Se, hvad "mange år" betyder i andre ordbøger. Hemmeligheden bag et vellykket forhold: hvordan man kan bevare kærligheden i mange år
Vi ønsker alle at flygte fra ensomheden, møde vores soulmate og endelig være lykkelige. Men uanset hvor meget vi prøver, går fagforeninger i stykker, familier går i opløsning, folk mister hinanden. Hvorfor? Hvordan kan dette undgås? Hvordan sikrer man sig, at forhold ikke når en blindgyde, men tværtimod udvikler sig harmonisk og kun er glædelige? Du vil blive overrasket, men dette er virkeligt! Og det er slet ikke svært. Det viser sig, at der er 10 hemmeligheder til et langt og fejlfrit forhold. Bare en lille indsats – og din lykke med din elskede i mange år bliver en realitet.
5 195475
Fotogalleri: 10 hemmeligheder i et langt og fejlfrit forhold
1. Gør det, I elsker sammen!
Det lyder måske som en kliché, men det bringer virkelig folk sammen. Fokuser på kvaliteten af tiden sammen, ikke kvantiteten. Dette er ekstremt vigtigt. Ellers kommer I bare til at kede hinanden. Tænk bare, hvad ville I nyde at lave sammen? Hvis du for eksempel kan lide at rejse og lære nye ting om forskellige lande, så se National Geographic tv-kanal sammen. Kan du lide at dyrke sport? Du har en direkte vej til poolen eller jointen Gym. Det vigtigste er at lave hyggelige ting sammen. Find ud af mere fælles interesser! Lad hobbyer blive almindelige! Hvis de ikke eksisterer, skal de opfindes. Tro mig, du vil blive overrasket over, hvor meget en fælles sag bringer mennesker sammen.
2. Giv hinanden plads!
At tilbringe tid sammen er meget vigtigt, men det er lige så vigtigt at sørge for, at I ikke kommer i vejen for hinanden hele tiden! I har begge brug for plads til at leve fredeligt sammen. Og forståelse er mere værdifuldt end guld, når en anden person bare vil være alene. Dette er en integreret del af jeres forhold. Og det er ekstremt nødvendigt at beherske dig selv, ikke at blive fornærmet, ikke at kaste hysterikere og ikke at kræve konstant opmærksomhed. Kommuniker direkte med hinanden, når du bare vil være alene, og hjælp din partner til at forstå, at dette er vigtigt for dig.
3. Hav mere sex!
Dette er forståeligt, det er svært at argumentere med det. Kvalitet er dog ikke mindre vigtig her end kvantitet. Hvad menes der? Gør ikke sex til en rutine! Det er inden for din magt! Bevar konstant interessen for dig selv, intriger, flirt, leg. For eksempel, mens du slapper af med din partner, over et glas vin, blandt andet, fortæl ham, hvad du gerne vil lave med ham i sengen. Fortæl ham, hvad du kan lide ved ham, og hvad du vil have, han skal gøre ved dig. Dette vil sætte skub i hans interesse for dig i særdeleshed og sex i almindelighed.
4. Grin!
Et par, der griner sammen, bliver sammen! En sans for humor er et af grundlaget for dit forhold, og mærkeligt nok, hvad der tiltrak jer til hinanden i første omgang! Det er ikke altid let at se den sjove side af tingene, at kunne grine af problemer eller dine egne tilgange til dem. Men hvis I begge gør en indsats for at grine sammen, vil latteren komme naturligt over tid. Mind hinanden om sjove historier fra jeres fælles fortid, se på livet med andre øjne. Du vil blive overrasket over, hvordan dette vil ændre dit forhold. Desuden kun til det bedre.
5. Lav sjove ting sammen!
Det er et faktum, at vi alle har brug for og ser frem til disse ting. Det er så nemt at blive hængende i hverdagens bekymringer og stress. Tillad dig selv små spøg. Picnic, fiskeri, lege gemmeleg med børn - alt dette vil hjælpe dig med at bryde væk fra dine problemer for en stund. Selv så simple småting som at jagte hinanden eller kaste puder, køre på rulleskøjter eller sprænge en masse farvede balloner i luften kan styrke jeres forhold markant. Og give energi og en følelse af livsfylde. Vær lidt barnlig, lad være med at beherske dig selv, når du vil handle ud. Og vigtigst af alt, gør disse behagelige dumme ting sammen.
6. Forkæl dig selv med dine fantasier!
Det er svært at ryste fra troen på, at det at være i et langvarigt forhold betyder "alt er det samme." I virkeligheden betyder det at være i et længerevarende forhold, at du er fri til at eksperimentere og eventyr. Du kan gøre hvad du vil med en partner, der elsker dig og gerne vil behage dig! Så slip dine vildeste fantasier. Tilbring en romantisk aften sammen og lad selv din vildeste fantasi blive til virkelighed (selvfølgelig inden for rimelighedens grænser). Skriv dine fantasier ned på stykker papir, og næste gang du har sex, gør hinandens fantasier til virkelighed. Og vær ikke genert, det er bestemt det værd!
7. Undgå dumme skænderier!
Dette kan være lidt af en udfordring, endda tilsyneladende umuligt. Selvom det er sjældent at møde par, der ikke er interesserede i måder at undgå tvister og forhindre deres eskalering på. Det er meget vigtigt at acceptere, at du og din partner er... forskellige mennesker, alle har deres egen karakter, deres egen smag og vision om verden. Hold øje med dette for at hjælpe dig med at håndtere potentielle konflikter. Prøv at manøvrere dig igennem dumme argumenter eller uenigheder.Tøv eventuelt ikke med at søge professionel hjælp – det kunne virkelig hjælpe at få råd fra en udenforstående.
8. Tilføj "drive" til forholdet!
Det største problem, der fører til et brud i forhold, er deres monotoni. Prøv at undgå dette, især da det ikke er så svært. Bring noget nyt ind i forholdet, omgiv dig med nye ting, skift situationen, miljøet. Gør små dumme ting. Opfør nogle gange usædvanligt. Bryd stereotyper. Lad dig få dine egne små traditioner: morgenmad på sengen, for eksempel. Dette gør forholdet mere værdifuldt. I skal mærke hinanden konstant. Vid, at du eksisterer. Lad ikke dit forhold ruste.
9. Gør dit soveværelse til en kærlighedsrede!
For at bevare jeres kærlighed til hinanden på alle måder, skal du sørge for, at dit soveværelse er et fristed for fred og kærlighed og ikke en dumpeplads for beskidte bukser og sokker! At have god plads til at nyde intimiteten med din partner styrker dit forhold. Du vil ikke tro, hvor vigtigt dette er! Giv dit soveværelse et ansigtsløft og vær ikke doven til at rengøre det oftere. Dette sted er helligt. Det skal være det mest komfortable, rene og harmoniske sted i huset. Tilføj eventuelt tilbehør såsom stearinlys eller pudepuder. Eller noget andet, du gerne vil se i soveværelset. Sørg for, at dit soveværelse er et rum, hvor I både føler jer godt tilpas og nyder at tilbringe tid sammen.
10. Find altid tid til at snakke!
Føler du nogle gange, at du taler til en murstensvæg? Det siger sig selv, at åben samtale gør en forskel i et forhold. Men det betyder ikke, at du skal have dybe samtaler hele tiden, når du ikke er doven. Lethjertet drilleri er lige så vigtigt og vil virkelig hjælpe med at forbedre tingene mellem jer. Dette kan virke indlysende, men har I nogensinde stillet hinanden spørgsmål? Gør hjerte-til-hjerte-samtaler mere regelmæssige. Find ud af, hvad der foregår på arbejdet, med venner, med venners venner, og prøv at lære nyt om hinanden. Slap af sammen med et glas af din yndlingsdrink, hvis det hjælper dig med at åbne op. Dette er måske den vigtigste af de 10 hemmeligheder i et langt og fejlfrit forhold.
Vanskelige forhold skyldes alle et overskud af frie kræfter. Hvis du arbejder hårdt, studerer, udvikler dine projekter, så er det eneste, du ønsker, når du kommer hjem, enkelhed.
Lad os for eksempel tage den betingede manager Sergei. Sergei kan uendeligt drømme om en dyr sportsmotorcykel, gå til konkurrencer og drømme om, hvordan han bliver den mest berømte og seje racer. Men faktisk har han brug for en arbejdshest, der vil flytte ham fra punkt A til punkt B. Og al hans lidelse er kun forbundet med uoverensstemmelsen mellem ønsker og evner.
Det er det samme med relationer. I begyndelsen af livet har vi alle brug for et bestemt ideal, men over tid forstår alle, at det vigtigste er at have nogen i nærheden, som du simpelthen kan stole på. Som altid vil være der, og ikke når han er i godt humør. Pålidelighed er den vigtigste kvalitet!
Det er ligegyldigt, hvilken slags person der er ved siden af dig, det eneste der betyder noget er, hvor behagelig du er med ham. Hvis du i stedet for fornøjelse, komfort og afslapning får "hjerneflugt" og "karmiske belønninger", så kom ud af sådan et forhold. Fra sådanne "karmiske" forhold vil du ikke udholde andet end hovedpine.
Og kærlighed... Først efter at have gennemgået 3-5 års prøvelser vil du være i stand til at forstå, om dette var kærlighed, eller bare begær, en hormonal stigning eller almindelig medafhængighed.
Alle ulykkelige forhold er essensen af tilstedeværelsen af fri urealiseret energi og psykiske problemer. De, der slipper af med deres problemer (ved at behandle scripts eller på anden måde), kommer meget hurtigt til enkle, forståelige, pålidelige og "afslappende" forhold. Lækker
Handlingen foregår, emnet, årenes fortsættelse flyver af handlingen, emnet, mange år går af handlingen, emnet, slutningen af årene forgår handlingen, emnet, fortsættelsen af årene er væk handling, emnet, livets afslutning de sidste år ... ...
lang- lev i mange år, slut, tidsfordriv... Verbal kompatibilitet af ikke-objektive navne
Long Beards (andre navne “Valdai”, “Dinner”) præsidentens bolig Den Russiske Føderation, beliggende i Novgorod-regionen, 20 kilometer fra byen Valdai, nær landsbyen Dolgiye Borody. En del af de fire officielle... ... Wikipedia
Dette udtryk har andre betydninger, se Long Fields. Landsby Dolgiye Niva Land RuslandRusland ... Wikipedia
Det romerske samfunds ideologi i årene med etableringen af Principatet. romersk litteratur- Principatets ideologi Selv under borgerkrigene blev ideen, der var udbredt i Østen, om en guddommelig frelser, som ville gøre folk glade og returnere fred og overflod til jorden, igen meget populær blandt de brede masser. Digteren Virgil (70 19... ... Verdenshistorien. Encyklopædi
JERUSALEM ORTODOKSE KIRKE TOC- (TOC; Patriarkatet i Jerusalem; græsk. Πατριαρχεῖον τῶν ῾Ιεροσολύμων; arabisk.; engelsk. Det græsk-ortodokse patriarkat i Jerusalem; de gamle J. Orthodoxeme, det franske patriarkat.), Kirke. TOC ledes af Hans mest guddommelige... ... Ortodokse Encyklopædi
Taganrog Aviation College opkaldt efter V. M. Petlyakov som en sekundær specialiseret uddannelsesinstitution blev dannet i forbindelse med behovet for at uddanne kvalificerede teknikere til den hurtigt voksende industri i Taganrog og... ... Wikipedia
Denne artikel mangler links til informationskilder. Oplysninger skal kunne verificeres, ellers kan der stilles spørgsmålstegn ved dem og slettes. Du kan... Wikipedia
Jiddu Krishnamurti జిడ్డు కృష్ణ మూర్తి ... Wikipedia
Bøger
- Formel for evig ungdom. Sådan bevares sundheden i mange år. Har du nogensinde undret dig over, hvorfor nogle ældre ser meget yngre ud end deres alder? Forfattere af bogen "Formel evig ungdom"De tror på, at hovedhemmeligheden bag deres uforglemmelige skønhed og...
- Et godt syn betyder et klart sind i mange år! Den ældste praksis i Østen, Andrey Levshinov. Vores øjne er en uvurderlig gave, som bør værdsættes og vedligeholdes i sund stand. Men hverdagen, fyldt med overvældende belastninger og stress, fører til... e-bog
5 minutter om dagen – er det meget eller lidt? Kommer an på hvordan du bruger den tid! At dedikere det til egenomsorg kan udmønte sig i mange år af livet. Find ud af, hvilke fem-minutters handlinger, der giver dig mulighed for at forblive sund, smuk og ung længere! Top tip givet af forskere og eksperter vedr sundt billede liv.
Luk dine øjne
Gør det lige nu! Forestil dig, at du ser på sort fløjl. Dette materiale reflekterer ikke lys - dine øjne drukner i dets mørke. Ved at udføre denne simple øvelse flere gange om dagen, vil du yde en uvurderlig service for dine øjne, især hvis du bruger meget tid ved computeren, kører bil eller i enhver anden situation, der kræver høj koncentration og opmærksomhed. Alt du behøver er at stille ind til et kort hvil og reducere belastningen på trætte øjne.
En undersøgelse foretaget af hollandske forskere fandt ud af, at mennesker, der forkælede sig med 4-5 gram chokolade hver dag, havde en 50 % lavere risiko for hjertesygdomme. Denne kendsgerning er især behagelig, fordi en sådan mængde chokolade kan indgå i enhver kost. Det vil ikke skade din figur, men vil forbedre dit helbred betydeligt. Det vigtigste er ikke at lade sig rive med og overholde normen.
Der er masser af korte videoer online, der vil fremkalde behagelige følelser. Sammen med deres helte kan du grine og slappe af, reducere dit stressniveau og genoplade dine batterier. 5-minutters videoer er den bedste mulighed, hvis du hurtigt skal skifte gear eller slukke negative tanker. Tja, hvis du kan se en video 3 gange i 5 minutter om dagen, vil du forbedre blodgennemstrømningen til hjertet med 50 procent, siger forskere fra University of Maryland, USA. Dette kan reducere sandsynligheden for blodpropper og dannelse og aflejring af "dårligt" kolesterol.
Gå ned ad trappen
Bevægelse er livet! Hvis du bevæger dig regelmæssigt, vil din krop være i konstant tonus, hvilket vil holde dig ung og sund. Men hvor er det nogle gange svært at finde tid til at træne i fitnesscenteret! I mellemtiden, for at give din krop en træning, behøver du ikke at ændre noget i din tidsplan. Bare stop med at bruge elevatoren, når du skal ned. Dette er meget nemmere sammenlignet med at klatre op ad trappen til toppen, og det tager meget kortere tid. Det vil tage mindre end 5 minutter at overvinde 7-10 etager.
Læger siger: hvis du skyller munden med salt havvand hver morgen og aften, vil det være meget sværere for caries, ondt i halsen og akutte luftvejsinfektioner at angribe dig. Sandsynlighed for at få seriøs sygdom med efterfølgende langsigtet bedring - væsentligt mindre. Og det er ikke svært at forberede "havvand": for at gøre dette skal du fortynde en teskefuld havsalt (køb på et apotek) i et glas varmt vand, og den helbredende opløsning er klar.
Smil!
Et sundt smil er en direkte vej til et sundt hjerte. Forskere kom for nylig til disse konklusioner. Udenlandske undersøgelser viser, at der er en direkte sammenhæng mellem paradentose og hjerte-kar-sygdomme. For at undgå at få dig selv i problemer, brug tandtråd regelmæssigt. Læger anbefaler at gøre dette to gange om dagen - morgen og aften. Således vil dit smil blive perlefarvet, dit åndedræt bliver friskere, og dit hjerte-kar-systems helbred vil være under din kontrol.
En interessant sammenhæng mellem at drikke nok vand og hjertesygdomme har været genstand for tæt observation af forskere fra Loma Linda Medical University. Forskere konkluderede, at at drikke 5-8 glas vand om dagen reducerer sandsynligheden for et hjerteanfald med 54 %. Og det er gode nyheder! Det er trods alt helt nemt at give din krop en tår livgivende fugt. Det tager kun et par sekunder at drikke et glas vand.
Husk alfabetet
Vores forfædres liv minder på mange måder om et tv-spilshow " Sidste helt" For at overleve og "dræbe ormen" i maven, skulle der gøres en stor indsats. Jagt, fiskeri, landbrug, kunsthåndværk - alt dette krævede bemærkelsesværdig styrke, udholdenhed, fleksibilitet og stressmodstand. Vores samtidige har det meget nemmere. Mange mennesker arbejder på et kontor og under ret behagelige forhold. Men der er også masser af sundhedsrisici her. Stillesiddende arbejde tager år fra dit liv og kan bidrage til fremkomsten af sygdomme, siger læger.
Den første, der lider i en ulige kamp, er nakken: under stillesiddende arbejde forbliver den ofte ubevægelig, hvilket en person snart betaler med smerter i skuldermusklerne og en knasende lyd, når hovedet drejes. For at være sund, gør det til en regel at afsætte mindst 5 minutter om dagen til nakkeøvelser. For at gøre dette skal du tage en blyant mellem tænderne og tegne bogstaver i alfabetet eller figurer i luften med den. Forresten vil denne øvelse give det retfærdige køn mulighed for at stramme formen på deres ansigter og forhindre udseendet af en dobbelthage.
Ifølge videnskabsmænd er hver persons krop designet til en vis forventet levetid. Usund kost og sultekost forkorter de år, naturen har tildelt. For at leve længe, spis en afbalanceret kost!
Forskere har beregnet, at indtagelse af en lille mængde nødder hver dag reducerer det samlede kolesterol med mere end 5%, og det "dårlige" kolesterol med 7,5%! Nægt ikke dig selv fornøjelsen af at snacke en sund godbid og forbedre dit helbred! 5 minutter til en snack – og du bliver i godt humør!
Stå på alle fire
Hvis du ofte lider af rygsmerter og gerne vil være sund, så lav denne simple øvelse hver dag. Stå på alle fire, bøj ryggen så meget som muligt og lav cirkulære bevægelser med bækkenet op og ned og til venstre og højre i 5 minutter. En bonus for din indsats vil være en sund lænd og ingen træthed efter lidt fysisk aktivitet.
Tag dig sammen!
Vi fik en masse at vide om fordelene ved at hærde i skolen, men du må indrømme, at der er meget få mennesker, der fulgte lærernes råd. Hvis udsigten til at dyppe dig selv i koldt vand skræmmer dig, så giv i det mindste dine fødder lidt kold motion.
Før du går i seng, skal du skylle dine ben under knæene i 5 minutter. Takket være denne enkle handling, vil du betydeligt styrke dine vener og forhindre udviklingen af åreknuder.
Forskere fra Wheeling Jesuit University, Virginia, viede deres forskning til et interessant emne. Deltagerne i eksperimentet skulle tænde et jasminduftlys inden de gik i seng og indånde dets behagelige aroma i flere minutter. De, der gjorde dette mindst 3-5 minutter før sengetid, faldt hurtigere i søvn, smed og vendte sig mindre og følte sig mere udhvilede om morgenen. Men den gode nyhed slutter ikke der! Takket være ordentlig hvile blev risikoen for at udvikle diabetes og slagtilfælde reduceret, konkluderede forskerne.
Eksperter i en sund livsstil delte hemmelighederne bag fremragende velvære og godt helbred. Find ud af, hvilke 5 minutter der vil tilføje mange år til dit liv! Og husk: det er aldrig for sent at begynde at gøre noget for dig selv.
Ekspertkommentar
Lyubov Bogdanova, leder af det internationale center for undersøgelse og praksis af bevidst vejrtrækning, instruktør for en gavnlig livsstil
5 minutter i løbet af dagen er tid, som vi ofte mister. Folk venter på transport, venter på hinanden, står i kø, engagerer sig i ledige samtaler eller "hænger ud" på sociale netværk i meget længere tid. Men når det kommer til at gøre noget til egen fordel, og især gøre det hver dag, er det her, der opstår vanskeligheder. Psykologer kalder denne mekanisme "intern modstand, selvsabotage."
Mindful vejrtrækning giver fremragende muligheder for at omgå denne modstand. Du trækker jo altid vejret – når du går ned ad gaden, når du vasker op, og når du taler med en anden person. Du kan lave din vejrtrækningsøvelse lige hvor du er, lige når du husker det. Derudover kan mange opmærksomme åndedrætsøvelser udføres i nærvær af andre mennesker, uden at andre opdager det.
"Cleansing Breathing" er en ideel praksis til daglig brug. Den består af et enkelt åndedrag: indånding og udånding. Dette kan kun tage 3-5 sekunder. Rensende vejrtrækning udføres som et lettelsens suk, og husker du ikke instruktionerne, skal du blot tage 2-3 suk mindst 5 gange i løbet af dagen.
Teknikken er som følger: du trækker vejret med anstrengelse (gennem munden - som om du drikker en drink gennem et sugerør, gennem næsen - som om du nyder en behagelig aroma), og slipper åndedrættet med afslapning. Det er meget fedt at gøre denne vejrtrækning med lyden af din stemme. Og glem ikke at tilføje nydelse til det: fyld dig selv med nydelse, mens du trækker vejret ind, og slap af, mens du ånder ud. Dette giver dig mulighed for bogstaveligt talt at "være på ferie" på 1 minut! Ved at gøre denne praksis 5 gange om dagen, vil du pålideligt beskytte dig selv mod overbelastning, langvarige spændinger, stress, hovedpine og andre smerter, trykstigninger, vejrafhængighed, at sidde fast i destruktive følelser og negative tanker.
Genstart 5 gange i løbet af dagen vil give dig mulighed for at bevare et klart sind i enhver situation, træffe den mest effektive beslutning og have styrken til at handle. 5 minutters bevidst vejrtrækning om dagen - og du vil tilføje ikke kun år til dit liv, men også liv til dine år, vedligeholde din aktivitet og styrke i krop, sind og ånd.
