Psihologija ignorira. Hladni rat - Ignoriranje

Datum dodavanja: 2013-12-04

O obrazovanju. Metoda - Ignoriranje, one. kazna šutnjom. Članak 6.

Nerijetko se roditelji i stručnjaci koji rade s djecom suočavaju s dječjom agresijom. I jasno je da kada dijete odrasta u nepovoljnom društvenom okruženju, ono prenosi ono što vidi i osjeća u tom okruženju. Međutim, ova pojava nije neuobičajena u bogatim obiteljima.

Koji je razlog koji pokreće mehanizam? agresivno ponašanje dijete?

Jedan od najvjerojatnijih razloga mogao bi biti ovaj metoda odgoja djeteta kao IGRA.

Pa što ako ćutim i namjerno ne obraćam pažnju na krivo ili zločesto dijete?- Roditelji iznenađeno sliježu ramenima.
“I ovo je bolje nego vikati ili kažnjavati dijete!” – kažu mnogi brižni roditelji.

Međutim, zapravo jest roditelji pokazuju agresiju prema djetetu u skrivenom obliku. I ne čudi što zauzvrat dobivaju isto.

Naravno, zastrto tradicionalno ignoriranje djeteta nije u tome što u svakodnevnim situacijama nema drugih agresivnijih metoda, poput vrištanja, batinanja, kažnjavanja poput kuta i pojasa, već u tome što se mnogi brižni roditelji smatraju manje agresivnima i stoga ne nanose “štetu” djetetu. zdravlje. Ali, nažalost, roditeljsko ignoriranje djeteta ima vrlo jak utjecaj, jer kod njega izaziva strahove.

Što roditelji poručuju djetetu, ignoriraju ga, navodno ga ne primjećuju?

Prvo, dijete "prevodi" odraslog na svoje dječji jezik glasi: „Odbijen sam, ali me treba prihvatiti u obitelj. Kako mogu živjeti sam? Osim toga, jedna od temeljnih potreba čovjeka je potreba da bude član grupe – bilo da je riječ o obitelji, krugu, razredu.

Drugo, ignoriranjem djeteta roditelji demonstriraju izgled da je dijete TOLIKO loše da ne želite ni komunicirati s njim. A komunikacija je za čovjeka jedna od temeljnih potreba i vrijedi li govoriti o fenomenu djece Mowgli lišene ljudske komunikacije. Jesu li se mogli u potpunosti razviti bez ljudske komunikacije?

Treći, roditelj u ovom slučaju pokazuje svoju “roditeljsku dobrotu” jer ne psuje, ne udara, niti fizički kažnjava dijete. Roditelj je dobar jer obuzdava svoje emocije i ne pokazuje ih otvoreno, međutim, složite se da negdje u njemu postoje negativni osjećaji, primjerice ljutnja, zloba, ogorčenost. Je li dobro za vaše zdravlje obuzdati te negativne osjećaje?

Što se zapravo događa? Ignoriranjem djeteta roditelj, takoreći, uzdiže sebe – dobrog nad lošim djetetom, pa samim time loše dijete patit će zbog neizrečenosti, patiti sam. Koliko? I ovdje postoje moguće opcije. Ili dok dijete ne zatraži oprost. Ili dok se roditelji ne spuste s visine svoje "dobrote" i oproste djetetu. Za što? A govore li roditelji svom djetetu, tiho, zašto nisu sretni?! Ali zapravo, zna li dijete zašto ga roditelji ignoriraju?

A u čemu je podmuklost ove metode odgoja?

Samo ignoriranje doista mnogi roditelji nasljeđuju od svojih roditelja, tako reći nasljeđem, kao prijenos obiteljske tradicije. A podmuklost ignoriranja nije čak ni u tome što je ono u biti izostanak reakcije na drugu osobu, nego je manipulacija i stoga kod djeteta stvara jaku emocionalnu ovisnost. Što je dobro u ovome?

I kako se to događa? Dijete se osjeća odbačeno od najvažnijih i dragi ljudi- od strane roditelja i to otvrdnuće kod njega izaziva osjećaj straha i to na najdubljoj razini. Ali reci mi, kako može preživjeti? Malo djete ako ga obitelj odbaci? Kako da preživi sam na ulici, odnosno kada se roditelji prestanu brinuti za njega i prestanu ga voljeti?

A roditelji, ne ulazeći u suptilnosti, ne shvaćajući što se događa kada ignoriraju dijete, zapravo mirno manipuliraju njegovim strahovima. I moguće je da roditelji shvate da se nikada neće odreći svog djeteta. Međutim, dijete razvija strah od odbacivanja od majke i oca, odnosno bake i djeda.

I ta jedna pomisao u djetetu izaziva paniku, a takvo dijete, suočeno s ignoriranjem od strane roditelja, učinit će sve samo da ne bude ignorirano. A što mislite kakvu će osobnost roditelji formirati?

I postupno doživljavanje straha od odbijanja dovodi do činjenice da dijete ovisi o emocionalnom raspoloženju roditelja, čini se da se stapa s njima. I što je tu loše? Ako se to može nazvati smetnjom, onda leži u činjenici da sami roditelji uče svoje dijete pasivnoj agresiji, jer roditelji aktivnu agresiju strogo zabranjuju.

A što ostaje djetetu? Dijete uči uhvatiti i najmanju kolebanje roditeljskog raspoloženja, uči se prilagođavati roditeljima, uči pogoditi što treba učiniti za roditelje, pritom napuštajući svoje želje u korist roditeljskih, jer se BOJI da će očitovanje njegovih osjećaja i želja izazvat će odbacivanje i IGNORISANJE – KAŽNJAVANJE ŠUTNJOM.

Može li malo dijete odoljeti da ga roditelji ignoriraju?

U ranom djetinjstvu najvjerojatnije ne, jer dijete bez roditelja ne može preživjeti i zato im se prilagođava.

Iako, sve češće možete susresti histeričnu, hirovitu djecu koja vješto manipuliraju i svojim vršnjacima i odraslima, jer se IPAK nadaju da će šutnjom izbjeći kaznu, tj. ignorirati, ali kao odrasla osoba dijete otvoreno protestira i pokazuje agresivne oblike ponašanja.

A kakva je korist ako roditelji ignoriraju svoje dijete?

Odbijanje roditelja, tj. oni koji ignoriraju svoje dijete oduzimaju mu sadašnjost, jer dijete počinje živjeti u prošlosti ili budućnosti, tj. odsječeno je od sadašnje stvarnosti.

Kako drugačije? Zamislite dijete prema kojem roditelji pokazuju svoje nezadovoljstvo... Takvom djetetu roditelji oduzimaju mir i povjerenje da ga vole, a odbačeno dijete se stalno vraća u prošlost, kaje se i pati, prisjeća se što je radilo u prošlosti, zbog čega je ignoriran.

Ili druga opcija - dijete u svojim fantazijama zamišlja kako je sve u redu i roditelji prestaju šutjeti, duriti se i vrijeđati se na njega i dalje uživaju u životu i igri.. A povrh toga roditelji koji ignoriraju dijete uskraćuju mu povjerenja da je dijete - dobro i voljeno, tj. stvaraju osjećaj nesigurnosti kod djeteta, što pak dovodi do niskog samopoštovanja. I to je dobro čemu ignoriranje vodi?

Kako ispraviti takve roditeljske pogreške?

Prvo, važno je da roditelji nauče ispravno izražavati SVOJE osjećaje.

Svi se mi naljutimo, uvrijedimo, naljutimo, naljutimo kada, primjerice, na poslu nešto pođe po zlu pa nekome nešto kažemo, odnosno izrazimo svoje osjećaje. Što vas sprječava da svom djetetu izrazite svoje osjećaje?

A za dijete je ova metoda iskrenog dijaloga mnogo korisnija od prikrivene skrivene agresije, koju dijete osjeća sto puta jače.

I stoga roditelji mogu birajte jasne riječi koje će pomoći i njima i djetetu da shvate čime nisu zadovoljni. Na primjer: “Znaš, sada sam ljut na tebe i zato ne mogu razgovarati s tobom. Treba mi 5-10 minuta da se smirim, a onda se čujemo kasnije...”

I uz tako otvoreno i konkretno objašnjenje, dijete počinje shvaćati da je učinilo nešto loše, učinilo nešto zbog čega ste bili ljuti, što vas je uznemirilo ili naljutilo, ali ga i dalje volite. I s vremena na vrijeme, dijete će sve više shvaćati da drugi oko njega na NJEGOVO NEGATIVNO DJELOVANJE reagiraju AGRESIJOM ILI NEGATIVNIM OSJEĆAJIMA, te će dijete početi shvaćati da ono SAMo svojim postupcima izaziva daljnje događaje.

Jako je tužno to priznati posljednjih godina Pojavilo se mnogo psihički traumatizirane djece, jer kažnjavanje demonstrativnim ignoriranjem djetetu nanosi duševnu bol i zapravo predstavlja jak stres za dijete. A vjerojatno znate da mnoge bolesti potječu od stresa.

I vjerojatno je da Pravilo„Svaka naznačena radnja se lakše podnosi i dijete je ne doživljava kao kaznu odbijanjem, tj. ignoriranje" pomoći će roditeljima da uspostave i pozitivno razviju prijateljski odnos sa svojim djetetom.

Koje fraze mogu pomoći roditeljima da prenesu radnju?

Sada moram biti sam, pa me ne gnjavi... 10 minuta.
-Sada treba da se smirim, a kad se smirim ti i ja ćemo pričati..
-Danas sam umoran i zato te ne mogu pažljivo slušati, hajde da pomjerimo razgovor (za kasnije, za sutra)

Drugo, vjerojatno jedan od najpristupačnijih jednostavnih i prirodnim putevima izražavanje svojih osjećaja je Slanje djetetu misli "Volim te" ili izravno govorenje "Volim te"(Volim te!), ali ne sviđa mi se, neugodan sam, ljut sam na tvoje ponašanje.

Roditelji, nažalost, nisu naučeni kako razdvojiti svoje osjećaje od svog ponašanja i kako razdvojiti osjećaje svog djeteta od njegovog ponašanja, pa dolazi do mnogih neugodnih životnih situacija koje ne donose ništa dobro.

Što je korisno za roditelje shvatiti?

DIJETE SE STVARNO OBLIKUJE UTJECAJEM RODITELJA.

Kad poduzimaju radnje, roditelji ponekad ne shvaćaju do kakvih će to posljedica dovesti. A pritužbe na loše ponašanje ili agresivno prkosno ponašanje zapravo nisu djetetova krivnja, već jednostavno nevješta manifestacija roditeljskog utjecaja na dijete. A odgovornost u ovom slučaju leži na roditeljima, zar ne?

Pa ipak, što tjera roditelje da žele ignorirati svoje dijete?

Vjerojatno emocionalna i psihička nezrelost.

Nastavit će se…

Svidio vam se ovaj članak?

Vrlo je teško ignorirati ljude koji vas uzrujaju ili jako uznemire. To može biti još teže ako ih redovito viđate ili komunicirate s njima u školi, na poslu ili sa svojom obitelji. Naučite se distancirati od takvih negativnih ljudi i zamijenite ih pozitivnim osobama koje će doprinijeti vašoj sreći i dobrobiti.

Koraci

1. dio

Izbjegavajte odlazak na mjesta gdje biste mogli sresti takve ljude. Najjednostavniji način ignorirati osobu - izbjegavati susret s njom. Da biste smanjili vjerojatnost susreta, dovoljno je izbjegavati mjesta gdje ste često provodili vrijeme zajedno ili gdje ta osoba često odlazi.

• Posjetite nove restorane, barove i kafiće. Odaberite mjesta koja se nalaze u drugim dijelovima grada, daleko od uobičajenog mjesta stanovanja osobe.
• Idite u trgovine koje su udaljene od doma osobe (ako znate gdje živi).
• Ako vas je pozvao zajednički prijatelj, pitajte hoće li osoba koju pokušavate izbjeći biti na sastanku. Nakon toga donesite odluku.

1. Ograničite interakcije. Ograničavanje kontakta odličan je način da nekoga zanemarite, a da ga nužno ne izbacite iz svog života. Vrlo je teško prekinuti sve veze, pogotovo ako ste nekako povezani ili radite zajedno. Ako prestanete redovito viđati osobu, odmah ćete se osjećati bolje.

   • Smanjite razgovore i interakcije što je više moguće, kao i učestalost sastanaka, tako da uvijek odgovarate kratko i neemotivno. Na primjer, to može izgledati ovako: “Dobro sam. Moram raditi".
   • Oduprite se porivu da kažete nešto zlobno ili uvredljivo kako ne biste eskalirali situaciju.
   • Ograničavanjem kontakta i izbjegavanjem nepotrebnih interakcija s neželjenom osobom, možete učinkovito prekinuti veze s njom bez zatvaranja vrata pristojnosti društvena interakcija u budućnosti.

2. Spriječite takvu osobu da pokuša započeti razgovor. Ako radite zajedno, imate zajedničke prijatelje ili se samo povremeno susrećete, morate se moći oduprijeti pokušajima da vas uvuku u razgovor. Ignorirajte osobu koja pokušava razgovarati s vama.

   • Pokušajte ignorirati ono što vam se govori i oduprite se porivu da odgovorite.
   • Kada ste u situaciji da apsolutno morate nešto reći, možete izraziti vlastite misli/osjećaje o temi koja je potpuno nepovezana s onim što je ta osoba rekla.
   • Izravnim ignoriranjem onoga što je rečeno ili govoreći o vlastitim interesima kao da niste čuli osobu, poručujete da vas razgovor uopće ne zanima.

3. Povedite sa sobom posrednika ako se razgovor ne može izbjeći. Znajući da se od takve osobe nikako ne možete sakriti na poslu ili društvenom događaju, povedite sa sobom prijatelja od povjerenja. On će djelovati kao tampon između vas i neželjene osobe, a pritom će ostati pristojan. Također će znati usmjeriti razgovor u neutralnom smjeru ako vas neugodna osoba pokuša na neki način uvrijediti.

   • Objasnite prijatelju što očekujete od njega. Pobrinite se da mu odgovara uloga kako se ne bi uvrijedio ili se osjećao iskorištenim.
   • Smislite neverbalni signal kojim se vas dvoje možete ispričati i dati svima do znanja da morate odmah otići.

4. Budite pristojni prema ljudima s kojima ne možete izbjeći kontakt. Ako ne možete izbjeći susret s određenim ljudima, uvijek se s njima možete ponašati maksimalno pristojno. Ponekad ljubazan stav može nadvladati negativno ponašanje kod ljudi koje pokušavate izbjeći.

   • Oduprite se porivu da budete grubi prema ljudima koji vam se ne sviđaju.
   • Budite jaki i samouvjereni. Razmislite o svojim pozitivnim osobinama i zapamtite da ste vrijedna osoba koja zaslužuje sreću.
   • Ne dopustite da vam negativci pokvare raspoloženje svojom negativnošću. Izdignite se iznad toga ne sudjelujući u takvim igrama.
   • Ako želite biti nepristojni, recite nešto pristojno, zatim se ispričajte i otiđite. Na primjer, možete reći: "Odlično ste obavili svoju prezentaciju. Ispričajte me, idem popiti kavu."

5. Ostanite jaki i mirni. Ako vam je društvo određene osobe neugodno, onda s velikom vjerojatnošću nije dobar čovjek. Ti vas ljudi obično pokušavaju (svjesno ili nesvjesno) iznervirati. Mogu vas nazvati glupima jer nešto pokušavate ili omalovažavati vaše nade i snove. Kada odlučite izbjegavati takvu osobu, morate ostati jaki i ne dopustiti da budete pod utjecajem.

   • Čak i ako se ne osjećate kao jaka i zaštićena osoba, važno je zadržati vjeru u svoju snagu. Na taj način možete stvoriti tampon zonu između sebe i negativnih ljudi.
   • Ne dopustite da negativne riječi ili postupci drugih ljudi utječu na to kako vidite sebe ili svoj život. Koristeći pozitivne afirmacije i razgovor sa samim sobom, možete nadvladati negativne misli koje je pokrenula druga osoba.
   • Zapamtite da ste dobra osoba i da ste dragi svojim voljenima. To znači da imate pozitivne osobine, koji negativna osoba jednostavno ne želi vidjeti.

2. dio

1. Blokirajte telefonski broj neželjene osobe. Ako želite prekinuti komunikaciju s neugodnom osobom, možete blokirati njen kontakt tako da vas ne može zvati ili pisati poruke. Ovo nije potrebno osim ako vas takva osoba gnjavi telefonom, ali sigurno neće škoditi.

   Prestanite komunicirati sa u društvenim mrežama. Čak i kada uspješno izbjegavate osobnu komunikaciju s osobom, ona vas može kontaktirati putem društvenih mreža. Ako ste na listi prijatelja ili pratite osobu na društvenim mrežama, ona će uvijek znati za vaše aktivnosti ili lokaciju, a može vam slati i prijeteće ili uvredljive poruke.

   • Ako se nalazite na popisu prijatelja ili se međusobno pratite na društvenim mrežama, možete ukloniti prijatelje ili prestati pratiti. Također možete blokirati osobu kako biste je spriječili da vidi vaše objave i da vas kontaktira.
   • Ako niste na popisu prijatelja i ne pratite se na društvenim mrežama ili ste već uklonjeni iz prijatelja, promijenite postavke privatnosti tako da samo prijatelji mogu vidjeti vaše objave.

2. Filtriranje e-pošte. Ako takva osoba ima vašu adresu E-mail, tada biste mogli biti oprezni s njegovim agresivnim ili neugodnim pismima. Kako biste to spriječili, možete blokirati e-poštu od te osobe ili postaviti filtar na sve njene poruke (ovisno o poslužitelju e-pošte koji koristite).

dio 3

1. Naučite prepoznati detalje koji vas uzrujavaju. Ponekad nema načina da izbjegnete društvo negativnih ljudi. To mogu biti vaši kolege, rođaci ili susjedi koje povremeno morate vidjeti ili čak komunicirati s njima. U takvim slučajevima važno je razumjeti koje vas pojedinosti uzrujavaju kako biste izbjegli takve iritacije.

   • Napravite popis ljudi, mjesta i stvari koje bi vas mogle uznemiriti, razljutiti ili iritirati.
   • Shvatite zašto ti ljudi, mjesta ili stvari izazivaju negativnu reakciju.
   • Razmotrite kako bi se ti iritanti mogli pojaviti u vašem svakodnevnom životu, a zatim napravite plan za sprječavanje ili minimiziranje tih situacija.

2. Naučite se ne žaliti na ljude koji vam se ne sviđaju.Čak i ako mislite da će vas to spasiti od osjećaja beznađa, takvi postupci mogu dovesti do toga da se potpuno povučete od drugih ljudi. To mogu biti prijatelji ljudi koji vam se ne sviđaju ili će se ljudi jednostavno umoriti od toga da stalno govorite loše o drugima. Ako se stalno žalite na neku osobu, prijatelji i kolege s kojima provodite vrijeme možda će se htjeti distancirati od vas.

   • Umjesto da se žalite na osobu koja vam se ne sviđa, dogovorite se da o njoj nećete razgovarati s drugim ljudima.
   • Razgovarajte o stvarima koje vas čine sretnim. Inače će vam osoba koja vam se ne sviđa oduzeti previše vremena i energije.

3. Preuzmite odgovornost za svoje riječi i postupke. Okrivljujući druge za vlastite negativne riječi i postupke, dajete im moć nad vama i čak gubite samokontrolu. Bez obzira koliko vas druga osoba uznemirila, vi ste ti koji donosite odluku hoćete li se naljutiti i izgubiti živce ili jednostavno pustiti to. Vaše riječi i postupci, čak i oni uzrokovani stavom druge osobe, vaš su vlastiti izbor i odgovornost.

   • Vaše riječi i djela ne postoje u vakuumu. Ne možete kriviti druge za ono što ste rekli ili učinili, čak i ako vas je naljutio netko s kim se ne želite družiti.
   • Pokušajte promijeniti svoje mišljenje o ovoj osobi. Vaše misli određuju vaše riječi i djela, pa će vam prepoznavanje i obuzdavanje negativnih misli pomoći da ih prestanete činiti toliko važnima.
   • Nakon što ste naučili ignorirati osobu koja vas uzrujava, prestanite razmišljati o njoj. Prestanite gubiti vrijeme i energiju razmišljajući o osobi koja vam se ne sviđa.

dio 4

1. Prepoznajte i izrazite svoje najbolje kvalitete. Pozitivni ljudi obično privlače jedno drugo. Ako želite svoj život ispuniti pozitivnim ljudima, važno je pokazati im da ste i vi pozitivna osoba. S tim se možete suptilno nositi kada naučite kontrolirati i izražavati svoje najbolje kvalitete.

   • Razmislite o tome što vas čini pozitivnom osobom? Jeste li ljubazni prema ljudima ili pokazujete ljubaznost na druge načine?
   • Svjesno se trudite češće izražavati svoje dobre osobine. Ne samo da biste bili primijećeni, već i da biste stvorili svoj vlastiti pozitivan stil života.
   • Kada je riječ o vašem karakteru i stilu života, vaša djela trebaju govoriti umjesto vas.

2. Naučite pronaći pozitivne ljude među svojim prijateljima. Sigurno su vam već poznate vrlo snažne i pozitivne ličnosti. Kada se udaljavate od ljudi koji vam se ne sviđaju, važno ih je zamijeniti ljudima s kojima volite komunicirati. Ostanite pozitivna osoba, uvijek pazite na svoje voljene, onakvima kakvi postanu dobri prijatelji i potaknuti vas da se poboljšate.

   • Razmislite o prijateljima, obitelji i suradnicima koji imaju pozitivan stav u svakoj situaciji. Također, sjetite se ljudi koji vam pokazuju najviše ljubaznosti, obzira i suosjećanja.
   • Obratite se takvim ljudima. Pokušajte s njima provoditi više vremena i zovite ih na sva društvena događanja kako biste se što češće viđali.

3. Upoznajte i provedite vrijeme s novim pozitivnim ljudima. Osim postojećih prijatelja, možete aktivno tražiti nova poznanstva. Pronalaženjem novih pozitivnih i suosjećajnih ljudi još ćete čvršće zacementirati svoj društveni krug, ispuniti ga dobri prijatelji. Na taj način i sami možete postati dobar i poželjan prijatelj drugima.

   • Možete upoznati nove ljude u teretana, crkva, sportski klub (poput putničkog kluba) i druga mjesta koja posjećuju pozitivni pojedinci.
   • Postanite volonter. Ako drugima činite dobro besplatno, osjećat ćete se sjajno i moći ćete upoznati ljude koji su usmjereni na dobro (uvijek su prijateljski nastrojeni i suosjećajni).
   • Čak i kratki razgovor uz šalicu kave ili doručak poboljšat će vam raspoloženje.
   • Preuzmi inicijativu. Ako su ljudi s kojima volite provoditi vrijeme često zauzeti, ostanite u kontaktu s njima i rasporedite vrijeme tako da sastanak odgovara oboma.

• Ako u trgovini sretnete nekoga tko vam se ne sviđa, možete se pretvarati da ga niste primijetili. Usporite, zaustavite se ili se okrenite u stranu. Ako vam se netko obrati, možete reći da ste u žurbi. Ako gore navedene opcije ne rade, ostanite mirni.
• Imati društvene odnose ne znači da morate prihvatiti negativno ponašanje. Ako se osjećate neugodno ili neugodno u društvu neke osobe, tada imate svako pravo pristojno i s poštovanjem prekinuti razgovor.
• Nemojte se ponašati nepristojno ili neupućeno. To ni na koji način neće ispraviti prošlost, ali se i sami možete pretvoriti u lošu osobu.

Upozorenja

• Ako stvarno odlučite ignorirati osobu na duže vrijeme, onda budite spremni da nikada više nećete razgovarati jedno s drugim.
• U nekom trenutku možete odlučiti da želite komunicirati s osobom koju ste ignorirali u pokušaju da riješite svoje nesuglasice. Važno je razumjeti da to nije uvijek moguće ili razumno. Međutim, ako ste prisiljeni redovito viđati osobu (rođaka ili kolegu), tada ne možete bez komunikacije.
• Ako je ta osoba partner ili supružnik koji se prema vama loše ponaša, onda će ih vaši pokušaji ignoriranja samo razljutiti i pogoršati situaciju. Potražite pomoć stručnjaka kako biste što prije riješili problem!

Osoba ne može živjeti bez komunikacije. Htjeli mi to ili ne, kroz život smo okruženi mnogim ljudima: dobrima i zlima, veselima i sramežljivima, zatvorenima i otvorenima. I skloni smo željeti imati prijatelje, biti aktivni i društveni, privući pozornost na svoju osobu.

Ali često se događa da u okruženju uvijek postoji određena osoba koja negativno utječe na naše psihičko stanje. Može tlačiti, potisnuti, usaditi loše misli, ući u dušu itd. Takvi su ljudi u pravilu vrlo nametljivi, nikakvi savjeti i povlačenje ne pomažu.

U takvim slučajevima potrebno je prekinuti komunikaciju s osobom kako ne biste pokvarili kvalitetu svog života. Ali kako to učiniti, a da se ne ozlijedite?

Pogledajmo proces ignoriranja korak po korak

Korak 1. Shvatite svoje osjećaje. Gdje započeti? Pokušajte pažljivo razmisliti o tome što je u pozadini vaše želje da prestanete komunicirati: mržnja, želja da naučite lekciju, iritacija, želja da probudite interes. Nakon što ste razumjeli emocije, shvatite da daljnji postupci povezani s potpunim ignoriranjem osobe mogu potpuno uništiti odnos. Stoga, nikada ne pravite vrijeme kada samo želite pokazati svoje nezadovoljstvo. Takvo ponašanje je neprimjereno kada osobu trebate i cijenite, kada vam je prijatelj. U takvim slučajevima potreban je iskren razgovor, morate razmišljati o osjećajima voljenih osoba. Trebali biste početi ignorirati samo ako je to vaš neprijatelj, neugodna osoba za vas, s kojom uopće nemate želju komunicirati.

Korak 2. Analiza komunikacije s osobom. Ako imate negativne osjećaje prema određenoj osobi (mržnja, nesklonost, itd.), pokušajte se zamisliti na mjestu te osobe. Ako dođe do svađe između vas, analizirajte svoje ponašanje. Budite sigurni da niste vi krivi za ono što se događa.

3. korak Pauza. Prvo pokušajte izraziti svoju želju da napravite stanku u vezi. Ovo će biti prijateljski korak, a također će vam pomoći da razumijete sebe. Ako to ne donese rezultate, prijeđite na radikalnije metode.

Korak 4. Reci to izravno. Osobi morate odlučno reći da od sada ne želite s njom komunicirati nikada i ni u kojem obliku. Pokušajte to učiniti što je moguće ljubaznije, kako ne biste izazvali bol i uvredu, kako ne biste izazvali sukob. Potrebno je to jasno, jasno i jasno izraziti. Budite dosljedni: izbrišite svoj telefonski broj i ne odgovarajte na pozive, prestanite komunicirati na društvenim mrežama (zatvorite pristup svojoj stranici pomoću postavki privatnosti).

Korak 5: Potražite pomoć. U slučaju nesporazuma i upornog nametljivog ponašanja, možete izjaviti da ćete to biti prisiljeni smatrati uznemiravanjem i kršenjem ljudskih prava. Navedite da ako se to ponovi, napišite pritužbu nadležnom tijelu. Tako možete zauvijek obeshrabriti interes od neugodna osoba ući u tvoj život.

Korak 6. Očekujte posljedice. Ako s ovom osobom imate zajedničke prijatelje, iznesite im svoje namjere i nemojte se upuštati u previše aktivne rasprave o tome. Dovoljno je jednostavno zatražiti podršku. Budite spremni na tračeve koje je izmislio vaš protivnik. Budite razboriti, ako odlučite ignorirati osobu - počnite od emocija koje ona izaziva u vama.

Korak 7 Zaustavite komunikaciju. Osoba koju ignorirate može biti jako ljuta i ogorčena. Pripremite se na činjenicu da će on utjecati na vas preko drugih ljudi. Ove osobe također treba izbjegavati i ne dolaziti u kontakt s njima.

Korak 8 Uklonite pozdrav. Uopće nije potrebno zbog pristojnosti pozdraviti osobu koja vam je neugodna. Nemojte to činiti ako ste odlučni nekoga ignorirati.

Korak 9. Ne reagirajte na negativne primjedbe. Najvjerojatnije ćete u početku morati čuti neugodne komentare upućene vama. Ne obraćajte pažnju na njih! U svom srcu oprostite ovoj osobi, jer je takvi postupci karakteriziraju kao slabu osobu. Budi jači - odstupi.

Korak 10 Čuvaj se.Živite svoj život, svoje interese, uključite se u nešto. Učinite svoje slobodno vrijeme raznovrsnijim. Zaokupite glavu pozitivnim mislima. Izolirajte se od osobe koja vam je neugodna zauzetošću i privatnim poslovima.

Korak 11 Slavite slobodu. Osjetite potpuno oslobođenje od negativnosti koja vas je preplavila. Osjetite slobodu od opresivne osobe, od loših osjećaja koje ona izaziva u vama. Budite odlučni da nikada više ne osjetite te emocije.

Pomoću ovih koraka možete se riješiti destruktivne negativnosti i u potpunosti doživjeti sve pozitivne trenutke svog života. Budi sretan!