Nyresygdom og forebyggelse heraf. Hvordan forebygger man nyresygdom? For at forhindre dannelsen af ​​nyresten

I dag, nyresygdomme i området Den Russiske Føderation har næsten 4% af befolkningen. Samtidig er der negative tendenser i retning af en stigning i denne indikator. Dette lettes af en række faktorer, såsom: at spise mad af lav kvalitet, alkoholmisbrug, overdreven brug af medicin, dårlige miljøforhold, dårlig livsstil – alt dette fører til nyreproblemer hos både ældre og yngre mennesker.

I betragtning af kroppens funktionelle egenskaber observeres symptomer på nyresygdom oftere hos kvinder. Hos mænd manifesterer sådanne symptomer sig som regel i alvorlige eller ekstremt avancerede former, hvilket skyldes den elementære modvilje hos repræsentanter for den stærkere halvdel af menneskeheden til at besøge kvalificerede specialister.

Som svar på ovenstående spørgsmål er det vigtigt at bemærke, at nyrerne primært er kroppens naturlige filter. De filtrerer op til 60 liter blod hver dag og renser det for toksiner og andre skadelige stoffer. I denne henseende kan deres dysfunktion blive et alvorligt problem, og affaldsprodukter fra menneskelig aktivitet kan forårsage infektion i kroppen og endda død. Sammen med rensefunktionen udfører nyrerne også andre vigtige opgaver, nemlig:

• give et stabilt trykniveau i kroppen, der kompenserer for dets ændringer;
• regulere alkalisk og syrebalance;
• er direkte involveret i syntesen af ​​røde blodlegemer
• udskillelse af hormoner mv.

Alle ved, at en person kan leve et absolut fuldt liv med en nyre, men svigt af to parrede organer på én gang uden særlig og ekstremt dyr behandling vil forårsage døden.

Hvad truer vores nyrer?

Det største problem, der altid har været karakteristisk for urinsystemet, er sårbarhed over for selv de mest mindre trusler. Dette er grunden til, at patogener primært angriber nyrerne. Lad os se på de mest almindelige sygdomme.

Urolithiasis sygdom

Det kan manifestere sig af en række forskellige årsager, den vigtigste er overmætning af vand med mineralsalte, som en person drikker i lang tid. Derfor anbefaler læger ikke at lade sig rive med af mineralvand. Sygdommens begyndelse er som regel ikke ledsaget af nogen symptomer, men med tiden kan der opstå smertende ubehag eller skarpe smerter i lænden.

Pyelonefritis

Med enkle ord er dette betændelse i nyrerne forårsaget af infektion gennem blodet ind i et eller begge parrede organer. Det er vigtigt at bemærke, at kilden til denne sygdom kan være lungebetændelse, sygdomme i blæren, livmoderen, tarmene samt kariestænder. Som regel kræver behandling af pyelonefritis langvarig og systemisk behandling. Tilbagefald forekommer meget ofte.

Nephroptosis

Ikke den mest almindelige, men ret farlige sygdom, som ofte populært kaldes "vandrende nyre"-syndrom. Patienten har unormal og ukarakteristisk nyremobilitet. Desuden er denne sygdom ofte ikke kun medfødt, men også erhvervet. I det andet tilfælde kan det være forårsaget af hurtigt vægttab, skade eller tungt fysisk arbejde. Fra et antropometrisk synspunkt kan nefroptose manifestere sig i form af rotation af organet langs aksen eller dets sænkede placering i bughulen. Dette kan føre til ganske alvorlige konsekvenser forbundet med nedsat blodcirkulation i nyrerne på grund af knæk i blodkar.

Hydronefrose

Normalt karakteriseret ved en betydelig forstyrrelse af processen med urinudstrømning fra nyrerne. Blandt hovedårsagerne er der som regel:

• indsnævring af urinlederen;
• sten blokering;
• medfødte eller erhvervede unormale egenskaber ved kroppen;
• nyrebetændelse eller tumorer;
• forskellige sygdomme i bækkenorganerne;
• andre lidelser i kroppen.

Hydronefrose kan føre til udvidelse af nyrebækkenet eller bækkenet.

Nyresvigt

Nyresvigt er det delvise eller fuldstændige tab af nyrernes evne til at udføre deres funktioner. Som følge af en sådan sygdom udskilles metaboliske produkter (for eksempel urinstof og urinsyre) ikke længere fra kroppen eller udskilles med utilstrækkelig intensitet, hvilket forårsager skade på individuelle organer og systemer. Nyresvigt kan være forårsaget af andre nyresygdomme, diabetes, medicin, giftige stoffer og endda gigt.

Grundlæggende principper for forebyggelse og behandling

Der er et stort antal væsentlige nuancer i forebyggelsen af ​​nyresygdomme. Først og fremmest skal du overvåge, hvad du indtager som mad og væske. Det er vigtigt at give fortrinsret til fødevarer, der ikke indeholder store mængder salte og krydderier. Alle drikkevarer skal tilberedes af rent vand af høj kvalitet. Det er tilrådeligt at drikke vandet selv efter filtrering. Du skal drikke væske i tilstrækkeligt store mængder, medmindre det er kontraindiceret på grund af andre sygdomme. Det er også nyttigt at drikke te baseret på vanddrivende urter, hyben eller tørrede æbler.

Du bør ikke forsømme varmt tøj i den kolde årstid, fordi omkring 50% af tilfældene af nyresygdom er forbundet med hypotermi i urinsystemet. Hvis hypotermi er overlejret på eksisterende problemer, så er det som regel ikke muligt at undgå tilbagefald eller komplikationer.
Vær heller ikke bange for at konsultere en læge, fordi rettidig lægehjælp reducerer risikoen for alvorlige konsekvenser betydeligt.

Spørgsmål forebyggelse afslutter emnet: , og har to hovedretninger. Den første er forebyggelse og rettidig behandling af infektionsfoci i kroppen, da kariestænder, betændte mandler, bihulebetændelse, kroniske sygdomme i de øvre luftveje og mave-tarmkanalen (kronisk kolecystitis, colitis, forstoppelse) er kilder til introduktion af mikrober ind i nyrerne gennem blodbanen.

Den anden retning af de vigtigste forebyggende foranstaltninger er at eliminere de årsager, der hæmmer udstrømningen af ​​urin og bidrager til opadgående spredning af infektion langs urinvejene.

Du kan lære mere om årsagerne til nyresygdom.

Foranstaltninger til forebyggelse af nyresygdom

Forebyggelse af nyresygdomme kommer til udtryk i følgende aktiviteter, der hjælper nyrerne med at fungere gnidningsløst og forlænge deres helbred:

1. Aktive moderate bevægelser. Det er lige meget hvad, gåture, svømning, løb, forskellige danse. Nyrerne har brug for aktivitet, så der ikke er stagnation af blod i lænden, og der ikke aflejres sten i bækkenet. Nyttige øvelser: bøjning til siderne, frem og tilbage, cirkulære bevægelser af kroppen.

Du kan regelmæssigt udføre denne øvelse: sæt dig på gulvet, stræk dine ben uden at bøje knæene, og stræk dine hænder til tæerne. Gentag øvelsen 10 gange.

For at forebygge sygdomme er det vigtigt at tage afslappende stillinger dagligt (den mest almindelige er knæ-albuestilling), som hjælper nyrerne med at hvile og "få nok" af ilt og blod.

2. Korrekt afbalanceret ernæring. Inklusiv i din daglige kost sund mad: nødder, bær, årstidens grønt, skaldyr, friskpresset juice og mejeriprodukter.

Fødevarer, der indeholder methionin (creme fraiche, hytteost), samt havfisk, grøntsager og frugter, er gode for nyrerne.

Diæter er skadelige, ligesom overdrevent indtagelse af rødt kød (især stegt kød), smør og søde kulsyreholdige drikkevarer. Rødt kød forårsager således overskydende urinsyre og fremkalder aflejring af nyresten (urater). Overdreven forbrug af smør fører til åreforkalkning af nyrekarrene, og søde kulsyreholdige drikkevarer fører til diabetes, overvægt og et kulhydrat "slag" til nyrerne.

3. At drikke en stor mængde vand, men ikke mere end 2,5 liter, under hensyntagen til væsken i produkterne. Både rent vand og grøn te, tørrede frugtkompotter, tranebær- og tyttebærfrugtdrikke. At drikke rigeligt med væske forhindrer mikrober i at få fodfæste i nyrerne; de ​​skylles ud med en kraftig vandstrøm. At spise frugtdrikke skaber et surt urinmiljø, som mikrober "ikke kan lide." Og mangel på væske i nyrerne kan bidrage til dannelsen af ​​nyresten.

4. “Tør” varme – sauna. Regelmæssig brug af saunaen forbedrer nyrernes filtreringsfunktion, da det øger deres blodtilførsel og også aflaster nyrerne, hvilket frigiver nogle af giftstofferne fra kroppen gennem huden.

5. Urtemedicin. For at forhindre nyresygdomme kan du med jævne mellemrum drikke te med tilsætning af urter med en mild diuretisk effekt: tyttebærblad, bjørnebær, bjørneører.

Persille har en vanddrivende effekt. Vandmelon renser nyrerne godt. Derfor er det i sommer-efterårssæsonen værd at bruge denne helbredende vanddrivende bær.

6. En positiv følelsesmæssig tilstand er meget vigtig for nyrernes sundhed. Psykosomatiske specialister (der studerer forekomsten af ​​sygdomme under indflydelse af følelsesmæssige og psykologiske faktorer) har fundet ud af, at mennesker, der er karakteriseret ved sådanne følelser som kritik, fordømmelse, vrede, vrede, vrede, er mere tilbøjelige til at have nyreproblemer.

Konstant utilfredshed og modløshed fører til et fald i tonus i nyrernes blodkar, hvilket påvirker deres funktion negativt.

Psykologiske faktorer, der bidrager til udviklingen af ​​nyresygdom, diskuteres i artiklen.

Til ovenstående foranstaltninger til forebyggelse af nyresygdomme kan du tilføje følgende anbefalinger fra nefrologer:

Kære læsere! Nyresygdomssymptomer og behandling- seriøst spørgsmål. Pas på dig selv og dine nyrer! Ved det første tegn på, at der er noget galt med dem, skal du kontakte en læge.

Må ikke selvmedicinere. Kun en specialist kan ordinere de nødvendige tests, ultralyd af nyrerne, røntgenbilleder og, hvis indiceret, andre undersøgelsesmetoder og stille den korrekte diagnose.

Rettidig korrekt behandling af akutte manifestationer af nyresygdom (glomerulonefritis, pyelonefritis, urolithiasis) kan forhindre alvorlige komplikationer og kronisk nyresvigt .

Hvis du har kroniske sygdomme i andre organer og systemer (diabetes mellitus, hypertension osv.), der kan forårsage nedsat nyreudskillelsesfunktion, skal du regelmæssigt kontrollere din nyresundhed. Det er nok at tage en urinprøve en gang om året for kontrol.

Jeg ønsker alle sundhed og velstand!

• undgå generel og lokal hypotermi;
• Overvåg din vægt og juster din kost om nødvendigt;
• udelukker tilfældige seksuelle kontakter, brug kondomer;
• drik mindst 1,5 liter væske om dagen;
• Oprethold genital hygiejne.

Postmenopausale kvinder er i risiko for udvikling af nyrepatologier. For at forebygge nyre- og urinvejssygdomme anbefales de at blive undersøgt af en gynækolog to gange om året og tage hormonmedicin, der kompenserer for manglen på østrogen i kroppen.

Forebyggelse af nyresygdomme hos mænd

Forebyggelse og behandling af nyresygdom hos mænd har ingen specifikke egenskaber:

• ikke blive for kold;
• undgå øget fysisk aktivitet;
• kontrollere din vægt;
• slippe af med dårlige vaner.

Urinvejene er ofte påvirket af seksuelt overførte bakterier. Derfor omfatter forebyggelse af nyresygdom hos mænd barrieremetoder til prævention og regelmæssige konsultationer med en urolog.

Sund diæt

Rollen af ​​en afbalanceret kost i forebyggelsen af ​​nyresygdom er ret betydelig. At spise visse fødevarer kan ikke kun forværre sygdommen, men også blive en yderligere provokerende faktor.

Reducer mængden af ​​proteinretter, ost, chokolade, hytteost. Inflammatoriske processer, især nyrepyelonefritis, kræver en særlig diæt til forebyggelse. Følgende bør udelukkes fra menuen:

• krydret;
• saltet;
• fed;
• stegt;
• krydret.

Du bør også undgå kaffe og stærkt brygget sort te. Nyttig til nyreforebyggelse: hyben, tranebær, vandmeloner, friske urter, agurker, fisk, tyttebær, græskar.

En sund voksen anbefales at drikke 1,5 til 2 liter vand om dagen. Under forhold med accelereret tab af væske fra kroppen stiger normen. Du skal drikke mere i varmt vejr, med aktiv fysisk aktivitet, dyspeptiske lidelser, høj temperatur.

Ved at indtage nok væske er normal enzymaktivitet og rensning af kroppen for mikrober og toksiner mulig.

Fysisk aktivitet

Foranstaltninger til forebyggelse af sygdomme i nyrer og urinveje bør omfatte gymnastik og dans. Forskellige bøjninger og drejninger af kroppen hjælper med at forbedre blodforsyningen til organer. Læger anbefaler også at bruge 15 minutter om dagen i en knæ-albueposition til disse formål.

Nyreforebyggelse kræver generelle opvarmningsprocedurer. Saunaens tørre varme er gavnlig, da den desuden stimulerer udrensningen af ​​giftstoffer fra kroppen.

Koldhærdning vil øge kroppens forsvar betydeligt. Du kan starte med et kontrastbruser og derefter tilføje overdøvning og gnidning med sne. Du bør starte proceduren med en behagelig vandtemperatur, gradvist reducere den.

Opskrifter traditionel medicin til forebyggelse og behandling af nyrer:

1. Bland birkeknopper, røllike og bjørnebær i lige dele, 2 spsk. l. opsamling, hæld 500 ml kogende vand. Det resulterende afkog skal drikkes inden for 24 timer.
2. Hæld et vasket bundt persille i en liter kogende vand og lad det stå, indtil væsken får en lysegrøn farve. Lægemidlet er opdelt i lige store portioner og drikkes inden for tre dage.

At tage sådanne afkog er især nyttigt for at forhindre nyreproblemer med blodtryk. Du bør først sikre dig, at der ikke er nogen allergisk reaktion på nogen af ​​komponenterne.

Tranebær og tyttebær er meget effektive til behandling og forebyggelse af nyrebetændelse. Bærene kan spises friske eller laves til frugtdrikke og kompotter. Afkog af deres blade har en helbredende effekt.

Sekundær forebyggelse

Hvis en person allerede har en sygdom, er der behov for forebyggelse af kronisk nyresygdom:

1. Kurser i spaterapi for at styrke immunforsvaret er indiceret.
2. Rettidig eliminering af infektionsfoci i kroppen for at undgå dens spredning ad hæmatogene eller lymfogene ruter.
3. Regelmæssige forløb med antibiotika og antimikrobielle stoffer er påkrævet.
4. Overholdelse af drikkeregime og kost.
5. Forebyggelse af nyrerne med plantebaserede lægemidler - Cyston, Urolesan, Prolit, Fitolysin, Canephron.
6. Det er vigtigt at overvåge din tarmsundhed. Sammen med antibiotika suppleres forebyggelsen af ​​nyresygdom med probiotika.

3440 Tatiana Kuritskaya 06.04.2018

Forkert funktion af nyrerne indikerer forskellige patologiske processer, ofte er årsagen til denne tilstand sten. Forebyggelse af nyresten er nøglen til vellykket behandling af urolithiasis. Udviklingen af ​​sygdommen kan forhindres ved regelmæssigt at overvåge urinprøver. Diæternæring er også en integreret del af forebyggende foranstaltninger. Sådanne foranstaltninger hjælper med at styrke kroppens beskyttende funktioner og bremse...

5945 Tatiana Kuritskaya 27.02.2018

Nyreforebyggelse i hjemmet er et sæt foranstaltninger, der forbedrer urinsystemets funktion og fremmer fjernelse af affaldsprodukter, der produceres under stofskiftet, fra kroppen. Derudover hjælper nyreforebyggelse med at normalisere kroppens vand- og saltbalance, stabilisere blodtrykket og forbedre blodsammensætningen. I hvilke tilfælde er det nødvendigt at forhindre nyresygdom ved hjælp af folkemedicin?...

17642 Alexey Babintsev 23.02.2018

Alexey Babintsev - urolog. Kandidat for lægevidenskab. Medlem af Russian Society of Oncourologists. Forfatter til videnskabelige publikationer om diagnose og behandling af urolithiasis, ejakulationsforstyrrelser, Peyronies sygdom, rehabilitering efter prostatakirurgi. Forebyggelse af nyrepatologier er vigtig for dem, der mindst én gang har haft problemer med urinsystemet. Hvis du tager nyre-piller, forebyggelse...

I dag taler folk ofte om behovet for at forebygge hjertesygdomme, fordelene ved antioxidantprodukter og diskuterer opskrifter til at opretholde optimale blodsukkerniveauer. Men meget vigtige tvillingeorganer, nyrerne, som er meget vigtige for den menneskelige krops velbefindende, bliver ofte ufortjent glemt.

Nyrerne kan med rette kaldes et af de vigtigste organer i menneskekroppen. De danner grundlaget for metaboliske processer, udfører vitale funktioner i regulering af kroppens blodvolumen og blodtryk, produktion af røde blodlegemer, regulering af kroppens elektrolytniveauer og filtrering af toksiner og affald.

De hjælper ikke kun med at opretholde en ideel blodsammensætning, men er også ansvarlige for sundheden i bevægeapparatet ved at aktivere D-vitamin og bruge C-vitamin til at beskytte mod osteoporose.

De første symptomer på nyreproblemer kan omfatte:

• træthed;
• hævelse;
• problemer med koncentrationen;
• dyspnø;
• hududslæt mv.

Vi deler 4 tips, der hjælper med at forhindre nyrepatologier og understøtter vigtige organers sundhed.

Nyrerne er påvirket af døgnrytmer. Deres helbred afhænger af at opretholde deres søvn-vågen-cyklus. Takket være en lang nattesøvn kan nyrerne opfylde kroppens metaboliske og fysiologiske behov i 24 timer.

Det har længe været kendt, at søvnforstyrrelser er forbundet med risikoen for hjerte-kar- og stofskiftesygdomme. Og for nylig har forskere etableret deres forbindelse med kroniske sygdomme nyre

En kohorteundersøgelse udført af American Department of Medicine (Brigham) på Boston Hospital analyserede sundhedsdata for mere end 4 tusinde sygeplejersker over 11 år. Det viste, at kvinder, der sov 5 timer (eller mindre) hver nat, øgede deres risiko for at udvikle nyresygdom med 65 % sammenlignet med kvinder, hvis uafbrudte nattesøvn varede 7-8 timer dagligt.

For at overvinde søvnløshed og få en lang og kvalitetshvile om natten, anbefaler forebyggelse:

• medtag ikke koffeinholdige drikkevarer i din kost om eftermiddagen;
• Begræns eksponeringen for lys før sengetid, herunder fra telefoner og computerskærme.

Korrekt hydrering er afgørende for en sund nyrefunktion. Det er kendt, at binyrerne, som "kroner" hver nyre, producerer stresshormoner. Men de producerer også et hormon, der er ansvarligt for at regulere blodtrykket. Det kaldes aldosteron. Dens funktion er at hjælpe med at holde på vand og natrium og holde blodvolumen på optimale niveauer.

Hvis der ikke er nok væske i kosten, opstår dehydrering, hvilket har en skadelig effekt på binyrerne, nyrerne selv og som følge heraf øger en persons blodtryk.

De fleste mennesker er bekendt med tegn på dehydrering, såsom:

• tørre mund slimhinder;
• følelse af tørst;
• nedsat hudfarve;
• skarp lugt af urin osv.

Nogle af dem kan mærkes under aktiv fysisk træning.

Først og fremmest stiger pulsen. Hvis din puls stiger 15 til 20 slag i minuttet over normalen, kan dette være en indikation på, at hjertet kompenserer for nedsat blodvolumen, det vil sige dehydrering.

Et andet tegn på mangel på væske i kroppen kan være svimmelhed. Mange mennesker har oplevet dette symptom mindst én gang, når de pludselig rejser sig fra siddende stilling. I medicin kaldes dette fænomen "ortostatisk hypotension." Det er resultatet af, at blodet ikke bevæger sig hurtigt nok og ikke når at nå hjernen i tide, når kropsstillingen ændres. Hvis der opstår svimmelhed under fysisk aktivitet, kan dette også være tegn på dehydrering.

• Forebyggelse anbefaler at drikke mindst 8 kopper vand dagligt (mere, hvis du træner) for at opretholde nyrernes sundhed.
• Du bør også begrænse dit indtag af koffeinholdige drikkevarer til 1 eller 2 kopper om dagen for at undgå dehydrering.

Disse organer er så vigtige, at naturen for en sikkerheds skyld gav mennesker to nyrer på én gang, så det ene organ kunne overtage det andets funktion i tilfælde af sygdom, skade osv. Mere end 150 liter blod passerer igennem. nyrerne hver dag.

Fitness og aktiv motion hjælper med at normalisere blodtrykket, hvilket hjælper med at forhindre nyreproblemer. Ved at træne, indtil du sveder, får en person bogstaveligt talt sit blod til at pumpe.

• går i rask tempo;
• løbe;
• cykeltræning mv.

Det vigtigste er:

• klasserne var regelmæssige;
• dette udgjorde mindst 150 minutters aerob aktivitet med moderat intensitet eller 75 minutters kraftig aerob aktivitet om ugen.

Grundlæggende kost, sædvanlig mad har vigtig for nyrernes sundhed. Friske frugter og grøntsager hjælper med at optimere funktionen af ​​disse organer. Blandt dem er de mest nyttige:

• drue;
• tranebær;
• vandmelon;
• blåbær;
• æbler;
• rød peber;
• spinat;
• sukkerroer;
• hvidløg;
• asparges.

Eksperter er enige om, at opretholdelse af nyresundhed er afgørende for en kvindes generelle sundhed. Og de understreger, at damer over 50 år bør berige deres kost med fødevarer, der hjælper med at kompensere for manglen på østrogen i kroppen, såsom:

• ærter;
• dild;
• datoer;
• tomater;
• kirsebær;
• granater;
• blommer;
• gulerod.

Østrogen beskytter nyrerne mod fibrose og sygdomme, der ofte viser sig hos kvinder i overgangsalderen.