Tienes confianza en tu decisión. Material sobre el tema: Situaciones pedagógicas y su solución.

¿Cómo tomar una decisión difícil? 10 preguntas de autoentrenamiento

• ¿Dejar el trabajo o quedarse?
• ¿Cerrar el negocio o intentar sobrevivir a pesar de la crisis?
• ¿Moverte a vivir a otra ciudad o no?
• ¿A qué escuela debo enviar a mi hijo?
• Etc.

En la vida, a menudo nos encontramos preguntas dificiles que, sin exagerar, puede llamarse fatídico. Después de todo, su decisión depende de cómo se desarrollará toda nuestra vida futura. Y no sólo la nuestra... Los cambios que les siguen son globales, las consecuencias son impredecibles, el precio de un error es alto. Al darnos cuenta de esto, no sabemos qué hacer. Pisoteamos en la encrucijada, mirando a nuestro alrededor confundidos. ¿Qué hacer en tal situación? ¿Cómo tomar una decisión difícil?

Hay muchas recomendaciones al respecto, pero no todas son adecuadas para procesamiento en solitario (últimamente me gusta usar esta palabra, así que perdónenme si a alguien le duele el oído). Hoy hablaré sobre una herramienta que puedes usar tú mismo. Este 10 preguntas de autoaprendizaje para ayudarlo a tomar una decisión difícil. Utilizo este método de vez en cuando en mi práctica. Y, a menudo, uno de ellos es suficiente para que una persona entienda qué camino es mejor para él.

Entonces, ¿cuáles son estas preguntas mágicas?

Un momento de paciencia.))) Primero, "calentemos" un poco y aceptemos. Esto es muy importante, porque sólo desde un estado de equilibrio se pueden y se deben tomar decisiones difíciles. De lo contrario, ninguna pregunta ayudará.

Entonces, V Asigne suficiente tiempo para el proceso de autoentrenamiento: al menos una hora, pero dos es mejor. Quédate solo contigo mismo, en un lugar conveniente para ti, donde nadie ni nada te moleste. Sobre los teléfonos móviles y otros dispositivos, creo que no vale la pena recordarlo.

Abastecerse de papel y un bolígrafo. Toma una posición cómoda. Respira profundamente varias veces. Mejor barriga. Escuche música relajante si es necesario. O usa cualquier otro que conozcas . Este es su principal recurso. Ir a¿Tú? Entonces empecemos.

10 preguntas de coaching para tomar decisiones difíciles:

1. Piensa unos minutos en tu situación.

¿Cuál es la esencia de la pregunta? ¿Cuál es la dificultad?

1. ¿Cuál es la mejor solución en este caso para mí?

Sí, de inmediato. Solo escribe brevemente la opción que actualmente ves como óptima. Esto es lo que consideraremos como la solución principal. Vuelva a leerlo cada vez antes de responder a la siguiente pregunta. Atención: ¡todas las preguntas se responden por escrito!

Esté preparado para el hecho de que su opinión sobre la optimización de la solución elegida puede cambiar. La iluminación puede ocurrir en cualquier momento. Así que tenga un bolígrafo listo para escribir sus pensamientos y sentimientos al respecto.

• ¿Esta solución será buena para mi cuerpo?
• ¿Me sentiré bien emocionalmente?
• ¿Esta solución me será intelectualmente útil?
• ¿Es la solución óptima a corto plazo? ¿Y a largo plazo?

Como comprenderá, aquí es importante "consultar" no solo con un racionalista lógico dentro de usted ( intelecto), pero también con cuerpo Y emociones. Escuche cómo reaccionan los tres "consultores" a su decisión. Todos ellos tienen los mismos derechos de voto. En mi experiencia, la mayoría de las personas se olvidan de escuchar su cuerpo.

Por lo tanto, presta especial atención a sus reacciones. ¿Qué te dice tu cuerpo cuando dices en voz alta la solución óptima elegida? ¿Se vuelve fácil? ¿Está listo para revolotear, gritando alegremente “¡sí!”? O se encoge y murmura con horror "¡no-no-no!".

La respuesta a esta pregunta debe tenerse en cuenta al tomar cualquier decisión personal. Te ayuda a entender tus valores y prioridades. Se trata de la base sobre la que se construye toda tu vida. Naturalmente, el próximo "piso" debe erigirse sobre él, de modo que la "casa" no se vea con recelo por su decisión.

Pregunta para rellenar.))) Ayuda a quitar el "vendaje" de los ojos. Pero no se desanime si no funciona la primera vez. La iluminación puede venir más tarde. Simplemente hágase esta pregunta provocativa de vez en cuando.

Ayuda a ver la situación desde diferentes ángulos. Y también para comprender si está listo para tener en cuenta los intereses de otras personas y en qué medida.

1. Si otra persona estuviera en esta situación, ¿qué le aconsejaría?

Debo decir de inmediato que no soy partidario de los consejos directos. Esta es una tarea ingrata y, a menudo, incluso dañina. Pero en este contexto, es un asunto completamente diferente. Después de todo, te estás asesorando a ti mismo.

Piense en cualquier situación en la que alguien haya compartido sus problemas con usted. Usted, como regla, inmediatamente tuvo una solución, simple y obvia. ¿Bien? Tal vez incluso lo dijiste en voz alta. Quizás incluso cuando no se le preguntó al respecto.))) Es hora de usar esta característica de nuestro pensamiento para nuestro propio beneficio al hacer la pregunta número 7.

¿Qué nombres e imágenes te vienen a la mente mientras lees esta pregunta? Se aceptan todas las opciones, incluso las más ridículas. De Tanya-novia al presidente Federación Rusa.))) Quizás vea asistentes virtuales: héroes de sus películas o libros favoritos. Todavía tiene algo de sentido. Piensa en cuál. Escribe a todos los que puedan apoyarte de palabra o de hecho. Tal vez su lista incluya consultores profesionales y otros especialistas con los que nunca se ha puesto en contacto antes.

Mi pregunta favorita.))) Después de todo, de una forma u otra, todos luchamos por un estado que generalmente se denota con la palabra "felicidad".

Para la verificación, puede escribir una lista de fuentes gran alegría en tu vida. Al menos de 3-5 puntos. Míralo. Fija tus emociones y sensaciones en el cuerpo.

Ahora mire la solución que se formuló al principio. ¿Bueno cómo? ¿Las mismas emociones, las mismas sensaciones en el cuerpo? Independientemente de la respuesta a esta pregunta, pasamos a la etapa final del autoentrenamiento.

¡Felicidades! Ha completado todas las preguntas. Ahora es necesario, como dicen, dejar pasar la situación y distraerse. Puede ser cualquier cosa: una taza de té preparada de acuerdo con todas las reglas, ver una película emocionante o caminar con los niños ... Su tarea es no pensar en su difícil situación por un tiempo. Y si hiciste todo bien, pronto la mejor solución le llegará por sí sola . ¡Solo queda ponerlo en práctica!

Entonces, en lugar de concluir, una vez más una breve lista de 10 preguntas para tomar una decisión difícil.

1. ¿Cuál es el núcleo del problema?
2. ¿Cuál es una posible solución?
3. ¿Funcionará esta solución para mí?
4. ¿Qué es realmente importante para mí?
5. ¿Qué NO veo en esta situación?
6. ¿Qué partes están involucradas en esta situación? ¿Qué intereses estoy dispuesto a tener en cuenta?
7. Si otra persona estuviera en esta situación, ¿qué le aconsejaría que hiciera?
8. ¿Quién puede ayudarme, apoyarme en esta situación?
9. ¿Esta decisión me hace feliz?
10. ¿Qué acción simple puedo tomar ahora para dejar de pensar en esta situación y decisión?

¿Te ayudó este artículo? Por favor escribe en los comentarios y comparte con tus amigos en las redes sociales. Tu opinión es muy importante para mí.

Atentamente, Prosvetova Natasha.

Situaciones pedagógicas

situación 1.

Niña, 6 años. Desde los tres años asiste a un círculo coreográfico, desde los 5 - vocal y estudio de teatro. Muy a menudo actúa en el escenario, participa en varios concursos. Antes de la próxima actuación, durante el juego, trata de guiar a sus compañeros: “Yo los conozco mejor, ya he actuado en el escenario muchas veces, pero ustedes no. Así que haré el papel del zorro". Las chicas intentan desobedecerla y acuden a la maestra en busca de ayuda.

Tus acciones.

Opción 1.

Ofrezca a la niña el papel de directora en este juego para ayudar a sus amigos a expresarse. Para demostrar que sus actuaciones también son dignas de elogio.

Opcion 2.

Llevar a cabo una conversación con el niño, dirigida al análisis. aspectos negativos comportamiento del personaje obras de arte(jactancia, resentimiento de camaradas, etc.), explique que otras chicas, sus amigas, también quieren desempeñar este papel. Ofrezca jugar a su vez.

Opción 3.

Invite a los niños a no pelear, sino a distribuir los roles por sorteo. Eso será justo.

Opción 4.

Organice un casting para el papel principal: un zorro, elija un jurado independiente (niños, niños que no participan en este juego).

Opción 5.

Busque el consejo de los niños sobre cómo resolver este problema.

Situación 2.

• Niño, 7 años.

Desde muy pequeño ha mostrado interés por el modelado, el dibujo y la construcción. Dibuja bien, esculpe, crea diseños inusuales, fantasea. Los padres rechazaron la propuesta del educador de enviar al niño a un estudio de arte y decidieron que el niño debería practicar deportes. En el jardín de infantes, no es amigo de nadie, a menudo entra en conflicto con los niños si se le impide dibujar o construir, si uno de los niños quiere unirse a su juego, la mayoría de las veces no lo deja. Muy cerrado, lento, es difícil distraerlo de su pasatiempo favorito, "un niño en sí mismo".

Tus acciones.

Opción 1.

Un niño con baja autoestima, no es reconocido por sus padres. Es necesario tratar de aumentar la autoestima del niño, ofrecer participar en concursos, colgar su trabajo en exposiciones para que padres e hijos aprecien su éxito.

Opcion 2.

Realice un método sociométrico de investigación, identifique las preferencias de este niño y trate de acercarlo a estos niños, dándoles instrucciones comunes e involucrándolos en actividades conjuntas. Dele a este niño una tarea especial y, después de completarla con éxito, una calificación alta para aumentar su autoridad en el grupo.

Opción 3.

Trabajar con los padres. Ayúdelos a ver y entender los pasatiempos del niño. Invítelos a tomar en cuenta la opinión del niño al elegir la educación adicional, para que al niño le apasione la actividad que se le ofrece, debe tener motivación, y no solo “porque mamá lo dijo”. Y el deporte lo puede hacer toda la familia los fines de semana.

Situación 3.

El niño Sasha, que se quedó un año más en el jardín de infantes en otro grupo, extraña a sus maestros, a quienes acudió durante cuatro años. Sasha viene a menudo a visitar a su grupo anterior: se comunica con los maestros, juega con los niños, enseña cómo crear edificios de un diseñador, etc. Los cuidadores siempre aceptan al niño, a la madre de Sasha también le gustan estas visitas, tiene una buena relación de confianza con los cuidadores. Un día, recogiendo a un niño de jardín de infancia. Olga Petrovna (madre) encontró la pequeña máquina de escribir de otra persona en su poder.

¿Cómo ser?

Opción 1.

Pregúntele al niño:

Sasha, ¿de quién es este auto? Tienes que dárselo al dueño.

Fui a visitar a Nina Ivanovna, les enseñé a los niños a construir un garaje y accidentalmente lo puse en mi bolsillo, Sasha astutamente.

Ve con los niños mañana y devuélvele el auto.

No, me gusta ella, no tengo una así, - el chico es terco.

Sasha, tal vez esta sea una máquina casera, y el bebé está llorando, mirando, - la madre convence.

No, no voy. Nina Ivanovna se enojará, dirá que robé, no, me da vergüenza.

Sasha, vayamos juntos mañana a Nina Ivanovna y devolvamos el auto, ¿de acuerdo?

Opcion 2.

Convencer al niño de que devuelva la máquina, habiendo discutido previamente la situación con el maestro.

Por la noche, antes de recoger al niño, Olga Petrovna se acerca a Nina Ivanovna, le cuenta lo sucedido y le advierte que vendrá con su hijo. Nina Ivanovna apoya el comportamiento de la madre y cuando el niño le devuelve la máquina de escribir, dice encantada:

¡Oh, Sasha, encontraste el auto de Dima! Y la hemos estado buscando todo el día, Dima está llorando, ve rápido, dásela a Dima, muchas gracias.

Opción 3.

Mamá misma para tomar la máquina de escribir y llevársela a Olga Petrovna. Explícale la situación. Pero primero, hable con su hijo sobre el hecho de que no es bueno tomar las cosas de otras personas.

situación 4.

Niños grupo medio salir a caminar por la tarde. Roma y Lisa tienen casilleros para la ropa uno al lado del otro, los niños pelean, interfieren entre sí. Para resolver la situación, la maestra aleja el banco para que los niños estén más cómodos, pero los niños continúan discutiendo e interfiriendo entre ellos.

Opción 1.

Ofrezca a Roma, como un verdadero caballero, para dar paso a una dama.

Decir que los hombres de verdad siempre hacen esto.

Opcion 2.

Invita a Lisa a no pelear, toma sus cosas y muévete a otro lugar.

Opción 3.

Si los niños a menudo se pelean por los casilleros, puede intentar "reubicarlos" en otros casilleros.

situación 5.

En verano, los niños se encuentran con sus padres en el parque infantil. Antes de la llegada de los padres, los niños juegan a "ponerse al día". Oleg y Vika, mientras corren, chocan, chocan entre sí. Vika, llorando, se acerca a la maestra y le dice que Oleg la golpeó.

Opción 1.

Explique las reglas del juego antes de que comience. Discuta las reglas de seguridad con los niños.

Los niños que corren deben mirar hacia adelante y esquivar a otros niños para evitar colisiones.

Opcion 2.

Si ocurre una colisión, no le eche la culpa a otra persona. Ambos tienen la culpa, porque no miró hacia adelante. Detener el juego, calmar a los niños.

Opción 3.

Busque la ayuda de otros niños que juegan para averiguar cómo sucedió todo. Tranquilice y compadezca a los niños, una vez más recuerde las reglas de seguridad mientras corre.

Situación 6.

Visitas de Sveta (6 años) grupo preparatorio jardín de infancia. Puede leer, escribir, le encanta bailar, cantar, recitar. Mamá está orgullosa de ella y Sveta es ella misma.

Una vez, yendo a casa con su madre, la niña dijo: “¡Mañana no iré al jardín de infancia! Me dan tareas que son más difíciles que otras, por lo que no sé cómo responder.

¿Cómo reaccionar ante mamá?

Solución:

1. Piense en las posibles razones que influyeron en la actitud de Sveta ante la situación en el jardín de infancia.

2. Apoya a tu hija: “Así es, eres mi más inteligente. Y si no sabes la respuesta, averigüemos / posibles fuentes de información / juntos.

3. ¡Presta atención! Tal vez los constantes elogios excesivos de la hija.

provocó incertidumbre en los primeros fracasos.

situación 7.

El niño tiene muy buena memoria, por lo que recuerda fácilmente información, textos, canciones. Cuando celebra vacaciones, interpretando su papel, incita los papeles de otros personajes, lo que impide que otros niños se expresen, interrumpe el curso de las vacaciones.

Solución:

Dele al niño un papel especial: un apuntador. “Tu tarea es asegurarte de que los niños no olviden sus palabras durante la actuación. Si el niño se ha olvidado, lo incitas en silencio.

Conversación con un niño antes de las vacaciones "Cómo se comporta un verdadero artista".

Interesar al niño en otras actividades (trabajo en círculo).

Trabajando con los padres. Averigüe cómo se sienten los padres acerca de este comportamiento del niño. Si los padres son conscientes del problema, ofrezca asistir a clases prácticas con un psicólogo sobre la formación de una esfera volitiva con el niño. Dé recomendaciones "Formación de la moderación en preescolares", "Áreas de aplicación de la capacidad de memorización rápida y voluminosa" (ajedrez, damas, GO).

Si el padre no es consciente del problema, entonces busque puntos en común sobre la formación de una autoestima adecuada.

situación 8.

Los padres a menudo se conmueven por las complejidades del habla de los niños, nombrando a sus hijos frikis

Cuando mamá le dice a Dima: "¡No te vayas tan lejos!" - Dima responde: "No te preocupes, mamá, ¡me voy y me lo llevo!"

■ ¿Cuál es la razón de este fenómeno?

SOLUCIÓN. Un fenómeno similar está asociado con la imperfección de la posesión de la estructura gramatical del habla. El niño puede dar a cualquier palabra nueva la forma que ha dominado. Los elementos de la posesión consciente del niño de esta forma evocan la creación de palabras de los niños.

situación 9.

Al comunicarse con sus hijos, los padres suelen compararlos con otros niños.

La madre de Nina, complacida con el comportamiento de su hija, suele decir: "Conmigo puedes hacer todo, eres la mejor", "Eres mi más hermosa".

Pero la madre de Tanya, queriendo que su hija sea más organizada y se desarrolle mejor, le dice: “Todos los niños son como niños, solo que tú estás loca conmigo”, “Mira qué lista es Katya. Todo sale bien para ella, y para ti..."

■ Ambas madres desean lo mejor para sus hijos, pero ¿cuál de ellas logrará el mejor resultado en la educación?

■ ¿Existe una dependencia de la dirección de "diseñar" el comportamiento de los niños en las características de personalidad de las propias madres?

SOLUCIÓN. Ambas madres comparan a sus hijos con otros hijos, pero la primera madre usa una comparación positiva y la segunda madre usa una negativa. Así, la "proyección" del comportamiento de Nina y Tanya es diferente.

Si una madre es una persona segura de sí misma, entonces, como regla, elogia a su hijo y lo distingue de otros niños de manera positiva. Esto contribuye al aumento estatus social niño y ocupando un lugar favorable en el sistema de relaciones interpersonales con sus compañeros.

Si una madre es una persona insegura que se siente inferior a otras personas de alguna manera, tratará a su hijo de la misma manera, transmitiéndole su propia inseguridad. El hijo de tal madre tendrá un estatus social bajo.

En general, es mejor comparar el comportamiento de los niños con el suyo, que fue ayer, en el pasado.

situación 10.

. A menudo escuchamos cómo diferentes madres, al comunicarse con sus hijos, evalúan sus capacidades de diferentes maneras. Algunos dicen: “¡Tú puedes hacer lo que yo no puedo! Tienes razón, ¡bien hecho!"

Y otras madres dicen: “¡Aún eres pequeña, escucha lo que dicen los adultos! ¡Qué entiendes, si aprendes, entonces entenderás!”

■ ¿Cuál es la diferencia fundamental en la comunicación con sus hijos de diferentes madres?

SOLUCIÓN. Algunas madres, por así decirlo, infunden confianza en sí mismas al niño ("¡Si mamá elogia, entonces valgo algo!"). Contribuyen a la maduración del niño, crean un activo posición de vida, ayudar a su autoafirmación.

Otras madres, por el contrario, forman dudas en el niño, aparece ansiedad, disminuye la actividad y surge una tendencia al pesimismo. ("Si mamá regaña, entonces no valgo nada, ¡soy malo!")

Situación 11.

. “Mi hijo Misha (7 años), escribe su madre, “casi la perfección. Pero en su grupo en público siempre está en silencio. Traté de justificarlo con algunas razones: estaba cansado, tenía prisa por irme a casa, etc. Cuando está en casa, todo está en orden. Y en la gente - se cierra. ¿Aconsejar qué hacer?

■ Dar consejos a mamá.

SOLUCIÓN. Trate de explicarle a Misha que la timidez a menudo se percibe como hostil y, para complacer a las personas, debe ser más sociable.

Tarde o temprano, todos enfrentamos decisiones difíciles. Difíciles llamo a aquellas decisiones que causan gran malestar y duda. Cambiar de trabajo, mudarse a otro lugar, decidir tomar un curso de idiomas o incluso llamar a una nueva persona puede ser estresante. A nuestro cuerpo no le gusta el estrés. Le encanta cuando todo está bien y tranquilo. Como un gato perezoso al sol, dale consuelo y silencio. ¿Cómo tomas decisiones difíciles?

En una situación de tomar una decisión difícil, me parece quefactor clave, es la hora. Cuanto más piensas, mayor es el nivel de estrés, miedo y azúcar en la sangre (y el azúcar es malo para mí, escribí sobre esto. Y todo esto complica tanto la toma de decisiones que, muchas veces, se abandona por completo, aunque fuera necesario.

¿Cómo prevenir esto? Considere situaciones en las que la decisión se limita a una elección: hacer o no hacer, es decir, decidir sobre algo o no. Si la decisión que debes tomar es realmente necesaria para que te desarrolles, para lograr algo con lo que has soñado durante mucho tiempo, pero solo por diversión, entonces mi consejo para ti es que no pienses durante mucho tiempo. Las dudas y las largas reflexiones acabarán por aplastar la determinación. Detrás de mí, noté que es más fácil para mí comenzar a implementar una decisión en una etapa en la que creo que aún no he decidido nada. Así es el autoengaño para bien. ¿Cómo funciona? Déjame contarte sobre el ejemplo de escribir este artículo. Camino por el departamento, y se me ocurre una idea para un material, pero no tengo ganas de escribir en absoluto, es un día libre y eso es todo. Entonces simplemente me digo a mí mismo que no escribiré, pero la idea del artículo debe quedar escrita, de lo contrario, lo olvidaré más tarde. Eso es todo. Entonces me encuentro ya en medio del material. Un pequeño paso que, en general, no te obliga a nada. Engáñate: dite a ti mismo que solo llamarás al anuncio, porque esto no te obliga a nada. O simplemente mire las cosas en el armario, desmóntelas. ¡Aún no es un movimiento! Etcétera. Pero, incluso si no sigue nada, ya estará un pequeño paso por delante de lo que estaría si solo se sentara y pensara. A. significa que ya tomó su decisión.

hay uno mas argumentoa favor de la toma rápida de decisiones. Hace poco leí un artículo que decía que cuanta más información tengas sobre una decisión, menos probable es que la tomes. En este caso, el conocimiento aparece bajo una luz negativa.

Por supuesto, debe pensar en los puntos principales, pero cuanta más información tenga, más problemas podrá ver para implementar la solución. Y cuantos más problemas veas, menos ganas tendrás de resolverlos. Esta es la ecuación.

Otra forma es contarles a algunas personas cercanas acerca de la decisión en contexto, como siyadecidido, aunque este puede no ser el caso. Pronunciando con confianza la situación en forma afirmativa, le da al cerebro una señal para comenzar a trabajar en la dirección de la acción, y no en dudas y lanzamientos. El cerebro es como una computadora: para encontrar soluciones, necesita una declaración clara del problema; de lo contrario, se detendrá y usted se detendrá con él. Esto es lo que sucede cuando pospones las cosas y dudas.

Recuérdese a sí mismo a menudo por qué lo necesita. Ya sea una vida en condiciones más cómodas, un nuevo pasatiempo, una figura delgada, nuevos conocidos, recuerde esto con más frecuencia. Recuerda que la decisión que tienes que tomar puede ser difícil, pero sin ella no tendrás nada de lo que deseas. ¿Estos pensamientos superan tus dudas y miedos? Eso espero. Siempre me dominan 🙂

Bueno, si eso no funciona, aquí hay uno excelente para ti.herramienta de la psicología . Se llama cuadrado de Descartes.

Responda honestamente las siguientes preguntas relacionadas con la situación que está considerando (esta es una traducción libre de las preguntas de la imagen; no todos las entienden: D).

1. ¿Qué es lo mejor que puede pasar si me decido?
2. ¿Qué bien pasará si todo sigue como está?
3. ¿Qué mal pasará si todo sigue como está?
4. ¿Qué mal puede pasar si me decido?

A la última pregunta, añadiría una más. Después de escribir una mala lista, pregúntese qué tiene de real. Después de todo, no, la tierra no explotará y te tragará si alguien, digamos, se niega a ir al cine contigo. ¿Es verdad? 🙂

Pero, ¿qué hacer si en la situación actual hay varias soluciones? Aquí nuevamente necesitamos preguntas y, por supuesto, respuestas a ellas. En primer lugar, identifique a todos los involucrados en la personalidad: esposa / esposo, amigos, jefe, gato-perro, etc.

Ahora toma un papel y escribe los intereses de cada uno en el contexto de esta situación. Por ejemplo, si tu esposa quiere que vayas al cine con ella, tu jefe espera que te reportes por la mañana, un amigo te llama al bar. Anota sus intereses y no olvides los tuyos. Ni siquiera así. Escribe primero el tuyo, luego el de ellos.

Ahora escribe las consecuencias de cada decisión. Por ejemplo, pasará la noche con su esposa. Un amigo seguramente encontrará a alguien más para hacer compañía. ¿Es crítico? Como, no. No hará un informe que sea importante para la implementación del proyecto A, lo que puede afectar negativamente el progreso del trabajo, etc. ¿Es crítico? Etcétera.

Ahora escribe cómo esta decisión afectará a largo plazo. Y luego estudiar desde todos los lados. La solución ya debería presentarse más claramente. Por supuesto, el ejemplo es bastante banal, pero espero que cumpla su función 🙂

No tengas miedo de tomar decisiones difíciles. Ellos son los que moldean tu vida y tu camino a través de ella.

¿Qué consejo le daría para tomar una decisión difícil?

A menudo recibo cartas de colegas que me piden que resuelva una situación difícil, ayude con una elección o brinde consejos de expertos. Por supuesto, ayudo e intento dar consejos lo más veraces y concisos posibles. Pero de todos modos, es difícil comprender la profundidad del problema de elección a partir de la descripción.

“Ya sea para cooperar con esta persona, ya sea para mudarse a otro país, ya sea para abrir un negocio, romper relaciones o ahorrar, ya sea para tomar un préstamo” Estas son preguntas que millones de personas se hacen regularmente. ¿Y crees que pueden encontrar fácilmente respuestas a ellas? De nada. Todas las personas, en un grado u otro, dudan de la corrección de sus decisiones y tienen miedo de dar un paso responsable.

Es cierto que a veces se llega al punto del absurdo: una de mis conocidas no puede ir de compras, porque ella sola no puede elegir ni siquiera un gel de ducha.

Para algunos, esta será una solución simple, alguien sufrirá y no dormirá por la noche.

Se nos da la oportunidad de elegir, pero no se nos da la oportunidad de evitar la elección. El que se niega a elegir, se niega a sí mismo el derecho a ser llamado hombre, y en su vida reina todo el caos de la irracionalidad, pero él mismo eligió esto. Ayn Rand. La rebelión de Atlas

¿Qué hacer en esas situaciones en las que es realmente difícil tomar una decisión? En este caso, cuento con 10 herramientas básicas que me ayudan a tomar la decisión correcta.

Tome lápiz y papel y vierta todas sus dudas usando lo siguiente 5 formas de tomar una decisión difícil .

sigue la mente

• Listas a favor y en contra

Este es tan antiguo como el mundo: hay argumentos "a favor", hay argumentos "en contra", y solo tú puedes decidir qué argumentos estarán en qué columna. Dibuja la hoja en dos mitades y escribe todo.

• Coordenadas cartesianas

más detallada y metodo efectivo análisis - Coordenadas cartesianas. La siguiente imagen muestra cómo dibujar una hoja y preguntas que lo ayudarán a tomar la decisión correcta.

• Análisis de línea de base/situación

Con este método, puedes determinar fácilmente tu punto de partida y el punto en el que quieres estar cuando salgas de la situación.

Simplemente dibuje una línea recta con una flecha hacia la derecha, en el punto "cero" escriba todo con lo que se encuentra en esta situación. Y en el punto 1 (donde está la flecha) escribe 3-5 puntos resultado deseado. Así entenderás cómo llegar a la meta, teniendo ciertos datos. enfoque puramente matemático.

• Análisis de resultados o 10/10/10

Método 10/10/10 implica tomar decisiones a través del prisma de tres marcos temporales diferentes:

• ¿Cómo te sentirás al respecto 10 minutos después?
• ¿Qué pensará de esta decisión después de 10 meses?
• ¿Cuál será tu reacción a esto en 10 años?

• Pivote / Valores

Concéntrese en un nivel más básico: mire su decisión desde el ángulo de sus valores. Analice su vida: qué es importante para usted, a qué está dispuesto a renunciar y de qué no se separará bajo ninguna circunstancia.

Las elecciones basadas en valores nos permiten ver las cosas de manera más consciente y sensata.

sigue los sentimientos

Los negocios son especialmente difíciles para las mujeres. Somos mucho más emocionales. mas hombres. Por lo tanto, te ofrezco 5 formas más de tomar la decisión correcta.

• Sueños

Soñar no es dañino... ¡Pero es muy útil! ¡Aquí, sueña! Preferiblemente por escrito y en todos los colores. Ahora siente cuánto quieres entrar en este cuento de hadas. Nuestros sueños son nuestro principal motivador. Si lo quieres, entonces lo obtendrás.

Ahora regrese a la elección (solución, problema, pregunta). ¿Qué te dice tu subconsciente?

• objetivos

¿Has hecho una lista de metas para un año, cinco, 10 años? ¿Qué hay de 20? ¿Cómo encaja su decisión de hoy con esos objetivos? ¿Cómo afectará su elección el resto de su vida y cuánto más cerca (o más lejos) llegará a su meta si toma esta decisión?

• preguntas de entrenamiento

• ¿Mi decisión mejorará mi relación?
• ¿Agregará novedad a mi vida?
• ¿Cuánto me costará esta decisión?
• Cuando sopeso todos los pros y los contras, ¿cómo me siento?
• ¿Esta decisión me cambiará para mejor?
• ¿Me ayudará a vivir la vida al máximo?

Haz este ejercicio por escrito.

• páginas de la mañana

Tan pronto como te despiertas, tu cerebro aún mantiene una conexión con el subconsciente, y en este momento es bueno que te preguntes nuevamente: qué es lo que realmente quiero, cuál será mi elección. Lo más probable es que el subconsciente le dé la respuesta correcta y única.

• autoentrevista

Imagina que tú y "Tú" sois dos absolutamente persona diferente. Habla contigo mismo preguntando preguntas incomodas como si estuvieras hablando con un extraño. O pida consejo como un extraño, no se aceptan respuestas "no sé" o "difícil de responder".

Tomaste una decisión, lo que significa que tienes razón. El que elige siempre tiene la razón. Y el que duda siempre está perdido. G. L. Oldie

De hecho, nuestro cerebro, o más bien el subconsciente, ya ha hecho todo el trabajo, tomó la decisión correcta, solo la parte consciente de usted no puede "aceptar" esta elección, él, el cerebro racional, necesita argumentos, confirmación de la corrección de la elección, justificaciones al final.

Qué no hacer

Estos son los "malos consejos" que me dan varios sitios de psicología para la consulta "cómo tomar una decisión". Aprende de los errores y no los repitas. La decisión tomada por los métodos a continuación no dará resultado (según la modesta experiencia del autor de este artículo).

• Encuesta a conocidos (y extraños) — La respuesta a una pregunta importante solo te concierne a ti y a nadie más (excepto en situaciones en las que no eres un participante, pero el conflicto solo está dentro de ti)
• Tirar una moneda - ni siquiera puedo comentarlo...
• Siga las señales de arriba - tal vez alguien considere correcto este método, pero creer en los signos del destino y confiar en la sabiduría del Universo es lo mismo que transferir la responsabilidad de tu vida a otros.
• Para ir con la corriente - sí, por qué cambiar algo... Entonces no te quejes de que tus sueños no se hagan realidad.
• Cambio de responsabilidad¿Crees que alguien tomará la decisión por ti? ¡Pues sí, también es más fácil vivir! Ver párrafo anterior.
• Aplazar la toma de una decisión no querer hacer una elección también es una elección. Finalmente, decídase y asuma la responsabilidad de esta elección.
• Tome una decisión "en una mano caliente" - elimine todas las emociones espontáneas y tome una decisión equilibrada, use los métodos de "razón" de este artículo.
• Sigue el impulso del momento“Haré lo que Dios manda” o “Pero lo tomaré y…” no es la mejor opción para tomar una decisión. Solo entonces lo más probable es que te arrepientas de tal decisión.

Y algunos consejos más al final:

• no hay nadie cierto decisión correcta, simplemente es su elección, y tiene éxito en esta situación o no es muy buena.
• Una decisión nunca hará felices a todos, así que asuma la responsabilidad de esa decisión. Es tuyo y solo tuyo.
• si el resultado de su decisión afecta a otra persona, asegúrese de tener en cuenta a este "otro", pero tomen la decisión juntos, habiendo discutido todos los detalles juntos.
• mira la situación más ampliamente: quizás ahora te parece que solo hay "blanco" y "negro", pero en vida real no siempre todo es tan claro, busque más opciones para solucionar el problema.

Ejemplo de mi vida

Ha habido algunas situaciones realmente difíciles en mi vida, elecciones dolorosas. Hablaré de uno de ellos. El tema de mi blog es el negocio de la tutoría, así que no los aburriré con historias personales, sino que les daré un caso práctico real.

En 2013, cuando abrimos una sucursal del Centro de Capacitación en Kharkiv, nos pareció que todo estaba muy claro y comprensible: hay un modelo de negocio que funciona, tómalo y escálalo. Pero no quedó ahí: tras un mes de trabajo (se alquiló una oficina de 100 m2, una plantilla de 4 empleados, se compró mobiliario, ordenadores, se realizó una formación…) nos dimos cuenta de que estábamos navegando en la dirección equivocada. . Ni una sola llamada. Nadie. Dieron más anuncios. Tranquilo. Y pasa el tiempo, el salario gotea, el alquiler también. Entonces decidimos esperar un mes más, para dar más publicidad en Internet, para mejorar el trabajo de la oficina.