4.6 (92%) 5 glas[ova]

Konstitucija vjetra tibetanske medicine (Vata dosha), poput sluzi, ima prirodu hladnog Yina. Njegovi elementi temelje se na prostoru i zraku. Ovo je najosjetljivija konstitucija, prva reagira na promjene u vanjskom i unutarnjem okolišu te je izrazito osjetljiva na vremenske promjene.

Dob osoba s konstitucijom Wind je neograničena, ali je njen poremećaj uglavnom tipičan za osobe srednje i starije životne dobi. Vjetar odgovara živčanom sustavu i kontrolira sve bolesti. Sve bolesti on "podiže te" pričvršćuje ih na "rep", "napuhava" bolest i svibanj "dovesti do smrti" ili napuhati "preostala toplina"

ϖℵϖℵℜ℘ℑℜ℘ϖℵℜ℘ℑℑ

Ljudi s vjetrom su brzi, emotivni, obično niski, u formi i žilavi, fizički nepodnošljivi, ali imaju vrlo brzu reakciju. Koža je suha, blijeda, posebno na licu, kosa lomljiva i suha, ekstremiteti hladni.

Probavni sustav je slab, muče ga plinovi, nadutost i kruljenje u želucu. Tjelesnu težinu je teško dobiti, a lako izgubiti. Sve je povezano s tim da se energija hrane pretvara u energiju pokreta, emocija i riječi i uvijek ostaju tanke.

Osobe konstitucije Vjetar brzo se umaraju, ali se lako oporavljaju kada su zdrave - nagle su, energične, vesele, nepredvidive, pričljive.

Njihovo dobro raspoloženje lako se prenosi na druge, uvijek su okruženi prijateljima, vole bučna društva i uvijek su u centru pažnje.

Glavna funkcija konstitucije vjetra je prijenos živčanih impulsa, mentalna aktivnost, a odgovoran je za kontraktilnost mišića, ritam srca, pluća (za udisaj i izdisaj), kao i za peristaltiku gastrointestinalnog trakta - općenito , za kretanje u ljudskom tijelu. U tibetanskoj medicini živčani sustav (Vjetar) se zove "Posjednik života"

Tibetanska medicina vjetar. Postoji pet vrsta vjetra:

Držač daha nalazi se u parijetalnoj regiji, odgovoran je za disanje, uklanjanje sluzi, kihanje i podrigivanje, daje jasnoću umu i osjećajima, a ustrajnost duši;

Onaj koji trči je u prsima, stvarajući vokalne zvukove;

Prodorni se nalazi u srcu, odgovoran je za kontrakciju i opuštanje mišića, napetost i opuštanje sfinktera u cijelom tijelu, kao i za hodanje;

Jednak vatri nalazi se u želucu, odgovoran je za probavne aktivnosti;

Čistač prema dolje nalazi se u rektumu i odgovoran je za izlučivanje izmeta, urina, krvi, sperme i sadržaja maternice.

Kršenje ustava Vjetar je popraćen gubitkom snage. Javlja se slabost, grčevi, drhtanje cijelog tijela, česti bolovi u tjemenu glave, probadajuće i bolne prirode, u zdjelici, prsima, križnoj kosti, potkoljenicama, kukovima i zglobovima. Jezik postaje suh, crven, hrapav, a u ustima se javlja opor okus.

Ostali simptomi:

vrtoglavica, nesvjestica, otežano disanje, kašalj s gustim ispljuvkom, ubrzani otkucaji srca, nejasan, isprekidan ili nerazumljiv govor, gubitak pamćenja, gubitak apetita i disfunkcija crijeva, Vata dosha, vjetrovita konstitucija odbojnost prema hrani do točke povraćanja, poteškoće s gutanjem , nadutost, podrigivanje, buka u ušima, kolike.

Kada dođe do hipotermije, koža tijela postaje prekrivena "naježiti se" drhtanje, zimica, popraćena prodornom boli u cijelom tijelu pri kretanju, što dovodi do ukočenosti udova.

Često praćeno nesanicom, zijevanjem, snaga postupno opada, osoba često škrguće zubima, stišće čeljust i stenje.

Uzbuđenje Vjetra dovodi do bolesti glave, srca, pluća, jetre, želuca, debelog i tankog crijeva, bubrega, genitourinarnog sustava, a posebno živčanog sustava.

Konstitucija vjetra je odgovorna za živčanu regulaciju, ljudi vjetra su osjetljivi na "hladne" bolesti i bolesti "hladna krv" kao što su neuritis, pareza facijalnog živca, živčani tikovi, mucanje, konvulzije, neuralgija, leteća bol u zglobovima, u kralježnici, u lumbalnom području, lumbago, pareza i paraliza udova.

Podložni su lupanju srca, nesvjestici, vrtoglavici, buci u ušima, glavi, gušenju, nedostatku zraka, bolovima u srcu, težini u prsima, mentalnoj zbunjenosti zbog pretjeranog uzbuđenja živčanog sustava, što može dovesti do duboke depresije, pa čak i ludilo.

S godinama se mogu razviti Alzheimerova i Parkinsonova bolest.

Osobe vjetrovite konstitucije karakteriziraju česte prehlade, curenje iz nosa i bronhitisi, pa moraju što više izbjegavati unutarnje i vanjsko hlađenje. Ali glavna opasnost za ljude Vjetra, kao i ljude Bile, Slime, kada su ogorčeni, možda neće prepoznati bolest koja može dovesti do smrti.

Govorimo o infarktu miokarda, moždanom udaru. Pravodobno liječenje biljnim lijekovima, kao i metode vanjskog utjecaja, pomoći će prekinuti razvoj bolesti ili spriječiti da se "rasprši po tijelu" i "skrene s puta" što dovodi do smrti.

Osoba postaje neuravnotežena, nervozna, razdražljiva, neprestano doživljava tjeskobu, nemir i zbunjenost u duši.

Istodobno, postoji bol u srcu, osjećaj utrnulosti u prstima, "puzanje guske" u njima, povećana hladnoća u tijelu i drhtanje. S vremenom to dovodi do razvoja kardiovaskularnih bolesti.

Pretjerani rad i pričanje na prazan želudac, umor od strasti (ljubavne ili neke druge), spolni ekscesi, pretjerana mentalna aktivnost, jako povraćanje, proljev, plač, boravak u vlažnoj i hladnoj prostoriji te obuzdavanje prirodnih nagona mogu dovesti do poremećaja Konstitucija vjetra.

U prehrani ne smiju zlorabiti okuse gorke, trpke, niskokalorične, hladne, lagane i grube (sirovo povrće i voće) hrane.

Ograničite piće na hladnu vodu, voćne sokove, gaziranu hranu, kavu i jaki čaj bez šećera. Slijedite pravilnu prehranu prema svojoj konstituciji.

Ljudima vjetra treba biti toplo, tamno i mirno, nositi toplu odjeću od pamuka i vune, spavati bez ograničenja, više komunicirati s ljudima, voditi razgovore o ugodnim temama koje vesele um i dušu, što dovodi u ravnotežu uzbuđeni um. . Hrana treba biti topla i svježe pripremljena. Preporučeni okusi: slatko, ljuto, kiselo i slano. Vruća janjeća juha, staro vino, ulja, muškatni oraščić, đumbir, luk, kumin, ferula i drugi začini vrlo su korisni.

Prema dijalektici razvoja svemira, svijet je podijeljen na dvije neodvojive polovice: međusobno povezane i blisko povezane suprotnosti. Ovo je hladnoća i vrućina, dan i noć, sunce i mjesec, muškarac i žena, sjever i jug - i tako dalje u nedogled. Zemlja je beskrajno velikodušna i dobra prema nama, ona daje život svim živim bićima na planeti. Sve što na njoj raste sadrži elemente vode, zemlje, zraka, metala, sunca i mjeseca. Prehrana prema tibetanskoj medicini pretpostavlja da ljudska hrana, kao i sve u okolnom svijetu, ima prirodu hladnoće i topline.

Iskustvo pravilne prehrane prema tibetanskoj medicini pokazuje da većina ljudi sa zdravstvenim problemima ne treba konvencionalno liječenje lijekovima. Da bi se oporavili, samo trebaju promijeniti način života i prehranu. Hrana, utječući na osnovne fiziološke procese, pojačava ili slabi njihovu aktivnost.

Istodobno, različita hrana i jela pripremljena od njih različito utječu na tijelo: mogu liječiti ili se mogu pokazati otrovima. Svoje tijelo gradimo od onoga što jedemo. Čak i naše emocije, raspoloženje, mentalna aktivnost, hrabrost i uspjeh uvelike ovise o našoj prehrani. Pravilna prehrana prema tibetanskoj medicini pospješuje stvaranje novih stanica u svim vitalnim organima tijela i postizanje potpunog sklada u tijelu.

Utjecaj hrane na osobu proučava se kroz okus, stoga je pri organiziranju prehrane u tibetanskoj medicini, razvoju dijeta i propisivanju lijekova od presudnog značaja. Tijekom dana pacijent treba primiti svih šest okusa u jednoj ili drugoj dozi: gorko, kiselo, slano, ljuto, slatko, oporo. Vjeruje se da čovjek uz pomoć okusnih pupoljaka prepoznaje energiju yang topline ili yin hladnoće sadržanu u hrani.

Ova konstitucija, karakteristična za flegmatične ljude, pripada hladnom yin tipu. U pravilu su ovi ljudi uravnoteženi, smireni, smireni, dobrodušni i miroljubivi. Kad su ljuti, pokazuju suzdržanost. Koža im je blijeda, hladna, glatka i gusta, zglobovi su im često otečeni i ukočeni. Urin je svijetle boje, slabog mirisa. Jezik je prekriven bijelim premazom, desni su bjelkaste, kapci natečeni.

Međutim, kada se prirodna lijenost flegmatika poveća, u tijelu se počinje nakupljati višak sluzi. Zimi, uz sjedeći način života i prejedanje, ljudi s ovom konstitucijom doživljavaju poremećaje u funkcioniranju svojih fizioloških sustava. Slični poremećaji manifestiraju se u obliku curenja iz nosa, bronhitisa, bolova u zglobovima, kralježnici, oticanja nogu i lica. Predstavnici "sluznog" ustava često osjećaju težinu u tijelu, osobito u donjem dijelu leđa.

S dominantnom "sluzavom" konstitucijom, osoba doživljava poremećaje u radu endokrinog sustava, razvoj guše (zadebljanje u dnu vrata) i sklonost utrnulosti tijela. Često se javlja štucanje, otežana pokretljivost zglobova i kralježaka, pogoršava se pamćenje, javlja se pospanost, osjet okusa je otupljen. Bilo koja hrana ne izgleda ukusno, au ustima je ustajao, kiselkast okus. Važno u ispravljanju tijela ljudi ove vrste je, naravno, režim rada i odmora, zdrav način života i pravilna prehrana u skladu s ljudskom konstitucijom.

Čim osoba počne "postajati teža", trbuščić joj se zaokružuje, javlja se lijenost i želja za spavanjem danju. To znači da tijelo signalizira opasnost. Slika se može nadopuniti blagim oteklinama na licu nakon spavanja, a navečer u području gležnja. Svi ovi znakovi ukazuju da je potreban hitan prijelaz na aktivno djelovanje. Teška "hladna" hrana i prejedanje samo pogoršavaju probleme ljudi sa "sluzavom" konstitucijom, stoga je vrlo važno uzeti u obzir preporuke tibetanske medicine o pravilnoj prehrani.

Višestoljetna praksa dokazuje da je neprikladna prehrana najčešće glavni uzrok konstitucijskog poremećaja sluzi. Pravilna prehrana za takve ljude ne dopušta redovitu konzumaciju "hladne" hrane, blage hrane bez začina i začina, masnih visokokaloričnih jela i nekompatibilne hrane. Konzumacija pokvarene ili loše pripremljene hrane, nezrelih žitarica, graha, ustajalog povrća i korjenastog povrća također može dovesti do negativnih posljedica.

Osim toga, prehrana prema tibetanskoj medicini zahtijeva usklađenost s određenim standardima bez prejedanja i prekomjerne konzumacije tekućine. Popijena količina ne smije biti veća od dvostruke količine pojedene krute hrane. Poremećaj "sluzi" može biti uzrokovan abnormalnom apsorpcijom kravljeg ili kozjeg mlijeka, strasti za rashlađenim gaziranim pićima i zlouporabom gorkog i slatkog okusa. Pravilna prehrana također podrazumijeva zdrav način prehrane, koji isključuje prečeste grickalice, kada osoba počne jesti prije nego što je stigla probaviti ono što je prethodno pojela.

Konstitucija "sluzi" prema dobnoj klasifikaciji odnosi se na razdoblje djetinjstva povezano s neznanjem. Kod odraslih, kao posljedica neznanja, mentalne i emocionalne lijenosti, uzroci razvoja "sluzavih" bolesti su loše navike, neuređena prehrana i nezdrav način života. Odrasli su ti koji rijetko razmišljaju o dobrobitima prehrane prema tibetanskoj medicini, prepuštajući se trenutnim hirovima koji dovode do pojave bolnih poremećaja u fiziološkom sustavu. Promjena stanja sluznica i poremećaj njihove funkcije prvi je znak konstitucijskog poremećaja.

Boravak u vlažnim i hladnim prostorijama, sustavna hipotermija i, što je najvažnije, hrana koja je u suprotnosti s načelima pravilne prehrane prema tibetanskoj medicini, postaju značajni čimbenici koji doprinose poremećaju konstitucije "sluzi". To bi trebali imati na umu oni koji rade na otvorenom u bilo koje doba godine, poput uličnih prodavača ili građevinskih radnika. S vremenom, ravnodušnost prema vašem tijelu dovodi do razvoja ozbiljnih zdravstvenih problema.

Pravilna prehrana sprječava pojavu kvarova u tijelu, jer je temelj većine bolesti neuravnotežena prehrana. Ne treba čekati da se, kada se poremeti konstitucija "sluzi", u bronhima i dušniku počnu nakupljati naslage sluzi, poput kamenca na stjenkama kuhala za vodu. U ovom slučaju važno je zaustaviti proces u početnoj fazi razvoja, identificirajući ga prvim neugodnim osjećajima, kao što je pojava kvržice u grlu, što otežava gutanje i bol prilikom govora. Ponekad može doći do poteškoća s udisajem, što vas sprječava da duboko udahnete.

Postoje i drugi ozbiljni simptomi, kao što je iskašljavanje male količine prljavožute sluzi tijekom vježbanja ili gušenje tijekom smijeha, sklonost čestom štucanju, suhi kašalj bez iskašljavanja ili kašalj bez vidljivog razloga. Svi oni ukazuju na veliko nakupljanje sluzi u dišnim organima. Ako im se pridruže infekcije, ponovljene prehlade na nogama, neliječene bolesti, rezultat može biti pojava alergijskih reakcija i teško izlječivih patologija.

Nakupljena sluz ulazi u krv i cirkulira cijelim tijelom, zahvaćajući guste i šuplje organe, kožu, zglobove, mišiće i kosti. Kada uđe u guste organe, poput pluća, dolazi do upale pluća i bronhijalne astme. Šuplji organi uključuju želudac, debelo i tanko crijevo, mokraćni mjehur i maternicu. Prodor sluzi u mjehur uzrokuje urinarnu inkontinenciju, a kada uđe u maternicu, izaziva osjećaj hladnoće u donjem dijelu trbuha. To često rezultira oslobađanjem sluzi i krvi u urinu kroz genitalni i mokraćni trakt.

Tibetanska medicina, sa svog stajališta dokazanog tisućama godina, objašnjava zašto prisutnost sluzi u crijevima izaziva nadutost, kruljenje, plinove i proljev. Zbog probavnih smetnji, sluz se taloži na naborima želuca u obliku višeslojne prevlake. U tim slučajevima fibrogastroskopija pokazuje grube nabore i obilje sluzi. Javlja se osjećaj težine u želucu, povraćanje, kiselo podrigivanje i neugodan okus u ustima, a javlja se i žgaravica. Naravno, probava se pogoršava i apetit nestaje. Čak i ako osoba malo jede, osjeća sitost u želucu.

Prisutnost sluzi, kada smo uzbuđeni, nalazi se posvuda u tijelu. Dakle, pri pregledu mjehura pomoću cistoskopije otkrivaju se crvenilo i hipertrofija sluznice, analiza pokazuje prisutnost sluzi u urinu. Kada dospije u nečije bubrege, osoba pati od bolova u donjem dijelu leđa i zadržavanja mokraće. Bolno stanje pod utjecajem vlage i hladnoće mnogo se lakše podnosi ako je pravilna prehrana organizirana prema tibetanskoj medicini.

Ovisno o rasporedu sluzi u tijelu i mjestu njegove lokalizacije, mogu se pojaviti simptomi kao što su osjećaj začepljenosti u ušima, težina u glavi, pospanost, apatija i slabost. Prodirući u nazofarinks, sluz uzrokuje jak curenje iz nosa i osjećaj pritiska na mostu nosa. Bilo je slučajeva gubitka pamćenja, smanjene mentalne aktivnosti, vrtoglavice i osjećaja punoće u prsima. Zbog nedostatka pravilne prehrane, prema ljudskoj konstituciji, pogoršava se ionako loš apetit, pojavljuje se nadutost i težina u desnom hipohondriju, te osjećaj hladnoće u tijelu. Jezik prestaje osjećati okus hrane. Prilikom defekacije s izmetom izlazi viskozna sluz.

Kada sluz prodre u koštano tkivo, u zglobovima se javlja oteklina, bolna bol u područjima upale u mirnom stanju, kao i pri savijanju i ispravljanju udova. Pogoršanje u ovom slučaju može nastati kao posljedica hipotermije. Na primjer, čovjek je plivao u hladnoj vodi, a sutradan su mu natekla koljena. U ovom slučaju dolazi do brzog razgradnje vezivne sluzi jer su preduvjeti za to bili unaprijed stvoreni zbog nepravilnog načina života i prehrane.

Pitanje kako se riješiti bolesti koje rastu poput grudve snijega postaje posebno relevantno za osobu. Trenutno se problem može jednostavno riješiti. Cjelovit odgovor na goruće pitanje daje prehrana prema tibetanskoj medicini.

Poremećaj konstitucije "sluzi" i s njim povezane bolesti dijele se na prave, koje nastaju na "vlastitoj osnovi", i mješovite, koje nastaju na "tuđoj osnovi". Istodobno se u tijelu nakupljaju masnoće, tekućina, sluz i limfa, što izravno dovodi do pojave viška kilograma i razvoja mnogih bolesti. Osobe ovog tipa muče grlobolja, faringitis, kronično curenje nosa, sinusitis, bronhitis i bronhijalna astma, razne alergije itd. Muče ih bolovi u zglobovima, kožne bolesti i razne neoplazme - lipomi, fibromi, mastopatija.

Osobama sa sluzavom konstitucijom preporučuje se jesti hranu ljutog, kiselog i slanog okusa. Treba izbjegavati nezdravo uživanje u gorkoj i slatkoj hrani. Najbolja sredstva za ublažavanje sluzi su namirnice kao što su med, janjetina, infuzija đumbira, losos, vodena kaša i stara vina. Gotova jela i pića neka budu topla, može i topla, ali nikako hladna.

Posni sirevi, pileće meso, jaja, nemasno mlijeko i svježi maslac vrlo su zdravi. Bolje je smanjiti potrošnju vatrostalnih životinjskih masti. Ali povrće i voće moraju biti prisutni u dnevnom jelovniku. Jabuke, kruške, brusnice, kaki, dunja, krkavina, sušeno voće idealni su za osobe "sluzave" konstitucije. Od povrća se preporučuju patlidžan, zelje, bundeva, luk, špinat, grah, grašak, celer, peršin, rotkvica, mrkva, salate od kupusa, kao i heljda, kukuruz, proso i začini.

Posebno je važno konzumirati crveni i crni papar. Ona po svojoj prirodi sadrži veliku količinu yang energije, daje puno topline tijelu i može se koristiti za prevenciju i liječenje prehlada kao što su prehlada, upala grla i sl. Jednostavan recept nadaleko je poznat u narodu : jaka odrasla osoba treba kad počne prehlada popiti 30 g votke s paprom i leći ispod deke da poveća toplinu u tijelu. Do jutra prehlada obično nestane.

Konstitucija "vjetra" (sangvinici) ima hladnu yin prirodu. To su mobilni, emotivni, aktivni i društveni ljudi koji aktivno reagiraju na svijet oko sebe. U pravilu, "vjetrovi" imaju tanku, minijaturnu građu i nizak rast. Pate od neuralgija, bolova u kostima i zglobovima, skloni su napadajima.

Posebnost "vjetrova" je naklonost i strast, koja se u mladim godinama očituje u seksualnim ekscesima. Među njima ima mnogo pušača, ljubitelja pića i zabave u bučnom društvu. “Vjetrove” karakteriziraju neizvjesnost i sumnje, nije im lako donositi odluke. Takvi ljudi su predisponirani za bolesti povezane sa živčanim sustavom, počevši od radikulitisa. Prvo se javlja lumbago u lumbalnoj regiji, zatim se bol širi na zglobove i mišiće. To se događa u pozadini emocionalnog preopterećenja.

Ali najvažnije bolesti za ljude ove vrste su mentalni poremećaji i poremećaji spavanja. Javljaju se poremećaji sna, postaje osjetljiv i tjeskoban, ispunjen košmarnim vizijama. U duši živi stalni osjećaj straha, zbunjenosti i tjeskobe, a pojavljuje se i nestabilnost u osjetima.

Osnova svih bolesti svojstvenih "vjetrovima" je hiperaktivnost živčanog sustava. Uzrok bolesti često je stres, strah, pretjerane pozitivne ili negativne emocije. Akutne infekcije, gastritis, peptički ulkusi, vaskularna distonija, neuroze - ovo nije potpuni popis bolesti "vjetrova".

"Vjetrovima" se savjetuje da promatraju razumnu umjerenost u svemu, budu u stanju neutralizirati negativne emocije i vidjeti pozitivnu stranu u svakoj situaciji. Budući da ljudi vjetra nisu predisponirani za prekomjernu težinu i ostaju pokretni i lagani do starosti, mogu sretno izbjeći mnoge kronične patologije. Međutim, povećana razdražljivost doprinosi pojavi kardiovaskularnih bolesti i srčanog udara. Budući da živčani sustav ima središnju, ključnu ulogu u svakom organizmu, ako je njegovo funkcioniranje neispravno, slični poremećaji mogu se pojaviti i kod osoba s dominantnom "sluznom" i "žučnom" konstitucijom.

Uvriježeno mišljenje da su sve bolesti uzrokovani živcima postaje osobito istinito u modernom životu punom stresa. Govoreći o smetnji od vjetra, potrebno je naglasiti da ona nije nešto neizbježno, neovisno o volji i svijesti čovjeka. Naprotiv, uzrok i uvjete za razvoj ove smetnje stvara sama osoba.

Prema odredbama tibetanske medicine, osnova poremećaja vjetra je strast i požuda. Neodoljiva potreba da se u životu vodite samo svojim osjećajima i emocijama dovodi do živčanog preopterećenja i, kao rezultat toga, do razvoja loših navika i bolesti. Strast označava nerazumnu, mahnitu želju da se nešto postigne: ljubavni užitak, sportski rezultati, materijalno blagostanje ili napredovanje u karijeri, društveni status, moć nad drugim ljudima itd.

Druga strana strasti su privrženosti, što znači jednako nerazumnu i očajničku želju za očuvanjem postojećih dobrobiti. To je oblik neznanja koji negira neizbježnost promjena koje se događaju u životu, u zemlji, u međuljudskim odnosima. Ona leži u nesposobnosti i nespremnosti prihvaćanja i realizacije tih promjena.

To može biti ne samo privrženost materijalnim vrijednostima, stanovanju, imovini, društvenom statusu, položaju, već i, na primjer, vrlo jaki osjećaji prema voljenoj osobi. Često se izražavaju u abnormalnoj hipertrofiranoj ljubavi prema djeci ili unucima. U svakom slučaju, neobuzdana ljubav rađa ljubomoru i pretvara osobu u tiranina. A u slučaju prerane smrti voljenog člana obitelji, to može dovesti do teških psihičkih bolesti, razvoja teško izlječivih bolesti, pa čak i smrti.

Ista stvar se može dogoditi s privrženošću kućnom ljubimcu. U svim situacijama opsesivna ljubav izaziva destruktivne emocije, kao što su tjeskoba, strah, zavist, nemir, bolne fantazije itd. One se potom pretvaraju u kaotične misli, nekontroliranu emotivnost, živčanu prenadraženost i zablude. Sve to pridonosi poremećaju živčanog sustava konstitucije "vjetra", pri čemu prvo nastaje yang ogorčenje, a zatim iscrpljenost i pad - yin stanje. Ovo posljednje karakterizira apatija, ravnodušnost, osjećaj duboke melankolije i beznađa.

Nije uzalud tibetanska medicina posebnu pozornost posvećivala ljubavnoj strasti. Traktat "Zhud-Shi" o seksualnim ekscesima kaže da oni "dovode do gubitka seksualne snage, slabosti, vrtoglavice, pa čak i iznenadne smrti" (Tantra objašnjenja). Strasti i privrženosti podjednako uznemiruju živčani sustav, dovodeći ga u stanje yang ekscitacije ili yin degeneracije.

Rasprava "Zhud-shi" kaže: "Bolesti se razvijaju iz uzroka samo u prisutnosti odgovarajućih uvjeta." A uvjete za razvoj bolesti koje se temelje na poremećaju konstitucije “vjetra” daju umor od strasti (ljubavne ili bilo koje druge), redoviti nedostatak sna, pretjerana tjelesna, mentalna ili emocionalna aktivnost, dugotrajni post, konzumacija grubih i niskonutritivna hrana, užurbana apsorpcija hrane, pijenje hladne vode na prazan želudac.

U konačnici, bolest je uzrokovana predugim razmacima između obroka, zlouporabom gorkih okusa, prekomjernim gubitkom krvi, teškim proljevom ili povraćanjem. Ništa manju štetu tijelu ne uzrokuje obuzdavanje prirodnih nagona ili, obrnuto, jaki napori. Dugotrajno izlaganje hladnim prodornim vjetrovima ili kiši, vanjska izloženost niskim temperaturama postaju čimbenici pogoršanja mnogih bolesti. Osim toga, teška hipotermija tijela, popraćena emocionalnim uzbuđenjem, može uzrokovati bolesti kao što su neuritis facijalnog živca i neuralgija.

Teška iskustva praćena jecanjem, intenzivnim plakanjem, dubokom tugom i tjeskobom također negativno utječu na zdravlje. "Pod tim uvjetima, vjetar se nakuplja na svom mjestu, dobiva snagu i, iskoristivši trenutak, počinje se kretati" ("Chzhud-shi", Tantra uputa).

Kako se živčani stres nakuplja, povećavaju se bolne manifestacije. Postupno dolazi do deformacije prsnog koša. Stres uzrokuje nevoljnu kontrakciju mišića, osoba spušta ramena i pokušava biti nevidljiva. S vremenom taj položaj postaje trajan i uobičajen, što dovodi do pogrbljenosti, pa čak i grbavosti u starijoj dobi, te potrebe za korištenjem štapa pri hodu.

Posebno treba napomenuti da je živčani sustav, kao i cijelo tijelo, jedinstvena cjelina. Unatoč činjenici da se “vjetar” prema funkciji i području lokalizacije konvencionalno dijeli na pet vrsta, mora se dobro znati da uznemiravanje jedne vrste vjetra može uzrokovati uznemiravanje ostalih njegovih vrsta. Dakle, prodiranje živčanog poremećaja u jetru uzrokuje podrigivanje tijekom i nakon jela, povraćanje, bolne kolike u desnoj polovici prsnog koša i stražnjem dijelu prsnog koša, u desnom hipohondriju i desnom subskapularnom području, bol u mišićima leđa.

Prodor vjetra u jetru i s njim povezan žučni mjehur ima karakter napadaja. Kratkotrajni grč žučnog mjehura na pozadini živčanog šoka širi se na jetru, uzrokujući veliko pojedinačno oslobađanje žuči u krv, koja, šireći se po tijelu s krvotokom, uzrokuje kompleks simptoma. Istodobno, biokemijski parametri krvi, kao što su razina bilirubina i drugi podaci jetrenih testova, mogu ostati normalni.

Osobama "vjetrovite" konstitucije preporučuje se hrana ljutog, slatkog, kiselog i slanog okusa. Treba izbjegavati zlouporabu hrane gorkog okusa i post. Najbolja sredstva za smirivanje vitalnog principa "vjetra" su sezamovo ulje, šećer, vino, janjetina, posebno dimljena janjetina, konjsko meso, luk, divlji češnjak i temeljci. Od voća i povrća - maline, jagode, slatke jabuke, lubenice, mango, dinja, kiseli kupus, kiseli krastavci, đumbir, luk, češnjak.

Iznenađujuće jednostavan i učinkovit recept za izvarak od đumbira. 1 žličicu (ili 2 žličice - po ukusu) svježeg korijena đumbira prelijte sa 200 ml kipuće vode, dodajte 1 žličicu meda (možete 1 žlicu - po ukusu) i krišku limuna. Pijte vruće. Piće uključuje tri okusa: ljuto, kiselo i slatko. Svi oni pozitivno djeluju na poremećenu konstituciju “vjetrova” i “sluzi”. Napitak je dobar i za prevenciju prehlade, upale grla i drugih zaraznih bolesti. Korisno je piti infuziju noću. Hrana i piće za osobe "vjetrovite" konstitucije trebaju biti vruće, odnosno tople, hrana iz hladnjaka im nije prikladna.

Konstitucija "žuč" (kolerici) je toplinske prirode - yang. Naziva se kipućim, kipućim, militantnim. Ljudi s dominantnom "žučnom" konstitucijom imaju odlučan karakter, poduzetan um i dobar apetit. U pravilu su gurmani, vole uživati ​​u raznim delicijama, a ujedno su osjetljivi na nekvalitetnu hranu koja im izaziva probavne smetnje. Manje prilagođeni od predstavnika drugih konstitucija, kolerični ljudi prilagođeni su i značajnom preskakanju obroka i kasnim gozbama, kao i dugotrajnom postu.

Tek kad im pozli od gladi i tijelo im počne drhtati, ljuti kolerici postaju razdražljivi i agresivni. U ovom trenutku bolje je ne upasti im u oči. Ljudi sa "žučom" su prilično izdržljivi, ali zbog pretjeranog tjelesnog napora, vrućine ili čestih napada bijesa i ljutnje, njihovo blagostanje se može poremetiti. Pravilna prehrana prema tibetanskoj medicini, sposobnost obuzdavanja napada gnjeva i ogorčenja te pravilan odmor pomoći će im da očuvaju zdravlje i snagu do starosti.

U normalnom stanju, ljudi s dominantnom "žučnom" konstitucijom preplavljeni su toplim osjećajima i radosnom percepcijom života, ali kada je žuč ogorčena, pojavljuju se i negativne osobine karaktera. Prije svega, povećava se agresivnost. Ljuti ih svaka sitnica: zvuk kapanja vode, škripa vrata, sitna uvreda voljenih osoba, glasan dječji smijeh. Takvi ljudi češće pate od metaboličkih poremećaja, skloni su kolelitijazi, kožnim bolestima (dermatitis, psorijaza, akne), predisponirani su za patologije jetre, razvoj hipertenzije, srčanog udara i drugih poremećaja kardiovaskularnog sustava. Ali oni koji uspiju obuzdati svoje strasti žive dugo i uživaju u izvrsnom zdravlju.

Tibetanska medicina glavnim uzrokom poremećaja žuči smatra ljutnju. Ovaj koncept uključuje cijeli kompleks negativnih emocija: iritaciju, mržnju, bijes, zlobu, ljubomoru, zavist, netoleranciju, agresivnost. Prekomjerna količina žuči dovodi do poremećaja u radu jetre, “kraljice unutarnjih organa”. “Uzbuđenje žuči spaljuje snagu tijela, jer žuč ima prirodu vatre, stoga je “vruća” (traktat “Chzhud-shi”).

Priroda vatre i poremećaj žuči dovode do razvoja bolesti "vrućine", za koju se obično kaže da opeče. "Nema žuči i ne može biti topline" ("Zhud-shi", Tantra objašnjenja).

Jetra, koja proizvodi žuč u tijelu, psihički je vrlo ranjiva, jer žuč ne samo da sudjeluje u probavi, već kontrolira i psihu. Ljudi s dominantnom "žučnom" konstitucijom karakteriziraju samopouzdanje i urođeni ponos. Povrijeđeni ponos (a to se gotovo uvijek odnosi na njih) ih proganja. Njihova žuč doslovno ključa i prska preko ruba, odnoseći sa sobom unutarnju energiju.

Stalni izvor iritacije u obitelji, na poslu ili u društvu doprinosi oslobađanju viška žuči u krv. A krv ga već nosi po cijelom tijelu, a prije svega do srca. Počinju skokovi tlaka, puls se ubrzava, spavanje je poremećeno. U ustima se pojavljuje suhoća s gorkim okusom. Oči postaju žute. Mokraća postaje vruća, iz nje može izlaziti para, a miris mokraće se pojačava. Koža također požuti, svrbi, razvijaju se kožne bolesti. Sve navedeno odnosi se na stanje “vrućine u jetri”. Tibetanska medicina ovo stanje naziva yang.

Klasična medicinska rasprava Huangdi Neijing (Huangdijev kanon o internoj medicini), napisana prije otprilike dvije tisuće godina u Kini, navodi da problemi sa žučnim mjehurom nastaju uglavnom zbog nezadovoljenih ambicija i tinjajućeg bijesa. Poruka je jasna: “Ljutnja kvari jetru.” Ostale mudre izreke iz iste knjige: “Budite čista srca, ograničite strasti i ne podliježite emocionalnom nemiru”, “Čist duh je osnova Velikog iscjeljenja.” Zbog svoje velike emocionalnosti, osobe "žučne" konstitucije su najpodložnije kardiovaskularnim bolestima - angini pektoris, srčanom udaru, hipertenziji, moždanom udaru.

Nedostatak pravilne prehrane prema ljudskoj konstituciji i loš način života pogoršavaju probleme s jetrom. Osoba sama stvara uvjete za poremećaj žuči i razvoj "vrućih" bolesti zlouporabom vruće, začinjene, pržene, masne, mesne i kisele hrane. Pregrijavanje tijela, povećana tjelesna aktivnost, boravak u zagušljivim prostorijama, udisanje oštrih, neugodnih mirisa i pijenje jakih alkoholnih pića dovodi do poremećaja mnogih funkcija jetre, uključujući i proizvodnju žuči.

“Prekomjernost gorućih, ljutih, vrućih i masnih stvari, nekontrolirani bijes u duši, spavanje u vruće popodne, naporan rad nakon sna, neizdrživ teret... kao i meso, vino i melasa u velikim količinama - to su stanja koja dovode do bolesti žuči” ("Chzhud-shi", Tantra objašnjenja).

Jetra je višenamjenski organ. Ona je zadužena za ligamentni aparat (tetive, fascije), pa pogoršanje njezine aktivnosti često dovodi do zatezanja ligamenata. Kao primjer možemo navesti slučajeve kada se prsti ne ispravljaju, nokti požute i cijepaju se. Takvi se znakovi češće opažaju kod muškaraca. Žene imaju menstrualne nepravilnosti i dugotrajnu endometriozu. Sve ove manifestacije nisu ništa više od kvara jetre, poremećaja "žučne" konstitucije. Zbog toga se povećava protrombin i zgrušavanje krvi. Jetra je ta koja nakuplja krv u sebi, čineći je gustom, što doprinosi stvaranju krvnih ugrušaka u krvnim žilama i povećava rizik od srčanog i moždanog udara.

Iscrpljenost jetre, odnosno yin stanje, karakterizira pogoršanje dobrobiti i opći gubitak snage. Ako se osoba ne liječi, jetra se na kraju iscrpi i u njoj se nastani "hladnoća". Mokraća i izmet postaju bjelkasti jer u tijelu nema dovoljno žuči. Javljaju se jeza, umor, ljutnja, ogorčenost prema drugima i bližnjima, letargija. Percepcija boje može se promijeniti: bijela se čini žutom, žuta se čini zelenom. Dlake na tijelu se prorjeđuju. Tijelo se počinje sušiti, a na mjestu akni pojavljuju se pigmentne mrlje i papilomi. Zahvaćeni su i potkožno i masno tkivo, mišići, koštana srž, živčano tkivo, tetive, zglobovi i genitalije. Dolazi do kongestije u maternici i prostati, a moguća je i impotencija. Povrede "žučne" konstitucije također pridonose stvaranju kamenja u prostati. U žena se miomi maternice javljaju s obilnim krvarenjem.

Ljudi "žučne" konstitucije skloni su gastrointestinalnim i kardiovaskularnim bolestima zbog stresa i prenaprezanja. Osoba ovog tipa treba od jedne do tri sesije akupunkture, uzimanje biljnih pripravaka iz serije "Agar", hepatoprotektivnih i koleretskih sredstava tibetanske medicine, pravilnu prehranu i zdrav način života.

Preporučeni proizvodi uključuju piletinu, puretinu, bjelanjke, plodove mora, maslinovo i suncokretovo ulje, rižu i pšenicu. Začini: korijander, cimet, kopar, komorač, kardamom. Povrće: krastavci, rajčice, krumpir, kupus, grah, sve zelje. Od voća i bobičastog voća - dragun, morski trn, aronija, slatke jabuke, suhe šljive, suhe marelice, grožđe, avokado, mango, šipak.

Ne razmišlja svatko o tome da proizvodi u njegovom hladnjaku po prirodi mogu biti nekompatibilni. Jesti takvu hranu u isto vrijeme ravno je gutanju vješto pripremljenog otrova. Štetne kombinacije su: riba i mlijeko, mlijeko i voće, jaja i riba, juha od graška i melasa od trske. Također ne smijete pržiti gljive na ulju od senfa, miješati piletinu s kiselim mlijekom, jesti kiselu hranu s mlijekom, niti piti hladnu vodu nakon otopljenog maslaca. Ne preporučuje se uzimanje meda i biljnog ulja zajedno, iako ljudi to često čine, kao da čiste jetru.

Glavni uvjet za pravilnu prehranu prema tibetanskoj medicini je sljedeći: nemojte započeti novi obrok dok se prethodni dio hrane ne probavi, jer proizvodi mogu biti nekompatibilni. To često uzrokuje probavne smetnje i želučane tegobe. Neuobičajena i neprikladno konzumirana hrana također može izazvati slične posljedice. Ipak, za ljude koji se bave teškim fizičkim radom i one koji stalno jedu ulje, neće biti posebne štete od jednog unosa nekompatibilne hrane. Mladi, fizički snažni ljudi s dobrim želucem, navikli na grubu hranu, neće imati problema.

Pravilna prehrana prema tibetanskoj medicini podrazumijeva podjelu hrane na laku i tešku. Laku hranu možete jesti do sitosti, tešku – upola manje. Mjera je količina hrane koja se lako i brzo probavlja. Sa stajališta tibetanske medicine, hrana hrani tijelo i stvara toplinu. Ako jedete manje nego što je potrebno, snaga nestaje, pojavljuju se bolesti uzrokovane poremećajem "vjetrovite" konstitucije. A ako jedete više hrane nego što je vašem tijelu potrebno, možete razviti probavne smetnje, debljanje i nakupljanje sluzi. Količina hrane koja se konzumira odjednom trebala bi biti šaka. Svaka osoba ima različitu veličinu šake. Nakon jela pola želuca treba napuniti čvrstom hranom, 1/4 tekućinom, a 1/4 ostati prazna.

Svi prehrambeni proizvodi dijele se prema sadržaju energije u njima na yin i yang. Štoviše, osobama s konstitucijom "sluz" i "vjetar" preporuča se jesti hranu s toplim yang elementima, a onima s "žučnom" konstitucijom - s hladnim yin elementima. Ispod je klasifikacija proizvoda koji sadrže prvi i drugi element.

Voda

Kiša, snijeg, izvorska i planinska voda sadrže hladne elemente. Kipuća voda samo privremeno uključuje yang elemente, pa vrući čaj i kava zagrijavaju tijelo samo nakratko. Čistoj pitkoj vodi pridaje se posebna pozornost u tibetanskoj medicini. Ljeti možete piti do 1,5-2 litre dnevno. Zimi, jesen i proljeće količina vode za piće mora se smanjiti na 1,2 litre dnevno, što u potpunosti zadovoljava potrebe organizma u hladnom razdoblju. U vlažnom, prohladnom vremenu voda s plinom i hladno pivo posebno su štetni za ljude vjetrovite konstitucije. Yin priroda napitaka hladi tijelo, "hladi" krv i u velikim količinama može izazvati pogoršanje kroničnih bolesti zglobova, gornjih dišnih putova, genitourinarnog trakta, te izazvati obične prehlade, upalu grla, laringitis.

Hrana mineralnog porijekla

Ovo je kuhinjska sol koja sadrži tople elemente. Stoga je slana hrana yang prirode prikladna za ljude s vjetrovitom i sluzavom konstitucijom. Onima s "žučnom" konstitucijom savjetuje se da ograniče količinu takve hrane u svakodnevnoj prehrani. Sol previše zagrijava ionako vruću, uzavrelu "žuč".

Hrana biljnog porijekla

To su hladne, srednje tople i tople namirnice. Tako pšenica, zob, crni ječam, crveni i crni papar, mak, korijander, senf, đumbir, zvjezdasti anis, kopar, češnjak, luk i zeleni luk, kineski klinčić, kardamom, cimet, rotkvice i orasi sadrže tople elemente. Srednji se nalaze u plavim jajima, heljdi, grašku, grahu, krumpiru, mrkvi, rajčici, krastavcima, lubenici, bundevi i rotkvicama. Hladni elementi uključuju rižu, proso, proljetnu raž, kupus, ciklu, dinju, lovorov list, hren, peršin.

Voće i bobice

Svako voće sazrijeva i postaje najkorisnije u svoje pravo vrijeme. Zimi ne jedemo lubenice, dinje i grožđe koji su yin prirode. Ali postoji mnogo drugog voća u kojem možete uživati ​​tijekom hladne sezone. Dakle, za "žučnu" konstituciju idealne su hurmašice koje dozrijevaju u kasnu jesen. Može se uživati ​​i zimi. Za osobe vjetrovite konstitucije najprikladnije voće je banana, slatkastog je okusa i sadrži yang elemente. Konstitucija "sluzi" može se zadovoljiti kruškama i slatkim i kiselim jabukama.

Zimi se preporuča umjerena konzumacija voća i bobica zbog njihovih yin i yang karakteristika. Korisni su u obliku kompota, želea, pekmeza, pečeni, a još bolje - kao sušeno voće, koje je dostupno tijekom cijele godine. Crne i bijele grožđice, koje su, budući da su grožđe, pravi Yin proizvod, korisne su za jelo zimi, u jesen i proljeće. Nadoknađuje nedostatak vitamina i minerala (osobito kalija, potrebnog za srce i bubrege). Grožđice mogu biti kiselkaste ili slatke, pa su zdrave za sve. Prvi okus je za ljude sa "sluzavom" konstitucijom, drugi - za one sa "žučnom" i "vjetrovitom" konstitucijom. Slatke suhe šljive i marelice, koje sadrže malo vode, mogu jesti svi, iako postoje mala ograničenja za konstituciju sluzi.

Voće i bobičasto voće koje sadrži kratkotrajne tople elemente su šumske jagode, jagode i maline. Ove bobice preporuča se konzumirati uz čaj; one kratkotrajno zagrijavaju tijelo. Srednji elementi sadrže šipke, slabo hladne - borovnice, ptičju trešnju, krkavinu, kaki, trnjine, breskve, šipak. Vrlo hladne komponente nalaze se u crnom ribizu, šljivama, viburnumu, brusnicama, mandarinama, limunu, rowanu, ranetu i brusnici.

Sokovi, vina, tinkture

Vina koja sadrže tople elemente su konjak, pšenična votka, mliječno vino (osobito od ovčjeg mlijeka), anis i infuz od papra. Ovi napici smiruju "vjetrovitu" i "sluznu" konstituciju, a votka od ovčjeg mlijeka (djeluje zagrijavajuće) lijek je za poremećaj "sluzi" i "vjetrove" koji se javljaju zbog hlađenja krvi.

U pića koja sadrže vrlo hladne elemente spadaju sva vina od grožđa i voća, kao i voćne i mineralne vode. Štetno ih je koristiti osobama s hladnom krvlju, predstavnicima konstitucije "sluz" i "vjetar". Istodobno smiruju vitalni princip konstitucije "žuč". Međutim, ljudi koji žive u hladnim podnebljima moraju oprezno konzumirati ova pića i ne zanositi se njima zimi.

Pivo je popularno piće među cjelokupnim stanovništvom Rusije, koje smiruje ljude "žučne" konstitucije, ali uzbuđuje "sluz" i "vjetar". Njegova konzumacija u velikim količinama kod ljudi tipa "sluzavca" dovodi do još veće pretilosti, jer je pivo "tekući kruh". A "vjetrovi" baš i ne vole pjenasto piće i brzo se opijaju od njega.

Mliječni proizvodi

Kobilje (kumis) i ovčje mlijeko sadrže izuzetno tople elemente. One su hranjive i svima korisne, griju krv, normaliziraju san, smiruju vitalnost ljudi tipa “vjetar” i “sluz”. Zahvaljujući izvrsnoj ljekovitosti, kumis i ovčje mlijeko bili su rašireno piće među starosjedilačkim narodima Sibira, sjeverne i srednje Azije. Njihovom redovitom konzumacijom garantirano ćete ozdraviti od teških kroničnih bolesti bronhopulmonalnog sustava (uključujući tuberkulozu), želuca, crijeva, bubrega i spolnih organa. Nažalost, s raspadom Sovjetskog Saveza, farme kumysa su nestale, a broj oboljelih od tuberkuloze se povećao.

Kravlje mlijeko sadrži međuelemente. Količina toplih i hladnih komponenti u njemu varira ovisno o sastavu hrane. Ako je sijeno od suhe košnje, u planinskom kraju, onda će u mlijeku biti samo prvo, ali ako je s vlažnog, močvarnog mjesta ili pomiješano s kukuruzom, kupusom, repom, onda će biti prisutno drugo. Svježe kravlje mlijeko, proizvodi mliječne kiseline i ghee su zdravi i hranjivi, posebno za pacijente koji pate od vjetrova. Mlijeko se ne preporučuje osobama sluzave konstitucije. Više im odgovaraju fermentirani mliječni proizvodi, i to svježe pripremljeni, a ne iz hladnjaka. Topli matsoni i ajran će im najviše odgovarati, ali ne svaki dan. Za "žučnu" konstituciju najkorisnije je kozje mlijeko koje sadrži yin elemente.

Ljudsko majčino mlijeko sadrži komponente yang prirode, ali njegov sastav varira ovisno o prehrani i zdravlju majke. Ako je njezina krv ohlađena i Yin hrana prevladava u njezinoj prehrani, tada će hladni elementi biti prisutni u mlijeku. U tom će slučaju dijete, unatoč dojenju, biti osjetljivo na Yin bolesti (prehlade).

Pića

Ova kategorija uključuje žele, kompote, čaj, kavu, kakao i limunade. Kava i crni čaj neutralni su proizvodi po sadržaju yin i yang elemenata, ali negativno utječu na srce. Njihova konzumacija povećava broj otkucaja srca i krvni tlak.

Zeleni čaj je zdrav napitak koji dobro gasi žeđ. Hranjiv i ukusan, potiče obnovu krvi i normalizira krvni tlak. Zbog svog gorkog, izraženog okusa, na Istoku se zeleni čaj kuha na različite načine: s mlijekom, solju i maslacem, začinskim biljem, slanom glazurom, medom, ali nikako sa šećerom.

Čaj s mlijekom i soli čisti gastrointestinalni trakt, dezinficira ga i raspršuje plinove. Tibetanci, Mongoli i Burjati začinjali su ovo piće integralnim brašnom, prethodno poprženim u gheeju. Ovaj visokokalorični čaj je mekan, lako probavljiv i može zamijeniti večeru osobama "sluzave" konstitucije i onima koji žele smršaviti. Ovaj čaj je vrlo popularan u Kini i proizvodi se u tvornici.

Na Istoku gotovo nikada ne piju čaj sa šećerom, jer je šećer vrlo Yin proizvod. “Hladi” krv i potiče razvoj dijabetesa. Dodavanje limuna u čaj također hladi krv. Predoziranje vitaminom C također dovodi do poremećaja "vjetra", a time i sna.

Najkorisniji je zeleni čaj s mlijekom. Za liječenje pripremite "tučeno" piće: skuhajte zeleni čaj, dodajte pečeno mlijeko (1 žličica na 1 litru tekućine), sol na vrhu noža. Možete ga piti 2-3 puta dnevno nekoliko dana ili čak mjesec dana.

Kakao ima gorko-sladak okus. S mlijekom i šećerom blagotvoran je za osobe "vjetrovite" i "žučne" konstitucije. U Europi i Južnoj Americi ovo piće, poput vruće čokolade, vole tisuće ljudi.

Meso i mesne prerađevine

Predstavnici svih konstitucija vole mesne proizvode. Ali ne znaju svi kakav učinak imaju na tijelo. Tako su konjetina i janjetina, koji sadrže tople elemente, pogodni za “vjetar” i “sluz”. Juha od janjećih kostiju od davnina se smatra lijekom za poremećaje ovih konstitucija, vraća snagu nakon teških bolesti, živčanih slomova i pomaže kod nesanice. Način pripreme je jednostavan. Oprane janjeće kosti preliti vodom (jedna litra po paru kostiju) i kuhati 5-15 minuta, posoliti po ukusu. Ocijedite ljekovitu juhu, koristite je za liječenje, a iste kosti možete prokuhati još 3-4 puta. Čaša ove juhe ublažava blagu vrtoglavicu, tinitus i normalizira san. Osim toga, on je dirigent za mnoge lijekove - biljne lijekove tibetanske medicine, uključujući seriju "Agar".

U starim običajima Buryata postojala je juha od khorkhoga, koja se pripremala 1-2 puta godišnje u medicinske svrhe. Recept: u drvenu zdjelu staviti komade svježe janjetine, od svake kosti po komad, od svih unutarnjih organa, dodati vode i soli. Zatim se u ovaj set mesa doda devet užarenih malih kamenčića, čvrsto zatvori poklopcem i dovede do spremnosti. Ova juha vraća snagu, spašava od "hlađenja" krvi i jedan je od mnogih narodnih lijekova za liječenje Buryata.

Druge vrste mesa koje se koriste u tibetanskoj medicini uključuju govedinu, svinjetinu i kozjetinu. Prvi sadrži srednje i blago tople elemente, preostala dva sadrže hladne elemente, pa njihova upotreba može uzrokovati poremećaj “vjetra” i “sluzi”.

Riba i plodovi mora

Sve vrste ribe i plodova mora sadrže hladne elemente, pa se koriste bez ograničenja za održavanje "žučne" konstitucije. Osobama "vjetrovite" i "sluzave" konstitucije preporuča se da ih koriste s različitim začinima, kao što su sol, papar, đumbir, kardamom, lan i drugi. Oni ne samo da poboljšavaju okus ribljih jela, već također potiču dobru probavu i apsorpciju hrane. Osim toga, začini imaju određeni učinak na čišćenje organizma, uklanjanje sluzi, limfe i promijenjene tekućine.

Iz knjige S. Choizhinimaeva “Hrana kao uzrok “hladnih” i “vrućih” bolesti

Također vas pozivamo da pročitate knjigu S. Choizhinimaeva “Prehrana i zdravlje” i članak Tatjane Galsanove, liječnice klinike Naran.

Oduvijek sam znala da ću studirati tibetansku medicinu. Ta je želja posebno ojačala u meni nakon smrti mog voljenog oca. Nakon njegove smrti, moja je obitelj prolazila kroz teške trenutke, ali mi nisu dopustili da napustim institut, i studirao sam s velikom marljivošću. Nisu me privlačili studentski tulumi, diskoteke, dugi razgovori s vršnjacima – činilo mi se kao gubljenje vremena. Sve svoje vrijeme posvetio sam učenju. Nakon završenog medicinskog fakulteta uporno sam tražio i pronalazio puteve koji su me približili mome snu, mojim Učiteljima, mom poslanju s kojim sam došao na ovu zemlju.

Godine 1989., slijedeći našu sudbinu, moj brat, istomišljenik i kolega Bair Choizhinimaev i ja otvorili smo prvu kliniku tibetanske medicine u Rusiji “Naran” u glavnom gradu Burjatije, gradu Ulan-Udeu.

Godine 1998. otvorene su podružnice u Moskvi, a zatim u najvećim gradovima Rusije i inozemstva. Danas se nastavlja uspješno razvijati i najautoritativniji je centar ruske alternativne medicine.

Klinika Naran prakticira tibetansku medicinu u Rusiji već dvadeset i pet godina, donoseći učinkovitu i učinkovitu pomoć ljudima. Naš rad, stavljen na oltar zdravlja čovjeka, uspostavljanja njegovog tjelesnog i psihičkog sklada, donosi nam neusporediv osjećaj dubokog moralnog zadovoljstva i sreće. Ponosni smo što većina pacijenata Klinike Naran postaju naši prijatelji.

Od sveg srca želim svojim čitateljima da vode brigu o svom zdravlju – ne samo svom, već i svojih najmilijih. Samo zdrav čovjek može uživati ​​u životu i biti koristan ljudima.

Svetlana Choizhinimaeva, kandidatkinja medicinskih znanosti, osnivačica i glavna liječnica klinike Naran

Uvod

Da biste stvorili nešto vrijedno truda, napisali knjigu, sagradili kuću ili izliječili bolesnu osobu, potrebna vam je zaklada. Temelj ove knjige nije samo 25-godišnje iskustvo uspješnog rada klinike Naran, već i dublji temelji koji se ukratko mogu opisati lakonskom riječju „tradicija“. U ovom slučaju, pod tradicijom mislim na stoljetno iskustvo tibetanske medicine, koja je zajedno s budizmom došla na područje moderne Burjatije još u 17. stoljeću. Sastavni je dio budističkih učenja, koje mnogi znanstvenici ne nazivaju religijom, već znanošću. Tibetanska medicina je sustav praktičnog znanja koji se temelji na razumijevanju odnosa između uma, tijela, duše i vanjskog svijeta kao jedinstvene i nedjeljive cjeline.

Prvi put je ruska medicinska škola, a potom i širi krugovi društva, saznali za Tibet i njegov sustav liječenja nakon što je ruski građanin, burjatski pedagog, orijentalist i putnik Gombozhap Tsybikov, 1899.–1902., prvi posjetio svetinja nad svetinjama drevnog Tibeta - zatvoreni grad Lhasa.

Dnevnici Tsybikova, koji je bio punopravni član Ruskog geografskog društva, objavljeni pod naslovom "Budistički hodočasnik u svetilištima Tibeta", odmah su se rasprodali u velikim količinama. A njegove fotografije, objavljene u časopisu “National Geographies” (i ne samo), spasile su od bankrota Geografsko društvo, koje je u to vrijeme bilo na rubu propasti.

Od velike važnosti za širenje i popularizaciju drevnog znanja tibetanske medicine u Rusiji bio je događaj koji se zbio krajem 19. stoljeća, kada su dva brata - Petar i Aleksandar Badmaev, koji su već bili poznati emchi lame u Burjatiji. tog puta - pozvani su na dvor ruskog cara Nikolaja II. Uz osobno dopuštenje cara, Pyotr Badmaev otvorio je prvu kliniku tibetanske medicine u Moskvi. Spajajući u svojoj praksi dvije medicinske tradicije – europsku, koju je savladao studirajući na Sanktpeterburškoj vojnomedicinskoj akademiji, i istočnjačku, s kojom je već bio upoznat – Badmaev je postupno postao vrlo poznat liječnik. Više je puta hodočastio u Tibet, gdje je produbio svoje znanje o tibetanskoj medicini. Visoka stručna obuka, duboko razumijevanje tradicije i osjećaj suosjećanja za ljude izazvali su odgovor prosvijećenog društva Sankt Peterburga i Moskve, koje je počelo poštovati aktivnosti P. Badmaeva.

Revolucija 1917. zaustavila je širenje znanja tibetanske medicinske znanosti, a tek 80-ih godina prošlog stoljeća, u jeku globalnog interesa Zapada za Istok, počinje oživljavanje tradicije tibetanske medicine u našoj zemlji. . Rusija se sjetila da ima svoj Istok i svoja postignuća, uključujući i medicinska. I od tog vremena tibetanska medicina nastavlja svoj rad, vjerno služeći za dobrobit zdravlja svih oboljelih i stječući sve više poklonika ove drevne medicinske znanosti, koja može liječiti čovjeka bez hormona, operacija i antibiotika.

Poglavlje 1. Temeljni regulatorni sustavi tibetanske medicine - vjetar, žuč i sluz

“Zlatnim trokutom” zdravlja nazvao bih ravnotežu triju dosha (ljudskih regulatornih sustava). Prema medicinskoj znanosti Tibeta, naše tijelo je jedinstveni sustav, čija se osnova temelji na tri principa, ili konstitucije, - vjetar, žuč I sluz. Stanje ove tri energije, skladne ili poremećene, određuje tjelesno i psihičko (duhovno) zdravlje ili nezdravlje čovjeka.

Sva tri konstitucija su prisutna u svakom od nas, ali, u pravilu, jedna od njih dominira i ispada da je izraženija. Po tome određujemo ljudski tip. Ponekad se dogodi da su kod čovjeka aktivnije dvije konstitucije npr žuč I sluz istovremeno. Ova vrsta se prema tome naziva - žuč-sluz. Događa se da se sve tri konstitucije nađu u harmoničnom ravnotežnom stanju.

Test konstitucije

Dakle, ovisno o prevlasti jedne ili druge konstitucije, ljudi se razlikuju po vrsti: čovjek-vjetar, čovjek-žuč i čovjek-sluz. Svaki tip se odlikuje karakterističnim fizičkim karakteristikama i karakternim osobinama. Poznavajući svoju konstituciju i slijedeći preporuke tibetanske medicine, možete spriječiti mnoge bolesti, održati zdravlje i postići dugovječnost.

Predloženi test će vam pomoći da odredite konstituciju koju imate. Da biste to učinili, trebate odgovoriti na pitanja u tri odjeljka, bodujući svaki odgovor bodovima:

– 0–2 – nije primjenjivo na mene;

– 3–4 – djelomično primjenjivo;

– 5–6 – potpuno primjenjivo.

Zatim zbrojite bodove za svaki dio.

Ako u jednom od odjeljaka ukupan broj bodova znatno premašuje broj postignut u drugim dijelovima, to je vaša dominantna konstitucija.

Na primjer, vjetar – 20, žuč – 30, sluz – 140.

sluz.

Ako postignete blizu jedan drugoga u dvije od tri sekcije, tada imate mješovitu konstituciju.

Na primjer, vjetar – 20, žuč – 120, sluz – 90.

U ovom slučaju vaša je konstitucija žuč-sluz s prevagom žuč.

Odjeljak 1. Ustav vjetar

1. Po prirodi sam aktivna osoba, brzo se snalazim.

2. Imam živahan govor i brze reakcije.

3. Puno se krećem, ne mogu dugo ostati na jednom mjestu.

4. Ranjiv sam, osjetljiv i ponekad osjetljiv.

5. Volim biti u središtu zbivanja, buka me uopće ne umara.

6. Brzo se umaram, ali i brzo vraćam snagu. Da biste to učinili, dovoljno je nešto prezalogajiti, popiti čaj s nečim slatkim, biti neko vrijeme sam, odrijemati itd.

7. Volim razgovarati, raspravljati, svađati se.

8. Mislim da loše navike (pušenje, alkohol) nisu toliko loše.

9. Imam lagan, brz hod.

10. Mršav sam i teško dobivam na težini.

11. Ruke i noge su mi često hladne.

12. Ja sam društven i društven.

13. Lako se slažem s ljudima i jednako lako se rastajem.

14. Više volim kreativna zanimanja nego fizički rad.

15. Raspoloženje mi se često mijenja: znam biti veseo i vedar, mogu pasti u depresiju – oboje ne traje dugo.

16. Po prirodi sam strastvena osoba.

17. Često sam nervozan, tjeskoban i sumnjam čak i zbog sitnica.

18. Više volim toplu hranu; hladna hrana me čini loše.

19. Ne volim zimu, kasnu jesen, kišu, snijeg.

20. Volim ljeto i proljeće, opuštanje na moru i suncu.

21. Imam suhu kožu.

22. Kosa mi je lomljiva i suha.

23. Često se prehladim.

24. Karakteriziraju me nervoza i razdražljivost.

25. Moj san je obično nemiran.

26. Spavam pod toplom dekom i teško se ugrijem.

27. Želudac mi često kruli i podrigujem.

28. Muče me vrtoglavice i glavobolje, a ponekad imam i zujanje u ušima.

29. Moj apetit je nestalan, ali obično jedem malo i brzo se zasitim.

30. Nalet energije često je praćen slomom; Lakše mi je raditi male i raznolike zadatke nego velike projekte koji zahtijevaju puno truda.

31. Često me muči lumbago u vratu, leteća, probadajuća bol u križima, u vratnoj kralježnici.

32. Brzo zaradim novac, ali ga jednako brzo i potrošim.

33. Moji stariji rođaci pate od bolesti srca, poremećaja živčanog sustava, osteohondroze, neuritisa i živčanih tikova.

Odjeljak 2. Ustav žuč

1. Odlučan sam i energičan, imam jak karakter.

2. Imam oštar um i vješto analiziram situacije.

3. Volim preciznost i urednost.

4. Ako mi se nešto ne sviđa, uvijek dam primjedbu.

5. Ja sam jedan od onih koji kod ljudi cijene inteligenciju, a ne izgled.

6. Smatraju me snažnom osobom snažne volje.

7. Dobar sam govornik i moje se riječi obično slušaju.

8. Vesela sam osoba i nisam sklona depresiji.

9. Lako izgubim živce ako vidim nepravdu, lijenost, ravnodušnost, glupost.

10. Kod kuće ili na poslu volim biti vođa, vješto upravljam ljudima.

11. Imam dobar apetit, znam puno o hrani i mogu uživati ​​u njoj.

12. Ne volim ljutu hranu, ali više volim meso i pržena jela.

13. Ne volim vruće vrijeme, ljeto, zagušljivost.

14. Lako zaspim i budim se; spavam čvrsto.

15. Moja kosa je masna i postoji tendencija sijeđenja i ispadanja.

16. Moja težina je stabilna, ali imam blagu sklonost ka prekomjernoj težini.

17. Uvijek se trudim postići svoj cilj.

18. Ne volim preskakanje obroka, zbog toga osjećam nelagodu, nervozu i razdražljivost.

19. Odluke donosim brzo i samopouzdano i ne sumnjam u ono što sam učinio.

20. Uvijek nastojim inzistirati na svome.

21. Kritičan sam prema drugima i sebi, ali ne volim kad mi ljudi nešto komentiraju.

22. Ako je potrebno, uvijek se mogu odreći svake loše navike.

23. Ako se nečega prihvatim, učinim to na najbolji mogući način.

24. Ne prehladim se.

25. Sklon sam trovanju hranom.

26. Kad sam ljut, lice mi pocrveni.

27. Puno se znojim.

28. Spavam pod laganim pokrivačem, s otvorenim prozorom; Često mi je vruće.

29. Često imam žgaravicu i osjećaj gorčine u ustima.

30. Moje ruke i stopala su vrući.

31. Moji mišići su tvrdi, elastični, tijelo mi je gusto.

32. Moji stariji rođaci boluju od kolelitijaze, hipertenzije i bolesti srca.

33. Koža mi je vruća, sklona svrbežu i alergijama.

Odjeljak 3. Ustav sluzi

1. Smirena sam, uravnotežena osoba.

2. Volim sve raditi polako i temeljito.

3. Lako se debljam i teško gubim.

4. Ne volim prazno brbljanje, malo govorim.

5. Preskakanje obroka mi ne predstavlja problem.

6. Ujutro ne osjećam glad, ali se navečer često prejedem.

7. Ne volim svađe, sukobe i uvijek pokušavam sve riješiti mirnim putem.

8. Moj san je dubok i ujednačen.

9. Jedem temeljito i puno, ali bez puno apetita, prije iz navike.

10. Teško me je naljutiti.

11. Da bih se osjećao normalno, moram spavati najmanje osam sati.

12. Pamtim sporo, ali pamtim dugo.

13. Volim napraviti zalihe za buduću upotrebu.

14. Jako sam vezan za svoju obitelj i prijatelje.

15. Mogu dugo trpjeti hirove i nezadovoljstvo rodbine i kolega.

16. Nakon jela osjećam težinu u tijelu i pospanost.

17. Ne volim bučna društva, ravnodušan sam prema alkoholu i pušenju.

18. Fizički sam otporan i mogu raditi težak posao.

19. Krećem se polako, moj hod je odmjeren.

20. Ujutro se teško probudim i dugo se “ljuljam”.

21. Ne podnosim vlagu i hladnoću.

22. Volim vruće ljeto, sunce, more, plažu.

23. Sklona sam alergijama, curenju nosa i bronhitisu.

24. Imam veliko i masivno tijelo, velike zglobove.

25. Sve radim polako, dosljedno, metodično.

26. Volim kopati po zemlji, mogu raditi do kasno.

27. Imam glatku, meku kožu koja je hladna na dodir.

28. Najviše od svega volim ležati na sofi i gledati televiziju, da me nitko ne ometa, ili sjediti pored vatre i gledati vatru.

29. Volim slatkiše.

30. Unatoč mojoj težini, često mi je hladno.

31. Sklona sam oticanju lica i nogu.

32. Volim mir.

33. Moji stariji rođaci pate od viška kilograma, bolesti zglobova, štitnjače, dijabetesa i tumorskih bolesti.

Regulacijski sustav (ustav) vjetar

Prije nego što prijeđemo na detaljno ispitivanje ustava vjetar, ukratko ću opisati sve tri ljudske doše.

Dakle, ustav vjetar odgovoran za živčanu regulaciju tijela. Sve ljudske emocije neraskidivo su povezane sa živčanim sustavom, bez čije analize ne može biti govora o razumijevanju ove konstitucije. Temelj "bijesa" vjetar– strast, naklonost. Ustav žuč regulira probavu i anatomski je povezan s jetrom, žučnim mjehurom, gastrointestinalnim traktom i gušteračom. Osnova "bijesa" žuč– ljutnja i druge negativne emocije. Ustav sluz odgovoran za metabolizam i hormonsku regulaciju. Anatomski je povezan s limfnim i endokrinim sustavom, organima koji imaju sluznicu (počevši od sluznice očiju – spojnice, sluznice nazofarinksa, ždrijela, dušnika, bronha, te cijelog probavnog trakta). Temelj "bijesa" sluz– neznanje, nedostatak znanja. Kada tri regulatorna sustava tijela - žuč, sluz I vjetar- su u harmoniji, tada ste pod uvjetom da se otpad uklanja normalno (izmet, urin, znoj) zdravi.

U kojem god dijelu svijeta čovjek živio, u kakvom god podneblju bio, sam je odgovoran za svoje zdravlje. Nažalost, skloni smo kriviti bilo koga za svoje bolesti - liječnika, državu, roditelje, rodbinu i prijatelje, samo ne sebe. Tibetanska medicina smatra da liječnik i pacijent moraju udružiti snage u borbi protiv bolesti. Samo zajednički rad i obostrana želja da se bolest pobijedi dat će rezultate.

Prema pojmovima europske medicine, koji se temelje na klasifikaciji temperamenta prema Hipokratu, čovjek vjetar je sangvinik. S gledišta moderne medicine, konstitucija vjetar- ništa više od središnjeg i perifernog živčanog sustava. Onaj u kome prevladava vjetar, aktivna je, vesela osoba s izraženom mimikom i gestama, vrlo dojmljiva i strastvena osoba. Lagano spava, lako gubi energiju i težinu, ali ih jednako brzo i obnavlja; nema veliku izdržljivost, ali ima dobru reakciju, olako shvaća život i brzo zaboravlja uvrede. Koža i kosa čovjeka vjetra su suhi, ten mu je bez sjaja, a probava slaba. Često pati od neuralgija, bolova u kostima i zglobovima, sklon je grčevima i zatvoru. Mokraća mu je bistra i gotovo bez mirisa. Jezik je suh i crven, au ustima je opor okus.

Energija bilo koje hrane (masne, slatke, škrobne itd.) se brzo pretvara pomoću “vjetrova” u energiju pokreta i riječi. Zato su uvijek mršave. To su opušteni ljudi željni života, koji vrve različitim idejama, životom stranke. Sposobni su za iskorak, ali onda se brzo umore. Ali "vjetrovi" jednako brzo uspijevaju vratiti snagu. Od književnih junaka, Khlestakov i Don Quijote odgovaraju ovom tipu - radosni, aktivni, skloni avanturama, pojavljuju se tu i tamo, neprestano "pucaju". Čovjek-vjetar, po mom mišljenju, bio je Lenjin. (Gledajući unaprijed, reći ću da je Staljin pripadao ustavu žuč, a Brežnjev je bio zastupnik ustava sluz.)

Čovjek vjetar najjasnije se očituje u odrasloj i starijoj dobi. Njegova je osobitost naklonost u osobnim odnosima i strast, koja u mladosti izaziva seksualne ekscese. Među takvim ljudima ima puno pušača i alkoholičara, jer vole bučna društva. “Vjetrove” karakteriziraju neodlučnost i sumnja; nije im lako donositi odluke. Mogu poremetiti mir i povući se natrag. Raspoloženje im se mijenja poput smjera vjetra – ponekad i nekoliko puta dnevno. Često su ranoranioci. “Vjetrovi” su meteopati, odnosno vrlo su osjetljivi na vremenske promjene. Neprikladni su za monotone, zamorne aktivnosti. Često daju prednost kreativnom radu koji zahtijeva brzinu misli i kretanja.

Ljudi od Ustava vjetar imaju karakteristične bolesti. U odraslih je to prvenstveno srčana bolest, koja se javlja ili pogoršava prvenstveno ljeti. Ljeto je vatra, element srca je također vatra. Bolest raspiruje vatru. Osim srčanih bolesti, takvi ljudi pate od bolesti živčanog sustava, počevši od radikulitisa i neuritisa. Prvo se javlja lumbago u lumbalnoj regiji, koji se može proširiti na zglobove i mišiće. To se događa u pozadini emocionalnog preopterećenja. Djeca Ustava vjetar obično mršav, blijed, pokretljiv, karakteriziran nemirnim snom, povećanom razdražljivošću. Emotivni su, plačljivi, skloni prehladama, bronhopulmonalnim bolestima, grčevima i bolovima u trbuhu.

Predstavnici ove konstitucije često pate od mentalnih poremećaja i poremećaja spavanja: imaju nesanicu, površne su, osjetljive, tjeskobne, pa čak i noćne more. Postoji stalni osjećaj straha, zbunjenosti i tjeskobe u duši, nestabilnost u senzacijama. “Kao da ništa ne boli, ali duša nije na mjestu”, često se žale “vjetrovi”. To se može manifestirati već u mladoj dobi - kod učenika, mladih roditelja na pozadini psiho-emocionalnog preopterećenja. Prvo se javlja pretjerana ekscitacija, grozničava aktivnost, bjesomučna aktivnost (yang razdoblje). Zamjenjuju ih potpuni gubitak snage i depresija (Yin razdoblje). Istovremeno, mišići kao da se stežu, suše se, tijelo se smanjuje, pojavljuje se pogrbljenost, a mogući su i grčevi. U mladosti izlazak iz takvih stanja nije osobito težak za "vjetrove", ali s godinama to postaje sve teže učiniti.

Želim naglasiti da je osnova svih bolesti "vjetrova" hiperaktivnost živčanog sustava. Štoviše, takva se osoba može razboljeti od bilo koje bolesti koja se temelji na stresu, strahu, pretjeranim pozitivnim ili negativnim emocijama. Čimbenici rizika također uključuju hipotermiju i prehladu. “Vjetrovi” ne vole hladnoću i zimu. Više vole južno sunce i toplo more. Akutne infekcije, egzacerbacije gastritisa, peptički ulkusi, vaskularna distonija, neuroze - ovo nije potpuni popis njihovih bolesti. "Vjetar" se s velikim poteškoćama uspijeva pridržavati režima rada i odmora, kao i prehrane, ili bolje rečeno, uopće ne uspijeva. Ako pored njega nema osobe koja može uravnotežiti i obuzdati njegovu uzavrelu energiju, prije ili kasnije će početi problemi vezani uz iscrpljenost živčanog sustava. U starijoj dobi, ako dođe do velikog emocionalnog sloma (smrt voljene osobe, odlazak u mirovinu itd.), može razviti Alzheimerovu i Parkinsonovu bolest.

Ljudi ove konstitucije ne podnose hladnoću i vjetar i često se prehlade. U pravilu su mršavi, mala težina i brzo nastupa hipotermija. Osim toga, zbog povećane emocionalnosti i, sukladno tome, potrošnje unutarnje energije, njihov imunitet uvijek je oslabljen. Stoga jednostavan zaključak: ako ste “vjetar”, toplo se odjenite po hladnom i vjetrovitom vremenu. Probava kod takvih ljudi je slaba, često ih muči nadutost i podrigivanje, što, usput, donosi olakšanje, dajući izlaz višku unutarnje napetosti i zraka. Osećaju gluhoću: prvo se javlja tinitus, zatim vrtoglavica, a zatim gubitak sluha. Moguća je kronična nazalna kongestija, "kneda u grlu", koja kao da ometa gutanje i udisanje. Često, s takvim pritužbama, liječnik postavlja pogrešnu dijagnozu "astme" (srčane ili bronhijalne). S takvim pacijentima sam se više puta susreo u svojoj praksi.

Za ispravljanje ustava vjetar Možemo preporučiti sljedeću mješavinu sedativa: uzmite 1 žlicu. žlica zdrobljenih i osušenih sirovina - valerijana (korijen), Echinops (korijen), menta (bilja), Motherwort (bilja), močvarna trava (bilja), glog i šipak (voće), elecampane (rizomi i korijeni).

2 žlice. žlice mješavine prelijte s 1/2 litre hladne vode, zakuhajte i kuhajte na laganoj vatri 5 minuta. Ohladite, procijedite, podijelite na 3 dijela i pijte 30 minuta prije jela 3 puta dnevno mjesec dana.

Osobe ove vrste trebaju posebno paziti na svoj živčani sustav. Stoga je dobro piti takvu mješavinu dva puta godišnje radi prevencije. I svakako pratite raspored rada, spavanja i odmora. "Vjetrovi" trebaju puno spavati i biti topli. Što se tiče tjelesnog vježbanja, za njih su dobri satovi joge u tihim, ugodnim, toplim sobama ili u prostoriji s tihom, umirujućom glazbom. Za oporavak je dovoljno od 30 minuta do 1 sat vježbanja. Za "vjetrove" se također preporučuju postupci "zagrijavanja": masaža plitkim, nježnim pokretima vrućim sezamovim uljem (može se zamijeniti uljem kamfora).

Ulje se zagrijava u vodenoj kupelji ili u posebnim aromatičnim svjetiljkama na 40-45 stupnjeva. Umačući prste u nju, masirajte točku koja se nalazi na vrhu glave - bai-hui. Zove se i točka tisuću susreta; kroz nju čovjek prima kozmičku energiju. Masiranjem od 1-2 minute čistimo središnji energetski kanal. Druga točka nalazi se između obrva na mjestu "trećeg" oka. Isto radimo i s njom. U visini sedmog vratnog kralješka nalazi se točka od stotinu susreta - tada je masiramo.

Tibetanska medicina jedna je od najstarijih na svijetu, spajajući znanje i kulturu kineske, istočnjačke medicine i ajurvede, spajajući ta znanja u jedan holistički sustav.

Doktrina zdravlja, rođena u Tibetu, očuvala je izvornost i jedinstvenost iscjeliteljskih tradicija; ona je koherentan sustav praktičnog znanja koji se temelji na razumijevanju odnosa između uma, tijela, duše i vanjskog svijeta.
“Po prirodi i sastavu ne postoji ništa na Zemlji što ne bi bilo lijek” - glavni je koncept tibetanske medicine, sve što je stvoreno i postoji u prirodi je ljekovito za čovjeka, ako postoji bolest, onda sigurno postoji sredstva za liječenje. Tibetanska medicina prije svega traži uzrok bolesti. Svaka osoba ima svoju povijest bolesti - nema bolesti odvojeno od određene osobe, uzimaju se u obzir sve individualne karakteristike nastanka i razvoja bolesti, a jedna od najvažnijih značajki je konstitucija čovjeka.
naše tijelo smatra jedinstvenim sustavom tri vitalna principa (konstitucija/dosha): Sluz (limfni i endokrini sustav), Žuč (probavni sustav), Vjetar (živčani sustav). Sve što postoji u ljudskom tijelu povezano je s ova tri sastava: zdravlje i bolest, život i smrt, sklad i nesklad uma, duše i tijela. U većini ljudi, u pravilu, dominira jedan od principa, ispada da je izraženiji, ovisno o tome, ljudi se dijele na tipove: Sluzava osoba, Žučna osoba, Vjetar osoba. Svoju konstituciju možete odrediti zahvaljujući.
"Slime" je hladna doša. Kontrolira osjete okusa, osigurava međusobnu povezanost različitih dijelova tijela, podržava san i odgovoran je za formiranje logičnih prosudbi. Njegova zadaća je održavanje gipkosti, mekoće i elastičnosti tijela. Sluz je odgovorna za funkcioniranje limfnog i endokrinog sustava te gastrointestinalnog trakta. ()
"Žuč" je vruća dosha. Održava ujednačenu tjelesnu temperaturu, kontrolira glad i apetit, proces probave, a istovremeno je odgovoran za ispoljavanje hrabrosti i talenata. Odgovoran za stanje mišića, zglobnih ligamenata, rad srca i krvnih žila. ()
"Vjetar" je hladna dosha. Simbolizira kretanje, energiju, disanje, regulira vitalnu aktivnost tijela. “Vjetar” kontrolira fiziološke i bioenergetske sustave odgovorne za cirkulaciju krvi, probavu i izlučivanje te metabolizam. Pospješuje aktivnost šest osjetila i manifestaciju volje. Odgovoran za živčani sustav. ()
Kada jedan od tri vitalna principa počne sve više dominirati (poremećena je dosha), u tijelu se javljaju bolesti, a jedan od razloga za to je nepravilna prehrana. Svaka konstitucija ima svoje nijanse i pravila u prehrani, ono što je prikladno za jednu konstituciju nije uvijek korisno za drugu. Također je potrebno znati i uzeti u obzir da svaki proizvod ima svoju energiju, hladni “yin” i vrući “yang”, npr. “Sluz” i “Vjetar”, preporuča se izbjegavati “hladne proizvode”, a “ Bile” proizvodi s “vrućom energijom” Ovu i druge suptilnosti opisuje glavna liječnica i idejni inspirator klinike tibetanske medicine "Naran", Svetlana Choizhinimaeva. Uostalom, s hranom naše tijelo dobiva sve korisne tvari i minerale koji hrane naše tijelo, zasićuju našu krv, moždane stanice, a zbog nepravilne prehrane naš mozak ne dobiva potrebne hranjive tvari, zbog čega možemo doživjeti depresija, emocionalni slomovi itd.
Prisjetimo se još jednom da je zdravlje, sa stajališta tibetanske medicine, ravnoteža tri vitalna principa - "Sluz", "Žuč", "Vjetar" i pravovremeno uklanjanje otpada (znoj, urin, izmet). I tibetanska i zapadna medicina slažu se da je glavna regulatorna karika u ljudskom tijelu živčani sustav (dosha vjetra), a svi hormonalni poremećaji, bolesti i drugi poremećaji povezani su s promjenama u funkcioniranju odgovarajućih organa pod njegovim utjecajem. Tibetanska medicina, temeljena na filozofiji budizma, veliku važnost pridaje unutarnjem stanju uma, sposobnosti ljubavi i suosjećanja, sposobnosti veselja i kontrole emocija. Ona tvrdi da je osoba cjeloviti sustav u kojem je um (uključujući emocije) neraskidivo povezan s tijelom. Ta je veza toliko jaka da je, prema načelima tibetanske medicine, korijen svih tjelesnih bolesti poremećaj uma, tri otrova duše: neznanje, ljutnja, strasti, točnije negativne emocije, tj. “poremećaj” doše “Vjetar” (živčani sustav). Emocije utječu na kretanje energije; s prevlašću doša "Vjetar", "Žuč" i "Sluznica" mogu naštetiti unutarnjim organima. Poznato je da ljutnja “šteti” jetri i žučnom mjehuru, intenzivna radost “šteti” srcu i tankom crijevu, a zamišljenost i opsesivne misli negativno utječu na slezenu i želudac. Melankolija šteti plućima i debelom crijevu; strah šteti bubrezima i mjehuru. Problemi sa žučnim mjehurom nastaju uglavnom zbog nezadovoljenih ambicija i prigušenog bijesa.
Kako bismo održali harmoniju sva tri naša početka, preporučujemo našu liniju infuzija i čajeva namijenjenih za taj dan.

U tibetanskoj medicini obično se razlikuju tipovi ljudi ovisno o prevladavanju određene doshe u osobi: osoba vjetra, sluzi i žuči. Ne događa se tako često da sretnete osobu s čistom prevlašću nekog specifičnog životnog principa. Prevladavaju mješoviti tipovi. Kao što su: Vjetar-Žuč, Žuč-Slime, Vjetar-Slime, Vjetar-Žuč-Slime. Pogledajmo glavne tipove ljudi prema tibetanskoj medicini.

Razmotrimo tip osobe s prevladavajućim životnim principom Vjetra (dominira živčani sustav). Takvi ljudi su visoki ili niski i mršavi. Opušteni su, vrlo društveni, emotivni i imaju česte promjene raspoloženja. U modernoj medicini takvi se ljudi obično nazivaju ektomorfi, a u Ayurvedi se ova vrsta konstitucije naziva Vata.

Takvi ljudi teško dobivaju na težini, ali ih gube bez problema. Takvi ljudi su sposobni za snažan, samouvjeren start, ali se istovremeno brzo umore, ali su sposobni brzo vratiti izgubljenu energiju. Imaju brz metabolizam, pa se energija iz hrane trenutno apsorbira. Takvi se ljudi puno kreću i pričaju, stoga su uvijek aktivni i nemaju problema s viškom kilograma. Među namirnicama, ljudi Vjetra preferiraju slatku, kiselu i gorku hranu. S godinama se vaša tjelesna građa ne mijenja i možete nositi istu veličinu odjeće kao u mladosti. Glavni problem ljudi s ovim strukturnim tipom je taj što imaju pokretljiv i ne uvijek stabilan živčani sustav. Takvi ljudi trebaju naučiti obuzdati svoje negativne emocije i vidjeti samo pozitivne trenutke u životu. Vjetroviti ljudi obično imaju tanku kosu i tanku kožu koja je sklona isušivanju, pa postoji mogućnost ranog stvaranja bora. Takvi ljudi trebaju biti oprezni u sportu, jer... postoji sklonost bolovima u mišićima i problemima u zglobovima i mišićima.

Takvi ljudi nikada nemaju problema s viškom kilograma, čak ni u starijoj dobi, pa Vetrinim osobama ne prijete kronične bolesti povezane s viškom kilograma.

Razmotrimo ljude s dominantnim tipom konstitucije Mucus (Kapha u Ayurvedi). Takvi ljudi imaju najveći tip tijela, jaki su i otporni. Obično visok. U suvremenoj klasifikaciji fiziologa, tjelesnost takvih ljudi slična je endomorfima. Takvi ljudi su mirni i uravnoteženi. Imaju dobro strpljenje, vedar karakter i optimisti su u životu. Sluzavci imaju spor metabolizam, pa žive dugo. Ovi ljudi su spori i negovorljivi, cirkulacija krvi je spora, vene su male i duboke. To su prilično pragmatični i konzervativni ljudi, iako su sentimentalni i emocionalno osjetljivi.

Takvi ljudi imaju debelu, masnu, meku kožu s velikim porama. Stoga su bore rijetke. Međutim, ako postoji višak masnoće, koža se može opustiti. Ako se takva osoba naglo počne debljati, mogu nastati strije.

Tipično, takvi ljudi imaju izvrsno zdravlje, imaju dobar, zdrav san i imaju veliku zalihu vitalnosti i energije. Međutim, Sluzi ljudi su lijeni po prirodi i ako lijenost napreduje, počinje se nakupljati višak sluzi. Kao rezultat toga, takva osoba počinje naglo dobivati ​​na težini. U tom slučaju liječnik mora obratiti pozornost na dnevnu rutinu takve osobe - kako i koliko radi i odmara, koju hranu jede. Ako takva osoba osjeća težinu, teže se kreće i obavlja posao. To može značiti da trebate poduzeti određene mjere i prilagoditi prehranu i tjelesnu aktivnost.

Glavni problem Mucus ljudi je nezdrava hrana i prejedanje, što rezultira pretilošću.

Ljudi žuči (Pitta u ajurvedskom učenju) obično su prosječne visine i normalne građe. Takvi ljudi su poduzetni, marljivi i vrlo zahtjevni prema sebi i drugima. Imaju vrlo agilan um, pa su dobri organizatori i stratezi te imaju razvijene liderske sposobnosti. Također imaju visoku energiju, svrhoviti su, inteligentni i aktivni. Imaju dobru tjelesnu građu, bez naglih oscilacija u težini. Imaju odličnu prokrvljenost i tople ekstremitete. Po vrsti tijela ljudi ove konstitucije više su poput mezomorfa.

Ljudi s ovom konstitucijom imaju ugodan, glasan glas, pa im je lako upravljati ljudima i braniti svoj položaj. Izdržljive su i miroljubive prirode. Međutim, kada je žuč ogorčena, takvi se ljudi iz bilo kojeg razloga počinju iritirati i doživljavaju pretjerane zahtjeve i agresivnost prema drugima.

Osobe sa žuči često imaju bolesti kože, jetre, kardiovaskularnog sustava i žučnih kamenaca. Takvi ljudi trebaju naučiti upravljati sobom i usmjeriti svoju energiju u pozitivnom smjeru, tada će sklad i zdravlje doći u njihove živote.

Ako pazite na prehranu i vodite zdrav način života, tada će vam tri ustava biti podrška i podrška u životu.

p.s. I zapamtite, samo promjenom vaše svijesti, mi zajedno mijenjamo svijet! ©