Cómo animar a un amigo. Frases, métodos y consejos universales. Cómo animar a un hombre en diversas situaciones difíciles.

Desde la infancia, el antagonismo entre la vida y la muerte evoca en una persona toda una paleta de emociones diversas que no se pueden explicar. Los sentimientos que experimentan las personas cuando han perdido a su alma gemela no se pueden expresar con palabras. Estado depresivo y depresión interminable, conmoción, estrés y apatía por el futuro: el dolor no se puede eliminar de la noche a la mañana, pero se puede compartir con verdaderos amigos.

En el momento de la pérdida y la separación, nos volvemos los más vulnerables, por lo que el apoyo de familiares y amigos cercanos es especialmente valioso. Sin embargo, ¿cómo se puede ayudar exactamente en una situación así? ¿Cómo consolar a alguien con palabras? ¿Qué frases te ayudarán a afrontar la pérdida?

Las esperanzas en la voluntad de Dios y las insinuaciones sobre la continuación de la vida después de la muerte ayudan a consolar sólo a una persona "profundamente" creyente. En la mayoría de los casos, este tipo de frases sólo intensifican el sentimiento de pérdida, acercando la conciencia de la pérdida.

Clasificación del estrés: encontrar las palabras adecuadas para consolar

Para responder a las preguntas anteriores, es necesario considerar opciones para el desarrollo de la situación. Tradicionalmente, los psicólogos clasifican el estado de una persona que experimenta la pérdida de un amigo cercano o la separación de su cónyuge en 4 etapas:

Comportamiento: la duración de esta fase oscila entre 5 segundos y 2-3 semanas; una persona se niega a creer en los acontecimientos que están sucediendo, se convence del resultado contrario; Hay falta de apetito y movilidad en la persona en duelo.

Acciones: no dejar a la persona sola con “gritos” de soledad; comparte la amargura de la pérdida; trate de distraer a la víctima con historias ligeras sobre un familiar o amigo fallecido; recuérdalo en tiempo pasado, programando tu conciencia para la finalización del evento.

1. Sufrimiento.

Comportamiento: este período dura de 6 a 7 semanas; durante tal período, una persona que está experimentando la muerte de un amigo o familiar se caracteriza por una falta de concentración y apatía hacia los hechos que están sucediendo; durante este período de desorden, la gente puede visualizar lo que “se ha ido”; algunos experimentan intensos sentimientos de culpa o miedo, proyectando una soledad inminente.

Acciones: no seas entrometido, deja que la persona esté sola con pensamientos propios; si quiere enojarse o llorar, simplemente no interfieras; proporcionar a la persona en duelo suficiente agua; asegúrate de que coma; invítalo a dar un paseo, a pasar tiempo al aire libre.

1. Conciencia.

Comportamiento: esta condición comienza en la mayoría de las personas no antes de un año después; los ataques de pánico y miedo ocurren con menos frecuencia; se restablecen el sueño y el apetito; una persona aprende a planificar el futuro teniendo en cuenta eventos pasados; Esta fase se caracteriza por aceptar la pérdida. alma gemela.

Acciones: en esta etapa no es necesario recordar la amargura de la pérdida; trate de pasar más tiempo con la persona, involucrándola en áreas sociales de la vida.

1. Recuperación.

Comportamiento: después de completar la etapa de aceptación de la situación que ha sucedido, la conciencia de una persona automáticamente "pasa" a la fase de recuperación; Después de 1 a 1,5 años, el dolor es reemplazado por un sentimiento de tristeza, que acompaña la vida, pero no interfiere con el desarrollo de las actividades sociales.

Acciones: durante este período, es importante apoyar los esfuerzos de una persona que ha experimentado la amargura de la pérdida; enviar a el lado correcto; ayudar a implementar planes; Sueña con él, diseñando hoy un futuro brillante.

De acuerdo con los consejos anteriores, podrá apoyar adecuadamente ser amado, eligiendo las palabras adecuadas. No olvides proyectar tus recomendaciones en la situación actual para que, si es necesario, puedas ajustar rápidamente los consejos brindados.

En el momento de experimentar el duelo, las frases sobre un futuro brillante y posibles perspectivas son poderosos “irritantes” que retrasan la fase de recuperación, aumentando el sentimiento de pérdida.

Para apoyar a una persona que está aprendiendo a vivir sin un alma gemela, es importante seguir reglas simples que alivien el sufrimiento:

• Mantenga conversaciones sobre la persona fallecida de manera positiva, pero no la recuerde usted mismo al iniciar un diálogo.
• No haga preguntas innecesarias para no "tocar" accidentalmente un tema doloroso.
• Escuche atentamente y no interrumpa al interlocutor que vive la amargura de la pérdida.
• En lugar de frases “cálidas” de apoyo, basta con abrazar fuerte a la persona, haciéndole sentir que no está sola.
• No compares el evento que sucedió con otras situaciones que sucedieron antes.
• Si un amigo o familiar experimenta la traición de su cónyuge, entonces no lo recuerde, no agudice la conciencia "desnuda", aumentando la ira y el dolor en el alma.
• Para contener tus emociones sin aumentar los sentimientos de tu amigo, llama en lugar de reunirte en persona.
• Antes de hablar, proyecta en ti mismo la situación vivida, entendiendo a tu amigo o amiga.
• No te responsabilices dando Consejos útiles– Las recomendaciones son inapropiadas y usted seguirá siendo el culpable.
• Ofrecer ayuda en abstracto, dejando la elección al interlocutor.
• Sea paciente: sólo el tiempo ayuda a afrontar el dolor de la pérdida.

En respuesta a la pregunta de cómo consolar a una persona con palabras, los psicólogos coinciden en que la frase tradicional es óptima: "Siempre estaré ahí". Lo principal es cumplir con dicha declaración en la práctica.

1. Abraza a la persona

Uno de los más las mejores maneras animar a una persona, abrazarla. Cuando tu amigo o alguien cercano a ti se rinde, es muy importante brindarle calidez y mostrarle comprensión. Si a una persona no le gusta que la abracen, dígale que siempre está dispuesto a escucharla y darle consejos.

2. Dar un regalo

Otra forma de animar a alguien es darle un regalo. No me refiero a un bolso de diseñador ni a un perfume caro, dale a tu amiga algún artículo favorito que la anime y la haga sonreír.

3. Invita a caminar

Si tu amiga no está de humor, invítala a dar un paseo. Da un paseo por el parque o simplemente camina por la ciudad. Un hermoso paisaje ayudará a levantar el ánimo a ambos. Caminar sobre aire fresco- mayoría Buen camino entra en razón y anímate.

4. Ofrece tu ayuda

Una de las mejores formas de animar a alguien es ofrecerle su ayuda. Puedes cuidar a los niños o ir a la tienda a comprar comida. Si tu amiga está constantemente ocupada y no tiene tiempo para relajarse, créeme, apreciará cualquier ayuda que puedas brindarle. Si tu amiga, por ejemplo, necesita lavar su auto y le preocupa no tener tiempo suficiente para hacerlo, sorpréndela lavando su auto.

5. Di palabras amables

Este es quizás el más manera efectiva. A menudo olvidamos el poder de las palabras amables y positivas. Cuando sucede algo malo, estamos rodeados de todo lo negativo, nos desanimamos y no nos damos cuenta de lo que sucede a nuestro alrededor. Decir buenas palabras, felicita o elogia tu trabajo. cada persona tiene buenas cualidades, que debes señalar.

6. Animar e inspirar

Si a tu amiga, por ejemplo, le encanta bailar, cantar o tejer, anímala a hacer lo que le gusta. Cuando nos desanimamos, a menudo nos olvidamos de nuestro pasatiempo o deporte favorito. Recuérdale a tu amiga su actividad favorita y hagan todo juntos.

7. Muestra tu amor

Otra forma muy eficaz es demostrar tu amor a una persona que se ha desanimado. Envíe una carta o un folleto divertido con palabras cálidas e inspiradoras. Muéstrale a tu amiga que siempre estás ahí para ella y lo que significa tu amistad para ti.

8. Llamar

Otra forma de animar a alguien es llamarlo. Incluso si tu amigo no contesta el teléfono, escribe un mensaje de aliento. Cuando nos sentimos desanimados, nos encerramos en nosotros mismos, incluso si nos sentimos solos. Muéstrale a tu amiga que estás pensando en ella, preocupado por ella y que siempre estás ahí para ella.

9. Solo quédate ahí

Vivimos un ritmo de vida tan activo que a veces nos olvidamos de llamar o reunirnos con un amigo. Quizás en algún momento ella realmente te necesite, pero no puede localizarte. Ve a casa de una amiga de visita, o al trabajo durante el almuerzo, escribe, llama, demuéstrale que siempre estás ahí y dispuesto a escucharla en cualquier momento.

1. Los cambios de pensamiento conducen a cambios en la vida.
2. Cada día es el mejor día del año.
3. Haz de tu día tu mejor amigo
4. Ser feliz es un hábito, la elección es tuya

1. Cada problema tiene una oportunidad escondida en su interior que es tan poderosa que literalmente eclipsa el problema.
2. Las historias de éxito son historias de cómo convertir un problema en una oportunidad.
3. Una persona puede cambiar su futuro: esto es mayor descubrimiento de todos los tiempos
4. El optimismo es el rasgo de carácter humano más importante: el optimismo le permite desarrollar ideas, mejorar la situación y crear perspectiva.
5. La felicidad tiene mucho que ver con los sentimientos; crea que este día fue creado con propósitos nobles.
6. Siéntete alegre en las colinas, los campos, la tierra y el cielo.
7. La cojera puede obstaculizar tus piernas, pero tu voluntad siempre es mayor que tus piernas.
8. Por la mañana, cuando abro los ojos, me digo: no hay acontecimiento que hoy me haga infeliz.
9. Una persona se convierte en quien cree que es.
10. Saluda la mañana con una sonrisa, mira el nuevo día como un regalo especial.
11. Si una persona realmente quiere vivir, ¡la medicina no tiene poder!

• Los hombres no siempre entienden la palabra "no", especialmente si el "no" proviene de una mujer.
• Si una mujer dice “no”, significa “sí”, sólo un poco más tarde.
• Todos los vaqueros son primero bonitos y luego cómodos.
• El spam es el castigo de Dios por nuestras oraciones.
• ¡Bill es gay! Shh...
• El amor es lo que te hace sonreír incluso cuando estás cansado.

Si pienso lógicamente, es una prueba de que no estoy loco, no una prueba de que tengo razón.

• Es difícil discutir con una mujer desnuda.
• Un hombre trata a una mujer como un químico a su laboratorio: observa en ella procesos incomprensibles para él, que él mismo lleva a cabo en ella.
• No conozco ninguna fuerza más inspiradora que el deseo persistente de una persona de mejorar su vida.
• Dices “¿Por qué?”, y yo sueño y digo “¿Por qué no?”
• El peor crimen que podemos cometer es la indiferencia.

.

• La vida es un dictado, ¡intenta escribir un ensayo!
• ¡Si el jefe se equivoca, entonces no es el jefe!

• ¡Rechaza todo excepto lo mejor!
• ¡Para vivir bien, sé perezoso!
• Para que las palabras no se aparten de los hechos, es necesario guardar silencio.
• El pasado está en el pasado, vive el presente.
• La bestia llamada “yo” se comporta activamente.
• El tiempo lo cura todo. que paraliza.

Cada uno de nosotros se siente triste a veces. El día no va bien, todo se nos va de las manos o ha llegado una mala racha. En esos momentos, las frases alentadoras pueden levantar un poco el ánimo. Y a veces nosotros mismos vemos personas que lo necesitan. Pero no siempre es posible encontrar rápidamente las palabras adecuadas. Bueno, no estará de más recordar algunas frases. Esto podría resultar útil algún día.

Para motivarse

Las frases alentadoras a menudo ayudan a animarse. Una persona necesita motivación para hacer algo. Si desistes, no quieres tocar el trabajo y tu único deseo es tumbarte en la cama frente al televisor y envolverte en una manta, es momento de recordar las reflexivas frases de personajes famosos.

Nick Vujicic, un escritor australiano, dijo: “Cuando te enfrentas a dificultades, no puedes rendirte y huir. Es necesario evaluar la situación, empezar a buscar una solución y no perder la fe en que todo lo que sucede es para mejor. La paciencia es la clave de la victoria."

El filósofo estadounidense Richard Bach es conocido por una frase más corta, pero no menos cierta. Sostuvo que no debería haber fronteras para las personas.

Y el 25º presidente de Estados Unidos aseguró que en cuanto una persona cree que puede hacer cualquier cosa, ya ha recorrido la mitad del camino.

Para la determinación

Las frases alentadoras muchas veces te ayudan a ponerte manos a la obra. William Clement Stone, empresario y autor de libros de autoayuda, afirmó que una meta clara es el primer paso para cualquier logro. A Cristóbal Colón, que descubrió América, le gustaba asegurar que una persona nunca cruzaría el océano si temiera perder de vista la costa.

Farrah Gray, un famoso empresario, inversionista y periodista, dijo que no debes tener miedo de perseguir tus sueños. De lo contrario, existe un alto riesgo de ser contratado para cumplir los deseos de otra persona. Y William James, filósofo y psicólogo estadounidense del siglo XIX, estaba seguro de que en el subconsciente humano se esconde una fuerza que puede poner patas arriba al mundo entero. Frases alentadoras como esta inspiran pensamiento y acción reflexivos, y vale la pena reconocer eso.

Para crear el ambiente

Las palabras realmente pueden significar mucho. Y es que es muy posible animar a alguien con una frase en un día de trabajo, aunque no haya ido bien por la mañana. Norma Jeane Monterson (más conocida como Marilyn Monroe) dijo una vez estas palabras: “Sonríe. Después de todo, la vida es la cosa más bella del mundo. Y hay muchas razones para sonreír”. Después de esas palabras, involuntariamente piensas y te das cuenta de que la actriz tenía razón.

Pero a veces los dichos de las celebridades suenan a sermones. En este caso, las frases humorísticas vendrán al rescate. No hay nada mejor para animar a alguien. Puedes decir: "Si las cosas no pueden empeorar, entonces es hora de empezar a disfrutar la perspectiva". Esta expresión al menos hará sonreír a una persona. También podemos decir que siempre se encuentra un plus positivo, incluso en el menos más negativo. Y esto, dicho sea de paso, es un hecho.

Es importante saber

A veces nuestros seres queridos tienen problemas en la vida. El estado de ánimo se hunde en el abismo y resulta doloroso mirar a un ser querido. Y es difícil encontrar la expresión adecuada que pueda demostrar la actitud y los sentimientos de uno ante la situación. Las niñas suelen estar especialmente interesadas en cómo animar a un hombre con palabras. Las frases no pueden ser universales, todo depende de una situación particular. Pero en cualquier caso, las confesiones de amor al menos levantarán un poco el ánimo. Nunca son superfluos.

Cuando una persona se siente mal, lo mejor que puede hacer un ser querido es demostrar sus sentimientos y con ello mostrar cariño.

Expresiones divertidas

Siguiendo con el tema del humor, podemos señalar otros frases positivas. En algunas situaciones, puedes animar a un ser querido con la siguiente expresión: “Lo más difícil en esta vida es la ballena azul. ¡Y el resto son tonterías! Otra persona seguramente sonreirá tras esta frase: "Cuando tus asuntos van mal, es mejor no ir con ellos".

¿Una persona está atormentada por la conciencia por unas vacaciones agitadas y sin hacer nada? Sucede. Luego esta instructiva pero alegre frase para él: “El tiempo dedicado al placer no se considera perdido”.

Estas palabras también pueden incluirse en la categoría de expresiones inteligentes pero positivas: “Lo mejor maestro de vida- esta es una experiencia. Es cierto que cobra un poco caro, pero lo explica claramente”. No puedes discutir con eso.

Motivación en un idioma extranjero.

Por último, cabe destacar las frases alentadoras en inglés. Son más concisos que los nuestros. Quizás todo el mundo conozca la frase "¿Por qué no?" Y se traduce así: "¿Por qué no?" ¡Pero en serio! ¿Por qué no? Muchas personas que toman tal o cual decisión pueden verse impulsadas a actuar con esta misma frase. Porque en contexto se traduce como: "¿Qué tienes realmente que perder?" Y para seguir esta frase puedes enviar: “¡Vale la pena intentarlo!” Lo que se traduce como: "¡Vale la pena!"

Los estadounidenses también suelen decir la siguiente frase: “¿A qué estás esperando?” Traducido significa: “¿Qué estás esperando?” Y la frase “¿Qué tienes que perder?”, por cierto, se traduce como: “¿Qué tienes que perder?” Cabe señalar que muchas expresiones extranjeras destinadas a motivar al interlocutor se construyen en forma interrogativa. ¿Por qué? Porque una persona triste/dudosa, al recibir una pregunta de su interlocutor, inconscientemente comienza a pensar y a encontrar la solución adecuada a una situación particular. Y comprende que su oponente tiene razón.

Pero también hay más expresiones artísticas. Por ejemplo, estos: "¡Nunca te rindas!" (nunca te rindas), "¡Depende totalmente de ti!" (todo depende de ti), “Sigue tus sueños” (sigue tus sueños), etc. Encontrar las palabras adecuadas para un amigo abatido puede ser realmente difícil, pero ampliando tu acervo de expresiones, será más fácil de lograr.

Todas las personas experimentan depresión alguna vez. Para algunos esto se debe a problemas o sobreesfuerzos en el trabajo, para otros a un malentendido en la familia o con sus seres queridos. Una persona deprimida provoca sufrimiento no sólo a sí misma, sino también a sus seres queridos. Esta condición es igualmente común tanto en mujeres como en hombres. Mucha gente no sabe que a veces una simple conversación con cierta inclinación puede ayudar a animar a un ser querido y sacarlo de la depresión. Para ello, sólo necesitas saber algunas frases.

¿Qué frases le puedes decir a una persona deprimida y cuáles no?

« Otras personas tienen problemas más graves, pero no se desaniman y hacen todo lo posible para solucionarlos." Una persona deprimida percibe esas palabras como un reproche. Parece como si se estuviera inventando problemas y se enfermara a propósito. Las frases sobre cómo otros lo pasan aún peor, pero se las arreglan son como un puñal en el corazón. Esas palabras no deben decirse en absoluto a una persona que padece una enfermedad mental. Para animar a su ser querido, es mejor simpatizar con él y ofrecerle su ayuda.

« Entiendo perfectamente cómo te sientes, yo también los tengo a veces. estados depresivos " Este es otro error común. Muy a menudo, una disminución del estado de ánimo se considera depresión. Esto no es enteramente verdad. La depresión es un trastorno mental bastante grave, que a menudo tiene un curso crónico prolongado y causa sufrimiento mental a una persona. Por lo tanto, es necesario sentir lástima por la persona, decir lo fuerte que es, que está tratando de deshacerse de una enfermedad tan grave.

« Olvídate de todo lo malo, la vida continúa." Para una persona deprimida, tales palabras pueden llevarle a pensamientos suicidas, ya que le parece superfluo en este mundo. Al contrario, necesita que le recuerden que su vida está llena de cosas buenas: padres vivos y sanos, esposa amorosa o marido, hijos, trabajo favorito, amigos. Para ello, una persona debe vivir y luchar contra la depresión. También es necesario ofrecer asistencia en este asunto.

« Eres un egoísta para quien sólo existe tu enfermedad." Estas palabras se suelen decir a los seres queridos para animarlos. Esto es fundamentalmente incorrecto. En este momento, una persona ya se acusa de todos los pecados, por lo que se toma muy en serio cualquier otro reproche y esto puede tener malas consecuencias.

« La vida no siempre es justa, hay que aceptarlo." Para una persona común, esta frase no significa nada especial, pero para alguien que sufre de depresión es un aspecto negativo adicional. Para ayudarlo realmente, debes preguntarle directamente qué puedes hacer por él.

Algunas personas quieren olvidarse de sus problemas con la ayuda de bebidas alcohólicas. Pero sólo ayudarán al principio. Cuando el alcohol deja de funcionar, la persona se sentirá aún peor.

En un estado de depresión, una persona no quiere hacer nada ni ir a ninguna parte. Y no es necesario sugerir esto. Para apoyar verdaderamente a su ser querido, debe rodearlo de su atención.

¿Qué se puede hacer?

El primer paso es ofrecer tu ayuda para que la persona realmente entienda que quiere ayudarle y que alguien lo necesita. Es necesario mostrar sinceridad y no tener vergüenza de mostrar tus emociones.

A una persona deprimida se le debe preguntar si ha visitado a un médico, qué tratamiento le recetaron y si está siendo tratado de acuerdo con este régimen. Si la respuesta a al menos una de estas preguntas es negativa, debe recomendar encarecidamente a su ser querido que consulte a un médico y tome regularmente los medicamentos que le prescriban. Cuando hablas con una persona, no es necesario que nada te distraiga. Podrás hablar por teléfono o con otras personas más tarde. Además, al hablar, es necesario mirar a la persona a los ojos.

Necesita que se le permita llorar. Cuando deja salir sus emociones, inmediatamente se sentirá un poco mejor. Debes decirle a tu ser querido que siempre lo apoyarás, en cualquier momento y en cualquier situación.

La persona se calma cuando la tocan. No estaría de más abrazarlo. Además, puedes ayudarle a limpiar la casa o cocinar, ya que las personas que sufren de depresión encuentran difíciles estas tareas aparentemente simples.

Un pequeño regalo afortunado definitivamente levantará el ánimo de una persona y la hará sonreír. Y no tiene por qué ser nada caro. A veces todo lo que necesitas hacer es hornear sus galletas favoritas o cocinar su plato favorito.

No estaría de más invitar a un amigo o novia a ir a algún lugar. Por ejemplo, al cine o al restaurante. Esto te ayudará a olvidarte un poco de la negatividad.

Además, puedes ir a algún lugar interesante. Viajar te ayudará a distraerte y olvidarte de tus problemas. Al elegir un lugar de vacaciones, es necesario centrarse en las prioridades de la persona en esta dirección.