Cosa fare se la persona amata ti ha tradito. Quando gli amici ti tradiscono: salva te stesso e lascia andare la relazione

Rivista "Psicologia per tutti i giorni"

Come avviene questo?

Ti sei mai chiesto cosa c'è dall'altra parte dello specchio? Aspetto. Ti sei appena vista allo specchio - così bella, sorridente - e ora, un secondo dopo, non c'è niente. Questo è più o meno ciò che prova una persona che è stata tradita. Qualcosa cambia sottilmente nell'anima: per un breve periodo diventa vuota. Poi la rabbia, il risentimento e il desiderio di vendetta si stabiliscono in lei. Poi, se sei fortunato, il perdono. Ma c'è un momento in cui l'anima è vuota. Cosa la sta lasciando? Innanzitutto la fede. La fede come fiducia nel mondo.

Tradimento: che cos'è?

Una persona nasce indifesa: non è in grado di sostenere la propria vita. Può solo confidare nel mondo che lo lascerà in vita. All'inizio cerchiamo il sostegno di nostra madre e ci fidiamo di lei. Abbiamo bisogno di calore, cibo e amore come sentimento di fiducia che saremo aiutati. Intorno ai due anni, le connessioni sociali del bambino si espandono ed entra nel Grande Mondo. Impara a interagire, a stabilire rapporti con gli amici, con i passanti, con la zia su una panchina, con lo zio alla fermata dell'autobus, guarda con curiosità il cane, determinando: amico o nemico? Alcune persone lo fanno meglio, altre peggio. Ma ognuno di noi, prima o poi, si ritrova così davanti a uno specchio e lì vede il vuoto. E sembra che il mondo gli abbia voltato le spalle.

Come avviene questo?

Diversamente. E sempre inaspettato. Dopotutto, l'essenza del tradimento è la violazione della nostra fiducia nelle cose che sono più importanti per noi, e il suo inizio è esattamente dove finisce la nostra fede. La conclusione è triste: il tradimento non si può prevedere. È inutile indovinare dove cadrai e stendere lì la paglia in anticipo. Ogni volta, in modo del tutto inaspettato e nuovo, con tutta la gravità possibile, ci troviamo di fronte a sentimenti che ci distruggono.

Poi?

In psicologia oggi, il problema del comportamento efficace in situazioni difficili viene studiato in modo piuttosto intenso. La direzione più promettente in quest’area è la teoria del coping. Il termine è stato introdotto dallo psicologo americano Abraham Maslow nel 1987 e si riferisce al comportamento di coping come tentativi mentali e comportamentali in costante cambiamento di far fronte ai problemi esterni o interni che si presentano di fronte a una persona. In sostanza, il comportamento di coping distingue la disponibilità di una persona a risolvere i problemi della vita. Sul lato opposto del polo c'è il comportamento espressivo di "offeso" e "tradito" - comportamento in cui le azioni di una persona sono dettate solo da emozioni "nude". In questo caso, la signora abbandonata “a tradimento” dalla persona amata al mattino si diverte con il proprio senso di colpa, al pomeriggio si arrabbia con il “mascalzone” e cade in depressione verso sera. Inoltre. La nostra eroina inizierà atto sotto l'influenza di queste emozioni! Cioè, implorare e imprecare, sgridare e scusarsi, e così confondere completamente tutto e confondersi. Cosa c’è di sbagliato in questo meraviglioso metodo collaudato nel tempo? Perché il problema non si risolve così. Dopotutto, la nostra eroina ingannata si preoccupa solo di se stessa e non del problema. È efficace un modo completamente diverso: risolvere il problema e quindi eliminare le esperienze negative.

E se ti calmassi?

Come dovresti comportarti in una situazione del genere? La risposta è ridicolmente semplice. Per prima cosa calmati e poi decidi cosa fare esattamente. E non il contrario: prima emozionati e "accumula troppo", e poi "grattati le rape" per le conseguenze della tua tempesta emotiva. Ti sei calmato? Ma ora vale la pena pensare a cosa hai fatto tu stesso per essere tradito.

Come puoi immaginare, solo una persona cara è capace di tradire. Dopotutto era a lui che “volevamo le spalle”, era lui che possedeva “informazioni segrete”, era lui che riponeva in lui qualche speranza. Ne valeva la pena? È stato notato che più forti sono i nostri sentimenti riguardo al tradimento di qualcuno, maggiore è la responsabilità per il nostro destino che abbiamo precedentemente trasferito all '"ingannatore". È molto più facile tradire una persona dipendente e psicologicamente indifesa (come un bambino) che qualcuno che tiene per sé questioni importanti invece di affidarle a qualcun altro per risolverle. La famigerata partenza del marito è in un caso un fastidioso scherzo del destino e, nell'altro, il crollo del quadro del mondo. E se il tuo caso è il secondo, considera che tuo marito ti ha fatto un regalo. Andando via, ti ha dato l'opportunità di assicurarti di poter vivere senza di lui. L’immagine del mondo sarà restaurata. Sii gentile, la prossima volta non dare così tanto spazio al tuo nuovo marito. Non tutti possono sopportare un simile carico. E la tua vita sarà più divertente.

Il tradimento come errore

Molto spesso, è utile smettere di preoccuparsi del tradimento di qualcuno esaminando la situazione in cui si trova il tuo "ingannatore". Dopotutto, è molto più facile perdonare una persona se ha commesso un errore che sapere per certo che è un cattivo dal cuore freddo!

Credimi, ci sono pochissimi cattivi dal cuore freddo. Ed è improbabile che tu abbia avuto la fortuna di tirare fuori una carta così disastrosa. Come dimostra la pratica, qualsiasi atto brutto, di regola, ha un motivo triste. Le più grandi meschinità dall’interno sono spesso percepite come debolezza. E poi un destino spietato interviene e completa lo sporco atto. Sì, la persona amata ha una segretaria eccezionalmente carina. È più probabile che abbia semplicemente foldato piuttosto che volerti ferire. Perdonatelo come si perdona ai deboli. Dopotutto, è più facile perdonare i deboli che i malvagi.

Qui, a proposito, c'è una sfumatura interessante che può aiutare. Trovi difficile considerare un’atrocità un errore? Preferisci continuare a esporre? Probabilmente pensi che il "cattivo" debba assumersi la responsabilità al 100% di ciò che ha fatto? Grande. E la tua responsabilità al 100%? Dopotutto, sei stato tu a permettere che la situazione accadesse. Sei stato tu a dare le carte al traditore. Sei tu che ti sei fidato! Tu, non qualcun altro, hai permesso che si abusasse della tua fiducia.

Oh, ti sei sbagliato? Ovviamente ti sbagli. E anche lui.

Come perdonare l'imperdonabile?

Ahimè, succede anche questo.

Sei stato tradito così crudelmente che il perdono è fuori questione. Di cosa stiamo parlando allora? Probabilmente per vendetta. Sei tormentato, non sai come rispondere all'autore del reato. Incolpi te stesso per essere troppo credulone. Rimani stupito ancora e ancora come sia stato possibile farlo Questo è per te? Dopotutto, sei così speciale!

Sfortunatamente, anche vari incidenti tristi sono brutti perché ci tolgono l'illusione della nostra esclusività. È anche chiamata “illusione della recluta”. Questa illusione può essere descritta con una semplice frase: "non c'è niente di sbagliato in me". come non può succedere, perché Sono io! Il crollo di questa illusione è molto doloroso. Si scopre che come Può succedere: tradiscono e ingannano, non qualcuno, da qualche parte. Si scopre che questo è possibile qui e ora, proprio con te, così unico e inimitabile. E ora devi vendicarti: dimostrare a lui (lei o loro) che si sono sbagliati mescolandoti con la folla.

Potresti essere sorpreso, ma la vendetta non aiuterà. In primo luogo, assolutamente tutti vogliono vendicarsi "nel calore" del risentimento. Cioè, anche in questo non sei unico. E in secondo luogo, la vendetta non annulla affatto ciò che ti è stato fatto. E quindi sei di nuovo in mezzo alla folla.

C'è solo un modo per perdonare l'imperdonabile. Funziona nonostante la sua natura paradossale. Cerca di capire cosa ha costretto l'autore del reato ad agire in questo modo e non altrimenti. Ciò è particolarmente importante nel caso di atrocità intenzionali contro di te. Pensa: cosa hai fatto? come, cosa ti ha causato un danno così orribile? Immagina quanto deve essere stato terribile per una persona che ha commesso un atto così brutto. Non pensi che una persona cara potrebbe colpirti casualmente, senza esitazione? Quindi c'erano delle ragioni? E probabilmente erano seri. E, purtroppo, il motivo sei tu. E probabilmente non gli hai fatto meno male. E come sei riuscito a fare questo? Questa è la cosa più interessante. E quando trovi la risposta, chiedi perdono per la tua parte del male commesso. Ti prometto che ti sentirai meglio.

Dal più al meno

Infine, voglio darti un trucco. Aiuterà, se non a rimuovere, a ridurre il dolore derivante dal problema che si è verificato. Ripensaci: qual è veramente il problema quando sei stato tradito? Esattamente cosa hanno tradito? Oppure... i sentimenti che ti hanno travolto? Questa è una domanda importante. Immagina: al mattino il marito di una certa donna l'ha lasciata “meschinamente”, e nel pomeriggio ha saputo che lei era miracolosamente proprietaria di una villa alle Canarie, di una nuova Lamborghini e di un contratto di matrimonio con Leonardo DiCaprio. Sarà triste la sera? Problema complesso.

Ora capisci che ogni tradimento è dentro di noi e per niente fuori?

A mio marito, Nikita Blinov, grazie per le idee e il supporto.

Molto spesso nella nostra vita accade che due persone si conoscano, poi provino simpatia l'una per l'altra, cerchino di compiacere, sorprendere e innamorarsi di se stesse, oltre a mostrare e dimostrare tutte le loro migliori qualità caratteriali. Il tempo passa e scopri che la persona amata ti ha tradito e tradito? Certo, in questo momento sembra che la vita sia finita, nessuno ha bisogno di te, non sei più interessato a niente, provi completa apatia verso tutto ciò da cui, forse, prima provavi felicità, gioia e soddisfazione. In questa situazione, la maggior parte di noi, care donne, non riesce nemmeno a immaginare come sopravvivere al tradimento di una persona cara e iniziare nuova vita.

Certo, attenzione cara personaÈ molto difficile sopravvivere, tuttavia è possibile. Ma come sopravvivere al tradimento di una persona cara e come cambiare e migliorare la tua vita senza di lui dipende solo da te. Alcune donne crollano moralmente, per sempre, mentre altre si riprendono e raggiungono nuove vette personali e professionali. Care donne, ricordate: tutto ciò che ci accade ci rende solo più forti e i poteri superiori non possono inviare prove che non possiamo affrontare.

Come sopravvivere al tradimento di una persona cara Devi affrontare i tuoi sentimenti, la rabbia, il risentimento, la malinconia, l'odio. Per fare ciò, iscriviti a Palestra, andarci ti aiuterà ad alleviare lo stress e a sbarazzarti delle emozioni negative. Dovresti anche parlare apertamente, non tenere mai dentro di te le cose distruttive; devono assolutamente lasciarti. Parlare con migliori amici o la famiglia, se per te è difficile parlare con qualcuno, prendi un pezzo di carta e scrivi tutto ciò che pensi e di cui ti preoccupi. Piangi, perché, stranamente, è molto utile, urla, prendi una bottiglia vuota e batti il ​​cuscino, fai quello che vuoi, ovviamente, entro limiti ragionevoli, ma liberati da queste emozioni.

Anche un assistente importante nella ricerca di una risposta alla domanda su come sopravvivere è scoprire le ragioni oggettive della sua azione. Questo può essere fatto in autonomia, dopo aver analizzato tutto quello che è successo, oppure con l'aiuto dei propri cari, e, possibilmente, con l'aiuto di uno psicologo qualificato che, insieme a voi, vi aiuterà a comprendere la situazione accaduta. Allo stesso tempo, non incolpare te stesso per quello che è successo, poiché in tutte le situazioni di conflitto ci sono sempre due persone da incolpare che non sono riuscite a trovare compromessi, imparare ad amare, fidarsi, rispettare ed essere una coppia degna l'una per l'altra.

Immagina quante donne stanno pensando a come sopravvivere al tradimento di una persona cara, e molte di loro lasciano andare i mariti, augurano loro buona fortuna e ricominciano la loro vita con una nuova foglia. Guardati allo specchio, sorridi a te stesso, perché la vita non finisce qui. Ricorda quante volte abbiamo sofferto quando eravamo studentesse perché la nostra vicina Misha non ci tirava più le trecce. Il tempo è passato e non te ne ricordi nemmeno. Sarà lo stesso con lui, devi solo rimetterti in sesto e cambiare la tua vita.

Inizia acquistando cose nuove, quindi ottieni un'acconciatura irresistibile. Non restare mai a casa da solo, non andare a casa dei tuoi amici, non visitare i tuoi genitori. Trova un nuovo hobby, un hobby, è un'ottima distrazione da tutti i tipi di problemi, da cattivi pensieri e allo stesso tempo porta piacere spirituale e morale. Inizia a visitare teatri, cinema, vai con gli amici in luoghi affollati, perché lì puoi vedere tanti uomini belli, attenti e propositivi che, come te, vogliono mettere su famiglia e cambiare la loro vita.

Passerà un po 'di tempo e la domanda su come sopravvivere al tradimento di una persona cara non causerà alcuna reazione, perché nella tua nuova vita ci saranno preoccupazioni, piani, obiettivi, amori e interessi completamente diversi!

Dopo aver letto la tua lettera, ho visto cosa stava succedendo nella tua anima, con parole tue. Che la grazia scenda su di te! Ma fai quello che puoi: prega, prega per sempre!

La preghiera è il movimento che facciamo per uscire dalla palude. Questo è il nostro tentativo di vedere la nostra anima nella luce divina, dove non c'è posto per l'oscurità che così spesso ci circonda. Nella preghiera l’anima “si scrolla di dosso” questa oscurità e le dice: “No!” Quando preghiamo, ci sentiamo figli di Dio, figli del Grande Padre, che illumina tutti, figli del Munificentissimo Salvatore, nelle cui mani sono le chiavi della gioia e della felicità. Ecco perché non dovremmo sopportare la tristezza e la depressione.

Qual è la causa della depressione? Se non stiamo parlando di una diagnosi medica (quando, prima di tutto, sono necessari i farmaci), la nostra tristezza si sviluppa dall'insoddisfazione mentale a seguito di qualche tipo di offesa, ad esempio il tradimento.

Iniziamo a desiderare qualcosa che per qualche motivo non è accaduto. E ci sembra che se ricevessimo questo, la nostra condizione migliorerebbe. “Sono depressa”, dice la giovane, “perché il mio ragazzo mi ha lasciata. Se n'è andato, mi ha tradito, mi ha offeso...”. Pensiamo di aver perso qualcosa e che, se ci fosse restituito, non ci sarebbe depressione.

Ma puoi dirlo diversamente! “Perché non lo riprendo? Non ciò che mi ha lasciato, ma i sentimenti che ha evocato in me!” Quindi, il giovane ha lasciato la ragazza. L'ha ferita profondamente, l'ha tradita e ora lei inizia a sentirsi depressa.

Come vi sentivate quando stavate insieme? – Te lo chiederò. – Ti sentivi pieno, la tua anima era piena di felicità, il tuo cuore esultava, volevi vivere, lottare... La vita aveva un senso, ti guardavi intorno e gioivi di tutto ciò che ti circondava. La persona amata ha evocato in te sentimenti e sensazioni meravigliosi. E ora ti ha lasciato, e con lui il tuo meraviglioso stato interiore ti ha lasciato.

E voglio offrirti qualcosa, solo come idea. Ti piacerebbe provare a ritrovare quella sensazione? La sensazione di completezza, grazia, beatitudine, felicità e gioia: cosa avevi prima? Anche se la persona che ha causato questi sentimenti non è con te adesso? Forse era solo un motivo per far fuoriuscire la gioia che vive sempre in te! E ora questa persona, questo “motivo di gioia”, non c’è più. Ma puoi sicuramente trovare un nuovo motivo per provare di nuovo questa gioia!

Perché la felicità vive dentro di noi. E non è stata questa persona a renderti felice, che è un semplice mortale. Una persona comune - un corpo materiale, un insieme di cellule e molecole - non può rendere felice un'altra persona. Cosa ci rende felici? Ciò che vive dentro di noi. E le persone e gli eventi sono solo una ragione per far emergere questo stato interno.

Cerca di sentirlo attraverso la preghiera. Ti aiuterà a sentire la felicità così com'è, senza l'influenza di "irritanti" esterni. Dà una sensazione di completezza, gioia, felicità, amore e significato nella vita. La preghiera ci aiuta a ritornare alla vita. Nutre l'anima come l'acqua, la cui fonte è nell'altro mondo. Guarda i santi e gli asceti! Sono raggianti di felicità. Anche se non è possibile vederli di persona, la loro vita e i libri patristici lo testimoniano... La gente si avvicinava a loro e vedeva che i loro volti erano sempre gioiosi...

Un giovane tornato di recente da New York mi ha detto:

– Padre, quanto sono felice di aver visitato New York! Ero a Manhattan: è incredibile! Che scala! Quanto è impressionante tutto questo!

Era felice perché aveva visto così tanto a New York. E qualcuno ha visitato Disneyland, qualcuno ha visitato la Florida o da qualche altra parte - e tutti questi viaggi sono diventati motivo di gioia. Le persone erano piene di emozioni positive: grazie ad altre persone, bellissimi edifici, shopping, cibo delizioso, tutto ciò che, in linea di principio, non dovrebbe essere condannato.

Voglio solo dire che la gioia che prova una persona comune visitando Manhattan con i suoi negozi e la divertente vita notturna, l'asceta si sente senza tutto questo. E la sua sensazione è ancora più intensa perché dura molto più a lungo. Dopotutto, dopo un viaggio meraviglioso, saliamo sull’aereo e diciamo a noi stessi: “Questo è tutto. È ora di andare a casa". E proviamo sconforto perché le emozioni piacevoli ci lasciano. E l'asceta sa trovare nella sua anima una tale fessura da cui emergono ancora e ancora gioia e felicità.

E per questo non ha bisogno di vedere un grattacielo o di salire sulla Torre Eiffel. Non ha bisogno di andare da qualche parte o di viaggiare. È felice grazie a qualcun altro. E dobbiamo trovare quest'altra cosa in noi stessi: dopotutto vive in noi. La fonte della gioia è nel nostro cuore, perché Cristo è lì ed è Lui la fonte della gioia.

E noi stessi uccidiamo Cristo nella nostra anima, non permettendogli di mostrarci tutte le cose belle che può darci. E se non impariamo a far rivivere Cristo nei nostri cuori, soffriremo costantemente e non troveremo mai la risposta. E vivremo in costante attesa di nuovi viaggi o relazioni, nella speranza di diventare più felici, almeno per un po'.

E finché continua questa novità, stiamo bene. Ma quando finisce, cominciamo a impazzire. E anche quando non è ancora finita, non possiamo sentirci veramente bene, perché abbiamo paura di perderlo, cioè un sentimento di ansia si mescola alla nostra gioia. Ad esempio, sei felice che la persona amata sia vicina, ma allo stesso tempo hai paura di perderla, e quindi pensi:

– Sì, oggi ci sentiamo molto bene, ma quanto durerà? E se domani mi lasciasse, se mi tradisse? E se si ammalasse e morisse? E se se ne va?

Questa incertezza ci impedisce di gioire veramente. E quando vediamo quanto sono felici le altre persone, iniziamo a invidiarle. E pensiamo:

- Non ho una persona cara, ma lui sì! Perché?

E iniziamo a confrontare, invidiare, arrabbiarci, perché abbiamo paura di perdere la nostra felicità. "Lo avrò?" Ragioniamo in questo modo perché il sentimento di gioia che proviamo in questo momento è alimentato dall’esterno. La nostra felicità esiste solo grazie a questo nutrimento.

Ecco perché dico: cerca di trovare in te stesso il segreto della felicità. Quando il tuo amato era vicino, hai detto: "Mi guarda negli occhi e prendo vita".

Quindi conoscevi la sensazione della risurrezione. Grande! È possibile sentirlo senza una persona cara? Quando non ti guarda negli occhi? Guardati allo specchio e dì:

- Signore, grazie! Perché sono un essere umano. Perché la mia anima e la mia vita sono belle. Perché sono unico e irripetibile su questo pianeta!

Dopotutto, non c'è nessun'altra persona sulla terra come te! Sei unico. Ognuno è unico, siamo tutti unici. E ricordando almeno uno di questi, penserai sicuramente:

"Non ho bisogno che nessuno parli costantemente di quanto sono bella e di quanto significo per lui." Dopotutto, prima sento la mia importanza, il mio valore, e poi, se questa persona scompare dalla mia vita, impazzisco.

No, quando hai delle persone care, è fantastico! Non voglio dire che non esistano. E non sottovaluto l’importanza del dolore dopo la rottura che ti ha portato alla depressione. Ma non dovresti dipendere da un'altra persona a tal punto che, avendola persa, perdi la testa. Sii vicino alla persona amata, rallegrati, divertiti, ma ricorda che se devi perderla, hai sempre un segreto, grazie al quale riacquisterai la gioia che hai provato stando accanto alla persona amata.

Cioè, in qualsiasi momento puoi dire:

- Sono felice che stiamo insieme. Sono felice con te, mi dai molto, ma sappi che non mi perderò senza di te. E posso farcela senza di te. C'è un pulsante dentro di me, premendolo ravvivo la speranza, l'autostima, l'amore di Dio. E mi sento bene. Non mi ami più? Stai partendo? Mi hai tradito? Ebbene, Dio mi ama e mi sento bene, prego, spero e penso a un futuro meraviglioso. Non tutto è perduto. Posso gestirlo.

È difficile per te dirlo adesso perché soffri molto. Dopotutto, quando il nostro cuore viene strappato a un'altra persona, sanguina. Una sensazione simile si verifica quando una persona viene licenziata dal lavoro, perché in questo caso non si tratta solo di danni materiali: perdiamo il senso di autostima. Mi licenziano e mi dico:

- Ecco, non valgo più niente. Sono inutile.

Cosa vuol dire che non vali niente? Il tuo valore dipende dal tuo posto di lavoro? No, fornisci sempre valore. Ma poiché sei attaccato con tutto il cuore al tuo lavoro e ti identifichi completamente con esso, dici:

– Il lavoro è tutto per me! Sono il mio lavoro.

Ma tu non sei il tuo lavoro. E Dio ti ha dato l'opportunità di capirlo. E’ come se ti dicesse: “ Lascia che ti porti via il lavoro per un po'. In modo che tu possa finalmente vedere i tuoi altri talenti. Pensavi di trarre forza esclusivamente da lì, ma voglio dimostrarti: ti sottovaluti. E ora la tua importanza è ancora più grande, figlia Mia!»

Ecco perché parlo di santi asceti che non hanno praticamente nulla. E se togli quello che hanno, diranno:

- Prendilo! Non sono così legato a questa cosa che sia per me motivo di grande gioia. Ecco, nella mia cella c'è una bellissima penna con la quale scrivo. Prendila!

Forse hai letto di come un asceta inseguiva i ladri, non per catturarli, ma per dare loro ciò che non avevano il tempo di rubare. Corse e gridò dietro di loro:

- Figli miei, avete dimenticato qualcosa! Prendilo!

E i ladri si spaventarono e si dissero:

– Questa è la prima volta che lo vediamo! Qualcun altro al suo posto chiamerebbe subito la polizia, ma questo ci corre dietro per darci altre cose! Perché?

Perché l'asceta sapeva essere felice senza queste cose.

Capisco che questo sia molto difficile. Pertanto, non ti incoraggio ad affrontare la tua depressione e il tuo sconforto in uno o due giorni. Ci vuole tempo: mesi, forse anche anni.

È necessario imparare le lezioni che il Signore ci insegna: attraverso i colpi della vita, attraverso la separazione, la separazione. È come togliere un cerotto: prima lo attacchiamo su una ferita e quando arriva il momento di staccarlo, può essere molto difficile da fare. Dopotutto, il cerotto è saldamente attaccato alla pelle e le tue azioni causano un forte dolore. Ma questo deve essere fatto.

Traduzione di Elisabetta Terentyeva

Il tradimento è sempre un colpo potente che ti turba a lungo e ti costringe a riconsiderare le tue priorità. Tuttavia, il tradimento di una persona cara, che è già diventata una parte importante della vita, è a conoscenza di molti segreti e conosce punti dolenti, simili a una piccola morte. Per sopravvivere, devi avere una forza enorme, oltre a sentire il sostegno di familiari o amici che ti aiuteranno se ti mancano le risorse interne.

Amato tradito: come sopravvivere?

Questo è probabilmente uno dei colpi più dolorosi che la vita possa infliggere.

Ma il tradimento non è la morte e nemmeno una malattia mortale, è solo un’altra prova.

E ce la farai, ti godrai anche San Valentino, sceglierai un regalo per la persona amata e farai progetti incredibili per una vacanza condivisa.

• Comprendi la situazione. Non il fatto del tradimento, ma la sua ragione. Beh, non si sa mai, e se non fosse stata la persona amata a tradirti, ma tu avessi semplicemente smesso di amarlo e fossi rimasta con lui solo per abitudine sviluppata, e lui semplicemente non sopportasse la tua indifferenza. La vita è una cosa imprevedibile. Se si è scoperto davvero che si è rivelato un mascalzone, ringrazia il destino per averti deluso in tempo. Dopotutto, avresti potuto restare con questa persona senza conoscere la sua essenza. E il tradimento, anche se crudele, è una lezione.
• Hai il diritto di essere debole. Soprattutto quando fa male. Puoi piangere, rompere i piatti, urlare, strappare fotografie condivise. Ma ciò non potrà durare a lungo. Butta via le tue emozioni in un lampo, poi fai le valigie, butta via i regali, cancella tutti i contatti e non fare più i capricci. Ora servirà energia per ripristinare l’equilibrio mentale.
• La vita va avanti. Quante ragazze dicono che moriranno senza il loro amante? Ogni terzo, probabilmente. Ma non è vero. L'uomo se n'è andato, ma la vita continua. Ti senti male, semplicemente disgustoso nella tua anima, ma sei vivo, respiri, senti, vedi. Non era il tuo ossigeno e qualcos'altro di vitale. Solo una persona, e non la migliore e la più affidabile, come si è scoperto. Ma hai una famiglia, degli amici, un hobby preferito, la musica preferita e molto altro ancora. Apprezza ciò che hai e non lasciare che il tradimento ti porti via le altre gioie. Non c'è bisogno di chiedersi chi è la colpa e cosa fare ora con questo colpevole. Vivi e basta.
• Cerca nuove esperienze. Funziona sempre. Per appianare un'impressione, devi ottenerne un'altra. Se ti siedi tra quattro mura, mangiando malinconicamente cioccolato ed evitando di comunicare con altre persone, molto rapidamente il tuo dolore raggiungerà una scala universale e oscurerà tutte le gioie della vita. Datti un contegno. La notte piangevo sul cuscino, la mattina mascheravo il rossore degli occhi e andavo al cinema, Festival musicale, anche in un cerchio di macramè, se desideri da tempo padroneggiare questa scienza complicata.
• Perdona chi ti ha tradito. Questa è probabilmente la cosa più difficile. Ma il risentimento e la rabbia che si accumulano in te possono avvelenare tutto il bene che resta. Respira profondamente e con calma, ad ogni espirazione libera le tue emozioni, dì a te stesso: “Non sono arrabbiato, lo perdono e lo lascio andare”. Credimi, ci saranno molte cose belle nella tua vita, e perderle per il gusto di essere offeso da una persona è semplicemente stupido.

Come sopravvivere al tradimento a 40 anni?

Una cosa è quando il tradimento ti coglie in gioventù, un'altra cosa quando hai 40 anni. La vita si è già stabilizzata e sembra affidabile, come l'universo. Ma non è finita, anzi, è in pieno svolgimento. Sì, il dolore di essere traditi persona vicina, è forte a qualsiasi età, ma a 40 anni hai già saggezza mondana, conoscenza e capacità di affrontare le difficoltà. Probabilmente hai già dei figli che possono sostenerti situazione difficile. Inoltre, grazie a loro, la tua vita ha senso anche senza la persona defunta. Se sei solo, prova a considerare questa situazione come una seconda possibilità.

A 50 anni?

Una persona che ha già vissuto metà della sua vita sviluppa una filosofia speciale. Naturalmente, tutto dipende dal carattere, ma la maggior parte delle persone dai 50 anni in su è abbastanza calma riguardo agli alti e bassi della vita e ai vari problemi. Se vieni tradito da una persona cara, tutto ciò che devi fare è lasciarlo andare e dimenticare. Ma ricorda la cosa principale: 50 anni non sono così vecchi come potrebbe sembrare. Sei solo una donna nel pieno della sua forza e saggezza, che è in grado di attrarre un uomo, soprattutto se ti prendi cura di te stessa, indossi bei vestiti e non ti avvolgi in felpe con cappuccio, soprattutto invecchiando.

Forse in questo momento hai l'opportunità di soddisfare i tuoi cari desideri, fare un viaggio, imparare una nuova lingua. I bambini sono cresciuti, sei libero, indipendente dalle opinioni e dai desideri di qualcuno. Quindi approfittatene.

Dipende solo da te. Da quanto dolorosamente provi il tradimento, quanto ami questa persona, sei pronto a dimenticare tutto, solo per stare con lui? Ma pensa se puoi rallegrarti del tuo prescelto, fidarti ancora di lui incondizionatamente, amare altruisticamente, sentendo costantemente la spina del suo tradimento. E questi tormenti valgono una vita felice con un'altra persona che non ti offenderà e ti apprezzerà?

Certo, puoi perdonarlo, devi anche farlo, ma non per il suo bene, ma per il tuo bene, per dare spazio ai sentimenti creativi. Ma è meglio non stare con qualcuno che una volta è riuscito a scavalcarti, perché potrebbe succedere di nuovo.

Cosa fare con le relazioni?

Può esserci qualche tipo di relazione dopo il tradimento? Naturalmente, questa amara consapevolezza non porta sempre immediatamente alla separazione; puoi comunque provare a ricucire i frammenti della fiducia infranta e a stabilire un qualche tipo di comunicazione. Ma ammettilo onestamente a te stesso: è necessario farlo?

La cosa migliore da fare è mettere tutti i ricordi in una scatola e buttarli via. È difficile, duro, molto doloroso, ma necessario. Tuttavia, è solo una tua scelta.

Non commettere errori che ti rovineranno la vita. Anche la sofferenza più grave passa e finché sei vivo e ci sono persone per cui vale la pena vivere, controlla te stesso.

• Niente alcol! Nei film, i personaggi si siedono così bene al bar o bevono a casa, ma nella vita tutto è molto più prosaico. Prima di tutto, una donna ubriaca sembra del tutto poco attraente. In secondo luogo, l'alcol può farti dimenticare per un po', ma poi la consapevolezza della situazione diventerà ancora più forte. Speriamo che i tuoi piani non includano il diventare un alcolizzato? Il massimo che puoi permetterti: una bevuta amichevole con la tua migliore amica, che ti fermerà quando superi i tuoi limiti, ti consolerà e ti ascolterà mentre piangi sulla sua spalla.
• Non essere una stronza. Un altro errore che spesso fanno le ragazze: mi sono offesa, ora offenderò tutti. Attacco - buona protezione solo nello sport e nelle discussioni, ma nelle relazioni bisogna saper mantenere un aspetto umano. Se sei arrabbiato, rivolgi le tue emozioni solo alla persona che le ha provocate. Ma non è necessario punire le altre persone per questo, soprattutto perché una di loro potrebbe diventare la tua nuova felicità.
• Mantieni la gentilezza e la compassione. Il modo migliore per dimenticare il tuo dolore è aiutare qualcuno nella sua sfortuna. Se un amico o un conoscente viene da te e non è a conoscenza della situazione nella tua vita, non hai bisogno di maledirlo per la sua insensibilità. È meglio cercare di aiutare e lì, vedi, diventerà più facile per te.

Non è sempre possibile sopravvivere al tradimento da soli e anche con gli amici. In questo caso è meglio rivolgersi ad uno specialista in modo che possa aiutarvi a trovare la strada giusta.

1. Iscriviti per una sessione. Non c’è vergogna nel rivolgersi a uno psicologo; è peggio se non riesci a gestire le tue emozioni. Uno psicologo è semplicemente una persona che può valutare in modo obiettivo e sobrio la tua situazione, evidenziare ciò che non vedi e aiutarti a trovare la chiave della porta dietro la quale il tuo subconscio nasconde risposte importanti. Il tuo compito è seguire le istruzioni. Se non sei il nemico di te stesso, sii onesto con lui, perché stai aiutando te stesso.
2. Tieni un diario della felicità. Potrebbe anche essere un taccuino tascabile in cui annoterai tutte le cose belle che ti sono successe durante la giornata. Hai visto un arcobaleno, ti hanno dato un posto nei trasporti, hai potuto aiutare qualcuno. È importante concentrarsi sugli aspetti positivi e poi riempiranno la tua vita.
3. Usa atteggiamenti positivi. Non applicare a te stesso definizioni negative: abbandonato, infelice, povero. Dovresti essere gioioso, interessante, libero, indipendente. Credimi, la tua vita modella il tuo pensiero. Se ti dispiace per te stesso e piangi costantemente per il tuo destino malvagio, allora sarai patetico e infelice. E questo non ti aiuterà ad attirare positività nella tua vita.

Risposte ad altre domande frequenti

Come sopravvivere al dolore?

Ci vuole tempo, a volte molto tempo, per superare il dolore causato dal tradimento di una persona cara. La condizione principale: devi continuare a vivere, invece di fissarti cupamente su un momento, anche se così doloroso.

• Guarda al futuro. Immagina la situazione: sei alla fermata dell'autobus in inverno, hai molto freddo, hai molta fame, vuoi tornare a casa, ma non ci sono mezzi di trasporto. Lo senti ancora un po' e scoppi in lacrime di disperazione. Ma poi arriva il tuo autobus, ti riscaldi un po 'dentro, mezz'ora dopo entri in una casa calda, ti metti i vestiti da casa, ti infili sotto una coperta calda e bevi tè caldo con panini. Sei felice, vero? Pensavi solo un'ora fa che saresti stato felice? Così è con il dolore del tradimento: passerà, ci vuole solo tempo. E hai il potere di trasportarti mentalmente nel futuro, dove il risentimento non è più così forte, dove c'è posto per gioie semplici ed emozioni luminose. Più vividamente immagini questo momento, prima arriverà.
• Fa quello che ami. Niente aiuta a sollevare il morale come fare qualcosa che ami. Se hai un hobby che puoi svolgere giorno e notte, fallo. Prova a concentrarti su di lui, regalagli tutte le tue emozioni, cerca di raggiungere la perfezione in ogni dettaglio. Se riesci a cambiare, dopo un po' la gravità del dolore si attenuerà e gradualmente svanirà, lasciando solo ricordi spiacevoli.
• Ricorda te stesso nel passato. Ricorda le lamentele e le esperienze che a un certo punto della tua vita ti sono sembrate peggiori di qualsiasi altra cosa al mondo. È passato? Quali emozioni evocano adesso? È vero, non sembra tutto così disperato come allora? Lo stato attuale passerà e un giorno lo ricorderai con stupore.

Sopravvivere al tradimento e mantenere la fede nell'umanità, nell'amore e nelle persone è molto difficile. Soprattutto quando il mondo sembra meschino e inaffidabile. Ed è bello se hai amici accanto, provati negli anni, attraverso varie prove e tentazioni, che ti daranno una spalla e non ti lasceranno sprofondare. Ma se il dolore è così forte che vorresti chiuderti e non parlare mai più con nessuno? Come affrontarlo.

• Il tempo cura. Questo regola d'oro non fallisce. A poco a poco smetterai di reagire in modo così forte ai ricordi di quello che è successo. Sì, il fatto in sé non scomparirà, ma il tuo atteggiamento nei suoi confronti cambierà e la vita diventerà più facile.
• Non generalizzare."Ha rotto con me! Tutti gli uomini sono così: traditori e stronzi!” Frasi simili vengono spesso dette dalle ragazze abbandonate. Ma è davvero così? Guarda quante coppie felici ci sono in giro, quante persone hanno creato famiglie e hanno vissuto insieme tutta la vita. Non rinunciare incautamente alla tua felicità a causa di un'esperienza dolorosa. Se questa non è la prima volta nella tua vita, è meglio cercare di capire te stesso piuttosto che incolpare il mondo intero.
• Ricorda le cose belle. Sicuramente ci sono persone nella tua vita che ti sono fedeli e ti amano, che hanno già dimostrato più di una volta che puoi fidarti di loro. Ricordateli buone qualità, concentrati su ciò che hanno fatto per te. Prova a vedere lati positivi persone: sicuramente ce ne saranno più di quelle negative.
• Fai del bene a te stesso. Questo, stranamente, è uno dei modi più efficaci per non rimanere delusi dalle persone. Partecipa ad un evento di beneficenza, diventa volontario, aiuta gli assistenti sociali. Vedrai quante persone meravigliose, gentili e comprensive nel mondo sono in grado di correre anche per aiutare ad uno sconosciuto. Può un traditore bloccare tutta questa positività?

Ogni lezione, anche quella più dolorosa, è necessaria per qualche motivo. Sii uno studente saggio e vai avanti, ricordando gli errori che hai commesso, poi in futuro tutto sarà più facile e migliore.

Le persone vicine ti colpiscono più duramente; confidi in loro con le tue cose più segrete e in cambio ricevi tradimento e depressione prolungata. Tutti vogliono credere nella sincerità dei sentimenti, ma cosa fare quando il destino ha preparato una prova? Non è possibile prepararsi al tradimento, non è possibile curarlo con i farmaci e non è possibile cancellarlo dalla memoria. Come affrontare il dolore e la disperazione senza chiedere aiuto a uno psicologo? Proviamo a capirlo insieme.

5 modi per affrontare il tradimento di una persona cara

Non trattenere le tue emozioni
Non spegnere il telefono, evitare gli amici e non nasconderti sotto le coperte sperando che il dolore scompaia. L'amarezza e il risentimento non ti lasceranno finché non li scaccerai tu stesso. Chiama un amico e parla bene, grida, rompi i piatti, ma non chiuderti in te stesso.

Accendere film interessante, che probabilmente non guarderai, ma lascerai che venga riprodotto in sottofondo. Ordina una pizza e compra una bottiglia di vino, il cibo porta conforto. Se vuoi restare solo, prendi un taccuino e scrivi quello che vuoi dire al traditore. Se questo metodo non funziona, prendi un pappagallo e comunica con lui. Sono creature allegre, dolci e loquaci.

È importante capire che è necessario piangere, altrimenti il ​​dolore scoppierà nel momento più inopportuno. Una persona può sopportare molto, ma può anche crollare se il tè non è abbastanza caldo. Ora hai il diritto di mostrare emozioni, ma non dimenticare la tua famiglia. Non insultarli e non sfogare la tua rabbia, la rabbia dovrebbe andare verso il colpevole.

Allontanati da ciò che sta accadendo
Hai pianto e hai spalmato mascara sulla spalla del tuo amico? Non spaventoso. È ora di fare un passo indietro da ciò che sta accadendo e immaginare che l'incubo non sia accaduto a te. Non c'è solo un amante tradito al mondo, pensa ai tuoi parenti, visita i vecchi amici. Infine, vai al lavoro e chatta con i tuoi colleghi.

Se possibile acquistate un biglietto per il mare, andrà bene anche un tour di tre giorni. Chissà, forse uno sconosciuto sexy e un'indimenticabile storia d'amore natalizia ti stanno aspettando lì. Ora è importante astrarsi, spostare ciò che è accaduto in secondo piano. Pensi che sia più facile a dirsi che a farsi? Provalo! Fai qualcosa che non hai mai fatto prima. È adatto qualsiasi tipo di sport estremo che aiuti a rilasciare l'adrenalina. Cavalca a cavallo, vola in una galleria del vento o visita un parco acquatico.

Per i primi mesi dopo l'incidente, prova a trascorrere del tempo in una compagnia che non sia associata all'eroe della "celebrazione". In questo modo eliminerai i ricordi costanti di quando tutto andava bene e nessuno tradiva nessuno. Anche durante questo periodo, cerca di comunicare più con gli amici che con i migliori amici, in modo che non ci sia la tentazione di discutere regolarmente della "capra" che ti ha costretto a passare attraverso i sette cerchi dell'inferno.

Sposta la tua attenzione
Ancora una volta, facile a dirsi! Tuttavia, devi provarlo. Probabilmente hai dei risparmi messi da parte per una giornata piovosa, ora è il momento di usarli. Fai shopping, acquista bellissima lingerie, scarpe e una borsa di marca. Espandi la tua cerchia sociale, accetta un'offerta per un incontro su cui non potevi decidere prima. Iscriviti ai corsi di inglese, cambia la tua pettinatura o riorganizza il tuo appartamento.

Se la pausa è definitiva, metti via le cornici, taglia le sue cose con le forbici e gettale nella spazzatura. Elimina tutti i ricordi di ciò che è successo. Sei registrato su VKontakte? Rimuovi il traditore dai tuoi amici e aggiungilo alla lista nera per non tenere traccia delle sue ultime visite e non traumatizzare la tua psiche.

Tutto quanto sopra è ovvio, tuttavia, per ragioni sconosciute, alcune ragazze avvelenano le loro anime versando lacrime e guardando insieme le foto. Non è necessario farlo adesso. Quando l'amarezza passerà, potrai guardare le fotografie in dettaglio, ma senza una tempesta di emozioni negative. Dopo la striscia nera ne arriva una bianca, naso più alto!

Affrontalo
Smettila di lamentarti e di dispiacerti per te stesso, è tempo di capire le ragioni di ciò che sta accadendo. Ripetere costantemente "Non meritavo questo, come ha potuto fare una cosa del genere, bastardo..." non porterà a nulla di buono. Dai per scontato quello che è successo, non per niente si dice “Ciò che non si fa è per il meglio!” Smetti di pensare di non essere apprezzato e amato, cerca problemi in te stesso. In una situazione del genere, la colpa è sempre di due, non buttare tutto sul ragazzo.

Analizza le tue azioni e azioni passate, pensa, forse hai commesso un errore da qualche parte? Smettere di prenderti cura di te stesso? Hai negato regolarmente le comodità del letto al tuo compagno? Ho smesso di cucinare o ho mandato messaggi nei social network con il tuo ex? Non è difficile spingere un uomo al tradimento se la ragazza non gli dedica abbastanza tempo.

Inizia con una lavagna pulita
Non importa quanto possa sembrare strano, inizia una nuova vita. Il tempo delle lacrime e dell'autoflagellazione è finito, è tempo di agire. Sii educato e condiscendente con gli uomini, non mettere tutti sotto lo stesso pennello. Le ragazze che non rispettano gli uomini e non sanno apprezzarli, di regola, rimangono sole.

Hai incontrato una persona degna? Prenditi il ​​tuo tempo, ora non hai bisogno di tuffarti in piscina con la testa. Le ferite sono ancora fresche, rischi di trasferirle in una nuova relazione. Vai agli appuntamenti, divertiti, non limitarti alle piccole cose. Goditi la tua libertà finché puoi. Sii felice, bello e desiderabile!

Tecniche psicologiche

Tenere un diario
Compra un quaderno e scrivi i momenti belli accaduti durante la giornata. Il bello sconosciuto ha sorriso? Scriviamolo! Hai regalato fiori senza motivo? Grande! Hai ceduto il tuo posto sul minibus? Il mondo non è privo di brave persone!

Concentrati esclusivamente sulle cose positive che ti fanno sorridere e risplendere di felicità. Crea un'atmosfera accogliente intorno a te e dai energia a chi ti circonda.

Vai da uno psicologo
Sempre più spesso, gli uomini e le donne moderni si rivolgono a professionisti che possano aiutarli a capire propri pensieri. La tendenza è arrivata dall’America e sta guadagnando un rapido slancio ogni anno. Non c'è bisogno di vergognarsi di visitare uno psicologo, non è uno psichiatra. Devi solo aver paura se ti iscrivi a una sessione con quest'ultimo.

Trucchi proibiti

Non c'è bisogno di essere una stronza
Un errore comune che fanno molte ragazze è un atteggiamento sdegnoso nei confronti degli altri a causa del tradimento subito. Non essere come loro, ci sono persone degne rimaste al mondo. La luce non cadde come un cuneo sull'ex amante. Non attaccare gli altri, non giudicarli e non interferire nella vita degli altri. Rimanete umani e ragionevoli per non perdere coloro che vi sono veramente cari.

Ora l'aggressività può essere diretta contro la metà maschile della popolazione, tuttavia, non tutti sono cattivi. C'è chi sa proteggere, apprezzare e rispettare la propria amata, semplicemente non hai ancora incontrato un uomo simile.

Nei film in cui un ragazzo tradisce una ragazza, lei trascorre le serate con una bottiglia di tequila, annegando in quello che sta succedendo. Tutto è più semplice nella vita. Una donna ubriaca sembra estremamente poco attraente: discorsi incoerenti, andatura storta e continui lamenti sul suo pietoso destino. Non dimenticare che l'alcol è una misura temporanea, attenuerà il dolore, che ritornerà al mattino insieme ai postumi di una sbornia. Il massimo che puoi fare è bere qualcosa con un'amica, ti fermerà se bevi troppo.

Lasciare il passato nel passato
Non dovresti confrontare regolarmente “prima” e “dopo”. Ciò che è successo è passato. Non c'è bisogno di immaginare gli sviluppi che sarebbero avvenuti se avessi notato prima un comportamento strano o avessi preparato una cena deliziosa in tempo. Spegni la tua immaginazione, smetti di sviluppare uno scenario inesistente. Se ignori questo consiglio, esaurirai il tuo corpo, avendo pensieri nebbiosi. Vivi il presente e pensa al futuro!

Non sai come sopravvivere al tradimento di una persona cara? Invita un'amica, bevi vino con lei e piangi. Non dovresti tenere dentro le tue emozioni, altrimenti scoppieranno nel momento sbagliato. Se è davvero brutto, visita uno psicologo, ti aiuterà a capire la situazione. Fai shopping, compra cose interessanti che faranno invidia a tutti i tuoi amici. Prenota una gita al mare e inizia una vacanza romantica! Non arrabbiarti, la vita continua!

Video: come perdonare il tradimento di una persona cara