Избавляемся от негативных установок. Мускульный тест для тестирования негативных убеждений

Замечали ли вы, как внутренние страхи не позволяют двигаться вам вперед? И зачастую они даже не имеют под собой реальных поводов для страха. Хотите ли вы поменять работу или отправиться в отпуск – червь сомнений тут как тут: «Тебе вечно не везет», «От добра добра не ищут». Откуда исходит этот надоедливый голос? Кто посеял это зерно сомнений в ваше сознание? И как бороться с такими препятствиями?

Если вы уже давно задаетесь этими вопросами, мы хотим вас поздравить - это первый шаг к тому, чтобы избавиться от негативных установок.

Негативные установки - это мощная сила, которая управляет нами, не позволяет реализовать свой потенциал и жить полноценной счастливой жизнью. Они располагают человека к тому, чтобы одинаково реагировать и действовать в повторяющихся жизненных ситуациях. И с каждым годом такой багаж ошибок и неудач, который мы тащим внутри себя, растет и крепнет, пополняясь все новым негативным опытом.

Формированию негативных установок в детстве способствуют ошибки в воспитании. Многие родители склонны критиковать детей при помощи обобщающих суждений, например, «ты такой растяпа», «ты ешь как хрюшка», «ты постоянно опаздываешь», «ты ни на что не годен» и др.

Все эти обидные слова формируются в подсознательные убеждения, которые отрицают любую возможность успеха и программируют на соответствующие модели поведения. Но все эти негативные установки - лишь одежда, из которой вы уже давно выросли. Теперь ваша очередь выбирать для себя то, что вам подходит.

Для того чтобы ступить на путь освобождения от этих внутренних препятствий, для начала следует понять, какими бывают негативные установки, и выявить их в себе. Рассмотрим самые популярные убеждения, которые часто становятся камнем преткновения на пути к счастью.

Негативная установка №1: я недостаточно хорош

В детстве нас учат, что только хорошим мальчикам и девочкам Дед Мороз приносит подарки. Но что значит понятие «хороший»? Разумеется, послушный, то есть тот, кто исполняет чужие требования, кого можно обуздать.

И вот мы вырастаем во взрослых мужчин и женщин, но почему-то продолжаем нести груз послушания. В результате мы выполняем чужие установки и предписания, тяжело вздыхая и гневаясь на жизнь. Выбираем неподходящий ВУЗ, следом за ним нелюбимую работу, затем торопимся обзавестись семьей и вскоре передаем по наследству обет послушания своим детям.

Остановитесь и подумайте: а чего хотите вы? Уберите все «но» и «если» и представьте ту жизнь, которая приносила бы вам радость. Вы заметите, что эта жизнь уходит далеко за пределы той схемы, что навязывают нам родители, учителя, друзья и СМИ.

И потому нам сразу становится неуютно воплощать такие мечты: большинство не поддерживает нас в таких начинаниях, а значит, мы становимся «непослушными» и милости сказочного Деда Мороза нам больше не видать.

Человек хочет оставить надоевшую работу и отправиться в годичное путешествие на отложенные деньги, но вокруг все уговаривают его не рисковать, устрашают кризисом, сложностями переезда. Многих риск неудачи отвращает от пути к достижению заветных целей. И тогда человек ломается.

Он снова возвращается на безопасный маршрут, который одобряет большинство людей, он снова становится послушным и получает свои регулярные «подарки»: кредит с минимальной ставкой, ежемесячную зарплату, стабильность. Не попадайтесь в ловушку одобрения, ищите свой путь и совершайте такие поступки, которые вас оживляют: вселяют в вас уверенность, пробуждают силу воли, заставляют ваши глаза сиять.

Негативная установка №2: мне не везет

Побеждайте свои страхи через активные действия. Помните: судьба — это любимая отговорка тех, кто всю жизнь перекладывает ответственность на чужие плечи («Я родился под несчастливой звездой», «В детстве меня часто дразнили, поэтому я не уверен в себе» и т.д).

Да, обстоятельства действительно имеют значение, особенно для тех, кто бездействует. Не давайте суеверным страхам парализовать себя. Когда вы находитесь в непрерывном движении, вы всегда готовы действовать и находить решения. Просто не останавливайтесь.

Негативная установка №3: меня не поддерживают - значит, я делаю что-то не так

Мысли о том, что нас никто не понимает, что окружающие настроены против нас, способны причинить сильную боль. Разбудите в себе борца.

Если вы уверены в собственных целях, не обращайте внимания на то, что говорят другие. Помните, всех гениев поначалу называли безумцами.

Негативная установка №4: есть люди, которые делают что-то лучше меня

И это правда. Нашу планету населяет более 7 миллиардов человек - так с кем именно вы собираетесь себя сравнивать?

Ответьте на главный вопрос: почему вы хотите быть лучше всех? Чтобы мама вас похвалила или чтобы друзья завидовали?

Когда вы найдете истинную причину этой установки, вы увидите, что она не имеет ничего общего с вами, она навязана вам извне, и ее безболезненно можно отбросить.

Случается, что человеку долгое время не удается что-то сделать, особенно это касается творческой реализации и грандиозных планов, таких как создание своего бизнеса, написание книги или сценария и т.д. Неудачи приводят человека в тупик под названием: «Почему я решил, что у меня получится? Чем я лучше других?»

В корне этой проблемы лежит неверная предпосылка, что мы должны сравнивать себя с другими людьми. На самом же деле мы должны сравнивать себя только с самим собой в прошлом: «Чего я добился за последний год? Чему я научился за последнюю неделю?» Совершенствование всегда приносит радость.

Негативная установка №5: страх будущего

А вдруг все, что вы делаете и к чему стремитесь, в один прекрасный день исчезнет, и вы останетесь ни с чем? Что, если случится что-то такое, что сделает ваше счастье невозможным, а все ваши усилия напрасными?

Жить в страхе неизвестного — значит не оставить для себя выбора. Да, жизнь очень непредсказуема, но никто не гарантирует, что, выбрав более легкий путь, вы так же не столкнетесь с чем-то, что может навсегда разрушить самое важное, что у вас есть.

Одним из самых сильных качеств всех успешных людей является то, что они не боятся потерять все и начать сначала. Жизнь - это процесс, а не конечный результат.

Вопрос только в том, о чем вы станете вспоминать, когда достигнете уже преклонного возраста. О том, что вы пытались изо всех сил и у вас не получилось, или вы будете терзаться мыслью, что так и не попробовали сделать что-то действительно удивительное? Подумайте об этом.

Как избавиться от негативных установок

Избавиться от негативных установок можно посредством постоянного движения к своей мечте, а также благодаря тщательному и честному самоанализу. И это не так сложно, как может показаться на первый взгляд.

Первое и самое важное, что следует сделать, - это принять и простить себя за все недостатки и, без лишней скромности, не упустить из виду свои достоинства. Возьмите лист бумаги, разделите его пополам и напишите честно о своих положительных и отрицательных качествах.

После того как работа будет выполнена, подумайте, а нет ли у ваших недостатков обратной стороны? Возможно, вы слишком строги к себе. Может, за жадностью скрывается экономность, а за подозрительностью рациональность? Отыщите теневую сторону и у ваших плюсов и поймите для себя, что вы - целостная и уникальная личность, готовая к яркой и интересной жизни.

Современные люди - всего лишь островки стереотипов в безграничном океане Мироздания.

Олег Денисенко

Все мы воспитываемся и живем в обществе людей, обладающем какой-то системой взглядов, ценностей, обычаев, правил поведения, норм морали и множества других явных и неосознаваемых установок. Люди обмениваются этими установками, внушают их своим детям («ты христианин», «ты русский», «жизнь тяжела», «человек рождается для труда», «главное - это воспитать детей» и так далее). Мы с детства знаем, что «старших нужно уважать», «при встрече со знакомым человеком нужно здороваться», «воровать плохо» и что «старость наступает в возрасте 60 лет». Эти и подобные установки делают нашу жизнь предсказуемой и удобной. Мы постоянно и бессознательно руководствуемся ими, мы живем как роботы, руководствуясь заложенными в нас программами. Или теми выводами, которые мы сделали из личного опыта: «с сильным не задирайся», «прежде чем глотать напиток, проверь, можно ли это делать» и так далее.

Все это хорошо, но часть из заложенных в нас установок создает немалые проблемы в жизни. Больше всего такие установки создают нам проблемы в сфере работы, материального благополучия и личной жизни. Например, вроде бы полезная установка «человек рожден для труда» обычно сочетается с установкой «деньги достаются тяжелым трудом». В итоге вы создаете себе жизнь, в которой вам нужно много и тяжело работать, и никаких просветов вы не видите. Установки типа «человек должен жить в семье» и «главное в жизни - чтобы дети были хорошие» порождают суету и стремление любой ценой выйти замуж. А это уже идеализация семейной жизни с вытекающими из нее процессами блокировки усилий по созданию семьи и так далее. Очень подробно все эти процессы рассмотрены в книгах «Что вам мешает быть богатым» и «Советы брачующимся, забракованным и страстно желающим забраковаться» .

Подсознание - это кладезь мудрости, в который постоянно гадит реклама.

К сожалению, в сфере здоровья внутренние установки создают столь же нерадостные ситуации. Негативные программы относительно своего здоровья мы можем получить от родителей, знакомых или незнакомых людей. Общественное мнение, даже явно не выраженное, тоже является мощным источником негативных установок на тему здоровья («стыдно в пятьдесят лет думать о любви»). Врачи и фармацевты, озабоченные своим благополучием, тоже не скупятся на прогнозы, которые мы потом вынуждены оправдывать. Средства массовой информации всех видов буквально соревнуются в описании тех ужасных условий, в которых мы еле-еле выживаем. В итоге голова каждого из нас забита разного рода страхами и негативными убеждениями, касающимися нашего здоровья. А что в голове, то и в жизни - об этом мы уже много раз повторяли.

В общем, путей получения разного рода неосознаваемых установок о том, что мы уже больны или обязательно должны заболеть, существует множество. А путей избавления от них совсем не так много.

Осознаем свои установки

Первым шагом на пути избавления от внутренних негативных установок является их осознание. То есть нужно понять, какими идеями относительно своего здоровья вы руководствуетесь.

Состояние размышления - это уже состояние почти противоестественное, а человек, который размышляет, - это животное извращенное.

Жан-Жак Руссо

Нужно сказать, что сделать это совсем не просто. Но сделать это, то есть четко сформулировать и записать свои мысли на эту тему, все же необходимо.

Для этого можно вспомнить, что говорят о вашем здоровье окружающие люди. Какие стереотипы поведения и мысли относительно здоровья существуют в той среде, в которой вы вращаетесь? Что вы сами думаете о своем здоровье? Зависит ли оно хоть в какой-то мере от вас?

Некоторым подспорьем в ваших размышлениях могут служить следующие наводящие вопросы:

Сколько лет вы собираетесь прожить?

Во сколько лет наступит ваша старость?

Как влияет на ваше здоровье ваша работа?

Как влияет на ваше здоровье ваш образ жизни?

Как влияет на ваше здоровье ваша система питания (пития, курения)?

Как влияют на ваше здоровье отношения с близкими людьми?

Как влияет на ваше здоровье место, где вы живете?

От кого и от чего зависит ваше здоровье?

Зачем вам нужно быть здоровым? Готовы ли вы приложить для этого реальные усилия (а не откупиться деньгами)?

Что вы будете делать, когда будете здоровыми?

Какие сложности возникнут, если вы выздоровеете?

Чего вам не хватает, чтобы быть совсем здоровым человеком?

Вы должны очень честно ответить себе на эти и подобные вопросы. Если в ходе этих размышлений вы обнаружите какую-то мысль или убеждение, которые направлены на ограничение вашего срока жизни или могут спровоцировать (поддерживать) заболевание, то вам нужно их тут же записать на бумагу.

Понятно, что чем более вы здоровы, тем меньше подобных установок вы можете у себя накопать. Если же хвори уже давно одолевают вас, если они стали частью вашей жизни и вы уже забыли, как это - быть здоровым, то в вашей голове наверняка поселилось множество мыслей о том, что «ничего исправить уже нельзя», «здоровье ушло и его ничем не вернуть» и подобные.

Если вы пали духом и надеетесь только на врачей и лекарства, то смело записывайте себе такие программы, как «От меня ничего не зависит», «Я жду чуда, а его нет и нет», «Мое здоровье в руках врачей», «Хороший врач стоит дорого, у меня не хватит денег для лечения» и подобные.

В общем, десяток-полтора пораженческих мыслей на тему здоровья накопать в себе можно без особого труда.

Не пожалей времени на создание внутри себя музея из стереотипов, как своих личных, так и общественных. С любовью понимания и юмором оформи в образных аналогиях их композиции и оставь так, чтобы они всегда были на виду.

Олег Денисенко

Конечно, смысл этого задания не состоит в том, чтобы придумать себе как можно больше негатива - нужны только реальные повторяющиеся мысли и внутренние убеждения, которые могут отрицательно повлиять на ваше здоровье.

Составляем позитивное утверждение

Накопав в себе некоторое количество негатива, нужно от него избавляться. Точнее, нужно изменить его на позитив - организму все равно, что исполнять, а нам с вами это далеко не безразлично.

Человеческая природа такова, что люди гораздо легче приходят к согласию на основе негативной программы.

Фридрих Август фон Хайек

Для избавления от негативных программ существует простой метод - самопрограммирование с помощью позитивных утверждений (аффирмаций). Под аффирмацией мы понимаем новую позитивную установку, противоположную по смыслу вашей негативной программе и декларирующую желанный для нас результат.

Два типа аффирмаций

При составлении аффирмаций вы можете использовать два подхода.

При первом подходе с помощью позитивного утверждения вы меняете ваше отношение к какому-то вопросу, ничего не меняя в реальной жизни (кроме своих мыслей, разумеется). Например, отрицательное убеждение типа: «В нашей семье долго не живут» вы меняете на положительное: «Начиная с меня, все члены нашей семьи становятся долгожителями». В результате ваш организм получает новую программу и начинает отрабатывать уже ее.

При втором подходе вы составляете такую аффирмацию, которая заставит вас изменить привычный вам ритм жизни или совершить еще какие-то поступки, которые вы раньше не делали. Например, на убеждение типа: «На моей работе невозможно быть здоровым» вы составляете аффирмацию: «Я имею интересную работу, которая помогает мне укрепить здоровье». И после этого вы действительно делаете шаги по изменению режима работы или по поиску нового места работы. Возможно, вы и раньше подумывали об этом, но не решались что-то делать. А теперь аффирмация явится тем пинком, который придаст вам начальное ускорение на пути к поиску нового места работы (и здоровья заодно).

Примеры позитивных утверждений

Приведем примеры некоторых негативных программ и противоположных им по смыслу позитивных утверждений, касающихся темы здоровья. В конце в скобочках укажем, к какому типу (первому или второму) относится данная аффирмация.

Негативная программа	Позитивное утверждение
Мое здоровье зависит только от врачей	Я сам решаю, какое здоровье у меня должно быть. Я выбираю отличное здоровье! (1)
В моем возрасте все болеют	С каждым годом я становлюсь все здоровее и здоровее (1)
Мне бы только дотянуть, пока ребенок вырастет, а там можно и помирать	Я - божественное создание и живу своей жизнью. Моя жизнь не менее ценна, чем жизнь любого другого человека, поэтому я постоянно забочусь о своем здоровье (2)
В нашей местности долго не живут	Я живу, здравствую и здоровею в любом месте, где я нахожусь (1) Я выбираю себе для жизни место со здоровым климатом, и Жизнь помогает мне в этом (2)
Хороший врач стоит дорого, у меня не хватит денег для лечения	Я знаю, что Жизнь всегда готова прийти мне на помощь и дать мне того врача, который окажет самую лучшую помощь (1)
Если я не стану пить это лекарство, я заболею	Я здоров независимо от того, что я ем или пью (1)
Надвигается эпидемия, я боюсь опять заболеть	Болезнь застигает только слабых духом, а я сильный человек (1)
У нас на работе грипп, я обязательно заражусь	Я абсолютно здоровый человек. Все микробы облетают меня на расстоянии (1)
При моем образе жизни невозможно оставаться здоровым	Я перестраиваю свою жизнь таким образом, что у меня всегда есть время заняться своим здоровьем (2)
Моя работа сведет меня в могилу	Я превращаю свою работу в медитацию, и она укрепляет мое здоровье (1) Я строю свою работу таким образом, чтобы у меня осталось время на занятия спортом (2)
Если здоровья нет, это Бог за грехи наказывает	Бог есть любовь, он любит и заботится обо мне. Я сам создал себе болезни, и я сам от них избавлюсь (1)
Здоровье либо есть, либо его нет, от тебя ничего не зависит	Я сам создаю свою реальность. Я создаю себе здоровое тело и здоровую жизнь! (1,2)
Если ты проснулся и у тебя ничего не болит, то ты уже на том свете	Человек рождается для радости и только своими ошибками портит свое здоровье. Я смело исправляю свои ошибки. Я абсолютно здоровый человек!
Мне некогда, у меня такой режим работы, что не могу заниматься зарядкой	Я осознанный человек! Я сам управляю своею жизнью! Я легко создаю себе такой режим жизни, при котором у меня находится достаточно времени для ежедневных оздоровительных занятий
Я понимаю, что здоровье - это важно, но у меня так много дел, что я не могу даже толком пообедать, не говоря уже о зарядке	Я меняю свое отношение к здоровью! Мое здоровье - это мое богатство, и я берегу его! Я легко нахожу время для занятий спортом и правильного питания, и это помогает мне достигать больших результатов в работе
Мне уже поздно, это для молодых. Надо было начинать раньше. Мне будет неудобно среди молодых и здоровых, я буду стеснять их своим видом. Да и они будут смеяться надо мной	Я всегда открыт(а) к изменениям. Я начинаю заботиться о своем теле, с каждым днем эта забота возрастает. Я позволяю окружающим людям думать обо мне все, что угодно. Я люблю свое тело и забочусь о нем
Сначала работа, а потом все остальное. Некогда мне по обедам рассиживаться, дела ждать не могут	Я уважаю себя и свое тело, я забочусь о нем. Я организую свое рабочее время так, чтобы было хорошо работе и моему телу
Нельзя хозяев обидеть, обязательно нужно все съесть и выпить	Я благодарю хозяев за замечательное угощение. Я люблю свое тело и поэтому ем столько, чтобы мое тело чувствовало себя легко и приятно
Лучше я сам все съем, чем выбрасывать остатки Лучше в нас, чем в таз	Я люблю свое тело и забочусь о его внешней и внутренней чистоте и здоровье
Как ты можешь тратить деньги на такую ерунду, как дорогие продукты. Как будто чем попроще обойтись не можешь	Мое здоровье - самая главная ценность в моей жизни, и я позволяю себе тратить на здоровье любые доступные мне деньги
Я не могу отказать себе ни в чем, хотя так мучаюсь (от полноты, животом и т. д.)	Я осознанный человек и сам руковожу своими поступками. Мое решение важнее, чем прихоти желудка
Я знаю, что это есть (пить, курить) вредно, но я получаю от этого удовольствие (а организм пусть терпит...	Я люблю и уважаю свое тело, забочусь о нем и не делаю ничего, что может пойти ему во вред
Может, мне это и не по силам, но не могу же я отказаться. Выполню работу любой ценой (то есть ценой здоровья)	Я знаю, что работа никогда не кончается, поэтому я делаю только то, что допустимо для нормальной работы моего организма
Я все могу, мне все. по плечу! Если организм чего-то не может, я его заставлю!	Я живу в гармонии со своим телом и всегда слушаю его подсказки. И затем исполняю то, чего хочет мое тело
Я не могу доставить людям неудобства и просить их помочь мне, поэтому приходится работать за троих	Я позволяю людям думать обо мне все, что угодно. Я живу в мире и гармонии с моим телом
Я не могу себе позволить отдохнуть, особенно когда другие заняты	Я - божественное создание, достойное работы и отдыха, невзирая на мнение окружающих
Я близко к сердцу принимаю чужие проблемы	Я позволяю людям жить своей жизнью и совершать свои собственные ошибки
Я, может быть, чем-то и занялся бы, но у меня нет для этого никаких условий	Я сам создаю все в своей жизни. Отныне я создаю себе условия для занятий спортом и правильного питания
Я должна сопереживать своим пациентам (потому что я врач)	Я живу своей жизнью и забочусь о себе не в меньшей мере, чем о больных
Здоровье не зависит от меня. Здоровье - это в больнице, в аптеке, у доктора, у целителя. Я лишь объект, который доктор должен вылечить	Я сам - Хозяин своей жизни, и я сам создаю себе условия для здоровой и радостной жизни
Здоровье - это то, о чем нужно вспоминать и заботиться в последнюю очередь	Я живу в гармонии со своим телом и всегда помню о его потребностях
Гостей нужно кормить и поить до отвала	Я забочусь о здоровье своих гостей и угощаю их ровно настолько, чтобы их организм был благодарен мне

Понятно, что невозможно предусмотреть все множество страхов, сомнений и прочих нерадостных мыслей о своем бедственном здоровье, которые водятся в голове разных людей. Эту работу каждый человек должен проделать индивидуально.

Вам нужно выявить все свои негативные программы и составить себе противоположные по смыслу позитивные утверждения, а затем много-много раз повторять их. Повторять их нужно до тех пор, пока они не станут частью вашей жизни, вашей повседневной реальностью. И тогда организму не останется ничего, кроме как выполнить ваше новое указание.

Не быстро, но надежно

1. Позитивное утверждение должно быть по смыслу полностью противоположно той негативной программе, от которой вы хотите избавиться. Например, если вы убеждены, что «с моим режимом работы невозможно быть здоровым», то утверждение типа: «Я духовно и физически развиваюсь» вам не поможет.

2. Позитивное утверждение должно быть в меру коротким, иначе вы будете путаться в словах и терять основной смысл.

3. Позитивные утверждения должны быть выражены в позитивной форме, отрицания не работают. Формула «Я не болею» не работает, только «Я выздоравливаю!!!».

4. Позитивное утверждение всегда составляется по отношению к себе, то есть всегда используются предлоги «я», «мне», «меня» и т. д. Если позитивное утверждение строится из общих фраз («В мире много здоровья», «Люди рождаются для счастья»), то оно может не иметь к вам отношения и маловероятно, что оно приведет к решению вашей внутренней проблемы.

5. Позитивное утверждение должно быть «вашим», то есть оно должно быть вам приятным и его повторение должно вызывать у вас в душе хорошие чувства. Механическое повторение даже самой правильной, но непонятной или неприятной вам фразы может не дать никакого эффекта.

Очень важно соблюдать эти правила при подборе или составлении личного позитивного утверждения, иначе ваше подсознание не поймет, чего же вы от него хотите, и изменений не будет.

Обращаем внимание на то, что процесс работы с внутренними негативными установками - не однократное упражнение. Это способ жизни, когда вы отслеживаете свои мысли по поводу здоровья, выявляете негативные или ограничивающие убеждения и работаете с ними по приведенным выше рекомендациям. Каждый человек - огромное хранилище разного рода убеждений и установок, которые всплывают постепенно, в разных обстоятельствах. Важно уловить их в этот момент и пустить в «переработку», иначе они будут оказывать негативное влияние на ваше здоровье.

Тщательная работа по выявлению и исправлению наших негативных установок производится на втором базовом тренинге «Подводные камни разума». На этом тренинге вы можете сделать резкий шаг вперед, к пониманию своих явных и скрытых убеждений и избавлению от того, что создает вам внутренние барьеры. Такая же работа проводится и на тренингах нашей Академии здоровья. Расписание тренингов вы можете посмотреть на сайте www.sviyash.ru .

В общем, вперед, к очистке головы от всякого негативного мусора! Понятно, что работа это не быстрая, по мере очистки от одних программ будут всплывать из памяти или как-то выявляться следующие, и это хорошо. Если такое будет наблюдаться, это значит, что вы стоите на верном пути, который рано или поздно приведет к полной чистоте вашего подсознания от негатива, отрицательно влияющего на ваше здоровье. И тогда вам ничего не останется, как быть здоровеньким (конечно, при условии чистки всех остальных тел). Чего мы вам и желаем (не сочтите это пожелание за очередной тост).

Эти шаблоны, определяющие отношение к себе и миру, бывают более или менее универсальными ("к Тридцати Годам все Хорошие Мужчины Давно Женаты, Свободны Только Импотенты и Неудачники") и глубоко индивидуальными ("стоит только мне расслабиться, как со мной тут же случается какое-то несчастье". Это фильтр, не позволяющий видеть реальность и новые возможности

Даже шансы, которые сами идут в руки, человек нередко отвергает под влиянием негативных установок, находя для сохранения не устраивающего его положения вещей какую-нибудь рациональную причину (смехотворную с точки зрения постороннего наблюдателя.

Люди, которым ненавистно само словосочетание "Позитивное Мышление", нередко говорят "я никогда не поверю, что достаточно просто повторять "у меня всё хорошо" или "я здоров", чтобы получить желаемое". Разумеется, они абсолютно правы.

Просто повторять "я Гений", "я выйду замуж за Джонни деппа" или "я обязательно разбогатею" недостаточно. Нужно верить всей душой, превратить мысль в убеждение (а разница между этими понятиями огромна. Эта разница, кроме прочего, заключается в том, что если мы по-настоящему верим во что-то, то наша Вера сопровождается чувствами: если я верю в хорошее, то испытываю радость, подъем. В том случае, если я не испытываю положительных чувств, работая с каким-то позитивным убеждением, то я на самом деле не верю. Я хорошо знаю это по себе: несколько раз в жизни мне требовалось похудеть.

Невозможно одновременно верить, что "Лишний вес Стекает с Меня как Вода" или "я сбрасываю вес с рекордной быстротой" (это мои любимые установки, когда я хочу похудеть) и постоянно злиться и переживать из-за лишнего веса. Лишь в том случае, если я недовольна собой, всё время думаю "нет, Блин, ну я же Очень Толстая" или "да ни фига я не худею", то я худею очень медленно, даже при диете и больших физических нагрузках. Так что самое трудное для меня - быть довольной своим телом и быть в хорошем настроении. Тогда я легко и быстро с гораздо меньшими усилиями худею.

Надо учитывать еще и то, что часто наши сознательные желания, наши поверхностные мысли противоречат нашим бессознательным глубинным желаниям и убеждениям: есть вещи, в которые мы - не скажу "Верим", но пытаемся верить - осознанно, а есть вещи, в которые мы действительно верим. Можно сказать, бессознательно верим. Потому что когда обращаешь внимание человека на несоответствия между тем, что он исповедует как желаемое и тем, что он делает, человек обычно начинает яростно отрицать свою веру. Однако путем несложных наблюдений со стороны становится заметно, во что человек действительно верит.

К еще большему сожалению, бессознательная Вера и бессознательные желания с легкостью одерживают верх над осознанными ("Бьют их, как Стоячих", как сказал один клиент на психологической группе.

Например, сознательно человек хочет быть успешным и разбогатеть (скажем, прекрасно зарабатывать с помощью любимого дела или найти альтернативный источник дохода. А бессознательно этот же человек считает, что желать богатства и благополучия стыдно, что стремящийся к хорошей жизни субъект непременно бездуховен, что богатые и желающие богатства люди ему, мягко говоря, несимпатичны. Чужое стремление к благополучию вызывает у него не уважение и радость за других, а скепсис, зависть, презрение или неприязнь. Неудивительно, что такой человек вряд ли разбогатеет. Ведь к чему бы он ни стремился сознательно, в глубине души он верит, что богатство - это нечто плохое. А плохого мы старательно избегаем. Поэтому человек будет свое попадание в это плохое состояние блокировать, ведь "Стать Богатым" - это сделаться одним из тех глубоко неприятных ему людей, чьи ценности совершенно не совпадают с его собственными.

Вообще, это универсальное правило: если мы хотим чего-то, к чему бессознательно испытываем негативные чувства (злость, страх, тревогу, обиду, недоверие, презрение), то нам гораздо труднее это получить. Психологи, занимающиеся преимущественно работой с проблемами личной жизни, часто встречаются с ситуациями, когда женщина сознательно очень хочет встречаться с мужчиной или выйти замуж, а бессознательно верит, что "все Мужики Козлы", или боится мужчин, или считает, что жизнь с мужчиной очень трудная, а "брак - это такая обуза! "У Женщин, Работающих с Психологами по Поводу Стойкого Бесплодия, не Вызванного при Этом Никакими Физиологическими Причинами, Нередко Обнаруживается Такие Установки, как"дети - это очень тяжело", "вот родишь ребенка и считай, что жизнь кончилась", "быть матерью - это чудовищный крест". Нередко освобождения от подобных установок бывает достаточно, чтобы забеременеть. В других случаях, оно является не единственной, но существенной составляющей терапии.

Человек, "Истинная Вера" (установки) которого противоречит исповедуемому сознательному желанию, будет стараться оправдать это неразрешимое противоречие (для нас - людей - не только важнее быть правыми, чем счастливыми, но и жить в непротиворечивом мире важнее, чем жить хорошо. Поэтому, например, человек, сознательно стремящийся к материальному благополучию, но плохо относящийся к богатству и богатым, будет заключать невыгодные договора и упускать заработки. Именно когда ему предложат какую-нибудь выгодный платный контракт, он обязательно будет занят какой-нибудь неотложной бесплатной работой, которую ему по сугубо внутренним причинам непременно нужно сделать как можно скорее, хотя ее выполнения никто кроме него не ждет. У такого человека постоянно будет не хватать сил, чтобы выполнять выгодные заказы, он будет ссориться с заказчиками или просто испытывать такую неприязнь к ним, что не сможет с ними работать. Даже если это очень умный человек, прекрасный специалист, он перестает понимать задания, выполняя их неправильно.

Он, вероятно, сможет один или два раза победить установку сознательным желанием, но поставить дело своего финансового благополучия на поток он не сможет до тех пор, пока не изменит ту часть мировоззрения, которая касается богатства.

До этого он будет саботировать приток доходов, а желательно еще и найдет неожиданные большие траты (пусть даже это будет человек, ведущий весьма и весьма экономный образ жизни. Разумеется, это будут расходы, не приносящие удовлетворения (например, на лечение или починку чего-либо), чтобы они ни в коем случае не ассоциировались с благополучием и богатством.

Даже если у такого человека найдется альтернативный источник дохода, он будет верить, что это "Ненадолго", "случайные деньги", и бессознательно сделает всё, чтобы аннулировать этот доход.

И, наконец, даже повысив свой доход, человек может продолжать жить как бедный. Недаром говорят, что есть люди бедные и богатые на уровне самосознания. Даже если богатый по своим установкам человек обеднеет, он будет чувствовать себя богатым, но просто на время попавшим в несвойственное ему положение. Бессознательно и осознанно он сделает всё возможное, чтобы вернуться в нормальное для него благополучие. К сожалению, если на человека, бедного по своим установкам, валится нежданное богатство, он всё равно будет ощущать себя бедным (временно разбогатевшим) и сделает всё, что восстановить статус-кво, как та американка, которая дважды выиграла несколько тысяч долларов в лотерею, но, очень быстро истратив эти деньги, живет теперь в старом трейлере в бедности.

Самая мешающая негативная установка - прямой запрет на счастье.

Чаще всего она бывает либо у людей, которых с детства запугивали ("Если Будешь Радоваться - Потом Случиться Что-нибудь Очень Плохое"), либо у людей, обремененных невротическим чувством вины ("как ты смеешь хотеть хорошего для себя, когда всем вокруг так плохо? ", "Ты этого не заслуживаешь! "), Либо у тех, кому с детства внушили, что счастье это ненормальное состояние. В последнем случае довольно часто речь идет об установке, что жить хорошо - это бездуховно. Что желание (а главное, умение) жить хорошо - признак внутренней ущербности: "жить хорошо - и всё! Это всё, к чему стоит стремиться! Нет, конечно, не всё. Но почему бы для начала не стать и счастливым тоже? Почему счастье и духовность должны противопоставляться? Почему хорошее должно исключать духовность, а не быть ее частью. Почему люди считают, что тот, кто их создал, желает им чего-то иного, кроме как хорошего?

На самом деле, можно быть счастливым и при этом посвящать себя богоискательству, добрым делам или служению ближнему. А можно быть глубоко несчастным и при этом вести "Теплохладную" эгоцентрическую жизнь, в которой очень немного места для той же духовности. В таких случаях тоже можно воскликнуть "и это всё! Так может быть, стоит для начала добавить в это хотя бы счастье! Когда мы находимся во власти негативных установок, нам просто не приходит в голову, что можно жить по-другому.

Осознав силу влияния негативных установок, люди часто спрашивают: "почему же я держусь за них, даже когда точно знаю, что они не соответствуют действительности? Почему сохраняю их, когда это вредит мне? У негативных установок (как и у привычки быть несчастным) есть серьезные вторичные выгоды. Они позволяют человеку подкреплять привычное видение себя и жизни. Да, в этой картине он может выглядеть плохим, несчастным, неустроенным, страдающим и одиноким. Зато его мир стабильность сохраняет. Разрушение привычной картины мира это стресс, которого психика старается избежать. Хотя и платит за это дорогую цену: гнусное самовосприятие и уныние вместо радости жизни.

Кроме того, запас негативных установок позволяет не думать самому, не реагировать спонтанно, пользуясь готовыми стереотипами.

Ну и наконец, образ страдающего, печального, одинокого главного героя (или всегда рвущейся на части ради чужого блага главной героини) имеет немало бонусов: тебя жалеют, тобой восхищаются, о тебе говорят "Надо же, Какой Умный, Талантливый, Добрый (… Нужное Вставить), а как ему не Везет в Личной Жизни, Карьере, Заработках (… Нужное Вставить)" (а это показатель особенной, значительной судьбы.

Работа с позитивными установками - это большой труд. Он индивидуален: в каждом случае нужны будут свои открытия и меры.

Негативные установки (особенно запрет на счастье) бывают настолько глубокими, эмоционально заряженными и травматичными, что не со всеми из них может получиться работать самостоятельно. В этом случае лучше всего менять их в рамках психодрамы или групповой психотерапии.

Там, где возможна самостоятельная работа, она нередко бывает сложной и … достаточно нудной и кропотливой.

Я скажу сейчас о некоторых (только некоторых ее аспектах), и может быть, однажды напишу более подробную статью именно на эту тему.

Для начала их нужно несколько недель отслеживать свои негативные установки, кропотливо наблюдая за собственными мыслями и чувствами. Это редко бывает непрерывным процессом (хотя и хорошо бы сделать его именно таким: вам может надоесть, вы можете забыть или решить, что "это не Помогает" (хотя наблюдение - только первая часть процесса. Результаты наблюдений лучше фиксировать: записывать или делиться с кем-то (а еще лучше делать и то, и другое. Стоит возвращаться к такой работе несколько раз: через месяц, через два или три месяца, а потом через полгода.

Затем нужно выработать привычку относиться критически к каждой мысли, рисующей самого себя или важную часть жизни в черном свете. Это время анализировать установки, воспоминать об их происхождении и спрашивать себя "из-за чего я так думаю? Что на это работает? Что было бы с моей жизнью, если бы я думал об этом по-другому? Спрашивать обычно приходится не по одному разу: часто не удается сразу вспомнить "откуда я знаю, что я неудачник? "или Вспоминаются Далеко не все"источники информации".

После этого следует заменять негативную установку положительной (её необходимо тщательно сформулировать, и она должна звучать так, чтобы "Цеплять" вас, отзываться, а не просто быть набором слов), которую придется повторять. Я могла бы предложить, записывать 10 раз подряд в течение 2 недель. Но говоря по правде, положительные установки нужно повторять до тех пор, пока они не подействуют, а на это иногда нужны месяцы.

Быстрых изменений не будет: большинству из нас требуется от полутора до трех месяцев, чтобы привыкнуть к новому образу мыслей. И, повторюсь, часто нужна более глубокая работа в терапии.

Нередко женщины придерживаются негативных установок , которые мешают им жить так, как они хотят.

Женщины хотят выйти замуж, но при этом думают, что все мужики козлы, что семейная жизнь – это что-то очень трагичное и трудное.

Сегодня я предлагаю посмотреть на установки, которые не позволяют нам жить той жизнью, к которой мы стремимся.

Установка – это правда, в которую мы верим, но эта правда не обязательно существует в реальности.

Установки настолько нами завладевают, что мы даже не догадываемся, что можно жить по-другому.

Как вы думаете, можно, имея такие установки, быть счастливой женщиной :

— Меня не за что любить;
— Если я доверюсь мужчине, то потом пожалею;
— Надо бороться за свое счастье;
— Мужчинам верить нельзя.

Установки, как фильтр, не дают ничему новому проникать в нашу жизнь.

Есть такая распространенная установка: «Если пришло счастье, то потом будет несчастье». Такая женщина думает, что она не заслуживает счастья или, что за счастье нужно заплатить. Иногда счастью противопоставляется «духовность». Мол, «духовный человек» может только страдать.

Почему же огромное количество людей продолжают держаться за свои верования, несмотря на то, что они не только не соответствуют реальности, но и наносят вред?

1) Негативная установка является «отличным» оправданием . Например, у вас есть такая установка: «Все мужики козлы», или «К 30-ти годам все хорошие мужчины женаты». Эти установки для вас являются оправданием вашего одиночества. Потому что в глубине души вы боитесь быть с мужчиной и не хотите замуж. Если вы не замужем, если вы одна, значит, вы этого хотите. Возможно, вы боитесь, что вас бросят, что вам будут изменять, вы боитесь негативных чувств и заранее отказываетесь от боли и разочарования.

2) Часто мы оправдываем свое существование преодолением препятствий: «Страдаю, следовательно, существую» . Мы привыкаем иметь проблемы. Проблемы становятся смыслом жизни .

3) Я замечаю, что многие не отказываются от своих негативных установок по причине того, что не знают, о чем тогда будут говорить с подругами. Если у меня все будет хорошо, то о чем я буду говорить? Многие боятся быть исключенными из круга, сообщества. А ведь это детское чувство, женщина как бы говорит: «Лучше пусть я буду с проблемами, но не одна».

4) Часто мы испытываем гордость за свои проблемы, мы чувствуем себя значительными в преодолении препятствий, и нам странно представить, что же я буду делать, если не будет проблем.

5) Мы привыкаем жить «на автомате» и часто не задумываемся, во что мы верим. Мы не хотим брать ответственность за свою жизнь. Услышали мы, что все мужчины изменяют, или, что все мужчины эгоисты, значит, всегда есть на кого списать свои неудачи в личной жизни. Мужчины виноваты!

6) И, пожалуй, самая главная выгода, почему держимся за негативные установки, звучит так: Имея проблемы мы не чувствуем себя одинокими . Нас жалеют, поддерживают, дают советы. «Каждый счастлив со своей проблемой, это очень глубокое счастье, потому что оно дает ощущение связи с другими в несчастье, сопричастность с ними. Счастье наоборот делает человека одиноким. Страдать легче, чем решать. Несчастье легче вынести, чем счастье». Б.Хеллингер.

Получается, что единственное, что не позволяет нам получить желаемое – это мы сами. Слишком много противоречивых верований и установок мы носим в себе. Мы цепляемся за старые верования, так как боимся перемен. И мы боимся быть счастливыми.

Но если вы все-таки решили рискнуть и стать счастливой, то тогда нужно провести работу по выявлению ограничивающих установок и замене их на новые свои собственные позитивные, счастливые установки.

1) Работа с установками – это большой труд, который длится не месяц и не два (как пишут некоторые авторы). Так как есть очень много скрытых выгод иметь эти установки. Чтобы от этих выгод отказаться нужно время и конечно решение стать счастливой.

2) Второе действие после решения стать счастливой, это выявление установок. Возьмите такие сферы: счастье, мужчина, женщина, работа, любовь, благополучие, тело. Запишите все, что вы думаете на этот счет. Например,

Я не заслуживаю счастья;
Счастье нужно заслужить;
Мужчины хотят только секса;
Мужчинам верить нельзя;
Всех хороших мужчин разобрали;
Если я полюблю, то меня обманут, предадут;
Любить – это больно;
Чтобы, что-то получить, мне нужно много трудиться.

3) Иногда выявить установки самостоятельно сложно, мы настолько с ними срастаемся, что они нам и не кажутся негативными. Я рекомендую прислушаться к своей речи, что вы чаще всего произносите? Речь также отражает наши ограничения и наши верования.

Возможно, вы часто повторяете:

Я не знаю, что я хочу;
Я не знаю;
Мне надо;
Мне следует;
Я должна;
Это невозможно;
Ужас;
«Так, сказал бедняк»;
Так сложились обстоятельства;
Несчастный случай;
Все упирается в деньги;
Я – в шоке;
Крыша едет;
Зараза;
Дурдом.

За всеми этими словами образы. Женщина шутит: Я как белочка в мясорубке. Но на самом деле это не шутка.

4) Когда вы выявите свою негативную установку, нужно понять скрытые выгоды, почему вам удобно держаться за это верование. Я очень рекомендую вам две книги: Гейл Двоскин «Метод — Седоны» и Кейти Байрон «Любить то, что есть». Признайте, что вам нужны эти проблемы, согласитесь с ними. А дальше вам предстоит сделать выбор: остаться с этими проблемами, веря в старые установки, либо отказаться от них.

5) Попробуйте провести маленькое исследование. Задайте себе вопрос: Если бы я думала по-другому, что изменилось бы в моей жизни? Например, вы думали, что нужно бороться за свое счастье. Что изменится, если вы будете думать, что счастье приходит к вам легко? Думаю, что самое первое чувство, которое возникнет — это сопротивление.

В книге «Метод-Седоны», есть простые техники, как отпускать сопротивление. Или вот такая установка: От меня ничего не зависит . Как вы себя чувствуете себя от противоположной мысли «Все в жизни зависит от меня»? Неуютно как-то, не правда ли? Все, что происходит в нашей жизни создано нашими руками, а точнее, нашими мыслями.

6) Замените все негативные установки на положительные. Запишите на бумаге. Выберите две установки, не больше. Собирайте результаты в подтверждение этой новой установки. Увидите результаты, поверите автоматически. Например, установка «Жизнь – трудная штука» . Ищите примеры, того, что жизнь легкая. Внимательно ищите и обязательно найдете.

7) Сохраните свои записи, и сравните свои взгляды и убеждения через полгода, и вы обязательно заметите, как активно вы двигаетесь в направлении счастья и позитива.

Напишите в комментариях, какие негативные установки, вы обнаружили у себя.

Татьяна Дзуцева

6.1 Избавляемся от негативных установок

Если вернуться к идеям общей теории кармических взаимодействий, то можно припомнить, что пятый (из шести) способ разрушения наших идеализаций заключается в том, что Жизнь реализует те программы, которые имеются в нашем подсознании. Точнее, руководствуясь этими программами, мы сами принимаем решения, которые рано или поздно приводят к их исполнению. Это касается всех сфер жизни человека: личной (Я никогда не выйду замуж!), взаимоотношений с людьми (Почему вокруг меня одни уроды?), работы (Я никогда не найду работу по душе!), денег (Деньги достаются только тяжелым трудом) и так далее. Естественно, здоровье тоже зависит от того, какие идеи на эту тему имеются в нашей голове.

Мы уже рассказывали, что негативные программы относительно своего здоровья мы можем получить от родителей, знакомых или незнакомых людей. Общественное мнение, даже явно не выраженное, тоже является мощным источником негативных установок на тему здоровья (Стыдно в пятьдесят лет думать о любви). Врачи и фармацевты, озабоченные своим благополучием, тоже не скупятся на прогнозы, которые мы потом вынуждены оправдывать. Средства массовой информации всех видов буквально соревнуются в описании тех ужасных условий, в которых мы еле-еле выживаем. В итоге голова каждого из нас забита разного рода страхами и негативными убеждениями, касающимися нашего здоровья. А что в голове, то и в жизни – об этом мы уже много раз повторяли.

Осознаем свои установки

Нужно сказать, что сделать это совсем не просто. Но сделать это, то есть четко сформулировать и записать свои мысли на эту тему, все же необходимо.

Для этого можно вспомнить, что говорят о вашем здоровье окружающие люди. Какие стереотипы поведения и мысли относительно здоровья существуют в той среде, в которой вы вращаетесь. Что вы сами думаете о своем здоровье?

Некоторым подспорьем в ваших размышлениях могут служить следующие наводящие вопросы:

Сколько лет вы собираетесь прожить?

Во сколько лет наступит ваша старость?

Как влияет на ваше здоровье ваша работа?

Как влияет на ваше здоровье ваш образ жизни?

Как влияет на ваше здоровье ваша система питания (пития, курения)?

Как влияет на ваше здоровье отношения с близкими людьми?

Как влияет на ваше здоровье место, где вы живете?

Чего вам не хватает, чтобы быть совсем здоровым человеком?

Вы должны очень честно ответить себе на эти и подобные вопросы. Если в ходе этих размышлений вы обнаружите какую-то мысль или убеждение, которые направлены на ограничение вашего срока жизни или могут спровоцировать заболевание, то вам нужно их тут же записать на бумагу.

Понятно, что чем более вы здоровы, тем меньше подобных установок вы можете у себя накопать. Если же хвори уже давно одолевают вас, если они стали частью вашей жизни и вы уже забыли, как это – быть здоровым, то в вашей голове наверняка поселилось множество мыслей о том, что "ничего исправить уже нельзя", "здоровье ушло и его ничем не вернуть".

Если вы пали духом и надеетесь только на врачей и лекарства, то смело записывайте себе такие программы, как: "От меня ничего не зависит", "Я жду чуда, а его нет и нет", "Мое здоровье в руках врачей", "Хороший врач стоит дорого, у меня не хватит денег для лечения" и подобные.

В общем, десяток-полтора пораженческих мыслей на тему здоровья накопать в себе можно без особого труда.

Конечно, смысл этого задания не состоит в том, чтобы придумать себе как можно больше негатива – нужны только реальные мысли, которые могут отрицательно повлиять на ваше здоровье.

Составляем аффирмацию

Накопав в себе некоторое количество негатива, нужно от него избавляться. Точнее, нужно изменить его на позитив – организму все равно, что исполнять, а нам с вами это далеко не безразлично.

Для избавления от негативных программ существует простой метод – самопрограммирование с помощью аффирмаций. Под аффирмацией мы понимаем положительное утверждение, противоположное по смыслу вашей негативной программе.

Два типа аффирмаций

Как и ранее (2,4,9), при составлении аффирмаций возможны два подхода.

При первом подходе с помощью аффирмации меняете ваше отношение к какому-то вопросу, ничего не меняя в реальной жизни (кроме мыслей, разумеется). Например, отрицательное убеждение типа: "В нашей семье долго не живут" вы меняете на положительное: "Начиная с меня, все члены нашей семьи становятся долгожителями". В результате ваш организм получает новую программу и начинает отрабатывать уже ее.

При втором подходе вы составляете такую аффирмацию, которая заставит вас изменить привычный вам ритм жизни или совершить еще какие-то поступки, которые вы раньше не делали. Например, на убеждение типа: "На моей работе невозможно быть здоровым" вы составляете аффирмацию: "Я имею интересную работу, которая помогает мне укрепить здоровье". И после этого вы действительно делаете шаги по изменению режима работы или по поиску нового места работы. Возможно, вы и раньше подумывали об этом, но не решались что-то делать. А теперь аффирмация явилась тем пинком, который придаст вам начальное ускорение на пути к поиску нового места работы (и здоровья заодно).

Примеры аффирмаций

Приведем примеры некоторых негативных программ и противоположных им по смыслу аффирмаций. В конце в скобочках укажем, к какому типу (первому или второму) относится данная аффирмация.

Негативная программа: Мое здоровье зависит только от врачей

Положительное утверждение: Я сам решаю, какое здоровье у меня должно быть. Я выбираю отличное здоровье! (1).

Негативная программа: В моем возрасте все болеют.

Положительное утверждение: С каждым годом я становлюсь все здоровее и здоровее (1).

Негативная программа: Мне бы только дотянуть, пока ребенок вырастет, а там можно и помирать.

Положительное утверждение: Моя жизнь не менее ценна, чем жизнь любого другого человека, поэтому я постоянно забочусь о своем здоровье (2).

Негативная программа: В нашей местности долго не живут.

Положительное утверждение: Я выбираю себе для жизни место со здоровым климатом, и Жизнь помогает мне в этом (2). Я живу, здравствую и здоровею в любом месте, где я нахожусь (1).

Негативная программа: Хороший врач стоит дорого, у меня не хватит денег для лечения.

Положительное утверждение: Я знаю, что Жизнь всегда готова прийти мне на помощь и дать мне того врача, который окажет самую лучшую помощь (1).

Негативная программа: Если я не стану пить это лекарство, я заболею.

Положительное утверждение: Я здоров независимо от того, что я ем или пью (1). Болезнь застигает только слабых духом, а я сильный человек (1).

Негативная программа: Надвигается эпидемия, я боюсь опять заболеть.

Положительное утверждение: Я – божественное создание и живу своей жизнью.

Негативная программа: У нас на работе грипп, я обязательно заражусь.

Положительное утверждение: Я абсолютно здоровый человек. Все микробы дохнут еще на подлете ко мне (1).

Негативная программа: При моем образе жизни невозможно оставаться здоровым.

Положительное утверждение: Я перестраиваю свою жизнь таким образом, чтобы у меня всегда было время заняться своим здоровьем (2).

Негативная программа: Моя работа сведет меня в могилу.

Положительное утверждение: Я строю свою работу таким образом, чтобы у меня осталось время на занятия спортом (2). Я превращаю свою работу в медитацию, и она укрепляет мое здоровье (1).

Негативная программа: Если здоровья нет, это Бог за грехи наказывает.

Положительное утверждение: Бог есть любовь, он любит и заботится обо мне.

Негативная программа: Здоровье либо есть, либо его нет, от тебя ничего не зависит.

Положительное утверждение: Я сам создал себе болезни и я сам от них избавлюсь (1). Я сам создаю свою реальность. Я создаю себе здоровое тело и здоровую жизнь! (1,2).

Негативная программа: Если ты проснулся и у тебя ничего не болит, то ты уже на том свете.

Положительное утверждение: Человек рождается для радости и только своими ошибками портит свое здоровье. Я смело исправляю свои ошибки. Я абсолютно здоровый человек!

Вам нужно выявить все свои негативные программы и составить себе противоположные по смыслу аффирмации, а затем много-много раз повторять их. Повторять их нужно до тех пор, пока они не станут частью вашей жизни, вашей повседневной реальностью. И тогда организму не останется ничего, кроме как выполнить ваше новое указание.

Не быстро, но надежно

Мы уже давали ранее разные рекомендации по работе с аффирмациями, приводили некоторые особенности их составления (в аффирмации должны быть местоимения "я" или "мне", нежелательны отрицания и слишком длинные фразы, аффирмация должна нравиться вам и т.д.).(2, 4). В данном случае справедливы все эти требования.

В общем, вперед, к очистке головы от всякого негативного мусора! Понятно, что работа это не быстрая, по мере очистки от одних программ будут всплывать из памяти или как-то выявляться следующие, и это хорошо. Если такое будет наблюдаться, это значит, что вы стоите на верном пути, который рано или поздно приведет к полной чистоте вашего подсознания от негатива, отрицательно влияющего на ваше здоровье. И тогда вам ничего не останется, как быть здоровеньким (конечно, при условии чистки всех остальных тел). Чего мы вам и желаем (не сочтите это пожелание за очередной тост).

Целители запускают наши программы

Вера создает внутреннюю команду организму на выздоровление (путем инициация более активной работы иммунной системы человека). Именно на этом принципе основан эффект индивидуального и массового целительства – чем сильнее вера людей в силу целителя (чем сильнее его харизма), тем больше вероятность, что они выздоровеют. Целитель не может исцелить всех, но он может помочь многим людям запустить механизм самоисцеления – тем, кто ему поверит.

Эффективность процессов целительства часто зависит от уровня развития и образованности больного, причем обычно в обратной зависимости. Чем выше уровень образованности человека, тем больше он склонен к сомнениям и тем менее он склонен к слепой и безосновательной вере во всемогущество какого-то целителя. Даже если целитель будет демонстрировать явные чудеса (вплоть до оживления мертвых, что делал Иисус Христос), образованные люди будут сомневаться и искать, каким образом их дурачат в очередной раз. Люди с более низким интеллектом более склонны к слепой вере, поэтому они лучше поддаются влиянию целителей.

Но нужно сказать, что даже запуск механизма самоисцеления не есть гарантия выздоровления на длительное время. Если вы днем ругаетесь со своими родными, а вечером идете на сеанс целительства, то механизм самоисцеления будет запущен и даст явное облегчение. Но если вы возвращаетесь домой и продолжаете ругаться, то эффект будет очень кратковременным. Накопленный эмоциональный негатив вновь разрушит все усилия организма выздороветь. Так что исцеляться нужно тотально, сразу на уровне всех тел.

Если вы сомневаетесь в действенности целителя, то эффект от его воздействий будет либо минимальным, либо никаким. Ваш организм не получит от вас команды на выздоровление и ничего хорошего не произойдет. Поэтому, если вы хотите получить эффект, то подавляйте все сомнения, тогда результаты воздействия на вас будут значительно выше.

Конечно, здесь можно перейти в другую крайность и стать наивным чудаком, верящим всем без разбора. Выздороветь так действительно можно, но оказаться обманутым еще легче. Поэтому лучше всегда оставаться осознанным и подавлять все сомнения после того, как вы приняли решение воспользоваться услугами какого-то специалиста. А иначе затраченные вам средства и время уйдут впустую.

На этом мы заканчиваем рассуждения о самопрограммировании и переходим к итогам.

1. Чтобы быть здоровым, нужно, чтобы в нашем подсознании не было никаких установок, направленных на ухудшение нашего здоровья или уменьшение длительности жизни.

2. Чтобы избавиться от негативных программ, нужно сначала их выявить и зафиксировать на бумаге.

3. Затем для каждой негативной программы составляется аффирмация, то есть противоположное по смыслу утверждение.

4. Аффирмации нужно повторять много-много раз, пока они не вытеснят негативные программы из подсознания. Тогда ваш организм начнет исполнять новые программы, положительно влияющие на ваше здоровье.

5. Целители, особенно пользующиеся большой популярностью, внушают людям программы на выздоровление, и их организм начинает исполнять эти программы.

6. Внешнее программирование на здоровье даст полноценный и длительный эффект в том случае, если человек подходит к своему здоровью комплексно, то есть обеспечивает чистоту и здоровье всех своих тел.

Из книги 44 совета по достижению успеха автора Правдина Наталия Борисовна

Избавьтесь от негативных установок Внимательно следите за всеми мыслями по поводу денег и богатства, которые возникают в вашем сознании. Выявите все негативные подсознательные установки, которые могут тормозить ваше движение к процветанию и успеху. Например, если вы

Из книги Скрытые механизмы влияния на окружающих автора Уинтроп Саймон

Избавляемся от стресса Каждый, кто хоть раз наблюдал за полицейскими в действии, мог заметить, что они всегда устремляются навстречу опасным ситуациям, от которых обычные люди стараются держаться подальше. И большинство из борцов с преступностью скажут вам, что им это

Из книги Управление конфликтами автора Шейнов Виктор Павлович

Источники негативных установок и восприятия Негативные установки и негативное восприятие являются следствием того, что каждая из сторон встречается с негативным отношением к ней другой стороны. Это вызывает раздражение. Затем появляется стремление наказать другую

Из книги Разумная психология. НЛП с нуля или игры разума автора А.В. Дроган

Know-how Сэнди Кроули. «Нивелировка негативных программ, установок и убеждений» Практически все (за очень редким исключением) негативные программы, установки и убеждения имеют в своей основе именно социальную мотивацию и специфические культурные особенности общества. В

автора Лифшиц Галина Марковна

Избавляемся от иллюзий Основные моральные установки мы усваиваем с детства. Мы представляем их себе поначалу на уровне «что такое хорошо и что такое плохо». Нетрудно усвоить и разложить по полочкам все, что человеческое общество порицает или одобряет. Труднее всего

Из книги 1000 мужских секретов, которые должна знать настоящая женщина, или Путешествие по замку Синей Бороды автора Лифшиц Галина Марковна

Избавляемся от иллюзий Рассуждая с позиций собственных представлений об устройстве жизни и собственной роли в ней, мы склонны предаваться иллюзиям, которые нас ослепляют и не дают возможности трезво, без розовых очков, взглянуть на реальность и просто принять ее.

Избавляемся от иллюзий Давайте в конце этой главы постараемся отказаться от нескольких бесполезных иллюзий:Иллюзия № 1. Нам необходимо отказаться от мысли, что мужчина нам изначально что-то должен. Разумные отношения лучше строить на принципах равноправия и

Избавляемся от иллюзий Вот и пришла пора поговорить в очередной раз о наших ложных представлениях, иллюзиях, которыми лучше себя не тешить.Недавно я ехала на машине из Германии в Швейцарию. Однообразный десятичасовой путь прерывался лишь остановками для заправки

Избавляемся от иллюзий Иллюзия № 1. Приглядитесь к проявлениям ревности со стороны партнера на самом раннем этапе ваших отношений. Не утешайте себя и не обманывайтесь, думая, что сможете победить болезненную ревность, изменив себя: манеру поведения, стиль одежды, круг

Избавляемся от иллюзий Иллюзия № 1. «Само пройдет». Мы зачастую не склонны принимать всерьез признаки, свидетельствующие о депрессии партнера. Мы просто отдаляемся, занимаемся своими делами, сетуя на то, что он стал холоден к вам. Пассивно ждать, что «само пройдет», –

Из книги Приемы Джозефа Мэрфи и Дейла Карнеги. Используй силу подсознания и сознания для решения любых задач! автора Нарбут Алекс

Глава 5 Как избавиться от негативных внушений и установок Осознайте ваши негативные убеждения и замените их на позитивные Бывает, что, несмотря на стремление к позитивному настрою, нам никак не удается справиться с негативными мыслями и эмоциями, они прорываются в

Из книги Переговоры с удовольствием. Садомазохизм в делах и личной жизни автора Кичаев Александр Александрович

Изменение негативных установок А можно ли менять ограничивающие убеждения, улучшать их, и как это сделать?Конечно, можно! Ведь все в наших руках…Безнадежность корректируется надеждой на достижение желаемого состояния, подстройкой к желаемому будущему. !!! В каждом

Из книги Супертренинг по Джону Кехо и Джозефу Мэрфи. Откройте сверхвозможности вашего подсознания! автора Гудмен Тим

Упражнение 8 Замена негативных установок (вредных привычек) мыслями о новых возможностях Перед выполнением упражнения убедитесь, что ваше решение избавиться от мешающей вам привычки осознано и принято не под влиянием момента. Это может быть как привычка что-то делать

Из книги Руководство по выращиванию капитала от Джозефа Мэрфи, Дейла Карнеги, Экхарта Толле, Дипака Чопры, Барбары Шер, Нила Уолша автора Штерн Валентин

Глава 5. Как избавиться от негативных внушений и установок Осознайте ваши негативные убеждения и замените их на позитивные Бывает, что, несмотря на стремление к позитивному настрою, нам никак не удается справиться с негативными мыслями и эмоциями, они прорываются в

Из книги Метод Хосе Сильвы [Перепрограммируй себя на деньги] автора Штерн Валентин

Избавляемся от усталости От природы наш организм наделен огромным запасом энергии. Но иногда по разным причинам мы сами перекрываем себе доступ к источникам этой энергии. И тогда начинаем чувствовать себя усталыми, обессиленными. А постоянная усталость, переутомление

Из книги Разумный мир [Как жить без лишних переживаний] автора Свияш Александр Григорьевич

Глава 3 Избавляемся от негативных программ относительно здоровья Курить вредно, пить противно, а умирать здоровым жалко. В этой главе мы рассмотрим второй внутренний барьер на пути к здоровью - наши внутренние негативные программы и ошибочные убеждения, которые так или