ಒತ್ತಡವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋನಿ ಪರಿಸರ

ಆರೋಗ್ಯ

ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿಪರ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ನಾವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಾಗ ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ

ಯಾರಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆ: ಪುರುಷರಿಗೆ

ವೀರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಕಿಣ್ವಗಳು ಶಾಖಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೌನಾಗಳು ಅಥವಾ ಬಿಸಿನೀರಿನ ತೊಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಪುರುಷರು, ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ದಿನವಿಡೀ ಬಿಸಿ ಒಲೆಯ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ವೃಷಣಗಳನ್ನು ಶಾಖಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವೃಷಣಗಳು ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿರಲು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅದು ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತದೆ.

ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಸೌನಾಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರಿನ ತೊಟ್ಟಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿರುಗಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ-ಕಾಲು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸಡಿಲವಾದ ಒಳ ಉಡುಪು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

2. ತಪ್ಪಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆ

ಯಾರಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆ: ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ

ನೀವಿಬ್ಬರೂ ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿದ್ದರೆ, ತಿಂಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ತಳದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿಯು ಯಾವಾಗ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಊಹಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮೊದಲು ವಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ತಡವಾಗಿದೆ.

3. ಔಷಧಗಳು

ಯಾರಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆ: ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ. ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪುರುಷರು ಸಿಮೆಟಿಡಿನ್ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಔಷಧದೊಂದಿಗೆ ಡಿಜಿಟಲ್, ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯಾಣು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಸ್ಖಲನ, ವೀರ್ಯ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಕಂಠದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಒಣಗಿಸಬಹುದು, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗಬಹುದು. ನೀವು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

4. ಶಾರೀರಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಯಾರಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆ: ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ

ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯವು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮಾರ್ಗದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಪಾಲಿಪ್ಸ್, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷನು ವಾಸ್ ಡಿಫೆರೆನ್ಸ್ ಇಲ್ಲದಿರುವಂತಹ ಜನ್ಮಜಾತ ಅಸಂಗತತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನೀವು ಈ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೋರಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

5. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಯಾರಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆ: ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ

ವೃಷಣ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ 15 ರಿಂದ 45 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಿದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸ್ವತಃ ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಾಡಬಹುದು. ಲಿಂಫೋಮಾ ಮತ್ತು ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾದಂತಹ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ವಿಕಿರಣ ಮತ್ತು ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಆರಂಭಿಕ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನೀವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ವೀರ್ಯ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಡಾಶಯದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಘನೀಕರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

6. ವೆರಿಕೋಸೆಲೆ

ಯಾರಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆ: ಪುರುಷರಿಗೆ

ವೆರಿಕೋಸೆಲೆ ಎಂಬುದು ವೀರ್ಯದ ಬಳ್ಳಿಯ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳವಾಗಿದೆ. ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಕ್ರೋಟಮ್ನಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪುರುಷ ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸುಮಾರು 15 ಪ್ರತಿಶತ ಪುರುಷರು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಕಟ್ಟು ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ವೆರಿಕೋಸೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

7. ಅನಿಯಮಿತ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ

ಯಾರಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆ: ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ

ಸರಾಸರಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವು 28 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, 23 ರಿಂದ 35 ದಿನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ, ಮೊಟ್ಟೆಯು ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ನಿಂದ ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮುಂದಿನ ಅವಧಿಯ ಮೊದಲ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 14 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅನಿಯಮಿತ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ (ಓವರ್ ಆಕ್ಟಿವ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್) ಅಥವಾ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ (ಅಂಡರ್ ಆಕ್ಟಿವ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್), ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು), ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಒತ್ತಡ , ಆಹಾರಗಳು, ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು.

ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನೀವು ಯಾವಾಗ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಸಂಭೋಗಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ತಳದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಊಹಿಸುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಲ್ಯುಟೈನೈಜಿಂಗ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ನ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಮುಂಬರುವ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಮೇಲಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

8. ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ

ಯಾರಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆ: ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ "ಗೊನಾಡೋಟಾಕ್ಸಿನ್" ಆಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವೃಷಣಗಳಿಗೆ "ವಿಷ". ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರು ಗರ್ಭಿಣಿ ಎಂದು ತಿಳಿದ ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.

ಗಾಂಜಾ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ಎರಡೂ ವೀರ್ಯದ ಅಸಹಜತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಅವರ ಮೊಟ್ಟೆಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವೀರ್ಯವು ಮೊಟ್ಟೆಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ನಿಕೋಟಿನ್ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಡ್ರಗ್ಸ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಈಗ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಮಯ. ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

9. ತೂಕ

ಯಾರಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆ: ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ

ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಪುರುಷರು ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಎರಡೂ ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯ ಎಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ತೂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತರಲು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

10. ಒತ್ತಡ

ಯಾರಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆ: ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ವೀರ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅಸಹಜ ವೀರ್ಯದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಡಿಮೆ ಗೊನಡೋಟ್ರೋಪಿನ್-ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲವಾರು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

11. ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳು

ಯಾರಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆ: ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಕ್ಲಮೈಡಿಯ ಮತ್ತು ಗೊನೊರಿಯಾದಂತಹ ಸೋಂಕುಗಳು ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳು, ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯಗಳ ಮೇಲೆ ಗಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ವೀರ್ಯವು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಲುಪದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಫಲವತ್ತಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕೊಳವೆಗಳ ಗುರುತು ಕೂಡ ಅಪಸ್ಥಾನೀಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಎಪಿಡಿಡೈಮಲ್ ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಖಲನ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿನ ಗುರುತುಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಗೆ ವೀರ್ಯದ ಹಾದಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಫಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕು ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

12. ವಯಸ್ಸು

ಯಾರಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆ: ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ

ಮಹಿಳೆಯು 35 ವರ್ಷವನ್ನು ತಲುಪುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಳಲಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಜೈವಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಯಸ್ಸು 20 ರಿಂದ 30 ವರ್ಷಗಳು. ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತಂದೆಯಾಗಬಹುದಾದರೂ, ಕ್ರೋಮೋಸೋಮಲ್ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಅಪಾಯವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, 35 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನೀವು 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು ಫಲವತ್ತತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ತಜ್ಞರಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತವೆ.

ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಕೆಲವು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ದೇಹವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಕರು ಇಬ್ಬರೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ ಅಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಒತ್ತಡವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಕಾಲಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಂಭೀರವಾದ ವಿಚಲನವಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಪದರದ ಸವಕಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗೆ ಫಲವತ್ತಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಜೋಡಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕ್ಷೀಣತೆಯು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿವೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೀರ್ಯವು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗದೇ ಇರಬಹುದು. ಹಿಮ್ಮುಖ ಸ್ಖಲನ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ (ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯೊಳಗೆ ವೀರ್ಯದ ಬಿಡುಗಡೆ). ಹೀಗಾಗಿ, ಒತ್ತಡವು ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು?

ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಿದರೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಬಹುದು. ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಲಿಯಬೇಕು. ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿವಿಧ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯವಾದವುಗಳು:

• ಯೋಗ;
• ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು (ಈಜು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ);
• ಧ್ಯಾನ;
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಮಸಾಜ್;
• ಕ್ಯಾಂಪಿಂಗ್;
• ಹೊಸ ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣ, ತಾಜಾ ಅನಿಸಿಕೆಗಳು;
• ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ;
• ಔಷಧೀಯ ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರ;
• ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ.

ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಅತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಮಗುವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳು ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಹ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ನಮೂದುಗಳು

ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಕ್ಲೈಮ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಸೈಟ್ನಿಂದ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಂಪರ್ಕಗಳು | ನಾವು Google+ ನಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ

ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮ

ಒತ್ತಡವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದೇ? ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ನನ್ನ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವಿದೆಯೇ?

ಒಂದು ವಿಷಯ ನಿಶ್ಚಿತ: ಒತ್ತಡವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ನೀವು ಕೆಲವು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಪದವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು: "ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ!" ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸತ್ಯದ ಧಾನ್ಯವಿದೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ಒತ್ತಡವು ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಗ್ರಂಥಿಯಾದ ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಅಂಡಾಶಯಕ್ಕೆ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು "ಸಿಗ್ನಲ್" ಅನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಕ್ರದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರದ 14 ನೇ ದಿನದಂದು ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ತಿಂಗಳು ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಒತ್ತಡದ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೇಹವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿರಂತರ, ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪ್ರತಿ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ಸಾವು, ಅಪಘಾತ ಅಥವಾ ವಿಚ್ಛೇದನದಂತಹ ಹಠಾತ್ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಪಟ್ಟಣದ ಹೊರಗೆ ನೀರಸ ಪ್ರವಾಸವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರರು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದ ಆಘಾತದ ನಂತರವೂ ತಮ್ಮ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ದೇಹದ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಧನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ನಂತರ ನೀವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಇಲ್ಲ. ವಧುಗಳು ತಮ್ಮ ಮುಂಬರುವ ವಿವಾಹದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂತೋಷದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ವಿಚಿತ್ರ ಅಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾರಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ (ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದು), ಒತ್ತಡವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಚಕ್ರದ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯು ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ (ಹೆಚ್ಚಿದ ತೇವಾಂಶ) ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಗಮನಿಸುವ ಬದಲು, ತೀವ್ರವಾದ ಹರಿವಿನ ದಿನಗಳು "ಶುಷ್ಕ" ದಿನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ - ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ವೇಗವು ಇದನ್ನು ಮಾಡದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ತಳದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ ಒಂದು ದಿನದ ನಂತರ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ಚಕ್ರದ 12 ಮತ್ತು 16 ನೇ ದಿನಗಳ ನಡುವೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು "ವಿಳಂಬಿಸುವುದು" ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ 12 ರಿಂದ 16 ದಿನಗಳವರೆಗೆ (ಅಂದರೆ, ಮುಂದಿನ ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರದ ಪ್ರಾರಂಭದವರೆಗೆ) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಣ್ಣ ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ: ಒತ್ತಡವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದಾದರೂ, ಇದು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ! ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುವುದರಿಂದ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಇನ್ನೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ! ಆದ್ದರಿಂದ, "ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪರಿಕಲ್ಪನೆ" ಸಂಪರ್ಕವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದ್ದರೂ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವವು ನೇರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ನರಗಳಾಗದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!

ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮ

ಒತ್ತಡವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶಯವಿದ್ದರೆ ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊರತೆಗೆ ಇದೇ ಕಾರಣ ಎಂದು ನೋಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವು ನಿಜವೇ?

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಭವನೀಯ ಸಂಪರ್ಕಗಳು

ಮೊದಲಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒತ್ತಡವು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಒತ್ತಡವು ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಬಲವಾದಾಗ ಅದು ಮತ್ತೊಂದು ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವದ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲು ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಲವಾದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಲವು ದೊಡ್ಡ ಆಘಾತದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮುಟ್ಟಿನ ವಿಳಂಬವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು. ಅಥವಾ ಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಕೊರತೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಒತ್ತಡವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ?

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರಣಗಳು

ಮುಖ್ಯ ಆವೃತ್ತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಲ್ಯುಟೈನೈಜಿಂಗ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ (LH) ಮತ್ತು ಕೋಶಕ. - ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ (FSH). ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪಕ್ವತೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರದ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಮುಂದೂಡಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಂನ ಸಾಕಷ್ಟು ದಪ್ಪ. ಮತ್ತು ಈ ಸತ್ಯವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗೆ ಫಲವತ್ತಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಜೋಡಿಸುವ ಅಸಾಧ್ಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪುರುಷರಿಗೆ ರಿಯಾಯಿತಿ ನೀಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವೀರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ LH ಮತ್ತು FSH ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ದೋಷಯುಕ್ತ ವೀರ್ಯದ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಸೆಮಿನಲ್ ದ್ರವದ ಇತರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಯಶಸ್ವಿ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ.

ನರ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

ನರಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅಂಗಗಳು ನರ ನಾರುಗಳ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳಿಗೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದಂತೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಫೈಬರ್ಗಳು ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸಬಹುದು, ಇದು ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್ಗಳ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸ್ತ್ರೀ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳ ಸಾಗಣೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಚಲನೆಯು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಸಾಧ್ಯ. ಹೆಚ್ಚು ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ಖಲನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವೀರ್ಯವು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಅದರ ಚಲನೆಯು ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ (ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ ಸ್ಖಲನ) ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ, ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಸಂಕೋಚನದ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಬಲದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಳವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಫಾ-ಅಮೈಲೇಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು "ಒತ್ತಡದ ಕಿಣ್ವ" ಆಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, "ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಕೆಲವು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮತ್ತೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲದರಿಂದ, ಒತ್ತಡವು ಕಲ್ಪನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ಸಂಭವನೀಯ ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಸಲಹೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ವಿಷಯವಾಗಿರಬಹುದು - ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಿಂದ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅದರ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಭಾಗಶಃ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಮಗುವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, "ಒತ್ತಡ-ಬಂಜೆತನ-ಒತ್ತಡ" ದ ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಕಡಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಹಾಯವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಆರು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಗುಂಪಿನ 34% ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಉಳಿದವರಿಗೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಒತ್ತಡದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ:

• ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು,
• ಧ್ಯಾನ,
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್,
• SPA ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು,
• ಪೈಲೇಟ್ಸ್,
• ಈಜು,
• ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೂಲಭೂತ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳ ಕೋರ್ಸ್,
• ಹೊಸ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ರಜಾದಿನಗಳು.

ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ದೇಹವನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕಡಿಮೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಮುಖ್ಯ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹೊಸ ಜೀವನದ ಜನನವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಂಭೀರ ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭರಿಸಲಾಗದ ಐಷಾರಾಮಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.

ನನ್ನ ಬಾಸ್ ನನ್ನ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ..(((

ನಾವು ನಮ್ಮ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ 3 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೆವು, ಮಹಿಳೆಯರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಇದ್ದವು, ಯಾವುದೇ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಗುವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಅವರು ಅನೇಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು, ತುಂಬಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದರು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದರು.

ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಡಿಸೆಂಬರ್ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ತೊರೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೂಲಂಕುಷವಾಗಿ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಗಿದ್ದೆ, ನರಗಳಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ - ಒಂದು ಅವಧಿಯು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ. ಆದರೆ ಕೃತಕ ಋತುಬಂಧ ಮತ್ತು IVF ಊಹಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೆಂದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ನೀವೇ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಚಿಂತಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನರಗಳಾಗಿರಿ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, 3 ವರ್ಷಗಳ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಸೇಂಟ್ ಮ್ಯಾಟ್ರೋನಾಗೆ ಪ್ರವಾಸವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಲಿಲ್ಲ.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಯಿತು, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ತ್ಯಜಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ, ಕಠಿಣ ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಾನು ಡಿಸೆಂಬರ್ 2013 ರಲ್ಲಿ ತ್ಯಜಿಸಿದೆ. ಸ್ಥಾನ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ವರ್ಷದ ಫೆಬ್ರವರಿಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದೆ, ಅದು ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.

ಒತ್ತಡವು ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳ ಸಂಕೋಚನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಲೇಖನವು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ಗೌರವಿಸಿದರೆ ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತೊರೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಲೇಖನವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ, ಈಜು, ಇತ್ಯಾದಿ ಪ್ರಯೋಗ !!!

1. ಬಾಸ್ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕೂಗಿದರು - ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಯಾವುದೇ ಬುಲ್‌ಶಿಟ್‌ಗೆ ಭುಗಿಲೆದ್ದಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದ ನಾನು ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಹಾಳು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

2. ಪತಿ ಏನಾದರೂ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ - ಪಾಯಿಂಟ್ 1

3. ನನಗೆ ಎಷ್ಟು ಮಗು ಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ಹಿಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ - ಮಕ್ಕಳು ಎಷ್ಟು ಕೋಪಗೊಂಡ ಮತ್ತು ಕ್ರೂರವಾಗಿರಬಹುದು, ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದದಿಂದ ಇರಬಹುದೆಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ))) ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ)))

4. ನಾನು ಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮಾಷೆಯ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ.

5. ನಾನು ಯೋಗ ವೀಡಿಯೋವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾಳೆ ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಅಂತಹ ಶಾಂತಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಬರುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕಾರ್ನೆಗೀಯವರ “How to Stop Worrying and Start Living” ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿದ್ದೇನೆ, ಈ ಪುಸ್ತಕದ ಅನೇಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ (ನಾನು ಕಾರ್ನೆಗೀಯವರನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ), ನಾನು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಾನು.

ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಲೈವ್ ಥ್ರೆಡ್‌ಗಳು

ಫೀನಿಕ್ಸ್, ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಹಲವಾರು? ನೀನು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು?

ಒಕ್ಸಾನಾ, ಕ್ಷುಷಾ, ಕ್ಸೆನಿಯಾ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ರಜಾದಿನದ ಶುಭಾಶಯಗಳು! ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್ನ ಪೂಜ್ಯ ಕ್ಸೆನಿಯಾ ನಮ್ಮ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕೇಳಲಿ.

ನಾನು ಆಗಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ AMG ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ಅದು 8 ಆಗಿತ್ತು, ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ಅದು 10-11 ಆಗಿತ್ತು. ನಾನು PCOS ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನಾವು IVF ಇಲ್ಲದೆಯೇ EB ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಜನಪ್ರಿಯ ಬ್ಲಾಗ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು

ಎಲ್ಲವೂ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಅಕ್ಷರಗಳಿಲ್ಲದೆ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ನರ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅದರ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ, ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಳುತ್ತೇನೆ. ಎಂ.

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶುಭ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ! ಅರ್ಧ ವರ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಾನು ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಏರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ.

☺ 2014 ರಲ್ಲಿ, ECHO HSG ನಂತರ, ಲ್ಯಾಪರೊಸ್ಕೋಪಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಫಲಿತಾಂಶ, ಬಲ ಎಮ್ಟಿ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ. ಗರ್ಭಕೋಶ ಸಿ.

ಇಲ್ಲಿದೆ, ಅಧಿಕೃತ X ದಿನ! ಹುರ್ರೇ!!!

ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಸುಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಕನಿಷ್ಠ ಏನಾದರೂ?

ಇಂದು ದಿನ X, ನಾನು M ಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ (((((ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ, ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಗ್ರಂಥಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಲೇಖನಗಳು

ಅಂಡಾಶಯದ ಚೀಲವು ಬಂಜೆತನದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ? ಬಗ್ಗೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವುದಾದರೂ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಸೈಟ್ ವಸ್ತುಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯು www.babyplan.ru ಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ನೇರ ಲಿಂಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ

©17, BabyPlan®. ಎಲ್ಲ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವದ ವಿಷಯವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಅನೇಕರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಉತ್ತರಗಳು ಇನ್ನೂ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಪುರಾವೆಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಪುರುಷರು.

ಆಕೆಯ ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅವಲಂಬನೆಯು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆಘಾತವು "ಆಳ" ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಚಕ್ರವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮಹಿಳೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು

ಒತ್ತಡವು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಳಗಿನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ:

• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ನರಗಳ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ದೇಹವು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಾಧೀನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬದುಕಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಜೀವಿಯು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಹಲವಾರು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್, ಇದು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವಿಲ್ಲದೆ, ಮೊಟ್ಟೆ (ಫಲವತ್ತಾದ) ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
• ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ಸೆಳೆತ. ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು, ಇದು ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಚಲನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಚಲನೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ಹದಗೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯ ಕೊರತೆ. ಅಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದು ಸಾಕು;
• ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವಿದೆ;
• ದೇಹದ ಬಳಲಿಕೆ. ನಿಯಮಿತ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವು ದೇಹದ ದೈಹಿಕ ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿನಾಯಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳು, ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು, ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಗುರಿಯತ್ತ ಶ್ರಮಿಸಿದರು, ಅವರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು "ಹೋಗಲು" ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿರವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ವಿಫಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಂದ ನಿರಂತರ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಫಲವತ್ತಾಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪುರಾವೆಯಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಉದ್ವಿಗ್ನ ನರಗಳ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ನಡವಳಿಕೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಯೋಜಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ:

1. ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು; ನೀವು ಸರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಮೂರ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎದುರಾಳಿಯನ್ನು ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ಬಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ;
2. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು, ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಬಿಡುವಾಗ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮೂರಕ್ಕೆ ಎಣಿಸಬಹುದು. ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಹಲವು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು;
3. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿ ಈಜು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ವಿವಿಧ ನೃತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿರಬಹುದು;
4. ಯೋಗ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಧ್ಯಾನ. ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ಅಂತಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
5. ಜೀವನಶೈಲಿ, ನೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು. ಓದುವುದು, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರುವ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೆದರಿಕೆ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಬಳಸಬೇಕು.

ನೀವು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ನೀವು ಬಲವಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಒಂದೇ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಏರಿಳಿತಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಿಂಗಳಿಗೆ 1-2 ಬಾರಿ, ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಆವರ್ತಕ ಹೊರೆಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಜೈವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ದೂಷಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ವಿಳಂಬವಾಗಬಹುದು.

ಹುಡುಗಿಯರು, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅನೇಕರು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡೋಣ, ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.
ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ, ಇದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೆಗಾಸಿಟಿ ನಿವಾಸಿಗಳು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರ ಪ್ರಭಾವವು ಸ್ತ್ರೀ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.
ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹೇಗಾದರೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ಮಹಿಳಾ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ವಿಳಂಬಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಗೈರುಹಾಜರಾಗಬಹುದು. ನಿರಂತರ ನರಗಳ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿಲೋಮ ಸಂಬಂಧವೂ ಇದೆ - ಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ವಿಫಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಂಜೆತನದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವರ ನಿರ್ಮೂಲನೆ (ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ) ತಕ್ಷಣವೇ ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಅದೇ ಕುಖ್ಯಾತ ಒತ್ತಡ.
ಜೀವನದ ಆಧುನಿಕ ಗತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡವು ಈಗಾಗಲೇ ಅನೇಕರಿಗೆ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಂಭೀರವಾದ ಘಟನೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಋತುಚಕ್ರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು) - ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರೊಬ್ಬರ ನಷ್ಟ, ವಿಚ್ಛೇದನ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ನಗರಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳುವುದು.
ಇದರರ್ಥ ಭಾರವಾದ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದೆ? ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಈ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ವಿಟ್ರೊ ಫಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಿಡುವಿನ ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜನನವನ್ನು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮುಂದೂಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ: ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು, ಸ್ಪಾ, ಉತ್ತಮ ಕೆಫೆಗೆ ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ!

ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ

ವಾಕ್ ಮಾಡಲು ಹೊರಡಿ. ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಮನರಂಜನೆ (ನಗರದ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ) ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ಭಾವನೆಯು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿ ತೋರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಲು ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಏಕಾಂತತೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೌನವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನದ ಘಟನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ. ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು, ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಟಿವಿಯನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆ ಗಂಟೆಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕಳೆಯಿರಿ-ಓದಿ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಂಟೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ.
ಪ್ರಯಾಣದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅಥವಾ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ.
ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಿ - ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ರಾತ್ರಿಯ ಊಟವನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಪತ್ರಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೊಸದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಮುಖದ ಮಸಾಜ್, ದೇಹದ ಹೊದಿಕೆಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸಾಜ್, ಇತ್ಯಾದಿ ಸೇವೆಗಳು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಅದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಯಾರಿಗೆ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದೆಯೋ ಅವರು ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು. ಜಪಾನಿನ ಸಂಶೋಧಕರು ವಿವಿಧ ಪರಿಮಳಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್ ನಂತರ 90 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಸಸ್ಯದ ವಸ್ತುಗಳ ಸಣ್ಣ ಮಟ್ಟದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಾರದು.
ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಭರವಸೆ! ನೀವು ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿದಾಗ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ. ಭಯ ಪಡಬೇಡ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂಭವನೀಯತೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ಪಡೆದ ಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ.
ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಅದೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನರಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳು!

ಒತ್ತಡವು ಮಹಿಳೆಯ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡದ ಸೂಚಕವಾದ ಲಾಲಾರಸದಲ್ಲಿ (ಆಲ್ಫಾ-ಅಮೈಲೇಸ್) ಕಿಣ್ವದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಲಾಲಾರಸದಲ್ಲಿನ ಆಲ್ಫಾ-ಅಮೈಲೇಸ್‌ನ ಮಾಪನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸ್ತ್ರೀ ಬಂಜೆತನ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು.

ಓಹಿಯೋ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಧ್ಯಯನ ಲೇಖಕ ಕರ್ಟ್ನಿ ಲಿಂಚ್ ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದರು: "ಅಧಿಕ ಮಟ್ಟದ ಆಲ್ಫಾ-ಅಮೈಲೇಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ 12 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ತೋರಿಸಿದ್ದೇವೆ." .

ಸತತ ಐದು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ದಂಪತಿಗಳು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದಲೂ, ಆಲ್ಫಾ-ಅಮೈಲೇಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಾನವಾಗಿವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡರು, ಆದರೆ ಐದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ತಮ್ಮ ಲಾಲಾರಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಅಧ್ಯಯನದ ಮುಖ್ಯ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂಭವನೀಯತೆಯ ನಡುವಿನ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಬಂಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಲೈವ್ ಸೈನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಬಂಜೆತನ

ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು, ಸಂಶೋಧಕರು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 500 ದಂಪತಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರು. ಈ ದಂಪತಿಗಳು ಬಂಜೆತನದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಎರಡು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಲಿಲ್ಲ.
ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು, ಸಂಶೋಧಕರು ಮಹಿಳೆಯರ ಆಲ್ಫಾ-ಅಮೈಲೇಸ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ (ಲಾಲಾರಸದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒತ್ತಡದ ಮತ್ತೊಂದು ಜೈವಿಕ ಸೂಚಕ) ಮತ್ತು ನಂತರ ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ದೈನಂದಿನ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೇಳಿದರು.

12 ತಿಂಗಳ ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಎರಡು ಲಾಲಾರಸದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿದರು. ಮಹಿಳೆ ಸಂಶೋಧನಾ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ದಾಖಲಾದ ತಕ್ಷಣ ಮೊದಲ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಮೊದಲು ತಿನ್ನುವುದು, ಕುಡಿಯುವುದು, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮಾಡಬಾರದು. ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಆಲ್ಫಾ-ಅಮೈಲೇಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಮುಟ್ಟಿನ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯಿಂದ ಎರಡನೇ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.

ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ 400 ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ 347 ದಂಪತಿಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದರು.
ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಆಲ್ಫಾ-ಅಮೈಲೇಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 29% ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ.

"ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಫಾ-ಅಮೈಲೇಸ್ ಒತ್ತಡದ ಸೂಚಕಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಜೈವಿಕ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ" ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗಮನಿಸಿದರು. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಲಾಲಾರಸದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಲಾಯಿತು.

ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ

ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿವೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ದಂಪತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ವಿಫಲರಾದ ದಂಪತಿಗಳು ಮಾಡಿದವರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

"ಐದರಿಂದ ಆರು ತಿಂಗಳ ಪ್ರಯತ್ನದ ನಂತರ ದಂಪತಿಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಗಮನಿಸಿದರು.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿವಿಧ ಒತ್ತಡ-ನಿವಾರಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ, ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಯಾವ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಊಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಒತ್ತಡವು ಏಕೈಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಲ್ಲ ಎಂದು ಸಹ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ-ನಿವಾರಕ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ದೃಢವಾದ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ನೀಡಲು ಅದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.