Liečba peristaltiky čriev nezaberá. Obnovenie intestinálnej motility

Porušenie črevnej motility je vážny stav, pri ktorom zlyhá celý tráviaci systém. Obsah gastrointestinálneho traktu sa nemôže normálne pohybovať, absorpcia potravy je narušená. Je dôležité včas rozpoznať prvé príznaky zmeny črevnej motility, podstúpiť diagnostiku a zvoliť liečbu.

Čo je peristaltika čriev

Zdravé črevo v normálnom stave sa neustále znižuje, deje sa to systematicky. Vďaka rytmickým kontrakciám črevných stien sa masy potravy voľne pohybujú z tenkého čreva do hrubého čreva. To prispieva k normálnemu vstrebávaniu živín, ktoré sa do tela dostávajú s potravou, k vylučovaniu odpadových látok prirodzenou cestou.

Normálna pohyblivosť kontrakcií je možná v dôsledku prítomnosti hladkých svalových vlákien na stenách čreva. Sú usporiadané v niekoľkých vrstvách, niektoré - pozdĺžne, iné - priečne. V dôsledku systematických kontrakcií sa vytvárajú vlny rôznej intenzity. V rôznych častiach čreva je rýchlosť pohybu potravinových hmôt odlišná.

Normálne je počet kontrakcií za minútu 10-krát v dvanástniku, 9–12 v tenkom čreve a 3–4 v hrubom čreve.

Črevná peristaltika funguje nielen po jedle, ale neustále, dokonca aj v noci. Niekoľkokrát denne dochádza k rýchlym kontrakciám, ktoré presúvajú obsah čreva do konečníka. Prvým alarmujúcim príznakom narušenej peristaltiky sú často problémy so stolicou, najmä zápcha, kedy motorika nedosahuje požadovanú rýchlosť a odpadové látky sa nedostávajú do konečníka.

Príčiny porušení

Príčiny porušenia peristaltiky, podobne ako mnohé iné ochorenia tráviaceho traktu, môžu byť rôzne faktory. Niektoré z nich vznikajú vinou človeka, sú spojené s podvýživou, životným štýlom a inými chybami. Tie obsahujú:

zlé stravovacie návyky, ako je jedenie tučných jedál, nedostatok príjmu potravy, nevhodná strava;
fajčenie, nadmerná konzumácia alkoholu - tabakový dym a etanol nepriaznivo ovplyvňujú stav všetkých orgánov gastrointestinálneho traktu vrátane čriev;
nedostatok fyzickej aktivity, sedavý životný štýl;
častý stres - práca čreva je regulovaná centrálnym nervovým systémom, keď človek žije v neustálom nervovom napätí, vyskytujú sa choroby gastrointestinálneho traktu;
nesprávne alebo nekontrolované používanie antibiotík, hormonálnych a iných silných liekov.

U dojčiat môže byť slabá peristaltika spôsobená nesprávnou stravou matky.

Ďalšie príčiny porúch peristaltiky sú:

zmeny v tele súvisiace s vekom, najmä skutočnosť, že pre starších ľudí je ťažké dôkladne žuť jedlo;
dedičná predispozícia k črevným ochoreniam;
komplikácie po chirurgickej intervencii v brušných orgánoch;
infekčné ochorenia čriev;
chronické ochorenia žalúdka, žlčníka, iných orgánov gastrointestinálneho traktu;
benígne a malígne novotvary v čreve.

Lekári označujú podvýživu za jednu z hlavných príčin. Kvôli rytmu života mnohí nemajú čas pripravovať zdravé jedlá a jesť správne. Situáciu komplikuje skutočnosť, že veľa mladých ľudí vedie sedavý spôsob života. Ak sa skoršie poruchy peristaltiky vyskytovali častejšie u ľudí nad 45 – 50 rokov, dnes sú diagnostikované u čoraz väčšieho počtu mladých ľudí.

Posilnená a oslabená peristaltika

K zvýšenej črevnej peristaltike dochádza vtedy, keď dochádza ku kontrakcii črevných stien príliš často. Výsledkom je, že jedlo nemá čas na úplné trávenie a užitočné stopové prvky získané z potravy nemajú čas na úplné trávenie. Z tohto dôvodu sa masy potravy dostávajú do konečníka s ťažkosťami, čo spôsobuje zápchu. A tiež existuje nedostatok mnohých užitočných látok.

Oslabená črevná motilita je nemenej závažným porušením, pri ktorom sa počet kontrakcií črevných stien vyskytuje menej často ako normálne. V dôsledku nedostatočného rytmu sa potrava zdržiava v črevách dlhšie, ako je potrebné. Dôsledky sú rovnaké ako v prípade zvýšenej peristaltiky: objavuje sa zápcha a iné poruchy v zažívacom trakte.

Príčiny všetkých typov porušení môžu byť rovnaké faktory. Zosilnená aj oslabená peristaltika vedie ku komplikáciám, poruchám trávenia potravy a absorpcii užitočných stopových prvkov.

Príznaky porušení

Príznaky porúch peristaltiky sú podobné ako pri mnohých iných gastrointestinálnych ochoreniach. Rozpoznať ochorenie u nich je možné len pomocou komplexnej diagnostiky. Charakteristickým príznakom je akútna bolesť, ktorej intenzita môže byť rôzna. Môže sa objaviť po jedle alebo nezávisle od nich, trvať pol hodiny alebo deň.

Často bolesť v rozpore s peristaltikou ustúpi po defekácii, pokračuje po ďalšom jedle.

Okrem akútnej bolesti existujú aj ďalšie charakteristické príznaky:

zápcha, bolesť pri pohybe čriev;
pocit ťažkosti v dolnej časti brucha, nepohodlie;
nadúvanie, plynatosť;
strata chuti do jedla;
prudký prírastok hmotnosti;
zhoršenie stavu kože;
letargia, strata sily, zhoršenie celkového stavu;
zápach z úst.

Zápcha je charakteristická pre oslabenú črevnú motilitu, so zvýšenou - hnačkou je častejšia.

Intenzita prejavu symptómov do značnej miery závisí od príčiny porúch motility kontrakcií črevných stien. Ak sú spojené s podvýživou, zlými návykmi, potom človek môže ignorovať príznaky, ktoré sú v priebehu rokov mierne. Ak je príčinou infekčná lézia, potom sa príznaky porušenia intenzívne rozvíjajú.

Črevná diagnostika

Na zlepšenie intestinálnej motility je potrebné podstúpiť komplexnú diagnostiku s cieľom posúdiť stav jej stien a iných orgánov tráviaceho systému. Pred predpísaním liečby musí lekár zistiť príčinu. To mu pomôže pochopiť, či je porušenie komplikáciou infekcie alebo iných ochorení gastrointestinálneho traktu a je potrebné odstrániť hlavnú príčinu alebo stačí prijať opatrenia na zlepšenie výživy.

Diagnóza môže zahŕňať také laboratórne a inštrumentálne metódy výskumu:

všeobecná analýza krvi, moču, výkalov;
Ultrazvuk čriev a orgánov brušnej dutiny, malej panvy;
endoskopia;
kolonoskopia.

Ak existuje podozrenie na novotvary, je predpísané CT alebo MRI. Pred predpísaním týchto a ďalších štúdií lekár vykoná palpáciu, počas ktorej je už možné rozpoznať také príznaky porúch ako opuch, akútna bolesť.

Ako zlepšiť črevnú motilitu

Vo väčšine prípadov je potrebné zlepšenie črevnej motility, pretože zvýšená peristaltika je zriedkavá. Je potrebné vybrať lieky, ktoré zvyšujú počet kontrakcií steny za minútu. A potrebujeme aj lieky, ktoré pomáhajú normalizovať tráviace procesy.

Zlepšiť črevnú motilitu je možné iba komplexnou terapiou, ktorá okrem užívania liekov zahŕňa aj diétu. V prípade potreby sa používajú aj ľudové prostriedky a terapeutické cvičenia.

Prípravky

Lieková terapia zahŕňa lieky, ktoré zlepšujú peristaltiku, ako aj prostriedky na posilnenie tráviaceho traktu ako celku. Zvyčajne sa predpisujú dva typy liekov:

laxatíva;
lieky, ktoré zvyšujú svalový tonus.

Laxatíva sa tiež delia do dvoch skupín podľa toho, na ktorú časť čreva pôsobia:

pre tenké črevo;
pre hrubé črevo.

Nasledujúce lieky sa považujú za najúčinnejšie a najbezpečnejšie:

Itoprid. Dostupné vo forme tabliet, vhodné na liečbu dospelých. Musíte užiť 1 tabletu denne.
Tegaserod. Vyrába sa vo forme tabliet, schéma aplikácie, ako v Itoprid. Tegaserod prispieva nielen k normalizácii intestinálnej motility, ale tiež zlepšuje produkciu a vstrebávanie enzýmov.
Mukofalk. Dostupné vo forme prášku, má rastlinný základ. Obsah vrecúška sa rozpustí v pohári vody, odporúča sa užívať 1-2 vrecúška denne.
Dufalac. Vyrába sa vo forme sirupu, vhodného na liečbu detí a dospelých, dávkovanie volí lekár individuálne. Droga má syntetický základ, nevstrebáva sa v čreve.

Vzhľadom na rôznorodosť účinných liekov je ich vymenovanie prísne riešené ošetrujúcim lekárom, sú obzvlášť starostlivo vybrané pre tehotné ženy a deti.

Diéta

Posilnenie peristaltiky sa bez diéty nezaobíde, je dôležitou súčasťou liečby. Hlavnými zásadami sú nasledujúce pravidlá:

jesť malé jedlá v rovnakom čase, 4-5 krát denne;
vyhnúť sa prejedaniu a pôstu;
nejedzte ťažké jedlo v noci;
vzdať sa mastných, vyprážaných, údených a iných škodlivých potravín;
vzdať sa alkoholu, sýtených nápojov, kávy.

Odborníci na výživu rozlišujú monotónne diéty na chudnutie, ktoré zahŕňajú použitie iba jedného produktu, ako obzvlášť nebezpečné pre zhoršenie intestinálnej motility.

Okrem vylúčenia škodlivých potravín z jedálnička je dôležité pridať aj tie, ktoré priaznivo pôsobia na peristaltiku. Mali by byť prítomné v dennom menu, medzi ktoré patria:

sušené ovocie;
mliečne výrobky;
čerstvá zelenina, ovocie a šťavy z nich;
orechy, ľanové semienka;
obilniny, okrem krupice a ryže.

Počas dňa musíte vypiť aspoň 2 litre čistej vody. A tiež sa odporúča vylúčiť zo stravy múku, sladkosti, zemiaky, čierny čaj. Tieto produkty spomaľujú peristaltiku, ak je už narušená, môžu vyvolať zápchu.

Dôležité! Správna výživa musí byť doplnená o pohybovú aktivitu, najmä ak máte sedavé zamestnanie, pretože nedostatok fyzickej aktivity je jednou z príčin gastrointestinálnych ochorení.

Ľudové prostriedky

Okrem hlavnej liekovej terapie sa používajú ľudové prostriedky. Predtým, ako ich začnete používať, musíte sa uistiť, že nedochádza k alergickej reakcii na zložky, ktoré tvoria kompozíciu.

Nasledujúce recepty sú populárne:

Sušené ovocie s propolisom. Vezmeme 100 g sušených marhúľ, med, sušenú sennu, 40 g propolisu. Všetko pomelieme, premiešame. Výsledná zmes sa používa pred spaním, 1 lyžička, premyje sa vodou.
Kôra rakytníka. Táto látka má laxatívny účinok, priaznivo pôsobí na tráviaci trakt ako celok, drvenú kôru kúpite v lekárňach. Berieme 1 polievkovú lyžičku. l. kôru, zalejeme 0,5 l vody, privedieme do varu, potom dusíme 10-15 minút. Vypnite, nechajte uvariť, prefiltrujte. Výsledná časť sa musí vypiť 2 krát - ráno a večer.
"Šalátová kefa". Jeho pravidelné užívanie zaručuje nastolenie funkcie čriev, je vhodné ho jesť na raňajky. Na varenie berieme rovnaké množstvo zemiakov, mrkvy, repy, kapusty. Všetku surovú zeleninu potrieme, ochutíme olivovým olejom. Jedna porcia šalátu - 200 - 300 g.

Pri zápche, ktorá je charakteristická pre porušenie peristaltiky, sa používa samomasáž, aby ste zvládli jej techniku, môžete kontaktovať terapeuta alebo gastroenterológa.

K nastoleniu peristaltiky pomôžu aj bylinné prípravky, ktoré priaznivo pôsobia na črevá a všetky orgány tráviaceho traktu. Môžete si kúpiť hotovú zbierku v lekárni alebo si ju uvariť sami. Za užitočné sa považujú bylinky, ako je harmanček, žihľava, rebríček, rakytník, palina, ľan.

Prevencia

Často sa dá zabrániť porušovaniu peristaltiky, ak budete dodržiavať diétu a dodržiavať ďalšie odporúčania gastroenterológov. Hlavné sú:

dodržiavať zásady správnej výživy, vzdať sa nezdravého jedla;
vzdať sa zlých návykov, hoci názor lekárov na výhody alkoholu je nejednoznačný, pri problémoch s črevami je lepšie ho úplne opustiť;
neprejedajte sa, jedzte v malých porciách;
nejedzte 2-3 hodiny pred spaním, večera by mala byť vždy ľahká;
dodržiavať plán spánku;
vyhnúť sa stresu a nervovej záťaži;
ísť na šport, chodiť denne na čerstvý vzduch;
pravidelne navštevovať gastroenterológ a iných lekárov na rutinné vyšetrenie;
keď sa objavia prvé príznaky peristaltiky, okamžite kontaktujte nemocnicu.

Poruchy peristaltiky sa vyskytujú z rôznych dôvodov a je ťažké rozpoznať problémy s črevami v symptómoch samostatne, pretože sú podobné iným ochoreniam gastrointestinálneho traktu. Je dôležité konzultovať s lekárom včas, aby ste sa podrobili vyšetreniu a potvrdili diagnózu. Komplexná liečba, ktorá nevyhnutne zahŕňa liekovú terapiu a diétu, môže byť doplnená použitím tradičnej medicíny.

Črevná peristaltika je jedným z hlavných fyziologických prvkov v procese trávenia. Pod vplyvom vnútorných a prevažne vonkajších faktorov sa peristaltika môže spomaliť a je v silách každého človeka, aby ju sám obnovil.

Aké sú hlavné príčiny dysmotility, ako zlepšiť črevnú motilitu pomocou úpravy stravy, cvičenia, ľudových receptov a moderných liečiv.

Čo je peristaltika

Peristaltika alebo črevná motilita sú vlnovité kontrakcie jeho stien, ktoré sa aktivujú vďaka vláknam hladkého svalstva umiestneným kolmo na seba. Účelom peristaltiky je presunúť bolus potravy z hornej časti čreva do konečníka, takže kontrakcie nastanú ihneď po vstupe potravy do žalúdka.

V celom čreve môže byť rýchlosť kontrakcií odlišná. Existujú skratky:

veľmi pomalý
pomalý,
rýchlo,
rýchly.

Navyše, čím vyššie je črevný úsek umiestnený, tým je jeho peristaltika aktívnejšia. V hrubom čreve sú preto sťahy najpomalšie a len párkrát za deň zosilnejú, keď človek pociťuje silné nutkanie na stolicu.

Maximálna rýchlosť kontrakcie hladkého svalstva čreva je 12-krát za minútu (v dvanástniku), minimum je 3 kontrakcie za minútu (v hrubom čreve).

Okrem toho je narušený aj proces vstrebávania živín získaných z potravy, to znamená, že ľudské telo začína trpieť nedostatkom vitamínov, minerálov a živín.

Dôvody oslabenia peristaltiky

Pred podrobným zvážením otázky, ako posilniť motilitu, je potrebné zistiť hlavné príčiny oslabenia intestinálnej motility.

Dve najčastejšie príčiny sú:

podvýživa;
sedavý spôsob života.

Pod nesprávnou, nezdravou stravou sa rozumie nevyvážená strava, prevaha vyprážaných, slaných, údených jedál, rýchle občerstvenie a sýtené nápoje. Ale aj keď človek neje škodlivé potraviny, jeho strava môže byť nesprávna, ak nie je dodržaná rovnováha bielkovín, tukov a sacharidov, v ponuke nie je vláknina, čerstvá zelenina a ovocie. Príčinou spomalenej peristaltiky je tiež nesprávne stravovanie, napríklad keď je človek väčšinu dňa hladný a večer prijme veľkú porciu jedla.

Menej často motilita črevného traktu trpí v dôsledku rôznych vnútorných faktorov, to znamená chorôb. Je pozoruhodné, že zoznam príčin zahŕňa nielen somatické ochorenia a následky chirurgických operácií, ale aj psychogénne poruchy. Napríklad chronický stres alebo depresia môžu negatívne ovplyvniť tráviaci proces. Deje sa tak preto, že pri vzrušení a zážitkoch autonómny nervový systém, ktorý riadi prácu orgánov, aktivuje svoje sympatické oddelenie, zatiaľ čo parasympatikus, počas ktorého prebieha proces trávenia potravy, je inaktivovaný.

Niekedy môže byť narušenie tráviaceho traktu dočasné, napríklad ak užívané lieky majú tento vedľajší účinok na organizmus. V tomto prípade je potrebné po konzultácii s lekárom buď nahradiť liek bezpečnejším analógom, alebo použiť tipy opísané nižšie.

Ako zlepšiť črevnú motilitu

Zlepšenie peristaltiky je celý rad rôznych opatrení zameraných na:

vytvorenie správneho menu;
liečba chronických ochorení;
vyhýbanie sa stresu;
vykonanie súboru cvičení.

Správna výživa

Vzhľadom na skutočnosť, že podvýživa je hlavnou príčinou porúch peristaltiky čriev, je najlepšie zvážiť, ako zlepšiť črevnú motilitu, najlepšie je vypracovať správny jedálny lístok.

V prvom rade je dôležité naučiť sa jesť po častiach, to znamená v malých porciách každé 3-4 hodiny. Zároveň by malo byť správne používanie produktov, napríklad je lepšie jesť mäso s čerstvou zeleninou, aby sa zlepšil proces trávenia.
Po druhé, je dôležité pamätať na rovnováhu živín. Sacharidy by mali tvoriť aspoň polovicu dennej stravy, zatiaľ čo je lepšie zvoliť cereálie z obilnín a nie v prospech muffinov. Proteíny by mali tvoriť asi 30 % stravy a mali by pochádzať z chudého mäsa a mliečnych výrobkov. Tukom je priradených 20 % z celkového množstva živín a je lepšie uprednostňovať tuky rastlinného pred živočíšneho pôvodu.
Okrem toho by jedálny lístok mal obsahovať čerstvú zeleninu a ovocie, vlákninu, ako aj dostatočné množstvo tekutín každý deň - od jeden a pol do 2 litrov.

Takéto pravidlá sú univerzálne, ale každá osoba by mala dostať osobné odporúčania od ošetrujúceho lekára, berúc do úvahy jej vek, zdravotný stav a úroveň fyzickej aktivity.

Lieky na stimuláciu peristaltiky

Akékoľvek lieky, ktoré regulujú prácu gastrointestinálneho traktu, by mal predpisovať výlučne ošetrujúci lekár.

Laxatíva pomáhajú obnoviť črevnú motilitu. 2 lieky pozitívne ovplyvňujú motilitu všetkých častí čreva:

magnézia (epsomská soľ);
síran sodný (Glauberova soľ).

Soli majú stimulačný účinok na peristaltiku nasledujúcim spôsobom: vyvolávajú zvýšenie osmotického tlaku, v dôsledku čoho sa tekutina z čreva začína absorbovať do krvi pomalšie. Množstvo tekutiny v črevách spôsobuje zvýšenú pohyblivosť a človek pociťuje nutkanie na stolicu do 1-2 hodín po užití týchto liekov.

Existujú aj lieky, ktoré pôsobia na črevá selektívne: len na jeho tenkom alebo naopak hrubom úseku.

Lieky, ktoré ovplyvňujú tenké črevo

Najznámejším a najúčinnejším prostriedkom na stimuláciu črevnej motility je ricínový olej. Po požití sa premení na kyselinu ricínolejovú, ktorá dráždi tenké črevo, čím sa jeho steny rýchlejšie sťahujú.

Náklady na ricínový olej sú od 40 do 120 rubľov na 30 ml fľašu.

Prostriedky, ktoré aktivujú motilitu hrubého čreva

Na posilnenie peristaltiky hrubého čreva sa používajú nielen tablety a roztoky, ale aj čapíky.

Medzi známe lieky, ktoré majú uvádzaný účinok, patria:

Guttalax - cena je asi 400 rubľov za fľašu s kvapkami 30 ml;
Bisacodyl - cena je asi 30 rubľov za 30 tabliet, 40 - 50 rubľov za 10 čapíkov;
Laxigal - cena je asi 250 rubľov za fľašu s kvapkami 25 ml.

Akékoľvek laxatívne lieky by sa nemali používať neustále. Pre bezpečnú liečbu musíte navštíviť terapeuta alebo gastroenterológa, ktorý vypracuje terapeutický plán.

Gymnastika na zlepšenie peristaltiky

Cvičenia na zlepšenie intestinálnej motility si môžete vybrať sami, berúc do úvahy vašu úroveň fyzickej zdatnosti, vek a prítomnosť kontraindikácií. Aj pravidelné cvičenie alebo prechádzka rýchlym tempom už priaznivo vplýva na tráviaci systém.

Najsilnejší účinok na peristaltiku však majú cvičenia na rozvoj brušných svalov. Tie obsahujú:

krútenie trupu v polohe na bruchu;
hojdacie nohy v polohe na bruchu alebo "bicykel";
abdukcia nohy, ohnutá v kolene, chrbte, zo stoja na všetkých štyroch.

Cvičenia by sa mali vykonávať v režime, ktorý je pohodlný pre pohodu, pričom si vyberiete správny počet prístupov a opakovaní. Gymnastiku je najlepšie ukončiť drepmi.

Ľudové metódy a prostriedky

Liečba ľudovými prostriedkami je populárna takmer v každom odvetví medicíny, ale práve na zvýšenie intestinálnej motility sú najbezpečnejšie a najefektívnejšie a niekedy môžu eliminovať potrebu užívania liekov.

Štatistiky ukazujú, že veľká časť populácie vyspelých krajín trpí chorobami spojenými s gastrointestinálnym traktom. Je to tráviaci systém, ktorý je jedným z prvých, ktorý začína strácať svoje funkcie, čo vedie k rozvoju všetkých druhov patológií a chorôb. Dokonca aj v staroveku lekári radili zmeniť životný štýl a stravu, aby sa vyrovnali s chorobami.

Dobrý zdravotný stav a výkonnosť organizmu v každom veku závisí od správneho fungovania čriev. Akákoľvek porucha tráviaceho systému okamžite ovplyvňuje pohodu človeka a stáva sa predpokladom pre oslabenie imunitného systému a rozvoj nežiaducich patológií. Pozrime sa bližšie na to, čo sa stane s telom, keď porušenie intestinálnej motility(dyskinéza), ako sa vysporiadať s týmto stavom a obnoviť normálne fungovanie tráviaceho traktu.

Črevná peristaltika je vlnovitá kontrakcia stien dutého tubulárneho orgánu, ktorá podporuje pohyb bolusu potravy z jeho horných častí do vývodov. Zásadnú úlohu v procese trávenia zohráva peristaltika tráviaceho traktu, ktorá pomáha presúvať natrávenú potravu z horných čriev do dolných.

V procese peristaltických pohybov sú zapojené hladké svaly, ktoré sa nachádzajú v stenách čreva v dvoch vrstvách. V jednej vrstve sú svalové vlákna umiestnené pozdĺžne, v druhej - kruhovo. Koordinované pohyby týchto svalov vytvárajú peristaltickú vlnu, ktorej frekvencia v rôznych oddeleniach bude rôzna.

V tenkom čreve sa teda šíri niekoľko typov peristaltických vĺn, ktoré sa navzájom líšia rýchlosťou prechodu črevom a sú veľmi pomalé, pomalé, rýchle a rýchle. Súčasne môže pozdĺž tenkého čreva súčasne prechádzať niekoľko peristaltických vĺn.

V hrubom čreve sa natrávené jedlo pohybuje pomalšie ako v iných častiach čreva a rýchlosť peristaltickej vlny bude nižšia. Ale niekoľkokrát denne sa v čreve vyskytujú silné kontrakcie, ktoré posúvajú jeho obsah smerom k konečníku.

Peristaltické pohyby v hrubom čreve sa vyskytujú pod pôsobením reflexu po tom, čo jedlo naplní žalúdok. Normálne je frekvencia peristaltických vĺn: v dvanástniku - 10-12 kontrakcií za minútu, v tenkom čreve - 9-12, v hrubom čreve - 3-4 alebo 6-12, v konečníku - asi 3.

Tento stav spôsobuje rozvoj mnohých ochorení tráviaceho traktu, ktoré sa prejavujú poruchami stolice (zápcha, hnačka), zápalovými procesmi, tvorbou vredov a polypov. Aby sa predišlo takýmto neblahým následkom, je potrebné vedieť o rizikových faktoroch, ktoré spôsobujú črevné poruchy.

Príčiny vedúce k narušeniu peristaltiky

Slabá črevná motilita môže byť spôsobená množstvom provokujúcich faktorov:

Výživové chyby sa stávajú. Mnoho ľudí je zvyknutých utíšiť svoj hlad rýchlym občerstvením, pričom pred plnohodnotným jedlom uprednostňujú klobásový sendvič alebo produkty rýchleho občerstvenia v kombinácii so sýtenými nápojmi alebo silnou kávou. V dôsledku konzumácie múky a škrobových potravín obsahujúcich prebytočný tuk a cukor sa v črevách začínajú procesy kvasenia a hniloby.

Cez steny hrubého čreva prenikajú do brušnej dutiny toxické látky, ktoré otravujú okolité orgány (pečeň, obličky). Už v 40. roku života sú črevá silne troskovité, začínajú sa vytvárať takzvané fekálne kamene, ktorých prechod tráviacim traktom spôsobuje poškodenie jeho sliznice. Nedostatok peristaltiky vedie k pretrvávajúcej zápche, stagnácii krvi v panvových orgánoch, tvorbe polypov a nádorov.

Pre normálne fungovanie čriev a životnú činnosť prospešných mikroorganizmov je potrebné mierne kyslé prostredie a dostatočné množstvo vlákniny, ktorú možno získať konzumáciou zeleniny, ovocia, obilnín a kyslomliečnych výrobkov.

Správne fungovanie čriev do značnej miery závisí od životného štýlu. Nástup mnohých ochorení tráviaceho traktu vyvoláva sedavé zamestnanie, nedostatok pohybu a primeraná fyzická aktivita. Na zvýšenie intestinálnej motility je potrebné vykonať súbor denných cvičení vrátane ranných cvičení a zahrievania v práci. Veľké výhody prinesú dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu.

V starobe sú poruchy motility čriev spôsobené progresiou sprievodných ochorení, hormonálnymi príčinami, svalovou atrofiou a poklesom svalového tonusu. V starobe prevláda zápcha atonického typu, ktorej vývoj je spojený s porušením inervácie nervových uzlín zodpovedných za motilitu tráviaceho traktu a hypoxiou tkaniva súvisiacou s vekom.

Symptómy

Poruchy črevnej motility (dyskinéza ) prejavujú sa rôznymi príznakmi:

Ak sa vyskytnú takéto nepriaznivé príznaky, je potrebné ponáhľať sa k lekárovi na diagnostiku a včasnú liečbu patologického stavu čreva.

Je dosť ťažké diagnostikovať poruchy motility čriev iba na základe sťažností pacienta, pretože sú podobné klinickému obrazu mnohých gastrointestinálnych ochorení. Lekár musí vylúčiť také patológie čreva, ako je kolitída, divertikula, nádory.

Na tento účel sa vykonáva komplex štúdií vrátane skatológie, vyšetrenia výkalov na skrytú krv a dysbakteriózu a hardvérových vyšetrení (endoskopia a irrigoskopia). Dôležitou metódou vyšetrenia je kolonoskopia s biopsiou (odber tkaniva na histologické vyšetrenie). Diagnostické opatrenia objasnia príčinu poruchy tráviaceho traktu a pomôžu pochopiť ako obnoviť črevnú motilitu.

Zlepšenie a posilnenie intestinálnej motility

Liečba črevnej peristaltiky zahŕňa integrovaný prístup vrátane vymenovania liekov, úpravy stravy a vykonávania špeciálnych cvičení. Dobrým výsledkom je použitie tradičnej medicíny: odvary a infúzie liečivých bylín, príprava zmesí, ktoré zlepšujú peristaltiku.

Pri liečbe porúch črevnej motility sa úspešne používajú lieky, ktoré majú stimulačný účinok, zvyšujú motilitu a zvyšujú tonus črevného svalstva (prozerín, aceklidín a vazopresín). Všetky stretnutia by mal vykonávať lekár a lieky by sa mali užívať pod jeho dohľadom.

Na posilnenie kontrakčnej funkcie čreva sa používajú laxatíva. S ich pomocou urýchľujú vyprázdňovanie čriev zvýšením jeho peristaltiky. V súčasnosti existuje veľké množstvo rôznych laxatív, ich použitie bude z dôvodu potreby ovplyvnenia určitých častí čreva. Všetky laxatíva možno rozdeliť do niekoľkých hlavných skupín:

Syntetické lieky zahŕňajú Fenolftaleín, Bisacodyl, Guttalax. Tieto prostriedky sú dostupné vo forme tabliet, rektálnych čapíkov, kvapiek. Ich pôsobením sa zlepšuje peristaltika čriev, účinne pomáhajú pri zápche a črevnej atónii, ktorá vzniká po chirurgických zákrokoch. Tieto lieky sa však môžu stať návykovými a ich príjem je sprevádzaný alergickými reakciami a črevnou kolikou.

Kurz terapie môže zahŕňať lieky, ktoré normalizujú prácu centrálneho nervového systému, zlepšujú psychický stav a pomáhajú bojovať proti stresu - antipsychotiká, trankvilizéry a antidepresíva.

Správna výživa na zlepšenie motility čriev

Veľký význam pri liečbe narušenej črevnej motility má úprava výživy. To vám umožní vytvoriť normálne fungovanie tráviaceho systému a vyčistiť črevá od toxínov. Všetky potraviny, keďže ovplyvňujú črevnú motilitu, možno rozdeliť do dvoch veľkých skupín:

Zníženie peristaltiky

Prispievanie zvýšená črevná motilita:

Zelenina sa najlepšie konzumuje surová. Ich pomer k tepelne spracovaným potravinám by mal byť 3:1. Dobrým účinkom na zvýšenie črevnej motility je použitie čerstvo vylisovaných štiav: mrkva, kapusta, červená repa a použitie šalátov z tejto zeleniny ochutených rastlinným olejom.

Snažte sa nedovoliť dlhé prestávky medzi jedlami, najlepšou možnosťou by bolo 5-6 jedál denne v malých porciách. S osobitnou starostlivosťou musíte sledovať každodennú stravu a vylúčiť z jedálneho lístka vyprážané a mastné jedlá, údeniny, konzervy, múčne jedlá, pečivo a sladkosti.

Mali by ste jesť viac zeleniny, obilnín, obilnín, surovej zeleniny a ovocia, denne pripravovať šaláty s prídavkom rastlinného oleja. Dobrým efektom je použitie kyslých mliečnych nápojov, obzvlášť užitočný je pohár kefíru v noci.

Ráno, pred raňajkami, musíte vypiť pohár vody, čo zvýši črevnú motilitu a prispeje k jeho vyprázdňovaniu. Dodržiavajte pitný režim, denne by ste mali vypiť aspoň 1,5 litra tekutín.

Liečba ľudovými prostriedkami

Pre obnovenie črevnej peristaltiky môžete použiť osvedčené ľudové recepty.

V kombinácii s týmito opatreniami netreba zabúdať na fyzickú aktivitu. Skúste sa viac hýbať, robte dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu. Venujte sa aktívnemu športu, behajte, plávajte, cvičte.

Normalizácia peristaltiky prispeje k takým športom, ako je beh, jazda na koni, plávanie, tenis. Pomôže denná masáž brucha, oblievanie studenou vodou a súbor cvičení, ktoré je možné vykonávať doma. Tieto cvičenia pomôžu posilniť brušné svaly a zvýšiť črevnú motilitu:

Lekár by mal predpísať komplex terapeutických opatrení. Úlohou pacienta je prísne dodržiavať odporúčania, správna výživa a zvýšenie fyzickej aktivity. To obnoví normálnu funkciu čriev a zabezpečí úplné zotavenie.

Črevná motilita - ide o motorickú aktivitu spojenú s prácou jej hladkých svalov. Pravidelné sťahovanie a uvoľňovanie svalov podporuje trávenie a podporu obsahu cez tráviaci trakt. Pri porušení motorickej funkcie sa mení režim pohybu čriev, zhoršuje sa zdravotný stav.

Svalový plášť čreva pozostáva z dvoch vrstiev, ktoré sa líšia usporiadaním vlákien: pozdĺžna vonkajšia a kruhová vnútorná. Koordinované svalové kontrakcie zabezpečujú pohyby čriev.

Typy fyziologických kontrakcií

Rytmické členenie . Počas práce kruhových vlákien je obsah čreva postupne rozdelený na segmenty, zmiešaný a spracovaný tráviacimi šťavami.
kyvadlo - pohyb bolusu jedla tam a späť.
Zvlnená peristaltická - presunúť natrávenú potravu smerom k východu. Vlny sú pomalé (rýchlosť 0,1-0,3 cm/s) a rýchle (rýchlosť do 21 cm/s).
tonikum - pozdĺžne svaly sa sťahujú a zužujú lúmen čreva.

nariadenia

Črevná motilita je výsledkom koordinovanej práce hormónov, autonómneho a centrálneho nervového systému.

bunky neuromuskulárneho plexu črevnej steny poskytujú rytmickú aktivitu pozadia;
motilita sa zvyšuje pôsobením produktov rozkladu potravín;
podráždenie receptorov rektálnej zóny inhibuje motilitu horných častí;
príjem potravy najskôr reflexne inhibuje, potom stimuluje motorickú aktivitu čreva;
hormóny zvyšujúce motilitu: gastrín, histamín, vazopresín;
hormóny znižujúce motilitu: sekretín, vazoaktívny črevný peptid.

Pri normálnej motorickej funkcii čreva proces trávenia trvá od 1 do 3 dní.

Oslabené motorické schopnosti

Znížená pohyblivosť vedie k zriedkavým a nedostatočným pohybom čriev. Objavuje sa chronická zápcha.

Symptómy

pohyby čriev menej ako raz za 3 dni;
tvrdé výkaly v malých množstvách;
potreba silne tlačiť pri defekácii;
bolestivá bolesť v bruchu;
nadúvanie;
strata chuti do jedla;
podráždenosť, ospalosť.

Dôvody

Nevyvážená strava - nedostatok rastlinnej vlákniny, nadbytok sacharidov, kaša, zlý pitný režim.
Hypodynamia . Pri sedavom životnom štýle sa tón hladkých svalov znižuje.
Tehotenstvo . Hormón progesterón uvoľňuje hladké svaly. 50% žien trpí v tehotenstve zápchou.
Starší vek . Viac ako 60 % ľudí nad 65 rokov má problémy s črevami. S vekom sa znižuje citlivosť receptorov črevnej steny, je narušená funkcia nervových buniek, ktoré regulujú pohyblivosť.
Dedičnosť . Sklon k atónii čreva je dedičný. Ak rodičia trpia zápchou, pravdepodobnosť problémov so stolicou u detí dosahuje 52%.
Vedľajšie účinky liekov . Črevnú pohyblivosť inhibujú prípravky železa, antidepresíva, spazmolytiká, protivredové lieky.
Syndróm dráždivého čreva so sklonom k zápche je funkčné ochorenie tráviaceho traktu spojené s porušením autonómnej regulácie. Hlavné príznaky: bolesť brucha a poruchy stolice.
chronické choroby Kľúčové slová: sklerodermia, hypotyreóza, diabetes mellitus.

Vylepšené motorické zručnosti

Pri vysokej motorickej aktivite čreva je jedlo v tele menej ako jeden deň. Počas tejto doby nemá čas úplne stráviť a asimilovať. Objaví sa hnačka.

Pri črevnej atónii jedzte pravidelne, aspoň 4x denne. Vypite aspoň 2 litre tekutín denne. Zahrňte do svojho jedálnička laxatívne potraviny.

Nákupný zoznam

zelenina bohatá na rastlinnú vlákninu: mrkva, biela kapusta, cuketa, repa;
ovocie: figy, slivky, marhule, jablká, hrušky;
bobule okrem čučoriedok a arónie;
zeleninové, bobuľové a ovocné šťavy;
chlieb zo zmesi ražnej a pšeničnej múky: "Darnitsky", "Orlovsky", "Borodinsky", odrody s prídavkom otrúb;
obilniny: ovsené vločky, proso, pohánka, jačmeň;
orechy, semená;
jedno- a dvojdňový kefír;
zeleninový olej.

Súbor cvičení

Robte ranné cvičenia, robte cvičenia na stimuláciu funkcie čriev:

Prípravky

Prokinetika. V Rusku je registrovaný iba jeden liek z tejto skupiny, Prucaloprid. Pôsobí na serotonínové receptory črevnej steny a stimuluje motorickú aktivitu.
Anticholínesterázové činidlá . Prozerin zlepšuje nervovosvalové vedenie, stimuluje motilitu. Liek je predpísaný pacientom chirurgických nemocníc na boj proti črevnej atónii po operácii.
Osmotické laxatíva. Duphalac (laktulóza), Forlax (polyetylénglykol) priťahujú vodu do lúmenu čreva, zmäkčujú stolicu, zväčšujú jej objem.
Prebiotiká sú prípravky obsahujúce vlákninu. Diétna vláknina stimuluje črevá. Populárne prostriedky: pšeničné otruby, Mucofalk (psyllium plevy), Phytomucil (slivkové a psyllium plevy).
kontaktné laxatíva - dráždi receptory steny hrubého čreva, aktivujú kontrakcie hladkého svalstva. Hlavné lieky: Senade, Guttalax, Bisacodyl.

Znížená intestinálna motilita

Diéta

Výživa so zrýchlenou peristaltikou by mala byť šetrná. Odstráňte mastné, vyprážané, korenené, hrubé jedlá. Jedzte malé jedlá až 6-krát denne. Pri hnačke pripravte pyré: kastróly, pudingy, suflé, zemiakovú kašu. Základom stravy by mali byť produkty s fixačným účinkom.

Nákupný zoznam

zemiak;
ryža a krupica;
cestoviny;
želé;
bobule: čučoriedky, arónia, vtáčia čerešňa;
granátové jablko;
trojdňový kefír.

Prípravky

loperamid - znižuje tonus hladkých svalov čreva, inhibuje motorickú aktivitu. Liek je predpísaný na symptomatickú liečbu neinfekčnej hnačky.
Spazmolytiká - zmierňujú črevné kŕče a bolesti brucha, nebrzdia normálnu motoriku. Prípravky: Mebeverine, No-shpa, Papaverin hydrochlorid.
Enzýmové prípravky - produkty obsahujúce pankreatické enzýmy. Zlepšiť trávenie a asimiláciu potravy, znížiť objem črevného obsahu. Nepriamo ovplyvňujú peristaltiku. Populárne lieky: Mezim-forte, Creon, Panzinorm.

Porušenie motorickej aktivity čreva môže mať fyziologické príčiny alebo byť jedným z príznakov ochorenia tráviaceho traktu. Pri dlhšej poruche stolice sa určite poraďte s gastroenterológom.

Črevná peristaltika je systematická kontrakcia hladkých svalov orgánu, ktorá umožňuje, aby sa jedlo pohybovalo cez gastrointestinálny trakt a v konečnom dôsledku odstránilo nestrávené zvyšky z tela.

Pre efektívne trávenie je potrebná aj pohyblivosť: vďaka kontrakcii vnútorných svalov sa do dutých orgánov dostávajú enzýmy žlčníka a pankreasu.

Správne fungovanie súhrnu všetkých systémov ľudského tela priamo súvisí so zdravím čriev. Stav tráviaceho traktu závisí od imunity človeka, jeho pohody a výkonnosti. Často sa poruchy v zažívacom trakte stávajú základom pre rozvoj iných chorôb.

Porušenie motorickej funkcie čreva - čo to je

V normálnom stave sa dutý orgán sťahuje systematicky. Svalové vlákna lemujú vnútorné steny v dvoch vrstvách: v prvej sú umiestnené pozdĺžne, v druhej - prstencové.

Amplitúda vlnovitého pohybu svalov sa mení v závislosti od oblasti čreva: tenké črevo sa sťahuje pomalým aj rýchlym tempom. Okrem toho je v tomto oddelení možné vykonať niekoľko rezov súčasne.

Bolus jedla sa cez hrubé črevo pohybuje oveľa pomalšie. Intenzita peristaltického impulzu sa zvyšuje niekoľkokrát denne v čase nutkania na vyprázdnenie.

Frekvencia kontrakcií sa považuje za normálnu: pre dvanástnik - 1-12 za minútu, pre rovný - 9-12, pre hrubý - 3-4 a 6-12, pre rovný - 3.

Čo sa stane, ak sa motorická aktivita čreva zvýši alebo naopak zníži? Proces prechodu bolusu potravy cez črevnú trubicu je komplikovaný, v dôsledku čoho trpí trávenie: užitočné látky z prichádzajúcej potravy sa vstrebávajú pomalšie a nie v správnom množstve, nestrávené jedlo v tele stagnuje a uvoľňuje toxické toxíny.

Porušenie motorických funkcií vedie k rozvoju mnohých chorôb, ktoré sa prejavujú ako črevné poruchy vo forme hnačky alebo zápchy, zvýšenej tvorby plynov, bolesti brucha, zápalu sliznice a ulcerózneho poškodenia stien vnútorných orgánov.

Faktory prispievajúce k rozvoju patológie

Hlavné dôvody oslabenia motorickej funkcie sú:

podvýživa, používanie veľkého množstva jednoduchých sacharidov, vysokokalorické potraviny;
poruchy príjmu potravy: dlhé intervaly medzi jedlami, prejedanie sa;
nedostatočné množstvo spotrebovanej kvapaliny; dehydratácia;
nízka úroveň fyzickej aktivity;
chronické ochorenia pečene, žlčníka, pankreasu;
infekcia tela;
zhubné novotvary v čreve;
komplikácie po operácii na brušných orgánoch;
syndróm chronickej únavy, neustály stres, depresia;
vedľajšie účinky liekov;
dedičnosť a znaky staroby;
zlé návyky: fajčenie, zneužívanie alkoholu, drogová závislosť.

Slabá peristaltika, najčastejšie dôsledok podvýživy, vedie k zápche. Snacking na cestách, nezdravé jedlo (fast food, sladkosti, múčne výrobky, káva, sýtené nápoje) spôsobujú poruchy trávenia.

Neustále kvasenie a hniloba nestrávených a neextrahovaných potravín vedie k intoxikácii: škodlivý účinok je najskôr na blízke orgány - obličky, pečeň - potom sú škodlivé látky ovplyvnené inými systémami.

Vysoká úroveň trosky, tvorba fekálnych kameňov nepriaznivo ovplyvňuje stav sliznice. Pretrvávajúca zápcha prispieva k rozvoju hemoroidov, tvorbe polypov v črevách, ktoré môžu degenerovať do rakovinových nádorov.

Menej častý je ďalší variant dysfunkcie peristaltiky - zvýšenie svalových kontrakcií. Posilniť motorickú aktivitu tráviacich orgánov môžu byť faktory ako:

používanie produktov, ktoré dráždia sliznicu: kyslé, korenené jedlá;
onkológia;
dysbakterióza;
chronické infekčné choroby;
psychoneurologické poruchy;
užívanie určitých liekov (napríklad antibiotík).

V tomto prípade je pacient mučený silnou bolesťou, hnačkou: stolica je veľmi tekutá, spenená. Časté hnačky vedú k dehydratácii. Preto so zvýšenými motorickými schopnosťami, najmä u detí, je naliehavé konzultovať s lekárom.

Príznaky črevnej peristaltiky

Príznaky, ktoré naznačujú dysfunkciu tráviaceho traktu, sú:

bolesti, ktoré majú rôzny stupeň závažnosti - od nepostrehnuteľného nepohodlia až po ostré kŕče. Bolesť sa znižuje po odchode na toaletu, prechádzajúc plynmi. V noci môžu tiež ustúpiť a pri jedle (pri rannej šálke kávy alebo silného čaju) sa opäť zintenzívnia. Negatívne emócie môžu vyvolať zvýšenie bolesti;
ťažké pohyby čriev (zápcha). Postupom času sa zápcha stáva chronickou. Vyprázdnenie čriev sa prirodzene stáva takmer nemožným;
pocit ťažkosti v dolnej časti brucha;
nadúvanie, zvýšená tvorba plynu;
zápach z úst;
strata chuti do jedla v dôsledku prírastku hmotnosti;
bledosť kože;
príznaky všeobecnej nevoľnosti: letargia, únava, únava, bolesti hlavy, nespavosť, podráždenosť;
závrat: s anémiou, ktorá sa vyvinula v dôsledku nedostatku užitočných látok;
príznaky otravy: alergie, zhoršenie stavu pokožky a vlasov.

Dysfunkcia, charakterizovaná zvýšením kontrakčných pohybov hladkých svalov, je sprevádzaná:

akútna bolesť v črevách;
častá hnačka s časticami hlienu alebo krvi;
plynatosť, nadúvanie;
nedostatok úľavy po defekácii, falošné nutkanie na vyprázdnenie;
existujú príznaky dehydratácie: sucho v ústach, slabosť, ospalosť, triaška, zvýšená srdcová frekvencia, znížená imunita.

Tieto príznaky sú varovné signály, ktoré by sa nemali ignorovať. Aby sa predišlo vážnym následkom, je potrebné kontaktovať kliniku, kde budú odborníci na základe výsledkov analýz a štúdií schopní určiť presnú diagnózu a predpísať účinnú liečbu.

Diagnostika

Pri vyšetrení a palpácii sa už prejavuje opuch, bolesť s tlakom na brucho.

Účinným laboratórnym testom bude koprogram - analýza výkalov na prítomnosť krvi, patogénnej mikroflóry.

Medzi inštrumentálne metódy sú najinformatívnejšie:

endoskopia - vyšetrenie čreva optikou;
kolonoskopia - pomocou špeciálnej trubice so sondou zavedenou do konečníka lekár posúdi stupeň priechodnosti orgánu, stav sliznice, odoberie vzorku materiálu na histologický rozbor;
irrigoskopia - röntgen so súčasným zavedením kontrastnej suspenzie;
Ultrazvuk panvových orgánov a MRI sa vykonávajú v ťažkých situáciách.

Liečba porúch intestinálnej motility

Na obnovenie fungovania tráviacich orgánov sa používa integrovaný prístup, ktorý zahŕňa zmeny vo výžive, cvičenie. V prípade chronickej zápchy, fosilizácie stolice je indikovaná medikamentózna terapia.

Lieky

V prvom rade je potrebné vyčistiť tráviaci trakt od stagnujúcich výkalov. Na tento účel sú predpísané laxatíva (Guttalax, Phenolftalein, Dufalac), prezentované na farmaceutickom trhu v rôznych formách - vo forme tabliet, kvapiek, rektálnych čapíkov.

Prírodné laxatíva sú korene rebarbory, sladké drievko, kôra rakytníka, listy senny. Regulax je klasifikovaný ako prípravok na rastlinnej báze.

Epsomské soli a Glauberove soli sa považujú za silné činidlá používané v prípadoch, keď nie je možné vyprázdňovanie. Pôsobia na celé črevo a dosahujú požadovaný účinok do niekoľkých hodín po požití.

Zmäkčuje hrudku potravy, uľahčuje jej postup do konečníka ricínového oleja. Účinok sa zvyčajne pozoruje po niekoľkých hodinách.

Nenechajte sa uniesť laxatívami: sú návykové, tráviace orgány sa môžu „odučiť“ pracovať samostatne, bez vonkajších podnetov.

Prozerín, Vasopresín, Aceklidín majú posilňujúci účinok na svaly čreva. Zvyšujú motorickú aktivitu, stimulujú prechod potravy tráviacim traktom.

Tráveniu napomáhajú Mezim, Festal, Creon, ktoré sa neodporúčajú užívať dlhšie ako 10 dní.

Na nápravu psychosomatických porúch sú predpísané sedatíva a antidepresíva.

Všetky lieky, ich dávkovanie a liečebný režim predpisuje špecialista. Výmena lieku alebo predčasné ukončenie jeho podávania je možné až po druhom vyšetrení. Nezávislé používanie akýchkoľvek liečiv je zakázané!

Fyzioterapia

Aktívny životný štýl pomáha obnoviť pohyblivosť vnútorných orgánov. Beh, plávanie, turistika, jazda na koni, cvičenia na pumpovanie brucha vrátia črevá do normálu.

Pre nezvyčajnú fyzickú aktivitu pre vás najskôr konzultujte s odborníkom na cvičebnú terapiu!

Súbor cvičení na posilnenie motorických zručností:

z polohy na bruchu (hneď po prebudení si môžete ľahnúť do postele. Je dôležité, aby povrch nebol príliš mäkký!) Zdvihnite telo;
ležať na chrbte, zdvihnite nohy ohnuté v kolenách pod uhlom 90 stupňov a vykonajte „cyklistické“ cvičenie;
Zostaňte v rovnakej polohe, chyťte si ohnuté kolená rukami a pritiahnite ich k hrudníku;
spustite ohnuté nohy na nohy a zdvihnite panvu;
v polohe na kolenách s dôrazom na dlane striedavo vezmite nohy späť;
z kľačiacej polohy s dôrazom na lakte striedavo seďte na pravý a ľavý zadok;
zo stoja, pomalé drepy s abdukciou panvy dozadu;
skákanie s lanom alebo bez neho (pri absencii patológií panvových orgánov).

Na zníženie črevnej motility je potrebné sa vyhnúť cvičeniam na brucho. V tomto prípade je vhodný strečing.

Každodenná masáž brucha povzbudí aj tráviaci trakt.

Priaznivo pôsobí na telo a kontrastná sprcha alebo oblievanie studenou vodou s následným intenzívnym trením froté uterákom.

Nevyhnutnou a účinnou metódou liečby ochorenia je dodržiavanie diéty založenej na zaradení rastlinnej vlákniny do stravy a zníženie konzumácie vysokokalorických sacharidových potravín.

Základné pravidlá pre poruchu funkcie:

je lepšie jesť viac ako 3 krát denne (4-5) v malých porciách. Jedlo sa musí dôkladne žuť;
piť dostatok tekutiny (v množstve 30 ml na 1 kg telesnej hmotnosti pri absencii problémov s obličkami). Zvyknite si ráno vypiť pohár vody pri izbovej teplote: táto metóda pomôže črevám dostať sa do práce;
vylúčiť z jedálneho lístka potraviny bohaté na jednoduché sacharidy (sladkosti, najmä čokoláda, múka, rýchle občerstvenie), škroby (zemiaky, ryža, krupica), ako aj dráždivé sliznice (sýtené nápoje, mastné a vyprážané jedlá, kyslé uhorky, údeniny), konzervované potraviny, kyslé ovocie);
opatrne používajte maslo, varené vajcia, strukoviny, ktoré zvyšujú tvorbu plynu;
budete musieť obmedziť príjem silného čaju a kávy, teplých nápojov;
na zlepšenie motorických schopností je zobrazená čerstvá zelenina (kapusta, mrkva, repa) a ovocie (zelené jablká, marhule, slivky), otruby, obilniny, ľanové semená, obilniny z ovsených vločiek a pohánky, zelenina, bobule;
na varenie používajte rastlinné oleje (najlepšie lisované za studena): olivový, ľanový;
užitočné sú čerstvo vylisované šťavy (najmä mrkva, kapusta a repa, ako aj bobule), kompóty, fermentované mliečne výrobky, sušené ovocie;
ak je to možné, jedzte viac morských plodov, morských rias.

pyré polievky;
obilniny z jačmeňa, ryže, krupice;
chudé mäso, vajcia;
zeleninové pyré;
adstringentné ovocie a bobule (dula, hruška, vtáčia čerešňa, arónia).

V každom prípade sa budete musieť vzdať cigariet a alkoholu.

Tradičná medicína

Netradičné metódy môžu efektívne dopĺňať hlavnú liečbu: prečistiť zašpinené črevá, obnoviť jeho motorickú funkciu, stimulovať hojenie poškodených tkanív a zbaviť sa patogénnych baktérií.

Pred použitím ľudových prostriedkov sa musíte poradiť s odborníkom!

Recepty na zápchu:

otruby, vláknina, ktoré sa môžu jesť samostatne alebo pridávať do rôznych jedál (šaláty, polievky, cereálie, želé) 1-2 polievkové lyžice denne;
šalát z červenej repy so sušenými slivkami alebo cesnakom;
zmes sušených sliviek a sušených marhúľ. Zatočte 400 gramov sušeného ovocia bez kôstok na mlynčeku na mäso a pridajte 2 polievkové lyžice. propolisové tinktúry, listy senny (1 balenie) a 200 ml čerstvého, nie kandizovaného medu. Všetky zložky sa musia dôkladne premiešať. Vezmite 2 lyžičky. v noci s vodou pri izbovej teplote;
namiesto čaju sa pije odvar z kôry rakytníka;
drvené semená plantain: každé 1 lyžička pred jedlom.

Prevencia chorôb

Akémukoľvek ochoreniu je ľahšie predchádzať, ako ho liečiť. Preto bude implementácia nasledujúcich odporúčaní významným prínosom pre zdravie vašich čriev:

držte sa základov vyváženej stravy: strava by mala byť pestrá, vrátane rastlinnej vlákniny a bielkovín. Nedovoľte, aby ste sa prejedli, nadmerná vášeň pre sladkosti, výrobky z múky, údené, slané a mastné jedlá;
udržujte svoje telo v dobrej kondícii: robte ranné cvičenia, prechádzajte sa na čerstvom vzduchu, jazdite na bicykli a lyžujte, plávajte vo voľnej vode alebo v bazéne;
dodržiavať režim práce a odpočinku: spať 7-9 hodín, vyhnúť sa psychickému preťaženiu a negatívnym emóciám;
pravidelne navštevovať gastroenterológ (1-2 krát ročne) na preventívne vyšetrenia a včasné zistenie abnormalít v gastrointestinálnom trakte.

Starostlivosť o svoje telo vám pomôže vyhnúť sa mnohým problémom. Byť zdravý!

Črevá sú orgánom nášho tela, kde sa potrava konečne trávi. Živiny z neho sa vstrebávajú cez svalové steny do krvi a podieľajú sa na rôznych životných procesoch tela a „odpad“ tvorí výkaly. Normálne by každý typ produktu mal trvať presne definovaný čas na strávenie, ale nie vždy sa to stáva. Dôvodom je zhoršená motilita čriev, je to ona, ktorá spomaľuje alebo urýchľuje procesy trávenia.

Ako funguje črevná motilita

Ľudské črevo je rozdelené na tenké a hrubé. Po prvé, jedlo vstupuje do tenkého čreva. Tu je to nielen tlačené svalstvom smerom k hrubému črevu, ale je aj miešané s určitou intenzitou. U rôznych ľudí bude rýchlosť tohto procesu rôzna, čo závisí od charakteru konzumovaných produktov, množstva absorbovanej tekutiny, stavu, v ktorom sa vegetatívny (autonómny, nami neriadený) momentálne nachádza.

Po prechode tenkým črevom prechádza potrava cez zvierač do hrubého čreva. Tu sa nejaký čas hromadí, zhutnený. Tlak vo vnútri čriev sa postupne zvyšuje, začína prvé nutkanie na jeho vyprázdnenie. Normálne k úplnému naplneniu dôjde v priebehu jedného dňa, takže raz denne musí osoba bez ohľadu na pohlavie a vek vykonať defekáciu. Ak je motilita hrubého čreva oslabená, potom sa nutkanie vyskytuje menej často - raz za 2-3 dni a naopak.

Črevná motilita je dôležitý proces v tele

Normálna intestinálna motilita

Ideálom peristaltiky je absencia akýchkoľvek negatívnych prejavov z gastrointestinálneho traktu. Človek nepociťuje žiadnu bolesť ani nadúvanie, nemá obavy z dunenia, grgania či plynatosti. Fekálne hmoty sú homogénne, mäkkej textúry, nie sú v nich žiadne zle strávené kúsky potravy. Črevné pohyby prebiehajú bezbolestne, ľahko a pravidelne, približne v rovnakú dennú dobu.

Oslabená črevná motilita

Oslabená črevná motilita je stav, keď sa z nejakého dôvodu spomalí proces trávenia a vylučovania potravy, čo vedie k zápche a vzniku hemoroidnej choroby. Najčastejšie sa táto situácia vyskytuje na pozadí stresu, v dôsledku porušenia režimu alebo zloženia stravy, fyzickej nečinnosti (nedostatok dostatočnej fyzickej aktivity), vrodených alebo získaných anomálií, prítomnosti nádorov v dôsledku vysokého veku ( 60 rokov a viac).

Zvýšená črevná motilita

Zvýšená črevná motilita, rovnako ako oslabená, nie je normou, pretože prináša ešte väčšie problémy. Fermentácia a hniloba, ku ktorej dochádza v dôsledku príliš intenzívnych kontrakcií tenkého a hrubého čreva, postupne narúša štruktúru svalových stien a spôsobuje zápal pobrušnice. Výkaly nadobúdajú neprirodzenú tekutú konzistenciu ako pri otrave jedlom a sú sfarbené do nezvyčajnej farby. Nutkanie na defekáciu sa pozoruje častejšie ako zvyčajne, sprevádzané kŕčmi v dolnej časti brucha.

Príčiny a formy porušenia

Črevná motilita môže byť narušená „v oboch smeroch“: v niektorých prípadoch sa prudko spomalí, v iných, naopak, zosilnie. Dôvody týchto podmienok sú:

Mechanická obštrukcia spôsobená traumou, zápalom alebo vývojovými anomáliami. V tomto prípade sa svalové kontrakcie stávajú intenzívnejšie, sprevádzané extrémne bolestivými kŕčmi, nevoľnosťou a vracaním. Zvýšená tvorba plynu negatívne ovplyvňuje stav črevných stien a hromadenie výkalov spôsobuje procesy rozpadu a smrti tkaniva.
Dyskinéza. Príznaky porušenia - bolesť v pupku, porušenie konzistencie stolice. Ak dôjde k zvýšeniu motorických schopností, potom žalúdok neustále duní, výkaly sa stávajú tekutými. V opačnom prípade sa pozoruje zápcha.
Choroby tráviaceho traktu, ktoré sú chronické alebo akútne, ako aj nádory bez ohľadu na ich kvalitu.

Správna výživa normalizuje činnosť čriev

Aj malé veci môžu zmeniť peristaltiku, ako je stres v práci alebo doma, pravidelné vynechávanie raňajok a veľkých večerí a záľuba v maškrtení na cestách.

Lekári radia viesť zdravý životný štýl, nezanedbávať fyzickú aktivitu, snažiť sa piť menej alkoholu a nefajčiť.

Ako zlepšiť črevnú motilitu

Všetci ľudia by sa mali snažiť normalizovať peristaltiku hrubého a tenkého čreva, pretože od toho priamo závisí zdravie, všeobecná pohoda a dokonca aj psychologická nálada. Dobrou správou je, že na dosiahnutie svojho cieľa možno nebudete potrebovať lekársku starostlivosť. Existuje množstvo odporúčaní, ktorých dodržiavanie už situáciu napraví. Lekársky zásah je potrebný len v pokročilých prípadoch – napríklad keď už dôjde k nekróze tkanív vystielajúcich dutinu čreva alebo už spomínanej peritonitíde.

Diéta

Ak stále neviete, ako zlepšiť črevnú motilitu, potom pred užitím farmaceutických liekov upravte stravu. Ani jedna tabletka nezaberie správne, ak diéta nie je premyslená. Maximum, ktoré možno očakávať, je krátkodobý účinok, ktorý nepresiahne niekoľko dní. Strava bude musieť obsahovať potraviny bohaté na vlákninu, zeleninu, ovocie, otruby, zeleninu, morské riasy, ovsené vločky a pohánkovú kašu, kefír, jogurt, fermentované pečené mlieko. Na zníženie motility je potrebné oprieť sa o sladké, múčne a bielkovinové jedlá.

Lieky

Farmaceutické prípravky na zlepšenie intestinálnej motility sú prezentované na regáloch farmaceutických inštitúcií v celej ich rozmanitosti. Predávajú sa v rôznych dávkových formách (sirupy, tablety, prášky). Z populárnych prostriedkov sa osvedčili kvapky Guttalax. Pamätajte, že liek sa musí vybrať v závislosti od peristaltiky ktorej časti čreva je narušená. Na tenké črevo je vhodný napríklad ricínový olej, na hrubé črevo laxatíva.

Celkový stav tela závisí od práce čreva

Pri akýchkoľvek porušeniach v práci čriev sa odporúča užívať probiotiká. Budú podporovať normálny stav mikroflóry, nedovolia, aby lieky mali škodlivý vplyv na prácu gastrointestinálneho traktu. Vyberte si akékoľvek lieky z tejto skupiny - všetky fungujú na rovnakom princípe, líšia sa len cenou. Medzi najznámejšie prostriedky patria Linex (detské a dospelé formy), Bifidumbacterin, Bactistatin, Bifiform.

etnoveda

V ľudovom liečiteľstve sa črevná motilita upravuje pomocou bylinnej medicíny. Toto je koreň sladkého drievka, ktorý sa musí variť vriacou vodou a piť po celý deň, rebarbora, rakytník. Ako preháňadlo na boj proti zápche je vhodný čerstvý kefír s rastlinným olejom. Starší ľudia sa uchyľujú k takému obľúbenému ľudovému lieku, ako je čistiaci olejový klystír. Je lepšie to urobiť po konzultácii s lekárom, pretože metóda má určité kontraindikácie.

Recepty z produktov s adstringentnými, trieslovými vlastnosťami môžu spomaliť peristaltiku. V prvom rade je to ryžová voda, ktorú je potrebné piť niekoľkokrát počas dňa. Na odstránenie koliky u malých detí tradičná medicína tradične odporúča kôprovú vodu, liečivé roztoky napustené semenami feniklu, bylinkové mätové čaje (bez pridaného cukru). Takéto bylinné lieky, ktoré obklopujú steny čriev a miešajú sa s jedlom, pomáhajú znižovať zvýšenú tvorbu plynu a zmierňujú záchvaty bolesti.

Porucha motility čriev je stav, pred ktorým sa neodporúča zatvárať oči, aj keď sa problém spočiatku nezdá byť vážny. Ak začnete situáciu, potom môžete čoskoro nájsť príznaky rôznych chorôb, ktoré si vyžadujú lekársku intervenciu. A čo je najdôležitejšie: nezanedbávajte zdravý životný štýl - je to on, kto je kľúčom k normálnemu fungovaniu všetkých systémov tela, vrátane tenkého a hrubého čreva.

Ak nájdete chybu, vyberte časť textu a stlačte Ctrl+Enter.

Črevná motilita je proces svalových kontrakcií jednotlivých častí na podporu tráviaceho traktu (kúsku potravy). Na tomto procese sa podieľa aj nervový systém. Takéto kontrakcie sú nedobrovoľné, viac inštinktívne a mimo ľudskej kontroly.

V normálnom stave motorika funguje v súlade s potrebami – teda ak je potrebné posunúť potravu ďalej po tráviacom trakte. Pod vplyvom nepriaznivých faktorov však dochádza k porušeniu intestinálnej motility a v dôsledku toho začínajú vznikať určité problémy s ľudským zdravím. Stojí za to podrobnejšie pochopiť princíp pôsobenia tenkého a hrubého čreva.

Črevná motilita – princíp fungovania

Tenké črevo

Samotné črevo je rozdelené na samostatné segmenty, v ktorých dochádza k periodickým kontrakciám, v dôsledku ktorých sa vnútri čreva premiešava tráva. Okrem týchto kontrakcií sa uskutočňuje aj kontrakcia na princípe kyvadla (striedavá kontrakcia pozdĺžnych a kruhových svalov čreva).

Výsledkom je, že vo vnútri tenkého čreva sa tráva premiešava, pohybuje sa tam a späť a zároveň sa pohybuje smerom k hrubému črevu. Rýchlosť tohto pohybu bude určená rôznymi faktormi: od povahy a štruktúry potravy až po stav vegetatívneho systému. Parasympatické oddelenie autonómneho nervového systému je zároveň zamerané na zlepšenie činnosti čreva, zatiaľ čo sympatické oddelenie je zamerané na inhibíciu.

Taktiež jednotlivé faktory ovplyvňujú činnosť, pohyblivosť tenkého čreva. Ide najmä o:

kyslosť;
alkalické prostredie;
prítomnosť soľných roztokov.

Medzi tenkým a hrubým črevom je zvierač, ktorý umožňuje chymu dostať sa do hrubého čreva, ale bráni jeho návratu do tenkého čreva. Nazýva sa Bauhinova klapka a funguje ako ventil. Chyme vstupuje do hrubého čreva v malých porciách každé 2-3 minúty.

Dvojbodka

Pohyby, ktoré produkujú svaly hrubého čreva, sú zamerané predovšetkým na jeho úplné naplnenie výkalmi. V tomto prípade môžu byť pohyby veľmi intenzívne. Takéto pohyby sa vyskytujú v tele niekoľkokrát denne. Potrava sa dostáva do hrubého čreva 3-4 hodiny po jej konzumácii, trvá deň, kým sa úplne naplní, a cyklus vyprázdňovania je od 2 do 3 dní.

Postupne sa zvyšuje tlak, čo spôsobuje defekáciu hovoru. Samotný akt zahŕňa prácu dvoch zvieračov - vnútorného a vonkajšieho. Okrem toho sa do tohto procesu zapája peristaltika a tiež brušné svaly, ktoré zabezpečujú potrebný tlak. Zároveň je nemožná kontrola nad vnútorným zvieračom. Zatiaľ čo s vonkajším je človek schopný zvládnuť. Tento proces je regulovaný centrami umiestnenými v bedrovej mieche, ako aj hypotalamom. Tak je zabezpečená normálna pohyblivosť hrubého čreva.

Formy porúch intestinálnej motility

Črevná obštrukcia

Môže byť výsledkom paralýzy alebo môže byť mechanická. V prvom prípade môže byť príčinou paralytického ilea zarastené črevné tkanivá, prerastanie jedného čreva do druhého, prítomnosť akéhokoľvek cudzieho predmetu.

Môže sa vyskytnúť ako v dôsledku úrazu, tak aj po zápale (najmä u detí). Príznaky sú v tomto prípade zriedkavé. V niektorých prípadoch je charakteristické nadúvanie a zvracanie.

Mechanická obštrukcia je zasa oveľa výraznejšia. Je sprevádzaná silnou bolesťou, vracaním, je sprevádzaná zvýšenou intestinálnou pohyblivosťou. Táto fáza umožňuje defekáciu. Potom nasleduje pauza, bolesť ustúpi, no postupne sa v črevách začnú hromadiť a hniť výkaly.

V dôsledku toho sa začína zvýšená tvorba plynu, rozširujú sa črevné steny a často sa vytvára zápal pobrušnice. Vracanie sa zintenzívňuje a postupne sa k vodno-biliárnym sekrétom pripájajú masy stolice. Dochádza k dehydratácii. Môže dôjsť k odumretiu črevného tkaniva a v dôsledku toho k ohrozeniu života. Preto, ak existuje podozrenie na obštrukciu, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom.

vrodené anomálie

Aj v procese vnútromaternicového vývoja sa môžu vyskytnúť anomálie, pretože počas tohto obdobia sa poloha čriev a žalúdka niekoľkokrát mení. Anomálie spočívajú v tom, že sa to môže stať nedostatočne a v dôsledku toho črevá nie sú tam, kde by mali byť.

Takáto anomália nemusí nevyhnutne predstavovať zdravotné riziko, ale môžu sa vyskytnúť poruchy motility čriev. A v niektorých prípadoch - obštrukcia, potom je už potrebná operácia.

Stenóza a atrézia

Môžu byť lokalizované kdekoľvek v tenkom alebo hrubom čreve. V tomto prípade môžu byť príznaky veľmi podobné obštrukcii.

Stenózy sa tvoria už v prvých dňoch života dieťaťa a atrézie sú vznik fistúl, ktoré nimi prechádzajú stolicou. V tomto prípade je potrebná chirurgická intervencia.

Dyskinéza

Dyskinéza je porušením intestinálnej motility, a to ako v smere oslabenia, tak aj v smere posilňovania. Oslabenie zvyčajne sprevádza nadúvanie, plynatosť, tupá bolesť v pupku, ťažkosti s dýchaním. V niektorých prípadoch sa môže vyskytnúť aj nepríjemný pocit v oblasti srdca.

Zvýšenú črevnú motilitu sprevádza tekutá a polotekutá stolica, v niektorých prípadoch s prvkami nestrávených častí potravy, kvasenie a dunenie v bruchu.

Zďaleka nejde o všetky formy porúch črevnej motility, preto je pri akýchkoľvek ochoreniach lepšie okamžite konzultovať s lekárom a podrobiť sa vhodnej diagnóze.

Príčiny zhoršenej motility žalúdka a čriev

Zlyhania v práci celého tráviaceho traktu a vo fungovaní čriev sú obzvlášť časté v dôsledku vystavenia mnohým nepriaznivým faktorom. Patria sem nasledujúce položky:

Porušenie diéty. Tento faktor je príčinou takmer všetkých porúch trávenia, pretože najmä v modernom svete existuje veľa potravín, ktoré sú ťažko stráviteľné a spôsobujú určité poškodenie tela. Pre zdravie je veľmi dôležité dodržiavať správnu výživu.
rôzne chronické ochorenia. Okrem toho choroby samotného čreva a žlčníka, pečene, pankreasu a iných orgánov.
Nádory čreva. Malígne aj benígne nádory môžu spôsobiť vážne porušenie intestinálnej motility.
Operácie. Prebiehajúci chirurgický zákrok na brušných orgánoch môže tiež spôsobiť poruchy motility čriev.
Fyzická nečinnosť. Neaktívny životný štýl, keď je človek neustále v pokoji, nedochádza k fyzickej aktivite.
Vek. V niektorých prípadoch s vekom dochádza k poruchám v práci mnohých systémov vrátane gastrointestinálneho traktu.
genetická predispozícia. Niekedy sú tieto poruchy vrodené, dedičné.
Stres. Stres, nervové napätie a narušenie centrálneho nervového systému sa priamo odrážajú v stave gastrointestinálneho traktu.
Lieky. Niektoré z liekov, ktoré užívate, môžu mať určitý vplyv na funkciu čriev, vrátane dysmotility.

Zároveň pravidelné poruchy príjmu potravy, prevaha nezdravých jedál v strave a časté maškrty „za pochodu“ často spôsobujú zápchu. V dôsledku takejto potravy, ktorá pozostáva najmä zo škrobu, múky a cukru, sa v črevách začínajú kvasné a hnilobné procesy. Toxické látky uvoľnené pri tomto procese prenikajú cez steny do iných orgánov brušnej dutiny. Výsledkom je, že telo je veľmi rýchlo troskové, v tom istom čreve dochádza k tvorbe fekálnych kameňov, ktoré pri prechode poškodzujú sliznicu. Ako výsledok:

motorické zručnosti sú narušené;
tvorí sa zápcha;
stagnácia krvi, ktorá vedie k tvorbe hemoroidov;
tvoria sa polypy a nádory hrubého čreva.

Okrem toho príliš pasívny životný štýl spôsobuje aj stagnujúce procesy v tele, ktoré vedú k narušeniu jeho práce. Preto je veľmi dôležité dodržiavať stravu, spánok a odpočinok, zvoliť si stravu, ktorá sa riadi zásadami správnej výživy, pravidelne si dať malú fyzickú aktivitu.

Ako zlepšiť črevnú motilitu?

V niektorých prípadoch sa snažia obmedziť na liečbu drogami. Potrebné výsledky však možno dosiahnuť len komplexnými opatreniami zameranými na zlepšenie stavu.

To znamená, že na účinné zlepšenie intestinálnej motility je potrebné kombinovať liečbu liekmi + dodatočnú údržbu s ľudovými prostriedkami + revíziu stravy + fyzickú aktivitu.

Lieky

Na liečbu sa zvyčajne používajú lieky, ktoré ovplyvňujú črevnú motilitu a zároveň zvyšujú tón jej svalov. Akékoľvek lieky predpisuje výlučne lekár v súlade so situáciou a príčinou ochorenia, nižšie sú len najobľúbenejšie prostriedky na preskúmanie.

Predovšetkým sú predpísané laxatíva, vďaka ktorým sa zlepšuje činnosť črevnej motility a rýchlejšie sa vyprázdňuje. Spektrum laxatív je v súčasnosti veľmi široké a výber najvhodnejšieho lieku bude závisieť predovšetkým od toho, ktorú časť čreva je potrebné zasiahnuť. Možno rozlíšiť tri hlavné skupiny:

Medzi syntetickými drogami možno rozlíšiť ako Guttalax a Fenolftoleín. Pri ich užívaní by ste však mali byť opatrní, pretože napriek účinnosti ich vplyvu môžu mať množstvo kontraindikácií, a preto by sa mali predpisovať iba na lekársky predpis.

Liečivé byliny zahŕňajú:

sladké drievko,
rakytník,
korene rebarbory a iné.

Okrem liekov, ktorých účinok je zameraný na normalizáciu intestinálnej motility, priebeh terapie navyše zahŕňa látky, ktoré majú upokojujúci účinok na centrálny nervový systém.

Diéta a správna výživa sú základom účinnej liečby

Výživa hrá dôležitú úlohu pri normalizácii intestinálnej motility. Pretože zvyčajne porušenia v strave vedú k problémom v gastrointestinálnom trakte. Zároveň, okrem kondície zdravej výživy, treba pripomenúť, že rôzne potraviny môžu mať rôzny vplyv na činnosť čriev. A podmienečne ich možno rozdeliť do dvoch samostatných skupín:

Produkty, ktoré zvyšujú črevnú motilitu

Produkty, ktoré znižujú črevnú motilitu

Akékoľvek horúce nápoje.
Použitie výrobkov vyrobených z bielej múky.
Sladkosti, čokoláda.
Výrobky obsahujúce škrob.
Akékoľvek mäsové a bielkovinové jedlá.
Niektoré druhy ovocia a bobúľ (napríklad hruška, dula, vtáčia čerešňa).

Pre normálnu činnosť čriev je lepšie zostaviť stravu tak, aby čerstvá zelenina a ovocie prevládali nad tepelne spracovanými potravinami. Dodatočná konzumácia čerstvo vylisovaných štiav má tiež priaznivý vplyv na fungovanie celého gastrointestinálneho traktu.

Zároveň je rovnako dôležité dodržiavať stravu - nedovoľte príliš dlhé prestávky medzi jedlami, rozdeľte ich na malé porcie, neprejedajte sa a neprejedajte sa v noci.

Cvičenie na zvýšenie intestinálnej motility

Na zlepšenie funkcie čriev je potrebné zabezpečiť telu správnu fyzickú aktivitu. Najlepšie cvičenie je akékoľvek anaeróbne cvičenie. Okrem toho môžete dodatočne vykonávať dennú masáž brucha - čo bude mať nielen priaznivý vplyv na stav brušných orgánov, ale tiež vám umožní uvoľniť centrálny nervový systém. Existujú aj doplnkové cvičenia na črevnú motilitu. Všetky sú zamerané predovšetkým na posilnenie brušného lisu.

Zdvíhanie tela. Z polohy na bruchu, nohy ohnuté a stojace na podlahe, sa telo dvíha k brušným svalom.
Zdvíhanie nôh. Tiež z polohy na bruchu sa nohy zdvíhajú, zatiaľ čo telo zostáva fixované na podlahe. V niektorých prípadoch môžu nohy napodobňovať jedenie na bicykli - to uľahčí zaťaženie, ale zároveň bude poskytnutý požadovaný efekt.
Ležať na chrbte, musíte si zovrieť holene rukami a pritlačiť kolená k hrudníku.
Na kolenách striedavo narovnávajte jednu nohu po druhej.
Drepy. Odporúča sa držať nohy rovnobežne s podlahou a robiť toto cvičenie pomaly.

Cvičenia vám umožňujú obnoviť funkciu čriev, ale skôr ako ich začnete robiť, mali by ste sa určite poradiť s lekárom, pretože aspoň nejaké zaťaženie nie je vždy prijateľné. Takéto cvičenia sú doplnkom ku komplexu základnej terapie a výborným prostriedkom prevencie.

V žiadnom prípade by ste v žiadnom prípade nemali liečiť žiadne problémy s črevami sami, pretože ak je ochorenie dostatočne závažné, potom predčasná pomoc môže viesť k vážnemu ohrozeniu života. Preto, ak sa náhle objavia nejaké problémy, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom.

- ide o motorickú aktivitu spojenú s prácou jej hladkých svalov. Pravidelné sťahovanie a uvoľňovanie svalov podporuje trávenie a podporu obsahu cez tráviaci trakt. Pri porušení motorickej funkcie sa mení režim pohybu čriev, zhoršuje sa zdravotný stav.

Typy fyziologických kontrakcií

nariadenia

Črevná motilita je výsledkom koordinovanej práce hormónov, autonómneho a centrálneho nervového systému.

bunky neuromuskulárneho plexu črevnej steny poskytujú rytmickú aktivitu pozadia;
motilita sa zvyšuje pôsobením produktov rozkladu potravín;
podráždenie receptorov rektálnej zóny inhibuje motilitu horných častí;
príjem potravy najskôr reflexne inhibuje, potom stimuluje motorickú aktivitu čreva;
hormóny zvyšujúce motilitu: gastrín, histamín, vazopresín;
hormóny znižujúce motilitu: sekretín, vazoaktívny črevný peptid.