ഞരമ്പുകൾ ഗർഭധാരണത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദം അണ്ഡോത്പാദനത്തെയും ഗർഭം ധരിക്കാനുള്ള കഴിവിനെയും ബാധിക്കുമോ? സ്ത്രീകളിൽ സ്വാധീനം

ആരോഗ്യം

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ വിരോധാഭാസങ്ങളിലൊന്ന്, ഗർഭധാരണം തടയാൻ ഞങ്ങൾ വർഷങ്ങളോളം ശ്രമിക്കുന്നു, അതിനുശേഷം, ഞങ്ങൾ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, നമുക്ക് കഴിയില്ല. ഗർഭം ധരിക്കാൻ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ഇതിനകം ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക്, ഈ സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള നമ്മുടെ കഴിവിനെ ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

1. ഉയർന്ന താപനില

ആരെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്: പുരുഷന്മാർക്ക്

ബീജം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമായ എൻസൈമുകൾ ചൂടിനോട് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. സോനകളോ ഹോട്ട് ടബ്ബുകളോ ഇടയ്ക്കിടെ ഉപയോഗിക്കുന്നതോ, ഇറുകിയ അടിവസ്ത്രം ധരിക്കുന്നതോ, ദിവസം മുഴുവൻ ചൂടുള്ള സ്റ്റൗവിന് മുന്നിൽ ഇരിക്കുകയോ നിൽക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാർ, വൃഷണങ്ങളെ ചൂടുപിടിക്കാൻ അവിചാരിതമായി തുറന്നുകാട്ടുകയും ബീജ ഉൽപാദനം തകരാറിലാകുകയും ചെയ്യും. ബീജ ഉൽപാദനത്തിന് ആവശ്യമായ ശരീര ഊഷ്മാവിനേക്കാൾ താഴ്ന്ന ഊഷ്മാവിൽ വൃഷണങ്ങൾ നിലനിറുത്തുന്നതാണ് വൃഷണങ്ങൾ പുറത്താകാൻ കാരണം.

എന്തു ചെയ്യാൻ കഴിയും?

സോനകളുടെയും ഹോട്ട് ടബ്ബുകളുടെയും ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തി നിങ്ങളുടെ പ്രത്യുത്പാദന അവയവങ്ങളെ അമിതമായി ചൂടാക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ലാപ്‌ടോപ്പ് നിങ്ങളുടെ മടിയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജോലിക്ക് ദീർഘനേരം ഇരിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, എഴുന്നേറ്റ് കൂടുതൽ തവണ ചുറ്റിക്കറങ്ങുകയും കാലിൽ ഇരുന്ന് ഇരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക. അയഞ്ഞ അടിവസ്ത്രങ്ങളും വസ്ത്രങ്ങളും ധരിക്കുക.

2. തെറ്റായ സമയത്ത് ലൈംഗികത

ആരെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്: സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും

നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും നിങ്ങളുടെ കരിയർ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്ന തിരക്കിലാണെങ്കിൽ, മാസത്തിലെ ശരിയായ സമയത്ത് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും സമയം കണ്ടെത്തുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

എന്തു ചെയ്യാൻ കഴിയും?

നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന ശരീര താപനില നിരീക്ഷിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ കാലയളവ് എപ്പോഴാണെന്ന് അറിയാൻ അണ്ഡോത്പാദനത്തിൻ്റെ ആരംഭം പ്രവചിക്കുന്ന പ്രത്യേക പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുക. അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് മുമ്പുള്ള ആഴ്ചയിൽ മറ്റെല്ലാ ദിവസവും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുക. അണ്ഡോത്പാദനം സംഭവിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അത് ഇതിനകം വളരെ വൈകിയിരിക്കുന്നു.

3. മരുന്നുകൾ

ആരെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്: സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും

ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി സാധാരണ മരുന്നുകൾ ഉണ്ട്. അടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്ന പുരുഷന്മാർ സിമെറ്റിഡിൻഅല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയ മരുന്ന് ഡിജിറ്റൽ, കുറഞ്ഞ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ സ്ഖലനം, ബീജ ചലനം, അണ്ഡത്തിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കാനുള്ള കഴിവ് എന്നിവയെ ബാധിക്കും, കൂടാതെ മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾക്ക് ബീജ ഉൽപാദനത്തെ അടിച്ചമർത്താൻ കഴിയും. ഡീകോംഗെസ്റ്റൻ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ ഗർഭാശയമുഖം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന മ്യൂക്കസ് അശ്രദ്ധമായി ഉണക്കിയേക്കാം, ഇത് ഗർഭധാരണത്തിന് പ്രധാനമാണ്, എന്നിരുന്നാലും ഇത് വന്ധ്യതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

എന്തു ചെയ്യാൻ കഴിയും?

ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെടെ, നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും കഴിക്കുന്ന ഏത് മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. ബദൽ മരുന്ന് നിങ്ങളെ ഗർഭിണിയാകുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നുവെന്ന് ഇത് മാറിയേക്കാം. നിങ്ങൾ ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് താൽക്കാലികമായി നിർത്തേണ്ടി വന്നേക്കാം.

4. ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ

ആരെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്: സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും

അണ്ഡവും ബീജവും കണ്ടുമുട്ടാൻ താരതമ്യേന വ്യക്തമായ പാത ആവശ്യമാണ്. ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഗർഭാശയത്തിലെ ഫൈബ്രോയിഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പോളിപ്സ്, എൻഡോമെട്രിയോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യുൽപാദന അവയവങ്ങളിൽ പാടുകൾ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പുരുഷന് വാസ് ഡിഫെറൻസിൻ്റെ അഭാവം പോലുള്ള അപായ അപാകതയുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് അണ്ഡവും ബീജവും കണ്ടുമുട്ടുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.

എന്തു ചെയ്യാൻ കഴിയും?

നിങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ പെടുകയാണെങ്കിൽ, മിക്കവാറും നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് സഹായം തേടിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഗർഭം ധരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും വിജയിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ, ഈ വൈകല്യങ്ങളുള്ള ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഇല്ലാത്തതിനാൽ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലായിരിക്കാം. പ്രശ്നം തിരിച്ചറിയാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

5. കാൻസർ ചികിത്സ

ആരെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്: സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും

15 നും 45 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ക്യാൻസറുകളിൽ ഒന്നാണ് ടെസ്റ്റിക്കുലാർ ക്യാൻസർ. കാൻസർ തന്നെ വന്ധ്യതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും കാൻസർ ചികിത്സയ്ക്ക് കഴിയും. ലിംഫോമ, ലുക്കീമിയ തുടങ്ങിയ ക്യാൻസറിനുള്ള ചികിത്സ താൽക്കാലിക വന്ധ്യതയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ശസ്ത്രക്രിയ, റേഡിയേഷൻ, കീമോതെറാപ്പി എന്നിവയിലൂടെ ക്യാൻസറിന് ചികിത്സിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് നേരത്തെയുള്ള ആർത്തവവിരാമം അനുഭവപ്പെടാം, ഇത് ഗർഭധാരണത്തെ തടയുന്നു.

എന്തു ചെയ്യാൻ കഴിയും?

നിങ്ങൾ കാൻസർ ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയരാണെങ്കിൽ, ഭാവിയിലെ ഗർഭധാരണത്തിന് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ബീജം, അണ്ഡം അല്ലെങ്കിൽ അണ്ഡാശയ ടിഷ്യു എന്നിവ മരവിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.

6. വെരിക്കോസെലെ

ആരെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്: പുരുഷന്മാർക്ക്

ശുക്ല നാഡിയിലെ വെരിക്കോസ് സിരയാണ് വെരിക്കോസെലി. വലുതാക്കിയ സിരകൾ രക്തം അടിഞ്ഞുകൂടാൻ അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് വൃഷണസഞ്ചിയിലെ താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ബീജ ഉൽപാദനത്തെ ബാധിക്കുന്നു. പുരുഷ വന്ധ്യതയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണിത്. ഏകദേശം 15 ശതമാനം പുരുഷന്മാർക്കും ഈ തകരാറുണ്ട്, മിക്കവർക്കും ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിയില്ല.

എന്തു ചെയ്യാൻ കഴിയും?

ഒരു ചെറിയ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ വെരിക്കോസെലിസ് ശരിയാക്കുന്നു, അതിൽ സർജൻ വെരിക്കോസ് സിരകൾ മുറുകെ പിടിക്കുന്നു.

7. ക്രമരഹിതമായ അണ്ഡോത്പാദനം

ആരെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്: സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി

ശരാശരി ആർത്തവചക്രം 28 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും. അതേ സമയം, 23 മുതൽ 35 ദിവസം വരെയുള്ള ഒരു ചക്രം സാധാരണമായി കണക്കാക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അണ്ഡോത്പാദനം, ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബിൽ നിന്ന് ഗർഭാശയത്തിലേക്ക് മുട്ട നീങ്ങുന്ന സമയത്ത്, അടുത്ത ആർത്തവത്തിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസത്തിന് ഏകദേശം 14 ദിവസം മുമ്പ് സംഭവിക്കുന്നു. എന്നാൽ പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം, ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം (ഓവർ ആക്റ്റീവ് തൈറോയ്ഡ്), ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ (ഉദാഹരണത്തിന്, വളരെയധികം പുരുഷ ഹോർമോണുകൾ ഉള്ളത്), ഭാരക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ അമിതഭാരം, സമ്മർദ്ദം എന്നിങ്ങനെ ക്രമരഹിതമായ അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളുണ്ട്. , ഭക്ഷണക്രമം, perimenopause മറ്റുള്ളവരും.

എന്തു ചെയ്യാൻ കഴിയും?

നിങ്ങൾ എപ്പോഴാണ് അണ്ഡോത്പാദനം നടത്തുകയെന്നും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം എപ്പോഴാണെന്നും അറിയാൻ നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന ശരീര താപനില നിരീക്ഷിക്കുക. അണ്ഡോത്പാദനം പ്രവചിക്കുന്ന ടെസ്റ്റുകൾ നിങ്ങൾക്ക് വാങ്ങാം. അവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും മൂത്രത്തിൽ ല്യൂട്ടിനൈസിംഗ് ഹോർമോണിൻ്റെ കുതിച്ചുചാട്ടത്തെ വിശകലനം ചെയ്യുന്നു, ഇത് വരാനിരിക്കുന്ന അണ്ഡോത്പാദനത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അവസ്ഥകളിലൊന്ന് നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, കാരണം അണ്ഡോത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്.

8. മദ്യവും പുകവലിയും

ആരെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്: സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും

മദ്യം ഒരു "ഗോണഡോടോക്സിൻ" ആണ്, അതായത് ബീജ ഉത്പാദനത്തെ ബാധിക്കുന്ന വൃഷണങ്ങൾക്ക് "വിഷം" എന്നാണ്. പുരുഷന്മാർ അവരുടെ മദ്യപാനം ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് പാനീയങ്ങളായി പരിമിതപ്പെടുത്തണം. ഗര് ഭിണിയാകാന് ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകളും മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുകയും ഗര് ഭിണിയാണെന്നറിഞ്ഞാലുടന് അത് പാടേ ഉപേക്ഷിക്കുകയും വേണം.

മരിജുവാനയും സിഗരറ്റും ബീജത്തിലെ അസാധാരണതകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പുകവലിക്കുന്ന സ്ത്രീകളിൽ, പുകവലിക്കാത്തവരേക്കാൾ വേഗത്തിൽ മുട്ടയുടെ ശേഖരം കുറയുന്നു, കൂടാതെ പുകവലി ഈസ്ട്രജൻ ഉൽപാദനത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസ് ഉൽപാദനത്തിൽ ഈസ്ട്രജൻ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, ഇത് ബീജത്തെ മുട്ടയിലേക്കുള്ള യാത്രയെ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു സ്ത്രീയുടെ സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസിലെ നിക്കോട്ടിൻ ബീജത്തെ കൊല്ലുകയും ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്തു ചെയ്യാൻ കഴിയും?

നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയോ മയക്കുമരുന്ന് കഴിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ഇപ്പോൾ നിർത്തേണ്ട സമയമാണ്. നിങ്ങളുടെ മദ്യപാനം അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ ഇതിലും മികച്ചത് പൂർണ്ണമായും നിർത്തുക.

9. ഭാരം

ആരെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്: സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും

ഭാരക്കുറവുള്ള സ്ത്രീകൾക്കും അമിതഭാരമുള്ളവർക്കും ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടാം. ഭാരക്കുറവുള്ള പുരുഷന്മാർക്ക് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറവായിരിക്കാം, ഭാരക്കുറവും അധികഭാരവും കുറഞ്ഞ ബീജസംഖ്യയും ഏകാഗ്രതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

എന്തു ചെയ്യാൻ കഴിയും?

നിങ്ങളുടെ ഭാരം സാധാരണയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണെങ്കിൽ, അത് ആരോഗ്യകരമായ തലത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക. മിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുകയും നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക.

10. സമ്മർദ്ദം

ആരെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്: സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും

പുരുഷന്മാരിൽ, സമ്മർദ്ദം ബീജത്തിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും അസാധാരണമായ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമതയെ ബാധിക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഗോണഡോട്രോപിൻ-റിലീസിംഗ് ഹോർമോൺ കുറവാണ്, ഇത് അണ്ഡോത്പാദനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

എന്തു ചെയ്യാൻ കഴിയും?

വ്യായാമത്തിലൂടെയും ധ്യാനത്തിലൂടെയും സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കുക. വിശ്രമിക്കാനും നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നിന്ന് മാറ്റാനും കുറഞ്ഞത് 15 മിനിറ്റെങ്കിലും എടുക്കുക.

11. ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകൾ

ആരെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്: സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും

ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ക്ലമീഡിയ, ഗൊണോറിയ തുടങ്ങിയ അണുബാധകൾ ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബുകളിലും ഗര്ഭപാത്രത്തിലും അണ്ഡാശയത്തിലും പാടുകളുണ്ടാക്കുകയും ബീജം മുട്ടയിലെത്തുന്നത് തടയുകയോ ബീജസങ്കലനം ചെയ്ത അണ്ഡം ഗര്ഭപാത്രത്തില് ചേരുന്നത് തടയുകയോ ചെയ്യും. ട്യൂബുകളിലെ പാടുകൾ എക്ടോപിക് ഗർഭധാരണത്തിനും കാരണമാകും. പുരുഷന്മാരിൽ, എപ്പിഡിഡൈമൽ ഡക്‌റ്റുകളിലും സ്ഖലന ഗ്രന്ഥികളിലും പാടുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് ബീജത്തിൻ്റെ അണ്ഡത്തിലേക്കുള്ള വഴി തടയുകയും ബീജസങ്കലനം തടയുകയും ചെയ്യും.

എന്തു ചെയ്യാൻ കഴിയും?

നിങ്ങളിൽ ആർക്കെങ്കിലും ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധയുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് പറയുക. മിക്ക കേസുകളിലും, ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ വടുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യാവുന്നതാണ്, ഇത് ആവശ്യമുള്ള ഗർഭധാരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

12. പ്രായം

ആരെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്: സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും

ഒരു സ്ത്രീക്ക് 35 വയസ്സ് ആകുമ്പോഴേക്കും ആർത്തവം വഴിയും സ്വാഭാവിക ക്ഷീണം വഴിയും അവൾക്ക് ധാരാളം മുട്ടകൾ നഷ്ടപ്പെട്ടു. ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പ്രായം, കുറഞ്ഞത് ജീവശാസ്ത്രപരമായ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, 20 നും 30 നും ഇടയിലാണ്. സാങ്കേതികമായി പുരുഷന്മാർക്ക് പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ പിതാവാകാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, ക്രോമസോം അസാധാരണത്വങ്ങളുള്ള ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കാനുള്ള സാധ്യത, പ്രത്യേകിച്ച് ഡൗൺ സിൻഡ്രോം, 35 വയസ്സിനുശേഷം, സ്ത്രീകളെപ്പോലെ വർദ്ധിക്കുന്നു.

എന്തു ചെയ്യാൻ കഴിയും?

നിങ്ങൾക്ക് 35 വയസ്സിന് താഴെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് ഒരു വർഷമെങ്കിലും ഗർഭം ധരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതുവരെ മിക്ക ഡോക്ടർമാരും നിങ്ങളെ ഫെർട്ടിലിറ്റി ചികിത്സയ്ക്കായി ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യില്ല. നിങ്ങൾക്ക് 35 വയസ്സിന് മുകളിലാണെങ്കിൽ, എത്രയും വേഗം ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കണം. എത്രയും വേഗം നിങ്ങൾ സഹായം തേടുന്നുവോ അത്രയധികം ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

അണ്ഡോത്പാദന സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ എങ്ങനെ മാറുന്നു? 70% കേസുകളിലും, മുട്ടയുടെ പക്വതയുടെയും ഫോളിക്കിളിൽ നിന്നുള്ള മോചനത്തിൻ്റെയും കാലഘട്ടത്തിൽ 14-ാം ദിവസം ന്യായമായ ലൈംഗികതയുടെ പ്രതിനിധികൾ അവരുടെ മാനസിക-വൈകാരിക അവസ്ഥ മാറ്റുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ചുരുക്കുക

സൈക്കിളിൻ്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ എങ്ങനെ മാറുന്നു?

അണ്ഡാശയ ഫോളിക്കിളിൽ നിന്ന് മുതിർന്ന മുട്ടയുടെ പ്രകാശനത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പാണ് അണ്ഡോത്പാദന പ്രക്രിയയുടെ സവിശേഷത. ഗോണഡോട്രോപിക്, ഫോളികുലാർ ഹോർമോണുകളുടെ പ്രതിപ്രവർത്തനം കാരണം ഘട്ടം നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു.

അണ്ഡോത്പാദന സമയത്ത് മാനസികാവസ്ഥ ഗണ്യമായ മാറ്റങ്ങളാൽ സവിശേഷതയാണ്, ഒരു സ്ത്രീ പെട്ടെന്നുള്ള വികാരപ്രവാഹം അനുഭവിക്കുന്നു:

• കോപം;
• ക്ഷോഭം;
• നാഡീവ്യൂഹം;
• കോപം;
• നർമ്മം;
• കണ്ണുനീർ.

അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് മുമ്പ്, അടിവയറ്റിലെ വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങൾ വിഷാദാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, സജീവമാകാനുള്ള കഴിവില്ല, വിഷാദവും പുറം ലോകവുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താനുള്ള ആഗ്രഹക്കുറവും ഉണ്ട്.

എന്നാൽ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ കടന്നുപോകുകയും പെരുമാറ്റം അതിവേഗം മാറുകയും ചെയ്യുന്നു, ഓജസ്സും സന്തോഷവും ഉണ്ടാകുന്നു, സംവേദനക്ഷമതയുടെ പരിധി വർദ്ധിക്കുന്നു, ലഘുത്വവും വേർപിരിയലും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ലൈംഗികാഭിലാഷം അതിൻ്റെ പാരമ്യത്തിലെത്തുന്നു.

അണ്ഡോത്പാദന ചക്രത്തിൻ്റെ മധ്യത്തിൽ, മാനസികാവസ്ഥ കുറയുന്നു, ലോകം ഇപ്പോൾ സന്തോഷകരവും വർണ്ണാഭമായതുമല്ല. ഈ കാലയളവിൽ, മുട്ട മുതിർന്ന ഫോളിക്കിൾ വിടാൻ തയ്യാറാണ്. ഉദാസീനമായ അവസ്ഥ വീണ്ടും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

ഈ ചെറിയ കാലയളവിൽ, ന്യായമായ ലൈംഗികത പൂക്കുന്നു, ചർമ്മത്തിൻ്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുന്നു, മുഖം തിളങ്ങുന്നു, മുടി ഉറച്ചതും ഇലാസ്റ്റിക് ആയി മാറുന്നു. മാനസികാവസ്ഥയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, സ്വകാര്യതയ്ക്കുള്ള ആഗ്രഹമുണ്ട്, അടുപ്പത്തിൻ്റെ കൊടുമുടി അതിൻ്റെ ഉന്നതിയിലാണ്.

അണ്ഡോത്പാദനം പൂർത്തിയാകുകയാണ് - സ്ത്രീക്ക് മികച്ചതായി തോന്നുന്നു, ആരോഗ്യത്തിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങളൊന്നുമില്ല, അവൾ ശാന്തവും സജീവവുമാണ്. ലൈംഗികാഭിലാഷം വർദ്ധിച്ചേക്കാം. ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നതിന് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, ക്ഷോഭം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും വിഷാദ മാനസികാവസ്ഥ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ആർത്തവ ചക്രത്തിൻ്റെ അവസാനത്തിൽ വീണ്ടും മാറുന്നു.

അണ്ഡോത്പാദന സമയത്ത് മാനസികാവസ്ഥ മാറുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ

ഫിസിയോളജിക്കൽ ബോഡിയുടെ ഘടന ഒരു സ്ത്രീയുടെ ക്ഷേമത്തിന് ഉത്തരവാദികളായ ചില പ്രക്രിയകളാൽ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയിലെ ആന്തരിക മാറ്റങ്ങളിൽ ഹോർമോൺ ഈസ്ട്രജൻ നേരിട്ട് സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

വർദ്ധിച്ച ലിബിഡോ, ശക്തിയുടെയും ഓജസ്സിൻ്റെയും കുതിച്ചുചാട്ടം, ഒരു സ്ത്രീയുടെ മെച്ചപ്പെട്ട സൗന്ദര്യം എന്നിവയ്ക്ക് ഉത്തരവാദി അവനാണ്. സൈക്കിളിൻ്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ, പ്രോജസ്റ്ററോൺ എന്ന ഹോർമോൺ പ്രബലമാണ്, ഇത് ശാന്തവും സന്തുലിതാവസ്ഥയും നൽകുന്നു. മാതൃ പരിചരണത്തിൻ്റെ തോത് വർദ്ധിക്കുന്നു.

ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ അളവിൽ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ഉണ്ടാകാം, ഈസ്ട്രജൻ്റെയും പ്രോജസ്റ്ററോണിൻ്റെയും ഉയർച്ചയും താഴ്ചയും ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും കാരണമാകുന്നു.

മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ ബാഹ്യ അടയാളങ്ങളാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടാം:

• കാലാവസ്ഥ - പുറത്ത് മഴ പെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വിഷമിക്കാനും സങ്കടപ്പെടാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു;
• ചാന്ദ്ര ചക്രത്തിൻ്റെ ഘട്ടങ്ങൾ - ചന്ദ്രൻ്റെ വളർച്ച / ക്ഷയിക്കുന്നതിനുള്ള ഊർജ്ജത്തിൻ്റെ അഭാവം / വരവ്;
• പോഷകാഹാരം - വിറ്റാമിനുകളുടെയും മൈക്രോലെമെൻ്റുകളുടെയും അഭാവം;
• ശുദ്ധവായു - നടത്തം, പ്രകൃതിയിലെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ.

എബൌട്ട്, ഈ സൂചകങ്ങളെല്ലാം പരസ്പരം യോജിച്ചതായിരിക്കണം, അപ്പോൾ ഒരു സ്ത്രീയുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ ഹോർമോണുകളുടെ പ്രഭാവം കുറവായിരിക്കും, കൂടാതെ അവളുടെ വൈകാരികാവസ്ഥ മാസം മുഴുവൻ സ്ഥിരതയുള്ളതായിരിക്കും.

സമ്മർദ്ദം അണ്ഡോത്പാദനത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

സമ്മർദ്ദവും അണ്ഡോത്പാദനവും - ഈ ഘടകങ്ങൾ എങ്ങനെ ഇടപെടുന്നു? നിരവധി അനുഭവങ്ങൾ, വീട്ടിൽ, ജോലിസ്ഥലത്ത്, സംഘട്ടനങ്ങൾ, മാനസികാവസ്ഥകൾ, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും അണ്ഡോത്പാദനം ഉൾപ്പെടെയുള്ള മുഴുവൻ ജീവജാലങ്ങളുടെയും സുപ്രധാന പ്രക്രിയകളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ അവസ്ഥയെ "ദുരിത സിൻഡ്രോം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു യോഗ്യതയുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ ബന്ധപ്പെടേണ്ട ആവശ്യമില്ല, കാരണം ഇത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ അവയവങ്ങളിലും സിസ്റ്റങ്ങളിലും ഗുരുതരമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ആർത്തവചക്രം തടസ്സപ്പെട്ടേക്കാം, അതിൻ്റെ ഫലമായി, അണ്ഡോത്പാദന പ്രക്രിയയുടെ ഗുണനിലവാരം.

പാത്തോളജിക്കൽ സമ്മർദ്ദം അണ്ഡോത്പാദനത്തിൻ്റെ സമയ ഇടവേളയിൽ ഒരു ഷിഫ്റ്റിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അടുത്ത ചക്രത്തിൽ അതിൻ്റെ സംഭവം കണക്കാക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്.

അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആരംഭം ഒരു അപകടമായിരിക്കാം, എക്ടോപിക് ബീജസങ്കലനത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു, ഭ്രൂണ വികസനത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം കുറയുന്നു, കൂടാതെ പ്രായോഗികമല്ലാത്ത ഗര്ഭപിണ്ഡത്തെ സ്വമേധയാ പുറത്താക്കുന്ന കേസുകൾ സാധ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും വിഷാദത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും എങ്ങനെ?

നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ പല തരത്തിൽ ഇല്ലാതാക്കാം:

• ധ്യാനം;
• ശരിയായ സമീകൃത പോഷകാഹാരം;
• പൂർണ്ണ വിശ്രമം;
• കായികാഭ്യാസം;
• പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ (സംഗീതം, നൃത്തം, ഒരു കോമഡി കാണുക, നിങ്ങളുടെ വാർഡ്രോബ് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുക);
• മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത്;
• ഔഷധ decoctions ഉള്ള ബത്ത്;
• അരോമാതെറാപ്പിയും അതിലേറെയും.

ഒരു നെഗറ്റീവ് വികാരത്തിൽ നിന്ന് പോസിറ്റീവ് ആയി മാറാൻ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ചിന്ത മാറ്റുക, നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജത്തെ സമാധാനപരമായ ദിശയിലേക്ക് നയിക്കുക - ജോലി ചെയ്യുക, വർദ്ധിപ്പിക്കുക, അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ഇമേജ് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുക, ഒരു യാത്ര പോകുക.

രോഗിയുടെ ക്ഷേമത്തിൽ സ്വയമേവയുള്ള പുരോഗതി 20% കേസുകളിൽ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ചികിത്സയുടെ ഫലപ്രാപ്തി മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സമഗ്രമായ നടപടികളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റുകൾ അടിസ്ഥാന മരുന്നുകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അവ സൈക്കോട്രോപിക് പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഒരു സുരക്ഷിത വിഭാഗമാണ് (ഡോസ് വ്യക്തിഗതമായി തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടുന്നു). ജനപ്രിയ മരുന്നുകൾ:

• മെലിപ്രമിൻ;
• അമിട്രിപ്റ്റൈലൈൻ;
• പരോക്സൈറ്റിൻ;
• ടിയാനെപ്റ്റിൻ.

നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കാൻ Corvalol, Valocordin, Persen, Valerian എന്നിവ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചികിത്സയ്ക്ക് ഫലപ്രദമായ ഒരു കൂട്ടിച്ചേർക്കലായി, ഔഷധ സസ്യങ്ങളുടെ decoctions (ചമോമൈൽ, മുനി, ബാസിൽ, സാധാരണ valerian, പുതിന) ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ക്ലാസിക് രീതിയിൽ ചേരുവയുണ്ട് - ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളത്തിന് ഒരു സ്പൂൺ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ, ഒരു വാട്ടർ ബാത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് മൂന്ന് തവണ എടുക്കുക. ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് തുള്ളി സിട്രസ് അല്ലെങ്കിൽ ബദാം ഓയിൽ ചേർക്കാം.

വൈകാരിക സ്വയം നിയന്ത്രണം വികസിപ്പിക്കാൻ സൈക്കോതെറാപ്പി നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് വികാരങ്ങളുടെ കടന്നുകയറ്റത്തിന് വഴങ്ങാതെ സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രമായി പുറത്തുകടക്കാൻ കഴിയും. ചികിത്സയുടെ അധിക രൂപങ്ങളിൽ ഫാമിലി കൗൺസിലിംഗും ഗ്രൂപ്പ് സൈക്കോതെറാപ്പിയും ഉൾപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ നിയന്ത്രിക്കാനും വികാരങ്ങൾക്ക് വഴങ്ങാതിരിക്കാനും പരിഭ്രാന്തിയുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ലോകത്തിലെ എല്ലാ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളും ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു, മുഴുവൻ ജീവജാലങ്ങളുടെയും സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ (ലൂയിസ് ഹേ, സെനെൽനിക്കോവ്, ട്രേസി, ഡേൽ കാർനെഗീ, സ്റ്റീഫൻ കോവി മുതലായവ) പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള പൂർണ്ണമായ കോഴ്സുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

പഴയ ശീലങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുകയും പുതിയവ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ സന്തോഷവും സന്തോഷകരമായ നിമിഷങ്ങളും കൊണ്ട് നിറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും, കൂടാതെ ഭൂതകാലത്തെ മുറുകെ പിടിക്കാതെയും ഫാൻ്റസികളുടെ സമൃദ്ധി കാരണം സ്വയം അടിക്കാതെയും.

വിഷാദത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം അവലോകനം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകളും മൈക്രോലെമെൻ്റുകളും അവതരിപ്പിക്കുക, സ്പോർട്സ് കളിക്കുക, ശുദ്ധവായുയിൽ പതിവ് നടത്തം അവതരിപ്പിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക, ഹോർമോണുകളുടെ സ്വാധീനത്തിന് വഴങ്ങരുത് - സന്തോഷകരമായ ജീവിതം നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ മാത്രം!

ഗർഭധാരണത്തിന് സമ്മർദ്ദം തടസ്സമാകുമോ? ഈയിടെയായി ഞാൻ നിരന്തരം സമ്മർദ്ദത്തിലാണെങ്കിൽ, ഇത് എൻ്റെ ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുമോ? തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടോ സമ്മർദ്ദവും ഗർഭധാരണവും?

ഒരു കാര്യം ഉറപ്പാണ്: സമ്മർദ്ദം ഗർഭധാരണത്തെ ഒരു പരിധിവരെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. അതിനാൽ, ഗർഭിണിയാകാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, "വിശ്രമിക്കുക, എല്ലാം പ്രവർത്തിക്കും!" ഇത് കുറച്ച് പരിഹാസ്യമായി തോന്നുമെങ്കിലും, അതിൽ സത്യത്തിൻ്റെ ഒരു തരിയുണ്ട്.

വികാരങ്ങളെയും വിശപ്പിനെയും നിയന്ത്രിക്കുന്ന തലച്ചോറിലെ ഗ്രന്ഥിയായ ഹൈപ്പോതലാമസിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെയും അതുപോലെ തന്നെ അണ്ഡാശയത്തിലേക്ക് അണ്ഡം പുറത്തുവിടാൻ "സിഗ്നൽ" അയയ്ക്കുന്ന ഹോർമോണുകളുടെയും പ്രവർത്തനത്തെ സമ്മർദ്ദം ബാധിക്കുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ പരിഭ്രാന്തനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അണ്ഡോത്പാദനം അല്പം മാറുകയും സൈക്കിളിൻ്റെ മധ്യത്തിലല്ല, കുറച്ച് കഴിഞ്ഞ് സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യും. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ സൈക്കിളിൻ്റെ 14-ാം ദിവസം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ആവശ്യമുള്ള ഫലം നൽകില്ല, ഈ മാസം ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ അവസരം നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടമായേക്കാം.

നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദവും പെട്ടെന്നുള്ള സമ്മർദ്ദവും തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ശരീരം പലപ്പോഴും നിരന്തരമായ, ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ അണ്ഡോത്പാദനം ഓരോ സൈക്കിളിനും വളരെ സ്ഥിരതയുള്ളതായിത്തീരുകയും അത്തരം സമ്മർദ്ദം ബാധിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ പെട്ടെന്നുള്ള സമ്മർദ്ദം, അതായത് കുടുംബത്തിലെ മരണം, അപകടം, അല്ലെങ്കിൽ വിവാഹമോചനം എന്നിവ നിങ്ങളുടെ സൈക്കിളിനെ വളരെയധികം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും അണ്ഡോത്പാദനം വൈകിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

തീർച്ചയായും, എല്ലാം ഓരോ സ്ത്രീയുടെയും ശരീരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ചില സ്ത്രീകൾക്ക്, നഗരത്തിന് പുറത്തുള്ള ഒരു നിസ്സാര യാത്ര പോലും അണ്ഡോത്പാദനം വൈകിപ്പിക്കും. മറ്റുള്ളവർ, നേരെമറിച്ച്, കടുത്ത സ്ട്രെസ് ഷോക്കിന് ശേഷവും അവരുടെ സൈക്കിളിലെ അസ്വസ്ഥതകളൊന്നും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല.

ശരീരത്തിൻ്റെ സമ്മർദപൂരിതമായ അവസ്ഥ നെഗറ്റീവ് എന്തെങ്കിലും മാത്രമല്ല പ്രതികരണമാണ് എന്നതും ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പോസിറ്റീവ് സ്ട്രെസ് സമാനമായി നിങ്ങളുടെ സൈക്കിളിനെ ബാധിക്കും, ഇത് പിന്നീട് അണ്ഡോത്പാദനം നടത്തുകയോ ഇല്ലാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യും. വരാനിരിക്കുന്ന വിവാഹത്തിൻ്റെ പ്രതീക്ഷയിൽ അവർ അനുഭവിക്കുന്ന സന്തോഷവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അവരുടെ ആർത്തവചക്രത്തിലെ വിവിധ വിചിത്രമായ ക്രമക്കേടുകൾ വധുക്കൾ പലപ്പോഴും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, കാരണം (നല്ലതോ ചീത്തയോ) പരിഗണിക്കാതെ, സമ്മർദ്ദം അണ്ഡോത്പാദന ചക്രം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇടയാക്കും.

നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാകാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിലും സമ്മർദ്ദത്തിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസ് എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയേക്കാം. അണ്ഡോത്പാദന ദിനം അടുക്കുമ്പോൾ സെർവിക്കൽ ദ്രാവകത്തിൻ്റെ അളവിലും സ്ഥിരതയിലും (ഈർപ്പം വർദ്ധിക്കുന്നത്) വർദ്ധനവ് ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിനുപകരം, തീവ്രമായ ഒഴുക്കുള്ള ദിവസങ്ങൾ "വരണ്ട" ദിവസങ്ങളുമായി മാറിമാറി വരുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം - നിങ്ങളുടെ ശരീരം അണ്ഡോത്പാദനം നടത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതുപോലെ, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പിരിമുറുക്കം അവനെ ഇത് ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു.

നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന ശരീര താപനില ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ അണ്ഡോത്പാദന ദിവസം കൂടുതലോ കുറവോ കൃത്യമായി കണക്കാക്കാം. അണ്ഡോത്പാദനം കഴിഞ്ഞ് ഒരു ദിവസം കഴിഞ്ഞ്, അതായത് സൈക്കിളിൻ്റെ 12-ാം ദിവസത്തിനും 16-ാം ദിവസത്തിനും ഇടയിൽ താപനിലയിൽ സ്ഥിരമായ വർദ്ധനവ് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.

അണ്ഡോത്പാദനം വൈകുന്നത് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ആർത്തവചക്രത്തെയും ദൈർഘ്യമേറിയതാക്കുന്നു എന്നതാണ് സ്ത്രീകൾക്ക് ഒരു നല്ല വാർത്ത. അതായത്, സാധാരണയായി അണ്ഡോത്പാദനം കഴിഞ്ഞ് 12 മുതൽ 16 ദിവസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ല്യൂട്ടൽ ഘട്ടം (അതായത്, അടുത്ത പ്രതിമാസ ചക്രം ആരംഭിക്കുന്നത് വരെ) കുറയുന്നില്ല. ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഹ്രസ്വ ല്യൂട്ടൽ ഘട്ടങ്ങൾ നേരത്തെയുള്ള ഗർഭം അലസൽ ഭീഷണിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ചുരുക്കത്തിൽ: സമ്മർദ്ദം അണ്ഡോത്പാദന ദിനത്തെ ബാധിക്കുമെങ്കിലും, അത് ഗർഭധാരണത്തിൻ്റെ സാധ്യതയെ പൂർണ്ണമായും തടയുന്നില്ല! അണ്ഡോത്പാദനം മിക്കപ്പോഴും കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് മാറുന്നതിനാൽ, മിക്ക കേസുകളിലും ഇത് ഇപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു! അതിനാൽ കണക്ഷൻ സമ്മർദ്ദവും ഗർഭധാരണവും“ഇത് ഗർഭധാരണത്തിന് പ്രതികൂലമായ ഘടകമാണെങ്കിലും, ഗർഭധാരണ പ്രക്രിയയിൽ തന്നെ സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ സ്വാധീനം നേരിട്ടുള്ളതിനേക്കാൾ പരോക്ഷമാണ്. എന്നിട്ടും, പരിഭ്രാന്തരാകാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക!

ഗർഭകാലത്ത് സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ ആഘാതം

ഗർഭിണിയായ അമ്മയുടെ സമ്മർദ്ദം ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെ വളരെയധികം ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു.

സമ്മർദ്ദം എല്ലാവർക്കും ദോഷകരമാണെന്നത് രഹസ്യമല്ല. ഈ സമയത്ത്, ഗർഭകാലത്ത് അമ്മ അനുഭവിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ സ്വാധീനം കുഞ്ഞിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിൽ ശാസ്ത്രജ്ഞർ പഠിക്കുന്നു.

ഗർഭധാരണം തന്നെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ശരീരത്തിന് ഇതിനകം സമ്മർദ്ദമാണ്.

അമ്മ അനുഭവിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം കുഞ്ഞിന് എത്രത്തോളം അപകടകരമാണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കും, കൂടാതെ അമിതമായ ഉത്കണ്ഠയും ഉത്കണ്ഠയും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വഴികളും ഞങ്ങൾ പരിശോധിക്കും.

എന്താണ് സമ്മർദ്ദം?

"സമ്മർദ്ദം" എന്ന ആശയം അർത്ഥമാക്കുന്നത് ചില സാഹചര്യങ്ങളോടുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതികരണമാണ്: ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ, ബാഹ്യ അവസ്ഥകളിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ശക്തമായ അനുഭവങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ.

ഗർഭധാരണം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ വളരെയധികം മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നു. പുനർനിർമ്മാണം മാനസിക-വൈകാരിക പശ്ചാത്തലത്തെയും ബാധിക്കുന്നു, അതിനാൽ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർ എല്ലായ്പ്പോഴും അവരുടെ പരിസ്ഥിതിയുടെ സ്വാധീനത്തോട് കൂടുതൽ വ്യക്തമായും വേദനാജനകമായും പ്രതികരിക്കുന്നു.

ഇത് തികച്ചും സ്വാഭാവികമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്, പുതിയ സ്ഥാനവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിനും കുട്ടിയുടെ ശരിയായ ചുമക്കലിനും ആവശ്യമാണ്.

എന്നാൽ അത്തരമൊരു പ്രതികരണം പാത്തോളജിക്കൽ ആയി മാറും. സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ ആദ്യ രണ്ട് ഘട്ടങ്ങൾ ഒരു സാധാരണ പ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തിൻ്റെ പ്രകടനമാണെങ്കിൽ, മൂന്നാമത്തെയും അവസാനത്തെയും ഘട്ടം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വിഷാദത്തിനും മറ്റ് മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.

ഗർഭകാലത്ത് സമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള കാരണങ്ങൾ

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഗർഭിണികൾക്ക് വിഷമിക്കാൻ ധാരാളം കാരണങ്ങളുണ്ട്: പ്രത്യേകിച്ചും ഇത് അവരുടെ ആദ്യ ഗർഭധാരണമാണെങ്കിൽ.

പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാരിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഭയം നോക്കാം:

1 കുഞ്ഞിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം.

ഗർഭധാരണത്തിൻ്റെയും നിരന്തരമായ പരിശോധനകളുടെയും അനുയോജ്യമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ പോലും, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന പാത്തോളജികളുടെ സാധ്യതയുടെ ഒരു ചെറിയ ശതമാനം അവശേഷിക്കുന്നു.

എന്നാൽ ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം ഗർഭപാത്രത്തിലെ കുഞ്ഞിൻ്റെ ആരോഗ്യം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നില്ല.

ഏതെങ്കിലും വികസന വൈകല്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയാൽ, അവ ഇല്ലാതാക്കാൻ ആവശ്യമായ സഹായം നൽകാൻ ഡോക്ടർമാർ എപ്പോഴും തയ്യാറായിരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ വിപരീത ഫലം മാത്രമേ നൽകൂ. അതിനാൽ, ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത പരീക്ഷകൾ, പരിശോധനകൾ, അൾട്രാസൗണ്ട് എന്നിവ നഷ്ടപ്പെടുത്താതിരിക്കാൻ ശാന്തമാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

2 കാഴ്ചയിൽ നെഗറ്റീവ് മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം.

പ്രസവശേഷം നിങ്ങളുടെ മുൻ രൂപം നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം ഒരുപക്ഷേ "ഗർഭിണി" ഭയങ്ങളിൽ ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനരഹിതമാണ്. പ്രസവിച്ച പല സ്ത്രീകളുടെയും രൂപം ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷം വഷളാകുക മാത്രമല്ല, കൂടുതൽ ആകർഷണീയവും തിളക്കവും ആകർഷകവുമായിത്തീർന്നു.

ജിമ്മിലെ വ്യായാമങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ വയറിൻ്റെയും വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ഇടുപ്പിൻ്റെയും രൂപം പോലുള്ള ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ഇല്ലാതാക്കാം.

3 വരാനിരിക്കുന്ന ജനനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം.

പ്രസവം എങ്ങനെ തുടരും, മുഴുവൻ കാലയളവിലും ഗർഭം നിരീക്ഷിക്കുന്ന ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് പോലും ചിലപ്പോൾ ഒരു രഹസ്യമായി തുടരുന്നു.

സാധ്യമായ വേദന, മെഡിക്കൽ ഉദ്യോഗസ്ഥരുടെ കഴിവില്ലായ്മ - ഏതൊരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയും ഇതിനെക്കുറിച്ച് ആവർത്തിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു.

ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്. ഇതിനകം പ്രസവം അനുഭവിച്ച സ്ത്രീകളുമായി കഴിയുന്നത്ര ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും അവരോട് നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും വേണം.

പരിചയസമ്പന്നയായ ഒരു അമ്മ തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് പ്രായോഗിക ഉപദേശം നൽകുകയും നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഭയങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

പ്രസവത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിനെക്കുറിച്ചുള്ള കോഴ്സുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് അമിതമായിരിക്കില്ല. ഇവിടെ നിങ്ങൾ ശരിയായ ശ്വസനരീതികൾ, പ്രത്യേക ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ കാര്യങ്ങൾ എന്നിവ പഠിപ്പിക്കും.

നിങ്ങൾ നേടിയ അറിവിന് നന്ദി, ഏറ്റവും നിർണായക നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകില്ല, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ആരോഗ്യവാനും ശക്തനുമായി ജനിക്കും.

ഗർഭകാലത്ത് സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ

ഒരു സ്ത്രീക്കും അവളുടെ മുഴുവൻ ഗർഭകാലത്തും സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല, അതിനാൽ ഓരോ ഭാവി അമ്മയുടെയും മനസ്സിൽ ഒരു ചോദ്യം ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്നു: "ഞാൻ അനുഭവിച്ച സമ്മർദ്ദം എൻ്റെ കുട്ടിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും? എൻ്റെ എല്ലാ അനുഭവങ്ങളും അവൻ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ?

ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയിലെ കടുത്ത സമ്മർദ്ദം അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും അപകടകരമായ ഇനിപ്പറയുന്ന പാത്തോളജികൾക്ക് കാരണമാകും:

ഗർഭാശയ ഹൈപ്പോക്സിയ. അമ്മയിൽ സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഓക്സിജൻ പട്ടിണി ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ വികാസത്തിലെ അസാധാരണതകൾക്കും പൂർണ്ണമായ ശ്വാസതടസ്സത്തിനും കാരണമാകുന്നു.

പ്ലാസൻ്റൽ രക്ത വിതരണത്തിൻ്റെ അപചയം.അമ്മയിൽ നിന്ന് കുട്ടിക്ക് നൽകുന്ന പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവം വികസന കാലതാമസത്തിനും അകാലത്തിനും കാരണമാകുന്നു.

ദുർബലമായ അധ്വാനം.ഈ പാത്തോളജി ഉപയോഗിച്ച്, സങ്കോചങ്ങൾ തീവ്രമാകില്ല, ഇത് ജനന പ്രക്രിയയുടെ ദൈർഘ്യം ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കുഞ്ഞിൻ്റെ ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ മയക്കുമരുന്ന് ഉത്തേജനം അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ ഇടപെടൽ ആവശ്യമാണ്.

ന്യൂറോസുകളുടെ വികസനം.വർദ്ധിച്ച ക്ഷീണം, ക്ഷോഭം, ഗർഭിണികൾക്ക് പൊതുവായുള്ള മറ്റ് സവിശേഷതകൾ എന്നിവ ഗുരുതരമായി മാറുന്നു. ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ, ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിൻ്റെ നിർബന്ധിത സഹായം ആവശ്യമാണ്.

ഗർഭം അലസലുകൾ.ഒരു സ്ത്രീ സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങൾ അനുഭവിച്ചതിന് ശേഷമാണ് പലപ്പോഴും അകാല ജനനം സംഭവിക്കുന്നത്.

പ്രസവാനന്തര കരച്ചിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ.നവജാതശിശുവിൻ്റെ ആദ്യത്തെ കരച്ചിൽ കുഞ്ഞിൻ്റെ ജീവശക്തിയുടെ സൂചകമാണ്. അലർച്ചയുടെ അഭാവം ശ്വസന പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ അഭാവം കൂടിയാണ്.

ഭ്രൂണത്തിൻ്റെ രക്തത്തിൽ അമ്മയുടെ സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മറുപിള്ളയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നിരവധി ഹോർമോണുകൾ അതിൻ്റെ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. എന്നിട്ടും, കോർട്ടിസോൺ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ രക്തത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു, അമ്മയേക്കാൾ 10 മടങ്ങ് കുറവാണെങ്കിലും, കുഞ്ഞിൻ്റെ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തെ സ്വാധീനിക്കാൻ ഇത് ഇപ്പോഴും മതിയാകും.

ഒരു ചെറിയ സിദ്ധാന്തം

വൈസ്ബാഡനിൽ നടന്ന ജർമ്മൻ സൊസൈറ്റിയുടെ 21-ാം വാർഷിക സെഷനിലാണ് ഗവേഷണ ഫലങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്.

മത്തിയാസ് ഷ്വാദിൻ്റെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള ഒരു കൂട്ടം മെഡിക്കൽ സയൻ്റിസ്റ്റുകൾ പ്രസ്താവിച്ചു, സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ പല കേസുകളിലും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ ശരീരത്തെ മാത്രമല്ല, വളരെക്കാലം പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ സ്ഥിരമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

കുഞ്ഞിൽ വികസിച്ച വൈകിയ പാത്തോളജികളും വിഷാദവും അമ്മ അനുഭവിക്കുന്ന ഗർഭധാരണ സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ ഫലമാണെന്ന് തലച്ചോറിൻ്റെ ഗർഭാശയ രൂപീകരണത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുന്ന ഒരു കൂട്ടം ശാസ്ത്രജ്ഞരെ നയിച്ച പ്രൊഫസർ ഷ്വാദ് പറയുന്നു.

ആടുകളിൽ നടത്തിയ പരീക്ഷണങ്ങൾ

ആടുകളിൽ ഗർഭധാരണവും മനുഷ്യ ഭ്രൂണത്തിൻ്റെ സൃഷ്ടിയും തമ്മിലുള്ള കാര്യമായ സാമ്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് ആടുകളിൽ പരീക്ഷണം നടത്താൻ പ്രൊഫസർ ഷ്വാദ് തീരുമാനിച്ചത്.

അകാല ജനനം തടയാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത സ്ട്രെസ് ഹോർമോണായ ബീറ്റാമെത്തസണിന് സമാനമായ സിന്തറ്റിക് മരുന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഗർഭിണികളായ ആടുകൾക്ക് കുത്തിവച്ചു.

ഈ മരുന്നിൻ്റെ സ്വാധീനത്തിൽ 2-4 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഭ്രൂണത്തിൻ്റെ സ്വപ്നങ്ങൾ രൂപപ്പെട്ടുവെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തിയപ്പോൾ ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ ആശ്ചര്യം സങ്കൽപ്പിക്കുക.

കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയും വിഭജനവും തടയുന്നു

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ അമ്മമാർ കടുത്ത സമ്മർദ്ദം അനുഭവിച്ച കുട്ടികൾക്ക് പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ വിഷാദരോഗം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കണ്ടെത്തുന്നു, ഇത് മന്ദഗതിയിലുള്ളതും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ ഉറക്കത്തിൻ്റെ അനന്തരഫലമാണ്.

ബെർലിനിലെ ചാരിറ്റ് ക്ലിനിക്കിലെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റായ തോർസ്റ്റൺ ബ്രൗണിലെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ്, ശ്വാസകോശ പക്വത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് മരുന്ന് നൽകിയ കുട്ടികൾക്ക് സമ്മർദ്ദ അച്ചുതണ്ടിൽ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും അവരുടെ ഭാരം ഗണ്യമായി കുറവാണെന്നും അവകാശപ്പെടുന്നു.

ശരീരത്തിൻ്റെ വളർച്ചയും കോശവിഭജനവും മന്ദഗതിയിലായതിനാൽ സെറിബ്രൽ കോർട്ടക്സ് കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പക്വത പ്രാപിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയുമായി ഇതെല്ലാം നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം?

1 രുചികരമായ എന്തെങ്കിലും സ്വയം കഴിക്കുക.

മിക്ക ആളുകൾക്കും, സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പ്രധാന മാർഗ്ഗം ഭക്ഷണമാണ്.

എന്നാൽ ജീവിതത്തിലെ ഏത് പ്രശ്‌നവും കേക്കുകളും മറ്റ് മധുരപലഹാരങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് "പിടിച്ചെടുക്കണം" എന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഒരു സ്ത്രീ തൻ്റെ ഭക്ഷണക്രമം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട് എന്ന വസ്തുത പ്രത്യേകിച്ചും.

ഭക്ഷ്യ ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റുകളുടെ ഗ്രൂപ്പിൽ, ജനകീയ വിശ്വാസത്തിന് വിരുദ്ധമായി, ചോക്ലേറ്റുകൾ, ഐസ്ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ജാം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നില്ല.

മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള കഴിവ് ബി വിറ്റാമിനുകൾ, മാംഗനീസ്, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ അന്തർലീനമാണ്.

മത്സ്യം, പരിപ്പ്, മെലിഞ്ഞ മാംസം (ചിക്കൻ, ടർക്കി, മുയൽ), കോട്ടേജ് ചീസ്, പ്രകൃതിദത്ത തൈര്, ചുവന്ന പഴങ്ങൾ (ആപ്പിൾ, മാതളനാരങ്ങ), സരസഫലങ്ങൾ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ എന്നിവയാണ് അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അമ്മയുടെ മാനസിക നില മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, കുഞ്ഞിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും.

2 സ്നേഹിക്കുകയും സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്യുക.

അവിവാഹിതരായ സ്ത്രീകളാണ് മിക്കപ്പോഴും സമ്മർദ്ദത്തിന് വിധേയരാകുന്നതെന്ന് ശാസ്ത്രീയ പരീക്ഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. മാത്രമല്ല, വിവാഹിതയാണെങ്കിലും ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടാം.

മാനസിക പിരിമുറുക്കത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന ലൈംഗികതയല്ല, മറിച്ച് കുടുംബത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ധാരണയുടെ വികാരമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സ്വയം ഒറ്റപ്പെടുത്തരുത്: നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങളും ചിന്തകളും നിങ്ങളുടെ മറ്റേ പകുതിയുമായി പങ്കിടേണ്ടതുണ്ട്.

സിനിമാ പ്രദർശനത്തിനോ തിയേറ്ററിനോ എക്‌സിബിഷനോ ഒരുമിച്ച് പോകുന്നത് ദൈനംദിന പ്രശ്‌നങ്ങളും ആശങ്കകളും മറക്കാനുള്ള നല്ലൊരു മാർഗമാണ്. ഒരുമിച്ച് അനുഭവിച്ച പുതിയ അനുഭവങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ജീവിത പങ്കാളിയെയും നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിലാക്കും.

3 രസകരമായ ഒരു ഹോബിയാണ് സമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പ്രതിവിധി.

പല സ്ത്രീകളും പ്രസവാവധിയിലോ ഗർഭാവസ്ഥയിലോ പുതിയ കഴിവുകൾ കണ്ടെത്താൻ തുടങ്ങുന്നു.

ജീവിതത്തിൻ്റെ സാധാരണ വേഗതയിൽ ഞങ്ങൾക്ക് സർഗ്ഗാത്മകതയ്ക്ക് എപ്പോഴും സമയമില്ലെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവേശകരവും ആസ്വാദ്യകരവുമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയും.

പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്ക് മാസ്റ്റർ ക്ലാസുകളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ കഴിയും, ഈ സമയത്ത് അധ്യാപകൻ നിങ്ങൾക്ക് ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന രൂപത്തിൽ ഒരു പ്രത്യേക കലയെക്കുറിച്ചുള്ള അടിസ്ഥാന അറിവ് നൽകും.

കൂടാതെ, അത്തരം കോഴ്സുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ പരിചയക്കാരെ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും: രസകരമായ സൃഷ്ടിപരമായ ആളുകളുമായുള്ള ആശയവിനിമയം എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു നല്ല മതിപ്പ് നൽകുന്നു.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും സൃഷ്ടിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കും. നിങ്ങളുടെ സർഗ്ഗാത്മകതയുടെ ഫലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വീടിൻ്റെ ഇൻ്റീരിയറിന് ഒരു മികച്ച അലങ്കാരമായിരിക്കും.

4 ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കവും ശരിയായ ദിനചര്യയും.

ശാരീരിക ക്ഷീണവും നാഡീവ്യവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഗർഭിണികൾ ഒരു സാധാരണ ദിനചര്യ നിലനിർത്തുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

22-23 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഉറങ്ങാൻ പോകരുത്. ഈ മണിക്കൂറുകളിലാണ് ശരീരം കഴിയുന്നത്ര ശക്തി വീണ്ടെടുക്കുന്നത്. പിന്നീട് ആരംഭിച്ച ഉറക്കം ഫലപ്രദമല്ല.

ഉണരാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം രാവിലെ 6-7 മണി ആയിരിക്കും. അമിതമായി ഉറങ്ങുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമല്ല.

5 സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഈ സ്വത്ത് ഉണ്ടെങ്കിൽ, മോശമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ കർശനമായി വിലക്കുന്നതിന് ഇപ്പോൾ ശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പോസിറ്റീവ് ഓട്ടോ-ട്രെയിനിംഗ് സെഷൻ നൽകുക. വിശ്രമിക്കുക, പോസിറ്റീവ് മൂഡിലേക്ക് ട്യൂൺ ചെയ്യുക. എല്ലാ ഭയങ്ങളും ആശങ്കകളും നിങ്ങളുടെ വന്യമായ ഭാവനയുടെ ഒരു സങ്കൽപ്പം മാത്രമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും.

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സുഗന്ധങ്ങളും ശാന്തവും മനോഹരവുമായ സംഗീതം, പ്രകൃതിയുടെ ശബ്ദങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മന്ത്രങ്ങൾ പോലും വിശ്രമത്തിന് മികച്ച സഹായികളായിരിക്കും.

ഗർഭകാലത്ത് സമ്മർദ്ദം അപകടകരമാണോ?

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ 12 മുതൽ 22 ആഴ്ച വരെയുള്ള കാലയളവിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന സമ്മർദ്ദം 20 വർഷത്തിനു ശേഷവും കുട്ടിയെ ഏറ്റവും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്ന് ടിൽബർഗ് സർവകലാശാലയിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ നിഗമനം ചെയ്തു.

എന്നിട്ടും, പരിഭ്രാന്തരാകാൻ ഒരു കാരണവുമില്ല, കാരണം ഗർഭാവസ്ഥയിലെ സമ്മർദ്ദം വളരെ സാധാരണമായ ഒരു പ്രവർത്തനമാണ്, കൂടാതെ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതുപോലെയും കർശനമായ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് ചെയ്യുന്നത്.

ഗർഭധാരണത്തിൽ സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ പ്രഭാവം

സമ്മർദ്ദം ഗർഭധാരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുമെന്ന് പല സ്ത്രീകളും കേട്ടിട്ടുണ്ട്. ചിലർ ഇതിനെ കുറിച്ച് സംശയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ ഇത് അവരുടെ ഗർഭധാരണക്കുറവിൻ്റെ കാരണമായി കാണും. എന്നിട്ടും, ഗർഭധാരണത്തിൽ സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ പ്രഭാവം യഥാർത്ഥമാണോ?

സമ്മർദ്ദവും ഗർഭധാരണവും തമ്മിലുള്ള സാധ്യമായ ലിങ്കുകൾ

തുടക്കത്തിൽ, ഏതൊരു വ്യക്തിക്കും സാധാരണ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കാനും ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും സമ്മർദ്ദം തന്നെ ശാരീരികമായി ആവശ്യമാണെന്ന് ഊന്നിപ്പറയേണ്ടതാണ്. ഒരേ സമ്മർദ്ദം സ്ഥിരവും ശക്തവുമാകുമ്പോൾ, മനുഷ്യശരീരം അതിനെ നേരിടാൻ അവസാനിപ്പിക്കുകയും അതിൽ തന്നെ പ്രയോജനം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് മറ്റൊരു കാര്യമാണ്.

ഗർഭധാരണത്തിലെ സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സിദ്ധാന്തത്തിന് നിലനിൽക്കാൻ അവകാശമുണ്ട്, കാരണം ശക്തമായതോ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതോ ആയ അനുഭവങ്ങളിലും നാഡീ പിരിമുറുക്കത്തിലും, അതുപോലെ തന്നെ ചില വലിയ ആഘാതത്തിനിടയിലും, ആർത്തവത്തിന് കാലതാമസം ഉണ്ടെന്ന് ഗണ്യമായ എണ്ണം സ്ത്രീകൾക്ക് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കഴിയും. അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രാഫിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ടെസ്റ്റുകൾ കാരണം അണ്ഡോത്പാദനത്തിൻ്റെ അഭാവം. നിലവിലെ ചക്രത്തിൽ അണ്ഡോത്പാദനം നടക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് വ്യക്തമാണ്. എന്നാൽ സമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ അണ്ഡോത്പാദന പ്രക്രിയയെ കാലതാമസം വരുത്തുകയോ അടിച്ചമർത്തുകയോ ചെയ്യാം?

ഹോർമോൺ കാരണങ്ങൾ

പ്രധാന പതിപ്പ് അനുസരിച്ച്, സമ്മർദ്ദത്തിൻകീഴിൽ, ശരീരം പ്രോലക്റ്റിൻ എന്ന ഹോർമോണിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ല്യൂട്ടിനൈസിംഗ് ഹോർമോൺ (എൽഎച്ച്), ഫോളിക്കിൾ തുടങ്ങിയ അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് പ്രധാനമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉൽപാദനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. - ഉത്തേജക ഹോർമോൺ (FSH). സമ്മർദ്ദ സമയത്ത് ഈ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തിൽ കുറവുണ്ടെന്ന് ഇത് മാറുന്നു. ഇത്, ഒന്നാമതായി, മുട്ടയുടെ പക്വതയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, അതിൻ്റെ ഫലമായി അണ്ഡോത്പാദനം പിന്നീടുള്ള തീയതിയിലേക്ക് മാറ്റിവയ്ക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ സംഭവിക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, രണ്ടാമതായി, ഇത് ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജൻ എന്ന ഹോർമോണിൻ്റെ കുറവിന് കാരണമാകും. ഫലമായി, എൻഡോമെട്രിത്തിൻ്റെ അപര്യാപ്തമായ കനം. ഈ വസ്തുത മാത്രം ഗര്ഭപാത്രത്തിൻ്റെ മതിലുമായി ബീജസങ്കലനം ചെയ്ത മുട്ട അറ്റാച്ച് ചെയ്യാനുള്ള അസാധ്യതയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

പുരുഷന്മാരെ ഡിസ്കൗണ്ട് ചെയ്യാൻ പാടില്ല, കാരണം അവരുടെ ശരീരത്തിൽ ഈ പ്രധാന ഹോർമോണുകൾ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിൻ്റെ സാധാരണ അളവ് നിലനിർത്തുന്നതിന് ഉത്തരവാദികളാണ്, ഇത് ശക്തിക്ക് മാത്രമല്ല, ബീജസങ്കലനത്തിനും കാരണമാകുന്നു. പുരുഷന്മാരിലെ സമ്മർദ്ദം മൂലം എൽഎച്ച്, എഫ്എസ്എച്ച് എന്നിവയുടെ ഉൽപാദനത്തിലെ തകരാറുകൾ ശക്തി കുറയുന്നതിനും വികാസത്തിലെ അപാകതകളുള്ള വികലമായ ബീജത്തിൻ്റെ ഉൽപാദനത്തിനും അതുപോലെ തന്നെ ശുക്ല ദ്രാവകത്തിൻ്റെ മറ്റ് സ്വഭാവസവിശേഷതകളിൽ അപചയത്തിനും കാരണമാകുമെന്ന് നമുക്ക് നിഗമനം ചെയ്യാം. സ്വാഭാവികമായും, ഇത് വിജയകരമായ ഗർഭധാരണത്തിന് ഒട്ടും അനുയോജ്യമല്ല.

നാഡീ, പേശി തകരാറുകൾ

ഒരു ന്യൂറൽ തലത്തിൽ, സമ്മർദ്ദം ഗർഭധാരണത്തെയും ബാധിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. പ്രത്യുൽപ്പാദനം ഉൾപ്പെടെയുള്ള അവയവങ്ങൾ നാഡി നാരുകൾ വഴി തലച്ചോറുമായി അഭേദ്യമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. സമ്മർദ്ദ സമയത്ത്, ഈ നാരുകൾക്ക് നാഡീ പ്രേരണകൾ വഹിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് മിനുസമാർന്ന പേശികളുടെ സങ്കോചത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബുകളുടെ രോഗാവസ്ഥയ്ക്കും ഗര്ഭപാത്രത്തിൻ്റെ ഹൈപ്പർടോണിസിറ്റിക്കും കാരണമാകും. തൽഫലമായി, സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുത്പാദന അവയവങ്ങളുടെ ഗതാഗത ശേഷി ഗണ്യമായി ദുർബലമാകുകയും ബീജത്തിൻ്റെയും അണ്ഡത്തിൻ്റെയും ചലനം ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. പുരുഷ ശരീരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, ആഗ്രഹവും ശക്തിയും കുറയുന്നത് സാധ്യമാണ്. കൂടുതൽ അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സ്ഖലന വൈകല്യങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചേക്കാം, അതിൻ്റെ ഫലമായി രതിമൂർച്ഛ സമയത്ത് ബീജം പുറത്തുവരുന്നത് അവസാനിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ അതിൻ്റെ ചലനം വിപരീത ദിശയിൽ സംഭവിക്കുകയും മൂത്രസഞ്ചിയിൽ പ്രവേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (പിൻവലിച്ച സ്ഖലനം).

മറ്റൊരു സിദ്ധാന്തമനുസരിച്ച്, അവയവങ്ങളിലെ പേശി നാരുകളുടെ സങ്കോചങ്ങളുടെ ആവൃത്തിയിലും ശക്തിയിലും കുറവോ വർദ്ധനവോ സംഭവിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ വലിയ അളവിൽ ആൽഫ-അമിലേസ് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിൻ്റെ ഫലമായാണ്, ഇത് "സ്ട്രെസ് എൻസൈം" ആണ്. അതേസമയം, "സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ" കോർട്ടിസോൾ അണ്ഡാശയത്തിലൂടെ ചില ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് സ്ത്രീകളിൽ വീണ്ടും അണ്ഡോത്പാദന വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. മേൽപ്പറഞ്ഞവയിൽ നിന്ന്, സമ്മർദ്ദം ഗർഭധാരണത്തെ സ്വാധീനിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള കുറച്ച് വഴികളില്ലെന്ന് വ്യക്തമാകും.

സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?

ഇവിടെ പ്രധാന ഉപദേശം ഒരു കാര്യം മാത്രമായിരിക്കാം - നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അമിതവും കഠിനവുമായ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം ഇതിൽ നിന്ന് തീർച്ചയായും ഒരു പ്രയോജനവുമില്ല. ഒന്നാമതായി, അതിൻ്റെ യഥാർത്ഥ കാരണം മനസിലാക്കുകയും അത് പൂർണ്ണമായും അല്ലെങ്കിൽ ഭാഗികമായെങ്കിലും ഇല്ലാതാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും വേണം. ഒരു പ്രത്യേക കാരണവുമില്ലെന്ന് ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, ജോലിസ്ഥലത്തെ സാധാരണ ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുട്ടിയെ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിലെ ദീർഘകാല പരാജയങ്ങൾ മൂലമാണ് സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, "സമ്മർദ്ദം-വന്ധ്യത-സമ്മർദ്ദം" എന്ന ദൂഷിത വൃത്തത്തെ തകർക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിവിധ റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്കുകളുടെയും സ്ട്രെസ് റിഡക്ഷൻ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും സഹായം തേടുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. ഗർഭധാരണത്തിലെ സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ സ്വാധീനം പരിശോധിക്കുന്ന ഒരു പഠനത്തിൽ, റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്കിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ ശേഷം ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ ഗ്രൂപ്പിലെ 34% സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭധാരണം സംഭവിച്ചു. ബാക്കിയുള്ളവർക്ക്, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, ക്ഷീണം എന്നിവയുടെ നിലയും തീവ്രതയും ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞു.

കൂടാതെ, സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന് ഇനിപ്പറയുന്നവ നല്ല സഹായം നൽകും:

യോഗ ക്ലാസുകൾ,

ധ്യാനം,

വിശ്രമ മസാജ് കോഴ്സ്,

SPA ചികിത്സകൾ,

പൈലേറ്റ്സ്,

നീന്തൽ,

സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെൻ്റിൻ്റെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളിൽ പരിശീലനത്തോടുകൂടിയ സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് കൺസൾട്ടേഷനുകളുടെ ഒരു കോഴ്സ്,

പുതിയതും രസകരവുമായ സ്ഥലങ്ങളിലും രാജ്യങ്ങളിലും അവധി ദിനങ്ങൾ.

മൊത്തത്തിലുള്ള ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, സമ്മർദ്ദത്തെ നിരന്തരം നേരിടാൻ ശരീരം നിർബന്ധിതരാകുന്ന ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്ന് പ്രധാന നിഗമനത്തിലെത്താൻ കഴിയും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു പുതിയ ജീവിതത്തിൻ്റെ ജനനം ഒരു അധിക ഗുരുതരമായ ഭാരമാണ്, സമ്മർദ്ദത്തിൻ കീഴിൽ അത് താങ്ങാനാവാത്ത ആഡംബരമാണ്, അതിനാൽ ലഭ്യമായ എല്ലാ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൂടെയും ശരീരം അത് ഒഴിവാക്കുമെന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ സ്വാധീനവും കുട്ടിയുടെ അനന്തരഫലങ്ങളും

ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കുന്ന കാലഘട്ടം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ സന്തോഷകരമായ ഘട്ടമാണ്. അവൾ സ്വയം പരിചരണത്തിൻ്റെയും ശ്രദ്ധയുടെയും കേന്ദ്രമായി സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നു, എന്നാൽ അതേ സമയം അവൾക്ക് ചെറിയ മനുഷ്യനോട് വലിയ ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ട്. ഒരു കുഞ്ഞിൻ്റെ വരവിനായി തയ്യാറെടുക്കുക, ജോലി പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുക, ഹോർമോൺ കൊടുങ്കാറ്റുകളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ദൈനംദിന ജോലികൾ എന്നിവ പൂർണ്ണമായ സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകും. സമ്മർദ്ദം ഗർഭധാരണത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു, കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതുണ്ടോ, ഈ ആഘാതം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം എന്നതിനെ കുറിച്ച് "ടുഗെദർ വിത്ത് യു" എന്ന മാസിക കണ്ടെത്തി.

സൈറ്റിൽ നിന്നുള്ള ഫോട്ടോ http://queen-time.ru/

ഗർഭകാലത്ത് സമ്മർദ്ദം: കാരണങ്ങൾ

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ വസ്തുത ഇതിനകം തന്നെ ശരീരത്തിന് സമ്മർദ്ദമാണ്. അടുത്ത 9 മാസത്തിനുള്ളിൽ, എല്ലാ അവയവങ്ങളിലും സിസ്റ്റങ്ങളിലും വർദ്ധിച്ച സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഗുരുതരമായ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകേണ്ടിവരും. അതിനാൽ, ഒരു സ്ത്രീ അധിക സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം, ഗർഭിണികൾ പരിഭ്രാന്തരാകരുത് എന്ന സത്യം പൂർണ്ണമായും ന്യായീകരിക്കപ്പെടുന്നു.

വാസ്തവത്തിൽ, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഒരു അമ്മയ്ക്കും ആശങ്കകളില്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ ആഘാതം എത്രത്തോളം ശക്തമാണ് എന്നത് ആശങ്കകളുടെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങൾ പ്രകോപനപരമായ ഘടകങ്ങളായിരിക്കാം:

കുട്ടിക്ക് ഭയം. കുഞ്ഞ് വയറിനുള്ളിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, അമ്മയ്ക്ക് അവൻ്റെ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാനോ അവൻ ആരോഗ്യവാനാണോ എന്ന് അറിയാനോ കഴിയില്ല. ഗർഭധാരണം വിജയിക്കാത്ത സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് അരോചകമാണ്. ചലനങ്ങളുടെ ആരംഭവും ആസൂത്രിതമായ എല്ലാ പരിശോധനകളും പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ ഭയം അൽപ്പം കുറയുന്നു.

മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള സമ്പർക്കങ്ങൾ. ഒരു ആൻ്റിനറ്റൽ ക്ലിനിക്കിൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നത് ഹൃദയ തളർച്ചയുള്ളവർക്ക് ഒരു ജോലിയല്ല. നമ്മുടെ മരുന്നിൻ്റെ യാഥാർത്ഥ്യങ്ങളുമായി പരിചയപ്പെടാത്ത സ്ത്രീകളെ ക്യൂകളും പരിശോധനകളും സൗഹൃദപരമല്ലാത്ത ജീവനക്കാരും ഞെട്ടിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എളുപ്പത്തിൽ ദുർബലയായ ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് എവിടെയും പരിക്കേൽക്കാം, പൊതുഗതാഗതത്തിലെ ഒരു യാത്ര അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റോറിലേക്കുള്ള ഒരു യാത്ര മിനി-സ്ട്രെസ് ആയി മാറുന്നു.

ജോലി നിമിഷങ്ങൾ. മുമ്പത്തെപ്പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, സഹപ്രവർത്തകരും മേലുദ്യോഗസ്ഥരും നിങ്ങളോട് വിവേകത്തോടെ പെരുമാറുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് മിക്കവാറും അസാധ്യമാണ്. പരിശോധനകൾ കാരണം വൈകുന്നതും പ്രഭാത അസുഖം കാരണം സമയപരിധി വൈകുന്നതും നിങ്ങളുടെ മാനേജർ ശാന്തനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഭാഗ്യമായി കണക്കാക്കാം.

ഞെട്ടിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ. ഒരു സ്ത്രീയുടെ പ്രത്യേക സ്ഥാനം അവളെ ജീവിതത്തിൻ്റെ ഞെട്ടലിൽ നിന്ന് ഇൻഷ്വർ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഒരു അപകടം, പ്രകൃതി ദുരന്തം, പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ മരണം, വിശ്വാസവഞ്ചന അല്ലെങ്കിൽ വിവാഹമോചനം എന്നിവ ഈ പ്രത്യേകിച്ച് ദുർബലമായ കാലയളവിൽ അവളെ മറികടക്കും.

https://mamapedia.com.ua എന്ന സൈറ്റിൽ നിന്നുള്ള ഫോട്ടോ

പ്രസവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം. ഇത് സാധാരണയായി മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിൽ സ്ത്രീകളെ മറികടക്കുന്നു, "H" മണിക്കൂറിന് അടുത്താണ്. ഈ സമ്മർദ്ദ ഘടകം വേദനയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം, സങ്കീർണതകൾ, മെഡിക്കൽ ഉദ്യോഗസ്ഥരുടെ പിശകുകൾ, മറ്റ് പലതും പലപ്പോഴും അവ്യക്തവും യുക്തിരഹിതവുമായ ഭയം എന്നിവയെ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.

തയ്യാറെടുപ്പ് ജോലികൾ. തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ വളരെയധികം ഉണ്ട് - ഒരു സ്‌ട്രോളർ, ഒരു തൊട്ടി, ഒരു മെത്ത, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തലയിണ ആവശ്യമുണ്ടോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുക, നിങ്ങളോടൊപ്പം ആശുപത്രിയിലേക്ക് എന്ത് കൊണ്ടുപോകണം. ഈ ജോലികൾ വളരെ മനോഹരമാണെങ്കിലും, അവ നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് പൂർണ്ണമായ സമ്മർദ്ദമാണ്.

പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ സമ്മർദ്ദത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ, യൂസ്ട്രെസ് (പോസിറ്റീവ് അനുഭവങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്നത്), ദുരിതം (നെഗറ്റീവ് സംഭവങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്നത്) എന്നീ ആശയങ്ങൾ തമ്മിൽ വ്യത്യാസമുണ്ട്. രണ്ട് ഇനങ്ങളും നാഡീവ്യൂഹത്തെ ലോഡുചെയ്യുന്നു, വ്യത്യസ്ത വൈകാരിക തലങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും.

നിങ്ങളുടെ ബോസിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ശകാരണം ഒരു സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യം കൂട്ടിച്ചേർക്കാത്ത അർത്ഥശൂന്യമായ ഒരു ചെറിയ കാര്യമാണെന്ന് കരുതരുത്. പ്രായോഗിക മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ, സ്ട്രെസ് സ്കെയിൽ പോലുള്ള ഒരു വിലയിരുത്തൽ രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതേ സമയം, ബന്ധുക്കളുടെ മരണം പോലുള്ള യഥാർത്ഥ ദുരന്തങ്ങൾ 100% ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ഗതാഗതത്തിൽ സീറ്റ് നൽകാത്തത് പോലുള്ള ചെറിയ എപ്പിസോഡുകൾ 5% മാത്രമായി കണക്കാക്കുന്നു. ലഭിച്ച എല്ലാ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളും സംഗ്രഹിച്ചിരിക്കുന്നു, കുറച്ച് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ ആകെ അളവ് 100% കവിയുന്നു. അതിനാൽ ഒന്നിലധികം ചെറിയ അനുഭവങ്ങൾ ഒറ്റ ശക്തമായതിനേക്കാൾ മികച്ചതല്ല.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിൽ സമ്മർദ്ദം: നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടേണ്ടതുണ്ടോ?

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആരംഭം തികച്ചും അവ്യക്തമായ കാലഘട്ടമാണ്. ഒരു വശത്ത്, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ തികച്ചും ഗർഭിണിയാണെന്ന് തോന്നുന്നു, പലപ്പോഴും ടോക്സിയോസിസിൻ്റെ അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു. മറുവശത്ത്, ഇതുവരെ ബാഹ്യമായി ഒന്നും ദൃശ്യമല്ല, അടുത്ത ആളുകൾ പോലും എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു സ്ത്രീയോട് ബഹുമാനത്തോടെ പെരുമാറേണ്ടത് ആവശ്യമാണെന്ന് കരുതുന്നില്ല, അപരിചിതരെ പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല.

http://qulady.ru എന്ന സൈറ്റിൽ നിന്നുള്ള ഫോട്ടോ

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഏതെങ്കിലും ദോഷകരമായ ഘടകങ്ങളും സമ്മർദ്ദവും "എല്ലാം അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നുമില്ല" എന്ന തത്വമനുസരിച്ച് കുട്ടിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു:

ഒരു വശത്ത്, ഗര്ഭപിണ്ഡം അതിൻ്റെ ചെറിയ വലിപ്പം കാരണം, പെൽവിക് അറയിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ഭ്രൂണം ശാരീരിക സ്വാധീനങ്ങളിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളുടെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, കാരണം ഗർഭാശയ രക്തയോട്ടം 10 ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം മാത്രമേ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുകയുള്ളൂ, അമ്മയുടെ രക്തത്തിൽ പ്രചരിക്കുന്ന എല്ലാം ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൽ എത്താൻ കഴിയില്ല.

മറുവശത്ത്, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ അവയവങ്ങളും സിസ്റ്റങ്ങളും ഇതുവരെ വേർതിരിച്ചിട്ടില്ല, അതിനർത്ഥം ചെറിയ കേടുപാടുകൾ പോലും ഗുരുതരമായ പാത്തോളജിക്ക് കാരണമാകുന്നു, മിക്കപ്പോഴും ജീവിതവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല.

http://pervenets.com-ൽ നിന്നുള്ള ഫോട്ടോ

ഗർഭാവസ്ഥയിലെ സമ്മർദ്ദം ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ കുട്ടിക്ക് അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇത് അമ്മയുടെ ശരീരത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും:

ടോക്സിയോസിസ് വർദ്ധിച്ചു. ഉത്കണ്ഠയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, നേരിയ പ്രഭാത ഓക്കാനം, ഛർദ്ദിയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന മുഴുവൻ സമയ ഓക്കാനമായി വികസിക്കും. മയക്കം, ഏതാണ്ട് മുഴുവൻ സമയവും ഉറങ്ങാനുള്ള ആഗ്രഹം, മറ്റ് പ്രകടനങ്ങൾ എന്നിവ സ്ത്രീകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലെ സമ്മർദ്ദം ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കും, ഇതുമൂലം ഭ്രൂണത്തിൻ്റെ ഇംപ്ലാൻ്റേഷൻ തടസ്സപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു ഗർഭം ഉണ്ടായിരുന്നുവെന്ന് സ്ത്രീക്ക് പോലും അറിയില്ല.

അമ്മയുടെ വേവലാതികളും ആശങ്കകളും മിനുസമാർന്ന പേശികളുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഗർഭം അലസാനുള്ള ഭീഷണി ഉയർത്തുന്നു.

ഗർഭകാലത്തെ കടുത്ത സമ്മർദ്ദം ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ മരണത്തിന് സാധ്യതയുള്ള ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ്.

തികച്ചും ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ വികസനം നിലയ്ക്കുകയും ശാരീരിക കാരണങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ ഗര്ഭപാത്രത്തില് വെച്ച് മരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന തികച്ചും സാധാരണമായ ഒരു പാത്തോളജി. ഇത് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും സംഭവിക്കാം, 42 ആഴ്ച വരെ.

രക്തം കലർന്നതോ പാടുകളുള്ളതോ ആയ ഡിസ്ചാർജ് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ അല്ലെങ്കിൽ അടിവയറ്റിലെ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. കുറച്ച് മണിക്കൂറുകളുടെ കാലതാമസം ഗുരുതരമായേക്കാം, അതിനാൽ ആംബുലൻസിനെ വിളിക്കാനോ മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം ഡോക്ടറെ വിളിക്കാനോ മടിക്കരുത്.

രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിൽ: നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകളെ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുക

രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൻ്റെ ആരംഭത്തോടെ, സ്ത്രീക്ക് ആശ്വാസം തോന്നുന്നു. ടോക്സിക്കോസിസ്, ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ, ആദ്യ പരിശോധനകൾ എന്നിവ ഇതിനകം പിന്നിലുണ്ട്, മന്ദതയുടെയും വീക്കത്തിൻ്റെയും സമയം ഇതുവരെ വന്നിട്ടില്ല. വയറ് ഇപ്പോൾ ഉയർന്നുവരുന്നു, മനോഹരവും വൃത്തിയും തോന്നുന്നു, നിങ്ങൾ അപൂർവ്വമായി ഒരു കൺസൾട്ടേഷനിലേക്ക് പോകേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ വ്യതിയാനങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക പദവി ആസ്വദിക്കാനുള്ള സമയമാണിത്. രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിലെ ഗർഭകാലത്തെ സമ്മർദ്ദം സാധാരണയായി സ്ത്രീയുടെ നിയന്ത്രണത്തിനപ്പുറമുള്ള ഘടകങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും ചെറിയ അനുഭവങ്ങളേക്കാൾ കഠിനമായ ആഘാതങ്ങളാണ്.

http://womee.ru എന്ന സൈറ്റിൽ നിന്നുള്ള ഫോട്ടോ

രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിലെ അമ്മയ്ക്ക് താരതമ്യേന എളുപ്പമാണെങ്കിലും, കുഞ്ഞിന് ഇത് തിരക്കുള്ള സമയമാണ്. ഇപ്പോൾ എല്ലാ അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും രൂപീകരണവും വികാസവും നടക്കുന്നു, ഈ സമയത്ത് കേടുപാടുകൾ ഏറ്റവും കഠിനമാണ്. പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, ഗർഭകാലത്തെ സമ്മർദ്ദം അപായ വൈകല്യങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കില്ല, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ഇത് തികച്ചും സുരക്ഷിതമെന്ന് വിളിക്കാനാവില്ല:

• സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ, ഗർഭാശയ രക്തയോട്ടം കഷ്ടപ്പെടുന്നു, അതിൻ്റെ ഫലമായി ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളും ഓക്സിജനും ലഭിക്കുന്നില്ല. നവജാതശിശുക്കളിൽ കുറഞ്ഞ ഭാരവും ഗർഭാശയ വളർച്ചാ മാന്ദ്യവും അമ്മമാർ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നവരാണ്.
• ഗർഭാശയ ഹൈപ്പർടോണിസിറ്റിയും പ്രസക്തമായി തുടരുന്നു. 22 ആഴ്ച വരെ, ഇത് ഗർഭധാരണം സ്വമേധയാ അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിലും അതിനുശേഷം - വളരെ അകാല കുഞ്ഞിൻ്റെ ജനനത്തോടെ അകാല ജനനത്തോടെയും.
• വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം രക്തത്തിലെ സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് നിരന്തരം ഉയർത്തുന്നു. തൽഫലമായി, ഗര്ഭപിണ്ഡം അത്തരമൊരു ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം സാധാരണമായി മനസ്സിലാക്കുന്നു, അതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. ജനനത്തിനു ശേഷം, അത്തരമൊരു കുട്ടി അബോധാവസ്ഥയിൽ സമ്മർദ്ദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങൾക്കായി പരിശ്രമിക്കുന്നു, സംഘർഷങ്ങളും ആക്രമണവും പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു. മുതിർന്നവരെന്ന നിലയിൽ, അത്തരം കുട്ടികൾ പലപ്പോഴും തങ്ങളുടെ ശരീരം നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്തുന്നതിന് അങ്ങേയറ്റത്തെ വിനോദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു.
• ഗർഭകാലത്തെ സമ്മർദ്ദവും ഓട്ടിസവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധവും ഔദ്യോഗിക വൈദ്യശാസ്ത്രം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. സോവിയറ്റിനു ശേഷമുള്ള സ്ഥലത്ത് ഇത്തരം പഠനങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടില്ല, എന്നാൽ യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ, ഓട്ടിസം ബാധിച്ച കുട്ടികളിൽ സർവേയിൽ പങ്കെടുത്ത 46% അമ്മമാരും ഒരു കുട്ടിയെ ചുമക്കുമ്പോൾ സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ അനുഭവിച്ചതായി അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.

http://zsz.pp.ua എന്ന സൈറ്റിൽ നിന്നുള്ള ഫോട്ടോ

ഈ കാലയളവിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആഘാതങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഹെർബൽ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മയക്കങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കാൻ ഡോക്ടറോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ നഗരത്തിൽ ഗർഭിണികൾക്കായി ഒരു സാനിറ്റോറിയം ഉണ്ടെങ്കിൽ അതിലേക്കുള്ള യാത്രയുടെ സാധ്യതയെക്കുറിച്ചും അന്വേഷിക്കുക. സമയബന്ധിതമായി നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുകയാണെങ്കിൽ, ഗർഭകാലത്തെ സമ്മർദ്ദം കുട്ടിക്ക് അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കില്ല.

അവസാന ത്രിമാസത്തിൽ സമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള സമയമല്ല

നിങ്ങൾ 28 ആഴ്ചയുടെ പരിധി കടന്നാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശ്വാസം വിടാം. കുട്ടിക്ക് ഇപ്പോൾ ഒരു അപകടവുമില്ല; എല്ലാ അവയവങ്ങളും സിസ്റ്റങ്ങളും വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്, മാത്രമല്ല അതിൻ്റെ രൂപീകരണത്തിൻ്റെ അവസാന ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും ചെയ്യുന്നു. പിഞ്ചുകുട്ടിയുടെ പ്രധാന ദൌത്യം ഇപ്പോൾ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്, സമ്മർദ്ദം മാത്രമേ ഇതിൽ ഇടപെടാൻ കഴിയൂ. ആധുനിക ഉപകരണങ്ങളില്ലാത്ത ശോച്യാവസ്ഥയിലുള്ള ആശുപത്രികളിൽ പോലും ഇപ്പോൾ ഒരു കുട്ടി ജനിച്ചാൽ, അവൻ മിക്കവാറും രക്ഷിക്കപ്പെടും. എന്നാൽ അപകടസാധ്യതകൾ എടുക്കാതിരിക്കുകയും ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നേരിയതോ കഠിനമോ ആയ സമ്മർദ്ദം ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും:

• അകാല ജനനം. നിങ്ങളുടെ ശരീരം കുഞ്ഞിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവാണ്, ഹോർമോൺ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകളും ഗർഭാശയ ഹൈപ്പർടോണിസിറ്റിയും അകാലത്തിൽ ജനിക്കുന്നതിനേക്കാൾ അപകടകരമാണെന്ന് വിധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പ്രസവം ആസൂത്രണം ചെയ്യാതെ തന്നെ ആരംഭിച്ചേക്കാം.
• അധ്വാനത്തിൻ്റെ ബലഹീനത. ഒരു കുട്ടിക്ക് ജന്മം നൽകുന്ന പ്രക്രിയ ഒരു സങ്കീർണ്ണ സംവിധാനമാണ്, അത് ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളാൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുകയും നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് അസാധാരണമാണെങ്കിൽ, പ്രസവം ഫലപ്രദമല്ലാതാകുകയും ഡോക്ടർമാർ പ്രസവം നടത്തുകയോ സിസേറിയൻ വഴി കുഞ്ഞിനെ പ്രസവിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടിവരും.
• നേരിയ ഭാരം. ഹൈപ്പോക്സിയയും ഗർഭാശയ രക്തചംക്രമണവും ആരും റദ്ദാക്കിയിട്ടില്ല, മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിലെ പ്രധാന പ്രക്രിയ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ, സമ്മർദ്ദം മൂലം കഷ്ടപ്പെടുന്നത് അവനാണ്.
• തെറ്റായ സ്ഥാനം. ഗര്ഭപാത്രത്തിൻ്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലെ ആനുകാലിക ഹൈപ്പർടോണിസിറ്റി ജനനത്തിനുമുമ്പ് കുഞ്ഞിന് ശരിയായ തല-താഴ്ന്ന സ്ഥാനം എടുക്കാൻ കഴിയില്ല എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ബ്രീച്ചും ചരിഞ്ഞ അവതരണവും സ്വാഭാവിക ജനന കനാലിലൂടെയുള്ള പ്രസവത്തിൻ്റെ ഗതി അസാധ്യമാക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഗണ്യമായി സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നു.

http://www.likar.info എന്ന സൈറ്റിൽ നിന്നുള്ള ഫോട്ടോ

മുകളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന അപകടസാധ്യതകൾക്ക് പുറമേ, ഗർഭകാലത്തെ സമ്മർദ്ദം അവ്യക്തമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ജീവിതത്തിൻ്റെ ആദ്യ വർഷത്തിലെ കുട്ടികൾ പലപ്പോഴും മോശമായി ഉറങ്ങുകയും വിശ്രമമില്ലാതെ പെരുമാറുകയും ചെയ്യുന്നു, സമ്മർദ്ദ ഘടകം ഇല്ലാതാക്കിയില്ലെങ്കിൽ, മുലയൂട്ടൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

ഗർഭകാലത്ത് സമ്മർദ്ദത്തെ എങ്ങനെ നേരിടാം: ഉപയോഗപ്രദമായ നുറുങ്ങുകൾ

ഒന്നാമതായി, ശാന്തമാകൂ. ഇതൊരു തമാശയല്ല, ഇപ്പോൾ ഹൃദയത്തിൻ കീഴിൽ ജീവിക്കുന്ന ചെറിയവനല്ലാതെ മറ്റൊന്നും കാര്യമാക്കുന്നില്ല. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ ഒരു പ്രതിരോധമില്ലാത്ത ജീവിയുടെ ഗുരുതരമായ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ കലാശിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, സ്വയം ഒന്നിച്ച് മനശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ ശുപാർശകൾ നടപ്പിലാക്കുക:

• ഭയപ്പെടുന്നത് നിർത്തുക. കുട്ടിക്ക് എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന ഭയം ക്രിയാത്മകമല്ല. ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശകൾ പാലിക്കുക, എല്ലാ പരിശോധനകൾക്കും വിധേയമാക്കുക, മോശമായതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുത്.
• സ്വയം ഒരു ഹോബി കണ്ടെത്തുക. ഇത് സൃഷ്ടിപരമായ എന്തെങ്കിലും ആണെങ്കിൽ നല്ലത് - ഡ്രോയിംഗ്, നെയ്ത്ത് അല്ലെങ്കിൽ കൈകൊണ്ട്.
• സ്വയം ലാളിക്കുക. ചെറിയ സന്തോഷങ്ങൾ സ്വയം നിഷേധിക്കരുത്. ഒരു കുക്കി കോപാകുലയായ അമ്മയെക്കാൾ ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് കഴിക്കുക, അളവ് നിയന്ത്രിക്കുക.

http://bagiraclub.ru എന്ന സൈറ്റിൽ നിന്നുള്ള ഫോട്ടോ

• പ്രസവസമയത്ത് വേദനയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം പിന്മാറണം. പ്രസവസമയത്ത് നിങ്ങൾ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുകയും ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് അംഗീകരിക്കുക, എന്നാൽ മാതൃത്വത്തിൻ്റെ സന്തോഷത്തിൻ്റെ വർഷങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഏതാനും മണിക്കൂറുകളുടെ വേദന ഒന്നുമല്ല.
• നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം എല്ലാവരോടും അറിയിക്കുക. പലപ്പോഴും, ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ തൻ്റെ രഹസ്യം കൂടുതൽ നേരം സൂക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെന്ന് പറയാൻ മടിക്കരുത്. മുതലാളി നിങ്ങളുടെ മുൻപിൽ വിറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങരുത്, പക്ഷേ കുറഞ്ഞത് അവൻ ശബ്ദം ഉയർത്തില്ല.
• നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾ അവനോട് നേരിട്ട് ആവശ്യപ്പെടുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുട്ടിയെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുവെന്ന് വിശദീകരിക്കുകയും ചെയ്താൽ ഒരു പുരുഷനും തൻ്റെ ഇരിപ്പിടം ഉപേക്ഷിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കില്ല. ഒരു പൂച്ചെണ്ട് കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് അതിനെക്കുറിച്ച് നേരിട്ട് പറയുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കരുത്.

സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണത്തെ നശിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ അത്ഭുതകരമായ കാലഘട്ടം വളരെ അപൂർവ്വമായി സംഭവിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അതിൽ നിന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തണം. മാത്രമല്ല, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഗതി, പ്രസവത്തിൻ്റെ എളുപ്പവും കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യവും ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സമാധാനത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കുന്നത് ഗുരുതരമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ചിലർക്ക്, ഇത് ഏറ്റവും സ്വാഭാവികമായ പ്രക്രിയയായി സംഭവിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ ഗർഭധാരണത്തിന് ചില ശ്രമങ്ങൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്, ചിലപ്പോൾ വളരെയധികം പരിശ്രമങ്ങൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കുന്ന പ്രക്രിയയെ പല ഘടകങ്ങളും സ്വാധീനിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദത്തിനും ഗർഭധാരണത്തിനും ചില ബന്ധങ്ങളുണ്ട്. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമ്മർദ്ദവും വൈകാരിക അമിത സമ്മർദ്ദവും സാധാരണയായി സ്ത്രീകളുടെയും പുരുഷന്മാരുടെയും ശരീരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ഭാവിയിലെ മാതാപിതാക്കൾ രണ്ടുപേരും ഗർഭം ധരിക്കാനുള്ള കഴിവുള്ളവരായിരിക്കണം, അല്ലാത്തപക്ഷം പ്രക്രിയ സങ്കീർണ്ണമായേക്കാം.

സ്ത്രീകളിൽ സ്വാധീനം

സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അത്തരം വൈകല്യങ്ങളുടെ ഫലമായി അണ്ഡോത്പാദനം വൈകും, അതിനാൽ, ഒരു സ്ത്രീ ഗർഭിണിയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പ്രത്യേക പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിച്ച് അണ്ഡോത്പാദനം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

സമ്മർദ്ദം ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും കാരണമാകും. സമയബന്ധിതമായ രോഗനിർണയം ആവശ്യമുള്ള ഗുരുതരമായ വ്യതിയാനമാണിത്. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ ഫലമായി, അണ്ഡോത്പാദന പ്രക്രിയ തടസ്സപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, ഈസ്ട്രജൻ എന്ന ഹോർമോണിൻ്റെ അളവ് കുറയുന്നത് എൻഡോമെട്രിയൽ പാളിയുടെ അപചയത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ബീജസങ്കലനം ചെയ്ത മുട്ട ഗര്ഭപാത്രത്തിൻ്റെ മതിലുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കും.

പുരുഷന്മാരിൽ സ്വാധീനം

ദീർഘകാല സമ്മർദ്ദവും പുരുഷന്മാരെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ലിബിഡോ കുറയുന്നതും ശക്തിയുടെ അപചയവും ഒരു പുരുഷനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളുടെയും നാഡീവ്യൂഹങ്ങളുടെയും അനന്തരഫലങ്ങളാണ്.

കൂടാതെ, ബീജത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം ഗണ്യമായി കുറയുന്നു. പുരുഷ ശരീരത്തിലെ സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ സ്വാധീനത്തിലാണ് ഹോർമോൺ തടസ്സങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ബീജത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരവും അളവും ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞേക്കാം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ബീജം പുറത്തുവരില്ല. റിട്രോഗ്രേഡ് സ്ഖലനം സംഭവിക്കുന്നു (മൂത്രാശയത്തിലേക്ക് ബീജത്തിൻ്റെ പ്രകാശനം). അതിനാൽ, സമ്മർദ്ദം പുരുഷന്മാരിൽ ശക്തമായ പ്രതികൂല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

എന്തുചെയ്യും?

സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങളുടെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ശരിയായി നിർവീര്യമാക്കിയാൽ സമ്മർദ്ദവും ഗർഭധാരണവും പൊരുത്തപ്പെടും. രണ്ട് പങ്കാളികളും വിശ്രമം പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള ശ്രമത്തിൽ നിരന്തരം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് ഗർഭധാരണ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും വിവിധ റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ ഉണ്ട്. ഗർഭം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും ജനപ്രിയവുമാണ്:

നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതും ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷം ഉള്ളതും ഒരു വ്യക്തിയുടെ വൈകാരികാവസ്ഥയെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിൻ്റെ സഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ കൂടിയാലോചന അമിതമായിരിക്കില്ല.

ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ അവധിക്കാലത്ത് ഒരു കുട്ടിയെ വേഗത്തിൽ ഗർഭം ധരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല പ്രവണത ശ്രദ്ധിക്കപ്പെട്ടു. അതുകൊണ്ടാണ് പല ദമ്പതികളും അവധിക്കാലം ആഘോഷിക്കാനും യാത്ര ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള പൊതു അവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുന്നു.

സമ്മർദ്ദം ഗർഭധാരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുമെന്ന് പല സ്ത്രീകളും കേട്ടിട്ടുണ്ട്. ചിലർ ഇതിനെ കുറിച്ച് സംശയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ ഇത് അവരുടെ ഗർഭധാരണക്കുറവിൻ്റെ കാരണമായി കാണും. എന്നിട്ടും, ഗർഭധാരണത്തിൽ സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ പ്രഭാവം യഥാർത്ഥമാണോ?

സമ്മർദ്ദവും ഗർഭധാരണവും തമ്മിലുള്ള സാധ്യമായ ലിങ്കുകൾ

തുടക്കത്തിൽ, ഏതൊരു വ്യക്തിക്കും സാധാരണ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കാനും ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും സമ്മർദ്ദം തന്നെ ശാരീരികമായി ആവശ്യമാണെന്ന് ഊന്നിപ്പറയേണ്ടതാണ്. ഒരേ സമ്മർദ്ദം സ്ഥിരവും ശക്തവുമാകുമ്പോൾ, മനുഷ്യശരീരം അതിനെ നേരിടാൻ അവസാനിപ്പിക്കുകയും അതിൽ തന്നെ പ്രയോജനം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് മറ്റൊരു കാര്യമാണ്.

ഗർഭധാരണത്തിലെ സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സിദ്ധാന്തത്തിന് നിലനിൽക്കാൻ അവകാശമുണ്ട്, കാരണം ശക്തമായതോ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതോ ആയ അനുഭവങ്ങളിലും നാഡീ പിരിമുറുക്കത്തിലും, അതുപോലെ തന്നെ ചില വലിയ ആഘാതത്തിനിടയിലും, ആർത്തവത്തിന് കാലതാമസം ഉണ്ടെന്ന് ഗണ്യമായ എണ്ണം സ്ത്രീകൾക്ക് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കഴിയും. അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രാഫിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ടെസ്റ്റുകൾ കാരണം അണ്ഡോത്പാദനത്തിൻ്റെ അഭാവം. നിലവിലെ ചക്രത്തിൽ അണ്ഡോത്പാദനം നടക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് വ്യക്തമാണ്. എന്നാൽ സമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ അണ്ഡോത്പാദന പ്രക്രിയയെ കാലതാമസം വരുത്തുകയോ അടിച്ചമർത്തുകയോ ചെയ്യാം?

ഹോർമോൺ കാരണങ്ങൾ

പ്രധാന പതിപ്പ് അനുസരിച്ച്, സമ്മർദ്ദത്തിൻകീഴിൽ, ശരീരം പ്രോലക്റ്റിൻ എന്ന ഹോർമോണിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ല്യൂട്ടിനൈസിംഗ് ഹോർമോൺ (എൽഎച്ച്), ഫോളിക്കിൾ തുടങ്ങിയ അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് പ്രധാനമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉൽപാദനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. - ഉത്തേജക ഹോർമോൺ (FSH). സമ്മർദ്ദ സമയത്ത് ഈ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തിൽ കുറവുണ്ടെന്ന് ഇത് മാറുന്നു. ഇത്, ഒന്നാമതായി, മുട്ടയുടെ പക്വതയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, അതിൻ്റെ ഫലമായി അണ്ഡോത്പാദനം പിന്നീടുള്ള തീയതിയിലേക്ക് മാറ്റിവയ്ക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ സംഭവിക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, രണ്ടാമതായി, ഇത് ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജൻ എന്ന ഹോർമോണിൻ്റെ കുറവിന് കാരണമാകും. ഫലമായി, എൻഡോമെട്രിത്തിൻ്റെ അപര്യാപ്തമായ കനം. ഈ വസ്തുത മാത്രം ഗര്ഭപാത്രത്തിൻ്റെ മതിലുമായി ബീജസങ്കലനം ചെയ്ത മുട്ട അറ്റാച്ച് ചെയ്യാനുള്ള അസാധ്യതയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

പുരുഷന്മാരെ ഡിസ്കൗണ്ട് ചെയ്യാൻ പാടില്ല, കാരണം അവരുടെ ശരീരത്തിൽ ഈ പ്രധാന ഹോർമോണുകൾ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിൻ്റെ സാധാരണ അളവ് നിലനിർത്തുന്നതിന് ഉത്തരവാദികളാണ്, ഇത് ശക്തിക്ക് മാത്രമല്ല, ബീജസങ്കലനത്തിനും കാരണമാകുന്നു. പുരുഷന്മാരിലെ സമ്മർദ്ദം മൂലം എൽഎച്ച്, എഫ്എസ്എച്ച് എന്നിവയുടെ ഉൽപാദനത്തിലെ തകരാറുകൾ ശക്തി കുറയുന്നതിനും വികാസത്തിലെ അപാകതകളുള്ള വികലമായ ബീജത്തിൻ്റെ ഉൽപാദനത്തിനും അതുപോലെ തന്നെ ശുക്ല ദ്രാവകത്തിൻ്റെ മറ്റ് സ്വഭാവസവിശേഷതകളിൽ അപചയത്തിനും കാരണമാകുമെന്ന് നമുക്ക് നിഗമനം ചെയ്യാം. സ്വാഭാവികമായും, ഇത് വിജയകരമായ ഗർഭധാരണത്തിന് ഒട്ടും അനുയോജ്യമല്ല.

നാഡീ, പേശി തകരാറുകൾ

ഒരു ന്യൂറൽ തലത്തിൽ, സമ്മർദ്ദം ഗർഭധാരണത്തെയും ബാധിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. പ്രത്യുൽപ്പാദനം ഉൾപ്പെടെയുള്ള അവയവങ്ങൾ നാഡി നാരുകൾ വഴി തലച്ചോറുമായി അഭേദ്യമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. സമ്മർദ്ദ സമയത്ത്, ഈ നാരുകൾക്ക് നാഡീ പ്രേരണകൾ വഹിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് മിനുസമാർന്ന പേശികളുടെ സങ്കോചത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബുകളുടെ രോഗാവസ്ഥയ്ക്കും ഗര്ഭപാത്രത്തിൻ്റെ ഹൈപ്പർടോണിസിറ്റിക്കും കാരണമാകും. തൽഫലമായി, സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുത്പാദന അവയവങ്ങളുടെ ഗതാഗത ശേഷി ഗണ്യമായി ദുർബലമാകുകയും ബീജത്തിൻ്റെയും അണ്ഡത്തിൻ്റെയും ചലനം ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. പുരുഷ ശരീരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, ആഗ്രഹവും ശക്തിയും കുറയുന്നത് സാധ്യമാണ്. കൂടുതൽ അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സ്ഖലന വൈകല്യങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചേക്കാം, അതിൻ്റെ ഫലമായി രതിമൂർച്ഛ സമയത്ത് ബീജം പുറത്തുവരുന്നത് അവസാനിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ അതിൻ്റെ ചലനം വിപരീത ദിശയിൽ സംഭവിക്കുകയും മൂത്രസഞ്ചിയിൽ പ്രവേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (പിൻവലിച്ച സ്ഖലനം).

മറ്റൊരു സിദ്ധാന്തമനുസരിച്ച്, അവയവങ്ങളിലെ പേശി നാരുകളുടെ സങ്കോചങ്ങളുടെ ആവൃത്തിയിലും ശക്തിയിലും കുറവോ വർദ്ധനവോ സംഭവിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ വലിയ അളവിൽ ആൽഫ-അമിലേസ് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിൻ്റെ ഫലമായാണ്, ഇത് "സ്ട്രെസ് എൻസൈം" ആണ്. അതേസമയം, "സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ" കോർട്ടിസോൾ അണ്ഡാശയത്തിലൂടെ ചില ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് സ്ത്രീകളിൽ വീണ്ടും അണ്ഡോത്പാദന വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. മേൽപ്പറഞ്ഞവയിൽ നിന്ന്, സമ്മർദ്ദം ഗർഭധാരണത്തെ സ്വാധീനിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള കുറച്ച് വഴികളില്ലെന്ന് വ്യക്തമാകും.

സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?

ഇവിടെ പ്രധാന ഉപദേശം ഒരു കാര്യം മാത്രമായിരിക്കാം - നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അമിതവും കഠിനവുമായ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം ഇതിൽ നിന്ന് തീർച്ചയായും ഒരു പ്രയോജനവുമില്ല. ഒന്നാമതായി, അതിൻ്റെ യഥാർത്ഥ കാരണം മനസിലാക്കുകയും അത് പൂർണ്ണമായും അല്ലെങ്കിൽ ഭാഗികമായെങ്കിലും ഇല്ലാതാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും വേണം. ഒരു പ്രത്യേക കാരണവുമില്ലെന്ന് ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, ജോലിസ്ഥലത്തെ സാധാരണ ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുട്ടിയെ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിലെ ദീർഘകാല പരാജയങ്ങൾ മൂലമാണ് സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, "സമ്മർദ്ദം-വന്ധ്യത-സമ്മർദ്ദം" എന്ന ദൂഷിത വൃത്തത്തെ തകർക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിവിധ റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്കുകളുടെയും സ്ട്രെസ് റിഡക്ഷൻ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും സഹായം തേടുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. ഗർഭധാരണത്തിലെ സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ സ്വാധീനം പരിശോധിക്കുന്ന ഒരു പഠനത്തിൽ, റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്കിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ ശേഷം ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ ഗ്രൂപ്പിലെ 34% സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭധാരണം സംഭവിച്ചു. ബാക്കിയുള്ളവർക്ക്, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, ക്ഷീണം എന്നിവയുടെ നിലയും തീവ്രതയും ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞു.

കൂടാതെ, സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന് ഇനിപ്പറയുന്നവ നല്ല സഹായം നൽകും:

• യോഗ ക്ലാസുകൾ,
• ധ്യാനം,
• വിശ്രമ മസാജ് കോഴ്സ്,
• SPA ചികിത്സകൾ,
• പൈലേറ്റ്സ്,
• നീന്തൽ,
• സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെൻ്റിൻ്റെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളിൽ പരിശീലനത്തോടുകൂടിയ സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് കൺസൾട്ടേഷനുകളുടെ ഒരു കോഴ്സ്,
• പുതിയതും രസകരവുമായ സ്ഥലങ്ങളിലും രാജ്യങ്ങളിലും അവധി ദിനങ്ങൾ.

മൊത്തത്തിലുള്ള ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, സമ്മർദ്ദത്തെ നിരന്തരം നേരിടാൻ ശരീരം നിർബന്ധിതരാകുന്ന ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്ന് പ്രധാന നിഗമനത്തിലെത്താൻ കഴിയും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു പുതിയ ജീവിതത്തിൻ്റെ ജനനം ഒരു അധിക ഗുരുതരമായ ഭാരമാണ്, സമ്മർദ്ദത്തിൻ കീഴിൽ അത് താങ്ങാനാവാത്ത ആഡംബരമാണ്, അതിനാൽ ലഭ്യമായ എല്ലാ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൂടെയും ശരീരം അത് ഒഴിവാക്കുമെന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല.

അല്ലെങ്കിൽ ഉപയോഗിച്ച് സൈൻ ഇൻ ചെയ്യുക.

സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഗർഭധാരണത്തെ തടയുമെന്ന് മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും അറിയാം. പലരും ഇത് അവിശ്വാസത്തോടെയാണ് കാണുന്നത്, എന്നാൽ ചിലർ ഇത് ഗർഭിണിയാകാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയുടെ കാരണമായി കാണുന്നു.

സമ്മർദ്ദം തന്നെ ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ കാര്യമാണ്, ഏതൊരു വ്യക്തിയുടെയും മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ സ്ഥിരമാകുമ്പോൾ അപകടം ഉണ്ടാകുന്നു, തുടർന്ന് മനുഷ്യശരീരം അവയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുകയും മേലിൽ അവയെ ചെറുക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സമ്മർദ്ദം ആർത്തവ ചക്രത്തിൻ്റെ ഷെഡ്യൂളിൽ മാറ്റത്തിനും അണ്ഡോത്പാദനത്തിൻ്റെ കാലതാമസത്തിനും അഭാവത്തിനും കാരണമാകുമെന്ന് പല സ്ത്രീകൾക്കും അറിയാം. അതനുസരിച്ച്, ഇത് ഗർഭധാരണത്തെ ബാധിക്കുന്നു, ഒരു നിശ്ചിത ചക്രത്തിൽ അണ്ഡോത്പാദനം നടന്നില്ലെങ്കിൽ ഇത് സംഭവിക്കാനിടയില്ല. സമ്മർദ്ദം ഈ പ്രക്രിയയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും?

സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശരീരം വലിയ അളവിൽ പ്രോലക്റ്റിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, വിജയകരമായ അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് പ്രധാനമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന ഒരു ഹോർമോൺ. ഈസ്ട്രജൻ ഉൽപാദനം കുറയുന്നതിനാൽ ഇത് മുട്ടയുടെ പക്വതയുടെ സമയത്തെയും എൻഡോമെട്രിയത്തിൻ്റെ കനത്തെയും ബാധിക്കും. എൻഡോമെട്രിയത്തിൻ്റെ അപര്യാപ്തമായ കനം കാരണം, ബീജസങ്കലനം ചെയ്ത മുട്ട ഗർഭാശയത്തിൻറെ ചുവരുകളിൽ കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല.

പുരുഷന്മാരിലെ ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറയ്ക്കും, ഇത് ശക്തിയെയും ബീജസങ്കലനത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. പുരുഷന്മാരിലെ സമ്മർദ്ദം ഫോളിക്കിൾ-സ്റ്റിമുലേറ്റിംഗ്, ല്യൂട്ടിനൈസിംഗ് ഹോർമോണുകളുടെ ഉൽപാദനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് വികലമായ വികാസത്തോടെ അസാധാരണമായ ബീജത്തിൻ്റെ ഉൽപാദനത്തിലേക്കും മറ്റ് ബീജ സ്വഭാവങ്ങളിൽ കുറവിലേക്കും നയിക്കുന്നു. മുകളിൽ പറഞ്ഞവയെല്ലാം വിജയകരമായ ഗർഭധാരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നില്ല. സമ്മർദ്ദവും ഗർഭധാരണവും മികച്ച സംയോജനമല്ല.

നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ തകരാറുകൾ

സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഒരു ന്യൂറൽ തലത്തിൽ ഗർഭധാരണത്തെ ബാധിക്കുന്നു. പ്രത്യുൽപാദന അവയവങ്ങൾ നാഡി നാരുകൾ വഴി തലച്ചോറുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, മിനുസമാർന്ന പേശികളെ ചുരുങ്ങുന്ന പ്രേരണകൾ അയയ്ക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയും. ഈ സങ്കോചങ്ങൾ ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബുകളിലും ഗർഭാശയത്തിൻറെ ഹൈപ്പർടോണിസിറ്റിയിലും രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും, അതായത് സ്ത്രീയുടെ പ്രത്യുത്പാദന അവയവങ്ങൾക്ക് ഗതാഗത പ്രവർത്തനം നടത്താൻ കഴിയില്ല, മുട്ടയുടെ ചലനം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. പുരുഷന്മാരുടെ സെക്‌സ് ഡ്രൈവ് കുറയുന്നു. സ്ഖലന വൈകല്യങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം, ബീജത്തിൻ്റെ അഭാവത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ വിപരീത ദിശയിൽ അതിൻ്റെ ചലനം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു.

മറ്റ് സിദ്ധാന്തങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, വലിയ അളവിൽ "സ്ട്രെസ് എൻസൈം" അല്ലെങ്കിൽ ആൽഫ-അമൈലേസ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഉൽപാദനം മൂലമാണ് മസിൽ ഫൈബർ രോഗാവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത്. കോർട്ടിസോൾ, "സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ", ലൈംഗിക ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന അണ്ഡാശയത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ഇത് അണ്ഡോത്പാദനത്തിനും ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾക്കും കാരണമാകും. മേൽപ്പറഞ്ഞവയിൽ നിന്ന്, സമ്മർദ്ദവും ഗർഭധാരണവും പൊരുത്തപ്പെടാത്ത കാര്യങ്ങളാണെന്ന് വ്യക്തമാണ്.

സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ നെഗറ്റീവ് ആഘാതം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ?

ഒരു ഉപദേശം മാത്രമേയുള്ളൂ - നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക. അതിൻ്റെ മൂലകാരണം കണ്ടെത്തുകയും ഭാഗികമായോ പൂർണ്ണമായോ അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. സമ്മർദ്ദത്തിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം - ജോലിസ്ഥലത്തെ അമിതഭാരം, വീട്ടിലെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ, ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിലെ പരാജയം. പ്രത്യേക സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള വിശ്രമ ക്ലാസുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശേഷം, സ്ത്രീകളുടെ സമ്മർദ്ദ പ്രതിരോധം വർദ്ധിക്കുന്നു. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച 35% സ്ത്രീകളും ദീർഘകാലമായി കാത്തിരുന്ന ഗർഭധാരണം അനുഭവിച്ചു.

യോഗ, നീന്തൽ, സ്പാ ചികിത്സകൾ, മസാജ്, ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസുകൾ എന്നിവ സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ സഖ്യകക്ഷികളാകാം.

തീർച്ചയായും, സമ്മർദ്ദം അണ്ഡോത്പാദനത്തിൻ്റെ സമയത്തെ ബാധിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് പൂർണ്ണമായും ഗർഭധാരണത്തെ തടയുന്നില്ല. "സമ്മർദ്ദവും ഗർഭധാരണവും" കണക്ഷൻ തീർച്ചയായും ഭാവിയിലെ ഗർഭധാരണത്തെ ബാധിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഈ പ്രഭാവം പരോക്ഷമാണ്. ജീവൻ്റെ ഉത്ഭവം സ്ത്രീ ശരീരത്തിന് ഒരു ഭാരമാണ്. അതിനാൽ, ഇത് സ്വയം വർദ്ധിപ്പിക്കരുത്, സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.

നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ഒരു പുരുഷനോ സ്ത്രീയോ ഈ ആസക്തിയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, മദ്യത്തിൻ്റെ ദുരുപയോഗം ശരീരത്തിൽ നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് കുഞ്ഞിനെ പ്രസവിക്കുന്നതും പ്രസവിക്കുന്നതും മുതൽ കുട്ടിയുടെ ബൗദ്ധികവും ശാരീരികവുമായ വളർച്ചയ്ക്ക് ഉത്തരവാദി സ്ത്രീയാണെന്ന സമീപകാല അഭിപ്രായം അടിസ്ഥാനപരമായി തെറ്റാണ്.

സ്വാഭാവികമായും, ഗർഭധാരണത്തിൽ മദ്യത്തിൻ്റെ സ്വാധീനം വളരെ വലുതാണ് - ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷവും മുമ്പും ഒരു സ്ത്രീ മദ്യം കഴിക്കുന്നത് കുഞ്ഞിൻ്റെ സമ്പൂർണ്ണ ജീവിതത്തിനുള്ള സാധ്യതകളെ കുത്തനെ കുറയ്ക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, ഈ പ്രക്രിയയിൽ രണ്ട് ആളുകൾ പങ്കെടുക്കുന്നുവെന്ന കാര്യം നാം മറക്കരുത്. പുരുഷ ബീജത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം കുട്ടിയുടെ ശരീരം എത്രത്തോളം ശക്തമാകുമെന്നും പ്രസവശേഷം അവൻ എത്ര കൃത്യമായി ജീവിക്കുമെന്നും നിർണ്ണയിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു മനുഷ്യൻ തൻ്റെ ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കുകയും വേണം.

ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കുന്നതിൽ മദ്യത്തിൻ്റെ സ്വാധീനം എന്താണ്, അതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കണം? മദ്യത്തിൻ്റെ സ്വാധീനത്തിൽ ഗർഭധാരണം നടന്നാൽ എന്തുചെയ്യണം? ഒരു കുഞ്ഞിൻ്റെ ജനനത്തിനായി എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം? ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കുന്നതിൽ ബിയറിന് കാര്യമായ സ്വാധീനമുണ്ടോ?

മദ്യം പുരുഷ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

പുരുഷന്മാർ മദ്യം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിൻ്റെ പ്രധാന കാരണം മദ്യപിച്ചതിനുശേഷം വിശ്രമിക്കാനും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും ലൈംഗിക ലിബിഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കാനുമുള്ള കഴിവാണ്. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാം ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ തോന്നുന്നത് പോലെ റോസി അല്ല - ലഹരിപാനീയങ്ങളുടെ അമിതമായ ഉപഭോഗം ശരീരത്തെ കൊല്ലുക മാത്രമല്ല, ബീജത്തിൻ്റെ അളവും ഗുണനിലവാരവും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

രക്തപ്രവാഹത്തിലൂടെ ശുക്ല ദ്രാവകത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത്, മദ്യം ബീജത്തെ തടയുകയും അവയെ താൽക്കാലികമായി പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുകയും അവയുടെ ഘടനയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അങ്ങനെ, ബീജത്തിലെ സജീവ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം ഗണ്യമായി കുറയുന്നു, ഇത് പുരുഷന്മാരിൽ ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, അത് പൂർണ്ണമായും അസാധ്യമാക്കുകയും ചെയ്യും.

ദീർഘകാല മദ്യപാനം സജീവ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം 20% കുറയ്ക്കുന്നു, ഈ കേസിൽ മദ്യം കഴിക്കുന്നതിൻ്റെ അളവ് പ്രശ്നമല്ല. പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കാത്ത ആരോഗ്യവാനായ ഒരു പുരുഷൻ്റെ ബീജത്തിൽ ഇതിനകം 30% സജീവമല്ലാത്ത ബീജകോശങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ഇത്. ബീജത്തിൻ്റെ പക്വതയുടെ കാലാവധി 70-75 ദിവസമാണ്. അതിനാൽ, കുറഞ്ഞ മദ്യപാനങ്ങൾ പോലും പതിവായി കുടിക്കുന്ന ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു മനുഷ്യൻ പിതൃത്വത്തിനുള്ള സാധ്യതയെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു.

മാത്രമല്ല, മദ്യം സജീവ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണത്തെ മാത്രമല്ല, അവയുടെ ഗുണനിലവാരത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ബീജം 23 ക്രോമസോമുകളുടെ ഒരു കൂട്ടം വഹിക്കുന്നു. കഴിക്കുന്ന മദ്യം ഓരോന്നിനെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് അറിയില്ല. എന്നാൽ കേടായ ഒരു ക്രോമസോം മാത്രം കുഞ്ഞിൽ അസാധാരണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, മദ്യവും ഗർഭധാരണവും പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല. ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും എത്രനേരം കുടിക്കാൻ പാടില്ല? ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്, ശരീരം എങ്ങനെ ശുദ്ധീകരിക്കാം? നമുക്ക് അത് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കാം.

ഗർഭധാരണത്തിനായി ഒരു മനുഷ്യനെ എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം

വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, പതിവായി മദ്യം കഴിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കണമെങ്കിൽ, ഒന്നാമതായി, ബീജത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന മിക്ക ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളെയും അണുവിമുക്തമാക്കുന്ന കരളിന് ആശ്വാസം നൽകണം. ഈ കേസിൽ ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പുള്ള വിട്ടുനിൽക്കൽ കുറഞ്ഞത് 70 ദിവസമെങ്കിലും ആയിരിക്കണം. ഇത് പ്രധാനമാണ് - ഈ കേസിൽ മദ്യവും ഗർഭധാരണവും പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല.

മദ്യപിക്കാത്ത ഒരാൾക്ക്, ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പുള്ള മദ്യം, മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത്, സന്താനങ്ങളുടെ ജനനത്തിന് പ്രത്യേക അപകടമൊന്നും ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഗർഭധാരണത്തിന് മൂന്ന് ദിവസം മുമ്പ് നിങ്ങൾ മദ്യം കഴിക്കരുത് - ഈ സമയത്ത് ബീജം പൂർണ്ണമായും പുതുക്കപ്പെടും.

ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കുന്നതിനുള്ള സമീപനത്തെക്കുറിച്ച് മറ്റൊരു അഭിപ്രായമുണ്ട്. ചില വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് ഒരു പുരുഷൻ കുറഞ്ഞത് ആറ് മാസമെങ്കിലും മദ്യം ഒഴിവാക്കണം - ഈ സമയത്ത്, ബീജത്തിൻ്റെ പൂർണ്ണമായ പുതുക്കൽ സംഭവിക്കും, ഇത് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ വൈകല്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ആവശ്യമാണ്.

മദ്യം സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

ഗർഭാശയ വികസന സമയത്ത് മുട്ടയിടുന്നത് കാരണം മദ്യം സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയെ നശിപ്പിക്കുമെന്ന് ഒരു അഭിപ്രായമുണ്ടെങ്കിലും, ഇതിന് ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല.

സെൻസേഷൻ! ഡോക്ടർമാർ അമ്പരന്നു! മദ്യപാനം എന്നെന്നേക്കുമായി ഇല്ലാതാകുന്നു! എല്ലാ ദിവസവും ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്. കൂടുതൽ വായിക്കുക->

ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഒരു സ്ത്രീ എത്ര മദ്യം കുടിക്കുന്നു എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, പക്വതയില്ലാത്ത മുട്ടകളിൽ മദ്യപാനം യാതൊരു സ്വാധീനവും ചെലുത്തുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് കുറഞ്ഞത് നാല് ആർത്തവചക്രങ്ങൾ മദ്യം ഒഴിവാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് - ഈ സമയം ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും ഗർഭധാരണത്തിനായി തയ്യാറാക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. ഇത് സംഭവിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഗർഭധാരണം പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം.

ലഹരിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഗർഭം ധരിക്കുന്നതിൻ്റെ അപകടസാധ്യതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിലവിൽ, ലഹരിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഗർഭധാരണം വളരെ സാധാരണമാണ്. അത്തരമൊരു അവസ്ഥ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഗതിയെ ബാധിക്കുമോ? ഗർഭകാലത്ത് മദ്യപാനത്തിൻ്റെ അപകടങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ലഹരിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കുന്നത് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ വികാസ വൈകല്യങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞതാണെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, ചിലപ്പോൾ ജീവിതവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ സ്ത്രീ ശരീരം തത്ത്വമനുസരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം - ഒന്നുകിൽ എല്ലാം അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നുമില്ല. ഗുരുതരമായ വൈകല്യങ്ങളുള്ള ഒരു ഭ്രൂണം സ്വയമേവയുള്ള ഗർഭം അലസലിലൂടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യപ്പെടും.

അതുകൊണ്ടാണ് ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പുള്ള മദ്യപാനം ഒരു സ്ത്രീക്ക് അവളുടെ ആദ്യത്തേയും തുടർന്നുള്ള ഗർഭധാരണത്തെയും സഹിക്കാൻ പ്രയാസമാക്കുന്നത്. അതായത്, ഗർഭധാരണ കാലയളവിൽ നിങ്ങൾക്ക് മദ്യം കുടിക്കാൻ കഴിയില്ല - ഈ പ്രവർത്തനത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നതാണ് ഉചിതം.

ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷം മദ്യം കഴിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷം ശക്തമായ ലഹരിപാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത്, അതായത് ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ, കുട്ടിയുടെ ആന്തരിക സംവിധാനങ്ങളുടെയും അവയവങ്ങളുടെയും രൂപീകരണത്തിൻ്റെ സവിശേഷത, കുഞ്ഞിൻ്റെ ശരീരത്തിൽ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ മദ്യത്തിൻ്റെ വികാസവും നിറഞ്ഞതാണ്. സിൻഡ്രോം, ഇത് സ്വാഭാവികമായും ഒരു സ്ത്രീക്ക് ആവശ്യമില്ല.

ഈ സിൻഡ്രോം ഉള്ള കുട്ടികൾ ഒന്നിലധികം വികസന വൈകല്യങ്ങളോടെ ജനിക്കാം, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ:

• പ്രത്യേക രൂപം;
• ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വികസനം വൈകി;
• കേൾവി, കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങൾ;
• താഴ്ന്നതും മുകളിലുള്ളതുമായ അവയവങ്ങളുടെ അവികസിതാവസ്ഥ;
• നെഞ്ചിലെ രൂപഭേദം.

പ്രസവശേഷം ഈ വൈകല്യങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും നികത്താൻ കഴിയില്ല എന്നത് തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണ്.

ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് ദോഷം വരുത്താതെ ഒരു സ്ത്രീക്ക് എത്ര മദ്യം കുടിക്കാൻ കഴിയും?

നിർഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എത്ര മദ്യം കുടിക്കാം എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുന്നത് തീർച്ചയായും അസാധ്യമാണ്, അതിനാൽ ഇത് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ വൈകല്യങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കില്ല, കുഞ്ഞിൻ്റെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കില്ല. ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും മിതമായ അളവിൽ മദ്യം കഴിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ചില അസാധാരണത്വങ്ങളുള്ള കുട്ടികൾ ജനിക്കാം, കൂടാതെ ദിവസങ്ങളോളം അമിതമായി മദ്യപിക്കുകയും ഒരു മിനിറ്റ് പോലും മദ്യപാനം നിർത്താതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യമുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

അതായത്, ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കുന്നതിന്, ഈ കാലയളവിൽ നിങ്ങൾ മദ്യപാനം പൂർണ്ണമായും നിർത്തേണ്ടതുണ്ട്.

ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം കുടിക്കരുത്? അതിനായി തയ്യാറെടുക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഏതാണ്? നമ്മിൽ പലർക്കും ഒരിക്കൽ എന്നെന്നേക്കുമായി മദ്യം ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നത് തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഗർഭധാരണം ആരംഭിക്കുന്നതിന്, പ്രതീക്ഷിച്ച തീയതിക്ക് 3-5 മാസം മുമ്പ് നിങ്ങൾ ലഹരിപാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് നിർത്തേണ്ടതുണ്ട് - ഇത് ആവശ്യമാണ്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യം പൂർണ്ണമായും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും.

മദ്യപിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ ഗർഭധാരണം ഉണ്ടായാൽ എന്തുചെയ്യും

സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അനുസരിച്ച്, "മദ്യം, ഗർഭധാരണം" എന്ന ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരങ്ങളിൽ പല ഇൻ്റർനെറ്റ് ഉപയോക്താക്കളും താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, മദ്യപിച്ച സമയത്ത് ഗർഭധാരണം സംഭവിച്ചാൽ എന്തുചെയ്യും?

പ്രായോഗികമായി മദ്യം കഴിക്കാത്ത ഒരു സ്ത്രീയിൽ ലഹരിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഗർഭധാരണം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എന്നാൽ മദ്യപിച്ച്, ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല, ഗർഭച്ഛിദ്രത്തിന് ഒരു റഫറൽ എടുക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. മിക്ക കേസുകളിലും, ഒന്നോ അതിലധികമോ അളവിലുള്ള മദ്യം ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് ഒരു ദോഷവും വരുത്തുന്നില്ല - ഒരു സ്ത്രീ ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനത്തിന് തയ്യാറാകാതിരിക്കുക മാത്രമല്ല, വ്യവസ്ഥാപിതമായി മദ്യം കഴിക്കുകയും ഗണ്യമായ അളവിൽ അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ മാത്രമേ ഗുരുതരമായ വികസന വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകൂ. . ഇത് അങ്ങനെയല്ലെങ്കിൽ, കുഞ്ഞിന് എല്ലാം ശരിയാകും, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഒന്നും ചെയ്യേണ്ടതില്ല. നേരെമറിച്ച്, നിങ്ങൾ സമയം കണ്ടെത്തി ഒരു കുഞ്ഞിൻ്റെ ജനനത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കേണ്ടതുണ്ട് - നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക, മാംസം, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക, കൂടാതെ ഒരു സാഹചര്യത്തിലും "മദ്യം, ഗർഭധാരണം" എന്ന ചോദ്യം ടൈപ്പ് ചെയ്യുക തിരയല് യന്ത്രം.

മദ്യപാനം സുഖപ്പെടുത്തുന്നത് അസാധ്യമാണ്.

• നിങ്ങൾ പല രീതികളും പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടോ, പക്ഷേ ഒന്നും സഹായിക്കുന്നില്ലേ?
• മറ്റൊരു കോഡിംഗ് ഫലപ്രദമല്ലാത്തതായി മാറിയോ?
• മദ്യപാനം നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ?

ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കുന്നു: എല്ലാം എങ്ങനെ കണക്കാക്കാം, ഗർഭിണിയാകാം

ഒരു കുട്ടി ഗർഭം ധരിക്കുമ്പോൾ അണ്ഡോത്പാദനം എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു? ബീജസങ്കലനത്തിൻ്റെ സൂക്ഷ്മതകൾ, ഫിസിയോളജിക്കൽ ആവശ്യകതകൾ, ഗർഭധാരണത്തിനും ഗർഭധാരണത്തിനുമുള്ള വ്യവസ്ഥകൾ.

ഒരു സ്ത്രീ കോശവും ഒരു പുരുഷ കോശവും ഗർഭധാരണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു സ്ത്രീയുടെ അണ്ഡം ഫോളിക്കിളിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുന്ന നിമിഷം മുതൽ 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ബീജസങ്കലനം നടത്താം. പുരുഷൻ്റെ വൃഷണത്തിലാണ് ബീജം ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത്. അവ രൂപപ്പെടാൻ 70-75 ദിവസമെടുക്കും. സ്ഖലന നിമിഷത്തിൽ, 5 മില്ലി ബീജം (കോടിക്കണക്കിന് ബീജങ്ങളുള്ള) സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു. എന്നാൽ ചിലത് മാത്രമേ സെർവിക്സിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും "വിശുദ്ധ" സ്ഥലത്ത് അവസാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മുട്ടയിലേക്കുള്ള വഴിയിൽ, ബീജം ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബിലേക്ക് പ്രവേശിക്കേണ്ടതുണ്ട്. യാത്ര 2-3 മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കും. ബീജസങ്കലനത്തിനുള്ള കഴിവ് 3-7 ദിവസത്തേക്ക് അവശേഷിക്കുന്നു.

ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷമുള്ള ഗർഭധാരണം ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സംഭവിക്കുന്നു. ബീജസങ്കലനം സംഭവിക്കുന്നതിന്, കൊറോണ റേഡിയറ്റയുടെ കോശങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ച തടസ്സത്തിലൂടെ ബീജം കടന്നുപോകണം. അവർ മുട്ടയെ ചുറ്റുന്നു, അതിൻ്റെ ഷെൽ. ഒരു ബീജത്തിൻ്റെ ഊർജ്ജം മതിയാകില്ല. പുരുഷകോശങ്ങളുടെ ഒരു സൈന്യമാണ് നമുക്ക് വേണ്ടത്. അതിനാൽ, മുട്ടയിൽ ഒരു "ആക്രമണം" സംഭവിക്കുന്നു, ലക്ഷക്കണക്കിന് ബീജങ്ങൾ യുദ്ധത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരെണ്ണം മാത്രമാണ് മുട്ടയിൽ തുളച്ചുകയറുന്നത്.

ആദ്യത്തെ 12 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ, കോശ അണുകേന്ദ്രങ്ങൾ അടുത്ത് വരികയും ജീനുകൾ സംയോജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു സൈഗോട്ട് രൂപപ്പെടുന്നു. ഈ ഏകകോശ ഭ്രൂണം ഗർഭാശയ അറയിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു. മുന്നോട്ട് നീങ്ങുമ്പോൾ, ഭ്രൂണത്തിലെ കോശങ്ങൾ വിഭജിക്കുന്നത് തുടരുന്നു. അതിനുശേഷം ഭ്രൂണം ഗർഭാശയത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു. ഇംപ്ലാൻ്റേഷൻ 11-12 ദിവസം സംഭവിക്കുന്നു. ഗര്ഭപാത്രത്തിൻ്റെ പാളിയിലേക്ക് സൈഗോട്ട് ഇംപ്ലാൻ്റ് ചെയ്യുന്നു.

പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന മാതാപിതാക്കൾക്ക് ഗർഭധാരണത്തെയും ഗർഭധാരണത്തെയും സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും. ഇനിപ്പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും കാലഘട്ടങ്ങൾ മാനദണ്ഡമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പക്ഷേ, നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, ദമ്പതികൾ ആരോഗ്യകരവും പതിവായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നവരുമാണെങ്കിൽ, ഗർഭധാരണ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാം:

• 100-ൽ 60 ദമ്പതികളും ആദ്യത്തെ ആറ് മാസങ്ങളിൽ ഗർഭിണികളാകുന്നു;
• 100 ൽ 80 ദമ്പതികൾ ആദ്യത്തെ 12 മാസത്തിനുള്ളിൽ ഗർഭിണികളാകുന്നു;
• 100 ൽ 90 ദമ്പതികളും ആദ്യത്തെ രണ്ട് വർഷത്തിനുള്ളിൽ ഗർഭിണികളാകുന്നു.

ഗർഭം സംഭവിക്കുമ്പോൾ: ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള വ്യവസ്ഥകൾ

സ്ത്രീകളുടെയും പുരുഷന്മാരുടെയും ശരീരം ആരോഗ്യമുള്ളതായിരിക്കണം. ഗർഭധാരണവും ഗർഭധാരണവും പ്രസവവും സുഗമമായി നടക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. സ്ത്രീ ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകും. ഗർഭധാരണത്തിന്, ചില വ്യവസ്ഥകൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ശരീര സന്നദ്ധത

ഒരു സ്ത്രീ താൻ ആരോഗ്യവാനാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു വസ്തുതയല്ല. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുകയും ഡോക്ടർമാരുടെ അടുത്തേക്ക് പോകുകയും വേണം. ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ, ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ്, തെറാപ്പിസ്റ്റ്, ജനിതകശാസ്ത്രജ്ഞൻ എന്നിവരാൽ പരിശോധിക്കുക. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി ആരംഭിക്കുകയോ തുടരുകയോ ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വിശ്രമിക്കുക, മോശം ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക, ഗാർഹിക രാസവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക, ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്. ഇതെല്ലാം പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിൻ്റെയും ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.

അണ്ഡാശയത്തിൽ ഒരു മുട്ട പക്വത പ്രാപിക്കുന്നു. അണ്ഡോത്പാദന സമയത്ത്, ഇത് ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു. ഹോർമോൺ സിസ്റ്റം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഭാരം കഴിയുന്നത്ര സാധാരണ നിലയിലായിരിക്കണം.

പോഷകാഹാരം സന്തുലിതമായിരിക്കണം. വിറ്റാമിനുകൾ, എണ്ണകൾ, പരിപ്പ്, ധാന്യങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ചീര, തവിട് കൂടെ. ആരോഗ്യകരമായ നാഡീവ്യവസ്ഥയും നട്ടെല്ലും ഉള്ള കുട്ടികളുടെ ജനനത്തിന് ആവശ്യമായ ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾ പ്രതിദിനം 10 എംസിജി പൊട്ടാസ്യം അയോഡൈഡും കഴിക്കണം. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിൽ ഇത് സ്വീകാര്യമാണ്. അതിനാൽ, ആദ്യം, എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റും ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റും ഒരു പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കുക. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി ദുർബലമാണെങ്കിൽ, ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്. അയോഡിൻറെ കുറവ് കുട്ടിയുടെ മാനസിക കഴിവുകളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ഗർഭധാരണത്തിന് 3-4 മാസം മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകൾ (അല്ലെങ്കിൽ അധിക വെർജിൻ ഓയിൽ, മറ്റ് ആരോഗ്യകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ) എടുക്കാൻ തുടങ്ങാം. ആറുമാസത്തിനുള്ളിൽ ഗർഭം സംഭവിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആരോഗ്യത്തോടെ എല്ലാം ശരിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കാത്തിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു സ്ത്രീ മുമ്പ് വാക്കാലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ കഴിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.

ബിസിനസ്സ് സ്ത്രീകൾ നിരന്തരം സമ്മർദ്ദത്തിലാണ്. ആർത്തവചക്രം തടസ്സപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിലും അണ്ഡോത്പാദനം സംഭവിക്കാത്ത ഒരു സമയം വരാം.

കൂടാതെ, തീവ്രമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ (വേഗത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പ് നഷ്ടം അല്ലെങ്കിൽ എൻഡോർഫിൻ അളവ് വർദ്ധിച്ചതിന് ശേഷം) കാരണം അണ്ഡോത്പാദനം സംഭവിക്കാനിടയില്ല, ഇത് പ്രോലക്റ്റിൻ്റെ അളവ് ബാധിക്കുകയും മുട്ടയുടെ പക്വതയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചലനാത്മക ബീജം

ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ലൈംഗികത ഗർഭധാരണത്തെയും ഗർഭധാരണത്തെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നില്ല. നേരെമറിച്ച്, ബീജത്തിന് ആവശ്യമായ അളവിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സമയമില്ല. അതിനാൽ, കുറച്ച് ബീജം യോനിയിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു. എന്നാൽ സെമിനൽ ദ്രാവകം വലിയ അളവിൽ പുറത്തുവിടുകയും പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുകയും ചെയ്യുന്നു. മിതത്വം നല്ലതാണ്. അതിനാൽ, ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ താളം നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് (ആഴ്ചയിൽ 3 തവണ) അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് 5 ദിവസം മുമ്പ് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക.

ഒരു മനുഷ്യൻ്റെ ജീവിതശൈലി പ്രധാനമാണ്. അവൻ കുറച്ച് നീങ്ങുകയോ അമിതഭാരം കാണിക്കുകയോ പുകവലിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ഇത് പെൽവിക് പ്രദേശത്ത് രക്തം സ്തംഭനത്തിന് കാരണമാകും.

ശുക്ലത്തിൻ്റെ പക്വത ഹോർമോൺ സംവിധാനത്താൽ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. സ്റ്റിറോയിഡുകൾ കഴിക്കുന്നത് ഗർഭധാരണ ശേഷിയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ശരീരം അമിതമായി ചൂടാക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ബാത്ത്ഹൗസിലേക്കും നീരാവിക്കുളത്തിലേക്കും പോകാം, പക്ഷേ അപൂർവ്വമായി (മാസം 1-2 തവണ). ഇറുകിയ അടിവസ്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഇറുകിയ ട്രൗസറുകളെക്കുറിച്ചും മറക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

സ്ത്രീയുടെ കൊഴുപ്പിൻ്റെ അളവും ഭാരവും

160 സെൻ്റീമീറ്റർ ഉയരമുള്ള ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് 45 കിലോയിൽ താഴെ ഭാരമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ അവളുടെ ഭാരം 10% കുറയുന്നുവെങ്കിൽ, ആർത്തവം കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് നിർത്തുകയോ വൈകുകയോ ചെയ്യും. കൊഴുപ്പ് ഈസ്ട്രജൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും സംഭരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ഹോർമോൺ ഗർഭധാരണത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുന്നു. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ ഇത് ശരിയായ അളവിൽ ഉണ്ടെന്നത് പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, ക്രമേണ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും പട്ടിണി കിടക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്!

വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം അപകടകരമാണ്. സന്താനങ്ങൾ അനുകൂലമായ സാഹചര്യത്തിൽ ജനിക്കണം.

സാധാരണ യോനി പരിസ്ഥിതി

യോനിയിലെ ആസിഡ്-ബേസ് പരിതസ്ഥിതിയിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്ന വജൈനൽ ലൂബ്രിക്കൻ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത് എന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഡോച്ചിംഗും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

കോശങ്ങളുടെ മീറ്റിംഗും സംയോജനത്തിനുള്ള ഒപ്റ്റിമൽ വ്യവസ്ഥകളും

അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് മുമ്പ് ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കുന്നത് അനുകൂലമാണ്. ഈ സമയത്ത്, സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കോസ വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്, അതിനാൽ പുരുഷ കോശങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ട്യൂബുകളിൽ പ്രവേശിക്കാനും അണ്ഡോത്പാദനത്തിനായി അവിടെ കാത്തിരിക്കാനും കഴിയും.

അണ്ഡോത്പാദന തീയതി കൃത്യമായി അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇതിനായി പ്രത്യേക ടെസ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പുകൾ ഉണ്ട് (ല്യൂട്ടിനൈസിംഗ് ഹോർമോണിൻ്റെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കുന്നു). അണ്ഡോത്പാദനം സംഭവിക്കുന്ന ദിവസം അൾട്രാസൗണ്ട്, അടിസ്ഥാന താപനിലയിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ നിരീക്ഷിക്കുന്നു.

ഏറ്റവും സുഖകരവും ഉൽപ്പാദനക്ഷമവുമായ സ്ഥാനങ്ങൾ മുകളിലോ പിന്നിലോ ഉള്ള ഒരു മനുഷ്യനാണ്. സെക്‌സിന് ശേഷം സ്ത്രീ കാലുകൾ മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തി പുറകിൽ കിടക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഒരു സ്ത്രീക്ക് രതിമൂർച്ഛയുണ്ടെങ്കിൽ, അവളുടെ ഗർഭപാത്രം ചുരുങ്ങുകയും ബീജം അവളുടെ അറയിലേക്ക് വലിച്ചെടുക്കുകയും ചെയ്യും.

ഭ്രൂണം സ്വീകരിക്കാനുള്ള എളുപ്പവഴി

ഭ്രൂണം ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബിലൂടെ എളുപ്പത്തിൽ കടന്നുപോകുകയും ഗര്ഭപാത്രത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് പ്രധാനമാണ്, അവിടെ അത് കഫം മെംബറേനുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഗർഭധാരണത്തിൻ്റെ തലേദിവസം, ഗർഭാശയ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. IUD നീക്കം ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ മറ്റൊരു 2-3 മാസത്തേക്ക് ഗർഭം ധരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഗർഭപാത്രം പൂർണമായി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അപ്പോൾ ഗർഭം അലസൽ അല്ലെങ്കിൽ എക്ടോപിക് ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറഞ്ഞത് ആയി കുറയും.

പ്രധാനം: ഗർഭധാരണത്തിന് അനുയോജ്യമായ സമയം 17:00 ആണ്, അതിനാൽ ഈ ദിവസത്തിൽ സജീവമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഏറ്റവും മികച്ച സീസൺ ശരത്കാലമാണ്. ഈ സമയത്ത്, ശരീരം ഇതിനകം ധാരാളം വിറ്റാമിനുകൾ സ്വീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, ശൈത്യകാലത്ത് ഗർഭധാരണം വളരെ കുറവാണ്, കാരണം ... ചെറിയ പകൽ സമയവും മഞ്ഞും പൂർണ്ണ ആരോഗ്യത്തിന് കാരണമാകില്ല.

ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷവും സ്ത്രീ കോശം ട്യൂബുകളിലേക്ക് പുറത്തിറങ്ങിയ ഉടൻ തന്നെ ഗർഭധാരണം സംഭവിക്കുന്നു. അണ്ഡോത്പാദനം കഴിഞ്ഞ് 1-2 ദിവസത്തേക്ക് ലൈംഗിക ബന്ധമില്ലെങ്കിൽ, മുട്ട മരിക്കും. താൽക്കാലിക ഗ്രന്ഥിയിൽ നിന്നുള്ള കോർപ്പസ് ല്യൂട്ടിയം (മുട്ടയുടെ മരണം വരെ ജീവിക്കുന്നു) പ്രൊജസ്ട്രോണിൻ്റെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ഹോർമോൺ സ്വീകരിക്കുന്ന പ്രക്രിയ നിർത്തുമ്പോൾ, ഗർഭപാത്രം ചുരുങ്ങുകയും സ്ത്രീ കോശത്തോടൊപ്പം എൻഡോമെട്രിയത്തിൻ്റെ മുകളിലെ പാളി നിരസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നു. തുടർന്ന് സൈക്കിൾ വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്നു.

ഇംപ്ലാൻ്റേഷൻ എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷം, ഭ്രൂണത്തിൻ്റെ ഇംപ്ലാൻ്റേഷൻ സംഭവിക്കുന്നു. സെൽ തെറ്റായി മുന്നേറുകയാണെങ്കിൽ, പരാജയം സംഭവിക്കുന്നു. ഒരു എക്ടോപിക് ഗർഭം സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു.

വികലമായ ജീനുകളുള്ള മുട്ടകൾ ബീജസങ്കലനം ചെയ്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഹൈഡാറ്റിഡിഫോം മോൾ സംഭവിക്കുന്നു. ഇതൊരു മാരകമായ നിയോപ്ലാസമാണ്. അതിനാൽ, കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സ ആരംഭിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം സ്ത്രീക്ക് മരണം സംഭവിക്കാം.

ഗർഭധാരണവും ഗർഭധാരണവും പ്രത്യേക പ്രക്രിയകളാണ്. മുട്ട ആരോഗ്യകരമാകുമ്പോൾ, ശരിയായ ബീജത്തിൽ ബീജസങ്കലനം സംഭവിക്കുന്നു. സൈഗോട്ടിൻ്റെ വിഭജനം ആരംഭിക്കുന്നു. 2-3 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, സെൽ മുഴുവൻ ഇംപ്ലാൻ്റേഷൻ പാതയിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും ഗർഭാശയത്തിൻറെ ഭിത്തിയിൽ സ്ഥിരതാമസമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വന്ധ്യത: തരങ്ങളും കാരണങ്ങളും

ഓരോ 10-ാമത്തെ ദമ്പതികൾക്കും ഗർഭധാരണം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായവ ഇവയാണ്:

• പ്രാഥമിക - ഗർഭധാരണത്തിൻ്റെ അനുഭവം ഇല്ല;
• ദ്വിതീയ - ഗർഭധാരണം സംഭവിച്ചു, പക്ഷേ ഗർഭം പരാജയപ്പെട്ടു.

12 മാസത്തിൽ കൂടുതൽ ദമ്പതികൾ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടാൽ വന്ധ്യത നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വന്ധ്യതയെ മറികടക്കാൻ കഴിയും. ഗർഭധാരണത്തിൻ്റെ അഭാവത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ഗർഭാശയത്തിൻറെ അസുഖങ്ങൾ, ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബുകൾ, അണ്ഡാശയങ്ങൾ;
• എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ രോഗങ്ങൾ, അണ്ഡാശയങ്ങൾ, ഹൈപ്പോഥലാമസ്, പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥി;
• ഇഡിയൊപാത്തിക് വന്ധ്യത, രോഗത്തിൻ്റെ കാരണം അജ്ഞാതമാകുമ്പോൾ (കാരണം മാനസികമാണ്).

ഇന്നത്തെ മരുന്ന് ശരീരത്തെ സുഖപ്പെടുത്തും, അതിനാൽ ഗർഭധാരണത്തിന് വിവിധ ബദൽ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. പരമ്പരാഗത രീതി (ലൈംഗികത) "സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ" അവ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, IVF ഉം മറ്റ് നടപടിക്രമങ്ങളും ചെയ്യാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ആദ്യം നിങ്ങൾ പ്രകൃതിദത്തമായ രീതി ഉപയോഗിച്ച് ഗർഭം ധരിക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

സമ്മർദ്ദവും കണ്ണീരും ഗർഭധാരണത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു

ഗർഭകാലത്തെ സമ്മർദ്ദം: കാരണങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും

സമ്മർദ്ദം, ഒരു വ്യക്തിയുടെ സാധാരണ അവസ്ഥയിൽ പോലും, ഏതൊരു ജീവജാലത്തിനും വളരെ ഗുരുതരമായ പരിശോധനയാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സഹിഷ്ണുത കാണിക്കുന്നത് എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് നമുക്ക് എന്ത് പറയാൻ കഴിയും. ഈ സമയത്ത്, ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളും (തണുപ്പും ചൂടും, വിശപ്പും ദാഹവും, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മുതലായവ) വൈകാരികവും മാനസികവുമായ ഘടകങ്ങൾ (നീരസം, ക്ഷീണം, പ്രസവഭയം, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണം, നാഡീ പിരിമുറുക്കം മുതലായവ) പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കാം. നാഡീവ്യൂഹം.). ഗർഭകാലത്തെ ഏതെങ്കിലും നാഡീ സമ്മർദ്ദം സ്ത്രീയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും അവൾ വഹിക്കുന്ന കുട്ടിയുടെ അവസ്ഥയ്ക്കും അപകടകരമാണ്.

ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദത്തിലാണെന്ന് പോലും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല എന്നത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു. അവളുടെ എല്ലാ ഭയങ്ങളും ആശങ്കകളും നിസ്സാരമായി എടുക്കുന്ന തരത്തിൽ അവൾ അത് ശീലമാക്കിയിരിക്കുന്നു. അതേസമയം, ഗർഭകാലത്ത് നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം ഉള്ളിൽ നിന്ന് അതിൻ്റെ വിനാശകരമായ പ്രവർത്തനം നടത്തുന്നു. അതിനാൽ, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഓരോ അമ്മയ്ക്കും അവളുടെ അവസ്ഥ വിശകലനം ചെയ്യാനും സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താനും കഴിയണം:

ഇതെല്ലാം അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, മിക്കവാറും, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ വളരെ ഗുരുതരമാണ്, ഉടനടി തിരുത്തൽ ആവശ്യമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സമ്മർദ്ദത്തിലായ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രത്യേക ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് - ഗ്ലൂക്കോകോർട്ടിക്കോയിഡുകൾ - ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നതായി ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി. അവ ജീനുകളെ മാത്രമല്ല, മറുപിള്ളയുടെ പ്രവർത്തനവുമായി അടുത്ത ബന്ധവുമുണ്ട്. അതനുസരിച്ച്, അവരുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ വളരെ ഗുരുതരമായിരിക്കും.

ഗർഭകാലത്ത് സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ അപകടങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ അവർ അനുഭവിച്ച കടുത്ത സമ്മർദ്ദത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്ന സ്ത്രീകളുണ്ട്, അത് അവരുടെ കുഞ്ഞിൻ്റെ അവസ്ഥയെയോ ജനനത്തെയോ ബാധിക്കില്ല. ഇവ വളരെ വിവാദപരമായ സാഹചര്യങ്ങളാണ്, കാരണം അനന്തരഫലങ്ങൾ പിന്നീട് സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം - കുട്ടിയുടെ വ്യക്തിത്വത്തിൽ ഗുരുതരമായ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, സ്കൂളിലോ കൗമാരത്തിലോ ഒരു കുട്ടിയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ആരംഭിക്കാം.

എന്നാൽ ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ വൈകാരികാവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ജമ്പിംഗ് ഹോർമോണുകൾ, ശരീരം ഇതുവരെ ശീലിച്ചിട്ടില്ലാത്തതോ അല്ലെങ്കിൽ പൊരുത്തപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്തിട്ടില്ല, ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രമായ കാരണങ്ങളാൽ പോലും കുതിച്ചുചാട്ടത്തിനും മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. ഒരു മിനിറ്റ് ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ ശാന്തവും സമതുലിതവും ആയിരുന്നു, ഒരു മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് അവൾ ഇതിനകം കരയുകയായിരുന്നു, ഒപ്പം

സമ്മർദ്ദം ഗർഭധാരണത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

പരിസ്ഥിതിയിൽ നിന്നുള്ള ചില സംഭവങ്ങളോടുള്ള ഒരു പ്രത്യേക സൈക്കോമോട്ടോർ പ്രതികരണമാണ് സമ്മർദ്ദം. സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളുടെ നിരവധി ഘട്ടങ്ങൾ ഡോക്ടർമാർ വേർതിരിക്കുന്നു. ചിലത് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, നിങ്ങൾ അവയെ മറികടക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വൈകാരികമായി ശക്തരാകുന്നു. നിങ്ങൾ എല്ലാറ്റിനേയും പ്രതിരോധിക്കും. നെഗറ്റീവ് ഘടകങ്ങൾ ജീവിതത്തെ നിരന്തരം ബാധിക്കുമ്പോൾ, സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ ഗുരുതരമായ ഘട്ടം സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് മാനസികാരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക്.

ഗർഭകാലത്ത് സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

നിശിതം, ഇത് ഒരു ചെറിയ സമയം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും വേഗത്തിൽ അവസാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, വിട്ടുമാറാത്ത, അത് നിരന്തരം നിലനിൽക്കുന്നു. ഒരു സ്ത്രീ നാഡീവ്യൂഹം ആണെന്ന വസ്തുത കാരണം, കോർട്ടിസോൾ, അഡ്രിനാലിൻ, നോറെപിനെഫ്രിൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഗർഭപാത്രം ടോൺ ചെയ്യുന്നു, രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയരുന്നു, രക്തക്കുഴലുകൾ ഗണ്യമായി ഇടുങ്ങിയേക്കാം, തൽഫലമായി, ഹൃദയമിടിപ്പ് ത്വരിതപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുന്നു. ഹ്രസ്വകാല സമ്മർദ്ദം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച പരിശീലനമാണ്, പ്രധാന കാര്യം അത് ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രൂപത്തിലേക്ക് വികസിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ്.

കടുത്ത സമ്മർദത്തോടെ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഹൃദയം വളരെ വേഗത്തിൽ സ്പന്ദിക്കുന്നു, ചർമ്മം ചുവപ്പോ വിളറിയതോ ആയേക്കാം, കൈപ്പത്തികൾ നനവുള്ളതായിത്തീരുന്നു, വിദ്യാർത്ഥികൾ വളരെയധികം വികസിക്കുന്നു, നെഞ്ച് ഭാഗത്ത് കഠിനമായ വേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദത്താൽ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് അവളുടെ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാൻ കഴിയില്ല, അവൾ നിരന്തരം ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കുന്നു, കലഹിക്കുന്നു, നിരന്തരം തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നു, മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ, അലസത, നിസ്സംഗത, വിശപ്പില്ലായ്മ, ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ, തലവേദന എന്നിവയുണ്ട്.

ഗർഭകാലത്ത് സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ സവിശേഷതകൾ

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് അവളുടെ ശരീരത്തിൽ ധാരാളം മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഹോർമോൺ സിസ്റ്റത്തിലെ തടസ്സങ്ങൾ, ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ, എല്ലാ അവയവങ്ങളും വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒരു സ്ത്രീക്ക് സവിശേഷമായ മാനസിക-വൈകാരിക പശ്ചാത്തലമുണ്ട്. പരിസ്ഥിതി മാത്രമല്ല, മറ്റ് വ്യക്തിപരമായ വസ്തുതകളും എല്ലാം അതിനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.

ഗർഭകാലത്ത് കടുത്ത സമ്മർദ്ദം

പെൺകുട്ടികളേ, ദയവായി എന്നോട് പറയൂ, ആരാണ് ഗർഭകാലത്ത് കടുത്ത സമ്മർദ്ദം അനുഭവിച്ചത്, അത് എങ്ങനെയെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ബാധിച്ചോ? ഇന്നലെ ഞാൻ വളരെ പരിഭ്രാന്തനായിരുന്നു, എൻ്റെ കൈകളും കാലുകളും പോലും വിറയ്ക്കുന്ന തരത്തിൽ, എൻ്റെ ഹൃദയം പുറത്തേക്ക് ചാടി. ഞാൻ വലേറിയൻ 2 ഗുളികകൾ കഴിച്ച് ഉറങ്ങാൻ പോയി, എനിക്ക് ഇന്ന് സുഖം തോന്നുന്നു, ഇപ്പോൾ എന്നെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്തതിന് ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ശകാരിക്കുന്നു, എനിക്ക് കുഞ്ഞിനെ ഉപദ്രവിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന്, ഞാൻ എപ്പോഴും ശ്രമിക്കുന്നു പരിഭ്രാന്തരാകാൻ, ഉള്ളിൽ ഒരു കുട്ടിയുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ ഇന്നലെ എനിക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു സാഹചര്യം സംഭവിച്ചു, എനിക്ക് എൻ്റെ ഞരമ്പുകളും കണ്ണീരും അടക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല.

ആദ്യ ദിവസം മുതൽ അവസാന ദിവസം വരെ എൻ്റെ രണ്ടാമത്തെ ഗർഭം വളരെ പരിഭ്രാന്തിയിലായിരുന്നു. ഒളിമ്പ്യനെപ്പോലെ ശാന്തയായി മകൾ ജനിച്ചു. ആദ്യത്തേത്, നേരെമറിച്ച്, ഞാൻ ശാന്തനും ഉന്മേഷവാനുമായിരുന്നു, എൻ്റെ മകൻ അസ്വസ്ഥനായിരുന്നു, ഒരു സിഗരറ്റ് മുഴുവനായി കത്തിക്കാൻ എന്നെ അനുവദിച്ചു.

വിഷമിക്കേണ്ട, നിങ്ങളുടെ പദത്തിൽ ഇത് ഇനി ഭയാനകമല്ല, കുഞ്ഞ് വളരെ നന്നായി സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ 8 ആഴ്ചകളിൽ ഞാൻ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു, മൂന്നാഴ്ച മുമ്പ് എനിക്ക് എൻ്റെ കുഞ്ഞിനെ നഷ്ടപ്പെട്ടു (((. ബാഹ്യ ഉത്തേജനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തരുത്, എല്ലാവരേയും സ്ക്രൂ ചെയ്യുക.

ഏകദേശം 20-22 ആഴ്‌ചയ്‌ക്കുള്ളിൽ ഞാൻ എവിടെയോ വളരെ പരിഭ്രാന്തനായി, ഞാൻ വീട്ടിലെത്തുന്നതുവരെ ഏകദേശം 10 മിനിറ്റോളം ഞാൻ ഓടിപ്പോയി കരഞ്ഞു, എൻ്റെ വയറിനെ താങ്ങി (മൂത്ത മകൾ വീട്ടിലെ ഫോൺ അറ്റൻഡ് ചെയ്യുന്നത് നിർത്തി, ഞങ്ങൾ എട്ടാം നിലയിലാണ് താമസിച്ചിരുന്നത്, ഞാൻ ആദ്യമായി ഉപേക്ഷിച്ചു. വീട്ടിൽ ഒറ്റയ്ക്ക്), ഈ 10 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഞാൻ അനുഭവിച്ചത് വാക്കുകളിൽ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, എൻ്റെ മകൻ്റെ കാര്യത്തിൽ എല്ലാം ശരിയാണ്, വിഷമിക്കേണ്ട.

അവർ എന്നെ ഹോസ്പിറ്റലിൽ കൊണ്ടുപോയത് പോലെയായിരുന്നു അത്. 12 ആഴ്ച ആയിരുന്നു. എല്ലാം ശരി. എന്നാൽ അതിനു ശേഷം കരയുകയോ പരിഭ്രാന്തരാകുകയോ ചെയ്യില്ലെന്ന് ഞാൻ സ്വയം പ്രതിജ്ഞ ചെയ്തു. അല്ലെങ്കിൽ അത് കുട്ടിയെ ബാധിക്കും. അതിനാൽ ഞാൻ എൻ്റെ വാക്ക് പാലിച്ചു, കാട്ടിൽ എല്ലാവരും ശാന്തരായിരുന്നു.

എനിക്ക് സമ്മർദ്ദമുണ്ടായിരുന്നു - 30-31 ആഴ്ചയിൽ ശസ്ത്രക്രിയ. ഏകദേശം കൂടെ

ഗർഭകാലത്ത് കടുത്ത മാനസിക സമ്മർദ്ദം അനുഭവിച്ചവരുണ്ടോ?

പെൺകുട്ടികളേ, ഗർഭകാലത്ത് എന്തെങ്കിലും ഗുരുതരമായ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിച്ച ആരെങ്കിലും ഇവിടെ ഉണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഇത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്തു? പിന്നെ അത് കുട്ടിയെ ബാധിച്ചോ?

തീർച്ചയായും, അവൾക്ക് വളരെ മോശമായി തോന്നി. എന്നാൽ ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യം, 6 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, കുട്ടിക്ക് മസ്തിഷ്ക പാത്രങ്ങളുടെ ചില പാത്തോളജികൾ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി, ഇത് മുഴുവൻ കഥയും അറിയാതെ ഡോക്ടർ, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാന ത്രിമാസത്തിലെ പാരമ്പര്യമോ കഠിനമായ സമ്മർദ്ദമോ കാരണം വിശദീകരിച്ചു ((

എൻ്റെ അമ്മയുടെ അമ്മ (എൻ്റെ മുത്തശ്ശി) ഗർഭത്തിൻറെ എട്ടാം മാസത്തിൽ മരിച്ചു; എൻ്റെ അമ്മ എൻ്റെ സഹോദരിയെ ഗർഭിണിയായിരുന്നു. അനിയത്തിയുടെ ഞരമ്പുകൾ ക്രമത്തിലായിരുന്നില്ല എന്നതായിരുന്നു അതിൻ്റെ ഫലം. കുട്ടിക്കാലത്ത് അവൾ വളരെ സജീവമായിരുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ അവളുമായി ഇടപെടുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കുട്ടിക്കാലത്ത് അവൾക്ക് വളരെ അസുഖമായിരുന്നു.

ഞാൻ ഏഴാം മാസത്തിലായിരുന്നു, മൂത്ത കുട്ടിക്ക് ഏകദേശം മൂന്ന് വയസ്സായി, അവൻ വഴുതിവീണു, തല പൊട്ടി, ശ്വാസം നിലച്ചു, ഞാൻ മയക്കമരുന്ന് കുടിച്ചു, കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് കണ്ണുനീർ ഒഴുകി. അകാല ജനന ഭീഷണിയുമായി പ്രസവ ആശുപത്രിയിലേക്ക്, പക്ഷേ, കൃത്യസമയത്ത്, ഒരു സിസേറിയൻ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഇപ്പോൾ അവൾക്ക് 7 വയസ്സായി, എല്ലാം മറ്റുള്ളവരെപ്പോലെയാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടായിരുന്നു - ജീവിക്കാൻ അസാധ്യമായ അത്തരം സാഹചര്യങ്ങൾ വീട്ടിൽ സൃഷ്ടിച്ചു. പിന്നെ പോകാൻ മറ്റെവിടെയും ഇല്ലായിരുന്നു.. കുട്ടി ആരോഗ്യവാനാണെന്ന് തോന്നുന്നു, 1 ത്രിമാസത്തിലെ ഗുരുതരമായ ജലദോഷം കാരണം ചെറിയ ആരോഗ്യ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, തത്വത്തിൽ, സമ്മർദ്ദം മൂലം ഉണ്ടായതാണ്.

ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാലഘട്ടങ്ങളിലൊന്നാണ് ഗർഭകാലം. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെയും ഭാവി അമ്മയുടെയും ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും പ്രകൃതി തന്നെ പരിപാലിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് തയ്യാറാക്കി ശരീരത്തെ സഹായിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ 6 മാസത്തിൽ, എൻ്റെ പുരുഷന് ഒരു മകളുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി, അത് അവൻ എന്നോട് പറഞ്ഞില്ല. എൻ്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഞാൻ കൂടെയുണ്ടാകാൻ പോകുന്ന, ഞാൻ വളരെയധികം സ്നേഹിച്ച, ഒരു കുട്ടിയെ നൽകാൻ ഞാൻ സ്വപ്നം കണ്ട, ഞങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ആദ്യത്തേത് (എനിക്ക് ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതായിരുന്നു. ഞാൻ) വളരെ നിരാശാജനകമായിരുന്നു. പല നല്ല മനുഷ്യരുമായി വേർപിരിഞ്ഞു, കാരണം അവർക്ക് ഇതിനകം കുട്ടികളുണ്ടായിരുന്നു) ഇത് എന്നോട് ചെയ്തു. പുതുവത്സര രാവിൽ ഇത് സംഭവിച്ചു. എനിക്ക് ഇനി അവൻ്റെ കൂടെ നിൽക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. അവൾ മാതാപിതാക്കളുടെ അടുത്തേക്ക് പോയി. എല്ലാ അവധി ദിവസങ്ങളിലും ഞാൻ കരഞ്ഞു. ഞാൻ വലേറിയൻ കുടിച്ചു. കൂടെ

പിരിമുറുക്കം (കണ്ണുനീർ, മോശം മാനസികാവസ്ഥ) ശരിക്കും ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വളരെ മോശമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുണ്ടോ?

ഞാൻ ഇപ്പോൾ 7 ആഴ്ച ഗർഭിണിയാണ്, ഹൈപ്പർടോണിസിറ്റി കാരണം അവർ എന്നെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തി നിർത്തി. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ, എൻ്റെ സാധാരണ ഭർത്താവുമായുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ വളരെ പരിഭ്രാന്തനായിരുന്നു, ഞാൻ കരയുകയും വിഷാദത്തോടെ നടക്കുകയും ചെയ്തു. തത്വത്തിൽ, ഭയങ്കരമായ ഒന്നും സംഭവിച്ചില്ലെങ്കിലും, അവൻ എന്നെ പരിപാലിക്കുന്നു, അയാൾക്ക് ശരിക്കും ഒരു കുട്ടിയെ വേണം. തുടർന്ന് ആശുപത്രിയിലെ ഭീഷണിയെത്തുടർന്ന് അവൾ കരഞ്ഞു.

എൻ്റെ കോപം കാരണം ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് ഗുരുതരമായ ദോഷം വരുത്തിയെന്ന് ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഇതിനകം തന്നെ ആശങ്കാകുലനാണ്! എനിക്ക് എന്നെത്തന്നെ വലിച്ചിഴക്കാനും നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിൽ നടക്കാനും കഴിയില്ല ((

വളരെ ശക്തമായ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ മാത്രമേ അത് വളരെയധികം ദോഷം ചെയ്യാൻ കഴിയൂ, അതായത്. ഒരു മോശം മാനസികാവസ്ഥ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ അടിയുന്നത് എളുപ്പമല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് എത്ര അത്ഭുതകരമായ ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കും, നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം സന്തോഷിക്കും . ഗർഭകാലം നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച സമയമാണ്.

അതെ, മിക്ക ആളുകളും ഗർഭകാലത്ത് പരിഭ്രാന്തരാണ്! കൂടാതെ പലർക്കും ഹിസ്റ്ററിക്‌സ് ഉണ്ട്. ജീവിതത്തിലെ ഒരു പ്രയാസകരമായ കാലഘട്ടത്തിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. ഒന്നുമില്ല, കൂടുതലും സാധാരണ കുട്ടികളാണ് ജനിക്കുന്നത്. പൊതുവേ, ഗർഭിണികൾക്ക് വലേറിയൻ, മദർവോർട്ട് എന്നിവ എടുക്കാം, പക്ഷേ ശക്തമായ സെഡേറ്റീവ്സ് ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

നിങ്ങളെല്ലാവരും ഈ മനുഷ്യരെക്കുറിച്ച് എന്തിനാണ് കഷ്ടപ്പെടുന്നത്? കുട്ടി വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ഒരു ടാങ്ക് പോലെ ശാന്തമായി നടക്കേണ്ടതുണ്ട് (രോഗിയായി ജനിക്കാൻ, ആർക്കാണ് ഇത് വേണ്ടത്).

3-ഉം 4-ഉം പോസ്റ്റുകൾ ഞാൻ ഒരു കൂട്ടം പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല സമ്മർദ്ദം കാരണം ഓട്ടിസം ഉണ്ടാകില്ല.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ 14-ാം ആഴ്ചയെ ഒരുതരം "ടേണിംഗ് പോയിൻ്റ്" എന്ന് വിളിക്കാം - ഈ സമയത്ത് ഗർഭത്തിൻറെ രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിൽ ആരംഭിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം, ഈ നിമിഷം മുതൽ, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിനുള്ള മിക്ക പാത്തോളജികളും അപാകതകളും ഇനി അങ്ങനെയല്ല

ഞാൻ അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഞാൻ ശീതകാലത്ത് വീണു, ഗർഭം അലസലുണ്ടായി, പക്ഷേ എല്ലാം ശരിയാകുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഞരമ്പുകളും കണ്ണുനീരും ദേഷ്യവും ഒരു കുഞ്ഞിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

"ശാന്തം, ശാന്തം," അവിസ്മരണീയമായ കാൾസൺ പറഞ്ഞു, ഒരു കുട്ടിയെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതുപോലെ ജീവിതത്തിലെ അത്തരമൊരു അത്ഭുതകരമായ കാലഘട്ടത്തിൽ കഴിയുന്ന സ്ത്രീകളോട് അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ വാക്കുകൾ കൂടുതൽ സത്യമാകില്ല. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഞരമ്പുകളും കണ്ണീരും ഹിസ്റ്ററിക്സും ഒരു കുഞ്ഞിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു? ഗർഭകാലത്തെ നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിൻ്റെ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്ക് പൊതുവെ ഗർഭധാരണത്തോടുള്ള അവളുടെ മനോഭാവം, അവളുടെ കുട്ടിയുടെ പിതാവുമായുള്ള അവളുടെ ബന്ധം, ഗർഭം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിലും, അവളുടെ പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനങ്ങളിലെ വിജയങ്ങളും പരാജയങ്ങളും കൂടാതെ പല ഘടകങ്ങളും രൂപപ്പെടുന്നു. ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചവരോട്. എല്ലാ വികാരങ്ങൾക്കും മുമ്പുള്ളത് ന്യൂറോ ഹോർമോണുകളാണ്. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ വിഷമിക്കുകയോ സമ്മർദ്ദത്തിലാകുകയോ ഭയത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയിലോ ആണെങ്കിൽ, രക്തത്തോടൊപ്പം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണുകൾ മറുപിള്ളയിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുകയും അവളുടെ കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വൈവിധ്യമാർന്ന നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യത്തിന് കാരണമാകുന്നു, അതായത് സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ കാരണം, പിഞ്ചു കുഞ്ഞിൻ്റെ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം നിരന്തരം സജീവമാണ്, ഇത് തലച്ചോറിൻ്റെ ഭ്രൂണ വികാസത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഈ സ്വാധീനത്തിൻ്റെ ഫലം പിന്നീട് വൈവിധ്യമാർന്ന പെരുമാറ്റ പ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്ന കുട്ടികളുടെ ജനനമാണ്. കൂടാതെ, നിരന്തരം നാഡീവ്യൂഹമുള്ള അമ്മമാരുടെ കുട്ടികൾ പലപ്പോഴും അകാലത്തിൽ ജനിക്കുന്നു, പ്രകോപിതരും, ഹൈപ്പർ ആക്റ്റീവ്, കോളിക്ക് പരാതിപ്പെടുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന എൻഡോഫിനുകളും എൻസെഫാലിനുകളും സന്തുലിത സ്വഭാവമുള്ള ആരോഗ്യമുള്ള കുട്ടിയുടെ വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

എന്നാൽ ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ വൈകാരികാവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ശരീരം ഇതുവരെ ശീലിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ജമ്പിംഗ് ഹോർമോണുകൾ അങ്ങനെയല്ല