Sådan slipper du hurtigt af med tømmermænd. Sådan slipper du hurtigt af med tømmermænd: hjemmemedicin, retter. Folkemåder at slippe af med tømmermænd.

Tømmermænd er altid ledsaget af sådanne ubehagelige symptomer som hovedpine, hævelse og øget nervøs ophidselse. Hvordan kan du lindre din tilstand på egen hånd? Hvilken medicin hjælper mod tømmermænd, og hvad vil du anbefale? etnovidenskab?

Sådan slipper du af med tømmermænd derhjemme

En tømmermænd dukker op dagen efter. Ethylalkohol optages i blodet blot 15 minutter efter indtrængen i kroppen, men drikker du alkohol på tom mave, vil forgiftningen opstå endnu hurtigere.

Både rødvin og hvidvin skal serveres ved den korrekte temperatur. Afhængigt af hvor gammel du er, skal du have en højere eller lavere temperatur. Det ideelle er at opbevare det et sted, hvor det holder den ideelle temperatur, men dette er ikke altid muligt derhjemme, og ofte opbevares det på steder, hvor temperaturen ikke er korrekt - normalt holdes til en højere idealtemperatur. Hvad hvis du skal have vin og har glemt at køle den på forhånd?

Mulighed 1: på køleskabsdøren

Den første mulighed, vi kan gå hen over hovedet på, er at lægge flasken i fryseren. Fejl. Pludselige ændringer i temperaturen påvirker vin og dens egenskaber negativt. Ideelt set bør han gradvist øge temperaturen. Den første mulighed er at placere vinen i køleskabsdøren og lade den køle gradvist.

Efter indtrængen i blodet bliver alkohol til eddikesyre, som begynder at forgifte alle celler og væv. Varigheden af forgiftningen afhænger af mængden af indtaget alkohol og individuelle egenskaber legeme.

Under påvirkning af ethylalkohol begynder røde blodlegemer at danne blodpropper, hvilket hæmmer blodcirkulationen.

Spis fødevarer rig på kalium

Har du ikke tid nok til at køle i køleskabsdøren, har du et alternativ, der reducerer tiden markant. Fyld en stor beholder med isvand og indsæt de flasker, du vil køle ned. Dette er meget mere effektivt end at bruge is alene.

De røde vil have dem på mindre end 5 minutter. Denne mulighed er den hurtigste af alle og består grundlæggende i at tilføje en spiseskefuld salt til is- og vandblandingen. Rør lidt i blandingen for at opløse saltet og læg din flaske i blandingen. På mindre end 5 minutter vil den være ved din temperatur.

Som et resultat opstår karakteristiske tømmermændssymptomer:

hovedpine;
cardiopalmus;
rysten i hænderne;
røde pletter på hænderne.

Samtidig forårsager alkohol hjerneforgiftning, en person begynder at føle sig angst og bliver irritabel.

Følgende symptomer ses i mave, tarme og lever:

Hvorfor afkøler salt en drink så hurtigt? Blandingen af salt og vand forårsager en endoterm reaktion, som får den til at absorbere varmen fra beholderen, hvori drikkevaren opbevares, når den er opløst, hvorfor isens kulde hurtigere går over i væsken. Med disse tre enkle tricks kan du køle en flaske vin på ingen tid. kort tid og uden drikken mister du dens egenskaber eller aroma.

Mælk: Ikke bare en anden måde at øge dit væskeindtag, mælk er rig på calcium, som kan lindre gastritis forårsaget af alkohol. Det er en rig kilde til cystein, en aminosyre, der fordøjer acetaldehyd dannet, når kroppen forsøger at behandle alkohol. Isotoniske drikke har de elektrolytter, du har brug for. Kaffe og te frarådes, fordi de er rige på methylxaniner, som også virker vanddrivende. Appelsinjuice: Ifølge en undersøgelse offentliggjort i British Medical Journal hjælper de høje niveauer af vitamin C og fructose leveren med at metabolisere alkohol og også fordoble hastigheden af alkoholeliminering. Disse skal være friskpressede naturlige frugter. Tun: rig på alfa-ketoglutarat dehydrogenase på dette tidspunkt, dette er din bedste ven. Jo længere alkoholen forbliver i din krop, jo værre bliver hovedpinen, og det er dette enzym, der vil handle på dette problem. En lille tunfilet har omkring 40 % af den anbefalede daglige dosis af dette vitamin. Uden dette har du ingen råvarer til energi. Naturlig yoghurt er en rig kilde til dette næringsstof og er venlig mod maven, hvis du er irriteret opfører den sig som mælk. Kun 113 g frisk pølse har 60 % af den anbefalede daglige dosis af B12, så den er let stegt og ledsaget af to æg. Hvidløg: side effekt alkohol er produktionen af acetaldehyd i kroppen, et kemikalie, der fremmer virkningen af frie radikaler. Dette skaber en effekt, der ligner strålingsforgiftning, hvilket forklarer følelsen af kvalme. Derudover er rosmarin effektiv til at forhindre celleoxidation fra frie radikaler forårsaget af at drikke for meget. Kanel: Traditionelt betragtet som et afrodisiakum, viser det sig, at det hjælper med at kontrollere blodsukkerniveauet, hvilket er grunden til, at mange desserter bruger det. Denne mangel på kontrol med glykæmi forårsager en tilstand af træthed og hyperaktivitet efter en stigning natten over. Ingefær: Vi har måske ikke alt derhjemme, men dette krydderi burde være blandt dem, vi har derhjemme, da det mindsker følelsen af kvalme og modvirker tømmermændenes luner. Husk på, at rå ingefær kan irritere din mave, så du bør tilberede det. Kål er en fremragende kilde til folinsyre, som hjælper funktionen af røde blodlegemer. Hvis du lever og kan lave en grønkålsmoothie, vil du også beskytte din irriterede maveslimhinde.

Isotoniske drikke: Ideel til rehydrering af kroppen.
Alkohol virker vanddrivende og fremmer dehydrering.
Denne dehydrering er den, der forårsager alvorlig hovedpine.
Æg: Om morgenen efter at have fået for meget, er det bedst at lave en ægbaseret morgenmad.
De er rige på cystein, som afgifter kroppen og fordøjer alkohol.
Fantastisk sammen med appelsinjuice.
Det betyder, at blodgennemstrømningen øges, hvilket er gavnligt for smertelindring.

Som konklusion, på de morgendage med svær hovedpine efter en nat med overskydende smerter, er det bedst at tilberede en god morgenmad for at inkorporere disse fødevarer for at reducere de uønskede virkninger af tømmermænd og samtidig undgå at tage nogen form for medicin.

kvalme;
opkastning;
tør mund;
tørst.

Grundlæggende regler

Behandling for tømmermænd omfatter intern rensning af kroppen, genoprettelse af central nervesystem, samt genopfyldning af tabte stoffer: væsker, vitaminer, proteiner.

Først og fremmest er det nødvendigt at rense kroppen, men ikke gennem opkastning. Bruges ofte til at fjerne giftstoffer Aktivt kul. Glycin bruges normalt til at berolige nerverne.

Hyppig indtagelse af alkohol kan forårsage forskellige helbredsproblemer. Langtidsforbrug kan have alvorlige virkninger på kroppen og kan føre til alkoholafhængighed. Folk, der tager det, advares om at drikke små mængder alkohol ved sociale lejligheder for at forblive sunde. Drinkere kan bruge afgiftning til at fjerne alle skadelige giftstoffer fra alkohol.

Alkohol indeholder ethanol, som øger vandladningstrangen på grund af dens vanddrivende virkning og kan forårsage dehydrering. At drikke væske kan lindre symptomer på tømmermænd som hovedpine og mave- og tarmirritation. Hvil og sov ordentligt. Generelt kan tømmermændssymptomer reduceres eller forebygges næste morgen for at sikre en god krop. Få masser af søvn om natten for at undgå morgentræthed og reducere virkningerne af tømmermænd.

Karakteristiske symptomer på tømmermænd er mundtørhed og tørst, der ikke kan tolereres. For at genoprette tabt væske skal du bruge en masse vand, te eller juice.

Håndtere konsekvenserne alkoholforgiftning, bruger kroppen mange proteiner, så når du har tømmermænd, skal du spise flere hårde oste, fisk, nødder og kød. Da alkohol vasker vitaminer ud af kroppen, anbefales det om morgenen efter en fest at tage vitamin B og 3-4 daglige doser ascorbinsyre.

Drik appelsinjuice eller spis frisk frugt for at genopbygge essentielle næringsstoffer. Træn om morgenen efter tømmermænd. At gå hurtigt, løbe eller træne fitnesscenter kan hjælpe din krop med at svede og slippe af med alkoholrester og giftstoffer. Motion kan også få dig til at føle dig sundere og mere energisk, hvilket giver dig mulighed for at komme dig hurtigere efter tømmermænd.

Prøv håndkøbsmedicin såsom aspirin eller ibuprofen, hvis du stadig føler ubehag. Mens tømmermænds-piller er tilgængelige, bør disse piller tages før indtagelse og vil forhindre svimmelhed og alkoholrelateret hovedpine, men stopper ikke kvalme. Tømmermænds piller virker ikke dagen efter du har taget dem.

Afgiftning

Hovedårsagen tømmermænds syndrom er rus. Giftige stoffer fjernes hurtigst fysisk - med et lavement, men derhjemme er det ikke altid praktisk.

En anden mulighed er at tage adsorbenter, hvoraf de mest almindelige er:

Aktivt kul.
Polyphepan.
Lignosor.
Liferan.

Lægemidlerne tages 1,5 time før måltider. Blandt naturmidler fremskynder friskpresset citronsaft fortyndet med vand 1:1 let elimineringen af toksiner.

Drik alkohol med måde. Alkohol er et stof, som kun virkelig kan fjernes fra kroppen over tid. I sidste ende ødelægger og fjerner leveren alkoholtoksiner fra kroppen. Alkohol forlader blodet med en hastighed på 0,015 i timen. Alkoholniveauet i blodet varierer fra person til person, baseret på din kropsvægt og mængden af indtaget alkohol.

Mens vand er gavnligt til at afgifte din krop med alkohol, skal du ikke bare bruge vand. Ikke alene er dette mindre effektivt, da kroppen optager mere alkohol, hvis der ikke er mad i maven, men hyppig brug af denne metode kan forårsage fejlernæring.

I tilfælde af alvorlig forgiftning er det nyttigt at svede i et badehus, sauna, tage et varmt bad eller et kontrastbruser. Umiddelbart efter fjernelse af giftige stoffer vil den fysiske tilstand forbedres, og bevidstheden bliver klarere.

Eliminering af dehydrering

Alkohol dehydrerer kroppen alvorligt, hvilket får en person til at have en uudslukkelig tørst. Derfor er det vigtigt at sikre, at du drikker rigeligt med væske.

Når en person bliver smittet, er der en inkubationsperiode på 3 til 7 dage, før symptomerne viser sig. Almindelige symptomer omfatter: høj feber, hævelse og smerter i led, muskelsmerter, kvalme, opkastning, træthed og udslæt. Fordi sygdommen spredes gennem bidet af en myg; Som vokser i stillestående vand. Det er vigtigt at holde vores omgivelser rene og ikke lade vand samle sig i beholdere eller andre områder.

Et nyt hjemmemiddel er tilgængeligt med papayablade, der virker på få timer. Hellige basilikumblade styrker immunsystemet og forbedrer vores evne til at bekæmpe sygdom. At tygge basilikumblade hver dag kan hjælpe med at reducere feber forårsaget af chikungunia. For at afværge chikungunya-symptomer og genoprette energi, indtager han dagligt tørre druer uden kerner komælk. Bland hvidløgspasta eller sød fedolie med peberpulver og påfør denne blanding på smertefulde led. Tilføj magnesiumsulfat til et badekar fyldt med varmt vand og skyl i et par minutter. Rå gulerødder, som styrker immunsystemet og hjælper med at lindre ledsmerter, viser sig at være meget gavnlige for mennesker, der lider af chikungunya. Tyggebare blade af Ashwagandha-urter hjælper med at opbygge vores krops immunitet til at bekæmpe infektioner. Det har antivirale egenskaber, som hjælper os med at bekæmpe virussen og er især godt til at lindre muskelsmerter forårsaget af chikungunya.

Kokosvand har evnen til at afgifte leveren og skylle virussen ud.
Rå naturlig mælk og gerne rene druer.
Dette lindrer ledsmerter og hjælper med at komme sig hurtigt.
Dette afslapper kroppen og lindrer smerter.
Det er også et fremragende afrodisiakum.
Kokosolie giver energi og stimulerer stofskiftet.

Juice og frugt lindrer tømmermændssmerter, fandt en undersøgelse fra British Medical Journal.

På grund af dehydrering bliver salt-elektrolytbalancen i kroppen forstyrret. For at genoprette det, bør du drikke et glas saltlage eller mineralvand, som vil hjælpe med at lindre dehydrering efter tømmermænd derhjemme.

For at genoprette væskebalancen og fjerne tilbageholdt vand fra kroppen, kan du kombinere at drikke rigeligt med væske med diuretika.

C-vitamin og fruktose hjælper leveren med at nedbryde alkohol. Jo friskere jo bedre, så udtryk det selv. Alkohol virker vanddrivende og fører til dehydrering, som giver dårlig ånde og dunkende hovedpine. Isotoniske drikke har de elektrolytter, du har brug for, og er bedre end kaffe eller te, fordi diuretika får dig til at tabe mere vand.

Bagepulver til tømmermænd

Det er ikke bare endnu en måde at forbedre væskeoptagelsen på: mælk er også rig på calcium, som kan dulme irritabiliteten forbundet med tømmermænd. Det er også en god kilde til cystein, en aminosyre, der opløser det acetaldehyd, din krop producerer, når den forsøger at behandle alkohol.

Normalisering af nervesystemet

Efter rensning af kroppen og eliminering af dehydrering er det nødvendigt at normalisere funktionerne i centralnervesystemet. Til dette anbefaler læger at bruge glycin, et billigt og effektivt middel. Det bør tages 5 gange om dagen med intervaller på 1 time, holde det bag kinden eller under tungen.

Ud over glycin har følgende en positiv effekt på hjertefunktionen:

Panangin.
Mexidol.
Picamilon.
Pantogam.

For at fremskynde restitutionen kan du drikke specielle tømmermændsmidler - de hjælper med at fremskynde fjernelse af alkoholnedbrydningsprodukter fra kroppen.

"Vandprocedurer"

Derhjemme kan et køligt brusebad hjælpe med at klare tegnene på tømmermænd. Varmt vand vil kun forværre dit humør, og koldt vand vil forårsage vasokonstriktion, hvilket resulterer i hovedpine.

En kold kompres på panden kan også hjælpe med at lindre hovedpine. Den kan laves af is pakket ind i et håndklæde. Efter en halv time, under påvirkning af kulde, vil hjernens blodkar indsnævres, og hovedpinen holder op med at gøre ondt.

Gymnastik

Gymnastikøvelser kan bringe lindring selv med alvorlige tømmermænd. Det anbefales at gøre:

udstrækning;
hoveddrejninger;
gymnastik for øjnene;
åndedrætsøvelser.

Om morgenen efter en fest kan selv tanken om fysisk aktivitet virke uudholdelig, men let strækning af stive muskler vil forbedre blodcirkulationen og mætte kroppen med ilt.

En af de mest effektive metoder Lindring fra tømmermændssyndrom er vejrtrækningsøvelser. Det er bedre at udføre det samtidig med at tage et kontrastbruser.

Tag en langsom, meget dyb indånding i mindst 6 sekunder. Hold vejret kort og ånd langsomt ud. Blot nogle få tilgange vil væsentligt lindre sværhedsgraden af symptomer.

Alkohol forårsager dehydrering, så at drikke masser af væske vil være det første svar på spørgsmålet om, hvordan man helbreder tømmermænd derhjemme. Juice, urte- og hybenafkog, te med citron, mineralvand - disse drikke genopretter væskebalancen og mætter også kroppen med vitaminer. Stærk te og kaffe bør dog drikkes med forsigtighed – de kan øge blodtrykket.

Syrnede mælkedrikke og mælk hjælper også med at klare tegnene på tømmermænd. De fremmer aktiv fjernelse af toksiner og forskellige skadelige stoffer fra kroppen.

Ved meget kraftige tømmermænd anbefales en god gammel opskrift, nemlig syltesaft fra agurker eller surkål, fordi saltet derinde vil holde på væsken i kroppen. Dette vil give dig mulighed for hurtigt at klare symptomerne på dehydrering.

Læger forbyder strengt at få tømmermænd ved at drikke noget alkohol næste morgen. Med abstinenssymptomer vil dette forårsage en stigning i humøret og et udbrud af styrke; med tømmermænd vil det samme ske, men med begyndelsen af forgiftningen. Derudover skal en person normalt reagere på alkohol med en gagrefleks om morgenen. Ellers er der alkoholisme, som kræver behandling, og først og fremmest at opgive alkohol.

For at slippe væk fra tømmermænd derhjemme, skal du spise godt for at genoprette kroppens styrke. Størrelsen på portionerne er ikke vigtig - det afhænger af appetit.

Hvis en person er meget sulten, kan han få en solid morgenmad. Det er tilrådeligt at spise mere grønt, herunder persille. Denne urt er et lager af vitaminer, der er nødvendige for kroppen, og eliminerer også lugten af dampe.

Fed kødbouillon er gode til at fjerne symptomer på tømmermænd. Er der slet ingen sultfølelse, anbefales det at spise mindst lidt surkål, da det aktiverer fordøjelsen og vil hjælpe med hurtigt at lindre alle symptomer.

Folkeopskrifter

Traditionel medicin tilbyder mange kure mod tømmermænd. De mest almindelige opskrifter er baseret på honning og krydderurter, som kan tilberedes derhjemme.

Tømmermænd behandles ofte med lavementer med kamilleinfusion. Under proceduren bliver kroppen renset, befriet for toksiner og skadelige stoffer i tarmene, på grund af hvilken personens tilstand forbedres dramatisk.

Et glas varm mælk med tilsætning af en knivspids malet sort peber og 2 tsk har en terapeutisk effekt for tømmermændssyndrom. ricinusolie.

Te med forskellige tilsætningsstoffer er gode til at hjælpe med symptomer på tømmermænd. Grøn med honning fremskynder fjernelse af toksiner. Denne drik øger sveden, hvilket indikerer frigivelsen af nedbrydningsprodukter af ethylalkohol gennem huden.

Det er også nyttigt at drikke sort te med rosmarin, når du har tømmermænd - det genopretter autonome funktioner og eliminerer kvalme. Mint-kamille afkog hjælper med at klare maveirritation.

Tømmermænds angreb kan også behandles med fedtfattig hønsebouillon. Det beroliger maven og fjerner hovedpine, så det overvejes med rette det bedste middel fra tømmermænd.

Video om folkemedicin kur mod tømmermænd:

Sådan glemmer du tømmermænd

Den bedste forebyggelse af tømmermænd er at stoppe med at drikke alkohol. Hvis dette ikke er muligt, er der én fælles opskrift til at forhindre smertefulde symptomer næste morgen. Cirka en time før festen bør du drikke sorbenten og derefter spise noget. En fuld mave påvirkes mindre aggressivt af alkohol.

Du bør dog under ingen omstændigheder spise slik, før du drikker alkohol. Sådanne kombinationer forværrer de destruktive virkninger af alkohol, og en person mister kontrollen over sin egen adfærd endnu hurtigere.

En anden vigtig regel- Bland ikke forskellige typer alkohol. Ellers vil dit hoved banke om morgenen.

Videoen fortæller om, hvilken tømmermændskur der er den bedste:

Kunne du lide artiklen? Del med venner på sociale netværk:

I kontakt med

Klassekammerater

Og abonner på webstedsopdateringer på

« Jeg vil aldrig drikke igen!- Så mange mennesker siger denne sætning efter at være vågnet op med en frygtelig hovedpine, kvalme og andre ekstremt ubehagelige tømmermændssymptomer. Alkohol virker vanddrivende, og hvis du allerede har drukket meget, fjernes væsken fra din krop med en øget hastighed. Dette fører til dehydrering og forårsager de fleste af de samme frygtelige symptomer på tømmermænd, som du oplever i øjeblikket. Desværre er der ingen midler, der vil lindre dig 100% fra tømmermænd, men der er måder, der kan gøre dit liv meget lettere i denne ubehagelige og smertefulde periode.

Metode 1 - tømmermændsmidler

Brugen af visse lægemidler kan lindre symptomer på tømmermænd til en vis grad. Lad os se på fire typer medicin for at forbedre din tilstand.

Smertestillende medicin

Metode 2 – Rehydrer din krop

Rehydrering for tømmermænd er processen med at genopfylde tabt væske, mens du drikker alkoholholdige drikkevarer.

Appelsinjuice til tømmermænd fugter kroppen og nærer den med vitaminer, lindrer ubehagelige symptomer.

Drik masser af vand

Hvis du hurtigt vil slippe af med tømmermænd derhjemme, skal dehydrering forårsaget af at drikke alkohol elimineres. Den nemmeste måde at rehydrere din krop på er at begynde at drikke rigeligt med vand, når du vågner.

Inden du går i seng, drik 500 ml vand - dette vil hjælpe med at reducere niveauet af dehydrering, når du vågner. Hold et glas vand ved siden af din seng for at drikke om natten.

Drik isotoniske sportsdrikke

Ligesom vand kan det være meget at drikke isotoniske sportsdrikke (kan købes i sportsernæringsbutikker). effektiv måde rehydrerer kroppen og giver mulighed for at få noget tiltrængt energi. Disse drikke indeholder kulhydrater, der frigiver energi langsomt, og hjælper dig med at restituere mere effektivt i løbet af dagen.

Se efter drikkevarer, der indeholder elektrolytter til at erstatte, hvis du bliver dehydreret.
Undgå sportsdrikke, der indeholder koffein, da de sandsynligvis vil forårsage yderligere dehydrering.
Hvis du føler, at din krop er alvorligt dehydreret, skal du kigge efter oral medicin på apoteker, der eliminerer denne tilstand. Disse produkter er specielt designet til at hjælpe med at hydrere, noget som de fleste sportsdrikke ikke er designet til at gøre.

Drik frugtjuice

En anden fremragende naturlig tømmermændslindring er frisk frugtjuice, takket være de vitaminer og mineraler, de indeholder. Frugtjuice indeholder typisk høje mængder af fruktose, som giver energi og også er godt for din lever.

Frugtjuice indeholder også ofte store mængder C-vitamin, som udskilles i store mængder gennem urinen, når man drikker alkohol.
Tomatjuice, appelsinjuice, ananasjuice og kokosvand er gode valg til tømmermænd.

Drik ingefærte

Metode 3 - Ernæring hjælper med at slippe af med tømmermænd

At spise visse fødevarer kan få dig til at føle dig bedre, når du har tømmermænd.

Kyllingnudlesuppe med grøntsager vil hjælpe dig til at føle dig bedre, når du har tømmermænd

Spis æg

Æg er en fremragende mad, der kan hjælpe med at slippe af med tømmermænd. De indeholder en aminosyre kaldet cystein, som din krop virkelig har brug for efter at have drukket for meget. Cystein hjælper med at fjerne toksiner, der får dig til at føle dig utilpas under tømmermænd. At spise kylling eller vagtelæg hjælper dig med at føle dig bedre og giver dig styrke.

Når du steger æg, skal du minimere brugen af olie eller fedt som... dette kan forårsage kvalme.

Spis grød

Hvis tanken om æg får dig til at føle dig syg, så prøv at spise en skål grød, såsom havregryn eller noget andet. Det er at foretrække at spise korn lavet af fuldkorn, da de indeholder den største mængde vitaminer og næringsstoffer.

Spis bouillon eller supper

Ikke stærke bouillon el grøntsagssupper er en god kilde til vitaminer og mineraler, som skal fyldes op under tømmermænd. De er også ideelle, hvis du føler dig meget svag og kæmper for at spise fast føde. Bouillon hjælper især med at genopbygge kalium i kroppen, hvilket er meget vigtigt under tømmermænd.

Spis fødevarer rig på kalium

På grund af det faktum, at alkohol dehydrerer kroppen, vil du ofte aflaste dig selv, mens du drikker det. På grund af dette vil din krop miste mere kalium end normalt. Et fald i kaliumniveauet i kroppen forårsager træthed, kvalme og svaghed i lemmerne, som er symptomer på tømmermænd. For at eliminere dette problem skal du blot kompensere for kaliummangel i kroppen ved at indtage fødevarer, der indeholder dette sporstof.

To billige og let tilgængelige kaliumrige fødevarer, du måske allerede har i dit køkken, er bananer og kiwi.
Bagte kartofler, grønne blade, svampe og tørrede abrikoser er også gode kilder til kalium.
Sportsdrikke er også ofte rige på kalium, så hvis du har en sportsernæringsbutik i nærheden af dig, vil du måske købe en af disse drikke der.

Spis toast og kiks

Hvis din mave er meget følsom lige nu, kan toast, kiks og lignende fødevarer være den bedste løsning for dig. Sådanne fødevarer, når de indtages, øger blodsukkerniveauet og leverer næringsstoffer til kroppen.

Alkohol forhindrer kroppen i at opretholde normale blodsukkerniveauer, hvilket igen fører til træthed og svaghed.
Produkter, der indeholder komplekse kulhydrater (havregryn, fuldkornsbrød) er et godt valg i dette tilfælde.

Metode 4 - hvile og restitution

Er du tømmermænd? Hvordan slipper man hurtigt af med tømmermænd derhjemme, og hvilke andre metoder kan man bruge? Det er enkelt – giv din krop tid til at restituere!

Hvile under tømmermænd er den bedste måde at slippe af med ubehagelige symptomer

Gå tilbage i seng

Kort sagt, søvn er den bedste måde klare tømmermænd. Efter indtagelse af alkoholiske drikke reduceres søvnfasen kaldet REM (hurtig øjenbevægelse), hvilket påvirker kroppens restitution negativt. Derfor er det under tømmermænd meget vigtigt at sove mere for fuld restitution.

Mangel på søvn eller mangel på søvn kan forværre symptomerne på tømmermænd.
Den eneste rigtige kur mod tømmermænd er tid.

Tag en let gåtur

Uden meget stress og risiko for yderligere dehydrering kan det at komme ud af huset for en let gåtur hjælpe dig med at føle dig bedre under tømmermænd. Den hastighed, hvormed alkohol elimineres fra kroppen, stiger, efterhånden som iltniveauet i din krop stiger.

At gå hurtigt vil hjælpe med at fremskynde dit stofskifte og fjerne alkohol fra din krop.
Hvis du har det rigtig dårligt, så lad være med at tvinge dig selv til at gå en tur, bare hvil og restituer dig.

Prøv ikke at dvæle ved det

Selvfølgelig, hvornår alvorlige tømmermænd Det kan være fristende at ligge i sengen hele dagen uden at stå op eller gøre noget. Men hvis du prøver at modstå det og forsøger at få tingene gjort, uanset hvordan du har det, kan du opleve, at dine tømmermændssymptomer er stærkt reduceret. At prøve at ignorere dine tømmermænd og forsikre dig selv om, at du har det godt, kan være en effektiv måde at lindre symptomer på tømmermænd.

Undersøgelsen viste, at symptomerne på tømmermænd varierede afhængigt af den type alkohol, der blev indtaget: brandy, rødvin, rom, whisky, hvidvin, gin, vodka og ren alkohol (ethanol).
Vælg alkoholiske drikke, der ikke indeholder andre tilsætningsstoffer, der kan forværre symptomer på tømmermænd. Disse omfatter: vodka, gin, brandy og whisky. Rødvin er en drik, der forårsager frygtelige tømmermænd.
Kend grænserne, når du drikker alkohol. Det Nationale Institut for Alkoholmisbrug og Alkoholisme anbefaler, at kvinder ikke bør drikke mere end 3 drinks på en dag og ikke mere end 7 drinks om ugen. Mænd bør ikke drikke mere end 4 drinks på en dag og ikke mere end 14 drinks om ugen. "Én drik" betyder en af følgende: 350 ml øl, 250 ml maltvæske, 150 ml vin eller 45 ml spiritus.
For at undgå tømmermænd, prøv at drikke 500 ml vand før sengetid og drik vand mellem hver alkoholholdig drik.
Kyllingnudlesuppe vil hjælpe dig til at føle dig bedre.
Spis godt under tømmermænd, fordi... Du kan føle kvalme på tom mave.
Husk, kør aldrig efter at have drukket alkohol.
Drik masser af vand for at undgå dehydrering.
Få mere søvn.
Prøv at tage et koldt brusebad. Du bør køles ned - dette vil hjælpe med at fjerne hovedpine og kvalme.
Drik ikke kulsyreholdige drikkevarer og vand med gasser, fordi... dette vil kun fremskynde optagelsen af alkohol.

Advarsler

Motion hjælper ikke med at lindre tømmermænd. Faktisk kan de forværre symptomerne på tømmermænd, fordi... øge dehydrering. Hvis du træner, så drik mere vand.
At forsøge at helbrede tømmermænd ved at drikke alkohol vil kun forsinke starten af tømmermændene og i sidste ende føre til endnu værre symptomer.
Selv uden behandling bør tømmermænd ikke vare mere end 24 timer. Hvis du stadig ikke har det godt efter denne periode, skal du kontakte din læge.

Hvis du ikke kan huske, hvad der skete, mens du drak, hvis du oplever tømmermænd regelmæssigt, eller hvis du drikker alkohol har en negativ indvirkning på din faglig aktivitet eller dit forhold – du har problemer med alkohol. Søg professionel lægehjælp så hurtigt som muligt.