Nézze meg, mi a „hosszú évek” más szótárakban. A sikeres kapcsolat titka: hogyan őrizzük meg a szerelmet az elkövetkező években

Mindannyian szeretnénk elkerülni a magányt, találkozni a lelki társunkkal, és végre boldogok lenni. De bármennyire is próbálkozunk, a szövetségek felbomlanak, a családok felbomlanak, az emberek elveszítik egymást. Miért? Hogyan lehet ezt elkerülni? Hogyan biztosítható, hogy a kapcsolatok ne torpanjanak meg, hanem éppen ellenkezőleg, harmonikusan fejlődjenek, és csak örömet okozzanak? Meg fogsz lepődni, de ez valóságos! És egyáltalán nem nehéz. Kiderült, hogy egy hosszú és hibátlan kapcsolatnak 10 titka van. Csak egy kis erőfeszítés - és a szeretett emberrel való sok éven át tartó boldogsága valósággá válik.

5 195475

Képgaléria: egy hosszú és hibátlan kapcsolat 10 titka

1. Tedd együtt azt, amit szeretsz!

Lehet, hogy közhelynek hangzik, de igazán összehozza őket. Az együtt töltött idő minőségére koncentrálj, ne a mennyiségére. Ez rendkívül fontos. Ellenkező esetben csak idegesíteni fogjátok egymást. Gondolj csak bele, mit szeretnél együtt csinálni? Például, ha szeret utazni, új dolgokat tanulni a különböző országokról – nézze együtt a National Geographic TV-csatornát. Szeretsz sportolni? Közvetlen út van a medencéhez vagy a medencéhez Tornaterem. A lényeg, hogy szép dolgokat csináljunk együtt. Tudj meg többet közös érdeklődési kör! Legyenek általánosak a hobbik! Ha nem léteznek, akkor fel kell őket találni. Higgye el, maga is meg fog lepődni, hogy a közös ügy mennyire összehozza az embereket.

2. Adjunk teret egymásnak!

Az együtt töltött idő nagyon fontos, de ugyanilyen fontos az is, hogy ne álljatok állandóan egymás útjába! Mindkettőtöknek térre van szüksége a békés együttéléshez. A megértést pedig többre érték az aranynál, ha a másik ember csak egyedül akar lenni. Ez a kapcsolatod szerves része. És rendkívül szükséges, hogy visszafogja magát, ne sértődjön meg, ne dobjon ki dührohamokat, ne igényeljen állandó figyelmet. Közvetlenül kommunikálj egymással, amikor csak egyedül szeretnél lenni, és segíts a partnerednek megérteni, hogy ez fontos számodra.

3. Szexelj többet!

Ez érthető és nehéz vele vitatkozni. A minőség azonban itt ugyanolyan fontos, mint a mennyiség. Mit jelent? Ne változtassa a szexet rutinná! Tőled függ! Folyamatosan érdeklődj önmagad iránt, intrikálj, flörtölj, játssz. Például a pároddal pihenés közben, egy pohár bor mellett mondd el neki, mit csinálnál szívesen vele az ágyban. Mondd el neki, hogy mit szeretsz benne, és mit szeretnél, hogy veled csináljon. Ez felkelti az érdeklődését különösen Ön és általában a szex iránt.

4. Nevess!

Egy pár, aki együtt nevet, egyben is marad! A humorérzék a kapcsolatotok egyik alapja, és ironikus módon az, ami először is vonzott benneteket egymáshoz! Nem mindig könnyű meglátni a dolgok vicces oldalát, nevetni a problémákon vagy a hozzájuk való hozzáállásodon. De ha mindketten igyekszel együtt nevetni, a nevetés idővel természetesen kialakul. Emlékeztesd egymást vicces történetekre a közös múltból, nézz más szemmel az életet. Meg fogsz lepődni, hogy ez mennyire megváltoztatja a kapcsolatodat. És csak a jobb oldalon.

5. Csinálj együtt szórakoztató dolgokat!

Tény, hogy mindannyiunknak szükségünk van ezekre a dolgokra, és alig várjuk őket. Nagyon könnyű beleragadni a mindennapi élet gondjaiba és stresszeibe. Engedje meg magának az apró csínytevéseket. Piknik, horgászat, bújócskázás a gyerekekkel – mindez segít egy időre elszakadni a problémáktól. Még az olyan egyszerű apróságok is, mint az egymás utáni futás vagy a párnák elhagyása, a görkorcsolyázás, vagy egy csomó színes lufi felfújása, nagyban erősíthetik a kapcsolatot. És adjon energiát és az élet teljességének érzetét. Legyél egy kicsit gyerek, ne fogd vissza magad, ha szemtelenkedni akarsz. És ami a legfontosabb: csináljátok együtt ezeket a szép hülyeségeket.

6. Engedje át magát a fantáziáknak!

Nehéz megszabadulni attól a hittől, hogy a hosszú távú kapcsolat azt jelenti, hogy "minden a régi". Valójában a hosszú távú kapcsolat azt jelenti, hogy szabadon kísérletezhetsz és kalandozhatsz. Bármit csinálhatsz egy olyan partnerrel, aki szeret téged, és a kedvedben akar járni! Engedje el tehát legmerészebb fantáziáját. Töltsön el együtt egy romantikus estét, és engedje valóra a legvadabb fantáziáját is (természetesen az ésszerűség határain belül). Írjátok fel papírra a fantáziáitokat, majd ha legközelebb szexeltek, váltsátok valóra egymás fantáziáit. És ne szégyellje magát, mindenképpen megéri!

7. Kerüld az ostoba verekedéseket!

Ez egy kis kihívás lehet, még ha látszólag lehetetlen is. Bár ritkán találni olyan párokat, akiket nem érdekelnek a viták elkerülésének és az eszkalációjuk elkerülésének módjai. Nagyon fontos elfogadni azt a tényt, hogy Ön és partnere - különböző emberek, mindegyiknek megvan a maga karaktere, ízlése és látásmódja a világról. Tartsa szemmel ezt, hogy segítsen kezelni az esetleges konfliktusokat. Próbálja meg eligazodni a hülye vitákban vagy nézeteltérésekben, ha szükséges, forduljon bizalommal szakemberhez – valóban segíthet, ha tanácsot kér egy kívülállótól.

8. Adj lendületet a kapcsolatokhoz!

A kapcsolatok megszakadásához vezető fő probléma a monotonitásuk. Próbáld meg elkerülni, főleg, hogy nem is olyan nehéz. Vigyél valami újat a kapcsolatba, vedd körül magad új dolgokkal, változtasd meg a környezetet, a környezetet. Csinálj kis hülyeségeket. Viselkedj néha szokatlanul. Törd meg a sztereotípiákat. Legyenek saját kis hagyományai: például reggeli az ágyban. Ez értékesebbé teszi a kapcsolatot. Állandóan érezni kell egymást. Tudd, mi vagy. Ne hagyd, hogy berozsdásodjon a kapcsolatod.

9. Varázsolj szerelmi fészket hálószobádból!

Annak érdekében, hogy minden tekintetben szeressük egymást, győződjön meg arról, hogy hálószobája a béke és a szeretet menedékhelye, nem pedig a koszos nadrágok és zoknik lerakóhelye! Ha van egy jó hely az intimitásra a partnereddel, az megerősíti a kapcsolatodat. El sem hiszed, milyen fontos ez! Végezzen kozmetikai javításokat hálószobájában, ne legyen lusta gyakrabban tisztítani. Ez a hely szent. Ez legyen a legkényelmesebb, legtisztább és harmonikus hely a házban. Ha szükséges, adjon hozzá kiegészítőket, például gyertyákat vagy díszpárnákat. Vagy bármi mást, amit szívesen látna a hálószobában. Győződjön meg arról, hogy hálószobája olyan hely, ahol mindketten jól érzik magukat, és élvezik az együtt töltött időt.

10. Mindig találjon időt a beszélgetésre!

Néha úgy érzed, hogy egy téglafalhoz beszélsz? Magától értetődik, hogy egy kapcsolatban valóban számít a nyílt beszélgetés. De ez nem jelenti azt, hogy mindig mélyen kell beszélgetned, amikor nem vagy lusta. A könnyed tréfálkozás ugyanolyan fontos, és valóban segít javítani a köztetek fennálló helyzetét. Nyilvánvalónak tűnhet, de tettetek már fel kérdéseket egymásnak? Rendszeresebb szívvel-szív beszélgetéseket folytat. Tudja meg, mi történik a munkahelyén, a barátokkal, a barátok barátaival, és próbáljon meg új dolgokat megtudni egymásról. Lazítson együtt egy pohár kedvenc italával, ha segít kinyílni. Talán ez a legfontosabb egy hosszú és hibátlan kapcsolat 10 titka közül.

A nehéz kapcsolatok mind a szabad erők túlsúlyából származnak. Ha keményen dolgozik, tanul, fejleszti a projektjeit, akkor hazatérve csak az egyszerűségre vágyik.

Vegyük például a feltételes menedzser Szergejt. Szergej végtelenül álmodozhat egy drága sportkerékpárról, versenyekre járhat és arról álmodozhat, hogyan lesz a leghíresebb és legmenőbb versenyző. Valójában azonban szüksége van egy igáslóra, amely elviszi őt A pontból B pontba. És minden szenvedése csak a vágyak és a lehetőségek közötti eltéréssel függ össze.

Így van ez a kapcsolatokkal is. Az élet kezdetén mindannyiunknak szüksége van egy bizonyos ideálra, de idővel mindenki megérti, hogy a legfontosabb, hogy legyen valaki vagy valaki a közelben, akire egyszerűen támaszkodhat. Aki mindig ott lesz, és nem akkor, amikor jó kedve van. A megbízhatóság a legfontosabb minőség!

Nem az számít, hogy milyen ember van melletted, az számít, hogy mennyire érzed jól magad vele. Ha az élvezet, a kényelem és a kikapcsolódás helyett "agyeltávolítást" és "karmikus ledolgozást" kap, akkor lépjen ki egy ilyen kapcsolatból. Az ilyen "karmikus" kapcsolatokból nem fogsz elviselni mást, csak fejfájást.

És a szerelem... Csak 3-5 év próbatétel után fogod tudni megérteni, hogy ez a szerelem volt-e, vagy csak vágy, hormonális hullám vagy közönséges társfüggőség.
Minden boldogtalan kapcsolat a szabad meg nem valósult energia jelenlétének esszenciája és pszichológiai problémák. Azok, akik (forgatókönyvek kezelésével, vagy bármilyen más módon) megszabadulnak a bajaiktól, nagyon hamar egyszerű, érthető, megbízható és "lazító" kapcsolatokhoz jutnak. Finom

Jön a cselekmény, a tárgy, az évek folytatása röpíti a cselekvést, a szubjektumot, sok év telik el a cselekvés, a téma, az évek vége kilép a cselekvésből, a téma, az évek folytatása elment a cselekmény, a téma, az elmúlt évek megélésének vége ... ...

hosszú- élj hosszú évekig, véget ér, időtöltés... A nem objektív nevek verbális kompatibilitása

Hosszú szakállas (más nevek "Valdai", "Vacsora") az elnök rezidenciája Orosz Föderáció, Novgorod régióban található, 20 kilométerre Valdai városától, Dolgie Beards falu közelében. A négy hivatalos ... ... Wikipédia része

Ennek a kifejezésnek más jelentése is van, lásd: Hosszú mezők. Village Long Fields Ország Oroszország Oroszország ... Wikipédia

A római társadalom ideológiája a főispán megalakulásának éveiben. római irodalom- A fejedelem ideológiája Már a polgárháborúk idején is nagy népszerűségnek örvendett a keleten elterjedt isteni megváltó gondolata, aki boldoggá teszi és visszatér a földre ", a béke és a bőség gondolata. tömegek. Vergilius költő (70-19 éves ...... A világtörténelem. Enciklopédia

JERUZSÁLEMI ORTODOX EGYHÁZ TOC- (TOC; Jeruzsálem Patriarchate; görög πατριαρχεῖον τῶν ῾ιεροσολύμων; arab; angolul Jeruzsálem görög ortodox patriarchátája; francia pátriarchát grec ortodoxe de jérurasalem), a legszebb Krisztus. Templom. A CPI feje a legistenibb ...... Ortodox Enciklopédia

V. M. Petlyakovról elnevezett Taganrog Aviation College szakosodott középiskolaként oktatási intézmény annak kapcsán jött létre, hogy képzett technikusokat kellett képezni Taganrog gyorsan növekvő iparához és ... ... Wikipédia

Ebből a cikkből hiányoznak az információforrásokra mutató hivatkozások. Az információnak ellenőrizhetőnek kell lennie, ellenkező esetben megkérdőjelezhető és eltávolítható. Tudod... Wikipédia

Jiddu Krishnamurti

Könyvek

• Az örök fiatalság képlete. Hogyan maradjunk egészségesek az elkövetkező években. Gondolkoztál már azon, hogy egyes idősek miért néznek ki ennyivel fiatalabbnak a koruknál? A „Képlet örök fiatalság"Higgyétek el, hogy el nem múló szépségük fő titka és...
• Jó látás – tiszta elme sok éven át! A keleti legősibb gyakorlatok, Andrej Levsinov. Szemünk felbecsülhetetlen értékű ajándék, amelyet ápolni és egészséges állapotban kell tartani. Ám az elviselhetetlen terhelésekkel, feszültségekkel teli mindennapok... eBook

Napi 5 perc sok vagy kevés? Attól függ, mivel töltöd az idődet! Ha az öngondoskodásnak szenteli, hosszú életévekre fordíthatja le. Tudja meg, hogy az „öt perc” mely lépései teszik lehetővé, hogy tovább maradjon egészséges, szép és fiatal! Legjobb tippek tudósok és szakértők adták egészséges életmódélet.

csukd be a szemed

Tedd meg azonnal! Képzeld el, hogy fekete bársonyot nézel. Ez az anyag nem veri vissza a fényt - a szeme fuldoklik a sötétben. Ennek az egyszerű gyakorlatnak a napi többszöri elvégzésével felbecsülhetetlen értékű szolgálatot tesz a szemének, különösen, ha sok időt tölt számítógép előtt, autót vezet, vagy bármilyen más, nagy koncentrációt és odafigyelést igénylő helyzetben. Csak egy rövid pihenőre kell ráhangolódni és csökkenteni a fáradt szemek terhelését.

Egy holland tanulmány kimutatta, hogy azoknál az embereknél, akik naponta 4-5 gramm csokit fogyasztanak, 50%-kal alacsonyabb a szívbetegség kockázata. Ez a tény különösen kellemes, mert ekkora mennyiségű csokoládé bármilyen diétába beilleszthető. Nem károsítja az alakot, de jelentősen javítja az egészséget. A lényeg az, hogy ne ragadjon el, betartva a normát.

Rengeteg rövid videó található a hálózaton, amelyek kellemes érzelmeket váltanak ki. Karaktereikkel együtt nevethet és pihenhet, csökkentheti a stresszt és feltöltődhet. Az 5 perces klipek a legjobb megoldás, ha gyorsan kell váltania vagy el kell oltania a negatív gondolatokat. Nos, ha naponta háromszor 5 percig néz egy videót, akkor 50 százalékkal javítja a szív vérkeringését – állítják a Marylandi Egyetem (USA) tudósai. Csökkentheti a vérrögök kialakulásának valószínűségét, a "rossz" koleszterin képződését és lerakódását.

Mássz le a lépcsőn

A mozgás az élet! Ha rendszeresen mozogsz, a tested állandó tónusban lesz, amitől fiatal és egészséges maradsz. De milyen nehéz néha időt találni az edzőteremben való edzésre! Mindeközben ahhoz, hogy a testet megterheljük, nem szükséges valamit megváltoztatni az időbeosztáson. Csak hagyja abba a lift használatát, amikor le kell mennie. Sokkal könnyebb, mint a lépcsőzés, és sokkal kevesebb időt vesz igénybe. 7-10 emelet leküzdése kevesebb, mint 5 percet vesz igénybe.

Az orvosok azt mondják: ha minden reggel és este sós tengervízzel öblítjük ki a szájunkat, akkor sokkal nehezebb lesz a fogszuvasodás, a mandulagyulladás és az akut légúti fertőzések. Megszerzésének valószínűsége komoly betegség hosszú felépülés követi – sokkal kevésbé. A „tengervizet” elkészíteni pedig nem nehéz: ehhez hígíts fel egy teáskanál tengeri sót egy pohár meleg vízben (gyógyszertárban vásárold meg), és kész a gyógyító oldat.

Mosoly!

Az egészséges mosoly egyenes út az egészséges szívhez. A tudósok a közelmúltban ilyen következtetésekre jutottak. Külföldi tanulmányok azt mutatják, hogy közvetlen kapcsolat van a parodontium és a szív- és érrendszeri betegségek között. Annak érdekében, hogy ne okozzon problémát magának, használjon rendszeresen fogselymet. Az orvosok sürgetik ezt naponta kétszer - reggel és este. Így mosolya gyöngyházas lesz, lehelete frissebb, a szív- és érrendszer egészsége pedig az Ön ellenőrzése alatt áll.

Az elegendő vízivás és a szívbetegségek közötti érdekes összefüggést alaposan megfigyelték a Loma Linda Orvosi Egyetem tudósai. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy napi 5-8 pohár víz elfogyasztása 54%-kal csökkenti a szívroham esélyét. És ez jó hír! Végtére is, teljesen könnyű életet adó nedvességet adni a testnek. Csak néhány másodpercet vesz igénybe egy pohár víz megivása.

Emlékezz az ábécére

Őseink élete sok tekintetben hasonlít egy televíziós játékműsorhoz." Utolsó hős". A túléléshez és a „féreg befagyasztásához” a gyomorban sok erőfeszítést kellett tenni. Vadászat, horgászat, földművelés, kézművesség – mindehhez figyelemre méltó erő, kitartás, hajlékonyság és stresszállóság kellett. Kortársainknak sokkal könnyebb dolguk van. Sokan dolgoznak az irodában és meglehetősen kényelmes körülmények között. De egészségügyi kockázatokkal is jár. Az ülőmunka életéveket vesz igénybe, és hozzájárulhat a betegségek kialakulásához – állítják az orvosok.

A nyak az első, amely egy egyenlőtlen csatában szenved: ülőmunka során gyakran mozdulatlan marad, amiért az ember hamarosan váll izomfájdalmával és feje elfordításakor ropogással fizet. Ahhoz, hogy egészséges legyen, legyen szabály, hogy naponta legalább 5 percet szánjon a nyak gyakorlatára. Ehhez vegyen egy ceruzát a fogaiba, és rajzoljon vele ábécé betűit vagy figurákat a levegőbe. Mellesleg, ez a gyakorlat lehetővé teszi a tisztességes nem számára, hogy meghúzza az arc oválisát, és megakadályozza a kettős áll megjelenését.

A tudósok szerint minden ember testét egy bizonyos élettartamra tervezték. Az egészségtelen táplálkozás és az éheztetés csökkenti a természet által mért éveket. Ha sokáig akar élni, táplálkozzon kiegyensúlyozottan!

A tudósok kiszámították, hogy a napi kis mennyiségű dió elfogyasztása több mint 5%-kal csökkenti az összkoleszterinszintet, és 7,5%-kal a "rossz" koleszterinszintet! Ne tagadja meg magától az egészséges nassolás örömét és javítsa egészségét! 5 perc uzsonnára – és jó kedved lesz!

Állj négykézlábra

Ha gyakran szenved hátfájástól, és szeretne egészséges lenni, végezze el ezt az egyszerű gyakorlatot minden nap. Állj négykézlábra, hajlítsd be a hátad, amennyire csak lehet, és végezz körkörös mozdulatokat a medencével fel-le és bal-jobb irányban 5 percig. Az egészséges alsó hát és a fáradtság hiánya egy kis fizikai aktivitás után bónusz lesz az erőfeszítésekért.

Mérsékeld magad!

Sokat beszéltek nekünk az iskolai keményedés előnyeiről, de el kell ismerni, hogy nagyon kevesen követik a tanárok tanácsait. Ha megrémít a hideg vízzel való áztatás lehetősége, legalább végezzen hideg edzést a lábán.

Lefekvés előtt 5 percig tartsa a lábát térd alatt. Ennek az egyszerű műveletnek köszönhetően jelentősen megerősíti a vénákat és megakadályozza a visszér kialakulását.

A virginiai Jesuit Wheeling Egyetem tudósai egy érdekes témának szentelték tanulmányaikat. A kísérletben résztvevőknek lefekvés előtt meg kellett gyújtaniuk egy jázminillatú gyertyát, és néhány percig belélegezniük kellett annak kellemes illatát. Azok, akik ezt legalább 3-5 perccel lefekvés előtt megtették, nagyobb valószínűséggel aludtak el, kevesebbet hánykolódtak, és reggel kipihentebbnek érezték magukat. De a jó hír ezzel még nem ér véget! A megfelelő pihenésnek köszönhetően csökkent a cukorbetegség kialakulásának és a stroke előfordulásának kockázata – összegezték a tudósok.

Az egészséges életmód szakértői megosztották a kiváló közérzet és a jó egészség titkait. Tudja meg, milyen 5 perc hoz hosszú éveket az életébe! És ne feledd: soha nem késő elkezdeni valamit önmagadért.

Szakértői megjegyzés

Lyubov Bogdanova, a Tudatos Légzés Tanulmányozási és Gyakorlati Központjának vezetője, a jó életmód oktatója

A nap folyamán 5 perc az az idő, amit gyakran elveszítünk. Az emberek közlekedésre várnak, egymásra várnak, sorban állnak, üres beszédet folytatnak, vagy sokkal hosszabb ideig „lógnak” a közösségi oldalakon. Azonban, amikor arról van szó, hogy valamit a saját érdekedben kell megtenni, és még inkább - naponta megtenni -, itt derülnek ki a nehézségek. A pszichológusok ezt a mechanizmust „belső ellenállásnak, önszabotázsnak” nevezik.

A tudatos légzés kiváló lehetőséget biztosít ennek az ellenállásnak a megkerülésére. Végül is mindig lélegzel - és amikor sétálsz az utcán, és amikor mosogatsz, és amikor beszélsz egy másik emberrel. A légzésgyakorlatot ott végezheti, ahol éppen van, akkor, amikor eszébe jut. Ezen kívül sok tudatos légzőgyakorlat végezhető mások jelenlétében anélkül, hogy bárki észrevenné.

A "tisztító légzés" ideális gyakorlat a mindennapi életben. Egyetlen lélegzetből áll: belégzésből és kilégzésből. Csak 3-5 másodpercig tarthat. A tisztító lélegzetet megkönnyebbült sóhajként hajtják végre, és ha nem emlékszik az utasításokra - csak 2-3 megkönnyebbült sóhajt kell végeznie legalább 5 alkalommal a nap folyamán.

A technika a következő: erőfeszítéssel beszívod a levegőt (a szádon keresztül - mintha szívószálon keresztül innál egy italt, az orrodon keresztül - mintha egy kellemes aromát élveznél), majd ellazulva engeded el a kilégzést. Nagyon jó ezt a légzést egy hang hangjával végezni. És ne felejtsd el örömet adni hozzá: belégzéskor töltsd fel örömmel, kilégzéskor pedig pihenj. Ez lehetővé teszi, hogy szó szerint 1 perc alatt "nyaraljon"! Ha ezt a gyakorlatot naponta 5-ször elvégzi, megbízhatóan megvédheti magát a túlterheléstől, a hosszan tartó stressztől, a stressztől, a fejfájástól és más fájdalmaktól, a nyomáslökésektől, az időjárástól való függéstől, a pusztító érzelmek és a negatív gondolatok elakadásától.

A napközbeni 5-szörös újraindítás lehetővé teszi, hogy bármilyen helyzetben tiszta elmét őrizzen, a leghatékonyabb döntést hozza meg, és legyen ereje a cselekvéshez. Napi 5 perc tudatos légzés - és nem csak évekkel gyarapítod az életedet, hanem életet is az éveidhez, miközben megőrzi aktivitásodat, tested, szellemed és szellemed lendületét.