От чего зависит жизненная энергия человека

Первый . Энергичного человека мы обычно воспринимаем как активного, деятельного и даже позитивного. В переводе с греческого энергия так и будет: «деятельность». Хотя общая энергичность отнюдь не гарантирует ни отличных результатов деятельности, ни позитивного настроя: энергичным может оказаться человек бестолковый и недобрый.

Второй . Энергичность человека во многом зависит от его темперамента. Он же, в свою очередь, дан нам от природы и практически не меняется под воздействием воспитания или внешних обстоятельств. Темперамент в большинстве классификаций – это различные сочетания эмоциональности и энергичности (высокой или низкой), дающие в итоге всем известные четыре типа – сангвиник, холерик, меланхолик и флегматик.

Третий . В физике энергия, если упрощенно, - это способность тела совершать работу. Забавно, что точно таким же образом трактует энергичность большинство специалистов по персоналу: «молодой и энергичный» уже стало типовым штампом объявлений о найме.

Руководство британского рекрутингового агентства Robert Walters сочло этот штамп дискриминацией по возрастному признаку. В компании выпустили распоряжение, запрещающее использовать в объявлениях о найме слово «энергичный» наряду с двумя десятками других определений – таких как «амбициозный», «динамичный», «инициативный» и т.д.

Четвертый . В России к энергичным людям двойственное отношение. С одной стороны, энергичность является положительной характеристикой, подразумевающей здоровье и способность действовать. С другой стороны, энергичность может стать негативным свойством, связанным с пронырливостью, жуликоватостью или стремлением лезть не в свои дела.

Показательным в этом плане является опрос, проведенный фондом «Общественное мнение» на тему отношения россиян к москвичам. Большинство опрошенных (жителей крупных городов России) заявили, что москвичи сильно отличаются от россиян. При этом среди положительных качеств москвичей были названы энергичность и целеустремленность. А среди отрицательных свойств москвичей оказались суетливость, нервозность, излишняя активность – то есть, та же самая энергичность, но со знаком «минус». Иными словами, в восприятии россиян, энергичность, возможно, хороша на работе, но не всегда приемлема в частной жизни или в отношениях с окружающими.

В русской действительности (от сказок и мультфильмов – до реальной истории) энергичный человек редко бывает носителем доброго начала. Не вызывают симпатии ни активная старуха Шапокляк, ни комсомольские лидеры, бьющие энтузиазмом через край. Зато хорошему человеку позволительно быть вялым и пассивным – лежать на печи, мечтать – а потом (может быть) встать и одним махом победить всех недоброжелателей.

Пятый . Физическая энергичность нередко считается показателем физического и душевного здоровья. Если закрыть глаза на ряд исключений, вроде маниакально-депрессивного психоза, то чаще всего это действительно так. Большинство тех, у кого силы на исходе, стараются поддержать именно свою физическую энергичность. Самый распространенный способ - с помощью стимуляторов, вроде кофе или энергетических напитков .

Не самыми быстродействующими, но стратегически наиболее верными способами подстегнуть свою физическую активность являются: занятия спортом, контрастный душ , ежедневные непродолжительные прогулки, правильное питание.

Шестой . Физическая энергичность нередко напрямую зависит от эмоционального состояния человека и от его умения контролировать свои чувства. Среди эмоций, которые влияют на наше физическое состояние и энергичность – заинтересованность в результатах своей работы, любопытство, волнение и легкий стресс, провоцирующие выброс адреналина.

Седьмой . С древности множество попыток объяснить устройство мира и человека основывались на поиске энергии, которая движет всем на свете. Так, например, древние китайцы придавали большое значение энергии «ци» - психической энергии человека, возможности которой обширны – от повышения иммунитета до понимания своего места в мире. В индуизме сходные функции выполняет энергия, которая называется «прана».

В буддизме мир представлялся бесконечным волнением вспышек жизненной энергии. А классическая школа психоанализа с Фрейдом во главе предлагала в качестве движущей силы либидо – энергию сексуального влечения, присутствующую у всех людей с младенческого возраста. Эта энергия трансформируется психикой в различные действия – от элементарных физиологических до творческих.

Александра Изотова

Каждый из нас хотел бы стать энерджайзером, то есть человеком, который с легкостью может бороться с усталостью, быть всегда активным и проявлять энергичность.

Эта статья расскажет вам о том, какие способы существуют для того, чтобы всегда быть «заряженным».

Основа энергетического заряда

С давних пор все знают одну истину – лучше всего способен восстановить наши силы полноценный сон . Однако большинство людей пренебрегают этим фактором. Конечно, изначально это практически не будет сказываться на вашем здоровье, но уж через некоторое время вы за это сильно поплатитесь.

Запомните: что бы не случилось – всегда нужно уделять время сну, причем это минимальное время должно быть не менее 8 часов в сутки.

Важно знать, что каждый человек обладает индивидуальным энергетическим уровнем. Складывается он, прежде всего, от темперамента человека, а также от направленности его характера. К примеру, для экстравертов самый лучший отдых - вместе с веселой компанией друзей, а вот для интровертов - это то же самое, что и работа, поэтому они предпочитают отдыхать дома в тишине и спокойствии.

• Больше употребляйте воды. При обезвоживании наступает сонливость, невнимательность, головные боли. Для того, чтобы поддерживать баланс в норме необходимо выпивать около двух литров воды в сутки.

• Ешьте в меру. Хорошим залогом вашей активности станет хорошо составленное меню питания, порции в котором будут маленькие, но частота приемов пищи, наоборот, большая.

• Постарайтесь отказаться от сладостей. После того, как вы употребите сладкое, организм отдаст большую дозу инсулина, вследствие чего проявится усталость.

• Не стоит забывать про физические нагрузки и тренировки. Здесь работает тот же закон, что и с деньгами: если вы больше тратите, вы больше получаете. Запомните, что физические тренировки помогают вырабатывать гормон счастья, который называют эндорфином. Все энергичные люди занимаются спортом или, как минимум, бегают по утрам.

• Нужно помнить и не забывать о себе. Работа обязательно должна приносить результат, которым вы могли бы потом гордиться: потратьте часть денежных средств себе на подарок. Шопинг – всегда хороший вариант для того, чтобы поднять настроение.

• Необходим правильный отдых, то есть старайтесь сочетать и физическое, и моральное расслабление.

• Укрепляйте отношения с людьми, которые вам по-настоящему дороги. Хорошие отношения, построенные на доверии, всегда смогут помочь при многих проблемах.

Существует десять направлений, которые помогут вам постоянно быть «заряженным»:

1. Цель . Направьте вашу энергию на ваши цели. Подумайте о том, чего вам необходимо добиться.
2. «Радуга» . Самостоятельно сделайте семь карточек, которые повторяли бы цвета радуги. Как только начнете чувствовать усталость, то разложите их перед собой и разглядывайте их в течение нескольких минут.
3. «Трансформация» . Обратите отрицательную энергию в позитивное русло. По-другому это называется переходом отрицательного в положительное.
4. . Это занятие является настоящим генератором энергии.
5. Движение . Результатом усталости является лень, результатом движения является энергия. Начинайте вести активный день с того момента, как только откроете глаза. Вспомните, как ведут себя энергичные люди, насколько они постоянно свежи, активны и деятельны.
6. Друзья . Постарайтесь завести новые знакомства, так как они могут принести с собой много хороших эмоций.
7. Спокойствие . Энергичность хорошо сочетается со спокойным состоянием ума.
8. Доброта . Старайтесь не ворчать, не придираться по пустякам, лучше воспринимайте все трудности, как должное.
9. Приятная речь . Исключите из своего лексикона бранные слова, не становитесь сплетником.
10. Радость . Энергичные люди не скрывают ее.

Соблюдая эти 10 направлений, энергичность постепенно войдет в вашу жизнь, и вы сможете радикально изменить свой образ жизни.

Вы когда-нибудь задумывались над таким вопросом – сколько человечество создало отраслей науки по изучению себя самого? То есть единицы – человека и совокупности людей – общества. Начиная от анатомии и физиологии, и заканчивая соционикой и обществоведением. Каждая отрасль в деталях рассматривает, из чего состоит клеточка, орган, система органов или единица общества. Как все эти элементы взаимодействуют и соотносятся между собой. Всё это очень сложно, но законы заложены везде одни и те же. Они работают одинаково во всей природе, во всех организмах. И общие стремления везде одинаковы – гениальное упрощение и абсолютная безупречность. А основа всему – . Без энергии жизни нет . И человек – не исключение.

Энергия течёт по каналам

Вот только есть загвоздочка – любая энергия, в том числе и жизненная, течёт по определенным каналам. И каналы должны иметь хорошую проходимость. К примеру, если русло реки заторить лесом, куда устремиться течение воды? Оно начнёт искать другой выход. И этот выход не всегда будет идеальным. Потому что где-то кто-то ждёт воду внизу по руслу, а её нет и нет. Что случится в этом случае, когда прекратится поступление энергии воды? , поддерживаемая ею, постепенно сойдёт на нет и погибнет.

Организм человека устроен по тем же принципам. По всему телу у него расположены энергетические каналы – кровеносные сосуды, лимфатические, нервные, мышечные, пищевые. Это из видимых, и нам со школьной скамьи известных. Но есть ещё очень много таких, о которых мы ранее не знали. Да и сейчас далеко не все и не всё знаем. Но, как говорится, не знание законов не освобождает от ответственности. Или другими словами, если вы не признаёте существование в вашем теле энергетических каналов тонкой субстанции, они от этого не исчезнут. Они были, есть и будут. А вот в каком состоянии – это уже вопрос.

Дело в том, что все наши , эмоции, слова, поступки – это тоже энергия. И она не возникает ниоткуда, и не исчезает в никуда. Она или течёт, или «закупоривается». По типу затора в реке. Образуются сгусточки, которые растут и превращаются в сгустки. А если положение не исправляется, то происходит неправильный обмен энергии. И проявляется он в виде , нервных срывов, депрессии, а то и смерти. Всё индивидуально. И очень серьёзно. А мы, как правило, относимся к себе очень легкомысленно. Особенно в молодости. Когда жизненных сил достаточно, энтузиазма – море и всё видится в розовом свете. А замечания и советы взрослых кажутся скучными нравоучениями.

Кто ищет, тот находит

Но, как говорится, к человеку всегда приходит именно то, что ему в данный момент требуется. И я хочу рассказать о собственном опыте. Потому что сначала я об этом просто читала, а потом стала замечать, что так со мной и происходит. И вот в один прекрасный момент мне попался на глаза курс с интересным, на мой взгляд, названием – «Работа с чакрами ». К тому времени я была уже слегка подготовлена. Потому что до этого несколько лет занималась саморазвитием. Имела представление о каналах энергии в своём теле. Знала и о чакрах – главнейших энергетических воронках. И конечно понимала, что низкий уровень энергии, нежелание и недостаточность мотивации к любым действиям есть результат захламлённости моей системы. Частые головные боли вызывали ощущение присутствия «пробки» в голове. Когда снижается мыслительная деятельность, ухудшается память, концентрация внимания. И, как следствие, пропадает интерес к жизни и к своей внешности в том числе.

Конечно же, такое положение вещей меня совершенно не устраивало и не устраивает. А смириться с эпическим выражением «это возраст..» я не собираюсь. Поэтому искала и ищу способы очищения своей и тела. Ну а кто ищет, тот обязательно находит. И я нашла ещё один способ.

Мне повезло, курс «Работа с чакрами » мне достался по скидке. Просто я не растерялась и не раздумывала долго. А приобретя, сразу же приступила к изучению. Кстати, ведёт его очень милая – Светлана Нагородная. Мне сразу понравился её мелодичный звонкий голос, немного детский. Во вступительном слове она дала общие положения о чакрах, что это и с чем его «едят». Например, меня поразил тот факт, что тибетские монахи намеренно не развивают две нижние чакры, связанные с сексуальностью человека, так как ведут аскетический образ жизни. И к старости у них отказывают ноги. Они прекрасно об этом знают, но делают это намеренно. Зато усиленно чистят и развивают верхние чакры, благодаря чему могут приблизиться к Божественному.

Выбери именно свой путь

А мы, простые люди, почему имеем часто целый букет болячек, не достигнув даже 40-летнего возраста?! Просто благодаря своему невежеству. И считаем это неизбежностью и нормальным явлением. Но это не так! Я верю, что люди в состоянии сами себе помочь! Причём, путей множество. И многие уже давно идут этими путями. Кто-то делает пробежки, кто-то занимается в спортзалах, третьи – сыроеды, четвёртые дружат с природой. И заметьте, все эти люди выглядят и чувствуют себя превосходно. Или, по крайней мере, неплохо.

Кто не даёт другим стать такими? Отвечу – элементарная лень и наплевательское отношение к себе. Бутылочка пива, сигарета, крепкое словцо и развязное поведение – вот что «портит» людей. Вернее создаёт ложный эталонный образ. А если и не это, то , всевозможные , зависть, ненависть, обиды и весь негативный хлам, какой только смогло придумать человечество.

Хорошо, всё это есть. Вместе с плохими новостями и бесконечной вереницей катастроф и катаклизмов. От которых часто люди тупеют и пытаются убежать при помощи тех же ядов, о которых я уже сказала. Но от себя не убежишь. И загонять самого себя в угол – глупо и не эффективно. А мы занимаемся именно этим.

Люди, одумайтесь! Посмотрите правде в глаза и примите её. Это не так страшно, как кажется.

Я для себя дорогу уже выбрала. Она у меня моя, индивидуальная. У каждого из вас тоже своя, не похожая ни на одну другую. Мы можем идти к одной цели разными путями. Главное – прийти туда, куда запланировали, и ни на секунду не останавливаться и не сомневаться. Только вперёд!

А сейчас послушайте небольшой урок по чакрам и мою любимую Мантру Нежности от Светланы Нагородной:

Хотите верьте, хотите нет...