4,6 (92 %) 5 hlasov

Tibetská medicína veterná konštitúcia vetra (Vata dóša), podobne ako hlien, má povahu studeného jinu. Jeho prvky sú založené na priestore a vzduchu. Ide o najzraniteľnejšiu konštitúciu, ako prvá reaguje na zmeny vonkajšieho a vnútorného prostredia a je mimoriadne citlivá na zmeny počasia.

Vek ľudí s veternou konštitúciou je neobmedzený, no jeho narušenie je typické najmä pre ľudí stredného a vyššieho veku. Vietor zodpovedá nervovej sústave a riadi všetky choroby. Všetky choroby on "zdvihne ťa" pripája ich k "chvost", "nafukuje sa" choroba a máj "viesť k smrti" alebo nafúknuť "zostatkové teplo"

ϖℵϖℵℜ℘ℑℜ℘ϖℵℜ℘ℑℑ

Veterní ľudia sú rýchli, emocionálni, zvyčajne nízki, fit a šľachovití, fyzicky neznesiteľní, ale majú veľmi rýchlu reakciu. Pokožka je suchá, bledá, najmä na tvári, vlasy lámavé a suché, končatiny studené.

Tráviaci systém je slabý, plyny, nadúvanie a škvŕkanie v žalúdku obťažujú. Je ťažké získať telesnú hmotnosť a ľahko ju stratiť. Všetko súvisí s tým, že energia jedla sa mení na energiu pohybu, emócií a slov a tie vždy ostanú tenké.

Ľudia veternej konštitúcie sa rýchlo unavia, ale ľahko sa zotavia, keď sú zdraví – sú impulzívni, energickí, radostní, nepredvídateľní, zhovorčiví.

Ich dobrá nálada sa ľahko prenáša na ostatných, sú vždy obklopení priateľmi, milujú hlučné spoločnosti a sú vždy v centre pozornosti.

Hlavnou funkciou veternej konštitúcie je prenos nervových vzruchov, duševná činnosť a je zodpovedná za svalovú kontraktilitu, rytmus srdca, pľúc (na nádych a výdych), ako aj za peristaltiku tráviaceho traktu - všeobecne , pre pohyb v ľudskom tele. V tibetskej medicíne sa nervový systém (vietor) nazýva "držiteľ života"

tibetský medicínsky vietor. Existuje päť typov vetra:

Držiak dychu sa nachádza v parietálnej oblasti, je zodpovedný za dýchanie, odstraňovanie hlienu, kýchanie a grganie, dáva jasnosť mysli a pocitom a vytrvalosť duši;

Ten, ktorý beží hore, je v hrudi a vytvára vokálne zvuky;

Prenikavý sa nachádza v srdci, zodpovedá za kontrakciu a relaxáciu svalov, napätie a uvoľnenie zvieračov v celom tele, ako aj chôdzu;

Rovnaký oheň sa nachádza v žalúdku, ktorý je zodpovedný za tráviacu činnosť;

Čistiaci prostriedok smerom nadol sa nachádza v konečníku a je zodpovedný za vylučovanie výkalov, moču, krvi, spermií a obsahu maternice.

Porušenie ústavy Vietor je sprevádzané stratou sily. Vyskytuje sa slabosť, kŕče, chvenie po celom tele, časté bolesti v temene hlavy, bodavé a boľavé povahy, v oblasti panvy, hrudníka, krížov, dolných končatín, bedier a kĺbov. Jazyk sa stáva suchým, červeným, drsným a v ústach sa objavuje sťahujúca chuť.

Ďalšie príznaky:

závraty, mdloby, dýchavičnosť, kašeľ s hustým hlienom, zrýchlená srdcová frekvencia, nezrozumiteľná, prerušovaná alebo nezrozumiteľná reč, strata pamäti, strata chuti do jedla a dysfunkcia čriev, Vata dóša, veterná averzia k jedlu až zvracanie, ťažkosti s prehĺtaním , nadúvanie, grganie, hluk v ušiach, kolika.

Keď dôjde k hypotermii, pokožka tela sa zakryje "husia koža" chvenie, zimnica, sprevádzané prenikavou bolesťou v celom tele pri pohybe, čo vedie k stuhnutiu končatín.

Často sprevádzané nespavosťou, zívaním, sila postupne klesá, človek často škrípe zubami, zatína čeľuste, stoná.

Excitácia vetra vedie k chorobám hlavy, srdca, pľúc, pečene, žalúdka, hrubého a tenkého čreva, obličiek, urogenitálneho ústrojenstva a najmä nervového systému.

Konštitúcia vetra je zodpovedná za nervovú reguláciu, ľudia z vetra sú náchylní na „chladné“ choroby a choroby "studená krv" ako je zápal nervov, paréza tvárového nervu, nervové tiky, koktanie, kŕče, neuralgia, bolesti pri lietaní v kĺboch, v chrbtici, v driekovej oblasti, lumbago, paréza a ochrnutie končatín.

Sú náchylné na búšenie srdca, mdloby, závraty, hluk v ušiach, hlave, dusenie, nedostatok vzduchu, bolesť v srdci, ťažoba na hrudníku, duševný zmätok z prebudenia nervového systému, čo môže viesť k hlbokej depresii a dokonca šialenstvo.

S vekom sa môže vyvinúť Alzheimerova a Parkinsonova choroba.

Ľudia veternej konštitúcie sa vyznačujú častými nádchami, nádchou a bronchitídou, preto sa musia čo najviac vyhýbať vnútornému a vonkajšiemu ochladzovaniu. Ale hlavným nebezpečenstvom pre ľudí z Windu, ako aj pre ľudí z Bile, Slime, keď je rozhorčený, nemusí rozpoznať chorobu, ktorá môže viesť k smrti.

Hovoríme o infarkte myokardu, cievnej mozgovej príhode. Včasná liečba bylinnými liekmi, ako aj metódy vonkajšieho vplyvu, pomôžu prerušiť vývoj choroby alebo zabrániť jej „rozptýleniu po celom tele“ a „prevráteniu cesty“, ktorá vedie k smrti.

Človek sa stáva nevyrovnaným, nervóznym, podráždeným, neustále prežíva úzkosť, nepokoj a zmätok v duši.

Súčasne je bolesť v srdci, pocit necitlivosti v prstoch, „naskakuje husia koža“, zvýšená teplota v tele a chvenie. Postupom času to vedie k rozvoju kardiovaskulárnych ochorení.

Nadmerná práca a rozprávanie nalačno, únava z vášne (z lásky alebo inej), sexuálne excesy, nadmerná duševná aktivita, silné vracanie, hnačka, plač, pobyt vo vlhkej a studenej miestnosti a obmedzovanie prirodzených impulzov môžu viesť k narušeniu Veterná ústava.

V strave by nemali zneužívať chute horkých, sťahujúcich, nízkokalorických, studených, ľahkých a hrubých (surová zelenina a ovocie) jedál.

Obmedzte nápoje na studenú vodu, ovocné šťavy, sýtené jedlá, kávu a silný čaj bez cukru. Dodržiavajte správnu výživu podľa svojej konštitúcie.

Ľudia vetra potrebujú byť v teple, tme a pokoji, nosiť teplé oblečenie z bavlny a vlny, spať bez obmedzení, viac komunikovať s ľuďmi, viesť rozhovory o príjemných témach, ktoré potešia myseľ a dušu, čo prináša rovnováhu do vzrušenej mysle . Jedlo by malo byť horúce a čerstvo pripravené. Odporúčané príchute: sladká, korenistá, kyslá a slaná. Veľmi užitočný je horúci jahňací vývar, staré víno, oleje, muškátový oriešok, zázvor, cibuľa, rasca, ferula a iné koreniny.

Podľa dialektiky vývoja vesmíru je svet rozdelený na dve neoddeliteľné polovice: vzájomne prepojené a úzko pôsobiace protiklady. Toto je zima a teplo, deň a noc, slnko a mesiac, muž a žena, sever a juh - a tak ďalej do nekonečna. Zem je k nám nekonečne štedrá a láskavá, dáva život všetkému živému na planéte. Všetko, čo na ňom rastie, obsahuje prvky vody, zeme, vzduchu, kovu, slnka a mesiaca. Výživa podľa tibetskej medicíny predpokladá, že ľudská strava, ako všetko v okolitom svete, má povahu chladu a tepla.

Skúsenosti s používaním správnej výživy podľa tibetskej medicíny naznačujú, že väčšina ľudí so zdravotnými problémami nepotrebuje klasickú medikamentóznu liečbu. Aby sa zotavili, musia zmeniť svoj životný štýl a stravu. Potrava, ktorá ovplyvňuje základné fyziologické procesy, zvyšuje alebo oslabuje ich činnosť.

Zároveň rôzne jedlá a jedlá z nich pripravené ovplyvňujú telo rôznymi spôsobmi: môžu liečiť alebo sa môžu ukázať ako jed. Svoje telo si budujeme z toho, čo jeme. Dokonca aj naše emócie, nálada, duševná aktivita, odvaha a úspech vo veľkej miere závisia od našej stravy. Správna výživa podľa tibetskej medicíny podporuje tvorbu nových buniek vo všetkých životne dôležitých orgánoch tela a dosiahnutie úplnej harmónie v tele.

Vplyv jedla na človeka sa študuje prostredníctvom chuti, preto má rozhodujúci význam pri organizovaní výživy v tibetskej medicíne, vývoji diét a predpisovaní liekov. Počas dňa by mal pacient dostať všetkých šesť chutí v jednej alebo druhej dávke: horkú, kyslú, slanú, korenistú, sladkú, adstringentnú. Predpokladá sa, že energiu jangového tepla alebo jinového chladu obsiahnutú v jedle človek rozpozná pomocou chuťových pohárikov.

Táto konštitúcia, charakteristická pre flegmatikov, patrí do studeného jinového typu. Títo ľudia sú spravidla vyrovnaní, pokojní, pokojní, dobromyseľní a mierumilovní. Keď sa hnevajú, prejavujú zdržanlivosť. Ich koža je bledá, chladná, hladká a hustá, ich kĺby sú často opuchnuté a stuhnuté. Moč je svetlej farby, so slabým zápachom. Jazyk je pokrytý bielym povlakom, ďasná sú belavé, viečka opuchnuté.

Keď sa však prirodzená lenivosť flegmatikov zvýši, v tele sa začnú hromadiť prebytočné hlieny. V zime, so sedavým životným štýlom a prejedaním, ľudia s touto konštitúciou zažívajú poruchy vo fungovaní ich fyziologických systémov. Podobné poruchy sa prejavujú vo forme nádchy, bronchitídy, bolesti kĺbov, chrbtice, opuchov nôh a tváre. Zástupcovia „hlienovej“ konštitúcie často pociťujú ťažkosti v tele, najmä v dolnej časti chrbta.

S dominantnou „hlienovou“ konštitúciou má človek poruchy vo fungovaní endokrinného systému, rozvoj strumy (zhrubnutie v spodnej časti krku) a tendenciu k necitlivosti tela. Často sa objavuje čkanie, sťažená pohyblivosť kĺbov a stavcov, zhoršuje sa pamäť, objavuje sa ospalosť, otupené chuťové vnemy. Akékoľvek jedlo sa zdá byť nechutné a v ústach je zatuchnutá kyslá chuť. Dôležitý pri náprave organizmu ľudí tohto typu je samozrejme pracovný a oddychový režim, zdravý životný štýl a správna výživa v súlade s ľudskou konštitúciou.

Len čo človek začne „ťažšie“, zaguľatí sa mu bruško, objaví sa lenivosť a túžba spať cez deň. To znamená, že telo signalizuje nebezpečenstvo. Obrázok môže byť doplnený miernym opuchom na tvári po spánku a v oblasti členkov večer. Všetky tieto znaky naznačujú, že je potrebný okamžitý prechod k aktívnej činnosti. Ťažké „studené“ jedlo a prejedanie len zhoršujú problémy ľudí s „hlienovou“ konštitúciou, preto je veľmi dôležité brať do úvahy odporúčania tibetskej medicíny o správnej výžive.

Stáročná prax dokazuje, že hlavnou príčinou konštitučnej poruchy hlienu je najčastejšie nevhodné jedlo. Správna výživa pre takýchto ľudí neumožňuje pravidelnú konzumáciu „studených“ potravín, nevýrazných potravín bez korenia a korenín, mastných vysokokalorických jedál a nekompatibilných potravín. Konzumácia pokazených alebo zle pripravených potravín, nezrelých obilnín, fazule, zatuchnutej zeleniny a koreňovej zeleniny môže tiež viesť k negatívnym dôsledkom.

Okrem toho výživa podľa tibetskej medicíny vyžaduje dodržiavanie určitých noriem bez prejedania sa a nadmernej spotreby tekutín. Vypité množstvo by nemalo byť väčšie ako dvojnásobok množstva zjedenej pevnej stravy. Narušenie „hlienu“ môže byť spôsobené abnormálnym vstrebávaním kravského alebo kozieho mlieka, vášňou pre chladené sýtené nápoje a zneužívaním horkých a sladkých chutí. Správna výživa zahŕňa aj zdravý stravovací vzorec, ktorý vylučuje príliš časté maškrtenie, keď človek začne jesť skôr, než stihne stráviť to, čo predtým zjedol.

„Hlienová“ konštitúcia podľa vekového zaradenia sa vzťahuje na obdobie detstva spojené s nevedomosťou. U dospelých sú v dôsledku nevedomosti, duševnej a emocionálnej lenivosti príčinou vzniku „hlienových“ chorôb zlé návyky, poruchy stravovania a nezdravý životný štýl. Sú to dospelí, ktorí zriedka premýšľajú o výhodách výživy podľa tibetskej medicíny, oddávajú sa chvíľkovým rozmarom, ktoré vedú k vzniku bolestivých porúch vo fyziologickom systéme. Zmena stavu slizníc a narušenie ich funkcií je prvým príznakom ústavnej poruchy.

Pobyt vo vlhkých a chladných miestnostiach, systematické podchladzovanie a hlavne strava, ktorá odporuje zásadám správnej výživy podľa tibetskej medicíny, sa stávajú významnými faktormi, ktoré prispievajú k narušeniu „hlienovej“ konštitúcie. Toto by mali mať na pamäti tí, ktorí pracujú vonku kedykoľvek počas roka, ako sú pouliční predajcovia alebo stavební robotníci. V priebehu času vedie ľahostajnosť k vášmu telu k rozvoju vážnych zdravotných problémov.

Správna výživa zabraňuje vzniku porúch v organizme, pretože základom väčšiny chorôb je nevyvážená strava. Nemali by ste čakať, kým sa pri narušení hlienovej konštitúcie začnú v prieduškách a priedušnici hromadiť hlienovité usadeniny ako vodný kameň na stenách kanvice. V tomto prípade je dôležité zastaviť proces v počiatočnom štádiu vývoja, identifikovať ho podľa prvých nepríjemných pocitov, ako je výskyt hrčky v krku, sťaženie prehĺtania a bolestivosť pri hovorení. Niekedy sa môžu vyskytnúť ťažkosti s nádychom, ktoré vám bránia zhlboka sa nadýchnuť.

Existujú aj ďalšie závažné príznaky, ako je vykašliavanie malého množstva špinavožltého hlienu pri cvičení alebo dusenie sa pri smiechu, náchylnosť na časté čkanie, suchý kašeľ bez vykašliavania alebo kašeľ bez zjavnej príčiny. Všetky z nich naznačujú veľkú akumuláciu hlienu v dýchacích orgánoch. Ak sa k nim pridružia infekcie, opakované prechladnutia na nohách, neliečené ochorenia, výsledkom môže byť výskyt alergických reakcií a neriešiteľných patológií.

Nahromadený hlien vstupuje do krvi a cirkuluje po celom tele, pričom ovplyvňuje husté a duté orgány, kožu, kĺby, svaly a kosti. Keď sa dostane do hustých orgánov, ako sú pľúca, objaví sa zápal pľúc a bronchiálna astma. Duté orgány zahŕňajú žalúdok, hrubé a tenké črevo, močový mechúr a maternicu. Prenikanie hlienu do močového mechúra spôsobuje inkontinenciu moču a pri vstupe do maternice vyvoláva pocit chladu v podbrušku. To má často za následok uvoľnenie hlienu a krvi v moči cez pohlavné a močové cesty.

Tibetská medicína, z pohľadu tisícročia overeného, ​​vysvetľuje, prečo prítomnosť hlienu v črevách vyvoláva nadúvanie, dunenie, plynatosť a hnačku. V dôsledku zlého trávenia sa hlien usadzuje na záhyboch žalúdka vo forme viacvrstvového povlaku. V týchto prípadoch fibrogastroskopia ukazuje hrubé skladanie a množstvo hlienu. Dostavuje sa pocit ťažoby v žalúdku, zvracanie, kyslé grganie a nepríjemná chuť v ústach, objavuje sa pálenie záhy. Prirodzene, trávenie sa zhoršuje a chuť do jedla zmizne. Aj keď človek zje málo, cíti sa plný v žalúdku.

Prítomnosť hlienu, keď je vzrušený, sa nachádza všade v tele. Pri vyšetrení močového mechúra pomocou cystoskopie sa teda odhalí začervenanie a hypertrofia sliznice, rozbor ukazuje prítomnosť hlienu v moči. Keď sa dostane do obličiek človeka, trpí bolesťou dolnej časti chrbta a zadržiavaním moču. Bolestivý stav pod vplyvom vlhkosti a chladu je oveľa ľahšie tolerovať, keď je správna výživa organizovaná podľa tibetskej medicíny.

V závislosti od rozloženia hlienu v tele a miesta jeho lokalizácie sa môžu objaviť príznaky ako pocit upchatia v ušiach, tiaže v hlave, ospalosť, apatia, slabosť. Hlien, ktorý preniká do nosohltanu, spôsobuje silnú nádchu a pocit tlaku na mostík nosa. Vyskytli sa prípady straty pamäti, zníženej duševnej aktivity, závratov a pocitu plnosti v hrudníku. V dôsledku nedostatku správnej výživy sa podľa ľudskej konštitúcie zhoršuje už aj tak zlá chuť do jedla, objavuje sa nadúvanie a ťažkosť v pravom hypochondriu, v tele sa objavuje pocit chladu. Jazyk prestáva cítiť chuť jedla. Pri defekácii vychádza viskózny hlien s výkalmi.

Keď hlien požiera kostné tkanivo, dochádza k opuchu kĺbov, bolestivej bolesti v oblastiach zápalu v pokojnom stave, ako aj pri ohýbaní a narovnávaní končatín. Exacerbácia v tomto prípade môže nastať v dôsledku hypotermie. Muž sa napríklad kúpal v studenej vode a na druhý deň mu opuchli kolená. V tomto prípade došlo k rýchlemu odbúravaniu väzivových hlienov, pretože nesprávnou životosprávou a stravovaním boli na to vopred vytvorené predpoklady.

Otázka, ako sa zbaviť chorôb, ktoré rastú ako snehová guľa, je pre človeka obzvlášť dôležitá. V súčasnosti je možné problém vyriešiť jednoducho. Komplexnú odpoveď na pálčivú otázku dáva výživa podľa tibetskej medicíny.

Narušenie „hlienovej“ konštitúcie a choroby s tým spojené sa delia na pravé, vyskytujúce sa na „ich vlastnom základe“ a zmiešané, vznikajúce na „inom základe“. Zároveň sa v tele hromadí tuk, tekutina, hlien a lymfa, čo priamo vedie k vzniku nadváhy a vzniku mnohých chorôb. Ľudí tohto typu trápia bolesti hrdla, faryngitída, chronická nádcha, sinusitída, bronchitída a bronchiálna astma, rôzne alergie atď. Trápia ich bolesti kĺbov, kožné ochorenia a rôzne novotvary - lipómy, fibrómy, mastopatia.

Ľuďom s hlienovou konštitúciou sa odporúča jesť jedlá, ktoré majú pikantnú, kyslú a slanú chuť. Treba sa vyhýbať nezdravým záľubám v horkých a sladkých jedlách. Najlepším prostriedkom na upokojenie hlienovej konštitúcie sú potraviny ako med, jahňacie mäso, zázvorový nálev, losos, vodná kaša a staré vína. Hotové jedlá a nápoje by mali byť teplé, možno horúce, ale nie studené.

Veľmi zdravé sú pôstne syry, kuracie mäso, vajcia, nízkotučné mlieko a čerstvé maslo. Je lepšie minimalizovať spotrebu žiaruvzdorných živočíšnych tukov. Ale zelenina a ovocie musia byť prítomné v dennom menu. Jablká, hrušky, brusnice, tomel, dule, rakytník, sušené ovocie sú ideálne pre ľudí s „hlienovou“ konštitúciou. Medzi odporúčanú zeleninu patrí baklažán, zelenina, tekvica, cibuľa, špenát, fazuľa, hrášok, zeler, petržlen, reďkovka, mrkva, kapustové šaláty, ale aj pohánka, kukurica, proso a korenie.

Zvlášť dôležitá je konzumácia červeného a čierneho korenia. Svojou povahou obsahuje veľké množstvo jangovej energie, poskytuje telu veľa tepla a dá sa použiť na prevenciu a liečbu chorôb z prechladnutia, ako je nádcha, angína a pod. Jednoduchý recept je medzi ľuďmi všeobecne známy : silný dospelý človek by mal vypiť, keď začne prechladnutie 30 g vodky s korením a ľahnúť si pod prikrývku, aby sa v tele zvýšilo teplo. Do rána nádcha zvyčajne zmizne.

Konštitúcia „vetra“ (sangvinici) má studenú jinovú povahu. Sú to mobilní, emocionálni, aktívni a spoločenskí ľudia, ktorí aktívne reagujú na svet okolo seba. „Vetry“ majú spravidla tenkú, miniatúrnu stavbu a nízky vzrast. Trpia neuralgiou, bolesťami kostí a kĺbov a sú náchylné na kŕče.

Charakteristickým znakom „vietorov“ je náklonnosť a vášeň, ktorá sa v mladých rokoch prejavuje sexuálnymi excesmi. Medzi nimi je veľa fajčiarov, milovníkov pitia a zábavy v hlučnej spoločnosti. „Vietry“ sa vyznačujú neistotou a pochybnosťami, nie je pre nich ľahké robiť rozhodnutia. Takíto ľudia sú predisponovaní k chorobám spojeným s nervovým systémom, počnúc radikulitídou. Najprv sa objaví lumbago v bedrovej oblasti, potom sa bolesť rozšíri na kĺby a svaly. Deje sa to na pozadí emočného preťaženia.

Ale najdôležitejšími chorobami pre ľudí tohto typu sú duševné poruchy a poruchy spánku. Vyskytujú sa poruchy spánku, stáva sa citlivým a úzkostným, plným nočných morí. V duši žije neustály pocit strachu, zmätku a úzkosti a objavuje sa nestálosť v pocitoch.

Základom všetkých chorôb spojených s „vetrom“ je hyperaktivita nervového systému. Príčinou ochorenia je často stres, strach, nadmerné pozitívne alebo negatívne emócie. Akútne infekcie, gastritída, peptické vredy, vaskulárna dystónia, neurózy - to nie je úplný zoznam chorôb „vetra“.

„Vietrom“ sa odporúča dodržiavať primeranú umiernenosť vo všetkom, byť schopný neutralizovať negatívne emócie a vidieť pozitívnu stránku v každej situácii. Keďže ľudia z vetra nemajú predispozíciu k nadmernej hmotnosti a zostávajú pohybliví a ľahkí až do vysokého veku, môžu sa šťastne vyhnúť mnohým chronickým patológiám. Zvýšená excitabilita však prispieva k výskytu kardiovaskulárnych ochorení a infarktu. Keďže nervový systém hrá ústrednú, kľúčovú úlohu v každom organizme, ak jeho fungovanie nefunguje správne, môžu sa podobné poruchy vyskytnúť u ľudí s dominantnými „hlienovými“ a „žlčovými“ konštitúciami.

Všeobecný názor, že všetky choroby sú spôsobené nervami, sa stáva pravdou najmä v modernom, stresom naplnenom živote. Keď už hovoríme o poruchách vetra, je potrebné zdôrazniť, že nejde o niečo nevyhnutné, nezávislé od vôle a vedomia človeka. Naopak, príčinu a podmienky pre rozvoj tohto rozhorčenia vytvára človek sám.

Podľa ustanovení tibetskej medicíny je základom veternej poruchy vášeň a žiadostivosť. Neodolateľná potreba byť vedený v živote iba svojimi pocitmi a emóciami vedie k nervovému preťaženiu a v dôsledku toho k rozvoju zlých návykov a chorôb. Vášeň znamená bezdôvodnú, zbesilú túžbu niečo dosiahnuť: milostný pôžitok, športové výsledky, materiálny blahobyt alebo kariérny postup, spoločenské postavenie, moc nad inými ľuďmi atď.

Druhou stranou vášní sú pripútanosti, ktoré znamenajú rovnako nerozumnú a zúfalú túžbu zachovať si existujúce výhody. Ide o formu nevedomosti, ktorá popiera nevyhnutnosť zmien v živote, v krajine, v medziľudských vzťahoch. Spočíva v neschopnosti a neochote tieto zmeny prijať a realizovať.

Môže to byť nielen pripútanosť k materiálnym hodnotám, bývaniu, majetku, spoločenskému postaveniu, postaveniu, ale napríklad aj veľmi silné city k milovanej osobe. Často sa prejavujú abnormálnou hypertrofovanou láskou k deťom alebo vnúčatám. V každom prípade bezuzdná náklonnosť vyvoláva žiarlivosť a mení človeka na tyrana. A v prípade predčasného úmrtia milovaného člena rodiny to môže viesť k ťažkým psychickým ochoreniam, rozvoju neriešiteľných chorôb až k smrti.

Pripútanie k domácemu miláčikovi môže byť úplne rovnaké. Vo všetkých situáciách spôsobuje obsedantná láska deštruktívne emócie, ako je úzkosť, strach, závisť, nepokoj, bolestivé fantázie atď. Následne sa zmenia na chaotické myšlienky, nekontrolovateľnú emocionalitu, nervové prebudenie a klamné predstavy. To všetko prispieva k poruche nervového systému „veternej“ konštitúcie, pričom najskôr vzniká jangové rozhorčenie, potom vyčerpanie a úpadok – stav jin. Ten sa vyznačuje apatiou, ľahostajnosťou, pocitom hlbokej melanchólie a beznádeje.

Nie nadarmo venuje tibetská medicína osobitnú pozornosť milostnej vášni. Pojednanie „Zhud-Shi“ o sexuálnych excesoch hovorí, že „vedú k strate sexuálnej sily, slabosti, závratom a dokonca náhlej smrti“ (vysvetlenia tantry). Vášne a pripútanosti rovnako narúšajú nervový systém, čo ho vedie do stavu jangovej excitácie alebo yinovej degenerácie.

Traktát „Zhud-shi“ hovorí: „Choroby vznikajú z príčin iba v prítomnosti vhodných podmienok. A podmienky pre rozvoj chorôb založených na porušení „veternej“ konštitúcie poskytuje únava z vášne (lásky alebo akejkoľvek inej), pravidelný nedostatok spánku, nadmerná fyzická, duševná alebo emocionálna aktivita, dlhotrvajúci pôst, konzumácia hrubého a nízkonutričná strava, rýchle vstrebávanie potravy, pitie studenej vody nalačno.

V konečnom dôsledku je choroba spôsobená príliš dlhými intervalmi medzi jedlami, zneužívaním horkej chuti, nadmernou stratou krvi, silnou hnačkou alebo vracaním. Nemenej škody spôsobujú telu obmedzovanie prirodzených túžob alebo naopak silné úsilie. Dlhodobé vystavenie studeným piercingovým vetrom alebo dažďu, vonkajšie vystavenie nízkym teplotám sa stávajú faktormi pri exacerbácii mnohých chorôb. Okrem toho ťažká hypotermia tela, sprevádzaná emočným vzrušením, môže spôsobiť ochorenia, ako je neuritída tvárového nervu a neuralgia.

Negatívny vplyv na zdravie majú aj ťažké zážitky sprevádzané vzlykaním, intenzívnym plačom, hlbokým smútkom a úzkosťou. „Za týchto podmienok sa vietor hromadí na svojom mieste, naberá na sile a po chopení sa okamihu sa začína pohybovať“ („Chzhud-shi“, Tantra inštrukcií).

Pri hromadení nervového stresu sa bolestivé prejavy zvyšujú. Postupne dochádza k deformácii hrudníka. Stres spôsobuje mimovoľnú kontrakciu svalov, človek spúšťa ramená a snaží sa byť neviditeľný. Postupom času sa táto poloha stáva trvalou a zaužívanou, čo vedie v starobe k hrbeniu až hrbeniu a potrebe používať palicu pri chôdzi.

Zvlášť treba poznamenať, že nervový systém, rovnako ako celé telo, je jeden celok. Napriek tomu, že „vietor“ sa bežne delí na päť typov podľa funkcie a oblasti lokalizácie, treba si dobre uvedomiť, že rušenie jedného typu vetra môže spôsobiť rušenie jeho ostatných typov. Prienik nervovej poruchy do pečene teda spôsobuje grganie počas jedla a po jedle, vracanie, bolestivú koliku v pravej polovici hrudníka a zadnej časti hrudníka, v pravom podrebrí a pravej podlopatkovej oblasti, bolesti chrbtových svalov.

Prienik vetra do pečene a s ním spojeného žlčníka má charakter záchvatu. Krátkodobý kŕč žlčníka na pozadí nervového šoku sa šíri do pečene, čo spôsobuje veľké jednorazové uvoľnenie žlče do krvi, ktorá sa šíri po celom tele s krvným obehom a spôsobuje komplex symptómov. Súčasne môžu biochemické parametre krvi, ako je hladina bilirubínu a iné údaje z pečeňových testov, zostať normálne.

Pre ľudí s „veternou“ konštitúciou sa odporúčajú jedlá s pikantnou, sladkou, kyslou a slanou chuťou. Treba sa vyhnúť zneužívaniu potravín s horkou chuťou a pôstu. Najlepšími prostriedkami na upokojenie vitálneho princípu „vietor“ sú sezamový olej, cukor, víno, jahňacie mäso, najmä údené, konské mäso, cibuľa, medvedí cesnak a bujóny. Z ovocia a zeleniny - maliny, jahody, sladké jablká, vodné melóny, mango, melón, kyslá kapusta, kyslé uhorky, zázvor, cibuľa, cesnak.

Prekvapivo jednoduchý a účinný recept na zázvorový odvar. 1 čajovú lyžičku (alebo 2 čajové lyžičky - podľa chuti) čerstvého koreňa zázvoru zalejte 200 ml vriacej vody, pridajte 1 čajovú lyžičku medu (môžete použiť 1 polievkovú lyžicu - podľa chuti) a plátok citróna. Pite horúce. Nápoj obsahuje tri príchute: horkú, kyslú a sladkú. Všetky majú pozitívny vplyv na neusporiadanú „veternú“ a „hlienovú“ konštitúciu. Nápoj je dobrý aj ako prevencia prechladnutia, bolesti hrdla a iných infekčných ochorení. Je užitočné piť infúziu v noci. Jedlo a nápoje pre ľudí „veternej“ konštitúcie by mali byť horúce, prípadne teplé, potraviny z chladničky pre nich nie sú vhodné.

Konštitúcia „žlč“ (cholerici) má charakter tepla – jang. Hovorí sa tomu vriaci, kypiaci, militantný. Ľudia s dominantnou „žlčovou“ konštitúciou majú rozhodný charakter, podnikavú myseľ a dobrú chuť do jedla. Sú to spravidla gurmáni, radi si pochutnávajú na rôznych dobrotách a zároveň sú citliví na nekvalitné potraviny, ktoré im spôsobujú tráviace ťažkosti. Cholerici sú menej prispôsobení ako predstavitelia iných ústavov a sú prispôsobení tak výraznému vynechávaniu jedál a neskorým hostinám, ako aj dlhému pôstu.

Len keď im príde nevoľno od hladu a ich telo sa začne triasť, stanú sa vznetliví cholerici podráždení a agresívni. V tejto chvíli je lepšie nezaujať ich pohľad. Ľudia s „žlčou“ sú dosť otužilí, ale v dôsledku nadmernej fyzickej námahy, tepla alebo častých záchvatov zúrivosti a hnevu sa ich blaho môže narušiť. Správna výživa podľa tibetskej medicíny, schopnosť zadržať záchvaty hnevu a rozhorčenia a správny odpočinok im pomôže udržať si zdravie a energiu do vysokého veku.

V normálnom stave sú ľudia s dominantnou „žlčovou“ konštitúciou zaplavení vrúcnymi citmi a radostným vnímaním života, no pri rozhorčení žlče sa objavujú aj negatívne charakterové črty. V prvom rade sa zvyšuje agresivita. Rozzúri ich každá maličkosť: zvuk kvapkajúcej vody, vŕzgajúce dvere, drobné urážky blízkych, hlasný detský smiech. Títo ľudia častejšie trpia metabolickými poruchami, sú náchylní na cholelitiázu, kožné ochorenia (dermatitída, psoriáza, akné) a sú náchylní na patologické stavy pečene, rozvoj hypertenzie, infarkty a iné poruchy kardiovaskulárneho systému. Ale tí, ktorí dokážu udržať svoje vášne na uzde, žijú dlho a tešia sa vynikajúcemu zdraviu.

Tibetská medicína považuje hnev za hlavnú príčinu porúch žlče. Tento pojem zahŕňa celý komplex negatívnych emócií: podráždenie, nenávisť, zlosť, zloba, žiarlivosť, závisť, neznášanlivosť, agresivita. Nadmerná žlč vedie k poruchám vo fungovaní pečene, „kráľovnej vnútorných orgánov“. „Vzrušenie žlče spaľuje silu tela, pretože žlč má povahu ohňa, preto je „horúca“ (pojednanie „Chzhud-shi“).

Je to povaha ohňa a rozrušenie žlče, ktoré vedú k rozvoju chorôb „tepla“, o ktorom sa zvyčajne hovorí, že horí. „Neexistuje žiadna žlč a nemôže existovať žiadne teplo“ („Zhud-shi“, vysvetlenia tantry).

Pečeň, ktorá v tele produkuje žlč, je psychicky veľmi zraniteľná, pretože žlč sa podieľa nielen na trávení, ale riadi aj psychiku. Ľudia s dominantnou „žlčovou“ konštitúciou sa vyznačujú sebavedomím a vrodenou hrdosťou. Prenasleduje ich zranená pýcha (a to je o nich takmer vždy). Ich žlč doslova vrie a špliecha cez okraj a berie so sebou vnútornú energiu.

Neustály zdroj podráždenia v rodine, v práci alebo v spoločnosti prispieva k uvoľňovaniu nadbytočnej žlče do krvi. A krv ho už prenáša do celého tela a v prvom rade do srdca. Začínajú tlakové rázy, zrýchľuje sa pulz, je narušený spánok. V ústach sa objavuje suchosť s horkou chuťou. Oči zožltnú. Moč sa stáva horúcim, môže z neho vychádzať para a zápach moču sa zintenzívňuje. Koža tiež zožltne, svrbí, vznikajú kožné ochorenia. Všetko vyššie uvedené sa týka stavu „tepla v pečeni“. Tibetská medicína tento stav nazýva jang.

Klasické lekárske pojednanie Huangdi Neijing (kánon Huangdi o internej medicíne), napísané asi pred dvetisíc rokmi v Číne, uvádza, že problémy so žlčníkom vznikajú najmä z neuspokojených ambícií a kypiaceho hnevu. Odkaz je jasný: "Hnev kazí pečeň." Ďalšie múdre výroky z tej istej knihy: „Buďte čistí v srdci, obmedzte vášne a nepodliehajte citovým nepokojom“, „Základom veľkého uzdravenia je čistý duch.“ Ľudia s „žlčovou“ konštitúciou sú pre svoju veľkú emocionalitu najviac náchylní na kardiovaskulárne ochorenia - angínu pectoris, srdcový infarkt, hypertenziu, mŕtvice.

Nedostatok správnej výživy podľa ľudskej konštitúcie a nesprávna životospráva zhoršujú problémy s pečeňou. Človek sám vytvára podmienky na poruchu žlče a rozvoj „tepelných“ chorôb zneužívaním horúcich, pikantných, vyprážaných, mastných, mäsových a kyslých jedál. Prehriatie organizmu, zvýšená fyzická aktivita, pobyt v dusných miestnostiach, vdychovanie ostrých nepríjemných pachov, pitie silných alkoholických nápojov vedie k narušeniu mnohých funkcií pečene, vrátane tvorby žlče.

„Prebytok pálivých, štipľavých, horúcich a mastných vecí, neovládateľný hnev v duši, spánok v horúcom popoludní, ťažká práca po spánku, neznesiteľná záťaž... ako aj mäso, víno a melasa vo veľkom množstve – to sú stavy, ktoré spôsobujú žlčové choroby“ („Zhud-shi“, Tantra vysvetlení).

Pečeň je multifunkčný orgán. Má na starosti väzivový aparát (šľachy, fascie), preto zhoršenie jej činnosti často vedie k stiahnutiu väzov. Ako príklad môžeme uviesť prípady, kedy sa prsty nenarovnávajú, nechty žltnú a štiepia sa. Takéto príznaky sú častejšie pozorované u mužov. Ženy majú menštruačné nepravidelnosti a dlhotrvajúcu endometriózu. Všetky tieto prejavy nie sú ničím iným ako poruchou funkcie pečene, poruchou „žlčovej“ konštitúcie. V dôsledku toho sa zvyšuje protrombín a zrážanlivosť krvi. Práve pečeň v sebe hromadí krv, čím ju zahusťuje, čo prispieva k tvorbe krvných zrazenín v cievach a zvyšuje riziko infarktu a mŕtvice.

Vyčerpanie pečene, teda stav jin, je charakterizované zhoršením pohody a celkovou stratou sily. Ak sa človek nelieči, pečeň sa časom vyčerpá a usadí sa v nej „chlad“. Moč a výkaly sa stávajú belavými, pretože v tele nie je dostatok žlče. Objavujú sa zimomriavky, únava, hnev, odpor k druhým a blízkym, letargia. Vnímanie farby sa môže zmeniť: biela sa javí ako žltá, žltá sa javí ako zelená. Vlasy na tele rednú. Telo začína vysychať a namiesto akné sa objavujú pigmentové škvrny a papilómy. Postihnuté je aj podkožné a tukové tkanivo, svaly, kostná dreň, nervové tkanivo, šľachy, kĺby a pohlavné orgány. Prekrvenie sa vyskytuje v maternici a prostate a je možná impotencia. Porušenie „žlčovej“ konštitúcie tiež prispieva k tvorbe kameňov v prostate. U žien sa maternicové myómy vyskytujú s hojným krvácaním.

Ľudia s „žlčovou“ konštitúciou sú náchylní na gastrointestinálne a kardiovaskulárne ochorenia v dôsledku stresu a nadmernej námahy. Osoba tohto typu potrebuje jedno až tri sedenia akupunktúry, užívanie bylinných liekov zo série „Agar“, hepatoprotektívne a choleretické látky tibetskej medicíny, správnu výživu a zdravý životný štýl.

Odporúčané produkty zahŕňajú kuracie, morčacie, vaječné bielka, morské plody, olivový a slnečnicový olej, ryžu a pšenicu. Korenie: koriander, škorica, kôpor, fenikel, kardamón. Zelenina: uhorky, paradajky, zemiaky, kapusta, fazuľa, všetka zelenina. Z ovocia a bobúľ - tomel, rakytník, arónia, sladké jablká, sušené slivky, sušené marhule, hrozno, avokádo, mango, granátové jablká.

Nie každý človek premýšľa o tom, že výrobky v jeho chladničke môžu byť od prírody nekompatibilné. Jesť takéto jedlo súčasne sa rovná požitiu zručne pripraveného jedu. Medzi škodlivé kombinácie patria: ryby a mlieko, mlieko a ovocie, vajcia a ryby, hrachová polievka a trstinová melasa. Tiež by ste nemali smažiť huby na horčičnom oleji, miešať kuracie mäso s kyslým mliekom, jesť kyslé jedlá s mliekom a piť studenú vodu po rozpustenom masle. Neodporúča sa užívať med a rastlinný olej spolu, hoci to ľudia často robia, akoby si čistili pečeň.

Hlavnou podmienkou správnej výživy podľa tibetskej medicíny je: nezačínajte s novým jedlom, kým predchádzajúca časť jedla nie je strávená, pretože produkty môžu byť nezlučiteľné. To často spôsobuje tráviace ťažkosti a žalúdočnú nevoľnosť. Podobné následky môžu spôsobiť aj nezvyčajné a nevhodne konzumované jedlá. Napriek tomu pre ľudí, ktorí vykonávajú ťažkú ​​fyzickú prácu a tých, ktorí neustále jedia olej, nedôjde k žiadnej zvláštnej škode z jediného príjmu nekompatibilného jedla. Mladí, fyzicky silní ľudia s dobrým žalúdkom, zvyknutí na hrubú stravu, nebudú mať problémy.

Správna výživa podľa tibetskej medicíny zahŕňa delenie potravín na ľahké a ťažké. Ľahké jedlo môžete jesť až do sýtosti, ťažké jedlo – o polovicu menej. Meradlom je množstvo jedla, ktoré je ľahko a rýchlo stráviteľné. Z pohľadu tibetskej medicíny jedlo vyživuje telo a vytvára teplo. Ak budete jesť menej, ako je potrebné, sila zmizne, objavia sa choroby spôsobené poruchou „veternej“ konštitúcie. A ak zjete viac jedla, ako vaše telo potrebuje, môžu sa u vás objaviť tráviace ťažkosti, priberanie a hromadenie hlienu. Množstvo jedla skonzumovaného naraz by malo byť hrsť. Každý človek má inú veľkosť hrsti. Po jedle by mala byť polovica žalúdka naplnená pevnou stravou, 1/4 tekutinou a 1/4 by mala zostať prázdna.

Všetky potravinárske výrobky sú rozdelené podľa energetického obsahu v nich na jin a jang. Ľuďom s konštitúciou „hlienu“ a „vetru“ sa navyše odporúča jesť jedlo s teplými jangovými prvkami a ľuďom so „žlčovou“ konštitúciou – so studenými jinovými prvkami. Nižšie je uvedená klasifikácia produktov obsahujúcich prvý a druhý prvok.

Voda

Dážď, sneh, pramenitá a horská voda obsahujú studené prvky. Vriaca voda obsahuje jangové prvky len dočasne, takže horúci čaj a káva zahrejú telo len krátko. Čistej pitnej vode sa v tibetskej medicíne venuje osobitná pozornosť. V lete môžete vypiť až 1,5–2 litre denne. V zime, na jeseň a na jar je potrebné znížiť množstvo pitnej vody na 1,2 litra denne, čo úplne uspokojí potreby tela v chladnom období. Vo vlhkom a chladnom počasí je voda s plynom a studené pivo obzvlášť škodlivé pre ľudí s veternou konštitúciou. Yinový charakter nápojov ochladzuje telo, „chladí“ krv a vo veľkých množstvách môže spôsobiť exacerbáciu chronických ochorení kĺbov, horných dýchacích ciest, urogenitálneho traktu a spôsobiť bežné prechladnutia, bolesti hrdla, laryngitídu.

Potraviny minerálneho pôvodu

Ide o kuchynskú soľ, ktorá obsahuje teplé prvky. Preto sú slané jedlá jangovej povahy vhodné pre ľudí s veternou a hlienovou konštitúciou. Tým, ktorí majú „žlčovú“ konštitúciu, sa odporúča obmedziť množstvo takýchto potravín vo svojej každodennej strave. Soľ príliš zahrieva už aj tak horúcu, kypiacu „žlč“.

Potraviny rastlinného pôvodu

Ide o studené, stredné a teplé jedlá. Teplé prvky teda obsahujú pšenica, ovos, čierny jačmeň, červené a čierne korenie, mak, koriander, horčica, zázvor, badián, kôpor, cesnak, cibuľa a zelená cibuľa, čínsky klinček, kardamón, škorica, reďkovky a orechy. Stredné sa nachádzajú v modrých vajciach, pohánke, hrachu, fazuli, zemiakoch, mrkve, paradajkách, uhorkách, vodnom melóne, tekvici a reďkovkách. Medzi studené prvky patrí ryža, proso, jarná raž, kapusta, cvikla, melón, bobkový list, chren, petržlen.

Ovocie a bobule

Akékoľvek ovocie dozrieva a stáva sa najužitočnejším v správnom čase. V zime nekonzumujeme vodné melóny, melóny a hrozno, ktoré sú jinového charakteru. Existuje však mnoho iného ovocia, ktoré si môžete vychutnať počas chladného obdobia. Takže pre „žlčovú“ konštitúciu sú ideálne tomel, ktorý dozrieva koncom jesene. Môžete si ho vychutnať v zime. Pre ľudí s veternou konštitúciou je najvhodnejším ovocím banán, ktorý má sladkú chuť a obsahuje prvky jang. „Slizová“ konštitúcia sa môže uspokojiť s hruškami a sladkokyslými jablkami.

V zime sa odporúča jesť ovocie a bobule s mierou kvôli ich jin a jang vlastnosti. Sú užitočné vo forme kompótov, želé, džemu, pečené a ešte lepšie - ako sušené ovocie, ktoré sú dostupné po celý rok. Čierne a biele hrozienka, ktoré sú ako hrozno skutočne produktom Yin, je užitočné jesť v zime, na jeseň a na jar. Dopĺňa nedostatok vitamínov a minerálov (najmä draslíka, potrebného pre srdce a obličky). Hrozienka môžu chutiť kyslo alebo sladko, takže sú zdravé pre každého. Prvá chuť je pre ľudí s „hlienovou“ konštitúciou, druhá – pre tých s „žlčovou“ a „vetrovou“ konštitúciou. Sladké sušené slivky a marhule, ktoré obsahujú málo vody, môže jesť každý, aj keď existujú mierne obmedzenia pre konštitúciu slizu.

Ovocie a bobule obsahujúce krátkodobé teplé prvky zahŕňajú lesné jahody, jahody a maliny. Tieto bobule sa odporúčajú konzumovať s čajom, krátkodobo zahrejú telo. Stredné prvky obsahujú šípky, málo studené - čučoriedky, vtáčia čerešňa, rakytník, žerucha, trnka, broskyne, granátové jablko. Veľmi studené zložky sa nachádzajú v čiernych ríbezliach, slivkách, kaline, brusniciach, mandarínkach, citrónoch, jarabine, ranete a brusniciach.

Šťavy, vína, tinktúry

Medzi vína s teplými prvkami patrí koňak, pšeničná vodka, mliečne víno (najmä z ovčieho mlieka), nálev z anízu a papriky. Tieto nápoje upokojujú „veternú“ a „hlienovú“ konštitúciu a vodka z ovčieho mlieka (má hrejivý účinok) je liekom na poruchu „hlienu“ a „vetra“, ktorá vzniká ochladzovaním krvi.

Medzi nápoje obsahujúce veľmi chladné prvky patria všetky hroznové a ovocné vína, ako aj ovocné a minerálne vody. Sú škodlivé pre ľudí s chladenou krvou, predstaviteľmi „hlienových“ a „veterných“ ústav. Zároveň upokojujú životne dôležitý princíp ústavy „žlč“. Ľudia žijúci v chladnom podnebí však musia tieto nápoje konzumovať opatrne a nenechať sa nimi unášať v zime.

Pivo je populárny nápoj medzi celou populáciou Ruska, ktorý upokojuje ľudí „žlčovej“ ústavy, ale vzrušuje „hlien“ a „vietor“. Jeho konzumácia vo veľkých množstvách ľuďmi typu „sliz“ vedie k ešte väčšej obezite, pretože pivo je „tekutý chlieb“. A „vetry“ penový nápoj naozaj nemajú radi a rýchlo sa z neho opijú.

Mliekareň

Kobylie (kumis) a ovčie mlieko obsahujú mimoriadne teplé prvky. Sú výživné a prospešné pre každého, zohrievajú krv, normalizujú spánok, upokojujú vitalitu ľudí typu „vetra“ a „hlienu“. Vďaka vynikajúcim liečivým vlastnostiam boli kumis a ovčie mlieko rozšíreným nápojom medzi domorodými obyvateľmi Sibíri, severnej a strednej Ázie. Ich pravidelnou konzumáciou sa môžete zaručene zotaviť z ťažkých chronických ochorení bronchopulmonálneho systému (vrátane tuberkulózy), žalúdka, čriev, obličiek a pohlavných orgánov. Žiaľ, s rozpadom Sovietskeho zväzu zanikli kumysové farmy a zvýšil sa počet pacientov s tuberkulózou.

Kravské mlieko obsahuje prechodné prvky. Množstvo teplých a studených zložiek v ňom sa líši v závislosti od zloženia krmiva. Ak je seno zo suchého kosenia v horskej oblasti, potom bude v mlieku iba to prvé, ale ak je z vlhkého, bažinatého miesta alebo zmiešané s kukuricou, kapustou, repou, potom bude prítomné to druhé. Čerstvé kravské mlieko, mliečne výrobky a ghee sú zdravé a výživné najmä pre pacientov trpiacich vetrom. Mlieko sa neodporúča ľuďom s hlienovou konštitúciou. Vhodnejšie sú pre nich fermentované mliečne výrobky a dokonca aj čerstvo pripravené, a nie z chladničky. Teplé matsoni a ayran budú pre nich najvhodnejšie, ale nie každý deň. Pre „žlčovú“ konštitúciu je najprospešnejšie kozie mlieko, ktoré obsahuje prvky jin.

Ľudské materské mlieko obsahuje zložky jangovej prírody, ale jeho zloženie sa líši v závislosti od výživy a zdravia matky. Ak je jej krv ochladená a v jej strave prevládajú potraviny Yin, potom budú v mlieku prítomné prvky chladu. V tomto prípade bude dieťa, napriek dojčeniu, náchylné na choroby Yin (prechladnutie).

Nápoje

Táto kategória zahŕňa želé, kompóty, čaj, kávu, kakao a limonády. Káva a čierny čaj sú neutrálne produkty z hľadiska obsahu prvkov jin a jang, ale negatívne ovplyvňujú srdce. Ich konzumácia zvyšuje srdcovú frekvenciu a krvný tlak.

Zelený čaj je zdravý nápoj, ktorý dobre uhasí smäd. Výživné a chutné, podporuje obnovu krvi a normalizuje krvný tlak. Pre svoju horkú, výraznú chuť sa na východe zelený čaj varí rôznymi spôsobmi: s mliekom, soľou a maslom, bylinkami, soľnými lizmi, medom, ale nikdy nie s cukrom.

Čaj s mliekom a soľou čistí gastrointestinálny trakt, dezinfikuje ho a rozptyľuje plyny. Tibeťania, Mongoli a Burjati dochucovali tento nápoj celozrnnou múkou, predpraženou na ghee. Tento vysokokalorický čaj je mäkký, ľahko stráviteľný a môže nahradiť večeru pre ľudí s „hlienovou“ konštitúciou a pre tých, ktorí chcú schudnúť. Tento čaj je v Číne veľmi populárny a vyrába sa v továrni.

Na východe takmer nikdy nepijú čaj s cukrom, pretože cukor je veľmi jinový produkt. „Ochladzuje“ krv a podporuje rozvoj cukrovky. Krv ochladzuje aj pridávanie citrónu do čaju. Predávkovanie vitamínom C tiež vedie k narušeniu „vetra“, a teda spánku.

Najprospešnejší je zelený čaj s mliekom. Na ošetrenie pripravte „šľahaný“ nápoj: uvarte zelený čaj, pridajte pečené mlieko (1 čajová lyžička na 1 liter tekutiny), soľ na špičku noža. Môžete ho piť 2-3 krát denne niekoľko dní alebo aj mesiac.

Kakao má horkosladkú chuť. S mliekom a cukrom je prospešný pre ľudí „veternej“ a „žlčovej“ konštitúcie. V Európe a Južnej Amerike tento nápoj, podobne ako horúcu čokoládu, milujú tisíce ľudí.

Mäso a mäsové výrobky

Zástupcovia všetkých ústav milujú mäsové výrobky. Ale nie každý vie, aký vplyv majú na telo. Konské mäso a jahňacina, ktoré obsahujú teplé prvky, sú teda vhodné na „vietor“ a „sliz“. Vývar z jahňacích kostí sa oddávna považoval za liek pri poruchách týchto konštitúcií, obnovuje silu po ťažkých chorobách, nervových zrúteniach, pomáha pri nespavosti. Spôsob jeho prípravy je jednoduchý. Umyté jahňacie kosti by sa mali naplniť vodou (jeden liter na pár kostí) a variť 5–15 minút, podľa chuti osoliť. Liečivý vývar scedíme, použijeme na ošetrenie a tie isté kosti môžeme ešte 3-4 krát prevariť. Pohár tohto vývaru zmierňuje mierne závraty, tinitus a normalizuje spánok. Okrem toho je dirigentom mnohých liekov - bylinných prípravkov tibetskej medicíny, vrátane série „Agar“.

V dávnych zvykoch Burjatov bola chorkhogová polievka, ktorá sa 1-2 krát do roka pripravovala na liečebné účely. Recept: do drevenej misky dáme kúsky čerstvého jahňacieho mäsa, z každej kosti kúsok, zo všetkých vnútorných orgánov, pridáme vodu a soľ. Potom sa k tejto sade mäsa pridá deväť rozžeravených malých kamienkov, ktoré sa pevne uzatvoria vekom a privedú do pripravenosti. Táto polievka obnovuje silu, chráni pred „chladením“ krvi a je jedným z mnohých ľudových liekov na liečbu Buryatov.

Medzi ďalšie druhy mäsa používané v tibetskej medicíne patrí hovädzie, bravčové a kozie mäso. Prvý obsahuje stredné a mierne teplé prvky, zvyšné dva prvky studené, takže ich použitie môže spôsobiť poruchu „vetru“ a „hlienu“.

Ryby a morské plody

Všetky druhy rýb a morských plodov obsahujú studené prvky, preto sa používajú bez obmedzení na udržanie „žlčovej“ konštitúcie. Ľuďom s „veternou“ a „hlienovou“ konštitúciou sa odporúča používať ich s rôznymi koreninami, ako je soľ, korenie, zázvor, kardamón, ľan a iné. Zlepšujú nielen chuť rybích pokrmov, ale podporujú aj dobré trávenie a vstrebávanie potravy. Okrem toho koreniny majú určitý účinok na čistenie tela, odstránenie hlienu, lymfy a zmenenej tekutiny.

Z knihy S. Choizhinimaeva „Jedlo ako príčina „studených“ a „horúcich“ chorôb

Pozývame vás tiež, aby ste si prečítali knihu S. Choizhinimaeva „Výživa a zdravie“ a článok Tatyany Galsanovej, lekárky na klinike Naran.

Vždy som vedel, že budem študovať tibetskú medicínu. Táto túžba sa vo mne obzvlášť posilnila po smrti môjho milovaného otca. Po jeho smrti moja rodina prežívala ťažké chvíle, ale nedovolili mi odísť z ústavu a študoval som s veľkou usilovnosťou. Nelákali ma študentské večierky, diskotéky, dlhé rozhovory s rovesníkmi – zdalo sa mi to ako strata času. Všetok čas som venoval štúdiu. Po skončení lekárskej fakulty som vytrvalo hľadal a nachádzal spôsoby, ktoré ma priviedli bližšie k môjmu drahocennému snu, k mojim Učiteľom, k môjmu poslaniu, s ktorým som prišiel na túto zem.

V roku 1989, po našom osude, sme s bratom, rovnako zmýšľajúcim človekom a kolegom Bairom Choizhinimaevom otvorili prvú kliniku tibetskej medicíny v Rusku „Naran“ v hlavnom meste Burjatska, meste Ulan-Ude.

V roku 1998 sa jej pobočky otvorili v Moskve a potom v najväčších mestách Ruska av zahraničí. Dnes sa úspešne rozvíja a je najuznávanejším centrom ruskej alternatívnej medicíny.

Klinika Naran praktizuje tibetskú medicínu v Rusku už dvadsaťpäť rokov a prináša ľuďom účinnú a účinnú pomoc. Naša práca, položená na oltár zdravia človeka, obnova jeho telesnej a duševnej harmónie, nám prináša neporovnateľný pocit hlbokej mravnej spokojnosti a šťastia. Sme hrdí, že väčšina pacientov na klinike Naran sa stáva našimi priateľmi.

Z celého srdca želám svojim čitateľom, aby sa starali o svoje zdravie – nielen svoje, ale aj svojich blízkych. Len zdravý človek sa môže tešiť zo života a byť užitočný pre ľudí.

Svetlana Choizhinimaeva, kandidátka lekárskych vied, zakladateľka a vedúca lekárka kliniky Naran

Úvod

Ak chcete vytvoriť niečo, čo stojí za to, napísať knihu, postaviť dom alebo vyliečiť chorého človeka, potrebujete základy. Základom tejto knihy sú nielen 25-ročné skúsenosti z úspešnej práce naranskej kliniky, ale aj hlbšie základy, ktoré možno stručne opísať lakonickým slovom „tradícia“. V tomto prípade mám pod tradíciou na mysli stáročné skúsenosti tibetskej medicíny, ktorá sa spolu s budhizmom dostala na územie moderného Burjatska ešte v 17. storočí. Je neoddeliteľnou súčasťou budhistického učenia, ktoré mnohí vedci nazývajú nie náboženstvom, ale vedou. Tibetská lekárska veda je systém praktických poznatkov založený na chápaní vzťahu mysle, tela, duše a vonkajšieho sveta ako jediného a nedeliteľného celku.

Prvýkrát sa ruská lekárska fakulta a potom širšie kruhy spoločnosti dozvedeli o Tibete a jeho liečebnom systéme po tom, čo ruský občan, burjatský pedagóg, orientalista a cestovateľ Gombozhap Tsybikov, v rokoch 1899 – 1902 ako prvý navštívil svätyňa posvätných starovekého Tibetu - uzavreté mesto Lhasa.

Denníky Tsybikova, ktorý bol riadnym členom Ruskej geografickej spoločnosti, vydané pod názvom „Budhistický pútnik v tibetských svätyniach“, sa okamžite vypredali vo veľkých množstvách. A jeho fotografie, publikované v časopise „National Gegraphies“ (a nielen), zachránili Geografickú spoločnosť, ktorá bola v tom čase na pokraji krachu, pred bankrotom.

Veľký význam pre šírenie a popularizáciu starovekých poznatkov tibetskej medicíny v Rusku mala udalosť, ktorá sa udiala koncom 19. storočia, keď dvaja bratia - Peter a Alexander Badmajevovci, ktorí boli už známymi emčilámami v Burjatsku r. v tom čase - boli pozvaní na dvor ruského cisára Mikuláša II. S osobným povolením cára otvoril Pyotr Badmaev v Moskve prvú kliniku tibetskej medicíny. Spojením dvoch lekárskych tradícií vo svojej praxi – európskej, ktorú si osvojil počas štúdia na vojenskej lekárskej akadémii v Petrohrade, a východnej, ktorú už poznal – sa Badmaev postupne stal veľmi známym lekárom. Neraz podnikol púte do Tibetu, kde si prehĺbil znalosti tibetskej medicíny. Vysoká odborná príprava, hlboké pochopenie tradícií a zmysel pre súcit s ľuďmi vyvolali odozvu osvietenej petrohradskej a moskovskej spoločnosti, ktorá si začala vážiť aktivity P. Badmaeva.

Revolúcia v roku 1917 zastavila šírenie poznatkov tibetskej lekárskej vedy a až v 80. rokoch minulého storočia, v nadväznosti na celosvetový záujem Západu o Východ, sa začalo s obnovou tradícií tibetskej medicíny u nás. . Rusko si pamätalo, že má svoj vlastný Východ a svoje výdobytky, vrátane medicínskych. A od tej doby tibetská medicína pokračuje vo svojej práci, verne slúži v prospech zdravia všetkých trpiacich a získava si čoraz viac priaznivcov tejto prastarej lekárskej vedy, ktorá dokáže človeka liečiť bez hormónov, operácií a antibiotík.

Kapitola 1. Základné regulačné systémy tibetskej medicíny - vietor, žlč a hlien

„Zlatý trojuholník“ zdravia by som nazval rovnováhou troch dóš (ľudských regulačných systémov). Podľa tibetskej lekárskej vedy je naše telo jediným systémom, ktorého základom sú tri princípy alebo ústavy, - vietor, žlč A sliz. Stav týchto troch energií, harmonický alebo narušený, určuje fyzické a duševné (duchovné) zdravie alebo zlé zdravie človeka.

Všetky tri ústavy sú prítomné v každom z nás, ale spravidla jedna z nich dominuje a ukazuje sa, že je výraznejšia. Podľa toho určujeme typ človeka. Niekedy sa stane, že v človeku sú aktívnejšie dve konštitúcie napr žlč A sliz súčasne. Podľa toho sa tento typ nazýva - žlč-hlien. Stáva sa, že všetky tri ústavy sa ocitnú v harmonickom rovnovážnom stave.

Test konštitúcie

Takže v závislosti od prevahy jednej alebo druhej ústavy sa ľudia líšia v type: človek-vietor, človek-žlč a človek-hlien. Každý typ sa vyznačuje charakteristickými fyzickými vlastnosťami a povahovými vlastnosťami. Poznaním svojej konštitúcie a dodržiavaním odporúčaní tibetskej medicíny môžete predchádzať mnohým chorobám, zachovať si zdravie a získať dlhovekosť.

Navrhovaný test vám pomôže určiť konštitúciu, ktorú máte. Ak to chcete urobiť, musíte odpovedať na otázky v troch sekciách a každú odpoveď ohodnotiť bodmi:

– 0–2 – na mňa sa nevzťahuje;

– 3–4 – čiastočne použiteľné;

– 5–6 – plne použiteľné.

Potom spočítajte skóre pre každú sekciu.

Ak v niektorej z sekcií celkový počet bodov výrazne prevyšuje množstvo dosiahnutú v iných sekciách, toto je vaša dominantná konštitúcia.

Napríklad, vietor – 20, žlč – 30, sliz – 140.

sliz.

Ak skórujete blízko seba v dvoch z troch sekcií, máte zmiešanú konštitúciu.

Napríklad, vietor – 20, žlč – 120, sliz – 90.

V tomto prípade je to vaša ústava žlč-hlien s prevahou žlč.

Sekcia 1. Ústavný vietor

1. Od prírody som aktívny človek, veci zvládam rýchlo.

2. Mám živú reč a rýchle reakcie.

3. Veľa sa hýbem, nevydržím dlho na jednom mieste.

4. Som zraniteľný, ovplyvniteľný a niekedy citlivý.

5. Rád sa pohybujem v záplave vecí, hluk ma vôbec neunavuje.

6. Rýchlo sa unavím, ale aj rýchlo naberiem sily. K tomu sa stačí občerstviť, vypiť čaj s niečím sladkým, byť chvíľu sám, zdriemnuť si atď.

7. Rád sa rozprávam, diskutujem, hádam sa.

8. Nemyslím si, že zlé návyky (fajčenie, alkohol) sú až také zlé.

9. Mám ľahkú, rýchlu chôdzu.

10. Som štíhly a ťažko priberám.

11. Často mám studené ruky a nohy.

12. Som spoločenský a spoločenský.

13. Ľahko vychádzam s ľuďmi a rovnako ľahko sa rozchádzam.

14. Uprednostňujem tvorivé povolania pred fyzickou prácou.

15. Moja nálada sa často mení: môžem byť veselý a veselý, môžem upadnúť do depresie – oboje netrvá dlho.

16. Od prírody som vášnivý človek.

17. Často som nervózny, úzkostný a pochybujem aj kvôli maličkostiam.

18. Preferujem teplé jedlo, zo studeného jedla sa cítim zle.

19. Nemám rád zimu, neskorú jeseň, dážď, sneh.

20. Milujem leto a jar, relax pri mori a na slnku.

21. Mám suchú pokožku.

22. Moje vlasy sú lámavé a suché.

23. Často prechladnem.

24. Charakterizuje ma nervozita a vzrušivosť.

25. Môj spánok je zvyčajne nepokojný.

26. Spím pod teplou prikrývkou a mám problém udržať sa v teple.

27. Často mi škvŕka v bruchu a grgám.

28. Trpím závratmi a bolesťami hlavy, niekedy mám tinitus.

29. Moja chuť do jedla je vrtkavá, ale zvyčajne jem málo a rýchlo sa zasýtim.

30. Po návale energie často nasleduje porucha; Je pre mňa jednoduchšie robiť malé a rôznorodé úlohy ako veľké projekty, ktoré si vyžadujú veľa úsilia.

31. Často ma trápi lumbago v krku, lietanie, bodavá bolesť v krížoch, v krčnej chrbtici.

32. Peniaze zarábam rýchlo, no rovnako rýchlo ich aj míňam.

33. Moji starší príbuzní trpia srdcovými chorobami, poruchami nervového systému, osteochondrózou, neuritídou a nervovými tikmi.

Oddiel 2. Ústava žlč

1. Som cieľavedomá a energická, mám pevný charakter.

2. Mám bystrú myseľ a šikovne analyzujem situácie.

3. Milujem precíznosť a úhľadnosť.

4. Ak sa mi niečo nepáči, vždy to napíšem.

5. Patrím k tým, ktorí si na ľuďoch cenia inteligenciu, nie vzhľad.

6. Považujem sa za silného človeka s pevnou vôľou.

7. Som dobrý rečník a ľudia zvyčajne počúvajú moje slová.

8. Som veselý človek a nemám sklony k depresiám.

9. Ľahko stratím nervy, ak vidím nespravodlivosť, lenivosť, ľahostajnosť, hlúposť.

10. Doma alebo v práci som rád vedúci, šikovne riadim ľudí.

11. Mám dobrú chuť do jedla, viem o jedle veľa a viem si ho vychutnať.

12. Nemám rád obarenie, ale preferujem mäso a vyprážané jedlá.

13. Nemám rád horúce počasie, leto, dusno.

14. Ľahko zaspávam a vstávam; Spím tvrdo.

15. Moje vlasy sú mastné a mám tendenciu šedieť a vypadávať.

16. Moja váha je stabilná, ale mám mierny sklon k nadváhe.

17. Vždy sa snažím dosiahnuť svoj cieľ.

18. Nerád vynechávam jedlo, kvôli tomu cítim nepohodlie, nervozitu a podráždenosť.

19. Rozhodujem sa rýchlo a sebavedomo a nepochybujem o tom, čo som urobil.

20. Vždy sa snažím trvať na svojom.

21. Som kritický voči ostatným a voči sebe, ale nemám rád, keď mi ľudia niečo komentujú.

22. Ak je to potrebné, vždy sa viem vzdať akéhokoľvek zlozvyku.

23. Ak si niečo vezmem na seba, urobím to najlepším možným spôsobom.

24. Neprechladnem.

25. Som náchylný na otravu jedlom.

26. Keď som nahnevaný, tvár mi sčervenie.

27. Veľmi sa potím.

28. Spím pod ľahkou prikrývkou, s otvoreným oknom; Často mi je horúco.

29. Často pociťujem pálenie záhy a pocit horkosti v ústach.

30. Mám horúce ruky a nohy.

31. Moje svaly sú tvrdé, elastické, moje telo je husté.

32. Moji starší príbuzní trpia cholelitiázou, hypertenziou a srdcovými chorobami.

33. Moja pokožka je horúca, náchylná na svrbenie a alergie.

Oddiel 3. Ústavný hlien

1. Som pokojný, vyrovnaný človek.

2. Rád robím všetko pomaly a dôkladne.

3. Ľahko priberám a mám problém schudnúť.

4. Nemám rád prázdne reči, hovorím málo.

5. Vynechávanie jedál mi nerobí problém.

6. Ráno nepociťujem hlad, ale večer sa často prejedám.

7. Nemám rád hádky, konflikty a vždy sa snažím všetko urovnať pokojne.

8. Môj spánok je hlboký a rovnomerný.

9. Jem dôkladne a veľa, ale bez veľkej chuti do jedla, skôr zo zvyku.

10. Je ťažké ma nahnevať.

11. Aby som sa cítil normálne, potrebujem spať aspoň osem hodín.

12. Spomínam si pomaly, ale pamätám sa dlho.

13. Rád si robím zásoby na budúce použitie.

14. Som veľmi naviazaný na svoju rodinu a priateľov.

15. Dokážem dlho znášať rozmary a nespokojnosť príbuzných a kolegov.

16. Po jedle cítim ťažkosť v tele a ospalosť.

17. Nemám rád hlučné spoločnosti, je mi ľahostajný alkohol a fajčenie.

18. Som fyzicky odolný a dokážem robiť ťažkú ​​prácu.

19. Pohybujem sa pomaly, moja chôdza je meraná.

20. Ráno sa ťažko zobúdzam a trávim dlhý čas „hojdávaním“.

21. Neznášam vlhkosť a chlad.

22. Milujem horúce leto, slnko, morskú pláž.

23. Mám sklony k alergiám, nádche a bronchitíde.

24. Mám veľké a masívne telo, veľké kĺby.

25. Všetko robím pomaly, dôsledne, metodicky.

26. Rád sa prehrabávam na zemi, dokážem pracovať do neskorých hodín.

27. Mám hladkú, jemnú pokožku, ktorá je na dotyk chladivá.

28. Najradšej zo všetkého ležím na pohovke pri televízii, aby ma nikto neotravoval, alebo sedím pri ohni a pozerám oheň.

29. Milujem sladkosti.

30. Napriek svojej váhe mi často býva zima.

31. Mám sklony k opuchom na tvári a nohách.

32. Milujem pokoj.

33. Moji starší príbuzní trpia nadváhou, chorobami kĺbov, štítnej žľazy, cukrovkou, nádorovými ochoreniami.

Regulačný systém (ústava) vietor

Predtým, ako pristúpime k podrobnému skúmaniu ústavy vietor, stručne popíšem všetky tri ľudské dóše.

Takže ústava vietor zodpovedný za nervovú reguláciu tela. Všetky ľudské emócie sú neoddeliteľne spojené s nervovým systémom, bez analýzy ktorého nemožno hovoriť o pochopení tejto ústavy. Základ "rozhorčenia" vietor- vášeň, náklonnosť. ústava žlč reguluje trávenie a anatomicky súvisí s pečeňou, žlčníkom, gastrointestinálnym traktom a pankreasom. Základ "rozhorčenia" žlč- hnev a iné negatívne emócie. ústava sliz zodpovedný za metabolizmus a hormonálnu reguláciu. Anatomicky je prepojený s lymfatickým a endokrinným systémom, orgánmi, ktoré majú sliznicu (počnúc sliznicou očí - spojovky, sliznica nosohltanu, hltana, priedušnice, priedušiek a celého gastrointestinálneho traktu). Základ "rozhorčenia" hlien– neznalosť, nedostatok vedomostí. Keď tri regulačné systémy tela - žlč, hlien A vietor- ste v harmónii, potom za predpokladu, že sa odpad odvádza normálne (výkaly, moč, pot), ste zdravý.

Bez ohľadu na to, v ktorej časti sveta človek žije, bez ohľadu na to, v akej klíme sa nachádza, je zodpovedný za svoje zdravie sám. Bohužiaľ, máme tendenciu obviňovať zo svojich chorôb kohokoľvek – lekára, štát, rodičov, príbuzných a priateľov, ale nie seba. Tibetská medicína verí, že lekár a pacient musia v boji s chorobou spojiť svoje sily. Iba spoločná práca a vzájomná túžba prekonať chorobu prinesú výsledky.

Podľa koncepcií európskej medicíny, ktoré vychádzajú z klasifikácie temperamentov podľa Hippokrata, je veterný muž sangvinik. Z pohľadu modernej medicíny ústava vietor- nič viac ako centrálny a periférny nervový systém. Ten, v ktorom prevláda vietor, je aktívny, radostný človek s výraznou mimikou a gestami, veľmi pôsobivý a vášnivý človek. Ľahko spí, ľahko stráca energiu a váhu, ale rovnako rýchlo ich obnovuje; nemá vysokú výdrž, ale dobre reaguje, berie život na ľahkú váhu a skoro zabúda na urážky. Koža a vlasy veterného muža sú suché, jeho pleť je matná a trávenie slabé. Často trpí neuralgiou, bolesťami kostí a kĺbov, má sklony ku kŕčom a zápche. Jeho moč je číry a takmer bez zápachu. Jazyk je suchý a červený a v ústach je sťahujúca chuť.

Energia akéhokoľvek jedla (mastného, ​​sladkého, škrobového, atď.) je rýchlo prenášaná „vetrami“ do energie pohybov a slov. Preto sú vždy tenké. Sú to pohodoví, život milujúci ľudia, sršiaci rôznymi nápadmi, životom strany. Sú schopní preraziť, ale potom sa rýchlo unavia. Ale „vetry“ dokážu obnoviť svoju silu rovnako rýchlo. Z literárnych hrdinov zodpovedajú tomuto typu Khlestakov a Don Quijote - radostní, aktívni, náchylní k dobrodružstvu, objavujú sa tu a tam, neustále „praskajú“. Muž-vietor bol podľa mňa Lenin. (Pri pohľade dopredu poviem, že Stalin patril do ústavy žlč a Brežnev bol predstaviteľom ústavy sliz.)

Veterný muž sa najvýraznejšie prejavuje v dospelosti a starobe. Jeho zvláštnosťou je náklonnosť v osobných vzťahoch a vášeň, ktorá v mladosti vyvoláva sexuálne excesy. Medzi takými ľuďmi je veľa fajčiarov a pijanov, pretože milujú hlučné spoločnosti. „Vietry“ sa vyznačujú nerozhodnosťou a pochybnosťami, nie je pre nich ľahké robiť rozhodnutia. Môžu narušiť pokoj a stiahnuť sa späť. Ich nálada sa mení ako smer vetra – niekedy aj niekoľkokrát za deň. Často sú to ranné vstávačky. „Vietry“ sú meteopati, to znamená, že sú veľmi citlivé na zmeny počasia. Sú nevhodné pre monotónne, nudné činnosti. Často dávajú prednosť tvorivej práci, ktorá si vyžaduje rýchlosť myslenia a pohybu.

Ľudia ústavy vietor majú charakteristické choroby. U dospelých ide predovšetkým o srdcové choroby, ktoré sa vyskytujú alebo sa zhoršujú predovšetkým v lete. Leto je oheň, živlom srdca je tiež oheň. Choroba poháňa oheň. Okrem srdcových ochorení trpia títo ľudia chorobami nervového systému, počnúc radikulitídou a neuritídou. Najprv sa v bedrovej oblasti objaví lumbago, ktoré sa môže rozšíriť na kĺby a svaly. Deje sa to na pozadí emočného preťaženia. Deti ústavy vietor zvyčajne tenký, bledý, pohyblivý, charakterizovaný nepokojným spánkom, zvýšenou excitabilitou. Sú emocionálni, plačliví, náchylní na prechladnutie, bronchopulmonálne ochorenia, kŕče, bolesti brucha.

Predstavitelia tejto konštitúcie často trpia duševnými poruchami a poruchami spánku: majú nespavosť, povrchnú, citlivú, úzkostnú až nočnú moru. V duši je neustály pocit strachu, zmätku a úzkosti, neistota v pocitoch. „Je to, akoby nič nebolelo, ale duša nie je na správnom mieste,“ často sa sťažujú „vetry“. To sa môže prejaviť už v mladom veku - u študentov, mladých rodičov na pozadí psycho-emocionálneho preťaženia. Najprv vzniká prebudenie, horúčkovitá aktivita, zbesilá aktivita (obdobie jang). Nahrádza ich úplná strata sily a depresia (obdobie Yin). Zároveň sa zdá, že svaly sa napínajú, vysychajú, telo sa zmenšuje, objavuje sa zhrnutie a sú možné kŕče. V mladosti nie je pre „vetry“ dostať sa z takýchto stavov obzvlášť ťažké, ale s vekom je to čoraz ťažšie.

Chcem zdôrazniť, že základom všetkých chorôb „vetra“ je hyperaktivita nervového systému. Okrem toho môže takáto osoba ochorieť na akékoľvek choroby, ktoré sú založené na strese, strachu, nadmerných pozitívnych alebo negatívnych emóciách. Medzi rizikové faktory patrí aj podchladenie a prechladnutie. „Vietry“ nemajú radi chlad a zimu. Uprednostňujú južné slnko a teplé more. Akútne infekcie, exacerbácie gastritídy, peptické vredy, vaskulárna dystónia, neurózy - to nie je úplný zoznam ich chorôb. „Vietru“ sa darí dodržiavať režim práce a odpočinku, ako aj výživu s veľkými ťažkosťami, alebo skôr vôbec zlyháva. Ak vedľa neho nie je žiadna osoba, ktorá by dokázala vyvážiť a skrotiť jeho bujnú energiu, skôr či neskôr začnú problémy súvisiace s vyčerpaním nervového systému. V starobe, ak dôjde k veľkému emocionálnemu zrúteniu (smrť blízkej osoby, odchod do dôchodku a pod.), môže sa u neho prejaviť Alzheimerova a Parkinsonova choroba.

Ľudia tejto konštitúcie neznesú chlad a vietor a často prechladnú. Spravidla sú chudé, ich hmotnosť je malá a rýchlo nastupuje hypotermia. Navyše v dôsledku zvýšenej emocionality, a teda aj spotreby vnútornej energie, je ich imunita vždy oslabená. Z toho vyplýva jednoduchý záver: ak ste „vietor“, oblečte sa teplo v chladnom a veternom počasí. Trávenie u takýchto ľudí je slabé, často ich trápi nadúvanie a grganie, ktoré mimochodom prináša úľavu, odvádza prebytočné vnútorné napätie a vzduch. Pociťujú hluchotu: najprv sa objaví tinitus, potom závraty a potom strata sluchu. Chronická nazálna kongescia a „hrudka v krku“ sú možné, čo zrejme narúša prehĺtanie a vdychovanie. Pri takýchto sťažnostiach lekár často robí chybnú diagnózu „astmy“ (srdcovej alebo bronchiálnej). S takýmito pacientmi som sa vo svojej praxi stretol mnohokrát.

Na opravu ústavy vietor Môžeme odporučiť nasledujúci sedatívny prípravok: užite 1 polievkovú lyžičku. lyžica rozdrvených a sušených surovín - valeriána (koreň), Echinops (koreň), mäta (bylina), materina dúška (bylina), bahniatka (bylina), hloh a šípka (ovocie), elecampane (podzemky a korene).

2 polievkové lyžice. lyžice zmesi zalejeme 1/2 litrom studenej vody, privedieme do varu a na miernom ohni povaríme 5 minút. Ochlaďte, preceďte, rozdeľte na 3 časti a pite 30 minút pred jedlom 3x denne po dobu jedného mesiaca.

Ľudia tohto typu sa musia špeciálne starať o svoj nervový systém. Preto je dobré piť takúto zmes dvakrát ročne kvôli prevencii. A nezabudnite sledovať svoj plán práce, spánku a odpočinku. „Vietry“ musia mať dostatok spánku a zostať v teple. Z hľadiska fyzického cvičenia sú pre nich dobré hodiny jogy v tichých, útulných, teplých miestnostiach alebo v miestnosti s jemnou, upokojujúcou hudbou. Na zotavenie postačí 30 minút až 1 hodina cvičenia. Pri „vetroch“ sa tiež odporúča použiť „zahrievacie“ procedúry: masáž plytkými, jemnými pohybmi pomocou horúceho sezamového oleja (možno nahradiť gáfrovým olejom).

Olej sa zahrieva vo vodnom kúpeli alebo v špeciálnych aromatických lampách na 40–45 stupňov. Ponorením prstov do nej masírujte bod umiestnený na temene hlavy - bai-hui. Hovorí sa mu aj bod tisícich stretnutí, cez ktorý človek dostáva kozmickú energiu. Masírovaním po dobu 1-2 minút prečistíme centrálny energetický kanál. Druhý bod sa nachádza medzi obočím v mieste „tretieho“ oka. To isté robíme s ňou. Na úrovni siedmeho krčného stavca je bod sto stretnutí – potom ho masírujeme.

Tibetská medicína je jednou z najstarších na svete, spája poznatky a kultúru čínskej, orientálnej medicíny a ajurvédy, spája tieto poznatky do jedného holistického systému.

Náuka o zdraví zrodená v Tibete si zachovala originalitu a jedinečnosť liečiteľských tradícií, je to ucelený systém praktických poznatkov založených na pochopení vzťahu medzi mysľou, telom, dušou a vonkajším svetom.
"Povahou a zložením nie je na Zemi nič, čo by nebolo liekom" - hlavný koncept tibetskej medicíny, všetko, čo je vytvorené a existuje v prírode, je pre ľudí liečivé, ak existuje choroba, potom určite existuje prostriedky liečby. Tibetská medicína v prvom rade hľadá príčinu ochorenia. Každá osoba má svoju anamnézu - neexistuje choroba oddelene od konkrétnej osoby, zohľadňujú sa všetky individuálne charakteristiky výskytu a vývoja choroby a jedným z najdôležitejších znakov je ľudská konštitúcia.
považuje naše telo za jeden systém troch životne dôležitých princípov (ústava/dóša): Hlien (lymfatický a endokrinný systém), Žlč (tráviaci systém), Vietor (nervový systém). Všetko, čo existuje v ľudskom tele, je spojené s týmito tromi konštitúciami: zdravie a choroba, život a smrť, harmónia a nesúlad mysle, duše a tela. Vo väčšine ľudí spravidla dominuje jeden z princípov, ukazuje sa, že je výraznejší, v závislosti od toho sa ľudia delia na typy: Slizká osoba, Žlčivá osoba, Veterná osoba. Svoju konštitúciu si môžete určiť vďaka.
„Sliz“ je studená dóša. Ovláda chuťové vnemy, zabezpečuje prepojenie rôznych častí tela, podporuje spánok, zodpovedá za tvorbu logických úsudkov. Jeho úlohou je udržiavať pružnosť, mäkkosť a elasticitu v tele. „Hlien“ je zodpovedný za fungovanie lymfatického a endokrinného systému a gastrointestinálneho traktu. ()
„Žlč“ je horúca dóša. Udržuje rovnomernú telesnú teplotu, kontroluje hlad a chuť do jedla, proces trávenia a zároveň je zodpovedný za prejav odvahy a talentu. Zodpovedá za stav svalov, kĺbových väzov, činnosť srdca a ciev. ()
„Vietor“ je studená dóša. Symbolizuje pohyb, energiu, dýchanie, reguluje životnú činnosť tela. „Vietor“ riadi fyziologické a bioenergetické systémy zodpovedné za krvný obeh, tráviace a vylučovacie funkcie a metabolizmus. Podporuje činnosť šiestich zmyslov a prejav vôle. Zodpovedný za nervový systém. ()
Keď jeden z troch životne dôležitých princípov začína stále viac dominovať (dóša je narušená), v tele vznikajú choroby, jednou z príčin tohto stavu je nesprávna výživa. Každá konštitúcia má svoje vlastné nuansy a pravidlá vo výžive, čo je vhodné pre jednu konštitúciu, nie je vždy užitočné pre druhú. Tiež je potrebné vedieť a brať do úvahy, že každý výrobok má svoju energiu, studený „jin“ a horúci „jang“, napríklad „Hlien“ a „Vietor“, odporúča sa vyhýbať sa „studeným výrobkom“ a „ Žlčové“ produkty s „horúcou energiou“ “ Táto a ďalšie jemnosti sú opísané v hlavnej lekárke a ideologickej inšpirátorke kliniky tibetskej medicíny „Naran“, Svetlane Choizhinimaeva. Veď práve stravou dostáva naše telo všetky užitočné látky a minerály, ktoré vyživujú naše telo, zasýtia krv, mozgové bunky a nesprávnou výživou náš mozog nedostáva potrebné živiny, preto sa nám môže stať, že depresie, emocionálne zrútenia atď.
Pripomeňme si ešte raz, že zdravie je z pohľadu tibetskej medicíny rovnováhou troch životne dôležitých princípov – „Hlienu“, „Žlče“, „Vietra“ a včasného odstraňovania odpadu (pot, moč, výkaly). Tibetská aj západná medicína sa zhodujú v tom, že hlavným regulačným článkom v ľudskom tele je nervový systém (Wind dosha) a všetky hormonálne poruchy, choroby a iné poruchy sú spojené so zmenami vo fungovaní príslušných orgánov pod jeho vplyvom. Tibetská medicína, založená na filozofii budhizmu, pripisuje veľký význam vnútornému stavu mysle, schopnosti milovať a súcitiť, schopnosti radovať sa a ovládať emócie. Tvrdí, že človek je integrálny systém, v ktorom je myseľ (vrátane emócií) neoddeliteľne spojená s telom. Toto spojenie je také silné, že podľa princípov tibetskej medicíny je koreňom všetkých chorôb tela porucha mysle, tri jedy duše: nevedomosť, hnev, vášne, presnejšie negatívne emócie, t.j. „narušenie“ dóše „Vietra“ (nervový systém). Emócie ovplyvňujú pohyb energie, pri prevahe dóš „vietor“, „žlč“ a „sliznica“ môžu poškodiť vnútorné orgány. Je známe, že hnev „bolí“ pečeň a žlčník, intenzívna radosť „poškodzuje“ srdce a tenké črevá a namyslenosť a obsedantné myšlienky negatívne ovplyvňujú slezinu a žalúdok. Melanchólia škodí pľúcam a hrubému črevu, strach zase obličkám a močovému mechúru. Problémy so žlčníkom vznikajú najmä z neuspokojených ambícií a zadržiavaného hnevu.
Aby sme zachovali harmóniu všetkých troch našich začiatkov, odporúčame náš rad nálevov a čajov určených na daný deň.

V tibetskej medicíne sa typy ľudí zvyčajne rozlišujú v závislosti od prevahy konkrétnej dóši u osoby: osoba vetra, hlienu a žlče. Nestáva sa tak často, že stretnete človeka s čistou prevahou konkrétneho životného princípu. Prevládajú zmiešané typy. Ako napríklad: Wind-Bile, Bile-Slime, Wind-Slime, Wind-Bile-Slime. Pozrime sa na hlavné typy ľudí podľa tibetskej medicíny.

Uvažujme o type človeka s prevládajúcim životným princípom Vietor (dominuje nervový systém). Takíto ľudia sú vysokí alebo nízki a štíhli. Sú pohodoví, veľmi spoločenskí, emocionálni a majú časté zmeny nálad. V modernej medicíne sa takíto ľudia zvyčajne nazývajú ektomorfy, a v ajurvéde sa tento typ ústavy nazýva Vata.

Priberanie sa takýmto ľuďom dáva s veľkými ťažkosťami, no bez problémov strácajú. Takíto ľudia sú schopní silného, ​​sebavedomého štartu, ale zároveň sa rýchlo unavia, ale dokážu rýchlo obnoviť premárnenú energiu. Majú rýchly metabolizmus, takže energia z potravy sa okamžite vstrebáva. Takíto ľudia sa veľa hýbu a rozprávajú, takže sú stále aktívni a nemajú problémy s nadváhou. Medzi jedlami veterní ľudia uprednostňujú sladké, kyslé a horké jedlá. Vekom sa vaša postava nemení a môžete nosiť rovnako veľké oblečenie ako v mladosti. Hlavným problémom ľudí s týmto štrukturálnym typom je, že majú mobilný a nie vždy stabilný nervový systém. Takíto ľudia sa musia naučiť obmedzovať svoje negatívne emócie a vidieť v živote len pozitívne momenty. Veterní ľudia majú zvyčajne tenké vlasy a tenkú pokožku, ktorá je náchylná na suchosť, takže existuje riziko skorých vrások. Takíto ľudia si musia dávať pri športe pozor, lebo... existuje predispozícia k bolestiam svalov a problémom v kĺboch ​​a svaloch.

Takíto ľudia nemajú nikdy problémy s nadváhou ani vo vyššom veku, takže Vetrečanom nehrozia chronické ochorenia spojené s nadváhou.

Uvažujme o ľuďoch s dominantným typom konštitúcie Hlien (Kapha v ajurvéde). Takíto ľudia majú najväčší typ postavy, sú silní a odolní. Zvyčajne vysoký. V modernej klasifikácii fyziológov je postava takýchto ľudí podobná endomorfom. Takíto ľudia sú pokojní a vyrovnaní. Majú dobrú trpezlivosť, veselú povahu a sú v živote optimisti. Slizkí ľudia majú pomalý metabolizmus, takže žijú dlho. Títo ľudia sú pomalí a nie verbózni, krvný obeh je pomalý, žily sú malé a hlboké. Sú to skôr pragmatickí a konzervatívni ľudia, hoci sú sentimentálni a emocionálne citliví.

Takíto ľudia majú hustú, mastnú, jemnú pokožku s veľkými pórmi. Preto sú vrásky zriedkavé. Ak je však nadbytočný tuk, koža môže ochabovať. Ak takýto človek zrazu začne priberať, môžu sa mu vytvárať strie.

Takíto ľudia majú zvyčajne vynikajúce zdravie, dobrý a zdravý spánok a veľkú zásobu vitality a energie. Hlienovci sú však od prírody leniví a ak lenivosť postupuje, nadbytočný hlien sa začne hromadiť. Výsledkom je, že takýto človek začne prudko priberať. V tomto prípade musí lekár venovať pozornosť dennému režimu takéhoto človeka - ako a koľko pracuje a odpočíva, aké jedlo jedáva. Ak takýto človek pociťuje ťažkosť, je pre neho ťažšie sa pohybovať a vykonávať prácu. To môže naznačovať, že musíte prijať konkrétne opatrenia a upraviť stravu a fyzickú aktivitu.

Hlavným problémom hlienových ľudí je jedenie nezdravého jedla a prejedanie sa, čo má za následok obezitu.

Ľudia so žlčou (Pitta v ajurvédskej tradícii) sú zvyčajne priemernej výšky a normálnej postavy. Takíto ľudia sú podnikaví, usilovní a veľmi nároční na seba aj na ostatných. Majú veľmi agilnú myseľ, takže sú dobrými organizátormi a stratégmi a majú rozvinuté vodcovské schopnosti. Majú tiež vysokú energiu, sú cieľavedomí, inteligentní a aktívni. Majú dobrú postavu, bez prudkých výkyvov hmotnosti. Majú výborné prekrvenie a teplé končatiny. Podľa typu tela sú ľudia tejto konštitúcie skôr ako mezomorf.

Ľudia s touto konštitúciou majú príjemný, vysoký hlas, takže je pre nich ľahké riadiť ľudí a obhajovať svoje postavenie. Sú odolné a pokojnej povahy. Keď je však žlč rozhorčená, takíto ľudia začnú byť z akéhokoľvek dôvodu podráždení a zažívajú nadmerné nároky a agresivitu voči ostatným.

Ľudia s žlčníkom majú často ochorenia kože, pečene, kardiovaskulárneho systému a žlčové kamene. Takíto ľudia sa musia naučiť riadiť sami seba a nasmerovať svoju energiu pozitívnym smerom, potom do ich života príde harmónia a zdravie.

Ak si strážite stravu a vediete zdravý životný štýl, tak tri konštitúcie budú vašou oporou a oporou v živote.

P.S. A pamätajte, že len zmenou vášho vedomia spoločne meníme svet! ©