Aké sú problémy? Základné psychologické problémy medziľudského charakteru. Život je strašná a veľmi nebezpečná vec
Čo je dôležité, aby si manželia o svojich manželkách na materskej dovolenke zapamätali?
Mnoho problémov v živote ľudí sa deje kvôli ich hlavám. V našich hlavách žijú zvláštne nápady, ktoré ničia životy ľudí.
Niektorí muži majú napríklad v hlave zaujímavý nápad: ak žena sedí doma s deťmi, potom nonstop odpočíva a relaxuje.
Muž preto očakáva, že ho manželka stretne z práce šťastný a nekonečne oddýchnutý, svieži, veselý a niekedy aj unavený oddychom. Privítajú ho, samozrejme, ideálna večera a umyje si nohy (podľa starogréckej tradície). Dobre, nadchli ma nohy, ale inak nie.
A niekde môžete pochopiť muža. V práci tvrdo pracuje, väčšinu peňazí z tejto práce míňa nie na seba osobne, ale na manželku a deti a verí, že si od manželky vyslúžil pietu. Tu je citát: „Je to pre ňu ťažké alebo čo? Prišiel som domov - zoznámte sa so mnou!
A keďže žena nerobí nič z vyššie uvedeného, muž je v tragédii a zmätku. Riešením môže byť veľmi ľahko rozhodnutie: "Nemiluje ma, neváži si ma, v tomto dome nie je láska!" No, potom - milenka, rozvod, ťažkosti s komunikáciou s deťmi atď., Tak ďalej, tak ďalej.
Sedieť na materskej dovolenke je veľmi náročná skúška, oveľa ťažšia ako práca.
1. Nemáte žiadnu kontrolu.
Aby bol človek šťastný, je veľmi dôležité ovládať svoj život. Kontrola nad vlastným životom priamo ovplyvňuje zdravie, šťastie a úspech človeka v živote. čo je kontrola? Je to robiť svoje rozhodnutia a držať sa ich.
Žena na materskej dovolenke má extrémne obmedzený výber možností rozhodovať sa a riadiť sa nimi. Preto sa rozhodla, že bude cvičiť bruško v čase obeda, kým dieťatko spí. A opäť raz dieťa nezaspalo. Zdá sa, že sme sa prechádzali a jedli, ale dieťa nespí a veselo chodí.
Alebo sa žena rozhodla zavolať svojej kamarátke, zatiaľ čo dieťa bolo zaneprázdnené hrkálkami. Práve som začal konverzáciu, keď - kurva! buch! - niečo je zlomené, dieťa plače, musíme ho zachrániť.
Toho je v živote ženy na materskej dovolenke mnohonásobne viac ako muža v práci a je to strašne únavné.
2. Nemáte žiadne výsledky.
V práci - dohoda, chytený zločinec, vypnutý kohútik, absolvovaná trasa, ale doma - nič. Žena umyla riad - o pol hodiny neskôr sa v dreze opäť nahromadila hora. Utrela som podlahu - opäť deti rozliali mlieko a rozmazali plastelínu. Bez výsledku.
Navyše, žena často nemôže dokončiť úlohu vôbec. Vybral som bielizeň z práčky, ale nemal som čas ju rozložiť - potreboval som vymeniť plienku. Vymenil som to a nestihol som sa vrátiť do práčovne, pretože dieťa požiadalo o jedlo. Kŕmim ťa - dieťa sa pýta hrať, ako môžeš odmietnuť? Výsledkom je, že bielizeň leží v umývadle a suší sa, ako najlepšie vie.
A keď nedôjde k žiadnemu výsledku, „dopamínové posilnenie“ nenastane. Jednoducho povedané, telo za svoju prácu nedostane odmenu a psychológmi obľúbené operantné podmieňovanie sa nekoná. Čo zase znižuje motiváciu k takýmto veciam. Ale stále to musíte robiť, bez ohľadu na to, aká je motivácia. To je deprimujúce a môže to ľahko prispieť k najprirodzenejšej depresii.
3. V práci - vďačnosť, ale doma - nič.
Je dobré, keď sú deti viac-menej dospelé a môžu samy prísť na to, že sa musia svojej matke poďakovať. A ak nie? Vďačnosť za človeka je dôležitým momentom posilnenia (vrátane vyššie spomínaného dopamínového). Nie vďaka – žiadna motivácia robiť niečo ďalej.
Zvlášť zlé je, ak si manžel neuvedomuje, že žene na materskej dovolenke treba poďakovať trikrát viac ako zvyčajne. To pridáva podmienky pre vznik depresie.
4. Trvanie práce - viac ako 12 hodín.
Materská dovolenka nie je len o hraní sa a vysmievaní sa detí. To znamená aj starostlivosť o domácnosť – varenie, upratovanie, pranie. A okrem toho je to aj nočné vstávanie, pretože môj manžel musí zajtra vstávať skoro a je pre neho dôležitejšie spať (a to je v istom zmysle pravda). Ukazuje sa teda, že pracovný deň ženy na materskej dovolenke je oveľa dlhší ako pracovný deň muža. Čo si myslím, že je trochu nespravodlivé.
5. Znížená komunikácia a podpora.
Žena na materskej dovolenke málo komunikuje. Len sa zdá, že má najširší okruh kamarátok – rovnaké mamy na ihrisku. V skutočnosti situácia nie je taká jednoznačná. Žena, ktorá odíde na materskú dovolenku, vypadne zo svojho obvyklého okruhu komunikácie a po prvé sa tejto situácii nejaký čas prispôsobuje a po druhé nemôže vždy nájsť komunikáciu, ktorá by bola v hĺbke otvorenosti rovnaká ako tá predtým. Napriek tomu si spoluhráči na stránke nie vždy navzájom dovolia viesť úprimné rozhovory od srdca k srdcu.
Ukazuje sa teda, že komunikácie sa zdá byť veľa, ale jej kvalita môže byť v porovnaní s tým, čo bola, slabá (môže sa, samozrejme, zvýšiť - aj to sa stáva).
Vedzte, že materská dovolenka je ťažká skúška. Samotný fakt tohto poznania pomáha adekvátne sa vžiť do všetkých zložitostí a ťažkostí tohto obdobia.
Uľahčite svojej žene život čo najviac. Áno, muž si chce po práci oddýchnuť a aj žena chce relaxovať. Je len spravodlivé, že obaja majú dlhý pracovný čas, v ktorom každý urobí čo najviac. Toto je rodičovstvo, baby, takto.
Pamätajte, že manželka potrebuje najmä vďačnosť a podporu a dávajte jej čo najviac.
Pravidelne doprajte svojej žene „dni voľna“, aby sa mohla stretnúť s priateľmi alebo sa hoci len sama prejsť po parku (mimochodom taká prechádzka nie je najlepšia zlý spôsob zväčšiť oblasť kontroly vo svojom živote - dokonca aj prechádzku, aj hodinu týždenne, ale ovládam to!).
Pre ženy: nechajte manžela prečítať túto poznámku. Samozrejme, nebude súhlasiť hneď, ale potom, keď si to premyslí, dospeje k správnemu rozhodnutiu.
Pojem ľudských komplexov, ich hlavné typy a príčiny výskytu. Kvalita života a vplyv tohto problému na existenciu ľudí v spoločnosti. Metódy na samostatné riešenie problémov. Psychologická pomoc komplexná osobnosť.
Obsah článku:
Komplexy človeka sú subjektívnym a skresleným názorom na seba, v dôsledku čoho prežíva hlboký emocionálny stres. V dôsledku takýchto mylných myšlienok sa kvalita života výrazne zhoršuje. Ľudia sa oberajú o možnosť užiť si to a nadobúdajú známky detskej plachosti. Podobné stavy sa objavujú aj na začiatku detstva, ale môže sa vytvoriť aj prvýkrát v dospelosti.
Dôvody rozvoja ľudských komplexov
Pôvod jedného alebo druhého komplexu vždy nastáva v dôsledku patologických zmien v duševných funkciách človeka v jeho mozgu. Dôležité je, že to môžu vyvolať úplne iné podmienky a faktory, ktoré nás obklopujú. Nemôžeme tiež hovoriť o okamžitom priebehu tohto procesu, pretože rozvoj takýchto postojov ľuďom trvá značné množstvo času. Okrem toho existuje veľa dôvodov pre ľudské komplexy, ktoré vedú k ich výskytu.
Dnes existuje niekoľko zdrojov pôvodu komplexov, vrátane:
- Rodina. Ako už bolo spomenuté, celá masa rozvoja tohto myslenia sa vyskytuje v detstve. Potom, keď sa dieťa ešte len formuje ako človek, spoznáva seba a celý svet okolo seba. Jediní ľudia, ktorí najviac ovplyvňujú jeho vnímanie, sú rodičia. Preto neopatrné slovo otca o vzhľade alebo charaktere dieťaťa môže v budúcnosti ovplyvniť jeho sebaúctu. Atmosféra, v ktorej deti vyrastajú, sa stáva hlavnou v ich živote a vnáša do nej svoj vlastný odraz reality. Takto zostane v pamäti človeka aj v budúcnosti.
- Priatelia. Tí ľudia, ktorí si zaslúžia byť čo najbližšie mimo pokrvných väzieb, tiež zohrávajú obrovskú úlohu v živote každého človeka. To všetko preto, že je to ich názor, ktorý sa teraz stáva hlavným a kritika je najspravodlivejšia. V dôsledku tohto typu myslenia musíte pochopiť, ako starostlivo si musíte vyberať svojich priateľov. To, ako človeka vidia, totiž formuje nielen jeho osobnosť, ale aj samostatné vnímanie.
- Obľúbená osoba. Táto časť života je takmer vždy na prvom mieste. V momente obdivu k opačnému pohlaviu ho ľudia počúvajú viac ako kohokoľvek iného na svete. Aj keď je jeho názor považovaný za absolútne absurdný, stále sa berie vážne. Často sa stáva, že predtým nezávislý a sebestačný človek si po celý život zachoval svoj názor a sebaúctu a až po stretnutí s majiteľom svojho srdca získal niekoľko typov komplexov naraz.
- Spoločnosť. To, čo nás obklopuje, nemôže ovplyvniť náš život. Už sa stalo, že v určitých obdobiach sa vytvárajú ich vlastné všeobecne akceptované kánony správania a ďalšie. Každý človek, ktorý vyrastal v takomto prostredí, sa snaží byť ako ostatní a dodržiavať existujúce normy. Bohužiaľ to nie je vždy možné a nie každému sa to podarí. Vzhľadom na prítomnosť rôznych vrstiev v spoločnosti nie každý je schopný chrániť svoje záujmy. Práve u týchto ľudí sa často od raného detstva až po starobu vyvíjajú mnohé psychické komplexy.
- Sám muž. Príčinu všetkých ťažkostí treba niekedy hľadať priamo v ľuďoch. Niekedy si svojím konaním a patologickým myslením vytvárajú množstvo komplexov. Predpokladá sa, že ľudia s melancholickým typom temperamentu sú náchylnejší na toto správanie. Vyznačujú sa izoláciou, neistotou, plačlivosťou, boja sa všetkého a nemajú radi zmeny. Na základe týchto čŕt možno predpokladať, že práve oni nútia človeka zvnútra sa skresľovať zo strachu, že uvidí pravdivý odraz. Takéto činy čoskoro vedú k zmene osobnosti, vzniku nového komplexného človeka.
Charakteristické črty komplexnej osoby
Svojou dôležitosťou tento problém zaujíma osobitné miesto v živote všetkých ľudí na svete. Tvárou v tvár tomu takmer každý deň by sa mal každý zamyslieť nad tým, čo sú ľudské komplexy a prečo je také dôležité vedieť o ich prítomnosti. Medzi znakmi neexistuje žiadna osobitná špecifickosť, ale stále existuje niekoľko všeobecných spôsobov správania.
Medzi nimi sú nasledujúce:
- Zbabelosť. Táto vlastnosť je vlastná takmer všetkým ľuďom s prítomnosťou nejakého komplexu. Všetci majú veľmi bolestivé chvíle pri dôležitých rozhodnutiach a vážnych krokoch. Platí to aj o navštevovaní rôznych podujatí a stretávaní sa s mnohými ľuďmi. Takíto ľudia vidia ťažkosti pri vykonávaní každej z týchto akcií. Ťažko sa snažia upokojiť svoje vzrušenie a úzkosť.
- Tuhosť. Tento prejav odlišuje a robí notoricky známe osobnosti nápadnejšími ako ostatné. Je to spôsobené tým, že ich pohyby sú veľmi pomalé a nemotorné. Takmer nikdy sa neponáhľajú a málo prejavujú svoje pozitívne alebo negatívne emócie. Ľudia sa vyhýbajú hlučným miestam a spoločnostiam, uprednostňujú skromné, tiché miesta na život a oddych. Pri komunikácii málokedy gestikulujú alebo prejavujú záujem.
- Nadmerné vzrušenie. Na prvý pohľad dosť pochybná vlastnosť je celkom jasne vidieť na ľudskom správaní. To je najpozoruhodnejšie, keď sa rozhodne sám. A to aj vtedy, keď už bola akcia dokončená. Pocit pochybností a približujúca sa zodpovednosť zaň vás neustále znervózňujú. Takáto reakcia často priťahuje pozornosť ostatných, najmä ak ide o činnosť dospelého človeka.
- Atypické reakcie. Tento bod zahŕňa niekoľko rôznych spôsobov správania. To znamená, že ľudia sa správajú zvláštne. Môžu náhle utiecť z akýchkoľvek udalostí alebo neodpovedať na hovory alebo správy. Ich pohľad nadobudne podozrivý vzhľad s ovisnutými viečkami a ostrými črtami tváre. Pocit strachu môže u človeka spôsobiť aj bezvýrazné zášklby svalov tváre.
Klasifikácia ľudských komplexov
Takmer každý druhý človek na svete sa vo svojom živote stretol s týmto stavom. Je takmer nemožné vymenovať všetky veci, v súvislosti s ktorými sa môže vyvinúť predpojatý názor, pretože pre každého budú špecifické a individuálne. K dnešnému dňu bolo prijatých niekoľko klasifikácií, ktoré môžu rozdeliť hlavné ľudské komplexy do niekoľkých veľkých skupín.
Typy komplexov podľa sfér prejavov
Nebolo ľahké systematizovať túto patológiu ľudského myslenia. Všetky majú rovnako silný vplyv na každodenný život, no prejavujú sa aj rôznymi spôsobmi. A predsa na základe dostupnosti všeobecné charakteristiky a rozdiely medzi objektmi, ktoré človek skresľuje, boli identifikované tieto dve veľké skupiny:
- Ľudské fyzické komplexy. Táto kategória zahŕňa všetky parametre, ktoré je možné merať a posudzovať zvonku. Najčastejšie ide o problémy vzhľad. Niektorí ľudia sú prehnane citliví na problém zdanlivo dlhého nosa, ucha či prstov na nohách, iní sú nervózni z farby vlasov, z prítomnosti akýchkoľvek škvŕn či materských znamienok na tele. To všetko je úplne individuálny výber fyzických vlastností človeka. Najčastejším prípadom v prírode je nadmerná hmotnosť. Tento problém je vo vzťahu k náprave vždy veľmi dôsledný a chúlostivý. Vo väčšej miere ňou trpia ženy, no prípady sa vyskytujú aj u mužov. Parametre ideálnej postavy sú v tomto prípade veľmi vágne, takže takýto komplex vzniká tak u predstaviteľov s miernou nadváhou, ako aj u tých, ktorí sú jednoducho mierne dobre kŕmení. Výhodou je, že ľudia sú často pripravení bojovať s ňou sami, a to aj pomocou tých najradikálnejších metód.
- Psychologické komplexy človeka. Tento typ zahŕňa všetky druhy problémov ľudského správania v spoločnosti. Tento problém sa nedá dotknúť ani opraviť chirurgickou plastickou chirurgiou. Tým sa situácia zhoršuje. Typickým predstaviteľom tejto skupiny je komplex menejcennosti, ktorý mnohých ľudí prenasleduje po celý život. Vychádza z problému skrytého v samotnom ľudskom myslení. Nevidí v sebe všetky vlastnosti bežného človeka a trpí tým. Vo všeobecnosti je celá skupina zastúpená ľuďmi, ktorí sa navonok nelíšia od ostatných, no svoju chybu vidia oveľa hlbšie – v sociálnom správaní. Málokedy sa obrátia na vonkajšiu pomoc, pretože problém sa nepovažuje za prítomnosť komplexu, ale za ich vlastnú menejcennosť.
Typy komplexov v závislosti od pólu
Vzhľadom na širokú škálu komplexov a častú prítomnosť tohto problému v populácii bolo na túto tému vykonaných veľa štúdií. V tejto súvislosti sa zistilo, že nie všetky pôsobia na človeka rovnako.
Po rozhovoroch s mnohými ľuďmi sa objasnili niektoré vzorce v tejto oblasti a identifikovali sa dva typy ľudských komplexov:
- Pozitívny. Názov tohto typu poskytuje svoje hlavná charakteristika. Zistilo sa, že pre niektorých ľudí môže byť tento kritický postoj užitočný. To sa prejavuje vo forme podnetu k činnosti. Napríklad s komplexom obezity ľudia často menia svoj životný štýl lepšia strana, začni športovať, drž sa správna výživa. Preto má pre nich tento stav viac úžitku ako škody. A konečný výsledok môže dokonca viesť k nezávislej likvidácii existujúceho komplexu.
- Negatívne. Bohužiaľ, nie všetky vyššie uvedené majú pozitívny vplyv na život človeka. V mnohých prípadoch je akcia zameraná práve na to, aby mu spôsobila škodu. Je to spôsobené tým, že prítomnosť jedného alebo druhého komplexu je vždy sprevádzaná plachosťou a pochybnosťami. Takíto ľudia sa nemôžu cítiť slobodne a v pohode, ani keď sú obklopení priateľmi. Neustále sa obávajú skutočného problému, ktorý si vymysleli, ponáhľajú sa hľadať jeho riešenie rôznymi spôsobmi a nevedia nájsť východisko zo súčasnej situácie. Taktiež im takýto stav bráni v zamestnaní, budovaní akýchkoľvek vzťahov a ničí ich osobný život. Zástupcovia tohto typu sú často psychologické komplexy, ktoré vyžadujú povinné vyhľadávanie vonkajšej pomoci od špecialistov.
Spôsoby, ako sa vysporiadať s ľudskými komplexmi
Mnoho ľudí aj dnes žije v predstave, že prítomnosť nejakého komplexu je povinnou súčasťou ich charakteru. Prirodzene, vzhľadom na takýto názor sa nikto z nich ani nesnaží nejako zbaviť tohto problému. Žiaľ, veľmi často takáto pozícia výrazne komplikuje existenciu a robí ju neznesiteľnou. Aby sa vnútorné komplexy človeka nestali prekážkou šťastného života, je potrebné venovať pozornosť metódam, ako sa ich zbaviť.
Prvou osobou, ktorá musí čeliť komplexom, by mal byť ich majiteľ. Je to nevyhnutné, pretože bez jeho pomoci nebude možné problém zbaviť. Z tohto dôvodu bolo vyvinutých niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s tým:
- Hľadanie výhod. Každý človek je svojím spôsobom jedinečný a obdarený nejakým zvláštnym talentom. Preto ho v tejto situácii treba začať hľadať. Nemusíte nájsť superschopnosť ani darček. Jednoducho bude stačiť to, čo človeku prináša úžitok a potešenie. Môže to byť hobby. Napríklad pletenie, pečenie alebo písanie poézie. Typ povolania nie je vôbec dôležitý, ale iba to, že keď sa zistí, ľudia sú rozptýlení od myšlienok o svojich nedostatkoch. Často práve v tomto štádiu zmiznú všetky problémy.
- Zastavenie napodobňovania. Nie je vôbec zlé mať idol a obdivovať talenty iných ľudí, ale všetko by malo byť s mierou. Musíte prestať porovnávať seba a svoje schopnosti s inými ľuďmi, pretože nakoniec predsa len bude niekto lepší. Preto by ste takéto akcie nemali robiť od začiatku, aby ste sa nerozčuľovali nad tým, čo je už nevyhnutné.
- Získanie dôvery. V prvom rade je samozrejme potrebné zistiť prvotné údaje. To znamená určiť, do akej miery si človek dôveruje a váži si sám seba. Potom musíte vypracovať stratégiu na zlepšenie týchto vlastností a pochopiť, že bez sebavedomia je vždy veľmi ťažké dosiahnuť akýkoľvek výsledok alebo cieľ.
- konkurencia. Tento bod by sa mal naplniť, keď už boli dokončené tie predchádzajúce a človek sa už stal trochu odvážnejším a sebavedomejším. Najlepšia cestaÚspech bude upevňovať konkurencia – presne to, čoho sa zakomplexovaní ľudia tak boja. Súpera by ste si mali vybrať tak, že posúdite vaše a jeho údaje, ale beriete do úvahy možnosť porážky.
- Hľadajte harmóniu. Kotviaci bod na ceste k úspechu bude zmierenie sa s vlastným „ja“. To znamená, že musíte počúvať svoju intuíciu, zahodiť všetky pochybnosti a obavy. Je možné použiť pomocné metódy ako meditáciu alebo jogu.
Psychologická pomoc
V situáciách, keď si človek so svojimi problémami nevie poradiť sám, je potrebné vyhľadať pomoc odborníka. Ľudia tohto profilu celkom dobre zvládajú metódy modernej psychoanalýzy. Metódy používané na odstránenie problému umožňujú pacientom zbaviť sa komplexov v relatívne krátkom čase.
Medzi najčastejšie používané typy psychoterapie patria:
- Poznávacie. Táto metóda je v medicíne pomerne bežná. Jeho pôsobenie je založené na terapii sedenia. Lekár vyzve pacienta, aby jednu po druhej preskúmal niektoré z jeho vlastností a spolu s ním ho upozorní na prítomnosť patologického myslenia. Návšteva si vyžaduje úplný súhlas pacienta s priebehom liečby a asistenciou pri nej.
- Skupina. Podľa tejto metódy sa ľudia zhromažďujú v jednom publiku a problémy každého z nich sa riešia spoločne. Striedavo hovoria o svojich obavách a uvedomujú si potrebu vonkajšej pomoci. Výhodou je fakt, že ľudia sami zdieľajú svoje problémy. Pomáha to nielen vyriešiť to, čo bolo povedané, ale aj prekonať nadmernú zbabelosť.
- Analytický. Zahŕňa predovšetkým výkon pacienta domáca úloha lekár Vyzve ho, aby sa zamyslel nad jednou alebo dvoma situáciami a na ďalšom stretnutí ich spoločne rozoberieme. Poskytnuté situácie nútia človeka zamyslieť sa nad mnohými svojimi výhodami a nevýhodami a v danej situácii ich aj uplatniť.
- Iné. Existuje aj veľa moderných liečebných metód, ktoré sú spojené s hry na hranie rolí V skutočný život. Ľudia sú postavení do situácií, v ktorých sa ich komplexy neukazujú v najlepšom svetle. Pozvaní sú nezávislí odborníci, ktorí objektívne hodnotia toho či onoho človeka. Ich kritický názor je vnímaný ľuďmi a je zachovaný, čím nahrádza predchádzajúci.
Komplexy človeka nie sú súčasťou jeho normálneho myslenia. Ich prítomnosť výrazne zhoršuje kvalitu života mnohých ľudí a môže viesť k vážnym následkom. Napriek ich pozitívnym resp zlý vplyv existencie, tento problém si stále vyžaduje riešenie. Moderná spoločnosť ponúka dosť dobré spôsoby, vďaka ktorej môžu ľudia navždy zabudnúť na svoje komplexy.
Náš život je nepredvídateľný. Na každom kroku nás čakajú najrôznejšie prekvapenia, príjemné aj nepríjemné. Akým prekvapeniam pripisujete problémy, je každého osobná vec. Jedna vec je jasná: život sa bez problémov stane nudným a nezaujímavým.
Pre mňa výraz „biely pruh, čierny pruh“ už dávno prestal byť relevantný. A nie preto, že som taká šťastný muž, ktorý sa úplne zbavil všetkých problémov. Len pre mňa tieto dve farby obsahujú veľa odtieňov. Bola som unavená z monotónnosti čiernej a bielej, tak som sa naučila vidieť rôzne farby aj v čiernej.
Obyčajne čierna býva obdobím života, keď človeka zavalí spŕška problémov. "Mám dosť problémov ako to je!" Fráza znie hrozivo. A keby ste nahradili slovo „problém“ slovom „úloha“, čo by sa stalo? Je to teraz menej strašidelné? Presne tak sa toto hrozné slovo doslova prekladá z gréčtiny.
Už od malička vieme, že úlohy sú rôzne. Jeho riešenie úplne závisí od typu problému. Nevyriešime problém tak, aby sa nedal vyriešiť. A čo vaše znalosti o typoch problémov? A pristupujete k hľadaniu východiska z nich správne? To je to, o čom budeme hovoriť.
Existuje päť typov problémov: problémy podobné 1) mozaike, 2) viacvrstvovému rôsolu, 3) snehovej vločke, 4) olympijským kruhom, 5) podobenstvu o slonovi.
Problémy podobné ako mozaika, možno rozdeliť na časti a vyriešiť každý fragment samostatne. Najčastejším problémom tohto typu je, ako všetko zvládnuť? Aby sme to vyriešili, musíme si určiť, čo musíme za deň urobiť, ako dlho bude každá úloha trvať a vytvoriť si denný plán. Najťažšia vec bude, samozrejme, schopnosť prinútiť sa, aby ste sa nenechali rozptyľovať od toho, čo ste si naplánovali. Pre väčšiu prehľadnosť si môžete nakresliť akýkoľvek geometrický útvar, ktorý bude reprezentovať problém „mozaiky“ a vyznačiť na ňom body svojho rozvrhu.
Problémy podobné ako viacvrstvové želé pozostávajú z postupne riešených problémov. A hlavnou vecou pri ich riešení je rozložiť problém na malé kroky a trpezlivo smerovať k cieľu.
snehová vločka pomenované problémy, ktoré majú veľa možných riešení. Napríklad ste unavení z toho, že ste chudobní. Prirodzene, pred vami sa otvoria najrôznejšie riešenia, ako sa zbaviť tejto choroby, dobré a zlé, rýchle a dlhotrvajúce, legálne a nie také legálne. Všetko záleží na vás. Chcete triviálne vykradnúť banku, alebo vám bude trvať desať rokov, kým sa pozriete a budete počúvať sami seba a vyberiete si svoju cestu k bohatému životu.
Problémy podobné ako olympijské kruhy, vznikajú v skupine. Každý človek sa snaží dosiahnuť svoj vlastný cieľ. Zároveň môže ísť rovno k nej a nevenovať pozornosť všetkým ostatným, ktorí sú po ceste zdeptaní, zranení a urazení. V dôsledku toho to na takéhoto človeka a jeho postup k cieľu nemusí mať najpriaznivejší vplyv, najmä pokiaľ ide o odborná činnosť. Aby ste tomu zabránili, musíte stále myslieť na ľudí okolo seba a pomáhať im.
Najzaujímavejšie problémy sú, samozrejme, podobné podobenstvo o slonovi. Po prvé, počúvať podobenstvo je vždy užitočné a po druhé sú to problémy, ktoré vznikajú aj medzi ľuďmi. Najprv mi dovoľte pripomenúť jedno podobenstvo. Štyria slepí muži sa prvýkrát stretli so slonom. Jeden z nich sa dotkol jeho chobota a povedal: "Slon je ako hrubé lano." „Slon je ako stĺp,“ povedal ďalší a nahmatal slonovu nohu. Tretí sa dotkol slonovho brucha a povedal: "Slon je ako obrovský sud." „Vyzerá ako rohožka,“ namietal štvrtý a dotkol sa slonovho ucha.
Takéto nedorozumenia veľmi často vznikajú medzi ľuďmi kvôli nedorozumeniu. A v takýchto prípadoch sa najčastejšie správajú ako títo štyria slepci, pričom neuznávajú právo toho druhého na ich, možno nesprávny názor. Je veľmi ľahké na to v návale hnevu zabudnúť. Jediným spôsobom, ako vyriešiť takéto problémy, je počúvať a počuť, čo hovorí partner, a nebáť sa znova sa opýtať a objasniť, či došlo k nedorozumeniu.
Možno sa niekto opýta: „Prečo to všetko vedieť, keď sa problémy nahromadia a človeka rozdrvia? A aspoň preto, aby ste na riešenie začali používať nie nervy, ale hlavu. Zatiaľ čo sa snažíte zistiť, aký typ problému sužuje váš krk a ako ho vyriešiť, uvidíte, že vám svitne riešenie!
Na základe knihy "Učíme sa riešiť problémy. Program na rozvoj dizajnérskeho myslenia u mladších tínedžerov." PÁN. Bityanova, T.V. Beglovej
Škola života
Ďalšie novinky k téme:
Podcast Číta Victoria Bobyleva Stiahnuť v mp3 (4,3 Mb / 04:39 min.) Čas je diabol! Rýchlosť je anjel! (Motto amerických top manažérov) „Opäť sa kráti čas!“ - Asi neexistuje človek, ktorý by to aspoň raz v živote nepovedal. Čas je produkt distribuovaný medzi ľudí
Ako často sa pri práci v rôznych komerčných inštitúciách stretávame s tak žiaducou požiadavkou na našu odbornú prax, akou je riešenie problémov. V skutočnosti sa neustále zaoberáme riešením rôznych druhov problémov. Niektorí ľudia to robia bez toho, aby to tušili, zatiaľ čo iní, naopak,
Nech už loď nazvete akokoľvek, bude sa tak plaviť. Stará pravda, ale zabudli na ňu... Každý z autorov nášho projektu o sebe svojimi článkami tak živo rozpráva. A často čítate a vidíte romantika, skeptika, cynika, veľmi osamelého človeka alebo dokonca visiaceho v minulosti. Niekto to cíti na úrovni
Problémy v rodine a vzťahoch s blízkymi sú vždy vnímané obzvlášť akútne, pretože práve takéto problémy nás ľahko zmiatnu a preniknú až do nášho srdca. Ak chcete vyriešiť problém vo vašej rodine, vyskúšajte niekoľko nasledujúcich krokov. Sponzor umiestnenia P&G Články na tému „Ako sa rozhodnúť
Uvedomenie si, že máte problém a treba ho urýchlene vyriešiť, je prvým krokom k tomu, aby ste sa ho zbavili. Existuje mnoho spôsobov, ako sa zbaviť problémov, a nezabudnite, že z každého problému existujú aspoň dva východy - prvý je tam, kde je vchod, a druhý treba hľadať. Sponzorované spoločnosťou P&G Články na
Globálne problémy ľudstva sú univerzálne ľudské problémy, ktoré ovplyvňujú problém postoja k prírode, vzťah medzi všetkými krajinami sveta spoločne riešiť problémy dostupnosti zdrojov. Globálne problémy nemajú hranice ani hranice. Na riešenie globálnych problémov
Hlavné psychologické problémy, ktoré človeka utláčajú, môžu byť „vonkajšie“ aj „vnútorné“. Prvé vyplývajú zo vzťahov s ostatnými. Tie sú dôsledkom charakteristík vlastného psychologického sveta.
Oba prinášajú citeľné nepohodlie do života, pocit nespokojnosti, napätia, depresie a často vyžadujú „prvú pomoc“ od odborníka. Zároveň na psychologické poradenstvoČasto sa odhalí vzájomná závislosť vnútorných a vonkajších problémov. Klienti, ktorí sa obávajú vzťahov s inými ľuďmi, teda takmer vždy potrebujú korigovať svoje správanie.
Hlavné psychologické problémy osobnej povahy:
1. Sebapochybnosť spôsobená nízkym sebavedomím alebo zvykom vždy predpovedať neúspech vo všetkom.
2. Slabosť vôle, ktorá nedovoľuje dospelému robiť rozhodnutia alebo ich vykonávať.
3. Protichodná povaha, ktorá vedie k nepredvídateľnosti reakcií správania v rovnakých situáciách.
4. Emocionálna nerovnováha, ktorá vám bráni v kritických situáciách konať úmyselne a vedie k frustrácii.
5. Silný alebo častý stres a neurózy, ktoré vás oberajú o silu a podkopávajú vaše zdravie.
6. spojené s rozchodom alebo smrťou blízkej osoby.
7. Bezdôvodné strachy a fóbie.
8. ohľadom imaginárnej hrozby, zjavnej alebo vymyslenej choroby.
9. Strata „chuti“ do života, strata záujmu o všetko, čo sa deje okolo.
10. Samovražedná aktivita.
11. Sexuálne poruchy.
12. Závislosti rôzneho druhu: alkoholizmus, drogová závislosť, hráčska závislosť, počítačová závislosť a iné.
Základné psychologické problémy medziľudského charakteru
1. Patologická pripútanosť k milovanej osobe, žiarlivosť, neschopnosť odpustiť zradu.
2. Osamelosť, zbavenie psychickej pohody.
3. Deadaptácia v tíme, neschopnosť nadviazať produktívne vzťahy s priateľmi, kolegami a nadriadenými.
4. Záujem človeka o hodnotenie druhých, skúsenosť s vlastným nesúladom s predloženými požiadavkami.
5. Ťažkosti pri nadväzovaní vzájomného porozumenia s predstaviteľmi inej generácie, keď „otcovia“ nenájdu spoločnú reč s „deťmi“.
6. Rodové problémy vznikajúce v hetero- aj mono-sexe sociálne skupiny spojené s rozdielmi v psychológii mužov a žien.
Sociálne príčiny veľkých psychických problémov:
Chudoba alebo finančná nestabilita;
Náhle zmeny v živote: prepustenie, odchod do dôchodku, zmena prostredia;
Domáce, úradné alebo trestné násilie;
Neúspešné manželstvo, hroziace alebo vedúce k rozvodu;
Národné alebo vojenské konflikty;
Extrémne situácie: nebezpečná choroba, úraz, prírodná katastrofa.
Dramatické životné kolízie sú často len katalyzátorom vnútornej nespokojnosti človeka s vlastnou existenciou, nezhodou so sebou samým alebo s ľuďmi okolo neho.
Psychologické poradenstvo je najproduktívnejším typom komunikácie
Tento typ podpory je určený ľuďom, ktorí potrebujú psychologickú korekciu. Prispieva k ich sebarealizácii, efektívnej organizácii životného štýlu a správania. Špecialista pomáha klientovi pozrieť sa na seba z iného uhla pohľadu – ako sa hovorí zvonku. Po zistení hlavných psychických problémov, s ktorými si klient nevie poradiť, mu počas rozhovoru poradca pomáha upraviť niektoré postoje a tým zmeniť správanie.
Hlavným cieľom tejto metódy je dať človeku šancu žiť plnohodnotný život, zbaviť ho psychickej nepohody, pomôcť mu vybudovať si pozitívny vzťah k ľuďom a svetu. Dnešní srdeční vedci, ktorí očisťujú duše svojich klientov od emocionálnej „špiny“, sa riadia múdrymi prikázaniami otcov psychologickej vedy:
Sigmund Freud, ktorý veril, že každému jednotlivcovi treba vštepiť túžbu „milovať a pracovať“;
Abraham Maslow, ktorý videl uzdravenie človeka v jeho „sebaaktualizácii“;
Carl Rogers, ktorý vyzval ľudí, aby sa naučili „hodnotiť samých seba“;
Eric Berne, ktorý veril, že „umenie života“ má byť „v poriadku“.
V procese komunikácie s klientom sa odborný konzultant spolieha na svoje osobné zdroje. Všetky jeho odporúčania sú založené na tom, čo pomáha človeku nezávisle urobiť toto alebo toto rozhodnutie.
Dnes sa takáto komunikácia môže uskutočniť nielen tvárou v tvár v kancelárii špecialistu alebo cez telefón. Súčasná úroveň rozvoja komunikácie umožňuje viesť konzultácie online cez Skype.
Nápravné a rehabilitačné metódy psychologickej pomoci
Praktizujúci psychológovia majú solídny arzenál efektívne techniky, technikov, metódy zamerané na úspešné prekonávanie hlavných psychických problémov klientov. Odborná literatúra uvádza približne 450 špecifických účinných prístupov. Hlavné sú:
Diagnostické;
Psychoanalytické:
Funkčné;
Poznávacie;
Behaviorálne;
Humanistický;
Multimodálne, vrátane analýzy ľudského správania, medziľudských vzťahov, zmyslových procesov, predstavivosti;
Transakčné, založené na Gestalt terapii;
Integratívny, podľa zásady: každému jeho;
Ontopsychologická, ktorá vychádza z takzvanej existenciálnej psychológie;
Aktívne.
Štruktúra psychoporadenstva
Bez ohľadu na zvolený prístup a metodiku, Proces komunikácie medzi odborníkom a klientom má tieto 4 fázy:
1. Kontakt. Nadviazanie dôverného vzťahu medzi psychológom a osobou, ktorá ho kontaktuje.
2. Monológ-spoveď klienta. Podrobná prezentácia jeho hlavných psychologických problémov a súvisiacich skúseností.
3. Dialóg-interpretácia. Vysvetlenia, otázky, tipy od konzultanta zamerané na to, aby pomohli partnerovi pochopiť seba samého a priviedli ho k riešeniu naliehavých problémov.
4. Prechod od kvantity ku kvalite. V rozhovore dochádza k určitej premene: úsilie špecialistu pomáha klientovi nájsť cestu zo „životnej slepej uličky“.
Najdôležitejšie výhody, ktoré klient počas takejto konzultácie získa, sú:
Uvedomenie si príčin vášho nešťastia;
Emocionálne uvoľnenie;
Urobiť konštruktívne rozhodnutie;
Schopnosť prispôsobiť sa okolnostiam, ktoré nemožno zmeniť;
Získanie dôležitých informácií;
Osobný rast.
Obrátenie sa na kvalifikovaného odborníka teda môže byť zlomovým bodom v živote človeka. Hlavným výsledkom rozhovoru s psychológom bude zvyk pozorne pozorovať seba a ostatných. A toto je – nie menej ako – najistejšia zbraň proti mnohým vážnym výzvam osudu.
V kontakte s
