Ako vyzerá embryo v 14. týždni. Fotografia plodu, ultrazvuk, fotografia brucha ženy a video

Pre ženu je 14. týždeň skutočným dôvodom na hrdosť. Koniec koncov, prešla prvým trimestrom tehotenstva, trpela toxikózou a zlou náladou. Toto obdobie možno nazvať začiatkom druhého trimestra a úžasnou náladou.

Ako sa vyvíja plod v tomto období?

Dieťa už výrazne vyrástlo. Jeho veľkosť je asi 10 centimetrov na dĺžku a jeho hmotnosť je asi 40 gramov.

Počas tohto obdobia sa dieťa naďalej vyvíja, za posledný trimester už dosiahlo veľa vrcholov vo vývoji. Jeho srdce už pracuje a pumpuje krv do celého tela. Obličky začali pracovať, odvádzali nepotrebnú tekutinu z tela, placenta sa úplne vytvorila, teraz chráni dieťa pred všetkými nepriaznivými podmienkami a pomáha metabolizmu medzi vami a dieťaťom. Pečeň už produkuje krv. Vytvorila sa kostra, ruky, nohy. Črevá fungujú. Všetky orgány sú už na svojom mieste, len niektoré z nich pokračujú v raste s dieťaťom a niektoré sú stále v procese formovania.

V 14. týždni tehotenstva je už dieťa vizuálne veľmi podobné človeku, ktorý sa aktívne správa, aj keď mnohé jeho pohyby sú ešte reflexné, keďže nervový systém ešte nie je úplne vytvorený.

Začiatkom 14. týždňa dieťa prehĺta, čuch a chute sú už vyvinuté. Pľúca sa vytvorili a teraz dýcha. Presnejšie povedané, „vdychuje“ plodovú vodu. Prvý skutočný nádych sa nadýchne v prvých sekundách, keď sa narodí.

Krv dieťaťa, teraz ako krv dospelého, má všetky prvky. Nervový systém sa aktívne rozvíja. Čoskoro sa objaví koordinácia pohybov.

Oči dieťaťa sú stále zatvorené, hlava sa stáva proporcionálnou k telu. Uši zaujali svoje miesto a vytvorili sa. Začínajú pracovať tvárové svaly, bábätko sa už hrá s mimikou a často prižmúri oči. Vlasové chumáčiky na hlave a obočí sa menia na vlasy, s ktorými sa dieťa narodí. Odtlačok prsta je úplne vytvorený.

Pokožka bábätka je pokrytá ochrannou vrstvou. Kostra sa naďalej formuje a rastie. Dieťa je veľmi aktívne, pláva, hýbe rukami, nohami, hýbe hlavou.

Čo sa deje v ženskom tele?

Váš emocionálny stav je dobrý. Cítite sa skvele. Ak vaše tehotenstvo postupuje správne vzhľadom na všetky lekárske štandardy, teraz sa cítite prosperujúce.

Maternica naďalej rastie a zväčšuje svoj objem, teraz je na úrovni pupka. Ale príliš si to nevšimnete, to znamená, že necítite žiadne nepohodlie, pretože vaše telo sa už úplne prispôsobilo a maternica do toho nezasahuje.

Čo skrýva brucho v 14. týždni tehotenstva?

Bruško naďalej rastie a je už viditeľné. Už teraz meníte šatník. Samozrejme, je lepšie, ak už začnete prechádzať na veci pre tehotné ženy. Noste nohavice s vsadkami. Koniec koncov, vy a vaše dieťa by ste mali byť v pohodlí.

Teraz musíte chrániť svoje brucho pred tlakom a údermi. Ak často šoférujete, je načase zmeniť polohu sedadla, aby ste mali brucho pohodlnejšie.

Jedným z nepríjemných pocitov tohto týždňa je bolesť. Môžete pociťovať bolesť v dolnej časti chrbta. Je to spôsobené tým, že v tomto období tehotenstva sa výrazne zvyšuje zaťaženie chrbtice. Vaša hmotnosť sa totiž zvyšuje, žalúdok rastie a to zaťažuje vašu chrbticu. Do tejto doby sa musíte vzdať opätkov, pretože vaša chrbtica už má ťažké časy. Snažte sa veľa oddychovať a nedvíhajte ťažké predmety, nechajte telo odpočívať.

Ak pociťujete bolesti v krížoch, no zároveň nie je počas dňa zaťažená chrbtica. Bolesť môže byť spôsobená nesprávnou polohou tela pri spánku. Potom skúste spať na ľavom boku, táto poloha je pre dieťa vhodnejšia a v žiadnom prípade nespite na bruchu.

Majte na pamäti, že bolesť v dolnej časti chrbta by nemala byť akútna, ak je bolesť akútna, poraďte sa s lekárom.

Výživa

Tak ako doteraz, výživa v 14. týždni tehotenstva by mala byť vyvážená, výživná a zdravá. Je potrebné obmedziť konzumáciu slaných, sladkých, mastných, vyprážaných a údených jedál, nakladaných uhoriek a marinád, konzerv. Je zdravé jesť všetky druhy kaší, pečené zemiaky, varené alebo dusené chudé mäso (najmä hovädzia pečeň), hydinu, ryby, fermentované mliečne výrobky (nízkotučná kyslá smotana, tvaroh, kefír, prírodný jogurt bez dochucovadiel), zelenina (strúhaná mrkva, pečená alebo varená tekvica atď.), rôzne druhy zeleniny, ovocie (jablká, broskyne, marhule atď.) a bobule, orechy (mandle, pistácie, píniové oriešky atď.).

Vyhnite sa jedeniu vodného melónu. V lete sa kvôli teplu často pozoruje otrava melónom.

Jahody, med a citrusové plody môžu spôsobiť alergie, preto ich treba jesť v malom množstve a opatrne.

Bohaté vývary tiež nebudú dobré pre tehotnú ženu. Dajte prednosť ľahkému, diétnemu vývaru. A hodí sa k celozrnnému chlebu. Je chutný aj zdravý (na rozdiel od bieleho chleba či pečiva).

Tí, ktorí majú chuť na sladké, môžu pečivo a sladkosti nahradiť kandizovaným ovocím, sušeným ovocím, marmeládou a marshmallows. Môžete jesť chalvu, ale v primeranom množstve.

Nenechajte sa uniesť hruškami, strukovinami a rôznymi druhmi kapusty. Môžu spôsobiť plynatosť a zápchu.

A pamätajte, že človek by mal denne vypiť 1,5 litra neperlivej (alebo mierne sýtenej) minerálnej vody, najlepšie v čistej forme, a nie v čajoch alebo kompótoch. Pite správne: všetky druhy ovocných nápojov a štiav (0,5 litra denne) „plus“ minerálna voda (1,5 litra denne).

Pocity, ktoré si vyžadujú návštevu lekára

V 14. týždni v zásade nie je dôvod navštíviť lekára, keďže bábätko už prešlo štádiom rizika potratu. Počas tohto obdobia sa však môžu vyskytnúť odchýlky od normy, pri ktorých je potrebné urýchlene konzultovať s lekárom vyšetrenie a liečbu, aby ste predišli potratu.

Ak máte akýkoľvek abnormálny výtok z pohlavného traktu, napríklad krvavý, žltkastý alebo zelenkastý, syrový alebo s nepríjemným zápachom, ihneď sa poraďte s lekárom! Tiež, ak máte bolesti žalúdka, dolnej alebo bočnej časti a krvácanie, musíte bezodkladne zavolať sanitku!

Spodná časť brucha môže bolieť kvôli tomu, že maternica je v dobrom stave. A keď je maternica v dobrom stave, vyvíja tlak na plod a dieťa sa ťažko vyvíja. Hypertonicita maternice sa dá zistiť iba pomocou ultrazvuku. Ak je vaša maternica v dobrom stave, lekár vám podľa vášho stavu predpíše liečebný postup, prípadne vás prijme do nemocnice, aby ste boli neustále pod dohľadom. Strašidelné je, že maternica nie je v dobrom stave, len treba včas navštíviť lekára, aby predpísal liečbu.

Ak ste chorí na vírusové ochorenia, rubeolu, v takýchto prípadoch musíte tiež naliehavo konzultovať s lekárom. To môže ovplyvniť vývoj dieťaťa.

Zvracanie a nevoľnosť v dôsledku otravy jedlom sú podobné toxikóze. Ale v prípade otravy sa pozoruje kombinácia zimnice, závratov, zvýšenej telesnej teploty, bolesti brucha a hnačky. Toxikóza sa vyskytuje postupne, zvyčajne ráno alebo bezprostredne po jedle. K otrave dochádza spontánne. Môžete užívať Smectu (3 vrecúška denne, prášok rozpustite v pol pohári vody) alebo aktívne uhlie v množstve 1 tableta na 10 kg telesnej hmotnosti. Tieto produkty nespôsobia žiadnu škodu a v prípade otravy sorbent odstráni toxíny.

Ak máte horúčku (v dôsledku prechladnutia alebo bez príčiny) alebo neustále trpíte bolesťami hlavy, poraďte sa s lekárom. V žiadnom prípade nevykonávajte samoliečbu. Pamätajte, že samoliečba môže poškodiť vaše dieťa, napríklad Analgin a Aspirín sú počas tehotenstva kontraindikované!

Jedným z odporúčaní je strážiť si váhu a kŕčové žily. Identifikujte náhle zmeny hmotnosti a upravte stravu tak, aby nedošlo k náhlym zmenám. Pretože to môže spôsobiť potrat.

Sledujte tiež svoju náladu, musíte si uvedomiť, že vaša nálada je kľúčom k vášmu zdraviu. Nebuďte ovplyvniteľní, viac si užívajte tehotenstvo. Sledujte stav svojho tela a v prípade nepríjemných zmien kontaktujte svojho lekára. Potom sa vaše dieťa narodí najzdravšie na svete.

Ultrazvuk v 14. týždni (foto + popis)

V podstate, ak ste už registrovaná v predpôrodnej poradni a máte už urobený ultrazvuk. Ale možno vás práve poslali na ultrazvuk, aby ste skontrolovali všetky orgány dieťaťa. V tejto chvíli sa pozrú na vaše orgány, ako reagujú na záťaž a vyšetrí vám maternicu.

V štrnástom týždni tehotenstva už viete presne určiť, či je vaše dieťa žena alebo muž. Pretože v tomto čase sú pohlavné orgány dieťaťa už dobre formované. A ak máte viacpočetné tehotenstvo, tento týždeň vám pri ultrazvukovom vyšetrení lekár povie pohlavie vašich detí.

Tu je niekoľko fotografií plodu, ktoré uvidíte:

Vďaka tomu, že máte teraz veľmi dobré obdobie tehotenstva, cítite sa skvele a užívate si každý okamih. Je čas premýšľať o tom, ako udržať svoje tehotenstvo v pamäti pre vás, otca a budúce dieťa.

Fotenie bruška je momentálne bežné. Možno budete chcieť urobiť fotenie so svojím manželom. Zaujímavé fotky môžete získať aj vtedy, ak sa počas celého tehotenstva budete fotiť v rovnakej póze. A potom v rovnakej polohe s narodeným bábätkom.
Od tohto týždňa si môžete začať viesť denník svojho tehotenstva. Môže byť vytvorený ako na počítači, alebo si môžete vytvoriť poznámkový blok manuálne. Do denníka si budúca mamička zapisuje všetky svoje zážitky a nové vnemy. Takýto denník dáva dvojité výsledky. V prvom rade si ju neskôr radi prečítate pre seba a svoje bábätko. Navyše sa v procese písania denníka emocionálne dobre naladíte.
Môžete vytvoriť koláž s fotografiami a poznámkami. Alebo si urobte album svojho tehotenstva vlastnými rukami. Mimochodom, v obchodoch si môžete kúpiť hotový a krásny album. Do ktorej si budete robiť poznámky o svojich pocitoch každý deň a fotografie.
Mnoho žien tiež zhromažďuje fotografie alebo videá dieťaťa v maternici, ktoré sú urobené v čase ultrazvukového vyšetrenia. Zamyslite sa nad tým, ako by ste chceli zdokumentovať svoje tehotenstvo. A začnite konať.

Otázky a odpovede

Otázka: 14. týždeň tehotenstva, koľko je mesiacov?
A: Pôrodnícke obdobie 14 týždňov je 12 týždňov od počatia alebo 3 mesiacov tehotenstva.

V.: Práve sa chystám na prvý ultrazvuk, ale už sa mi zdá, že budem mať dvojičky. Bruško je príliš veľké na také skoré obdobie. Som v 14 týždni tehotenstva. Sú moje podozrenia správne?
Odpoveď: Áno, musíte mať pravdu. V 14. týždni tehotenstva sa brucho stáva viditeľným, najmä u tehotných žien s dvojčatami. Ale môže byť jedno dieťa, ale silné. Všetko ukáže ultrazvuk.

Otázka: V akých prípadoch môže byť sex v 14. týždni tehotenstva nebezpečný?
Odpoveď: Ak tehotenstvo prebieha bez komplikácií, milovanie nielen posilňuje rodinné väzby: žena sa cíti žiadaná a muž je naplnený nežnosťou, starostlivosťou a pocitom nevyhnutnosti. Sex pomáha tehotnej žene zmierniť nervové napätie a tiež odolávať prechladnutiu.

Ak existuje hrozba spontánneho potratu, placenta previa, únik plodovej vody alebo krvavý výtok z pohlavného traktu a ak sa u jedného z partnerov zistí pohlavne prenosná infekcia, mali by ste sa zdržať sexu. U gynekológa musíte zistiť, či je možné nahradiť vaginálny typ pohlavia jeho analógom (orálny alebo análny sex) bez ohrozenia tehotenstva, či je možné zažiť orgazmus bez následkov pre plod.

Otázka: Som v 14. týždni tehotenstva. Pocit toxikózy zmizol, došlo k malému krvácaniu, ale ultrazvuk ukázal, že srdce bije a dieťa sa vyvíja normálne. Môže sa odborník na ultrazvuk pomýliť, bojím sa zmrazeného tehotenstva. Prosím o rýchlu odpoveď!
Odpoveď: Nebojte sa, ak srdce bije na ultrazvuku a všetky indikátory sú normálne, znamená to, že tehotenstvo nie je zmrazené. A toxikóza zvyčajne zmizne do 14 týždňov u väčšiny zdravých žien.

Môže trochu krvácať kvôli prítomnosti ženských chorôb, napríklad erózie krčka maternice, folikulárnej cysty na vaječníkoch atď. Po pôrode by ste mali túto chorobu liečiť.

Video (náš bežný video sprievodca):

Štrnásty týždeň je takzvaným zlatým obdobím tehotenstva. Koniec koncov, v tomto období sa cítite skvele. A možno budete dokonca cítiť, ako sa vaše bábätko hýbe. Aj keď sa to stáva veľmi zriedka.

Toto obdobie tehotenstva sa často nazýva „zlatým“ obdobím, pretože počas neho zmizne nevoľnosť a iné príznaky, budúca matka sa cíti energická a plná sily. Niekedy sa druhý trimester nazýva aj „medové týždne tehotenstva“. Toto je najlepší čas na nákupy, zariaďovanie budúcej detskej izby a na krátke výlety.

Známky a príznaky 14 týždňov tehotenstva

Mnohé príznaky, ktoré vás trápili v prvých týždňoch tehotenstva, by mali ustúpiť počas druhého trimestra. Nebojte sa, ak sa to ešte nestalo. V 14. týždni tehotenstva sa možno ešte nebudete cítiť veľmi dobre, ale váš stav sa veľmi skoro zmení.

Takže v štrnástom týždni tehotenstva môže nastávajúca matka zaznamenať nasledujúce príznaky:
· Bolesť okrúhlych väzov. Prejavuje sa vo forme bolesti a kŕčov v podbrušku. Vyskytuje sa preto, že rast maternice vedie k naťahovaniu svalov a väzov. S týmito pocitmi nie je nič zlé, ale ak je bolesť veľmi silná, musíte navštíviť lekára.

Popis obrázku: Väzy maternice. ListR znamená okrúhly väz.
· Zvýšená energia. Postupne si začnete všímať, že sa cítite lepšie, energickejšie a každým dňom sa vám darí robiť viac a viac vecí.

· Zvýšená chuť do jedla. Zvyčajne sa zvýši, akonáhle vás ranná nevoľnosť prestane trápiť.

· Zlepšený vzhľad vlasov. Vyzerajú veľkolepejšie, lesklejšie, krajšie.

· Niektoré budúce mamičky pociťujú príznaky ako upchatý nos, krvácanie z nosa a nočné chrápanie.. K tomu dochádza v dôsledku zvýšeného prietoku krvi do sliznice nosnej dutiny.

· Zmiznutie nevoľnosti. Tento nepríjemný príznak prestane trápiť väčšinu žien v druhom trimestri, no nie každá bude mať to šťastie. Niektorí sa budú cítiť chorí ešte dlho. Niekedy symptóm pretrváva až do samého konca tehotenstva. Aby ste to zvládli, snažte sa nejesť veľké porcie, piť viac tekutín a vyhýbať sa nepríjemným pachom. Niektorým ženám pomáha zázvor: možno ho pridávať do nápojov.

· "Hmla" v hlave. Všimli ste si, že často na všetko zabúdate? Je to normálne, pretože vaše telo musí minúť veľa prostriedkov na rast a vývoj dieťaťa.

· Nezvyčajné chute na jedlo. Niektoré nastávajúce matky začínajú mať chuť na nejedlé predmety, napríklad kúsok uhlia, kriedu alebo červenú tehlu.

· Výkyvy nálad. Tento príznak vás bude sprevádzať počas celého tehotenstva, no so začiatkom druhého trimestra sa váš emocionálny stav o niečo stabilizuje. Z rovnováhy vás môžu vyviesť: hormonálne zmeny, únava, stres, konflikty.

Čo sa stane s plodom po 14 týždňoch tehotenstva?

V 14. týždni má plod veľkosť približne broskyne. Dĺžka jeho tela je 8-9 cm, hmotnosť - 42-43 gramov. Bábätko nadobudne mnoho nových zručností: teraz môže posunúť oči k nosu, robiť rôzne grimasy, močiť a dokonca si cmúľať prst. Mozog začne často vysielať impulzy do svalov tváre, vďaka čomu sa neustále trénujú a rozvíjajú. To pomáha tvarovať črty tváre. Pohyby rúk a nôh (ktorých dĺžka je teraz približne 1 – 1,5 cm) sú plynulejšie a aktívnejšie. Mnohé matky však stále necítia, ako sa plod „tlačí“ v maternici. Na prstoch sa objavuje jedinečný vzhľad papilárny vzor– teraz má nenarodené dieťa svoje vlastné jedinečné odtlačky prstov.

Telo bábätka rastie rýchlejšie ako hlavička, jeho proporcie sa postupne vyrovnávajú a približujú k novorodencom. Rast rúk vo vzťahu k telu sa prakticky zastaví, nohy sa naďalej „naťahujú“. Koža plodu v 14. týždni tehotenstva je stále takmer priehľadná, začínajú na nej rásť tenké, jemné chĺpky - lanugo. Hoci tu nie je žiadna vrstva podkožného tuku, pomáhajú regulovať telesnú teplotu a vyhýbajú sa podchladeniu. V čase pôrodu lanugos najčastejšie úplne vypadnú. Na hlave sa objavujú prvé chĺpky, objavujú sa mihalnice a obočie. Oči sú stále zatvorené a čoskoro sa neotvoria - približne v 23. týždni.
Hlava stále rastie a oči sa približujú ešte bližšie k nosu. Krk je čoraz zreteľnejšie viditeľný, hlava sa silnejšie dvíha nad telo.

Obličky bábätka aktívne produkujú moč, ktorý následne uvoľňuje do plodovej vody. Pečeň aktívne pracuje (teraz môže syntetizovať žlč), slezina produkuje červené krvinky - erytrocyty. Krvné bunky sa tvoria zrýchleným tempom v červenej kostnej dreni. Telo plodu začne nezávisle produkovať hormóny a jeho štítna žľaza dozrela. Zrýchľuje sa vývoj reprodukčného systému. Chlapci rozvíjajú „druhé srdce muža“ - prostaty. Po niekoľkých týždňoch budú môcť zažiť plnú erekciu.

Dieťa robí dýchacie pohyby - už sa pripravuje na život mimo bruška svojej matky. Jeho črevá začnú produkovať primárnu stolicu - meconium, ktorá pominie krátko po narodení.

Ultrazvuk v 14. týždni tehotenstva

Ak ste v 14. týždni tehotenstva a ešte nemáte za sebou prvý rutinný ultrazvuk, mali by ste sa poponáhľať. Po prvé, končí sa termín prvého premietania. Po druhé, pripravujete sa o množstvo zaujímavých a dojímavých momentov. Počas ultrazvukového vyšetrenia budete počuť tlkot srdca vášho bábätka. Možno vám dokonca ukáže, ako si cmúľa palec.

Ultrazvukové snímky po 14 týždňoch vyzerajú takto:

Čo sa stane s maternicou a bruchom v 14. týždni tehotenstva?

V štrnástom týždni tehotenstva sa maternica zväčšuje natoľko, že brucho je jasne viditeľné.
V 14. týždni tehotenstva môže lekár merať výška dna maternice- vzdialenosť medzi jeho najvrchnejšou časťou a lonovými kosťami.

Tento ukazovateľ pomáha posúdiť vývoj plodu a množstvo plodovej vody a nepriamo posúdiť hmotnosť dieťaťa a gestačný vek. V štrnástom týždni je normálna výška fundu maternice 12–18 cm Odchýlky od týchto ukazovateľov môžu naznačovať určité stavy:

· Zníženie výšky pozadia maternice na menej ako 12 cm: oligohydramnión(pokles množstva plodovej vody, v odbornej reči lekárov sa nazýva oligohydramnión), oneskorený rast a vývoj plodu.

· Zvýšenie výšky dna maternice o viac ako 18 cm: polyhydramnión (hydramnios- zvýšené množstvo plodovej vody), placenta previa, makrozómia(veľká veľkosť ovocia).

Počas návštev v prenatálnej poradni lekár meria obvod brucha a výšku dna maternice pomocou flexibilného krajčírskeho metra. Postup môžete vykonať aj sami:
1. Najprv vyprázdnite močový mechúr.

2. Meranie je potrebné vykonať v ľahu na chrbte.

3. Nahmatajte horný okraj vášho pubického kĺbu. Nie je to vždy jednoduché, keďže kosti v tejto oblasti sú ukryté pod vrstvou tuku. Môžete sa zamerať na hornú hranicu rastu pubického ochlpenia.

4. Potom nahmatajte fundus maternice. Musíte konať opatrne, nezabudnite, že vo vašom bruchu je dieťa.

5. Vezmite si pružnú meraciu pásku. Umiestnite značku „0“ na horný okraj ohanbia. Zmerajte vzdialenosť od fundusu maternice.

Pamätajte, že z vlastných meraní nemožno vyvodzovať žiadne závery. Ak zistíte akékoľvek abnormality, poraďte sa so svojím lekárom.

Koľko by mala nastávajúca mamička pribrať?

Možno si v 14. týždni tehotenstva všimnete, že vaša hmotnosť sa začala zvyšovať oveľa rýchlejšie. Je to normálne, pretože príznaky prvého trimestra vás už pravdepodobne pominuli, nevoľnosť vás prestala trápiť a chuť do jedla sa vrátila do normálu. Okrem toho vaše dieťa rýchlo rastie a spolu s ním sa rozširuje aj vaša maternica.
Vypočítajte prírastok hmotnosti matky počas tehotenstva podľa týždňov

Ak bola vaša hmotnosť pred tehotenstvom priemerná, od štrnásteho týždňa musíte pridať 450 gramov. Ak ste tehotná s dvojčatami, tak približne do 20. týždňa budete priberať približne rovnakým tempom.
Ak si myslíte, že priberáte príliš rýchlo, poraďte sa so svojím lekárom. Možno vám dá odporúčania týkajúce sa výživy alebo vám poradí, aby ste trávili viac času fyzickým cvičením.

Ako sa správne stravovať?

Plod sa nemôže sám živiť, musí sa úplne spoliehať na svoju matku. Bielkoviny, tuky, sacharidy, minerály, vitamíny a kalórie – prísun toho všetkého do malého vyvíjajúceho sa organizmu závisí od vašej stravy.

Upokojte sa: nemusíte kupovať žiadne exotické produkty, brať drahé doplnky stravy a „jesť za dvoch“. Všetko, čo sa od vás vyžaduje: vaša výživa by mala byť úplná a pestrá. Takmer všetko, čo potrebujete, je už vo vašej chladničke. Teraz, v 14. týždni, keď vás už nevoľnosti pravdepodobne prestali obťažovať, je čas dať si do poriadku stravu.

Stojí za to podrobnejšie sa zaoberať niektorými látkami potrebnými pre plod.

Kyselina listová

Určite vám lekár predpísal doplnky kyseliny listovej pri prvej návšteve v predpôrodnej poradni. Táto látka je nevyhnutná pre správny vývoj mozgu a miechy vášho dieťatka a vaše telo ju môže získať nielen z prenatálnych vitamínov.
Potraviny bohaté na kyselinu listovú zahŕňajú:
· Celé zrniečka.
· Zelená listová zelenina.
· Fazuľa.
· Banány.
· Mlieko.
· Brokolica.

Čo sa týka doplnkov kyseliny listovej, mali by ste ich začať užívať ešte pred otehotnením. Odporúčaná denná dávka pred tehotenstvom je 400 mcg, počas tehotenstva - 600 mcg.

Železo

Je súčasťou hemoglobínu a podieľa sa na transporte kyslíka červenými krvinkami. To je obzvlášť dôležité pre nastávajúcu matku, pretože počas tehotenstva hormón progesterón rozširuje lumen krvných ciev a zvyšuje sa objem krvi. V súlade s tým by sa mal zvýšiť počet červených krviniek. Ak je ich príliš málo, vzniká anémia.
Potraviny bohaté na železo:
· Hovädzie mäso.
· Kačacie mäso.
· Sójové výrobky.
· Zemiaky v šupke.
· Špenát.
· Sušené ovocie.

Vápnik

Tento minerál je nevyhnutný pre tvorbu silných zubov a kostí u dieťaťa. U nastávajúcej matky znižuje riziko preeklampsia a pomáha predchádzať osteoporóze neskôr v živote. Dennú potrebu vápnika svojmu telu môžete zabezpečiť konzumáciou potravín, ako sú:
· Mlieko.
· Šťavy obohatené vápnikom.
· Sezamové semienka.
· Mandle.
· Zelená listová zelenina.
· Sójové výrobky.
· Konzervovaný losos.
· Sardinky.
· Brokolica.

Vitamín C

Okrem iných priaznivých účinkov je na syntézu potrebná kyselina askorbová kolagén– hlavná bielkovina spojivového tkaniva. Je nevyhnutný pre normálny vývoj chrupaviek, väzov, svalov, ciev a kostí. Ak budúca mamička dostáva dostatočné množstvo vitamínu C, je chránená pred predčasným prasknutím blán a jej dieťatko sa narodí s dobrou hmotnosťou.
Zdroje kyseliny askorbovej počas tehotenstva:
· Pomarančový džús.
· Ovocie: mango, papája, melón, jahoda.
· Zelenina: červená paprika, brokolica.
· Mrkva, paradajková šťava.

Vitamín D

Vitamín D potrebuje rastúci plod pre normálnu tvorbu zubov a kostí, pretože sa podieľa na metabolizme vápnika. Okrem toho bolo vedecky dokázané, že nedostatok tejto látky v tele tehotnej ženy zvyšuje riziko autizmu u dieťaťa 2-krát. Hlavným zdrojom vitamínu D je mlieko a slnečné žiarenie. Ak nemôžete konzumovať mliečne výrobky a netrávite veľa času vonku, budete musieť myslieť na ďalšie zdroje vitamínu. Venujte prosím pozornosť nasledujúcim produktom:
· Konzervované sardinky.
· Pomarančový džús.
· Žĺtok.

Omega-3 mastné kyseliny

Nevyhnutný pre vývoj mozgu a sietnice oka, musí byť telu nastávajúcej mamičky dodávaný denne. Omega-3 mastné kyseliny môžete získať z nasledujúcich potravín:
· Pstruh.
· Sardel.
· Sardinky.
· Losos.
· Vajcia.

Fyzická aktivita

Mnohé nastávajúce matky v 14. týždni tehotenstva pociťujú nárast sily a stávajú sa energickejšími, ale niektoré stále pociťujú zvýšenú únavu. Je to dôvod na neustály relax a ležanie na gauči? Nie Samozrejme, správny odpočinok je pre tehotnú ženu nevyhnutný, ale ak sa stane takmer konštantným, žena je ešte viac letargická, apatická a odrádza od akejkoľvek túžby robiť čokoľvek.
Potrebujete cvičenie. Možno sa ich budete spočiatku zdráhať, no postupne vás urobia energickejšími, pomôžu vám cítiť sa lepšie a dostanú vás späť do dobrej kondície. Navyše, aby ste zostali fyzicky aktívni, nie je vôbec potrebné chodiť do posilňovne a zaťažovať svoje telo nejakými super komplexnými cvičeniami.

Stačí napríklad 30 minút chôdze denne. Najlepšie na čerstvom vzduchu. Niektoré druhy cvičenia, ako napríklad joga, si vyžadujú len malé alebo žiadne úsilie. Naopak, pomôžu vám relaxovať a cítiť sa ešte príjemnejšie ako trávenie času na gauči pod teplou dekou. Plávanie v bazéne poskytuje výbornú relaxáciu, pretože vo vode klesá telesná hmotnosť, uvoľňujú sa napäté svaly a väzy.
Veľmi skoro si môžete všimnúť, že po fyzickom výkone dostanete náboj elánu a dobrej nálady. Stav polospánku sa vyparí!

Vo všeobecnosti sú vonkajšie aktivity lepšie ako vnútorné aktivity. Preto je park lepší ako byt a štadión je lepší ako krytá posilňovňa. Niektoré cvičenia sa však najlepšie vykonávajú v interiéri. Ak napríklad milujete bicyklovanie, mali by ste si do bytu nainštalovať rotoped. Na bicykli môžete stratiť rovnováhu a spadnúť.
Je bežné, že po cvičení pociťujete chuť do jedla, preto si nezabudnite pribaliť nejaké ľahké občerstvenie, keď pôjdete do triedy. Nezabudnite si priniesť fľašu vody alebo iného obľúbeného nápoja. Dehydratácia by nemala byť povolená, teraz je nebezpečná pre vás aj pre nenarodené dieťa.

Mnohé tehotné ženy, najmä tie pracujúce, sa sťažujú na nedostatok času. Zostáva toho tak málo, že nie je čas ani na ranné cvičenia. V skutočnosti sa vždy dá nájsť čas. Keď idete do práce, choďte jednu zastávku. Zaparkujte svoje auto mimo vašej pracovnej oblasti, aby ste mohli chodiť. Príležitosť sa vždy nájde.

A najdôležitejšie pravidlo počas tehotenstva: fyzická aktivita by mala byť s mierou, fanatizmus je nevhodný. Ak máte v tehotenstve zdravotné problémy alebo pociťujete komplikácie, pred začatím cvičenia by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.

Je možné mať sex?

Sex môžete mať takmer v každom štádiu tehotenstva. Dieťatku to nijako neublíži. Je však potrebné pamätať na niektoré kontraindikácie:
· Krvácajúca.
· Praskla voda.
· Lekár objavil ďalšie stavy, pri ktorých je sex kontraindikovaný.

Ak sa počas intimity vyskytne bolesť, musíte prestať. Ak bolesť alebo silné kŕče pretrvávajú viac ako dve hodiny po pohlavnom styku, mali by ste okamžite zavolať lekára.

· Ak ste často v strese, skúste viac odpočívať a rozprávať sa s ľuďmi, ktorí vás podporujú.

· Ak ste si ešte stále nekúpili tehotenskú a dojčiacu podprsenku, už na vás prsia kričia, že je čas to urobiť. Zvyšuje sa a nosenie bežnej podprsenky je čoraz nepríjemnejšie.

Ak budete naďalej pociťovať ťažkú nevoľnosť, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Musíte sa uistiť, že vaše nenarodené dieťa dostáva potrebné látky.

Toxíny - Video sprievodca 14. týždeň

14. týždeň tehotenstva sa vzťahuje na 2. trimester, a to sú celé 3 a pol mesiaca pôrodu. Toto obdobie je priaznivé, pretože budúca matka sa už nebojí toxikózy.

V tomto štádiu sa maternica zdvihne vyššie, nachádza sa v blízkosti pupka, čo sa môže v prvých dňoch zdať nepríjemné. Kvôli takýmto zmenám môže budúca matka cítiť nepohodlie spojené s častým močením. Práve v 14. týždni sa menia pocity v brušku a cítite pohyb plodu.

Ako vyzerá ovocie?

V 14. týždni sa vývoj dieťaťa stáva usporiadanejším v tom zmysle, že sa znižuje riziko potratu alebo zmrazeného tehotenstva. Bábätko je už veľkosťou podobné veľkému jablku, váži 25 g a má dĺžku od 85 do 110 mm.

V druhom trimestri plod rýchlo priberá, ale v 14. týždni je stále tenký, hoci už pripomína bábätko:

Pankreas a štítna žľaza fungujú tak, že vylučujú biologicky aktívne látky. Ak je to potrebné, tieto látky prenikajú do krvného obehu matky a regulujú jej hormonálne hladiny.
Črty tváre sú v procese formovania, ale už nadobudli príjemnú guľatosť. Čelo, líca a nos plodu mierne vyčnievajú dopredu, čím sa stávajú zreteľnejšími
Na hlavičke plodu sa tvoria prvé chĺpky, na tele potné žľazy
Krvné bunky sa začínajú produkovať v kostnej dreni
V 14. týždni sa u chlapcov vyvinie prostata. U dievčat v 14. týždni vaječníky zostupujú do oblasti panvy. Vďaka tomu môže dobrý lekár určiť pohlavie dieťaťa pomocou ultrazvukového vyšetrenia.
Plod už počuje, ak si zapnete hlasnú hudbu, začne sa aktívne hýbať
Ruky a nohy už majú kĺby, takže pohyby plodu sú presnejšie
Na prstoch sa objaví „vzor“.
Telo dieťatka je pokryté lubrikantom, ktorý zabezpečuje jeho normálny pobyt v maternici a následný prechod pôrodnými cestami

Bábätko už vie zívať, cmúľať si palec a robiť nejaké grimasy. Prehltne plodovú vodu, pričom rozlišuje jej chuť. Emocionálny stav dieťaťa priamo súvisí s matkou, takže od 13 do 14 týždňov stojí za to obmedziť hlasnú hudbu, kiná a škandály, ktoré môžu dieťa vystrašiť. Hlasné zvuky zvyšujú srdcovú frekvenciu plodu.

Fyziologické zmeny v tele matky

Ak je dieťa veľké ako jablko, potom sa maternica už zväčšila na veľkosť veľkého grapefruitu. Z tohto dôvodu je brucho výrazne zaoblené a žena môže pozorovať nasledujúce zmeny:

Časté močenie
Zápcha, pálenie záhy spôsobené tlakom na gastrointestinálny trakt
Môže sa vyskytnúť mierna pigmentácia kože a pruh od pupka po oblasť bikín, čo je normálne. Toto všetko po pôrode zmizne

Inak sa budúca mamička cíti skvele, užíva si každý deň nosenia bábätka.

Bolesť a nepohodlie v 14. týždni

Ako viete, toxikóza nemôže existovať v 14. týždni jej prítomnosť je patológia, ktorú je potrebné liečiť. Žena by sa však nemala uvoľniť, pretože v 14. týždni môže pociťovať nasledujúcu bolesť:

Krvácanie ďasien spôsobené nedostatkom vitamínov. Nedostatok vitamínov môže tiež spôsobiť bolesti kĺbov, zhoršenie stavu pokožky alebo vlasov.
Prsia naďalej rastú a sú pokryté sieťou žíl. Toto je norma, ktorá môže byť sprevádzaná zvýšenou bolestivosťou bradaviek so stmavnutím svätožiarov
Bolesť v panvovej oblasti. Tieto bolesti sú prípravou tela na pôrod a nosenie dieťaťa, môžu mať povahu PMS
Bolesť chrbta sa zintenzívňuje, pretože sa telo pripravuje na budúci pôrod a následný rast maternice. Ale ak bolesť silne vyžaruje do dolnej časti chrbta a je sprevádzaná krvavým výtokom, potom sa okamžite poraďte s lekárom
Bolesť žalúdka a pažeráka spôsobená spomalením gastrointestinálneho traktu
Hemoroidy, ktoré postihujú viac ako 70 % žien vo všetkých štádiách tehotenstva

Žena sa môže sťažovať aj na pretrvávajúce bolesti hlavy, slabosť a poruchy spánku. Aby sa predišlo týmto problémom, tehotná žena potrebuje správny odpočinok a prechádzky na čerstvom vzduchu. Stojí za to vzdať sa tonických nápojov, ako je káva, silný čaj a rôzne energetické nápoje.

Na upokojenie nervového systému a bolesti hlavy stačí vypiť šálku slabo uvareného čaju s mätou, citrónom a medom. Ten pomôže pri zápche a citrón naplní telo potrebným vitamínom C.

Váha a ultrazvuk v 14. týždni s videom

V 14. týždni už nastávajúca matka pribrala určité množstvo kilogramov:

1. Pri BMI nad 26 je prírastok hmotnosti asi 1 kg.

2. S BMI od 19,8 do 26 asi 1,9 kg.

3. S BMI pod 19,8 asi 2,7 kg.

Včasná toxikóza už ustúpila, takže priberanie na váhe prebieha neustále a tento proces je potrebné sledovať. Tento týždeň stojí za to navštíviť rutinný ultrazvuk, ak ste ho nemali v 12-13 týždni. Prirodzene, lekár môže určiť pohlavie dieťaťa na základe polohy pohlavného tuberkulu, ale hlavné ciele štúdie sú:

1. Fyziologický vývoj bábätka.

2. Stanovenie základných parametrov (výška, hmotnosť).

3. Poloha dieťaťa v maternici, prítomnosť patológií, napríklad nízka placentácia.

4. Vyšetrenie plodovej vody.

Získané údaje sa porovnávajú so štandardnými ukazovateľmi, pričom sa hodnotí tempo a kvalita vývoja plodu.

Aké testy je potrebné absolvovať?

Tento týždeň sa vykonávajú štandardné testy, ako je všeobecný test krvi a moču vrátane hladín hCG. Nadmerné zvýšenie alebo zníženie posledného indikátora môže naznačovať abnormálny vývoj alebo chromozomálnu abnormalitu plodu. Povinné môže byť aj ultrazvukové vyšetrenie, ak ho žena predtým nepodstúpila.

Čo by ste mali robiť, ak vám lekár odporučí urobiť anatomický test tekutín?

Táto analýza je predpísaná vo výnimočných prípadoch, pretože je veľmi nebezpečná. Žena má právo odmietnuť odber anatomickej tekutiny, ale tento postup pomáha identifikovať rôzne vývojové patológie.

Odber anatomickej tekutiny sa vykonáva spolu s ultrazvukom a pred zákrokom je lekár povinný upozorniť, že odber tekutiny môže spôsobiť prerušenie tehotenstva. Všimnite si, že riziko je 1:200 prípadov.

Ak lekár predpíše tento postup, má na to všetky dôvody. Nemali by ste unáhlene odmietnuť a spoliehať sa na skutočnosť, že všetci príbuzní na strane manžela a manželky sú zdraví.

Platí to najmä pre ženy nad 35 rokov, ako aj pre tie ženy, ktoré majú v anamnéze ukončené tehotenstvo, potrat alebo závislosť od zlých návykov.

Skríning: čo to je a prečo to robiť?

V modernej gynekológii je skríning ďalším spôsobom, ako odhaliť chromozomálne poruchy a abnormálny vývoj plodu. Prvý skríning sa vykonáva v rozmedzí 11-14 týždňov, ale za najpriaznivejšie obdobie pre výkon sa považuje 12-13 týždňov. Práve v tomto období je vynikajúci ako na biochemický krvný test, tak aj na vyšetrenie oblasti goliera dieťaťa.

Zóna goliera je vrtkavý marker, mení sa počas tehotenstva, preto sa vyšetruje len v určitých týždňoch. Ak ste teda neabsolvovali skríning od 11. do 14. týždňa, tak počkajte do 18.-22. týždňa (optimálne je zákrok urobiť v 19,5 týždni).

Vypúšťanie

Pri bežnom priebehu tehotenstva je výtok štandardný – je to belavý alebo priehľadný, riedky výtok, ktorý sa vyznačuje kyslastým zápachom. Ak sa k výtoku pridá silná aróma, svrbenie, biele alebo syrové inklúzie, potom má žena drozd. Netreba podliehať panike, pretože drozd je normálna reakcia organizmu na zmeny hormonálnych hladín. V tomto prípade sa na liečbu používajú masti a čapíky.

Výtok zmiešaný s hnisom naznačuje prítomnosť zápalu alebo STD. Krvavý výtok (šarlátový, čierny, hnedý, bordový) je alarmujúcim signálom, ktorý môže byť začiatkom potratu.

Ak špinenie nie je sprevádzané bolesťou a objaví sa po sexe alebo gynekologickom vyšetrení, potom môže žena trpieť eróziou krčka maternice. Liečba sa najčastejšie vykonáva po pôrode.

Horúčka a prechladnutie v 14. týždni tehotenstva

V tehotenstve je imunita nastávajúcej mamičky oslabená, preto sú časté prechladnutia, zhoršujú sa chronické ochorenia. Ale zvýšená teplota môže byť príznakom toxoplazmy alebo ochorení urogenitálneho systému, takže ak teplomer stúpne nad 37 C, poraďte sa s lekárom.

Pri bežnej nádche sprevádzanej nádchou a kašľom sa oplatí použiť ľudové prostriedky:

Čaj s medom a citrónom. Med môžete nahradiť malinovým džemom
Čerstvo vylisované šťavy, ktoré dodajú vitamíny a doplnia stratené tekutiny
Prijímanie imunostimulantov, ako sú citrusové plody, chren, cesnak
Na nádchu - soľný roztok, šípkový odvar
Inhalácie sa vykonávajú pomocou varených zemiakov alebo vody po uvarení zemiakov, do ktorej sa pridá 1 kvapka jedľového oleja. Na riedky spút - minerálna voda alebo odvar z harmančeka vo forme inhalácií

Ak kašeľ a nádcha nezmiznú po 5 dňoch liečby, potom by ste mali navštíviť aj kliniku, aby ste sa vyhli komplikáciám, ako je sinusitída.

Výživa v 14. týždni

Výživa v 14. týždni je jedným z hlavných zdrojov bielkovín, vitamínov, minerálov a sacharidov potrebných pre energiu. Tu však treba vedieť, kedy prestať, aby ste nepribrali kilá navyše.

Napríklad budúca matka si môže vytvoriť menu, ktoré jej poskytne výživnú výživu bez extra kalórií. Nepodliehajte mylnej predstave, že čím viac budete jesť, tým zdravšie bude vaše dieťa. Nie, veľká váha dieťaťa môže matke s úzkou panvou spôsobiť nepríjemnosti a v druhom trimestri si žena pridá do jedálneho lístka len 300 kcal denne.

300 kcal je varené vajce (155 kcal), 200 ml 15% jogurtu (88 kcal) a 100 g grapefruitu. Málo? Samozrejme, že nie, pretože vaše dieťa získa z týchto produktov živočíšne bielkoviny, vápnik a vitamín C!

A nastávajúca matka, aby sa vyhla páleniu záhy alebo zápche, by sa mala vzdať silných nealkoholických nápojov (káva, kakao, čaj) a sýtenej vody. Znížte aj spotrebu tučných jedál, konzerv, korenených jedál a slaných marinád.

Zaraďte do svojho jedálnička veľké množstvo mlieka a fermentovaných mliečnych výrobkov, ktoré doplnia zásoby vápnika, strukoviny a mäso s obsahom bielkovín, ryby, zeleninu a ovocie, ktoré sa prednostne konzumujú so šupkou.

Práve v pokožke a pod ňou je sústredené najvyššie percento vlákniny, ktorá zlepšuje trávenie a predchádza poruchám stolice rôzneho druhu.

Jesť alebo mať sex v 14. týždni tehotenstva?

Ak sa v prvom trimestri žena obávala toxikózy, bola podráždená a nepokojná, potom v 14. týždni zostali všetky nepríjemné pocity pozadu.

Sex v tomto období je dobrý pre zdravie, pre silné rodinné pocity a pre zlepšenie psycho-emocionálneho stavu nastávajúcej matky.

Odporúča sa odložiť intimitu v nasledujúcich podmienkach:

Hypertonicita maternice
Krvavý výtok sprevádzaný nepríjemnými bolesťami v bruchu a dolnej časti chrbta
Partner má STD
Cervikálna nekompetentnosť
Stabilný potrat
Zákaz lekára

Tiež by sa žena mala spoliehať na svoje pocity, ak je všetko v poriadku a existuje túžba, potom je sex v 14 týždňoch tehotenstva normou.

Nezanedbávajte športové aktivity pre tehotné ženy. Cvičenie vám pomôže posilniť svaly a udržať telo v dobrej kondícii.
Vaše dieťatko už počuje, preto sa s ním snažte rozprávať a vyhýbajte sa hlasitým intonáciám
V 14. týždni môžu na koži rásť papilómy, krtky a iné neoplazmy. Ak sa tak stane, neznepokojujte sa a poraďte sa s lekárom.

Nakoniec vás pozývame pozrieť sa na fotografie brucha v 14. týždni tehotenstva:

13. týždeň tehotenstva
Pre ženu je 13. týždeň tehotenstva dôvodom na radosť a dokonca aj na hrdosť - pre mnohých to bolo najťažšie obdobie celého tehotenstva. Ak ste sa obávali toxikózy, potom už takmer určite ustúpila. Fetálny ultrazvuk vykonaný v tomto štádiu prináša veľa pozitívnych emócií.
Ak sa vám podarí odfotiť (najlepšie v 3D formáte), bude aj dôvod na prekvapenie – vaše bábätko je už bábätku veľmi podobné a aj v črtách tváre už môžete rozoznať podobnosť s mamou či otcom. .
Je to nepravdepodobné, ale niekedy je možné určiť pohlavie nenarodeného dieťaťa.
Začína sa vám objavovať brucho. Najčastejšie je to pre ostatných stále neviditeľné, ale oblečenie je už tesné. Súhlasíte, nikdy ste neboli tak spokojní s tým, že je ťažké zapnúť si nohavice. 13. týždeň tehotenstva je najlepší čas na aktualizáciu šatníka. Kúpte si nohavice v špecializovanom obchode pre tehotné ženy - pohodlné a neobmedzujúce pohyb. Majte na pamäti, že stlačené cievy na nohách a bruchu zhoršia zaťaženie žíl, čo môže spôsobiť zdravotné problémy.
Tehotnej žene možno gratulovať na začiatku 13. týždňa, keďže tretina tejto náročnej cesty už prešla. Podráždenosť postupne prechádza a spolu s ňou aj strach o život dieťaťa spojený so spontánnym potratom, t.j. s potratom.
Druhý trimester je najpríjemnejším obdobím celého tehotenstva, pretože už neexistuje toxikóza. Preto je čas užiť si tehotenstvo. Mnohé manželské páry navyše prišli na to, že práve v druhom trimestri dochádza k zvýšenej sexuálnej túžbe po partnerovi, ktorá tiež nemôže priniesť rozkoš. Do blížiaceho sa pôrodu zostáva ešte viac ako 5 mesiacov, ale prsníky už môžu začať produkovať kolostrum – výživnú tekutinu, ktorá je hlavnou potravou pre novorodenca, kým sa nedostane materské mlieko.
Pocity v trinástom týždni tehotenstva sú veľmi rozporuplné. Na jednej strane sa všetko zlepšuje, ale práve v 13. týždni sa spravidla objavuje pomerne časté ochorenie tehotných žien - kandidóza (soor). Drozd je spôsobený hubami Candida. V pasívnom stave žijú v tele každého človeka. Ale keď imunitný systém zlyhá a je v strese (na ktorý sú tehotné ženy tak predisponované), začnú sa aktivizovať a množiť, čím vytláčajú normálnu mikroflóru.
Drozd spôsobuje silné svrbenie a syrový biely výtok, ktorý spôsobuje veľa nepríjemností. Ale nie je potrebné sa ponáhľať do samoliečby, je lepšie vziať na radu lekára, ktorý vám povie, aké lieky si vybrať, aby nedošlo k poškodeniu dieťaťa.
Počnúc 13. týždňom musíte byť veľmi opatrní s potravinami, pretože prebytok sladkostí a múčnych (maslových) výrobkov povedie k nadmernému prírastku hmotnosti, čo nie je prospešné ani pre matku, ani pre dieťa. Je lepšie uprednostniť čerstvé bobule. Nezabudnite sledovať svoju stravu a zabezpečiť, aby boli do tela dodávané všetky potrebné látky. V 13. týždni je veľmi dôležitý aj vápnik, ale je lepšie dať prednosť rastlinným zdrojom: zelená zelenina, jablká, žerucha, kivi, šošovica. Ak sa u vás objavia záchvaty, tento problém by sa mal okamžite riešiť.
Okrem toho môžete premýšľať o návšteve špeciálnych kurzov na prípravu na pôrod. Mimochodom, je lepšie to urobiť spolu s manželom, pretože informácie, ktoré tam dostanete, zblížia pár, umožnia mužovi lepšie pochopiť aktuálny stav ženy a tiež naučia nastávajúce matky správnu techniku dýchania a cvičenia, ktoré sa najčastejšie vykonávajú vo dvojici.
Začnite používať krémy na strie. Rizikové oblasti sú hrudník, brucho, stehná, zadok. Je čas postarať sa o svoje milované ja. Koniec koncov, teraz ste obzvlášť ženská a krásna!

Pravidlá pre budúcu matku na konci prvého - začiatku druhého trimestra
1. Keďže brucho tehotnej ženy sa v tomto štádiu stáva jasným aktívom, viditeľným pre každého, nemala by zanedbávať pravidlá hygieny a pohodlného oblečenia. Najlepšie urobíte, ak si kúpite voľné oblečenie, preorganizujete šatník a poskladáte základné súpravy oblečenia „na von“ a „na doma“. Aby sa predišlo kŕčovým žilám, ako aj podvrtnutiu šliach a znížilo sa zaťaženie nôh, žena by si mala vyberať topánky na nízkom opätku, najlepšie z prírodných materiálov, s protišmykovou podrážkou.

2. Vývoj plodu v 13. týždni tehotenstva pokračuje veľmi rýchlo, končí sa formovanie najdôležitejších častí centrálneho nervového systému. V tomto smere by si žena, ktorá čaká bábätko, mala dávať veľký pozor na svoju náladu a pohodu, aby stres, nadmerný stres, nervozita a podráždenosť nemali v takom rozhodujúcom momente škodlivý vplyv.

3. Maternica rastúca zdola vytvára tlak na črevá, žalúdok a bránicu. Žena má niekedy pocit, že nemá dostatok vzduchu, pri najmenšom zrýchlení pohybov sa u nej objaví dýchavičnosť. Aby nastávajúca mamička nepripravila seba a dieťa o život zachraňujúci kyslík, mala by denne chodiť na prechádzky, najlepšie mimo diaľnic.

4. Pod vplyvom veľkého množstva hormónu progesterónu v tele tehotnej ženy sa oslabuje črevný tonus a dochádza k zápche. Tieto nepríjemné javy sú zasa nežiaduce pre túto fázu tehotenstva, pretože preplnené črevné kľučky vyvíjajú tlak na maternicu a môžu sa v nich vyskytnúť bolesti a kŕče. Pri dlhších pokusoch o defekáciu existuje nebezpečenstvo potratu, pretože silné namáhanie môže vyvolať zvýšenie tonusu maternice. Aby ste sa zbavili bolestivej zápchy, musíte prehodnotiť svoju stravu: tehotná žena by nemala jesť veľa múky a mäsových jedál na úkor čerstvých šalátov a ovocia. Mali by ste používať takzvanú „mäkkú“ diétu – jesť viac jabĺk, repy a morských rias. Namiesto sladkostí môžete jesť sušené slivky a namiesto zemiakovej kaše dusenú kapustu. Na reguláciu vyprázdňovania by mala nastávajúca matka každé ráno po prebudení okamžite vypiť pohár studenej vody. Za žiadnych okolností by ste nemali užívať preháňadlá alebo vykonávať čistiace klystíry vo všetkých štádiách tehotenstva, pretože tieto manipulácie môžu vyvolať kontrakciu hladkých svalov maternice a výrazne zvýšiť riziko potratu.

5. Na konci prvého trimestra tehotenstva sa u ženy môžu vyvinúť alebo zhoršiť hemoroidy. Pri neustálom krvácaní hemoroidov sa môžu zapáliť, čo spôsobuje silnú bolesť, narúša proces normálneho trávenia. Samoliečba je tu neprijateľná - akékoľvek čapíky určené na zmiernenie bolesti a odstránenie zápalu hemoroidov môžu neutralizovať tento priaznivý účinok s obrovským poškodením dieťaťa. V prípade zápalu a neustáleho krvácania potrebuje žena konzultáciu a pomoc odborníka - proktológa. Ak sú prejavy hemoroidov menšie, potom je čas vykonať postupy, ktoré zabránia tomu, aby sa tieto javy rozvinuli do závažných komplikácií. Prevencia hemoroidov počas tehotenstva je predovšetkým prevenciou zápchy, takže budúca matka by mala venovať veľkú pozornosť svojej vlastnej strave.

Tvoje dieťa
Budúce bábätko už toho dokáže veľa: cíti vôňu jedla, ktorú jeho matka zje, cmúľa si palec, padá, hýbe rukami a nohami, otvára a zatvára päste. Začnite s dieťaťom komunikovať: počuje vás, cíti bolesť, reaguje na podnety, reaguje na zmeny teploty a osvetlenia, dokonca sa usmieva, mračí, zíva! A ako dobre sa cíti v maminom brušku: tlmený súmrak, teplo, mäkkosť, pohodlie a tlmené zvuky prichádzajúce z diaľky sú také upokojujúce!
Bábätku sa postupne predlžujú končatiny a približne v polovici 13. týždňa tehotenstva sa už dostane ručičkami do úst. Rozvíja sa veľmi dôležitý reflex, ktorý bude bábätko po narodení potrebovať – satie. V dôsledku sacích pohybov sa časť plodovej vody dostáva do tráviaceho systému plodu a v črevách začínajú vlnovité sťahy – peristaltika. Prehltnutá voda samozrejme nemá energetickú funkciu, tým sa na popôrodný život pripravujú iba črevá – plod je vyživovaný výlučne cez cievy pupočníka. V brušnej dutine sa nachádzajú črevá dieťaťa a tvoria sa v ňom klky, ktoré sa budú aktívne podieľať na trávení potravy.
V trinástom týždni tehotenstva dochádza k diferenciácii pohlavných orgánov. Ak doteraz obe pohlavia mali genitálny hrbolček a genitálnu trhlinu, teraz u chlapcov je genitálny hrbolček premenený na penis a genitálna trhlina je zarastená. U chlapcov sa začína vyvíjať prostata a u dievčat je vo vaječníkoch už viac ako 2 milióny vajíčok.
Hlavička bábätka je veľká a ultrazvuk ukazuje, že tvorí asi tretinu objemu tela plodu. Nie je to však náhodné - príroda stanovila aktívny vývoj a formovanie centrálneho nervového systému a častí mozgu v období pred 16. týždňom tehotenstva. Bábätko už má lebku, ktorá sa stále skladá z veľmi mäkkých, ale rýchlo sa tvoriacich chrupavkových platničiek. Oči sa posúvajú do stredu a tvár plodu už nadobúda črty bábätka. Očné viečka zostávajú stále pevne zatvorené.
V trinástom týždni tehotenstva začne pankreas nenarodeného dieťaťa produkovať vlastný inzulín a pečeň už produkuje mikroskopické dávky žlče.
Okrem toho od 13. týždňa dieťa začína ukladať tkanivo zodpovedné za tvorbu kostí, už sú vytvorené „náčrty“ prvých rebier a namiesto končatín a hlavy sa ukladá kostné tkanivo. Všetkých 20 mliečnych zubov dieťaťa sa konečne vytvorilo a teraz budú čakať v krídlach.
Placenta úplne prevzala funkcie žltého telieska.
13-týždňový plod váži 15-25 g a má priemernú „výšku“ 7-8 cm Je ťažké uveriť, ale srdce tohto dieťaťa prepumpuje 23 litrov krvi denne!

14. týždeň tehotenstva
Začína sa druhý trimester tehotenstva – najplodnejší čas. Najväčšie riziká a obavy sú už za nami a doslova ťažký tretí trimester ešte nie je blízko. Je čas užiť si tehotenstvo a pamätať si toto nádherné obdobie navždy. Začnite komunikáciou s bábätkom – už vás počuje, cíti vašu náladu a vysiela signály odozvy, hoci vy ich ešte necítite.
Veľmi často sa 14. týždeň tehotenstva nazýva začiatkom „zlatého obdobia tehotenstva“ (ktoré trvá do 26. týždňa), pretože v tomto okamihu sa telo matky už prispôsobilo zmenám, ku ktorým došlo, a dieťa je aktívne sa pohybuje, rastie a rozvíja sa.
Teraz sa žena môže cítiť oveľa lepšie a energickejšie ako v počiatočnom štádiu tehotenstva. Maternica sa vďaka rýchlemu rastu bábätka naďalej zväčšuje a bruško sa postupne začína zaobľovať. Voľné oblečenie sa preto stáva prvým priateľom matky až do pôrodu.
Niektorým ženám, ktoré trávia väčšinu času na nohách, môže lekár odporučiť nosenie špeciálnej tehotenské ortézy.
Tehotná žena v 14. týždni tehotenstva začína pociťovať slabé, neurčité pohyby v maternici. Aj keď sú tieto pohyby väčšinou pociťované peristaltikou čriev, mamička sa prikláňa k názoru, že ide o pohyby jej milovaného bábätka. Výraz na tvári tehotnej ženy sa v tomto období stáva záhadným – počuje najhlbšie tajomstvá nového Vesmíru obsiahnuté v jej tele a je šťastná, že jej dieťa je pri nej a dáva jej znamenia. Počas tohto obdobia spravidla ustupuje skorá toxikóza, ak bola predtým prítomná. Maternica má tendenciu expandovať nahor a žena pociťuje úľavu spojenú s vymiznutím častého nutkania na močenie.
Na zväčšené bruško je zvyčajne 14. týždeň tehotenstva. Ak to nie je prvýkrát, čo ste tehotná, možno sa to stalo v predchádzajúcich týždňoch. A teraz sa žalúdok zdvihol vyššie a zreteľne zaoblený. Priberáte navyše, ale zatiaľ za to môže najmä zvýšený objem krvi. Bábätko sa však aktívne pohybuje a rozvíja svalovú sústavu, a preto od matky vyžaduje bielkoviny. Môžete cítiť neustály hlad, ale obžerstvo je teraz veľmi nežiaduce. Vedieť, ako si správne naplánovať svoj jedálniček a výživový režim. Vzhľadom na aktívny vývoj svalových vlákien u dieťaťa v 14. týždni musia matky do stravy zahrnúť potraviny bohaté na bielkoviny. Taktiež je pre väčšinu tehotných žien 14. týždeň spojený so zvýšenou chuťou do jedla (a dokonca obžerstvom), ktorá ich neopúšťa ani v noci. Treba sa ale snažiť oklamať svoje telo nočnou konzumáciou maximálne ľahkého ovocia či zeleniny.
Aby ste sa vyhli striám, začnite už teraz používať špeciálny krém. V ideálnom prípade by ste mali používať produkty zakúpené v lekárni a určené špeciálne pre tehotné ženy. Najlepšie je, ak krém obsahuje vitamín E a kolagén – výživné a stavebné prvky pre pokožku.
Prsia nastávajúcej mamičky sa môžu ešte zväčšiť. Teraz na povrchu dvorca - dvorca - sú vyčnievajúce malé uzliny, ktoré sa nazývajú Montgomeryho žľazy. Vsuvka je zvyčajne hustá a veľká. Areola a bradavka získajú pigmentáciu a stmavnú ako predtým.
V 14. týždni tehotenstva môže žena pociťovať plnosť, opuch prsníkov až bolesť. Je to spôsobené tým, že sa v mliekovodoch začne hromadiť veľké množstvo mledziva, ktoré natiahne steny týchto kanálikov. Aby sa žena zbavila bolestivých pocitov, pripravila prsia na laktáciu a zároveň zabránila vzniku strií (strií) na povrchu mliečnych žliaz, môže si na prsia prikladať denné kontrastné obklady, striedavo s prechladnutím. a horúci uterák a po ukončení procedúry naneste na pokožku prsníka prírodný rastlinný olej alebo detský krém.
Je však potrebné upozorniť nastávajúcu matku, že akékoľvek manipulácie, dokonca aj hygienické postupy, s mliečnymi žľazami počas celého tehotenstva by mali byť mimoriadne opatrné a ľahké. Akékoľvek nadmerné masážne pohyby na prsníku, podráždenie bradavky a dvorca môžu spôsobiť kontrakciu hladkého svalstva maternice a to zase ohrozuje predčasné ukončenie tehotenstva.
Neignorujte lekárske vyšetrenia – aj keď sa cítite skvele, lekár si môže všimnúť príznaky problémov a predpísať preventívnu liečbu. V štrnástom týždni tehotenstva je už maternica hmatateľná cez prednú brušnú stenu, jej horný okraj je teraz približne 10-13 cm nad pubisou.
14. týždeň tehotenstva je už bezpečnejším obdobím tehotenstva z hľadiska vystavenia sa infekciám a toxínom na plod. Niektoré lieky, ktoré boli v prvom trimestri zakázané, môžete už teraz bez strachu užívať.
Aktívnejší sexuálny život je povolený. Ak ste sa ešte neprihlásili na kurz gymnastiky pre tehotné, teraz je ideálny čas. Majte na pamäti, že pôrod, rovnako ako samotný proces tehotenstva, od vás vyžaduje dobrú fyzickú zdatnosť a vytrvalosť. Namiesto toho, aby ste chodili do posilňovne, môžete si kúpiť video kurz so špeciálnymi cvičeniami. Buďte opatrní - nerobte gymnastiku, ak sa necítite dobre, a buďte obzvlášť citliví na príznaky, ako sú bolesti brucha a závraty. Tehotná žena by sa nemala obmedzovať na domáce práce, najmä ak jej prinášajú skutočné potešenie, a nemala by sa obmedzovať na pozitívne emócie a pohyb. Môžete si pozrieť zaujímavý dobrý film, prejsť sa s manželkou v parku alebo si kúpiť niečo na seba. Taktiež by nastávajúca mamička mala do svojich zážitkov, pocitov, ba aj záujmov zapojiť budúceho otca, aby mohol s bábätkom komunikovať. Veď vďaka tomu dieťa po narodení rýchlo rozozná známe hlasy a bude pokojné. V súčasnosti sa žena začína stotožňovať s materstvom a preberá novú rolu. Viac premýšľate o dieťati, viac si všímajte veci, ku ktorým ste boli predtým ľahostajní, zmeňte svoje životné názory a hodnoty.
Od 14. týždňa môžu začať zmeny na koži tehotnej ženy, a to tvorba alebo zmena papilómov a materských znamienok. Tento pocit v štrnástom týždni tehotenstva nemá veľmi priaznivý vplyv na náladu nastávajúcej mamičky. Papilómy (mäkké bradavice) sa môžu meniť vo veľkosti (ak už existovali pred tehotenstvom) alebo rásť a materské znamienka môžu stmavnúť alebo zmeniť veľkosť. Preto, ak sa existujúce formácie na koži zmenia, musíte ich ukázať lekárovi, aby ste zistili príčiny, ktoré sú s nimi spojené.
Niekedy sa u tehotných žien vyvinú kondylómy - bradavice v konečníku alebo vagíne, ktorých tvorba je spojená s vírusom papilómu. S týmto problémom by ste sa mali obrátiť aj na špecialistu. Kondylómy môžu skomplikovať priebeh tehotenstva, ako aj nastávajúci pôrod, pretože môžu silne rásť a upchávať pôrodné cesty, čo bráni pôrodu. Ale najnepríjemnejšia vec je, že počas pôrodu môžete týmto vírusom nakaziť novorodenca.
Kondylómy sa môžu a mali by sa liečiť, a preto existujú rôzne metódy: konvenčná a laserová chirurgia, kauterizácia, zmrazenie a liečba špeciálnymi liekmi. Ak sa však kondylómy objavili pred tehotenstvom, potom je samozrejme lepšie neodkladať liečbu a začať okamžite, pretože niektoré metódy liečby kondylómov sa počas tehotenstva neodporúčajú a prítomnosť kondylómov skresľuje výsledky škrabania.

Tvoje dieťa
Dieťa začína nový život – to znie paradoxne, ale je to tak. S telom matky je rovnako ako predtým spojený silnou a spoľahlivou pupočnou šnúrou, ktorá je dopravným uzlom základnej výživy, no jeho životná aktivita sa mení z pasívnej na veľmi aktívnu. Bábätko robí rôzne pohyby, zatína päste, prstami sa dotýka jeho tváre, sťahuje nohy, dvíha a spúšťa hlavičku – a zdá sa, že tento proces mu prináša potešenie. Keby ste teraz videli pohyby svojho bábätka, boli by ste veľmi prekvapení – cmúľa si prst, cíti si tvár, bruško, dokáže chytiť pupočnú šnúru, natiahnuť sa, zívnuť alebo sa zamračiť. Do konca týždňa budú detské ruky proporcionálne k zvyšku tela, no na to im ešte musia dorásť nohy. Ultrazvukové štúdie tehotných žien vo veku 14 týždňov ukazujú, že sa zdá, že dieťa počúva reč svojho tela, pocity, „pomáha“ pohyby s výrazmi tváre a dokonca sa pokúša vyjadriť emócie tvárou. Toto sa, samozrejme, deje nevedome – skutočné vedomie je ešte veľmi ďaleko! Ale proces osvojovania si pohybov sa už začal a bude napredovať míľovými krokmi. Pohyby dieťaťa v maternici sa stávajú veľmi aktívnymi - stále je dosť miesta a „trénuje“, voľne vykonáva ohybové a extenzné pohyby s končatinami. Dieťa môže kotrmelce, odraziť sa od stien maternice, ale jeho pohyby zostávajú spontánne, mimovoľné, poslúchajú najjednoduchšiu reakciu dieťaťa na dotyk stien močového mechúra a pupočnej šnúry. V mozgu sa naďalej formuje mozoček a veľmi skoro bude dieťa schopné ovládať svoje pohyby a vyberať si pre neho najpohodlnejšie polohy tela.
V štrnástom týždni tehotenstva sa formuje kostná kostra plodu, objavujú sa prvé rebrá a pri ultrazvukovom vyšetrení už badať pohyby hrudníka, ktoré pripomínajú dýchanie. Samozrejme, ešte nedýcha, ale iba trénuje svaly hrudníka a bránice, pripravuje ich na prvý nádych.
Vznikajú chuťové vnemy – bábätko inak reaguje na sladkokyslú chuť plodovej vody.
Na tvári dieťaťa sú viditeľné základy obočia, dobre nakreslený nos a ústa. Na ušiach sa vytvorí lalok, uši sú umiestnené po stranách hlavy - tam, kde majú byť, keď sa dieťa narodí. Líca dieťaťa nadobúdajú zaoblenejší tvar, malé pery sa buď naťahujú, akoby sa usmievali, alebo kabelky. Dieťa niekedy otvorí ústa, ale jeho oči sú stále pevne zakryté viečkami, hoci očné buľvy sú úplne vytvorené.
Dôležitým špecifikom 14. týždňa tehotenstva je objavenie sa prvej pištole dieťaťa, lanugo. Spravidla do pôrodu úplne zmizne z pokožky, ale ak sa dieťa narodí predčasne, táto chmýří môže ešte pri narodení zakrývať malé telíčko a neskôr z neho postupne miznúť. Pokožka na tele bábätka zostáva stále veľmi tenká – cez ňu vidno cievy a vnútorné orgány. Ale už teraz, v štrnástom týždni vnútromaternicového vývoja, sa na povrchu pokožky dieťaťa vytvára vernixová lubrikácia - tenká vrstva tuku, ktorá chráni pokožku pred účinkami plodovej vody. Tento lubrikant je veľmi podobný vosku - pevne priľne k pokožke dieťaťa, nezmýva sa tekutinou a dodáva pokožke pružnosť.
Všetky orgány sú už vytvorené a fungujú.
Štítna žľaza produkuje vlastné hormóny.
Od 14. týždňa začne pečeň dieťaťa samostatne produkovať žlč a slezina dieťaťa bude produkovať červené krvinky (erytrocyty). Pečeň odstránila svoju funkciu hematopoézy, teraz sa zaoberá neutralizáciou toxínov, ktoré sa náhodne dostanú do tela alebo sa tvoria počas života plodu. Červená kostná dreň produkuje krv v plode. U malého človiečika sa už dá určiť krvná skupina a Rh faktor (hoci zloženie krvi sa ešte nevytvorilo) a dokonca aj pohlavie dieťatka (na ultrazvuku sa to však ešte zistiť nedá). A dokonca môžete počúvať srdce pomocou stetoskopu.
Tráviaci systém dieťaťa je plne vytvorený, dokonca začína fungovať - stále je však v „testovacom“ režime, pretože sa nezúčastňuje spracovania a trávenia potravy.
Črevná peristaltika sa skutočne deje: v 14. týždni začína tenké črevo pohybovať prvým obsahom – žlčou.
V 14. týždni je už dieťa schopné produkovať moč, ktorý sa uvoľňuje do plodovej vody. Ďalšou vlastnosťou, ktorá sa vyskytuje v 14. týždni, sú dýchacie pohyby vykonávané dieťaťom, ktorých frekvencia je 40-70 za minútu.
Vyvíjajú sa pohlavné žľazy. U chlapcov sa vyvíja prostata. U dievčat vaječníky, ktoré sa pôvodne objavili v brušnej dutine, zostupujú do panvy.
Dieťa je už dlhé - 8-10 cm, hmotnosť dieťaťa je 30-40 g.