Come il sole colpisce la pelle. Come ottenere una sana abbronzatura: l'effetto della luce solare sulla pelle

Il sole è amato da molti, in attesa della sua attività estiva. Ma l'amore per le scottature solari può trasformarsi in tristi conseguenze per la salute. I rischi principali sono la pelle, che è il più grande organo umano. Non importa se riceve i raggi del sole in un resort o in un ambiente urbano.

La copertura esterna del corpo umano è coinvolta in un gran numero di processi metabolici. La pelle contiene un deposito di carboidrati e le cellule che combattono i microbi vivono sulla sua superficie. Il compito principale della pelle è proteggere gli organi interni dall'invasione di pericolosi microbi, elementi, particelle. Questa funzione si esplica anche nel mantenimento di un normale equilibrio di acqua, grassi, ossigeno. La condizione della copertura esterna riflette il grado di salute del corpo. La pelle rosa moderatamente idratata indica che tutti i processi stanno andando come dovrebbero, gli organi interni funzionano bene. Eventuali cambiamenti nelle sue condizioni sono un segnale della necessità di intervento e di ulteriori esami.

Poche persone sanno che le scottature solari sono un modo di autodifesa del corpo umano. È sbagliato costringerlo a produrre più melanina, perché questa risorsa è limitata. L'effetto benefico del sole è che aiuta una persona a produrre autonomamente la vitamina D. La pelle a tendenza acneica è meno infiammata dopo prendere il sole. Si può osservare un temporaneo restringimento dei pori. La natura ha un meccanismo speciale per proteggere dalle radiazioni ultraviolette. Quando esposto ad esso, lo strato corneo si ispessisce. Ciò interrompe il metabolismo dei lipidi e compromette anche la funzione respiratoria. La mancanza di ossigeno porta a una rapida morte cellulare, che si esprime nell'invecchiamento della pelle. La melanina, creando un'abbronzatura sulla pelle, riduce il grado di percezione della luce solare. La pelle scura non li lascia passare oltre, il che aiuta anche la termoregolazione. L'epidermide contiene anche acido urocanico. Dopo l'irradiazione UV, viene convertito in altri prodotti metabolici, che forniscono fotoprotezione. Se i vestiti coprono il corpo dalle radiazioni ultraviolette, il viso subisce quasi costantemente la sua influenza aggressiva. Ecco perché l'effetto del fotoinvecchiamento appare di solito sulla pelle del viso. Il sole splendente non lo risparmia nemmeno in inverno. Un fenomeno comune che i cosmetologi chiamano pigmentazione. Si verifica a causa di scottature solari, distribuzione irregolare della melanina, uso scorretto di creme abbronzanti.

Per proteggere la pelle dagli effetti negativi di una stella calda, dovresti essere meno al sole. La pelle del viso deve essere nascosta dai raggi diretti con l'aiuto di cappelli. Un'eccellente profilassi contro l'essiccazione eccessiva, la disidratazione, il fotoinvecchiamento e la pigmentazione sono cosmetici speciali. IN l'anno scorso Le creme giapponesi Saraya stanno diventando sempre più popolari. La loro struttura delicata è perfetta anche per la stagione calda. Un alto grado di protezione assicura che la pelle non diventi proprietaria di nuove rughe o macchie senili dopo l'esposizione al sole. Sono stati sviluppati anche prodotti per le basse temperature, poiché quando si scia in montagna è richiesta contemporaneamente protezione dai raggi UF e dal freddo. Ci sono oli per la protezione solare. Il loro svantaggio è l'alto grado di intasamento dei pori. Più o meno lo stesso effetto rimedio popolare- albume d'uovo, che dovrebbe essere applicato sulla pelle prima di esporsi al sole attivo. Prendersi cura dell'epidermide dopo aver preso il sole e scottarsi con maschere, creme o aquaspray riduce anche il grado di danno ad essa. Qualunque sia il metodo scelto, un comportamento ragionevole sotto una potente luce ultravioletta ti manterrà giovane e in salute!

Il modo in cui il sole influisce sull'invecchiamento della pelle è solo uno shock.

Incontra, nella foto, un normale camionista americano di 69 anni. Per 29 anni ha viaggiato regolarmente con il suo camion. Il lato sinistro del viso era più spesso al sole (e anche alla finestra chiusa), e il lato destro era all'ombra. D'accordo, il risultato di una tale abbronzatura parla da sé! Come vuoi essere a 40, 50, 60 anni? È improbabile che ora tu abbia risposto che hai 10 o 20 anni in più della tua età. Allora forse è il momento di pensare? E forse un'abbronzatura alla moda non vale TALI conseguenze?

Scienziati americani hanno dimostrato il fatto del fotoinvecchiamento e un altro studio interessante. Ci vivevano due sorelle gemelle diversi stati: Ginny è nel nord degli Stati Uniti e Susan è nella soleggiata Florida. La prima si è sempre protetta dal sole e ha trascorso un minimo di tempo al sole senza protezione, e la seconda era una grande fan dell'abbronzatura, e (per la completa felicità) ha fumato per un certo periodo della sua vita, il che ha ulteriormente aggravato il "lavoro" del sole. Al momento del confronto erano 61. Il risultato, come si suol dire, sul volto. Riesci a indovinare quale sorella viveva in Florida?

Successivamente, spiegheremo perché la metà sinistra della faccia del camionista americano sembra molto più vecchia della destra, e Susan dalla Florida è più vecchia di sua sorella. Più precisamente, ti diremo quali processi avvengono nella pelle durante l'abbronzatura.

Cosa succede nella pelle sotto l'influenza del sole?

Anche se, se ora stai cercando di discutere e ricordare il fatto ben noto che la vitamina D si forma sotto l'influenza del sole e i raggi sono vitali per il nostro corpo, allora, ovviamente, questa idea è corretta, solo con l'emendamento che gli scienziati hanno dimostrato: per ottenere la vitamina D, è sufficiente per noi essere al sole per circa 15-20 minuti al giorno. Quindi, puoi dimenticare questo argomento a favore delle scottature.

Non molte persone sanno che le scottature solari sono in realtà una reazione protettiva della nostra pelle.

Quando i raggi ultravioletti colpiscono la pelle, inizia a produrre melanina nei massimi volumi (è grazie a questo pigmento che diventa marrone) per proteggersi dall'eccessiva esposizione alle radiazioni nocive. Pertanto, mentre ci rilassiamo e prendiamo il sole, la pelle cerca attivamente di combattere il sole. Tuttavia, i pigmenti di melanina non assorbono tutti i raggi. Assorbono abbastanza bene i raggi che non penetrano in profondità nella pelle (spettro B), ma è praticamente impossibile proteggere dai raggi UV più profondi dello spettro A. E una serie di processi attivi iniziano a verificarsi nella pelle.

In primo luogo, la melanina potrebbe non essere sempre uniformemente distribuita, soprattutto durante l'abbronzatura lunga e costante. Può essere consegnato in alcuni "punti" in eccesso. Pertanto, nel tempo, sulla nostra pelle possono apparire "impronte solari", cioè lentiggini e macchie senili che non scompariranno da sole (ora puoi guardare di nuovo Susan dalla Florida). Più spesso, tali macchie compaiono nel tempo su guance, naso, spalle, collo e décolleté.

In secondo luogo, sotto l'influenza dei raggi UV-A (quelli che penetrano il più profondamente possibile), i processi di rinnovamento e cheratinizzazione vengono interrotti nella pelle, poiché le cellule iniziano a dividersi molto rapidamente. Qual'è il risultato? La pelle diventa ruvida e ispessita. Evapora parzialmente sotto l'influenza del sole e dell'acqua, a causa della quale la nostra pelle è disidratata.

In terzo luogo, quando siamo a lungo al sole e senza un'adeguata protezione, i raggi UV-A negli strati profondi della pelle influenzano già la formazione di elastina e collagene. Questi sono i componenti responsabili dell'elasticità e della compattezza della nostra pelle. Di conseguenza, i raggi del sole distruggono l'elastina e il collagene, ne rallentano la "produzione", da cui la pelle diventa più flaccida e iniziano a formarsi rughe molto profonde. E dato che la nostra pelle con l'età inizia già a produrre troppo pochi componenti "lifting", e il sole distrugge la loro piccola quantità, che è ancora prodotta, la nostra pelle inizia a invecchiare molte volte più velocemente. E nella foto di un camionista americano, e nella foto di Susan dalla California, questo è chiaramente visibile.

In poche parole, questi 3 processi portano al fotoinvecchiamento della pelle - invecchiamento associato non all'età, ma a un tempo eccessivo trascorso al sole. E questo per non parlare del fatto che i processi maligni possono svilupparsi a causa del sole eccessivo e la cosa peggiore è il cancro della pelle. Quindi una bella abbronzatura vale il fatto che invecchieremo più velocemente di quanto potremmo, o è ancora meglio proteggere la pelle ogni volta che esci al sole?

Come proteggere la pelle dal sole?

Esistono 3 regole di base, aderendo alle quali è possibile prevenire e prevenire il fotoinvecchiamento.

Regola 1

Dalla primavera a metà autunno, usa sempre la protezione solare, e non solo sul viso. Non importa se trascorri 30-60 minuti al giorno al sole mentre vai al lavoro o ti rilassi in spiaggia. La protezione solare è sempre necessaria, solo con diversi livelli di protezione. Se esci solo la mattina o il pomeriggio per mezz'ora o un'ora, allora è sufficiente una crema con protezione UV SPF 15, almeno per il tuo viso.

Se hai intenzione di andare in spiaggia o rimarrai a lungo in città sotto il sole aperto, sentiti libero di prendere una crema con un livello SPF di 30-35.

Regola 2

Se ancora non vuoi rinunciare a prendere il sole, almeno prendi il sole con la crema e nel momento più sicuro per la pelle - dalle 8 alle 10:00-11 massimo. La sera, dalle 16-17 alle 19, anche il sole è più sicuro. Se, per qualsiasi motivo, sei al sole con il caldo, dalle 11 alle 15, allora oltre alla crema prova a indossare cappelli a tesa larga e vestiti leggeri con maniche lunghe.

Regola 3

Applicare la crema 40-60 minuti prima dell'esposizione al sole. E se nuoti, rinnovalo ogni 2 ore (o 3 ore se la crema è posizionata come impermeabile). Inoltre, quando acquisti una crema SPF, fai attenzione che protegga anche dai raggi UVA (quelli che penetrano in profondità nella pelle).

Riassumendo, il sole, ovviamente, è utile (per la produzione di vitamina D3, ad esempio), ma solo in una quantità ragionevole di 15-20 minuti. E la sovrabbondanza solare accelera semplicemente il nostro invecchiamento ea un ritmo piuttosto considerevole - questo è un dato di fatto. Quindi, infine, rispondi alla domanda: vuoi rimanere giovane più a lungo o avere un'abbronzatura alla moda a breve termine?

L'invecchiamento precoce della pelle è strettamente correlato all'eccessiva esposizione al sole. Pertanto, è stato chiamato fotoinvecchiamento. Il fotoinvecchiamento è un cambiamento nella pelle che si verifica a seguito di danni cronici alle cellule e alla sostanza intercellulare della pelle causati dai raggi UV.
SPETTRO DEI RAGGI ULTRAVIOLETTI

I raggi ultravioletti sono onde di energia più corte dei raggi di luce visibile. Lo spettro UV è diviso in tre regioni: UVA (alfa), UVB (beta) e UVC (gamma).

I raggi UV-C - con le lunghezze d'onda più corte (200-280 nm) - sono i più pericolosi perché hanno l'energia più alta. Fortunatamente, grazie allo strato di ozono dell'atmosfera, questi raggi praticamente non raggiungono la superficie terrestre.

UV-B (280-315 nm) - raggi della parte centrale dello spettro ultravioletto, che non sono completamente trattenuti dallo strato di ozono. La quantità di radiazione UV-B che raggiunge la superficie terrestre è massima durante la tarda mattinata e il pomeriggio (dalle 10:00 alle 16:00).
Nella pelle umana, i raggi UVB penetrano nell'epidermide ma non raggiungono il derma. Il risultato dell'esposizione a questi raggi sulla pelle diventa evidente dopo un breve periodo di tempo. Questi raggi sono chiamati "brucianti" perché sono quelli che causano scottature. La maggior parte dei filtri solari funziona contro i raggi UVB. Il fattore SPF si applica specificamente a loro.

Le lunghezze d'onda dei raggi UV-A sono comprese tra 315 e 400 nm. Di tutto lo spettro UV, questi raggi hanno l'energia più bassa, ma allo stesso tempo hanno il più alto potere di penetrazione. Nella pelle umana, i raggi UVA raggiungono gli strati intermedi del derma. È a loro che si associano i processi alla base del fotoinvecchiamento della pelle.
L'intensità della loro influenza sulla pelle praticamente non dipende dalla latitudine, dall'altezza sul livello del mare, dalla stagione e da altre condizioni. Una persona riceve grandi dosi di questi raggi tutto l'anno durante tutte le ore diurne.
I raggi UVA non causano ustioni o altri sintomi che una persona può avvertire, quindi erano considerati completamente innocui e fino a poco tempo fa erano in regola con i dermatologi. Il risultato dell'esposizione a questi raggi sulla pelle non è immediatamente evidente. Inoltre, questo effetto è cumulativo, vale a dire si accumula nel tempo.

I segni del fotoinvecchiamento sono:
cambiamenti nella struttura delle fibre di collagene (degenerazione basofila del collagene),
la comparsa nella pelle di accumuli di elastina patologicamente alterata (elastosi),
ispessimento dello strato corneo (cheratosi solare),
la comparsa di macchie senili (lentigo).
espansione dei vasi superficiali della pelle (telangectasia).

Se parliamo dei segni esterni del fotoinvecchiamento, si tratta di una diminuzione della compattezza e dell'elasticità della pelle, del suo ingrossamento, della comparsa di rughe (che possono assumere la forma di solchi profondi in aree della pelle particolarmente intensamente irradiate), della formazione di macchie senili e vene varicose.

Effetti a lungo termine dell'esposizione ai raggi UV:

È importante tenerlo presente impatto negativo I raggi UVA si accumulano nel tempo. In altre parole, 15 minuti al sole oggi, 20 minuti ieri, l'altro ieri, 3 ore di cammino in una giornata di sole: tutto questo si aggiunge al danno UVA che si è verificato prima. La pelle "non dimentica" un solo raggio ultravioletto che l'abbia mai sfiorata, a partire dal primo giorno di vita.
Di conseguenza, il numero di radicali liberi aumenta, la pelle invecchia prematuramente e aumenta il rischio di cancro della pelle. Secondo le previsioni dell'OMS, il cancro della pelle, a differenza di altre malattie oncologiche, crescerà rapidamente nel 21° secolo (a causa della mania dell'abbronzatura, del solarium e del boom del turismo nei paesi del sud).

Alcuni dermatologi usano una speciale telecamera UV per mostrare ai loro pazienti gli effetti dei raggi del sole sulla loro pelle.
In questa serie di foto, 2 (quelle a sinistra) sono state scattate con luce normale. Le fotografie a destra sono state scattate con una fotocamera UV e illustrano la quantità di danni che si nascondono sotto la superficie e non sono ancora visibili ad occhio nudo.

A 18 mesi di età, il danno UV non è visibile.

All'età di 4 anni, il danno precoce diventa evidente. Presta attenzione alle macchie sul naso e sulle guance.

Fotografia di una donna di 37 anni.

Foto di una donna di 64 anni che vive vicino alla spiaggia.

Quindi cos'è l'abbronzatura?

Un'abbronzaturaè una reazione protettiva della pelle agli effetti dannosi delle radiazioni ultraviolette. Il meccanismo della sua formazione è il seguente. Nello strato superficiale della pelle tra le cellule squamose piatte, che gradualmente muoiono ed esfoliano, ci sono cellule di melanociti. In essi, a seguito di complesse trasformazioni, si forma il pigmento melanina (dal greco "melas" - nero), che riempie le cellule dello strato corneo esterno della pelle, per cui cambia colore.

La melanina svolge il ruolo di assorbitore dei raggi UV e crea protezione dalle radiazioni solari, è un filtro naturale. Tuttavia, la melanina non può fornire una protezione completa contro le radiazioni ultraviolette. Un'abbronzatura scura su pelle bianca equivale a un SPF compreso tra 2 e 4. Più melanina, più scura è la pelle di una persona, più protetta dall'esposizione al sole. Pertanto, le persone con pelle chiara e capelli biondi, ad es. con un basso contenuto di melanina nella pelle, sono i più sensibili agli effetti dannosi del sole. Tuttavia, anche le persone dalla pelle scura sono esposte alle scottature.
Pertanto, un colore della pelle abbronzato apparentemente "sano" significa in realtà che la pelle ha subito un danno significativo e irreparabile.

Pericolo principale

Le cellule dello strato superficiale della pelle vengono costantemente aggiornate a causa della divisione. Anche le cellule basali che si trovano sotto sono coinvolte nel processo di rigenerazione. Non solo riproducono i loro simili, ma partecipano anche al rinnovamento dello strato superficiale, trasformandosi in cellule squamose o melanociti. L'intero processo di divisione è strettamente programmato a livello del DNA.
Se, sotto l'influenza di un'intensa radiazione solare, questo programma consolidato fallisce e la formazione di nuove cellule diventa caotica, allora la probabilità di sviluppare un tumore canceroso è alta. Se si perde il controllo della formazione dei melanociti, allora degenerano in melanoma, se da cellule basali o squamose, allora nasce un carcinoma altrettanto pericoloso.

Tumori cutanei non melanoma

A differenza del melanoma, i carcinomi basocellulari e squamocellulari di solito non sono fatali, ma la loro rimozione chirurgica può essere dolorosa e portare a cicatrici. I tumori non melanoma si trovano più comunemente nelle parti del corpo esposte al sole, come le orecchie, il viso, il collo e gli avambracci. È stato riscontrato che sono più comuni nei lavoratori all'aperto che nei lavoratori al chiuso. Ciò suggerisce che l'accumulo prolungato di esposizione ai raggi UV svolge un ruolo importante nello sviluppo di tumori della pelle diversi dal melanoma.

Il carcinoma a cellule basali è il tipo più comune di cancro della pelle. Il numero di casi segnalati è aumentato significativamente negli ultimi due decenni e continua a crescere. Nella fase iniziale, la malattia può manifestarsi come un'elevazione rosa o un'area squamosa sulla pelle, tuttavia non è possibile identificare sintomi chiari. Le escrescenze crescono lentamente, raramente si diffondono ad altre parti del corpo (metastatizzano) e possono essere rimosse chirurgicamente.

Il carcinoma a cellule squamose è la seconda forma più comune di cancro della pelle. Si presenta come una macchia squamosa rossa ispessita sul corpo, il più delle volte nelle aree esposte alla luce solare. Poiché a volte metastatizza, è più pericoloso del carcinoma basocellulare. Tuttavia, la crescita è piuttosto lenta e di solito possono essere rimossi chirurgicamente prima che il rischio sia abbastanza grande.

Melanoma

Il melanoma maligno è il tipo più raro ma anche il più pericoloso di cancro della pelle. È uno dei tumori più comuni nelle persone di età compresa tra 20 e 35 anni, soprattutto in Australia e Nuova Zelanda. Tutte le forme di cancro della pelle sono in aumento negli ultimi vent'anni, tuttavia il melanoma rimane il più alto al mondo.

Il melanoma può apparire come un nuovo neo o come un cambiamento di colore, forma, dimensione o sensazione in macchie, lentiggini o nei preesistenti. I melanomi di solito hanno un contorno irregolare e un colore eterogeneo. Il prurito è un altro sintomo comune, ma può verificarsi anche con nei normali. Se la malattia viene riconosciuta e trattata tempestivamente, la prognosi per la vita è favorevole. Se non trattato, il tumore può crescere rapidamente e le cellule tumorali possono diffondersi in altre parti del corpo.

Le cause del melanoma non sono attualmente del tutto note. Si ritiene che l'esposizione alla luce ultravioletta durante l'infanzia lo faccia è più importante rispetto all'esposizione in età avanzata. Lo sviluppo del tumore può essere associato a un breve periodo occasionale di luce solare intensa, come l'abbronzatura durante i fine settimana o le vacanze. L'elevata incidenza di melanoma nei lavoratori indoor e outdoor supporta questa ipotesi.

Ci sono effetti benefici delle radiazioni ultraviolette?

I raggi del sole forniscono calore e luce che migliorano il benessere generale e stimolano la circolazione sanguigna. Una piccola quantità di luce ultravioletta è necessaria all'organismo per produrre vitamina D. La vitamina D svolge un ruolo importante nell'assorbimento di calcio e fosforo dal cibo, nonché nello sviluppo dello scheletro, nel funzionamento del sistema immunitario e nella formazione delle cellule del sangue. Senza dubbio, una piccola quantità di luce solare ci fa bene. L'esposizione alla luce solare per 5-15 minuti sulla pelle delle braccia, del viso e delle mani da due a tre volte alla settimana durante i mesi estivi è sufficiente per mantenere i normali livelli di vitamina D. Più vicino all'equatore, dove la radiazione UV è più intensa, è sufficiente un periodo ancora più breve.

Pertanto, per la maggior parte delle persone, la carenza di vitamina D è improbabile. Possibili eccezioni sono coloro che hanno limitato notevolmente la loro esposizione al sole: anziani che non escono di casa o persone con pelle molto pigmentata che vivono in paesi con bassi livelli di radiazione UV. Data la necessità di vitamina D, molti paesi hanno aggiunto integratori agli alimenti comunemente consumati come farina, pane e latte. La vitamina D di origine naturale è molto rara nella nostra alimentazione, è presente principalmente nell'olio di pesce e nell'olio di fegato di merluzzo.

La radiazione ultravioletta viene utilizzata con successo nel trattamento di molte malattie, tra cui rachitismo, psoriasi, eczema, ecc. Questo effetto terapeutico non esclude il negativo effetti collaterali Radiazioni UV, ma viene somministrato sotto controllo medico per garantire che i benefici superino i rischi.

Rachitismo
Il rachitismo è un rammollimento delle ossa di un bambino dovuto alla mancanza di calcio. La ragione di ciò è la mancanza di vitamina D. La vitamina D favorisce l'assorbimento del calcio dal cibo e trasporta gli ioni attraverso la parete intestinale fino alle ossa. L'esposizione ai raggi UV stimola la produzione di vitamina D. Tuttavia, la maggior parte delle persone oggi assume una quantità sufficiente di vitamina dal cibo che mangia.

Lupus
Lupus vulgaris - lupus, tubercolosi della pelle. La malattia era comune nel nord Europa in inverno. La malattia si manifesta con grandi ulcere sul viso e sul collo, che sono difficili da trattare e lasciano cicatrici ruvide. Un medico danese di nome Neils Finzen ha sviluppato una lampada UVB che ha avuto un tale successo nel trattamento di questa malattia che li ha aiutati a ottenere premio Nobel nel 1903. Oggi il lupus è raro e di solito gli antibiotici vengono usati con successo per curarlo.

Psoriasi
La psoriasi è una malattia che si manifesta con estese lesioni cutanee. La psoriasi si verifica nel 2-3% della popolazione. Si ritiene che sia una malattia autoimmune: una malattia in cui il sistema immunitario attacca le cellule del corpo. Tra i trattamenti per la psoriasi, la terapia PUVA è uno dei più popolari e di successo. Per rendere la pelle più ricettiva ai raggi UV, al paziente viene somministrato uno speciale preparato chiamato psoralene e poi sottoposto a radiazioni UVA. Questo viene ripetuto più volte durante il trattamento. Sfortunatamente, la terapia PUVA aumenta il rischio di sviluppare carcinoma a cellule squamose, il tipo più comune di cancro della pelle.

Vitiligine
La vitiligine è una perdita irregolare della pigmentazione della pelle causata dalla morte delle cellule produttrici di pigmento, i melanociti. Con ogni probabilità, questa è una malattia autoimmune e PUVA può essere utilizzata nel suo trattamento. Nella terapia PUVA, al paziente viene somministrata una preparazione speciale chiamata psoralene per rendere la pelle più ricettiva ai raggi UV e quindi esposta alle radiazioni UVA. La terapia ha un discreto successo, ma aumenta il rischio del paziente di sviluppare un carcinoma a cellule squamose.

Nonostante il suo ruolo significativo in medicina, gli effetti negativi delle radiazioni UV di solito superano di gran lunga quelli positivi. Oltre ai ben noti effetti immediati dell'eccessiva esposizione ai raggi ultravioletti, come ustioni o reazioni allergiche, gli effetti a lungo termine rappresentano un rischio per la salute per tutta la vita. L'abbronzatura eccessiva contribuisce a danneggiare la pelle, gli occhi e forse il sistema immunitario. Molte persone dimenticano che le radiazioni UV si accumulano per tutta la vita. Il modo in cui ti senti riguardo all'abbronzatura ora determina le tue possibilità di sviluppare il cancro della pelle o la cataratta più avanti nella vita! Il rischio di sviluppare il cancro della pelle è direttamente correlato alla durata e alla frequenza dell'abbronzatura.

Miti e fatti sull'abbronzatura

Mito: l'abbronzatura da un lettino abbronzante è più sicura. non utilizza raggi UVB.
I proprietari del salone affermano che l'abbronzatura in un lettino abbronzante è sicura, poiché le lampade non producono raggi UVB, il che significa che non possono causare scottature. Mentre i raggi UVA non bruciano davvero, fanno molti danni alla pelle.
I raggi A sono in grado di penetrare negli strati profondi della pelle, danneggiare il DNA e ridurne la sintesi, interrompere il tessuto connettivo, le fibre di collagene ed elastina. Provocano il cosiddetto fotoinvecchiamento, che si esprime in una diminuzione dell'elasticità della pelle, formazione accelerata di rughe, macchie senili e lentiggini. L'elevata attività di tali raggi provoca lo sviluppo del cancro della pelle.

Mito: l'abbronzatura graduale previene le scottature.
L'abbronzatura graduale aumenta leggermente la protezione e rallenta le scottature. Ma questa protezione è minima. L'abbronzatura scura sulla pelle chiara è approssimativamente uguale a SPF 4.

Mito: la mia pelle non si scotta mai al sole, quindi i raggi UV non sono dannosi per me.
Nel corso della vita, l'esposizione ai raggi UV si accumula, il loro effetto è cumulativo. Anche se la pelle non brucia mai, è comunque esposta a effetti distruttivi. Alcuni studi dimostrano che l'esposizione al sole per i primi 15 anni di vita senza alcuna protezione aumenta significativamente il rischio di cancro della pelle in futuro.

Mito: è sicuro abbronzarsi se usi la protezione solare.
Qualsiasi abbronzatura non è sicura. Il fatto stesso di riceverlo significa solo che la tua pelle è stata danneggiata e ha cercato di proteggersi.

Mito: se prendi il sole nelle prime ore del mattino o della sera, il danno causato dai raggi UV è minimo.
Il numero di raggi UVB è davvero inferiore in questo momento. Tuttavia, l'intensità della radiazione UVA non cambia molto durante il giorno, cioè i raggi possono danneggiare gli strati profondi della pelle in modo abbastanza forte non solo durante il giorno, ma anche al mattino e alla sera.

Mito: i raggi UV non possono passare attraverso il vetro normale.
Per le radiazioni UVA, il vetro non è un ostacolo.

Mito: non ti abbronzerai se non senti il ​​calore del sole.
Le scottature sono causate da radiazioni ultraviolette che non possono essere percepite. Quando sentiamo il calore del sole, sentiamo la sua radiazione infrarossa, non ultravioletta.

Mito: stare all'ombra protegge la pelle dal sole.
Molte superfici riflettenti (acqua, sabbia, cemento, neve, ecc.) possono riflettere fino all'85% dei raggi solari. Anche il tempo nuvoloso non offre molta protezione da loro: dal 50 all'80% dei raggi UV passa attraverso le nuvole.

Mito: una protezione solare con SPF 30 offre il doppio della protezione rispetto a SPF 15.
Non è così, queste cifre non sono direttamente proporzionali alla protezione. Per esempio:
SPF 15 filtra il 93,3% dei raggi UVB
SPF 30 filtra il 96,7% dei raggi UVB
Filtri SPF 50 98%,
Filtri SPF 100 99%,
Se rilasciano SPF 200, questo filtrerà il 99,5%.

Mito: maggiore è l'SPF, più completa è la protezione.
L'SPF su una crema solare riflette solo il numero di protezione contro i raggi UVB. I filtri solari che dovrebbero essere utilizzati dovrebbero offrire protezione sia dai raggi B che dai raggi A.

A proposito di protezione solare

La lotta contro gli effetti dannosi delle radiazioni ultraviolette ha portato al fatto che negli ultimi anni i filtri UV sono sempre più presenti nelle formulazioni dei cosmetici. Sebbene i filtri solari rappresentino tradizionalmente il maggior consumo di creme solari, i filtri UV hanno da tempo cessato di essere appannaggio dei cosmetici da spiaggia, diventando una componente sempre più popolare dei prodotti quotidiani per la cura della pelle e dei capelli (creme da giorno, lozioni, creme idratanti, cosmetici colorati, ecc.) e quasi indispensabili - creme antietà e prodotti antirughe.

I composti con proprietà di protezione solare sono divisi in tre gruppi principali in base al meccanismo d'azione:

1) filtri fisici,
2) filtri UV chimici,
3) antiossidanti.

I filtri fisici (schermi) funzionano secondo il principio di un riflettore. I due filtri fisici più utilizzati oggi sono il biossido di titanio e l'ossido di zinco. I filtri fisici iniziano a funzionare subito dopo l'applicazione del prodotto sulla pelle, mentre l'attività dei filtri chimici compare in media dopo 20-30 minuti.
Nonostante l'ampio spettro d'azione, l'inerzia chimica e biologica, la portata di questi componenti è molto ridotta a causa della loro opacità e dell'effetto bianco sulla pelle, nonché delle difficoltà tecnologiche nella loro lavorazione.
Le microparticelle di biossido di titanio sono più efficaci nella gamma UV-B, mentre l'ossido di zinco è più efficace nella gamma UV-A. Per ampliare la gamma di luce riflessa, entrambe le sostanze possono essere combinate.
Un altro filtro fisico - l'ossido di ferro - non viene utilizzato in forma micronizzata a causa dell'intenso colore mattone. Nelle creme da giorno colorate e nei cosmetici colorati, funziona come un macropigmento e fornisce un certo grado di fotoprotezione.

I filtri UV chimici sono sostanze che assorbono le radiazioni UV. Ci sono molti filtri chimici. Questi includono Avobenzone, Octocrylene, Mexoryl, Homosalate, Oxybenzone, Octyl methoxycinnamate, Octinoxate e altri. Si noti che l'acido para-aminobenzoico precedentemente popolare (PABA) e i suoi derivati ​​\u200b\u200bnon sono raccomandati per l'uso oggi a causa delle pronunciate proprietà allergiche.

I filtri differiscono anche nella gamma di raggi che possono riflettere/assorbire (UVA, UVB o entrambi). Fonti diverse a volte indicano un intervallo leggermente diverso. Ecco una tabella con un elenco di filtri chimici e la capacità di ciascuno di essi di assorbire un certo spettro di raggi UV:

Tinosorb è in grado di assorbire i raggi UV da 280 a 400 nm (ovvero UVA+UVB).

Per quanto riguarda i filtri fisici, la loro riflettività dipende dalla dimensione delle particelle. Tuttavia, in molte fonti appare il seguente spettro:
Biossido di titanio ~ 260 a 350 nm,
Ossido di zinco da ~ 260 a 400 nm.

Come scegliere la protezione solare giusta

Quando si sceglie una crema solare, è molto importante che abbia un ampio spettro di attività: protegge sia dai raggi UVB che dai raggi UVA. Come accennato in precedenza, il valore SPF (Sun Protection Factor - fattore di protezione solare) caratterizza il grado di protezione della pelle solo dai raggi UVB.
Questo dato è calcolato come il rapporto tra il tempo del primo arrossamento della pelle protetta dalla protezione solare e il tempo del primo arrossamento della pelle non protetta da nulla (a parità di intensità di radiazione). In altre parole, il fattore di protezione indica quanto la protezione solare aumenta la quantità di tempo che puoi trascorrere al sole. Tuttavia, ciò non significa che se il numero 10 è sull'etichetta, con questo prodotto puoi prendere il sole 10 volte più a lungo del solito. Il fatto è che la cifra è in gran parte arbitraria, poiché il tempo per la comparsa dell'arrossamento della pelle (eritema) è diverso per tutte le persone e, inoltre, il grado di protezione dipende da quale strato viene applicato il prodotto, se viene lavato via rapidamente, quanto viene diluito in seguito, ecc. Pertanto, il fattore fornisce solo una linea guida per valutare il grado di protezione, ma non lo garantisce al 100%.

In un primo momento, sono stati prodotti filtri solari progettati esclusivamente per bloccare i raggi UVB. Questi fondi proteggevano bene dalle scottature e per questo le persone trascorrevano l'intera giornata sotto il sole cocente senza scottarsi. Ma il numero di casi di cancro della pelle è aumentato notevolmente. Alcuni scienziati hanno persino ipotizzato che i filtri stessi fossero cancerogeni fino a quando non hanno determinato l'effetto dei raggi UVA sulla pelle.

Nel 1994 le autorità sanitarie tedesche riunirono esperti per discutere il problema della protezione dai raggi UV-A e fu deciso che i filtri solari, oltre alla protezione dai raggi UV-B, dovessero contenere anche un'adeguata protezione contro i raggi UV-A. Sfortunatamente, ad oggi non esiste un metodo standardizzato.

Per garantire che una crema solare protegga sia dai raggi UVB che UVA, deve avere un SPF di 15 o superiore e contenere una combinazione dei seguenti filtri: avobenzone, ecamsule (chiamato anche Mexoryl), Tinosorb, biossido di titanio e ossido di zinco. Frasi come "protezione ad ampio spettro" o la designazione UVA/UVB di solito indicano che è inclusa anche la protezione dai raggi A. Ma nessuno sa quanto sia grande questa protezione.

Antiossidanti
Il compito principale degli antiossidanti è neutralizzare e inattivare i radicali liberi e le specie reattive dell'ossigeno che si generano nella pelle a seguito dell'irradiazione UV. Le cellule hanno i propri sistemi di difesa antiossidante, migliori e più perfetti di quanto sia difficile immaginare. Pertanto, nei filtri solari vengono introdotti alcuni antiossidanti naturali, che servono a sostenere i sistemi di difesa dell'organismo. Tra gli antiossidanti più utilizzati vi sono le vitamine E e C, gli oligoelementi selenio e zinco, i bioflavonoidi di origine vegetale. Di norma, vengono utilizzati più antiossidanti contemporaneamente, ripristinandosi a vicenda e quindi potenziando e prolungando l'azione reciproca.

Per quanto mi riguarda, ho scelto (secondo le recensioni) finora una crema così industriale:
Utilizzare senza polvere minerale. chim. i filtri nella loro composizione potrebbero non funzionare bene sotto la polvere minerale, le ragazze del forum non sono arrivate a conclusioni specifiche. Se senza polvere minerale, queste creme sono eccellenti!

Oxybenzone (aka Benzophenone-3), tra l'altro, stimola la formazione di radicali liberi. I guru del forum cercano di vedere se contiene fondi nella SZ (in combinazione o meno, non importa), e se è così, allora perdono ogni interesse per una tale crema

C'era l'idea di usare la crema per dermatite da pannolino per bambini (consiste quasi interamente di ossido di zinco e ne ho un barattolo intero), ma ho raccolto queste informazioni: "Per ogni evenienza, una nota: sia il biossido di titanio che l'ossido di zinco per i filtri solari hanno una certa dimensione delle particelle, ad es. cosmetici decorativi e l'ossido di zinco, utilizzato nei prodotti per bambini, non sono adatti per i prodotti SZ.

Qualcos'altro scavato (da un articolo del dermatologo Margulina http://www.amargolina.com/magiray.ru.news2/):
- Recentemente è stato scoperto che alcune sostanze utilizzate come filtri UV organici possono bloccare la reazione chimica che produce ossido nitrico nella pelle. Ma l'ossido nitrico è il più importante immunoregolatore, che, in particolare, è coinvolto nelle reazioni dell'immunità antitumorale. Pertanto, i filtri solari possono ridurre l'immunità antitumorale della pelle. Maggiore è la concentrazione di filtri UV in prodotto cosmetico maggiore è il rischio di immunosoppressione.
- Le persone geneticamente dalla pelle bianca (caucasiche), che vivono permanentemente o temporaneamente in paesi caldi e soleggiati, hanno bisogno di proteggere la loro pelle con creme solari. Ma non dovresti inseguire un fattore di protezione solare molto alto. Dopotutto, maggiore è il fattore di protezione, maggiore è la concentrazione di filtri UV in questo prodotto. Poiché alcuni filtri UV stessi aumentano il rischio di cancro della pelle, i filtri solari con un elevato fattore di protezione solare (SPF 40 o superiore) possono fare più male che bene.
- È meglio scegliere creme solari contenenti filtri UV inorganici (fisici) come il biossido di titanio e l'ossido di zinco. I filtri UV fisici sono più sicuri dei filtri UV organici perché hanno un ampio spettro di attività, non hanno effetti ormonali e non interferiscono con le reazioni chimiche che si verificano nella pelle.
Voglio questo Tanalka ora:

Da qui: http://cshop.ru/product_info.php?cPath=90_140_669&products_id=240

Crema solare impermeabile fatta in casa: http://www.makingcosmetics.com/recipes/124-Water-Resistant%20Sunscreen%20Cream.pdf Gli ingredienti principali sono quasi gli stessi tranne l'ossido di zinco di questa crema "Uriage Mineral Screen Sunscreen SPF 50+"
Composto:
Emulsione acqua-in-olio cronostabile, ottil metossikinamato (filtro UVB) 10% (sulla fabbricazione di cosmetici, si chiama OM-Cinnamato), biossido di titanio 15% e ossido di zinco 6% (schermi UVB, UVA, IR).
Idratanti.
Tratto da qui: http://debris.name/forum/index.php?showtopic=1349&st=60
Recensioni:
okasana, dai raggi UVB forse non male, ma debole protezione dai raggi UVA. Dai raggi A, nella ricetta è incluso solo il biossido di titanio e non copre l'intero spettro. L'ossido di zinco è molto meglio a questo proposito.

Preso da un forum in cui non puoi entrare senza registrarti. Ed è stato temporaneamente sospeso. Ecco perché cito per intero.
traduzione, elaborazione, compilazione: Laima appositamente per AromaLife

La maggior parte di noi si sente in salute, piena di energia e pieno di vita. Oggi si parla molto dei danni causati dal sole, ma non bisogna dimenticare che a dosi moderate la luce del sole fa bene.

Sotto l'influenza della luce solare, il corpo umano inizia a produrre vitamina D liposolubile dagli steroidi contenuti nella pelle, necessaria per la formazione di ossa sane e forti e aiuta a prevenire lo sviluppo del rachitismo nei bambini. La vitamina D protegge anche il corpo dall'osteoporosi - ossa assottigliate e fragili, una condizione grave che colpisce molte persone anziane. Tuttavia, solo piccole dosi di radiazione solare hanno un effetto benefico sul corpo umano e non arrostire a lungo termine sulla spiaggia. Un'abbronzatura uniforme può mascherare vasi sanguigni dilatati e altre imperfezioni della pelle, ma ora sappiamo per certo che la pelle abbronzata è una pelle danneggiata. I raggi ultravioletti causano danni irreversibili alla pelle. L'eccessiva esposizione al sole provoca un invecchiamento precoce e un rischio più elevato di cancro della pelle.

La luce solare è una radiazione elettromagnetica, simile ai raggi X, sebbene, ovviamente, meno potente. Questa radiazione è chiamata ultravioletta. Esistono tre tipi di raggi ultravioletti, che differiscono per lunghezza d'onda. Ciascuno di questi tipi colpisce la pelle in modo diverso. La radiazione ultravioletta è in grado di penetrare nello strato superiore della pelle: l'epidermide. Questo attiva la produzione di nuove cellule e cheratina, con il risultato che la pelle diventa più dura e ruvida. I raggi del sole penetrano anche attraverso il derma, lo strato più profondo della pelle. Qui distruggono il collagene (fibre elastiche che danno elasticità alla pelle), portando a cambiamenti nello spessore e nella consistenza della pelle.

Il sole emette tre tipi principali di raggi ultravioletti. Ciascuno di questi tipi colpisce la pelle in modo diverso e provoca diversi danni ad essa.

Raggi UV A

Questi raggi hanno il livello di radiazione più basso. Si pensava che fossero innocui, ma ora è stato dimostrato che questo è falso. Il livello di questi raggi rimane quasi costante durante il giorno e l'anno. Penetrano persino nel vetro.

Penetra attraverso gli strati della pelle, raggiungendo il derma. Raggi di questo tipo danneggiano la base e la struttura della pelle, distruggendo le fibre di collagene ed elastina.

• Contribuire alla comparsa delle rughe.
• Ridurre l'elasticità della pelle.
• Accelera la comparsa dei segni dell'invecchiamento precoce.
• Indeboliscono il sistema di difesa della pelle, rendendola più suscettibile alle infezioni e possibilmente al cancro.

raggi UV B

Raggi di questo tipo vengono emessi dal sole solo in determinati periodi dell'anno e ore del giorno. A seconda della temperatura dell'aria e della latitudine geografica, di solito entrano nell'atmosfera tra le 10:00 e le 16:00.

I raggi di questo tipo causano danni più gravi alla pelle, poiché interagiscono con le molecole di DNA contenute nelle cellule della pelle. I raggi B danneggiano l'epidermide, causando scottature. Questo tipo di radiazioni potenzia l'attività dei radicali liberi, che indeboliscono il sistema di difesa naturale della pelle.

• Contribuiscono alla comparsa di scottature solari e causano scottature.
• Portano all'invecchiamento precoce e alla comparsa di macchie di pigmento scuro, rendono la pelle ruvida e ruvida.
• Accelera la comparsa delle rughe.
• Può provocare lo sviluppo di malattie precancerose e cancro.

Raggi UVC

Questi raggi hanno il più alto livello di radiazione.

Capace di causare i danni più gravi alla pelle. Tuttavia, lo strato di ozono nell'atmosfera terrestre impedisce la penetrazione di questi raggi.

Se lo strato di ozono dell'atmosfera viene distrutto o in esso compaiono dei buchi, sperimenteremo appieno il danno che questi raggi causano alla pelle.

Quindi, hai restituito con successo salute e bellezza alla tua pelle del viso dopo un inverno freddo e ventoso (,). Ora è necessario accumulare e preservare le sue risorse protettive, poiché in estate l'influenza del sole sulla pelle (e per essere precisi - la radiazione ultravioletta nello spettro della luce solare) è più forte che mai.

Per cominciare, dovresti descrivere brevemente esattamente come e perché si verificano gli effetti dannosi delle radiazioni ultraviolette sulla pelle.

Lo spettro della radiazione solare è costituito da diversi tipi di raggi elettromagnetici. Alcuni sono percepiti dall'occhio umano come luce, altri come calore. La radiazione UV non si fa sentire e non è visibile, ma può essere dannosa per la salute. Oggi è già noto con certezza che l'esposizione alle radiazioni ultraviolette sulla pelle può essere estremamente pericolosa con un desiderio smodato di acquisire l'ambita abbronzatura color bronzo.

L'esposizione moderata alle radiazioni ultraviolette sulla pelle è benefica: l'immunità aumenta, la circolazione sanguigna nella pelle migliora, la produzione di vitamina D viene stimolata e il metabolismo aumenta. Tuttavia, l'effetto benefico del sole non dura più di 15 minuti. In grandi quantità, da agente terapeutico, la radiazione solare si trasforma in veleno. Asciuga la pelle, accelera la formazione di rughe e macchie senili e può persino causare gravi malattie della pelle.

Tra i raggi che riescono a raggiungerci, spiccano due tipi: UVA (raggi A) e UVB (raggi B). I colpevoli delle scottature sono i raggi B, ma producono vitamina D. I raggi A sono responsabili dell'abbronzatura, in quanto attivano la produzione di melanina. Ma, avviata la sintesi della melanina, i raggi A penetrano negli strati più profondi della pelle, senza provocare alcun disagio. Con l '"invasione" dei raggi A, i radicali liberi si formano nelle cellule della pelle, distruggono la struttura della pelle, e questo è il risultato sotto forma di primi segni di invecchiamento. I problemi post-sole con la pelle potrebbero non comparire immediatamente, accumulandosi gradualmente.

In una forma semplificata, il meccanismo del fotodanneggiamento della pelle si presenta così: i raggi UV stimolano la formazione di radicali liberi che danneggiano le membrane (gusci) delle cellule, nel corpo si sente un segnale SOS, a seguito del quale un intero complesso di sostanze biologicamente attive viene rilasciato nello spazio intercellulare. Queste sostanze, a loro volta, sviluppano una reazione infiammatoria nei tessuti cutanei: un'ustione. La risposta al danno ripetuto è l'ispessimento dello strato superiore della pelle, chiamato ipercheratosi. Ecco perché chi si abbronza molto senza protezione, all'età di quarant'anni, la pelle diventa ruvida e ruvida al tatto. I raggi, di norma, non provocano ustioni, ma penetrano negli strati più profondi della pelle, dove danneggiano la struttura del DNA.

Quali malattie e problemi possono essere causati dalla forte influenza del sole sulla pelle?

• ipercheratosi - ispessimento dello strato corneo, a seguito del quale la pelle diventa opaca, ruvida, appare una rete di rughe superficiali;
• aumento del numero e/o delle dimensioni dei comedoni (punti neri), dilatazione dei pori;
• perdita di compattezza ed elasticità;
• l'aspetto dell'eterogeneità della struttura della pelle - "elastosi", diventa evidente principalmente nel collo, nel décolleté, nelle palpebre e negli angoli della bocca;
• violazione della pigmentazione - colorazione irregolare, macchie;

espansione dei capillari - a causa della congestione appare una rete vascolare di un caratteristico colore bluastro: anche le pareti dei capillari sono danneggiate dai radicali liberi.