كيفية تحسين حاسة الشم لديك في المنزل. تعلم الشم: كيفية تنمية ذاكرة الروائح

الاستبصار يوسع نطاق العالم المرئي! كيف تنمي حاسة الشم إلى المستوى النفسي؟ اكتشف طريقة فعالة!

ما هي قوى حاسة الشم؟

بمساعدة حاسة الشم ، يمكن للشخص أن يشم روائح مختلفة. للوهلة الأولى ، كل شيء واضح تمامًا. ولكن في الواقع ، فإن إمكانات حاسة الشم لدى الإنسان تتطور بشكل ضئيل للغاية!

يُعتقد أن الرائحة (أو الرائحة) هي ما يمكن أن تشعر به مستقبلات الأنف. في الواقع ، كل شيء أوسع بكثير: كل عاطفة لها مذاقها الخاص!

الأشخاص الذين لا يعانون من فرط الحساسية غير قادرين على شم العواطف. في هذه الحالة ، يُنظر إليه دون وعي.

على سبيل المثال ، عندما يأتي شخص ما إلى مكان ما "سيء" ، فقد يشعر بالضغط على نفسية - وهذا نتيجة للعديد من المشاعر من أشخاص مختلفين تكثفوا و "تمسكوا" بالمبنى.

أو عندما يشعر شخص ما بمشاعر معينة تجاه شخص آخر - التعاطف أو الكراهية - رغم أنه لا يعرفه على الإطلاق. وبعد مرور بعض الوقت اتضح أن هذه المشاعر كانت صحيحة. حاول أن تتذكر ، بالتأكيد كان لديك شيء مشابه.

يدرك الناس دون وعي روائح المشاعر التي ينبعث منها الشخص الآخر ، وهذا يؤثر على العلاقات. هؤلاء الناس الذين تعلموا شم العواطف يحصلون على قوة هائلة!

تخيل: إذا تصور أحدهم شيئًا ما ، يمكنك أن تشعر به مقدمًا! إذا حاول شخص ما الخداع ، فسوف تشم رائحة الأكاذيب مسبقًا. إذا كان الشخص جديرًا بالثقة ، يمكنك أن تشعر به!

يمكن أن يؤدي تطوير الاستبصار إلى نجاح كبير في حياتك! تعلم طريقة بسيطة لتطوير هذه القوة العظمى!

كيف تنمي حاسة الشم؟

للقيام بذلك ، قم بإجراء التمارين التالية.

1. في المرحلة الأولى ، مهمة الشخص هي تعويد نفسه على إدراك جميع الروائح المحيطة عندما تتغير. للقيام بذلك ، تحتاج إلى التطوير والقدرة على التركيز على مهمة واحدة لفترة طويلة.

2. يصرف الممارس عن الشؤون الجارية ، يرتاح ويأخذ نفسا عميقا. بعد ذلك بدأ يشعر بالرائحة التي تحيط به. يحاول الشخص تحديد ماهية هذه العطور والعثور على مصادرها.

يجب القيام بذلك في كل مكان: في المنزل ، في الشارع ، في العمل ، في السيارة ، في مترو الأنفاق ، في المؤسسات ، إلخ.

3. من المفيد تدريب حاسة الشم لديك باستمرار. يمكن القيام بذلك عن طريق استنشاق الروائح المختلفة: على سبيل المثال ، افتح صناديق التوابل كثيرًا واستنشق رائحتها.

تتمثل مهمة الشخص في تعلم استكشاف المنطقة ليس فقط بمساعدة البصر والسمع ، ولكن أيضًا لاستخدام حاسة الشم لديه.

كل الطرق الموصوفة تزيد من حساسية المستقبلات: السر هو أن قدرتها يمكن تطويرها عن طريق التدريب!

5. برمجة فعالة للغاية² لعقلك الباطن من أجل تنمية الحس الفائق.

للقيام بذلك ، يحتاج الممارس إلى تكرار الصيغة الذهنية في الصباح ، مباشرة بعد الاستيقاظ ، وفي المساء ، قبل النوم. هذا هو الوقت السحري عندما يكون العقل الباطن مفتوحًا للإيحاء!

نص الصيغة: "أطور حاسة شم فائقة ، أشعر بكل الروائح والاهتزازات التي تحيط بي! أنا أزيد من مستوى فرط الحساسية والإدراك خارج الحواس!

سيأتي تأثير هذه التمارين البسيطة بسرعة كبيرة ، وستلاحظ قريبًا أنك تشعر بتحسن كبير عن ذي قبل.

من خلال الممارسة ، يمكنك تطوير حاسة الشم لديك إلى المستوى النفسي والبدء في ملاحظة أنك تشم رائحة غير محسوسة: ستبدأ في إدراك روائح العواطف ، ومعرفة كيفية انتشارها من شخص ما ، وتعلم تفسيرها وفهمها.

لتنمية حاسة الشم والبدء في الشعور برائحة العالم الخفي ، فإن التدريب المنتظم ضروري. يجب تأكيد أي نية من خلال الإجراءات المادية. إذا كنت تشارك باستمرار في هذه التدريبات ، يمكنك إيقاظ هذه القوة العظمى!

عندما لا يشم الشخص البالغ ولا يتذوقه ، لا يستطيع أن يعيش حياة كاملة ويستمتع بها. مثل هذا الانتهاك هو بالتأكيد انحراف عن القاعدة. هذه المقالة الإعلامية مخصصة لأولئك الذين فقدوا حاسة الشم. حول ماهية التشخيص وماذا تفعل في مثل هذه الحالة ، من الأفضل التحدث مع طبيبك. نحن نسلط الضوء فقط على الأسباب ونسرد العلاجات الشائعة.

أصناف وأسباب فقدان الشم والذوق

أنواع اضطرابات الرائحة

دعونا نصف بإيجاز حالة أنواع مختلفةاضطرابات حاسة الشم:

فقدان الشم العام - حاسة الشم غائبة تمامًا ، أي أن الشخص يستنشق أي رائحة ، والأنف لا يشم ؛
فقدان حاسة الشم الجزئي - يمسك الشخص ببعض الروائح ، ولكن ليس البعض الآخر ؛
فقدان حاسة الشم - من المستحيل تحديد أي رائحة واحدة أو عدة رائحة ؛
نقص سكر الدم الكامل - انخفاض عام في قابلية جميع الروائح ؛
نقص سكر الدم الجزئي - يتم تقليل إدراك بعض الروائح ؛
عسر حاسة الشم (أيضًا باراسميا وكاكوزيا) - يتم التعرف على الروائح بشكل غير صحيح (يتم استبدال الروائح الكريهة بالروائح الكريهة) أو الشعور بالروائح غير الموجودة ؛
فرط حاسة الشم العام - فرط الحساسية الكاملة لجميع الروائح ؛
فرط حاسة الشم الجزئي - فرط الحساسية لبعض الروائح ؛
عمه - حاسة الشم موجودة ، لكن الشخص غير قادر على تمييز الروائح.

يشار إلى انخفاض حاسة الشم بنقص حاسة الشم. إذا فقدت حاسة الشم ، فإننا نتحدث عن اضطراب آخر - فقدان الشم. يمكن تفسير كلتا الحالتين على أنهما مكتسبتان وخلقيتان. يتشكل الضعف المكتسب في إدراك الرائحة بسبب اضطرابات في الأنف أو على خلفية آفة عضوية في الجهاز العصبي المركزي ، وفقدان شمسي محيطي ومركزي ، على التوالي.

يرتبط الفقد الكامل لحاسة الشم ذات الطبيعة الخلقية ببنية غير طبيعية أو تطور معيب في الجهاز التنفسي والأنف وجزء الوجه من الجمجمة. يشار إلى الإحساس المتزايد بالرائحة بفرط حاسة الشم ، وتشويه إدراك الرائحة هو باروسميا ، وقد تحدث أيضًا الهلوسة الشمية. لفهم سبب فقد الناس لحاسة الشم ، عليك أن تتعرف على التصنيف. وفقًا للأسباب التي تسبب فقدان الشم المحيطي ، يتم تقسيمها إلى أنواع.

أشكال فقدان الشم

فقدان الشم في الجهاز التنفسي

يتطور فقدان حاسة الشم في الجهاز التنفسي لأن الهواء المعطر الذي يمر عبر الممرات الأنفية لا يدخل الحيز المحيطي لمحلل حاسة الشم. يحدث هذا غالبًا مع الأورام الخبيثة والحميدة في الأنف ، وانحناء الحاجز الأنفي ، والأورام الحميدة ، والتهاب الغدد ، وارتفاع ضغط الدم في المحارة الأنفية.

فقدان الشم الوظيفي

يظهر فقدان الشم الوظيفي بسبب تورم أنسجة الأنف في التهاب الأنف التحسسي والالتهابات الفيروسية. أيضًا ، يحدث الاضطراب على شكل انحراف مصاحب في الهستيريا والعصاب. عندما يتم القضاء على السبب ، يعود المريض إلى حاسة الشم الطبيعية.

فقدان حاسة الشم

ينشأ فقدان الشم الأساسي من الآفات السامة أو الورمية ، والضغط الشديد ، والصدمات التي تصيب البلعوم الأنفي والأنف ، وضمور وتضخم الظهارة الشمية ، وحروق البلعوم الأنفي ، والالتهاب. هذه العوامل تمنع الجزء المحيطي من محلل حاسة الشم.

فقدان الشم العمر

فقدان الشم المرتبط بالعمر هو نتيجة عمليات ضمورية داخل الغشاء المخاطي للأنف. تلف الظهارة المخاطية ، وتجفيف تجويف الأنف بشكل مفرط ويحدث فقدان حاسة الشم.

فقر الدم من جانب واحد

يرتبط تطور فقدان حاسة الشم من جانب واحد أو نقص حاسة الشم بتلف البصيلة الشمية والمسارات الأخرى. يصاحب هذا الاضطراب خراجات أو أورام داخل الحفرة القحفية في المقدمة ، بينما يلاحظ فقدان الشم ونقص حاسة الشم فقط في الجانب المصاب.

فقر الدم الدماغي

عندما يكون فقدان الشم الدماغي موضعيًا في مركز القشرة الشمية ، يكون الإحساس بفقدان الروائح أمرًا خاصًا. يتمكن الشخص من تحديد أن العطر يأتي من مكان ما ، لكنه غير قادر على وصفه.

في عدد كبير من حالات فقدان الشم المحيطي ، إلى جانب فقدان حاسة الشم ، يقل إدراك التذوق أو تشوهه ، سنتحدث عن هذا أدناه.

أمراض تقلل من القدرة على الشم

غالبًا ما يكون ضعف حاسة الشم المرتبط بالجهاز العصبي المركزي ، أي فقر الدم داخل المخ ، أحد الأعراض أو جزء أو نتيجة لأحد الأمراض التالية:

مرض الزهايمر؛
اضطرابات الدورة الدموية المزمنة أو الحادة في الدماغ على خلفية تصلب الشرايين أو العمليات الأخرى ؛
التهاب الإيثويد - عملية التهابية في الجيوب الأنفية.
الأورام الدماغية في الحفرة القحفية الأمامية ، على سبيل المثال ، الورم الدبقي الجبهي ؛
ورم سحائي.
التهاب السحايا.
التهاب الدماغ والنخاع المنتشر.
التهاب العنكبوتية - التهاب حاد في السحايا.
أي إصابة في الرأس (إصابة في الدماغ) ؛
عمليات الورم داخل الحفرة القحفية.
متلازمة كالمان الخلقية.
احتقان الأنف مع سيلان الأنف من مسببات مختلفة ؛
فقدان مؤقت للرائحة مع السارس والأنفلونزا ونزلات البرد ؛
انخفاض حاسة الشم مع التهاب الجيوب الأنفية.
سيلان الأنف الغليظ مع التهاب الأنف الحركي أو الجرثومي.
اضطراب الشم بعد القطرات (تعطي بعض قطرات الأنف المضيق للأوعية آثار جانبيةمع الاستخدام المطول) ؛
اعتلال الأعصاب (اضطراب السكري).

لقد قمنا بإدراج الأمراض التي تختفي فيها حاسة الشم. إذا كنت تواجه مثل هذه الأعراض ، فهذا لا يعني أن لديك كل هذه الاضطرابات. لا يمكن تحديد السبب الدقيق إلا بعد الفحص. دورة طويلة من الأدوية ذات التأثير السام للأعصاب ، والعلاج الإشعاعي في منطقة الرأس ، واستنشاق المواد الكيميائية السامة التي تؤثر سلبًا على تجديد الخلايا ، يمكن أن تؤثر سلبًا على حاسة الشم. يمكن قول الشيء نفسه عن العمليات في مجال جراحة المخ والأعصاب. وتجدر الإشارة إلى أنه من بين عوامل أخرى ، يرتبط فقدان حاسة التذوق والشم لدى بعض الأشخاص بالتدخين والتقدم في العمر.

أنواع اضطرابات التذوق

يميز الأشكال التاليةاضطرابات الذوق:

عسر الذوق - تصور غير صحيح للأذواق ، على سبيل المثال ، الشعور بالمرارة عند ملامسة الحامض ؛
hypogeusia العام - عدم القدرة على إدراك أذواق أي مواد ؛
شكل انتقائي من hypogeusia - انتهاك لتصور طعم المواد الفردية ؛
الشيخوخة العامة - عدم القدرة على إدراك الأذواق الأساسية مثل الحامض والحلو والمالح والمر ؛
شكل معين من العمر - انخفاض في قابلية خصائص الذوق لبعض المواد ؛
الشيخوخة الانتقائية - مشاكل في التعرف على ظلال معينة فقط من الأذواق.

أسباب اضطرابات التذوق

الأسباب الأكثر شيوعًا لمشاكل التعرف على التذوق هي:

شلل جزئي أو كامل في العصب الوجهي.
إصابات في الدماغ؛
نزلات البرد.
سرطان في الفم.
لغة جغرافية
القلاع في الفم
مرض سجوجرن الوراثي.
التهاب الكبد الفيروسي الحاد.
علاج إشعاعي؛
متلازمة المهاد
نقص الزنك وفيتامين ب 12 ؛
الآثار الجانبية للأدوية.
عواقب رأب الأذن.

قد يفقد الناس القدرة على تمييز الأذواق بسبب إصابات في تجويف الفم أو تاريخ طويل من التدخين.

إذا فقدت حاسة الشم والتذوق ، فعليك استشارة الطبيب ، وقد يكون العلاج الذاتي خطيرًا

ما العلاج الذي يساعد على استعادة حاسة الشم والذوق؟

بيانات عامة عن استعادة الرائحة

الخطوة الأولى في انتهاك عمل الحواس هي زيارة الطبيب. فقط هو يستطيع تحديد كيفية علاج حاسة الشم المفقودة. فيما يلي نظرة عامة على طرق الاسترداد الشائعة. لا يُعرف متى ستعود حاسة الشم وما إذا كانت ستأتي على الإطلاق ، لكن لا يزال عليك اتباع جميع توصيات الطبيب.

يمكن توقع أفضل النتائج في العلاج مع انحرافات النقل في حاسة الشم على خلفية:

التهاب الأنف التحسسي؛
التهاب الأنف الجرثومي
التهاب الجيوب الأنفية.
الاورام الحميدة.
الأضرار العضوية في تجويف الأنف.
عمليات الورم.

غالبًا ما تعود القدرة على التقاط الروائح للناس بعد:

علاج كامل للحساسية.
العلاج بالمضادات الحيوية العامة والمحلية.
استخدام الكورتيكوستيرويدات.
استئصال الاورام الحميدة في الأنف.
تصحيح الحاجز الأنفي.
العلاج الجراحي لالتهاب الجيوب الأنفية المفرط التنسج المزمن.

يسأل العديد من المرضى الأطباء عن كيفية استعادة حاسة الشم المفقودة منذ فترة طويلة. الشيء هو أن الاستئناف المبكر للطبيب يزيد من فرص نجاح العلاج. وفي حالة إهمال الأمراض ، يكون احتمال العلاج الكامل أقل بكثير. لهذا السبب يجب أن تذهب فورًا إلى المستشفى وتبحث عن عوامل استفزازية إذا كانت أذنيك محشوة ، ولم تشعر بمذاق الطعام ، أو تختفي حاسة الشم بشكل دوري أثناء النهار أو في المساء فقط. ربما تكون هذه أعراض مرض كامن يتطور.

كثيرًا ما يشتكي الناس من مشاكل في حاسة الشم وجهاز التذوق تحديدًا عندما يكون لديهم سيلان في الأنف. لذلك ، لكي ينجح هذا العلاج ، قم بتهيئة الظروف المناسبة في منزلك. خذ حمامًا ساخنًا قبل النوم. حافظ على نسبة الرطوبة في المنزل 60-65٪ ، وقم بقياسها باستخدام مقياس الرطوبة واستخدم المرطبات والمؤينات إذا لزم الأمر. قم بتهوية شقتك أو منزلك في كثير من الأحيان ، وتجنب المناخ المحلي شديد الحرارة. يساعدك أيضًا شرب الكثير من المشروبات الدافئة مثل مرق الدجاج وشاي الأعشاب والمياه النقية على التعافي بشكل أسرع.

لقد قمنا بتسمية التدابير الداعمة والأدوية التي يصفها الطبيب. بعد ذلك ، لنتحدث عن اتجاهات العلاج في حالة عدم وجود رائحة وطعم.

حمامات التباين

في حالة عدم وجود رائحة أو الاستعداد لأمراض مختلفة ، يتم وصف العلاج المعقد. يفترض أن تكون الحمامات المتباينة مفيدة لنزلات البرد المتكررة ، لأنها تقوي جهاز المناعة.

الاستنشاق

إذا ربط طبيبك بين فقدان حاسة الشم والتذوق وبين سيلان الأنف ، فسيصف لك العلاج المناسب. يوصى غالبًا بتوصيل العلاجات الشعبية أيضًا. في المنزل ، من السهل القيام بالاستنشاق ، حيث ستحتاج إلى:

الماء المغلي - 200 مل.
عصير ليمون - 10 قطرات ؛
زيت اللافندر الأساسي - 5 قطرات ؛
زيت شجرة الشاي الأساسي - 5 قطرات ؛
زيت النعناع الأساسي - 5 قطرات.

بمجرد تحضير المحلول العطري ، يمكنك استنشاق أبخرته. يستنشق من خلال كل منخر بالتناوب. تستغرق العملية بأكملها 10 دقائق أو أكثر. دورة كاملة - 10 استنشاق.

مستحضرات الأنف الشعبية

إذا اشتكى المريض من قلة الرائحة ، يتم اختيار الأدوية من قبل الطبيب فقط حسب التشخيص. إذا ارتبطت المشاكل بسيلان الأنف ، يمكن أن تساعد الأدوية التالية:

ريسيربين.
النفثيزين.
نافازولين.

مع الاستخدام الصحيح لهذه الأدوية ، تضيق الأوعية الدموية ، وتعود حساسية المستقبلات الظهارية. بعد الدورة ، يتم تخفيف الحالة في العمليات المعدية الحادة بشكل كبير ويختفي سيلان الأنف.

لقتل الفيروسات التي غالبًا ما تثير اضطرابات الجهاز التنفسي ، استخدم مرهم الأكسولين. يعمل Arbidol أيضًا بشكل لا تشوبه شائبة في هذا الاتجاه.

كما أن رذاذ Aqualor والهباء الجوي Bioparox يحاربان بشكل فعال نزلات البرد.

اعلم أن العلاج بالمضادات الحيوية لا يمكن إجراؤه إلا تحت إشراف الطبيب عندما يتعلق الأمر بأشكال معقدة من نزلات البرد ، مثل المزمن. إذا تم تشخيص التهاب الأنف الجرثومي ، فمن المستحسن استخدام الأدوية المضادة للمضادات الحيوية:

الماكروليدات.
البنسلين.
السيفالوسبورينات.

عندما يكون سبب الاعتلال رد فعل تحسسي ، يتم علاج سيلان الأنف والأعراض الأخرى بمضادات الهيستامين ، مثل:

كلاريتين.
سوبراستين.
زيرتيك.

غسل الأنف بالبرد

لإزالة المخاط من الممرات الأنفية وترطيبها بشكل فعال ، قم بإعداد محلول ملحي يتكون من المكونات التالية:

ماء - كوب واحد ؛
ملح - 1 ملعقة صغيرة.

يمكنك أيضًا استخدام المحلول الملحي ، Aqualor ، Aquamaris ونظائرها. يتم الغسيل على النحو التالي: نجمع السائل بحقنة ، ونتكئ على الحوض وندير رأسنا إلى الجانب. صب المحلول برفق في فتحة أنف واحدة ، تمر الطائرة عبر الحاجز الأنفي وتتدفق من فتحة الأنف الثانية. غسل الأنف يكمل علاج أمراض الأنف والبلعوم الأنفي المختلفة. يُنصح بإجراء هذا الإجراء الآمن في المنزل ثلاث مرات في اليوم. يوصي بعض الخبراء بإضافة قطرتين من اليود لكل حصة من محلول الشطف.

الوصفة الشعبية مع دنج للأنف

لاستعادة القدرة على التقاط النكهات والروائح بسرعة ، يمكنك استخدام العلاج الطبيعي، ليس من الصعب تحضيره ، لذلك نأخذ:

دنج - جزء واحد ؛
زبدة - 3 أجزاء ؛
زيت نباتي - 3 أجزاء.

تخلط جميع المكونات ، وتنقع مسحات القطن مع المنتج الناتج وتوضع في كل من الخياشيم. وقت التعرض ربع ساعة. يتم هذا التلاعب البسيط في الصباح والليل.

ما هو علاج اضطراب التذوق؟

ندرج الأدوية الأكثر شيوعًا المستخدمة لاستعادة إدراك التذوق:

Hyposalix - يرطب تجويف الفم.
الاريثروميسين مضاد حيوي من فئة الماكروليد.
كابتوبريل - دواء لعلاج ارتفاع ضغط الدم الشرياني وفشل القلب المزمن.
الميثيسيلين دواء للحقن العضلي.
الأمبيسلين هو مضاد حيوي شبه اصطناعي يستخدم ضد الأمراض المعدية
الأمراض.
Timalin - محلول للحقن العضلي.
Zincteral - دواء لإشباع الجسم بالزنك.
Immunal هو دواء مناعي.

بعناية خاصة من الضروري العلاج أثناء الحمل حتى لا تؤثر الأدوية سلبًا على الطفل. أيضًا ، بعد الولادة ، يجب اختيار الأدوية بعناية ، حيث تتغلغل العديد من المواد في حليب الثدي.

حاسة الشم والذوق تشويه أعراض شديدةمما يدل على وجود خلل في الجسم. في كثير من الأحيان ، مع الوصول إلى الطبيب في الوقت المناسب ، الشفاء التام بعد حدوث المرض. يزيد العلاج المبكر من فرص الشفاء وعودة الوظائف الطبيعية للحواس. يجب ألا تكتب في المنتديات وتبحث عن أدوات سحرية على الإنترنت. في كل حالة ، سيكون العلاج مختلفًا ، اعتمادًا على السبب الأساسي. إذا كنت تشك في وجود اضطراب في السمع و / أو الذوق ، فاتصل بأخصائي واذكر شكواك بالكامل.

قد ترغب في تحسين حاسة الشم لديك لأسباب عديدة. بادئ ذي بدء ، ترتبط حاسة الشم ارتباطًا وثيقًا براعم التذوق. جرب تذوق الطعام مع أنف مقروص! إنها أيضًا مهارة ضرورية لوصف روائح النبيذ والقهوة والبيرة وحتى الشاي. وبشكل عام ، إذا كان بإمكانك التمييز بين الروائح الدقيقة للزهور ، أو جلد شخص ما ، أو الأوراق المتساقطة ، فستستمتع أكثر بالحياة. هل تعلم أيضًا أن متوسط أنف الإنسان يمكنه تمييز حوالي 10000 رائحة مميزة؟

خطوات

انتبه أكثر لما شممت بالفعل.غالبًا ما يُقال "استخدمها أو افقدها" عن العضلات ، ولكن يمكن قول الشيء نفسه عن حاسة الشم. كلما استخدمت حواسك ، أصبحت أفضل! تعلم كيفية وصف الروائح. قد ترغب حتى في بدء "مذكرات الرائحة"! لمزيد من التدريب ، اطلب من شخص ما إحضار الأشياء إلى أنفك عندما تكون معصوب العينين ، وحاول شم الرائحة التي جلبت لك.

انتبه إلى كيفية تفاعلك مع الروائح المختلفة.ترتبط النهايات العصبية المسؤولة عن الشم ارتباطًا وثيقًا بجزء الدماغ المسؤول عن العواطف ، مما يجعل عقلانيتك في الخلفية. تظهر الدراسات ، على سبيل المثال ، أن رائحة تغليف الوجبات السريعة ، خبز طازجأو الحلويات تزيد من احتمالية الغضب على الطريق ؛ يحسن النعناع والقرفة التركيز ويقللان من تهيج السائقين ؛ يعزز الليمون والقهوة الأفكار الواضحة ومستوى عالٍ من التركيز بشكل عام.
لا تستهلك الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة إفراز المخاط.هل لاحظت أن حاسة الشم لديك تقل أو تختفي تمامًا عند إصابتك بنزلة برد؟ يمكن أن يساعد انسداد أغشية الأنف التي تحمل النهايات العصبية الشمية من القدرة على الشم ، وتجنب الأطعمة المسببة للاحتقان (الحليب والجبن والزبادي والآيس كريم).
- يستشعر البشر التذوق من خلال القنوات التي تمتد عبر الجزء الخلفي من الحلق إلى الخلايا الحساسة في الأنف. إذا تم حظر هذه القناة بأي نوع من أنواع الانسداد ، فإن قدرتك على التذوق تتأثر.
تجنب تلك المواد التي يمكن أن تضعف حاسة الشم لديك.بعض أدوية البرد يمكن أن تسبب فقدان حاسة الشم ، مثل بعض أدوية Zicam داخل الأنف ، والتي لها تحذير من وزارة الصحة. يؤثر التدخين أيضًا على حاسة الشم لديك. حافظ على استهلاكك للكحول عند الحد الأدنى ، حيث تتدهور القدرة على تمييز الروائح مع ارتفاع مستويات الكحول في الدم.
قم بإثراء نظامك الغذائي بالزنك.غالبًا ما يرتبط نقص الشم (المصطلح الطبي لانخفاض حاسة الشم) بنقص الزنك في الجسم. لتحسين حاسة الشم لديك ، تناول الأطعمة الغنية بالزنك ، مثل المحار والعدس وبذور عباد الشمس والجوز ، وفكر في تناول مكمل متعدد الفيتامينات مع 7 ملليجرام على الأقل من الزنك كل يوم.
انطلق لممارسة الرياضة.تشير الدراسات إلى أن حاسة الشم تصبح أكثر حدة بعد ذلك النشاط البدنيلذلك هناك سبب آخر للحصول على الشكل!
استخدم المرطب.زيادة رطوبة الهواء تزيد من رطوبة الأنف ، وهذا يحسن حاسة الشم.
عند محاولة التعرف على الرائحة ، خذ نفسًا قصيرًا وسطحيًا بدلاً من أنفاس طويلة.انتبه إلى ما تفعله القطط والكلاب عندما يشمّون شيئًا. هذا يعزز القدرة على التقاط الرائحة.
عند التسوق لشراء البقالة ، تذكر أن أفضل ما يحتاجه جسمك في الوقت الحالي. لذلك عند شراء المواد الغذائية ، خذ النكهة التي تحبها أكثر من غيرها. عند اختيار خبز الجاودار ، على سبيل المثال ، وتحديد الجبن الأفضل معه ، من الأفضل استنشاق نكهات الخبز والجبن واختيار الخيار الأفضل لك. بالطبع ، أفضل الروائح يظهر ما يحتاجه الجسم أكثر. حتى رائحة الأدوية أو الفيتامينات يمكن أن تخبرك بما تحتاجه الآن للشفاء. (ومع ذلك ، يرجى مراجعة طبيبك قبل تناول الأدوية أو الفيتامينات الجديدة.) عند التخطيط للتسوق العائلي ، هناك ميل إلى أن أجساد أفراد نفس العائلة ، إذا أكلتم جميعًا معًا وتمارستم الرياضة بنفس الطريقة ، سترغب في الحصول على نفس الشيء (على سبيل المثال ، لدى عائلة تمارين القلب تفضيلات ذوق مختلفة عن عائلة رفع الأثقال).

تحذيرات

ليست كل الروائح لطيفة. إذا تحسنت حاسة الشم لديك ، فقد تلاحظ أنك تلتقط المزيد من الروائح الكريهة.
غالبًا ما يكون الفقدان المفاجئ للرائحة بسبب عدوى الجهاز التنفسي العلوي ، مثل التهاب الجيوب الأنفية أو الزكام. نادرًا ما يرتبط فقدان حاسة الشم بأمراض مثل تلف العصب القحفي الأول (العصب الشمي) ، ورم الأنف الليفي الكيسي ، وقصور الغدة الدرقية ، ومرض باركنسون ، ومرض الزهايمر ، ومتلازمة كالمان. تحدث إلى طبيبك إذا توقفت فجأة عن الشم.

العلم

لا توجد مشاعرنا كقدرات منفصلة ، فهي لا توجد في فراغ.

إنها مترابطة وتتغير بشكل متكرر ، وتتأثر بشكل كبير ببيئتنا ، بالإضافة إلى العديد من العوامل الأخرى ، والعديد منها تحت سيطرتنا.

في هذه المقالة ، سنلقي نظرة على حواسنا الخمس مع بعض السمات الأخرى (مثل الحدس والانتباه) ، ونرى كيف تتغير حواسنا بمرور الوقت وما يمكننا القيام به لتحسينها.

10. تلاشي المشاعر المرتبطة بالعمر

يعد انخفاض الإدراك الحسي المرتبط بالعمر حدثًا طبيعيًا تمامًا ولا مفر منه. مع تقدمنا في السن ، "تضطرب" حواسنا وأعصابنا ، لذلك يتطلب الأمر مزيدًا من الجهد لتحفيزها والحصول على النتيجة المناسبة. لذلك يجب أن يكون الصوت أعلى والذوق أقوى ، وإلا فإن كل شيء يمر دون أن يلاحظه أحد.

يعد فقدان السمع المرتبط بالعمر حالة شائعة ويحدث في حوالي 50 بالمائة من الحالات لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 75 عامًا. إنه متعدد العوامل ، مما يعني أنه يمكن أن يتأثر بالضوضاء الصاخبة (خاصة على أساس منتظم) والوراثة وارتفاع ضغط الدم وحتى التدخين.

قد يبدأ بصرك في التدهور مع دخول الأربعينيات من العمر ، حيث من الطبيعي أن تبدأ العين في "الجفاف". من بين أمور أخرى ، هناك تغييرات جسدية. يرتدي معظم كبار السن نظارات قراءة خاصة ، ويستخدمها الكثيرون لتلبية الاحتياجات اليومية.

تبدأ براعم التذوق في "التقدم في العمر" في منتصف العمر ، وتبدأ حاسة الشم في فقدان حدتها بعد 10-20 سنة من تراجع حاسة التذوق. تعودنا الحديث عن ضعف البصر والسمع لدى كبار السن ، لكن هذه ليست الحواس الوحيدة التي تتضاءل.

9. الرائحة

خدمتنا حاسة الشم كوسيلة للتمتع ، مما يسمح لنا بشم الروائح اللطيفة ، وكأداة تحذرنا من الأخطار المحتملة ، مثل الطعام الفاسد. يمكن أن تتراجع حاسة الشم مع تقدم العمر ، ولكن يمكن أيضًا أن تتلف أو تفقد تمامًا من خلال حادث أو مرض. بعض أمراض عقلية، مثل الاكتئاب والفصام يمكن أن يترافق مع فقدان حاسة الشم. هناك أيضًا أسباب أخرى لفقدان حاسة الشم: فقدان الشهية الشديد أو سوء التغذية ، ورم الدماغ ، ومرض الزهايمر ، والتصلب المتعدد ، وإصابة الدماغ الرضحية. إذا واجهت فقدانًا مفاجئًا للرائحة ، فمن المؤكد أن طبيبك سيجد السبب ويعيدك بسرعة إلى طبيعتك. ضع في اعتبارك أن للتدخين أيضًا تأثير مهم على قدرات حاسة الشم.

بالإضافة إلى ذلك ، باتباع وصفات الطبيب بعناية أو حتى الإقلاع عن التدخين ، يمكنك تحسين حاسة الشم لديك بشكل ملحوظ. من المعروف أن بعض الأدوية المضادة للحساسية تعمل على تحسين حاسة الشم لدى الشخص أيضًا. وتجدر الإشارة إلى أن حاسة الشم لدينا تزداد حدة عندما نشعر بالجوع وأيضًا خلال أشهر الربيع والصيف. الابتعاد عن الروائح الكريهة وممارسة الرياضة بانتظام.

8. طعم

في هذه الحالة ، يلعب المكون العقلي دورًا مهمًا ، وكذلك المستقبلات الشمية في الأنف ، والتي بدونها لا يمكننا تكوين صورة موضوعية عن الذوق. لذلك ، لتحقيق أقصى قدر من النكهة ، يوصي الكثير بطهي الطعام بطريقة يسهل التعرف عليها. سوف يتذوق طبق لحم الغزال تمامًا مثل طبق لحم الغزال ، إذا كان الشخص الذي يأكله على مستوى واعٍ ولا شعوري متأكدًا من أن ما يأكله هو طبق لحم الغزال.

يمكن أن تؤثر بعض الأدوية على حاسة التذوق ، لذلك إذا كنت تشك في قدراتك الذوقية ، فبالتأكيد ، بعد التشاور مع طبيبك ، ستفهم أن العقاقير هي السبب.

لتنمية حاسة التذوق لديك ، مارس "الأكل الذكي" ، بمعنى أنه يجب أن تأكل ببطء ، مع التركيز على الطعام ومذاقه. تجنب الإفراط في تناول الملح أو السكر ، والكثير من الكحول أو الأطعمة شديدة التوابل. اشرب المزيد من الماء لتحافظ على رطوبتك.

من أجل تحسين حاسة التذوق وزيادة الاستمتاع بتناول الطعام ، غالبًا ما يستخدم بعض الأكل طريقة "الأكل الذكي" ، حيث لا يشاهدون التلفاز أبدًا أثناء تناول الطعام ، من أجل خلق اتصال وثيق بين المطبخ وبينهم. تعزز هذه الطريقة أيضًا الاستمتاع بشكل أكبر بالطعام ، حيث ينصب التركيز على مذاق الطعام بدلاً من مدى دهونته أو صحته.

7. المس

يمنحنا حاسة اللمس لدينا الكثير من المعلومات حول العالم من حولنا. ولكن مع تقدم العمر والمرض والحوادث والأحداث الأخرى ، يمكن أن يتغير هذا الشعور. انخفاض تدفق الدم أو حساسية الأعصاب ، والذي يحدث عادةً مع تقدم العمر ، يقلل من حساسية الشخص للبرد ، والذي يمكن أن يكون مشكلة كبيرة في الظروف الجوية القاسية. من ناحية أخرى ، فإن العديد من كبار السن أقل حساسية للألم ، وهذا بدوره يمكن أن يكون مفيدًا جدًا في التعامل مع بعض المشاكل الصحية.

لتحسين حاسة اللمس لديك ، حاول النظر أولاً وتركيز انتباهك على ما تتفاعل معه جسديًا. أظهرت الأبحاث أن التصورات اللمسية المرتبطة بالرؤية ، مثل لمس بطانية ناعمة ، تكون أكثر إمتاعًا إذا شاهدت يدًا تلمس البطانية. التأثير العكسي فعال أيضًا ، على سبيل المثال ، إذا لم تنظر إلى الجرح الذي تمت إزالة الشريط اللاصق منه ، فسوف تشعر بألم أقل.

تركزت معظم الأبحاث الأخرى حول تحفيز حاسة اللمس على كيفية مساعدة الأشخاص الذين فقدوها نتيجة الصدمة. نتيجة لذلك ، أدرك الخبراء أن أطراف أصابعنا هي جانب أساسي من جوانب اللمس ، مما يسمح لنا بتحديد نسيج الجسم واهتزازاته بشكل أفضل.

6. الرؤية

الطريقة الأكثر وضوحًا وشيوعًا لتحسين الرؤية هي من خلال استخدام النظارات أو العدسات اللاصقة ، على الرغم من أن هذه المنتجات مصممة للأشخاص الذين يعانون من إعاقات بصرية. لكن هناك طرقًا أخرى يمكنك من خلالها تحسين بصرك ، أو على الأقل تعزيز صحة العين.

أفضل مكان للبدء هو تناول الفيتامينات A و B و C و E بشكل منتظم ، ويمكن العثور عليها في الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات الطازجة. وفي الوقت نفسه ، تعتبر النظارات الشمسية الداكنة جيدة جدًا في حماية عينيك من الآثار الضارة لأشعة الشمس فوق البنفسجية.

وجدت العديد من الدراسات تأثيرًا مفيدًا بشكل مدهش على العيون عند لعب لعبة فيديو. اتضح أن ألعاب الفيديو ، خاصة تلك التي تنطوي على الكثير من الحركة ، يمكنها في الواقع تحسين الرؤية والإدراك المكاني. وجد باحثون في جامعة روتشستر أن ممارسة ألعاب مثل Unreal Tournament تزيد من حساسية الشخص للتباين البصري ، والقدرة على تمييز الأشياء عن بعضها البعض ومن صورة الخلفية.

5. السمع

إذا كنت تعاني من مشكلة في السمع ، سواء بسبب العمر أو نتيجة لحادث أو مرض ، فإن المعينات السمعية هي الحل الواضح. لسوء الحظ ، يعتبر فقدان السمع المرتبط بالعمر أمرًا لا رجعة فيه ، حيث يعاني 17 بالمائة من الأمريكيين الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا من ضعف السمع ، مع زيادة كبيرة في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا. يمكن أن يحدث فقدان السمع أيضًا بسبب التعرض لكميات زائدة من شمع الأذن (أكثر شيوعًا عند كبار السن) ، ولكن يمكن علاج هذه المشكلة بسهولة بمساعدة الطبيب أو باستخدام قطرات تليين شمع الأذن. أخيرًا ، يمكن أن تؤثر بعض الأدوية سلبًا على سمعك.

السمع مرتبط جدًا بإحساسنا المهم الآخر - حاسة البصر. كل الناس لديهم درجة معينة من القدرة على قراءة الشفاه ، ومع ضعف السمع ، تتفاقم هذه القدرة بشكل كبير. إذا نظرت مباشرة إلى شريكك وركزت عليه ، يمكنك بسهولة فهم ما يتحدث عنه بالشفاه ، خاصة عند تقليل الضوضاء المحيطة.

4. الانتباه

عندما يتعلق الأمر بتحسين الانتباه ، تظهر الأدوية في قائمة الحلول المحتملة للمشكلة. ولكن لا يعاني الجميع من اضطراب نقص الانتباه ولا يختار الجميع تناول الدواء. ومع ذلك ، هناك عدد من الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها لتحسين تركيزك.

الإجهاد وقلة النوم يضران بشدة بالانتباه. يمكن حل المشكلة الأخيرة بسرعة عن طريق زيادة مقدار الوقت الذي تقضيه في النوم. وبالمثل ، فقد ثبت أن التأمل يقلل من التوتر ، مع تحسينات فورية في الانتباه والإدراك.

بالنسبة للعديد من الأشخاص ، تعتبر ألعاب الفيديو مرادفًا للإلهاء والأحاسيس العابرة ، ولكن يمكن لبعض الألعاب أن توضح كيفية ارتباطك بالأشخاص من حولك والبيئة ، بالإضافة إلى مدى انتباهك. تم تصميم هذه الألعاب خصيصًا لتركيز انتباه المشارك على شيء ما ومكافأته في حالة نجاحه ، مما يشير إلى نتائج إيجابية ومقاومة السلوك الاندفاعي. تستخدم بعض الألعاب خوذات متخصصة تستجيب للموجات الدماغية للاعب.

3. الحدس

في السنوات الأخيرة ، أصبح المصطلح الغامض "الحدس" مرتبطًا بكتاب مالكولم جلادويل الأكثر مبيعًا Blink: قوة التفكير دون تفكير ، والذي يصف فيه "الإدراك السريع" - الأحكام الغريزية التي تبين أنها صحيحة. وفقًا للمؤلف ، يقوم العديد من الأشخاص بصقل مهاراتهم النفسية لاتخاذ قرارات متسرعة قد تبدو غريزية ، لكنها في الواقع تستند إلى تحليل سريع للغاية للمعلومات. بالإضافة إلى ذلك ، يقول جلادويل إن مثل هذه الحلول تكون أحيانًا أكثر دقة من التحليل العقلاني الموسع.

تعرض كتاب جلادويل لانتقادات شديدة من قبل بعض العلماء ، لكن الكتاب مع ذلك يناقش بعض النقاط المفيدة فيما يتعلق بمناقشة المشاعر. على سبيل المثال ، يصف المؤلف بالتفصيل أن المشاعر لا تعمل بشكل منفصل ، ولكنها غالبًا ما تكون متشابكة ، تكمل وتقوي بعضها البعض.

وبالمثل ، فإن الاعتقاد الشائع بأن الشخص الكفيف لديه حواس أكثر تطوراً (خاصة السمع) هو اعتقاد خاطئ في الأساس. أظهرت الدراسات المتكررة أن المكفوفين ليس لديهم حواس فطرية أكثر حدة. بدلاً من ذلك ، غالبًا ما يكون المكفوفين أكثر قدرة على استخدام خبراتهم للتعبير عن مشاعرهم. على سبيل المثال ، عند التنقل في غرفة ما بناءً على الإدراك الحسي أو اتباع صوت شخص ما ، غالبًا ما يستخدم المكفوفون حدسهم إلى حد معين من أجل إجراء العديد من الحسابات السريعة والمفيدة. نحن قادرون على تطوير حدسنا من أجل مساعدة حواسنا على العمل بشكل أفضل.

2. النظام الغذائي

عند التفكير في العلاقة بين النظام الغذائي والمشاعر ، فإن معظم الأشياء التي تتعلق بالصحة العامة تنطبق هنا أيضًا - هذا نظام غذائي معتدل متوازن ، والكثير من الفواكه والخضروات الطازجة مع الكثير من الماء. سيساعدك النظام الغذائي الغني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة في الحفاظ على بصرك وسمع جيدين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة لها أيضًا تأثير إيجابي على الرؤية.

تم العثور على الزنك ، وهو وفير في المحار ولكن يمكن العثور عليه أيضًا في الفيتامينات المتعددة ، للمساعدة في مكافحة التنكس البقعي. يساهم استخدام الزنك أيضًا في تطوير تقوية حاسة الشم. ومن الجدير بالذكر أنه على الرغم من حقيقة ذلك الرأي العاميقول أن الجزر يحسن البصر ، لكن هذا ليس كل شيء. بسبب غناه بفيتامين أ ، الجزر مفيد بالتأكيد للعيون ، ولكن فيتامين أ موجود أيضًا في منتجات الألبان واللحوم ، ويمتص الجسم فيتامين أ من منتجات اللحوم بشكل أفضل من المصادر النباتية.

أخيرًا ، أحيانًا يكون للعديد من المكملات الغذائية تأثير كبير على الحواس. على سبيل المثال ، في عام 2002 ، أجريت دراسة ، ونتيجة لذلك وجد الخبراء أن المستويات العالية من المكملات الغذائية أحادية الصوديوم ألحقت أضرارًا كبيرة بالرؤية لدى الفئران.

1. الأدوية

تعد بعض الأدوية التجريبية الحديثة بتحسين حواسنا ، لكن فعاليتها وسلامتها لا تزال غير واضحة. في إحدى الدراسات المنشورة في مجلة Science في عام 2004 ، استخدم الباحثون الأمفيتامينات لتحفيز حاسة اللمس لدى الشخص ثم قاسوا التأثير عن طريق لمس إبر رفيعة بأطراف أصابعهم. يعتقد الخبراء أنه يمكن استخدام البيانات في نهاية المطاف لمساعدة ضحايا السكتة الدماغية الذين فقدوا الإحساس في أطرافهم.

كما تعلم ، فإن عقار النشوة معروف بقدرته على زيادة حساسية اللمس لدى الشخص بشكل كبير ، لكن هذا الدواء غير قانوني ، ويعتبر خطيرًا للغاية وليس له أي خصائص مفيدة طبياً.

كقاعدة عامة ، يتم وصف الأدوية التي تنطوي على العمل مع الحواس لأولئك الذين يعانون بالفعل من مشاكل من هذا النوع والذين عانوا من أي اضطرابات حسية. على سبيل المثال ، يتم إعطاء قطرات علاجية لشخص يعاني بالفعل من الجلوكوما. إن وصف استخدام مثل هذه الأدوية للناس لمجرد تحفيز هذا الشعور أو ذاك هو حاليًا خارج المعايير الأخلاقية للطب. لذلك ، لن تتمكن اليوم من استخدام هذه الأدوية إلا في حالة وجود حاجة طبية حقيقية.

أسباب المرض

في الطب ، يسمى ضعف حاسة الشم بنقص حاسة الشم. يمكن أن يكون فقدان حاسة الشم جزئيًا أو مؤقتًا ، وفي كثير من الأحيان أقل لا رجعة فيه. كل هذا يتوقف على سبب المرض. غالبًا ما يحدث الانتهاك نتيجة لنزلات البرد والالتهابات وانحناء الحاجز الأنفي وأمراض البلعوم الأنفي والإصابات. من أسباب ضعف حاسة الشم استخدام المضادات الحيوية.

الأسباب الأخرى لانخفاض حاسة الشم هي السمات الخلقية للبلعوم الأنفي أو الاضطرابات المرتبطة بالعمر.

عندما يتم الكشف عن المرض ، من الضروري زيارة الطبيب.

يمكن أن تكون الانتهاكات في اختلاف الروائح من عدة أنواع: نقص حاسة الشم (يتم الاحتفاظ بالرائحة جزئيًا) ، وفقدان حاسة الشم (نقص كامل في الرائحة) ، وكاكوزيا (الإدراك الخاطئ للروائح).

هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى ضعف البصر. العامل الرئيسي هو دخول عدوى فيروسية إلى الجسم ، بسبب تضخم الغشاء المخاطي للحاجز الأنفي بشكل كبير. في هذه الحالة ، يظهر عائق ميكانيكي على مسار المادة العطرية في منطقة حاسة الشم.

هناك أيضًا أسباب أخرى: التهاب الأنف البكتيري أو التحسسي ، الزوائد الأنفية ، التهاب الجيوب الأنفية ، الحاجز المنحرف ، الصدمة القحفية (تضررت الحفرة القحفية) ، الأورام المختلفة ، استخدام الأدوية السامة للأعصاب ، التدخلات الجراحية العصبية ، الأمراض الخلقية (على سبيل المثال ، متلازمة كالمان) ، عدم كفاية تطور المسالك الشمية (التدخين الخلقي) ، الالتهاب.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحدث الانتهاكات إذا كان الشخص يعمل مع مواد كيميائية سامة لفترة طويلة ، على سبيل المثال ، مثل أكريليت والكادميوم.

غالبًا ما تزداد حاسة الشم سوءًا في الشيخوخة لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر.

إذا بدأ المرض وتطور إلى شكل مزمن ، فإن الظهارة العصبية ، المسؤولة عن حاسة الشم ، يتم تدميرها ، وتغمر الأهداب الشمية الحساسة في السر.

عادة، سبب رئيسيفقدان حاسة الشم هو مرض مهمل يصيب تجويف الأنف ويتحول إلى شكل مزمن. لتجنب تدهور أداء المستقبلات الأنفية ، يجب اتباع التوصيات التالية:

لا تؤخر علاج أمراض الجيوب الأنفية التي تؤدي إلى انتفاخ طويل في الأغشية المخاطية.
إذا كنت تعاني من سيلان الأنف المزمن ، فمن الضروري إجراء إجراءات النظافة في الممرات الأنفية يوميًا. على سبيل المثال ، اغسل باستخدام مغلي الأعشاب الطبية أو المحاليل الملحية.
تجنب ملامسة المواد المسببة للحساسية التي يمكن أن تسبب احتقان الأنف.
زيادة مستوى الجهاز المناعي عن طريق تضمين الأطعمة الغنية بمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة في نظامك الغذائي.
عند العمل بمواد كيميائية أو سامة ، من الضروري استخدام وسائل خاصة تحمي الجهاز التنفسي والمستقبلات الشمية.
لا تتجاهل التدابير الوقائية لمنع إصابة الرأس أو الأنف: عند ركوب دراجة نارية ، استخدم خوذة ، في السيارة ، اربط أحزمة المقاعد.

ممارسة الرياضة البدنية لتحسين حاسة الشم لديك

هناك طرق عديدة للاستعادة. يتعامل العلاج في هذا المجال مع الكشف عن الأسباب التي تسبب فقدان حاسة الشم والقضاء عليها. العلاج فردي ، ويتكون من الأدوية والإجراءات ذات الصلة. في حالات خاصة ، الجراحة ممكنة.

يمكنك محاولة استعادة حاسة الشم لديك وأنت في المنزل:

حمامات البخار مفيدة جدا. للقيام بذلك ، قم بغلي كوب من الماء ، أضف 10 قطرات من عصير الليمون وقطرة من زيت النعناع. استنشق البخار من خلال كل فتحة أنف لمدة 5 دقائق. في نفس الوقت ، خذ أنفاسًا قوية وحادة. عشرة علاجات ستكون كافية.
يغسل ويجفف الرمل العادي الممزوج بالملح بكميات متساوية. سخني الخليط إلى 50 درجة. صب المحتويات في كيس منسوج وضعها على الأنف بالكامل لمدة 20 دقيقة. نفذ عشرة إجراءات.
وضع عملة نحاسية قديمة ، صدرت قبل عام 1961 ، في منتصف مؤخرة الأنف ، وتثبيتها بالجص. احتفظ بنصف ساعة يوميًا لمدة 2-3 أسابيع. بنفس الطريقة ، يمكنك استخدام لوح الألمنيوم ، لكن عليك الاحتفاظ به طوال الليل. الطريقة فعالة للغاية.
استخدام البلسم الفيتنامي. اتركي جرة المرهم في مكان دافئ لفترة. ثم ضعي المنتج على طول الأنف بالكامل وفي منتصف الجبهة بحركات تدليك. نفذ يوميا. الدورة أسبوع.
قم بتمارين الجمباز للأنف كل يوم. قم بتدليكه بأصابع السبابة لمدة دقيقتين. ثم يصفى وأرخى أجنحة الأنف لنفس الفترة الزمنية. ركز وحاول أن تشعر بطرف الأنف لعدة دقائق. إذا لم يكن فقدان الرائحة ناتجًا عن إصابة ، فستكون النتيجة إلزامية في غضون شهر.

من الممكن أن يكون انتهاك حاسة الشم علامة على مرض معقد. لذلك ، فإن زيارة طبيب متخصص في الوقت المناسب ، وكذلك استخدام طرق المساعدة المذكورة أعلاه ، يمكن أن تعطي نتيجة عالية حتى الشفاء الكامل من المرض.

سيسمح لك الحفاظ على حاسة الشم عند المستوى الصحيح أسلوب حياة صحيالحياة: الهواء النقي ، النشاط البدني المعتدل ، التغذية السليمة مع غلبة الأطعمة النباتية. وبطبيعة الحال ، مزاج إيجابي وانسجام في الأسرة.

إذا اعتبرنا جوهر المرض مصدرًا ، على مستوى خفي ، فإن الخبراء المشاركين في دراسة العالم الداخلي للشخص يعتقدون أن جميع الأمراض تنشأ فقط على مستوى المعرفة غير الكافية للذات ، وعدم الانسجام مع البيئة ، وعلى وجه الخصوص ، ربط فقدان حاسة الشم بإحساس اليأس في حالة ميؤوس منها. في مثل هذه الحالات ، يوصى بالعمل على نفسك والمشكلة الحالية. يجب أن يكون هناك طريقة للخروج من موقف صعب. لا توجد طرق مسدودة.

القدرة على سماع الروائح من حولنا هي هدية لا تقدر بثمن تحتاج إلى الحماية والمحافظة عليها. لكن لا أحد محصنًا من حقيقة أنه تحت تأثير العوامل الخارجية أو الداخلية ، قد تنخفض حاسة الشم. وفي هذه المرحلة ، تبدأ حياة الإنسان المعاصر تفقد ألوانها.

حاول إمساك وردة عطرية على أنفك واضغط أنفك بأصابعك لبضع ثوان. ما هو شعورك حيال ذلك؟ هذا صحيح - لا شيء. لن يكون عقلك قادرًا على التعرف على الرائحة والتعرف عليها ، حيث سيتم حظر المستقبلات الشمية الموجودة في الجيوب الأنفية. في الوقت نفسه ، سيصاب الجسم بصدمة معينة ، لأنه جهاز ذكي للغاية ومنسق جيدًا.

بصريًا وعن طريق اللمس ، تفهم أنه يجب الآن شم رائحة الوردة ، ولكن لسبب ما ، لا تدخل النبضات الكهربائية حول هذا الإجراء إلى الدماغ. هذا ما يشعر به كل من بدأ ، لسبب أو لآخر ، يفقد القدرة على سماع الروائح؟ كيف تحسن حاسة الشم وهل من الممكن؟

يقول علماء السمع إنه لا يمكن الحفاظ على حاسة الشم فحسب ، بل يمكن أيضًا تحسينها بشكل كبير. ويمكنك القيام بذلك باستخدام طرق مجربة:

تمرين جسدي؛
العلاج الطبيعي؛
علاج فيتامين

من المعروف أنه إذا كنت ترغب في ترتيب أي عضو أو جزء من الجسم ، فمن الضروري إخضاعه للتدريب المستمر. على سبيل المثال ، من أجل الحصول على عضلات راحة جميلة ، يجب أن يقضي الشخص بضعة أشهر على الأقل في صالة الألعاب الرياضية. هذا هو الحال بالضبط مع تحسين حاسة الشم - يجب تدريبه باستمرار. كيف يمكنك تدريب حاسة الشم لديك؟

كلما استخدمت قدرتك الفريدة على سماع الروائح من حولك والاستماع إليها ، زادت قوة حاسة الشم لديك. يقوم العطارون البارزون بتدريب مستقبلاتهم الشمية بهذه الطريقة. كقاعدة عامة ، قبل اختراع عطر جديد ، قاموا بوضع العصابة لإيقاف الإدراك البصري للأشياء وبالتالي تنشيط المستقبلات الشمية.

يحدث تطور حاسة الشم أثناء زيادة النشاط البدني الذي يتم إجراؤه وفقًا لقواعد معينة. على الرغم من أن أخصائيو السمع يلاحظون أنه حتى التمارين الصباحية العادية يمكن أن تزيد بشكل كبير من مستوى الرائحة.

الأكثر فاعلية في تنمية حاسة الشم هو الجمباز الوجهي ، ولا سيما التمارين التي تهدف إلى تنشيط الدورة الدموية في الجزء العلوي من الأنف. لتعزيز عمل المستقبلات الشمية ، يمكنك تدفئة أنفك بمصباح خاص بعد تمارين الوجه.

لذلك تبدأ التمارين بتدريب العضلات الموجودة في الجيوب الأنفية. للقيام بذلك ، خلال كل نفس ، ابدأ في نفخ فتحات الأنف بقوة واستمر في تكرار هذا الإجراء لمدة 5-10 دقائق على الأقل. ثم يمكنك أخذ استراحة قصيرة ومواصلة ممارسة الجمباز. في غضون أسبوع ، ستزداد حاسة الشم بشكل ملحوظ.

بعد ذلك ، يمكنك القيام بتمارين خفيفة لتدريب عضلة الأنف ، والموجودة في أجنحة أنف الشخص. أثناء الاستنشاق ، اضغط بقوة على طرف الأنف ، وفي نفس الوقت اسحب الشفة السفلية لأسفل. من الضروري التأكد من أن باقي عضلات الوجه لا تتحرك.

بعد ذلك ينصح باستخدام عضلات الفخر (جسر الأنف). يتم تنفيذ التمارين وفقًا للمنهجية القياسية. من الضروري وضع إصبع أو إصبعين على جسر الأنف ثم محاولة تحريك الحاجبين بقوة. لكن جوهر التمرين وغايته هو أن الحاجبين لا يجب أن يتحركا.

يمكنك تحسين حاسة الشم لديك التغذية السليمة. كقاعدة عامة ، يرتبط تدهور المستقبلات الشمية في الظهارة بنقص الزنك في الجسم. لاستعادة القدرة على السمع ، يوصى بتضمين الأطعمة في النظام الغذائي مثل العدس وبذور اليقطين وبذور عباد الشمس ودقيق القمح الكامل والجوز واللحوم الحمراء والسبانخ.

بناءً على توصية الأطباء ، تحتاج إلى تضمين مجمعات الفيتامينات والمكملات البيولوجية في نظامك الغذائي. إذا كان لديك ميل إلى العمليات الالتهابية المزمنة ، فأنت بحاجة إلى استبعاد الجبن والحليب والآيس كريم لفترة من الوقت. هذه هي المنتجات التي تؤدي إلى زيادة تكوين السوائل في الأنف.

تتأثر جودة الرائحة بالعادات السيئة المتمثلة في التدخين وإدمان الكحول. إذا لاحظ الشخص انخفاضًا في حاسة الشم ، فمن المستحسن التخلي عن الآثار الضارة.

الترطيب المستمر للهواء في الغرفة التي تتواجد فيها معظم الوقت ؛
استخدام أقنعة واقية خاصة أثناء ملامسة المواد الكيميائية المنزلية ، وكذلك مع المواد السامة الصناعية ؛
الامتثال لنظافة تجويف الأنف.
علاج فيتامين محسن
الغسل الوقائي لتجويف الأنف بالمحلول الملحي.

الاستبصار يوسع نطاق العالم المرئي! كيف تنمي حاسة الشم إلى المستوى النفسي؟ اكتشف الطريقة الفعالة!

بمساعدة حاسة الشم ، يمكن للشخص أن يشم روائح مختلفة. للوهلة الأولى ، كل شيء واضح تمامًا. ولكن في الواقع ، فإن إمكانات حاسة الشم لدى الإنسان تتطور بشكل ضئيل للغاية!

الأشخاص الذين لا يعانون من فرط الحساسية غير قادرين على شم العواطف. في هذه الحالة ، يُنظر إليه دون وعي.

يدرك الناس دون وعي روائح المشاعر التي ينبعث منها الشخص الآخر ، وهذا يؤثر على العلاقات. هؤلاء الناس الذين تعلموا شم العواطف يحصلون على قوة هائلة!

يمكن أن يؤدي تطوير الاستبصار إلى نجاح كبير في حياتك! تعلم طريقة بسيطة لتطوير هذه القوة العظمى!

للقيام بذلك ، قم بإجراء التمارين التالية.

يجب القيام بذلك في كل مكان: في المنزل ، في الشارع ، في العمل ، في السيارة ، في مترو الأنفاق ، في المؤسسات ، إلخ.

تتمثل مهمة الشخص في تعلم استكشاف المنطقة ليس فقط بمساعدة البصر والسمع ، ولكن أيضًا لاستخدام حاسة الشم لديه.

كل الطرق الموصوفة تزيد من حساسية المستقبلات: السر هو أن قدرتها يمكن تطويرها عن طريق التدريب!

5. برمجة فعالة للغاية² لعقلك الباطن من أجل تنمية الحس الفائق.

تدريب حاسة الشم.
تمرين جسدي؛
العلاج الطبيعي؛
علاج فيتامين
تحسين البيئة لتدريب حاسة الشم.

الوقاية أمر لا بد منه

عليك أن تكون حذرا بشأن صحتك. لا تتناول المضادات الحيوية إلا عند الضرورة القصوى أثناء نزلات البرد.

عند العمل في مؤسسات خطرة ، تأكد من استخدام معدات الحماية. لإصابات الوجه ، اطلب العناية الطبية على الفور.

للوقاية ، اشطف مجرى الأنف يوميًا بالماء المغلي الدافئ ، ويفضل بالتسريب العشبي. البابونج ، المريمية ، آذريون مثالية. من الأدوات الجيدة جدًا الجمع من مزيج من الأعشاب الجافة والبابونج وزنبق الوادي والنعناع والكمون. اطحن العشب ، ثم اطحنه بين يديك واستمتع بالرائحة عدة مرات في اليوم.

بالمناسبة الأنف يحب رائحة الثوم. لا تحرمه من هذه المتعة. هذه وسيلة جيدة لمنع تدهور حاسة الشم المرتبط بالعمر واستعادتها.

نظرًا لأن نزلات البرد المتكررة تؤدي إلى إضعاف حاسة الشم ، فمن الضروري جدًا تقوية الجسم. ولكن إذا كنت مصابًا بنزلة برد بالفعل ، فيمكنك التعافي في غضون يومين. ثمن الإصدار يومان من الصيام. يجف بشكل أفضل ، لكن يمكنك أيضًا استخدام الماء.

استعادة الرائحة في المنزل

تقريبا جميع العلاجات الشعبية لتحسين حاسة الشم تساعد في القضاء على المشكلة ، وهي تورم الغشاء المخاطي ، مما يخلق عقبة ميكانيكية لاختراق الروائح. كما أنها تساعد في التخلص من سيلان الأنف وتنظيف الجيوب الأنفية.

يمكن تقديم العلاجات الشعبية على شكل قطرات ومحاليل للغسيل والكمادات والاستنشاق. دعنا نفكر فيها بمزيد من التفصيل:

محلول ملح اليود للغسيل
. المطلوب: 1 ملعقة صغيرة ملح و 300 مل ماء مغلي. أضف الملح إلى الماء واخلط جيدًا. لتحضير المحلول ، يمكنك استخدام الملح العادي وملح البحر. كمطهر ، صب 3-5 قطرات من اليود في السائل. كيفية الاستخدام: أغلق إحدى فتحتي الأنف بإصبعك ، ثم اسكبي الأداة بعناية في الأخرى. يوصى بهذا الإجراء بشكل خاص للأطفال الصغار ، حيث يُمنع العلاج الطبي لهم. الدواء يغسل الجيوب جيدًا ويزيل المخاط.
قطرات على أساس بخور مريم والليمون والمنثول
. الأداة لها تأثير ممتاز مضاد للالتهابات. يمكنك تحضيره عن طريق خلط 5-10 قطرات من عصير بخور مريم وزيت الليمون والمنثول. دفنه في الجيوب 3 مرات يوميا حتى تختفي الأعراض.
قطرات بقلة الخطاطيف
. يباع عصير هذا النبات في أي كشك صيدلية ، فهو يساعد على تخفيف الالتهاب والتورم وتطهير الغشاء المخاطي. يجب تقطير قطرتين يومياً في مدة تتراوح من 10 إلى 15 يوماً.
قطرات من زيت الخوخ والمومياء
. المكونات اللازمة للتحضير: 15 جرام من زيت الخوخ الأساسي و 2 جرام من المومياء. بعد مزج هذه المكونات ، نقوم بغرس محلول من 4 قطرات في كل فتحة أنف 3 مرات في الضربات. يمكنك أيضًا تحضير علاج علاجي للتقطير عن طريق أخذ 5 ملليلتر من الكافور بدلًا من زيت الخوخ.
استنشاق الزيوت العطرية
. يعطي استخدام الإيثرات في الإجراءات الطبية نتيجة ممتازة في فقدان حاسة الشم. طريقة التحضير: في 400 مل من الماء المغلي ، أضف 10-15 قطرة من النعناع أو شجرة الشاي أو زيت الأوكالبتوس أو بلسم الليمون. يمكنك أيضًا إضافة 40 جرامًا من البابونج الجاف والخزامى و 30 مليلترًا من عصير الليمون. اغلي المزيج لمدة 5 دقائق. ثم يمكنك متابعة الاستنشاق: نخفض رأسنا فوق الحاوية بالمحلول ، وفي الأعلى نرمي قماشًا كثيفًا لا يسمح بمرور البخار. نتنفس لمدة 5-7 دقائق. لعلاج فقدان حاسة الشم يتطلب 15 إجراء.
استنشاق البطاطس
. لتنفيذ الإجراء ، تحتاج إلى سلق عدد قليل من البطاطس في قدر صغير ، وتغطية رأسك بقطعة قماش سميكة واستنشاق البخار حتى يبرد السائل. مسار الإجراءات 10-12.
خليط أعشاب للاستنشاق والاستنشاق
. في الخلاط أو باليد ، تحتاج إلى طحن العشب الجاف من النعناع والبابونج والأوكالبتوس بنسب متساوية. نستنشق المسحوق الناتج نظيفًا ، دون إضافة مكونات إضافية. عند الوصول إلى الغشاء المخاطي ، تبدأ المكونات الطبية في الامتصاص ، وتطهير السطح ، وإزالة الانتفاخ. أيضا ، يمكن استخدام هذا الخليط للاستنشاق. من الضروري صب ملعقتين كبيرتين من المسحوق مع 400 مل من الماء المغلي وتركه يغلي على نار خفيفة لمدة 5 دقائق. ثم ، لمدة 30-40 دقيقة ، استنشق الأبخرة العلاجية ، وقم بتغطية نفسك بمنشفة فوق الحاوية.
ضغط مع دنج
. منتجات النحل لها خصائص مضادة للبكتيريا ومهدئة. لتحضير خليط للضغط ، ستحتاج إلى: 3 ملاعق صغيرة من الزيت النباتي و 50 جرامًا من الزبدة و 15 قطرة من البروبوليس إيثر. من الضروري إدخال قطعة قطن ، مبللة جيدًا في تركيبة علاجية ، في الجيوب الأنفية. نحمل الضغط لمدة 15-20 دقيقة. نكرر الإجراء 3 مرات في اليوم.

تساعد الجمباز وتدليك عضلات الوجه على تحسين الدورة الدموية. نتيجة لهذا التعرض ، يتم تطبيع الدورة الدموية في الجزء الأنفي ويعود حاسة الشم تدريجياً.

نقوم بتنفيذ الإجراء وفقًا للمخطط التالي:

الاستنشاق / الزفير السريع المتناوب لمدة 10 ثوانٍ. نؤدي التمرين ، وكأننا نشم ، ونجعد أنفنا. بعد ذلك ، ارخي عضلات الوجه لمدة 30 ثانية. قم بأداء 5 مجموعات 3 مرات.
ضع إصبعك على طرف أنفك. تحتاج إلى أداء التمرين مع الضغط في نفس الوقت على الأنف بإصبعك و "جاحظ" أسفل الشفة السفلية. نقوم بعمل 3 مجموعات من 3 مرات.
ضع إصبعًا على جسر الأنف ، واضغط برفق وحاول في نفس الوقت تحريك الحاجبين قدر الإمكان. قم بأداء 10 مرات ، بالتناوب مع استراحات لمدة 30 ثانية.

يتذكر! من الضروري إجهاد عضلات الوجه فقط في المنطقة الأنفية الشفوية ، ويجب أن تكون جميع العضلات الأخرى مسترخية قدر الإمكان.

العلاج الذاتي لانتهاك حاسة الشم أمر مستحيل. من الضروري إجراء تشخيص دقيق تسبب في فقدان القدرة على تمييز الروائح. فقط بعد ذلك ، يتم وصف العلاج الدوائي. عادة ما يتم الجمع بين العلاج الخاص والعامة.

إذا كان فقدان الشم ناتجًا عن رد فعل تحسسي للجسم ، يتم وصف مضادات الهيستامين للعلاج. في هذه الحالة ، تكون الأدوية مثل Suprastin و Loratadin و Edem و Nasonex و Flixonase و Telfast فعالة.

لتجنب تكرار المرض ، يتم وصف الأدوية المناعية - Imudon ، Kagocel ، المنتجات التي تحتوي على خلاصة إشنسا.

لتخفيف العملية الالتهابية التي نشأت في الممرات الأنفية بسبب عدوى الجهاز التنفسي ، يتم وصف الأدوية المضادة للالتهابات ذات التأثير العام. هذه ، على سبيل المثال ، الكورتيكوستيرويدات ، هيدروكورتيزون ، ديكساميثازون ، فلودروكورتيزون ، بريدنيزولون وغيرها.

يتم غرس المستحضرات الموضعية مباشرة في الأنف. لديهم تأثير مطهر ومضيق للأوعية. سيكون العلاج أكثر فعالية إذا تم تخفيف المخاط المتراكم مسبقًا في الجيوب الأنفية.

ستساعد حمامات البخار اليومية على القيام بذلك (يمكنك استخدام آذريون أو عشب البابونج) ، وكذلك الشطف بالمحلول الملحي. يمكن شراؤها من أي صيدلية: Humer و Aqua Maris و Marimer و Salin و Aqualor. كما أنه سهل التحضير في المنزل. يجب تنفيذ الإجراء ثلاث مرات على الأقل في اليوم.

بعد تعقيم تجويف الأنف ، يمكنك متابعة استخدام قطرات التطهير. لها تأثير مضاد للجراثيم وتساعد على إزالة الانتفاخ وتضييق الأوعية الملتهبة.

نافازولين
. أداة قصيرة المدى. يمكن أن يخفف الألم فقط ، ولكن لا يعالج المرض نفسه. العنصر النشط الرئيسي للدواء هو النافازولين. محتواه في 1 مل من المحلول 0.5 أو 1 مجم. الدواء متوفر على شكل قطرات ورذاذ. جرعة الدواء لكل فرد ، حسب عمر ووزن جسم المريض. إذا لم يقدم الطبيب المعالج توصيات دقيقة ، فسيتم حساب جرعة العلاج وفقًا للتعليمات.
جالازولين
. الدواء له تأثير مضاد للاحتقان ، يضيق الأوعية الدموية. الحصول على الغشاء المخاطي ، يزيل تورم الأنف والجهاز التنفسي العلوي. بعد دقائق قليلة من التطبيق ، تتمدد الممرات الأنفية قدر الإمكان ، مما يسهل التنفس. تعمل القطرات لمدة 6-7 ساعات. يجعل العلاج عمل فعالمع التهاب الأنف التحسسي والفيروسي ، والعمليات الالتهابية في تجويف الأنف ، وحمى القش.
نازول
. العنصر النشط للدواء هو هيدروكلوريد أوكسي ميتازولين. له تأثير تضيق الأوعية ، ويزيل الانتفاخ ، ويسهل التنفس ، ويخفف احتقان الأغشية المخاطية. يستمر عمل نازول من 10 إلى 12 ساعة. يتم تقليل تورم التجويف الأنفي بسبب تدفق الدم. علاوة على ذلك ، فإن مكونات الدواء ترطب الأغشية المخاطية للأنف ، وتمنعها من الجفاف أو التهيج.
ترامازولين
. هذا دواء ذو تأثير طويل وواضح. بعد دقائق قليلة من ملامسة الأغشية المخاطية ، يضيق الأوعية الدموية ويقلل من احتقان وتورم التجويف الأنفي. مدة التعرض للترامازولين هي 7-9 ساعات.

يجب ألا يتجاوز مسار العلاج بهذه الأدوية 7 أيام ، لأنه بعد أسبوع يعتاد الجسم على الدواء ويفقد فعالية استخدامه. إذا كنت تستخدم الأدوية لفترة أطول من الفترة الموصوفة أو بجرعة خاطئة ، فقد يضر ذلك بصحتك. رد الفعل العكسي هو تطور التهاب الأنف الطبي ، مصحوبًا باحتقان الأنف المستمر.

عندما لا يشم الشخص البالغ ولا يتذوقه ، لا يستطيع أن يعيش حياة كاملة ويستمتع بها. مثل هذا الانتهاك هو بالتأكيد انحراف عن القاعدة.

هذه المقالة الإعلامية مخصصة لأولئك الذين فقدوا حاسة الشم. حول ماهية التشخيص وماذا تفعل في مثل هذه الحالة ، من الأفضل التحدث مع طبيبك.

نحن نسلط الضوء فقط على الأسباب ونسرد العلاجات الشائعة.

استخدم حاسة الشم لديك حتى 100٪

يقول الخبراء أنه إذا لم يستخدم الشخص حاسة الشم للغرض المقصود منه ، فسوف يتراجع عمله عاجلاً أم آجلاً. لذلك ، كلما اهتممت في كثير من الأحيان بتطوير وتدريب المستقبلات الشمية ، كلما زادت القدرة على سماع رائحة المواد العطرية.

من المثير للاهتمام معرفة: يمكن أن تعزز رائحة الوجبات السريعة والمعجنات الطازجة ومنتجات الحلويات سلوك عدوانيشخص. ولكن إذا كان الشخص الذي يقضي معظم وقته في القيادة يعلق زيتًا عطريًا مع القرفة أو النعناع في سيارته ، فإن هذا سيزيد من التركيز ويقلل أيضًا بشكل كبير من تهيج الشخص. رائحة الليمون وحبوب القهوة تنشط الدماغ وتزيد من الكفاءة.

من أجل سماع الروائح بشكل أفضل ، يمكنك اللجوء إلى تحسين الدورة الدموية المحلية عن طريق سحب الماء الدافئ المملح إلى أنفك. وقد وجدت هذه الطريقة اعترافًا وتطبيقًا لها بين محبي الطب الشرقي ، أي اليوغيون.

جوهر الإجراء كما يلي: في 250 مل تحتاج إلى إذابة ملعقة صغيرة من ملح البحر. بعد ذلك ، يجب تغطية فتحة الأنف ، ويجب رسم الثانية في محلول الشفاء هذا. عليك القيام بذلك حتى يبدأ الماء المالح بالتدفق إلى الحلق. ثم يجب بصق المحلول. يوصى بمواصلة هذه التلاعبات حتى يصبح التنفس أسهل.

كيف نشم

الكلاب لديها 225 مليونًا منهم. وللأسف ، وقع الناس ، جنبًا إلى جنب مع القرود ، في فئة الميكروسماتيك - الثدييات التي يتطور فيها حاسة الشم بشكل ضعيف. في عام 2004 جائزة نوبلتلقاها العلماء الذين اقترحوا فرضية جديدة لإدراك الرائحة. يعتمد على الآلية الجينية لترميز البروتين. وفقًا لهذه الفرضية ، ليست خليتان أو ثلاث خلايا عصبية ، تتعرف على رائحة معينة من الخبز أو البنفسج ، على سبيل المثال ، تتفاعل مع جزيء الرائحة ، ولكن تتفاعل مجموعة كاملة - ما يصل إلى 1023 خلية عصبية!

من المنطقي أن نفترض أن الاستعداد الجيني يلعب دورًا في القدرة على التعرف على الروائح. قد يكون هذا هو الجواب على السؤال الذي يجعل الناس ينظرون إلى الروائح بشكل مختلف ، لننظر إلى الدوريان الشهير - وهو فاكهة استوائية ، تسبب رائحتها في كثير من الأحيان منعكسًا منعكسًا. يقال أنه عندما ذاق البريطانيون هذا الطبق بالذات في القرن التاسع عشر ، قارنوه بأكل سمك الرنجة مع الجبن الأزرق على مجاري مفتوحة.

وأدرك أحد معارفي الرائحة على النحو التالي: بصل فاسد قليلاً ، لا شيء مميز ... شخص ما يميز الروائح بشكل أفضل ، شخص أسوأ ، شخص ما لا يشم رائحة مواد معينة على الإطلاق أو حتى رائحته على الإطلاق (ما يسمى بفقدان حاسة الشم). بعض الناس يحبون الإيلنغ ، بينما يحب البعض الآخر الصنوبر. علاوة على ذلك ، يمكن أن يكونوا جميعًا نفس الشخص!

لماذا اختفت حاسة الشم؟ العوامل السلبية

النقطة الأولى هي الصحة دائمًا ، حيث تتأثر الخلايا الشمية أيضًا في العديد من أمراض تجويف الأنف. الإنفلونزا والسارس ، سيلان الأنف المطول ، الحساسية هي أسباب مفهومة لتقليل حاسة الشم. لكن ضعف حاسة الشم يصاحب أيضًا أمراضًا أخرى ، مثل إصابات الدماغ الرضحية أو انحراف الحاجز الأنفي.

حتى الحالة العاطفية يمكن أن تكون سبب تغير مؤقت في حاسة الشم ، والخبر السار هو أن الخلايا المستقبلة للجهاز الشمي قادرة على التعافي. لذلك ، إذا كنت تشك في أن لديك أي مشكلة طبية ، فاطلب المشورة من لوريل.

يؤثر التدخين على حاسة الشم بشكل سيء للغاية: يفقد المدخنون المبتدئون حاسة الشم بنسبة 50-60٪. لذلك إذا قررت (فجأة) التدخين ، فإن عالم الروائح السحرية للزيوت الأساسية سيضيع نصفك. وهذه خسارة مؤسفة للغاية! لدى المدخنين من ذوي الخبرة ، تتم استعادة وظيفة الشم جزئيًا ، ولكن ليس بنسبة 100٪.

يمكن للكحول أيضًا أن يقوم بعمل سيئ ، حيث يقلل من حدة الرائحة ، وتلاحظ بعض الفتيات أن القدرة على تمييز الروائح تتغير أيضًا تبعًا للدورة الشهرية. من ناحية أخرى ، تؤكد الدراسات أن أنف الأنثى موهوبة أكثر: تبين أن الجنس العادل يحتوي على عدد أكبر بكثير من الخلايا الشمية ، فهم قادرون على أفضل من الرجالالتعرف على الروائح وتصنيفها (Oliveira-Pinto AV، Santos RM، Coutinho RA، Oliveira LM، Santos GB، Alho AT، Leite RE، Farfel JM، Suemoto CK، Grinberg LT، Pasqualucci CA، Jacob-Filho W، Lent R، 2014).

دعنا نتخيل أنه ليس لديك أي سيلان في الأنف ، والحاجز الخاص بك مستقيم كسهم ، فأنت لا تدخن أو تشرب. هل من الممكن تدريب حاسة الشم بطريقة أو بأخرى؟ لنحاول ، ربما ليس من السهل أن تصبح صانع عطور بدون تصرف وراثي ، ولكن يمكنك تطوير قدراتك. إذن ، كيف تحسن حاسة الشم لديك ، سنبدأ بالطبع بالتدريب على الزيوت الأساسية.

يمكن أن يؤدي استنشاق الروائح المعقدة للزيوت الأساسية إلى إثارة مستقبلاتنا. تعلم كيفية التمييز بين الملاحظات وحفظ الروائح. ينصح S. A. Mirgorodskaya لهذه الأغراض برائحة الورود ، لويزة ، زهر البرتقال ، نجيل الهند ، المريمية ، إكليل الجبل ، إبرة الراعي ، البخور ، العرعر ، خشب الصندل ، المر والباتشولي. حاول وصف العطر وفكر فيما تربطه به واكتبه.

سيكون من المثير للاهتمام في غضون بضعة أشهر مقارنة ما إذا كانت هناك تغييرات ، زيت الريحان معروف بقدرته على استعادة حاسة الشم بعد سيلان الأنف. كيفية استعادة حاسة الشم أثناء سيلان الأنف بمساعدة الاستنشاق: أضف قطرة واحدة من زيت الريحان الأساسي إلى وعاء به ماء ساخن ، ثم غطيه بمنشفة ... واستمتع.

مدة الإجراء 5-7 دقائق. يمكنك أيضًا تجربة حمامات الريحان (لا تنس إذابة الزيت في الملح أو بولي سوربات) ، وهناك خيار آخر هو أن تجعل نفسك جهاز استنشاق شخصي بزيت الريحان واستنشاق الرائحة الحلوة طوال اليوم ، ويمكن للعلاج بالروائح أن يساعد في تطوير حاسة الشم ليس فقط.

بالطبع ، الزيوت العطرية الطبيعية متعددة الأوجه هي الأنسب لتدريب حاسة الشم ، لكن صانعي العطور الحديثين لديهم الكثير لتعلمه. يجب على طلاب مدارس العطور ، لمواصلة دراستهم ، حفظ مئات المواد العطرية أولاً. على سبيل المثال ، في واحد المدرسة الشهيرةهذه 500 عطر ، من بينها 150 عطرًا طبيعيًا.

نتذكر الروائح: من أجل الحصول على حاسة شم جيدة ، لا تحتاج فقط إلى حاسة شم جيدة ، ولكن أيضًا ذاكرة جيدة! لا تنسى أن تتدرب على هذا الأخير ، قم بتمرين عقلك من خلال وصف الروائح بالسمات والتعريفات المجردة. رائحة البرتقال - ما هي؟ حلو ، لاذع ، طازج ، صباحي ، دافئ ، دغدغة ، رأس السنة الجديدة - ابتكر العشرات من التعريفات لكل نكهة.

إلينا أرسينييفا ، مضيفة مدرسة العطارين ، في كتاب "كيف تصبح صانع عطور. يقدم الدليل العملي هذا التمرين: شم رائحة رحلتك من السرير إلى العمل. احرص. من المحتمل أن تنبعث منه رائحة الصابون ، ومعجون الأسنان ، وشاي الصباح أو القهوة ، وفطورك… السلالم والمصاعد لها روائح مختلفة.

هل أزهار الكرز في الفناء؟ أم أن هناك مرائب تأتي منها روح المطاط والبنزين؟ أم سكة حديد قريبة تنبعث منها رائحة الشحوم من هناك؟ ضع قائمة بالروائح على التوالي ، فليكن مسارًا للروائح. لا تفصل بين الروائح الكريهة والرائعة. تعد دقة الوصف أمرًا مهمًا. ويمكن أن تساعد تمارين التنفس أيضًا. ب.

يوصي شيفريجين ، الأستاذ ، العالم الفخري في الاتحاد الروسي ، بإجراء التمرين التالي لتنمية حاسة الشم. اجلس بشكل مستقيم مع أصابع القدم والكعب معًا. قم بالزفير تمامًا وامسك كلتا قناتي الأذن بإبهامك. اضغط على أجنحة الأنف بأصابعك الوسطى. استنشق بحدة من خلال فمك ، وامسك شفتيك وانتفخ خديك.

لتقوية عضلات الأنف ، وفي نفس الوقت الفم والحلق ، اقرأ بصوت عالٍ من وقت لآخر. تحدث بالكلمات بوضوح ، وبصوت عالٍ ، مع التحكم في نفسك عند نطق عدد من الأصوات الساكنة (b ، c ، f ، m ، p ، t ، f ، sh) ؛ قم بانتظام بأداء أبسط تمرين للتنفس: أغلق فمك ، خذ 5-6 أنفاسًا وزفيرًا بطيئًا من خلال الأنف.

في هذه الحالة ، ضع يديك على رقبتك (خلف) أو على الجزء العلوي من البطن. وجد العلماء علاقة غريبة بين النظام الغذائي والقدرة على التعرف على الروائح. تم إجراء التجربة على الفئران ، والتي كان عليها أن تشير إلى النكهة المرغوبة من أجل الحصول على مكافأة. لمدة ستة أشهر ، تم إبقاء بعض الأشخاص على نظام غذائي متوازن ، بينما تم تغذية الفئران الأخرى بنظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من الدهون.

نتيجة لذلك ، في هذه المجموعة الثانية ، انخفض عدد الخلايا العصبية المسؤولة عن إدراك العطور إلى النصف ، وكان أداء الفئران أسوأ في المهمة (نيكولاس ثيبود ، وميليسا سي جونسون ، وجيسيكا إل.بتلر ، وجنيفيف أ.بيل ، وكاساندرا إل فيرجسون ، وأندرو ر.

Fadool، 2014) وكإجراء وقائي احمي أنفك من الكيمياء. إذا بدأت العمل مع الهباء الجوي والدهانات الكيميائية ، وقررت تسميم الحشرات ، وصنع قنابل الاستحمام بحمض الستريك المطحون ناعماً - ارتدي جهاز تنفس ، ولا تتنفس المواد الكاوية. اخرج إلى الحديقة لاستنشاق الهواء النقي وتهوية الشقة كثيرًا.