Ako sa zbaviť neželanej osoby. Ako sa zbaviť "osoby navyše" vo svojom živote - zoznam

Je to malý svet. Často sa musíte krížiť a komunikovať s ľuďmi, ktorí vás otvorene obťažujú. To neznamená, že ty... zlý človek. Ide len o to, že vaše záujmy sa nezhodujú s ich a vaše správanie a akékoľvek iné osobné prejavy sú odlišné. Nemá zmysel začínať konflikt a premieňať každý deň na peklo - naučte sa komunikovať s osobou, ktorú nemáte radi, potom z toho vyjdete ako víťaz.

Ako sa zbaviť niekoho, kto je otravný?

V prvom rade sa upokojte. Ku komunikácii či riešeniu nepríjemnej situácie pristupujte s pokojnou, rozumnou hlavou. V prípade, že je niekto otravný, prevládnu emócie, takže chcete byť na nepríjemného človeka buď hrubý, alebo ho klopať po hlave, no tým sa ho nezbavíte v tom zmysle, v akom je to vhodné. toto.
Pozrite sa na problém hlbšie. Prečo vás správanie inej osoby uráža, uráža alebo rozčuľuje? Čo je to na jeho slovách alebo činoch, ktoré vás nútia vziať si situáciu tak hlboko k srdcu? V každom z nás je dieťa, ktoré je od detstva živené zlými aj dobrými chvíľami. Stále ho bolí všetko, čo sa tak podobá detským krivdám. Po tak hlbokom preskúmaní situácie, pri pohľade do seba, sa často môžete zbaviť nepríjemných pocitov, ako aj od osoby, ktorá je nepríjemná - šupiny padajú z vašich očí.
Buďte odmerane pokojní. Táto metóda sa tiež často nazýva „ísť s prúdom“. Áno, vo vašom okolí je človek, ktorý vás rozčuľuje, no a čo? Toto je len jeden človek z tisícov tých, ktorí vás obklopujú. Zamyslite sa nad tým, čo sa dá zmeniť? Je to predavač v predajni - zmeňte predajňu. Manažér v práci alebo kolega – viete sa zladiť alebo je cennejší pokoj? Blízka osoba– ako vyriešiť prípadné nedorozumenia v prospech oboch strán?
Duševné sympatie k človeku.Ďalšou technikou, ako sa zbaviť človeka, ktorý vás obťažuje, a to vo vašom vnútri, je sympatizovať s ním. Povedzte si v duchu: „Je mi ľúto, že si taký hrubý, pretože hrubosť je odpudzujúca. Pochopte, že to nerobí z dobrých pocitov. Možno takto nepríjemný človek bráni sa alebo sa snaží skryť svoju neistotu.
Objímte osobučo ťa otravuje. Dá sa to urobiť mentálne alebo v skutočnosti – pokiaľ vám to váš vzťah alebo situácia dovolí. Aby ste sa zbavili osoby, ktorá vás otravuje, stačí odstrániť napätie, ktoré medzi vami narástlo ako neviditeľná stena. Vyberte jednu tehlu z vašej strany a nechajte ho urobiť to isté. Možno vám vzájomné nedorozumenia jednoducho neumožňujú vidieť podstatu toho druhého - vnútornú osobnosť. Dajte tomu človeku šancu. Posledný. Potom buď silný, ak metóda nefunguje, a riaď sa hlavným pravidlom: môj pokoj a zdravie sú dôležitejšie ako iné životné okolnosti.“

Vy a ja sme sa teda rozhodli, že je potrebné zvážiť situáciu s osobou, ktorá vás otravuje, z nového uhla pohľadu, určiť pôvod problému vo vás a pokúsiť sa uhádnuť dôvody, ktoré ho motivujú. Potom sa pokúste prelomiť stenu napätia a nadviazať kontakt. Ak táto metóda neprináša ovocie, čo najviac sa od danej osoby vzďaľujte, dávajte jej jasne najavo, že sa k vám takto nemá správať a zabudnite na ňu. S vytrvalými, sebavedomými ľuďmi nebudú riskovať zlé vtipy alebo zlé zaobchádzanie s nimi.

PREČÍTAJTE SI TIEŽ:

Ciele psychológie ako vedy

Základy elektronického obchodu

Oranžová farba v psychológii

Ako sa pekne porozprávať s dievčaťom? Ako krásne hovoriť po rusky?

Vitamíny pre mozgovú činnosť

K čomu vedie stres? Prevencia stresu, psychológia.

Ako sa naučiť šetriť a šetriť?

Úspech žien v podnikaní. Príprava na úspech pre ženy

Komunikácia je dôležitou súčasťou ľudského života, bez ktorej by človek, podobne ako bez vody a jedla, jednoducho zomrel. Nadväzovanie kontaktov s inými ľuďmi je vzhľadom na evolučný vývoj človeka telesnou aj psychickou každodennou potrebou. Komunikácia nám umožňuje cítiť sa potrební v spoločnosti, uľavuje emocionálny stres a dáva pocit zadosťučinenia. Naplnením života vhodnými ľuďmi sa človek obklopí pohodlím a harmóniou. Stretnutia s inými nám otravujú život a oberajú o drahocenný čas. V tomto prípade vyvstáva otázka: ako humánnym spôsobom vylúčiť zo života nepotrebných ľudí a zároveň zostať dobre vychovaným a slušným človekom?

Ako rozpoznať nepotrebnú osobu vo svojom sociálnom okruhu?

Nepotrební ľudia Vyskytujú sa v našom živote pomerne často a na dlhý čas v ňom zaberajú určité miesto, šikovne sa maskujúc za blízkych priateľov a dobrých známych. Trávime na nich väčšinu času, ktorý by sme mohli stráviť so skutočnými priateľmi a blízkymi, robiť to, čo máme radi, alebo sa jednoducho venovať zaslúženému odpočinku. Nie je ťažké identifikovať takýchto ľudí, pretože ich správanie je zvyčajne charakterizované nasledujúcimi situáciami:

Najlepšie je zbaviť sa takýchto pseudo priateľov, pretože sa časom stávajú neznesiteľnou záťažou, ktorá vás ťahá ku dnu. Ich problémy sa zázračne menia na vaše starosti a komunikácia s nimi sa stáva neznesiteľnou.

Väčšina Najlepšia cesta prestaňte s človekom komunikovať - jednoducho ho začnite ignorovať. Aby vám posadnutý priateľ prestal venovať toľko pozornosti, musíte sa od neho čo najviac izolovať a iniciatívu komunikovať s ním skryť do vzdialenej schránky. Nevolajte, nepíšte ani nesúhlaste so stretnutiami. Samozrejme, najslušnejší spôsob je prestať komunikovať postupne a jednoducho svoju komunikáciu časom zredukovať na nič. Je dobré, keď človek všetkému rozumie a reaguje na vaše správanie reciprocitou, ale čo robiť, ak ste napríklad nútení vidieť sa každý deň v práci? V tomto prípade psychológovia odporúčajú použiť niektoré triky:

Naučte sa povedať „nie“.

Zakaždým, keď je žiadosť v rozpore s vašimi túžbami alebo schopnosťami, poskytnite odôvodnené odmietnutie. Uprednostnite svoje úlohy: „Nemôžem splniť vašu požiadavku, pretože najskôr musím dokončiť svoju prácu.“ "Dnes som príliš unavený a nechce sa mi robiť prácu za teba." "Som si istý, že to zvládneš sám." "Prediskutujeme túto záležitosť neskôr."

Predstierajte, že ste zaneprázdnení.

Akcie sú výborným doplnkom slov. Ak si všimnete, že sa k vašej kancelárii blíži nečakaný hosť, musíte predstierať telefonický rozhovor. Diskutujte o pracovných problémoch tak dlho, ako dlho bude daná osoba v kancelárii. Pokrčte ramenami a ukážte, že ste veľmi zaneprázdnení a, žiaľ, nemáte čas hovoriť. Uvidíte, nebudete musieť dlho čakať. Doslova za 10 minút sa budete môcť zbaviť otravy a osoba sa vráti na svoje pracovisko.

Nedostatok výrazov tváre.

Keď hovoríte s osobou, neprejavujte svoj záujem a dobrú vôľu. Len pokojne počúvajte rozprávača, bez toho, aby ste kládli provokujúce otázky, ktoré by mohli pokračovať v monológu. Keď nastane pauza, využite túto chvíľu a ukončite konverzáciu a vráťte sa k svojim úlohám.

Princíp zrkadla.

Budujte svoje správanie s človekom podľa rovnakého princípu, ako sa on správa k vám. V tomto prípade sa musíte riadiť frázou: „To, čo vyžarujete, to dostanete. Použite jeho slová a napodobňujte jeho činy a potom ten človek určite pochopí, v čom je problém.

Ukázať na dvere.

Ak monológ zamestnanca nemožno žiadnym spôsobom zastaviť, počas rozhovoru sa postavte a pomaly kráčajte smerom k dverám. Ukážte celým svojím vzhľadom, že sa chystáte odísť, partner vás bude nasledovať. Keď sa obaja priblížite k dverám, otvorte ich a povedzte, že v tomto rozhovore budete radi pokračovať, ale o niečo neskôr. Teraz môžete svojho kolegu odprevadiť s radostným pohľadom.

V každom prípade, keď sa navždy lúčite, musíte jasne pochopiť, že už nemusí byť cesty späť. Môžete použiť rôzne metódy, ale najprv sa musíte s danou osobou porozprávať. Podeľte sa s ním o svoje pocity a dajte mu príležitosť vysvetliť svoje správanie. Vytvárajte úprimné a spoľahlivé vzťahy s ľuďmi a obklopujte sa iba pozitívnymi a jasnými emóciami.

Pravdepodobne má veľa ľudí pochybné „šťastie“ komunikovať s nepríjemným a nezaujímavým partnerom. Uši už chradnú od množstva nepotrebných informácií, všetky možné náznaky sú urobené a človek vysiela ďalej. Všetko ma rozhorčuje: spôsob rozhovoru, správanie, idiotské činy. Zdá sa, že zbaviť sa takého človeka je jednoducho nemožné. Našťastie existuje niekoľko osvedčených metód.

Ignorujte akékoľvek činnosti vývrtu. Ani sa netvárte, že ho počúvate. Mentálne si okolo seba vytvorte kuklu bezpečia. Je tam len čistý vzduch, spev vtákov a šumenie vody. Aj keď váš „priateľ“ nezaostáva, aspoň vaše nervy budú neporušené. Naučte sa povedať nie. Energetickými upírmi trpia najmä ľudia, ktorí sú od prírody milí a jemní. Je pre nich nepohodlné okamžite odmietnuť nepríjemnú osobu zo strachu, aby nevyzerali neslušne. V tomto prípade nie až kým slušné správanie. Okamžite povedzte, že nemáte záujem a pustite sa do svojho podnikania.

Prepnite pozornosť otravnej osoby na iný predmet. Aby ste to urobili, zoznámte ho s niekým, komu chýba pozornosť, prítomnosť davu obdivovateľov a prisluhovačov. Skúste sa stratiť vo veľkej spoločnosti.

Minimalizujte komunikáciu tvárou v tvár. Odložte stretnutia s odvolaním sa na naliehavé záležitosti. Zapnuté hovory odpovedať zakaždým inokedy. Vyhnite sa spoločnému tráveniu času. Ak sa náhodou stretnete v kaviarni alebo obchode, zamyslite sa a prejdite okolo.

Najlepšia ochrana- útok. Použite rovnaké metódy. Neustále hovorte o svojich problémoch vzhľad s monotónnou intonáciou. Buďte silne rozhorčení, keď sa pokúšate prerušiť konverzáciu alebo ju nasmerovať iným smerom. Čo najčastejšie sa obťažujte rôznymi pochôdzkami: od chodenia do obchodu až po stráženie detí. Táto taktika správania dostane každého.

Dobrým spôsobom, ako odradiť človeka, je požiadať o pôžičku určitej sumy peňazí. Spravidla funguje bezchybne.

Sprisahania a modlitby. Veriaci vzývajú nebo a svätých, zatiaľ čo ateisti uprednostňujú magické rituály. Počkajte napríklad do prvého dňa, keď Mesiac ubudne. V prázdnej miestnosti na papier napíšte meno osoby, ktorá sa vám nepáči. List zrolujte a vložte do plastovej nádoby. Nalejte do nej pramenitú vodu a trikrát zopakujte špeciálne kúzlo: „Keď ma už nebaví odvádzať ho od seba, vyháňam ho zo svojho života. Premieňam jeho vážnosť na ľad. Len čo sa táto voda zmení na ľad, škodca sa odo mňa odvráti.“ Najprv utiahnite korok a potom ho utesnite voskom z horiacej bielej sviečky. Fľašu nechajte tri dni v mrazničke a potom ju zakopte na prázdne miesto. Ťažké, ale nezaškodí vyskúšať.

Privilégium riadiť svoj život a čas patrí človeku samotnému. Váš sociálny okruh závisí len od vás. Nazbierajte odvahu a vyraďte nepotrebné postavy.

Keď sa pokúsite stať sa lepším, zmeniť svoj život, dosiahnuť niečo nové, určite sa nájdu aj nepriaznivci. Najhoršie však je, že ich možno nájsť medzi najbližšími ľuďmi – príbuznými, priateľmi, kolegami. Ako pochopiť, že s vami niekto manipuluje a ťahá vás späť? A je potrebné takého človeka vymazať zo života?

Možno ste už počuli známy vedecký vtip o žabe: ak ju hodíte do vriacej vody, žaba si uvedomí nebezpečenstvo a vyskočí z hrnca. Ak budete vodu ohrievať postupne, žaba nevyskočí a uvarí sa. Odkaz je jasný: v živote každého budú vždy ľudia, ktorí zasahujú, predstierajú problémy a ubližujú, keď sa snažíte stať sa lepším človekom, ale robia to tak opatrne, že si nemusíte všimnúť nebezpečenstvo.

Takíto ľudia – nazvime ich ľudia, ktorí vám otrávia život – môžu spomaliť váš pokrok z rôznych dôvodov. Môžu si myslieť, že ak uspejete, nezostanete v ich živote. Možno majú pocit, že ich nedostatky budú na vašom pozadí viditeľnejšie. Alebo možno len neprijímajú možnosť zmeny.

Ale na základných príčinách záleží oveľa menej ako na bezprostrednom dopade, ktorý na vás majú. Ich hnev, odpor, manipulácia alebo krutosť podkopávajú vašu silu. Kedykoľvek sa môžete ocitnúť medzi toxickými priateľmi, rodinou, kolegami, ktorí vedome či nevedome zasahujú do vášho šťastia a osobný rast. Aby ste sa cítili dobre, dosiahli úspech a šťastie, je dôležité identifikovať podobných ľudí vo svojom okolí a naučiť sa zvládať emócie, ktoré vo vás vyvolávajú.

Poďme si preto povedať, ako rozpoznať ľudí, ktorí vám otravujú život, a ako sa orientovať v zložitom procese zbavovania sa takýchto ľudí. Závisí od toho vaša budúcnosť.

Ako zistiť, či vám niekto znepríjemňuje život

Sú ľudia, ktorí vás neustále ťahajú späť – otravní, hádaví, neustále niečo vyžadujú alebo jednoducho odpudzujú. Takýchto ľudí však nemožno nazvať travičmi v prísnom zmysle slova. Sú to len nepríjemní jedinci. Toto sú ľudia, od ktorých si chcete držať trochu odstup, no nie je potrebné ich okamžite vyškrtávať zo svojho života.

Existuje široká škála ľudí, ktorí otravujú život. Na jednej strane je tu tvoj starý kamarát zo školy, ktorý neprestane rozprávať o tom, ako málo času spolu teraz trávite. S ďalším - ex priateľka, ktorý vás stále dokáže vmanipulovať do záchvatov hnevu. Váš priateľ môže byť len nepríjemný, ale váš bývalý vám s najväčšou pravdepodobnosťou znepríjemňuje život.

Samozrejme, budete sa musieť rozhodnúť, kedy si zachovať odstup a kedy danú osobu vyškrtnúť zo svojho života. Trpezlivosť vašej sestry je pravdepodobne oveľa väčšia ako u kolegyne, ale sestry a kolegyne sú iné.

Teraz si povedzme o skutočných nepriateľoch - tých, ktorí infikujú a ovládajú váš život. Uveďme si pár klasických znakov ľudí, ktorí otravujú život.

Snažia sa vás ovládať. Môže to znieť zvláštne, ale ľudia, ktorí nedokážu ovládať svoj vlastný život, sa často snažia ovládať ten váš. Ich toxický vplyv sa prejavuje v pokusoch ovládať druhých, otvorene aj tajne, prostredníctvom sofistikovanej manipulácie.
Nerešpektujú vaše osobné hranice. Ak niekomu neustále hovoríte, aby vám nerobil určitú vec, a on v tom pokračuje, pravdepodobne vám znepríjemňuje život. Rešpektovanie hraníc iných ľudí je pre dobre vychovaného dospelého človeka prirodzené. A ľudia, ktorí vám robia život nešťastným, profitujú z porušovania hraníc.
Berú, ale nič nedávajú. Schopnosť brať a dávať je kľúčom k skutočnému priateľstvu. Niekedy potrebuješ pomocnú ruku ty, niekedy tvoj priateľ, no ty dávaš a berieš rovnakou mierou. Nie však s ľuďmi, ktorí vám otrávia život – vezmú vám všetko, čo sa dá, a kým vydržíte.
Vždy majú pravdu. Vždy nájdu spôsob, ako mať pravdu, aj keď nie. Veľmi zriedka pripúšťajú, že niečo pokazili, urobili chybu alebo sa nesprávne vyjadrili.
Nie sú úprimní. Tu nejde o zveličovanie, zachraňovanie tváre alebo iné typy bielych klamstiev. Hovoríme o jasnom a opakovanom nečestnom správaní.
Milujú rolu obete.Ľudia, ktorí vám znepríjemňujú život, majú radosť z toho, že hrajú rolu obete, proti ktorej sa stavia celý svet. Hľadajú dôvod na urážanie, urážanie, ignorovanie, hoci v skutočnosti nič také necítia. Radi sa ospravedlňujú, poskytujú zdanlivo rozumné vysvetlenia alebo úplne popierajú svoju vinu na tom, čo sa stalo.
Nenesú zodpovednosť.Časť správania obete pramení z túžby vyhnúť sa zodpovednosti. „Veci sú také, aké sú“, „My nie sme takí, život je taký“ – vety ilustrujúce postoj trávičov k životu.

Nikoho ti to nepripomína? Ľudia, ktorí vám znepríjemňujú život, môžu zostať roky nepovšimnutí. Až kým sa nezastavíte nad svojimi skúsenosťami s nimi.

Teraz si povedzme, ako sa takýchto ľudí zbaviť.

Prečo je také dôležité zbaviť sa ľudí, ktorí vám znepríjemňujú život?

Je veľmi zriedkavé, keď nepriatelia úplne zasahujú do všetkých vašich pokusov o zmenu k lepšiemu, ale stáva sa to. V podstate spomaľujú váš pokrok.

Hlavná vec je, že chcete vo svojom živote človeka, ktorý vám aktívne bráni v tom, aby ste si zlepšili život?

Odpoveď je, samozrejme, nie. To môže byť pre vás ťažké prijať, ale až keď si uvedomíte, aký vplyv má na vás jeho spoločnosť.

Pod vplyvom človeka, ktorý vám otravuje život, môžete prehodnotiť dôležité rozhodnutie. Môžete sa cítiť smutne, nepríjemne a vyložene sa hanbíte za svoj pokrok. Najviac si možno ani neprisvojíte najlepšie vlastnosti otravári napríklad začnú závidieť niekomu inému šťastie. Pretože všetci toxickí ľudia majú jedno spoločné: chcú, aby ste boli ako oni.

Najčastejšie si jednoducho neuvedomujeme, že správanie niekoho otravuje naše životy. Ak máte takého šéfa, potom chápete, ako to funguje: jeho správanie vás rozčuľuje a hnevá, narážate na svojich podriadených, potom sa zamestnanci začínajú čoraz viac dostávať do konfliktu medzi sebou a potom toto podráždenie prenášajú na ich rodina a priatelia. A než ste sa nazdali, jed sa už rozšíril.

Ako sa zbaviť ľudí, ktorí skutočne otravujú váš život

Prijmite, že to môže byť dlhé lúčenie.Čistenie toxických prvkov nie je vždy jednoduché. Ak niekto predtým nerešpektoval vaše osobné hranice, nebude ich rešpektovať ani teraz. Môže sa vrátiť, aj keď mu poviete, aby odišiel. Možno si to budete musieť povedať niekoľkokrát, kým definitívne odíde.
Nemajte pocit, že musíte niečo vysvetľovať. Akékoľvek vysvetlenie, ktoré poskytnete, je pravdepodobnejšie pre vás. Povedz, ako sa cítiš, ale tak, aby bolo jasné, že to nie je na diskusiu. Môžete to urobiť ešte jednoduchšie: jemne a pokojne povedzte tomu človeku, že ho už vo svojom živote nechcete vidieť. Koľko alebo málo vysvetlení je potrebné, je len na vás. Rôzne vzťahy si vyžadujú rôzne prístupy.
Hovorte na verejnom mieste. Nie je prekvapujúce, že ľudia, ktorí vám znepríjemňujú život, môžu byť konfrontovaní alebo dokonca krutí. Verejný rozhovor môže výrazne znížiť možnosť konfliktu. A ak sa niečo pokazí, môžete vstať a odísť.
Blokujte takýchto ľudí na sociálnych sieťach. Technológia sťažuje dištancovanie, takže nenechávajte otvorené okno, cez ktoré vás môžu nepriaznivci terorizovať alebo prehovárať. Vymedzili ste si hranice. Držte sa ich. Patria sem preventívne opatrenia, ako napríklad obmedzenie kontaktov na sociálnych sieťach.
Nehádajte sa, len stanovte nové hranice. Možno je lákavé dostať sa do hádok a konfliktov s ľuďmi, ktorí vám znepríjemňujú život, no presne to chcú. Ak sa pokúsia vrátiť, vyhnite sa diskusii. Pevne si stanovte hranice a potom konverzáciu ukončite. Nesnažíte sa toho človeka presvedčiť, aby vás nechal na pokoji. Toto nie je vyjednávanie. Takže, ako sa hovorí, nekŕmte trolla.
Zvážte radšej udržiavanie vzdialenosti, než aby ste sa úplne rozišli. Pamätáte si, hovorili sme o človeku, ktorého možno len ťažko nazvať otravou života, no napriek tomu je vám nepríjemný? Nemusíte takých ľudí úplne vyškrtnúť zo svojho života. Musíte si len udržiavať odstup a rozdeliť svoj čas medzi komunikáciu s nimi a svoje osobné záležitosti.

Urobiť všetko vyššie uvedené nie je vždy potrebné. Všetko závisí od konkrétnej situácie. Niekedy sa stačí jednoducho rozhodnúť a zväčšiť vzdialenosť, najmä ak hovoríme o priateľoch a kolegoch, nevyžaduje si to vážny rozhovor. Pamätajte, že nemusíte nikomu nič vysvetľovať. Jednoducho môžete pomaly a potichu zmiznúť zo života človeka, aby ste prestali pociťovať jeho toxické účinky. Vzťahy s takýmito ľuďmi sú ako oheň: prestaňte ho kŕmiť jedlom a sám zhasne.

Existuje však jeden scenár, keď musíte konať inak. Hovoríme o vzťahoch s pokrvnými príbuznými.

Čo robiť, ak osoba, ktorá vám znepríjemňuje život, je členom vašej rodiny

Neexistujú jednoduché recepty ani štandardné odpovede, ktoré budú vyhovovať každému.

Prerušenie vzťahu s príbuzným, ktorý vám otravuje život, môže byť tým najdôležitejším zlom vo vašom živote. Rodina priamo ovplyvňuje vaše myšlienky, správanie a voľby. Ale príbuzní nie sú vašimi vlastníkmi len na základe pokrvných väzieb. Príbuzenstvo nie je licenciou na zničenie vášho života. Zapamätaj si to.

Preto je zväčšovanie vzdialenosti medzi osobou, ktorá vám otravuje život, a vami tým najlepším riešením, a je jedno, či ide o vzdialenosť fyzickú alebo emocionálnu.

Ale v prípade príbuzných budete musieť urobiť nejaké ústupky. Môžete sa emocionálne dištancovať, ale musíte uznať, že s touto osobou budete musieť stále komunikovať (napríklad stretávať sa na sviatočnej večeri alebo sa spoločne starať o rodičov). Aby ste si udržali odstup, budete sa musieť naučiť oddeľovať praktické činnosti od emocionálnej zložky – budete súhlasiť s tým, že sa budete podieľať na živote tohto človeka, keď to bude naozaj nevyhnutné, ale nedovolíte mu, aby vás negatívne ovplyvňoval.

Je obzvlášť dôležité robiť informované rozhodnutia týkajúce sa rodinných príslušníkov. Opýtajte sa sami seba: Aký druh návratnosti sa vám dostáva od členov vašej rodiny? Ako prebiehajú spoločné sviatky? Dokážete vlastne úplne prerušiť všetky väzby s príbuzným, ktorý vám otravuje život? Môžete odpovedať na tieto otázky a rozhodnúť sa, že musíte vzťah natrvalo ukončiť. Alebo môžete prispôsobiť svoje správanie podľa situácie. Hlavná vec je nájsť si čas na premýšľanie o tom, čo sa deje a možné následky nesprávne rozhodnutie.

Vystrihnúť člena rodiny zo svojho života nie je jednoduché. Ale môže to byť to najoslobodzujúcejšie rozhodnutie, aké ste kedy urobili.

Čo je najdôležitejšie na zbavení sa ľudí, ktorí vám otravujú život? Toto je správa pre vás. Poviete si: "Mám hodnotu." Svoje šťastie staviate nad problémy iných ľudí. A ak si jedného dňa uvedomíte, ako niektorí ľudia dokážu zničiť váš pocit vlastnej hodnoty, bude pre nich ťažšie preniknúť do vášho života.

: Ak ju hodíte do vriacej vody, žaba si uvedomí nebezpečenstvo a vyskočí z hrnca. Ak budete vodu ohrievať postupne, žaba nevyskočí a uvarí sa. Posolstvo je jasné: v živote každého človeka budú vždy ľudia, ktorí zasahujú, predpovedajú problémy a ubližujú, keď sa snažíte stať sa lepším človekom, ale robia to tak opatrne, že si nemusíte všimnúť nebezpečenstvo.

Takíto ľudia – nazvime ich „toxický“ alebo ľudia, ktorí otrávia váš život – môžu spomaliť váš pokrok z rôznych dôvodov. Môžu si myslieť, že ak uspejete, nezostanete v ich živote. Možno majú pocit, že ich nedostatky budú na vašom pozadí viditeľnejšie. Alebo možno len neprijímajú možnosť zmeny.

Ale na základných príčinách záleží oveľa menej ako na bezprostrednom dopade, ktorý na vás majú. Ich hnev, odpor, manipulácia alebo krutosť podkopávajú vašu silu. Každú chvíľu sa môžete ocitnúť medzi toxickými priateľmi, rodinou a kolegami, ktorí vedome či nevedome brzdia vaše šťastie a osobný rast. Aby ste sa cítili dobre a šťastne, je dôležité identifikovať podobných ľudí vo svojom okolí a naučiť sa zvládať emócie, ktoré vo vás vyvolávajú.

Poďme teda diskutovať o tom, ako rozpoznať toxických ľudí a ako sa orientovať v zložitom procese zbavovania sa takýchto ľudí. Závisí od toho vaša budúcnosť.

Ako zistiť, či vám niekto znepríjemňuje život

Existuje široká škála ľudí, ktorí otravujú život. Na jednej strane je tu tvoj starý kamarát zo školy, ktorý neprestane rozprávať o tom, ako málo času spolu teraz trávite. Na druhej strane je tu bývalá priateľka, ktorá s vami môže stále manipulovať, čo vedie k útokom. Váš priateľ môže byť len nepríjemný, ale váš bývalý vám s najväčšou pravdepodobnosťou znepríjemňuje život.

Teraz si povedzme o skutočných nepriateľoch - tých, ktorí infikujú a ovládajú váš život. Uveďme si pár klasických znakov ľudí, ktorí otravujú život.

Snažia sa vás ovládať. Môže to znieť zvláštne, ale ľudia, ktorí nedokážu ovládať svoj vlastný život, sa často snažia ovládať ten váš. Ich toxický vplyv sa prejavuje v pokusoch ovládať druhých, otvorene aj tajne, prostredníctvom sofistikovanej manipulácie.
Nerešpektujú vaše osobné hranice. Ak niekomu neustále hovoríte, aby vám nerobil určitú vec, a on v tom pokračuje, pravdepodobne vám znepríjemňuje život. Rešpektovanie hraníc iných ľudí je pre dobre vychovaného dospelého človeka prirodzené. A ľudia, ktorí vám robia život nešťastným, profitujú z porušovania hraníc.
Berú, ale nič nedávajú. Schopnosť brať a dávať je kľúčová. Niekedy potrebuješ pomocnú ruku ty, niekedy tvoj priateľ, no ty dávaš a berieš rovnakou mierou. Nie však s ľuďmi, ktorí vám otrávia život – vezmú vám všetko, čo sa dá, a kým vydržíte.
Vždy majú pravdu. Vždy nájdu spôsob, ako mať pravdu, aj keď nie. Veľmi zriedka pripúšťajú, že niečo pokazili, urobili chybu alebo sa nesprávne vyjadrili.
Nie sú úprimní. Tu nejde o zveličovanie, zachraňovanie tváre alebo iné typy bielych klamstiev. Hovoríme o jasnom a opakovanom nečestnom správaní.
Milujú rolu obete.Ľudia, ktorí vám znepríjemňujú život, majú radosť z toho, že hrajú rolu obete, proti ktorej sa stavia celý svet. Hľadajú dôvod na urážanie, urážanie, ignorovanie, hoci v skutočnosti nič také necítia. Radi sa ospravedlňujú, poskytujú zdanlivo rozumné vysvetlenia alebo úplne popierajú svoju vinu na tom, čo sa stalo.
Nenesú zodpovednosť.Čiastočne sa objavuje kvôli túžbe vyhnúť sa zodpovednosti. „Veci sú také, aké sú“, „My nie sme takí, život je taký“ – vety ilustrujúce postoj trávičov k životu.

Nikoho ti to nepripomína? Ľudia, ktorí vám znepríjemňujú život, môžu zostať roky nepovšimnutí. Až kým sa nezastavíte nad svojimi skúsenosťami s nimi.

Teraz si povedzme, ako sa takýchto ľudí zbaviť.

Prečo je také dôležité zbaviť sa ľudí, ktorí vám znepríjemňujú život?

Je veľmi zriedkavé, keď nepriatelia úplne zasahujú do všetkých vašich pokusov o zmenu k lepšiemu, ale stáva sa to. V podstate spomaľujú váš pokrok.

Hlavná vec je, že chcete vo svojom živote človeka, ktorý vám aktívne bráni v tom, aby ste si zlepšili život?

Odpoveď je, samozrejme, nie. To môže byť pre vás ťažké prijať, ale až keď si uvedomíte, aký vplyv má na vás jeho spoločnosť.

Pod vplyvom človeka, ktorý vám otravuje život, môžete prehodnotiť dôležité rozhodnutie. Môžete byť smutní, cítiť sa nepríjemne alebo sa úplne hanbiť za... Môžete si dokonca osvojiť niektoré z nekvalitných vlastností otravovačov, ako napríklad závidieť niekomu inému šťastie. Pretože všetci toxickí ľudia majú jedno spoločné: chcú, aby ste boli ako oni.

Najčastejšie si jednoducho neuvedomujeme, že správanie niekoho otravuje naše životy. Ak máte takého šéfa, potom chápete, ako to funguje: jeho správanie vás rozčuľuje a rozčuľuje, narážate na svojich podriadených, potom sa zamestnanci začínajú stále viac dostávať do konfliktov medzi sebou a potom toto podráždenie prenášajú na svojich priatelia. A než ste sa nazdali, jed sa už rozšíril.

Ako sa zbaviť ľudí, ktorí skutočne otravujú váš život

Prijmite, že to môže byť dlhé lúčenie.Čistenie toxických prvkov nie je vždy jednoduché. Ak niekto predtým nerešpektoval vaše osobné hranice, nebude ich rešpektovať ani teraz. Môže sa vrátiť, aj keď mu poviete, aby odišiel. Možno si to budete musieť povedať niekoľkokrát, kým definitívne odíde.
Nemajte pocit, že musíte niečo vysvetľovať. Akékoľvek vysvetlenie, ktoré poskytnete, je pravdepodobnejšie pre vás. Povedz, ako sa cítiš, ale tak, aby bolo jasné, že to nie je na diskusiu. Môžete to urobiť ešte jednoduchšie: jemne a pokojne povedzte tomu človeku, že ho už vo svojom živote nechcete vidieť. Koľko alebo málo vysvetlení je potrebné, je len na vás. Rôzne vzťahy si vyžadujú rôzne prístupy.
Hovorte na verejnom mieste. Nie je prekvapujúce, že ľudia, ktorí vám znepríjemňujú život, môžu byť konfrontovaní alebo dokonca krutí. Verejný rozhovor môže výrazne znížiť možnosť konfliktu. A ak sa niečo pokazí, môžete vstať a odísť.
Blokujte takýchto ľudí na sociálnych sieťach. Technológia sťažuje dištancovanie, takže nenechávajte otvorené okno, cez ktoré vás môžu nepriaznivci terorizovať alebo prehovárať. Vymedzili ste si hranice. Držte sa ich. Patria sem preventívne opatrenia, ako napríklad obmedzenie kontaktov na sociálnych sieťach.
Nehádajte sa, len stanovte nové hranice. Možno je lákavé dostať sa do hádok a konfliktov s ľuďmi, ktorí vám znepríjemňujú život, no presne to chcú. Ak sa pokúsia vrátiť, vyhnite sa diskusii. Pevne si stanovte hranice a potom konverzáciu ukončite. Nesnažíte sa toho človeka presvedčiť, aby vás nechal na pokoji. Toto nie je vyjednávanie. Takže, ako sa hovorí, nekŕmte trolla.
Zvážte radšej udržiavanie vzdialenosti, než aby ste sa úplne rozišli. Pamätáte si, hovorili sme o človeku, ktorého možno len ťažko nazvať otravou života, no napriek tomu je vám nepríjemný? Nemusíte takých ľudí úplne vyškrtnúť zo svojho života. Musíte si len udržiavať odstup a rozdeliť svoj čas medzi komunikáciu s nimi a svoje osobné záležitosti.

Existuje však jeden scenár, keď musíte konať inak. Hovoríme o vzťahoch s pokrvnými príbuznými.

Čo robiť, ak osoba, ktorá vám znepríjemňuje život, je členom vašej rodiny

Neexistujú jednoduché recepty ani štandardné odpovede, ktoré budú vyhovovať každému.

Preto je zväčšovanie vzdialenosti medzi osobou, ktorá vám otravuje život, a vami tým najlepším riešením, a je jedno, či ide o vzdialenosť fyzickú alebo emocionálnu.

Je obzvlášť dôležité robiť informované rozhodnutia týkajúce sa rodinných príslušníkov. Opýtajte sa sami seba: Aký druh návratnosti sa vám dostáva od členov vašej rodiny? ako im to ide? Dokážete vlastne úplne prerušiť všetky väzby s príbuzným, ktorý vám otravuje život? Môžete odpovedať na tieto otázky a rozhodnúť sa, že musíte vzťah natrvalo ukončiť. Alebo môžete prispôsobiť svoje správanie podľa situácie. Hlavná vec je nechať si čas na premýšľanie o tom, čo sa deje, a o možných dôsledkoch nesprávneho rozhodnutia.

Vystrihnúť člena rodiny zo svojho života nie je jednoduché. Ale môže to byť to najoslobodzujúcejšie rozhodnutie, aké ste kedy urobili.