Rozvoz jídla pro ženy. Diety doručované až k vám domů: přehled těch nejlepších

Když ležíte doma v posteli a v lednici není jídlo, nepotřebujete pizzu. Ať už si dáváte rádi kuře s teriyaki omáčkou, ovesné palačinky, hovězí řízky nebo tvarohové koláče s banánem, nyní vám toto vše může být doručeno přímo k vašim dveřím na pár kliknutí na webu.

Zde je hodnocení 10 nejlepších služeb rozvozu jídla v Moskvě se širokou nabídkou jídel. Umožňují jeden den nebo týden. Vyberte si svou výživovou řadu: urychlení hubnutí, rychlé hubnutí, vyvážená výživa a přibírání na váze. Pro zjednodušení procesu objednávání si stáhněte aplikaci pro doručení pro Android a iOS.

Většina služeb rozváží jídlo zdarma, stačí si jídlo ohřát a vychutnat si jeho chuť. Získejte slevy na objednávky na dlouhou dobu, vyberte si vlastní menu na oběd, večeři a snídani a kterýkoli den v týdnu. Nečekejte na pondělí, začněte jíst hned dnes!

10. Stravování v tělocvičně

Rozvoz zdravých potravin v Petrohradu a Moskvě na celý týden. Vyberte si svůj jídelníček s minimem sacharidů, maximálním množstvím bílkovin, vyvážením kalorií nebo pro rychlé hubnutí. V nabídce je hovězí pečeně, sýrové palačinky, filet z tresky, kuřecí maso v omáčce a omeleta se šunkou a sýrem.

Kvalitní fotografie a detailní popis jídla vám pomohou při konečném rozhodnutí. Získejte svou objednávku zdarma ve vhodnou dobu na moskevském okruhu a okruhu. Plaťte za zdravá jídla platební kartou Visa, MasterCard nebo elektronickými penězi (Yandex.Money, QIWI Wallet, WebMoney).

Bonusový systém Gym Meal poskytuje slevu až 500 rublů a 10 % z ceny nákupu stravy. Zeptejte se přímo na webu Gym Meal profesionálního výživového poradce, který vám pomůže s lepším výběrem výživy.

9.MeMeMeal

Společnost dodává obyvatelům Moskvy chutné a zdravé jídlo z přírodních surovin. Pokud se s takovou službou setkáváte poprvé, doporučujeme zhodnotit kvalitu služeb. To není jen chutné jídlo, ale také zdravé jídlo pro hubnutí.

Pestrá nabídka je úžasná svým množstvím: steak z candáta, těstoviny s masovými kuličkami, dýňový kastrol, brusinkový džus, rybí koláč a dušená treska. Za málo peněz získáte 7,5 hodiny volného času týdně, zhubnete až 2 kg, žádné špinavé nádobí a další problémy.

Šéfkuchař z Itálie připraví jídlo z přírodních produktů v kuchyni restaurace v centru Moskvy. Zdvořilý kurýr vám doručí nádoby s jídlem až domů. Jídlo ohřejete v mikrovlnné troubě za pár minut a pochutnáte si na zdravých jídlech. Společnost MeMeMeal je na 8. místě v žebříčku dodávek hotových jídel.

8.Progymfood

Progymfood doručí jídlo až k vám domů za 550 rublů denně. Celé menu je rozděleno podle dne v týdnu a obsahu kalorií. Sami se rozhodnete, jak nejlépe strukturovat svůj jídelníček. V pondělí dostanete krémovou paprikovou polévku, tvarohové knedlíčky a vaječný salát. V úterý bude krůtí řízek, koláč a salát se sýrem.

Progymfood je navržen tak, aby usnadnil vaření. Přinesou vám hotové jídlo a vy si ho rychle ohřejete. Pokud víte, co chcete, můžete si pokrmy vybrat sami nebo je poskytnout službě Progymfood na základě doporučení výživového poradce.

7. Ratatu

Společnost Ratatu vám doručí čerstvé suroviny na přípravu lahodné večeře v Moskvě. Týdenní menu obsahuje sekanou, filet z telapie, kuřecí prsa, vepřové maso s jablky a krevety s citronovou omáčkou. Jídelní lístek si můžete samostatně sestavit z libovolných pokrmů nebo si vybrat již hotovou řadu (rodinné, postní, grilovací menu).

Během akce můžete obdržet šampaňské nebo zástěru jako dárek, vybrat si zdarma libovolnou polévkovou, ovocnou a svařenou sadu. Klikněte na záložku „Blog“ a zjistěte módní trendy ve zdobení jarních salátů, recepty krok za krokem na vzdušné piškoty, způsoby prostírání a jak vyrobit lahodnou a originální zmrzlinu.

Ratatu si neúčtuje poplatky za doručení a přijímá bankovní karty a mnoho oblíbených platebních služeb (Apple Pay, PayPal, Google Pay). Společnost funguje od roku 2017 a používá kvalitní produkty od nejlepších dodavatelů k přípravě lahodných a. Ratatu je v roce 2020 na šestém místě v žebříčku nejlepších služeb rozvozu jídla.

6. Jen jídlo

Just Food funguje jako jiné moskevské doručovací služby správného jídla pro každý den. Vždy pestrý jídelníček, který se obměňuje každé 2-3 měsíce, žádný olej, minimum soli a cukru. Zadejte zkušební objednávku za 1 000 RUB. na jeden den vyzkoušet výhody služby Just Food.

Pohodlný způsob, jak si vybrat dietní program skládající se z 1200 nebo 2500 kalorií. Nabídka je vhodná jak pro začínající fitness nadšence, tak pro zkušené sportovce: ovesná kaše, pohankové nudle, zeleninový salát, treska s omáčkou a kuře unagi.

Výživový program sestavil profesionální výživový poradce. Pokud si objednáte rozvoz hotového jídla na 2, 3, 4 týdny, můžete získat slevu až 10 %. Pokud žijete v Moskvě nebo jste přijeli na pár dní, pak vás od lahodných domácích obědů a snídaní dělí jen pár kliknutí.

5. Obecná strava

Objednejte si jídlo od General Food a kurýr vám doručí chutná hotová jídla, která stačí jen ohřát. Bezplatná dodávka zdravých potravin se provádí ne více než 5 km od moskevského okruhu. Zaregistrujte se na stránce a vyberte si masová jídla, polévky, saláty, přílohy, drůbež a ryby. Pohodlné vyhledávání vám pomůže nastavit požadované množství bílkovin, sacharidů, tuků a kalorií.

Dieta builder je založen na počtu kalorií zkonzumovaných za den. Obsah kalorií se pohybuje od 1300 do 2700 kcal. Můžete si objednat avokádový salát, hovězí se zeleninou, omeletu s fazolemi nebo palačinkový dort. Denní strava pro ty, kteří chtějí přibrat na váze, zahrnuje boloňské těstoviny, řecký salát, kastrol, kebab a sendvič.

Cena objednávky na měsíc pro vegetariány je 23 000 rublů (750 rublů za den). Použijte propagační kód při zadávání objednávky a získejte jídlo se slevou. V sekci “Blog” si přečtěte o zdravé výživě a produktech na hubnutí.

4. Kuchyně MF

Rozvoz správného a zdravého jídla v Moskvě MF Kitchen vám zdarma přiveze chutné jídlo až k vám domů. Na výběr je 5 typů menu: lehké až 1200 kalorií, chutné až 1500 kalorií, vyvážené, silné, „jezte a pijte hubené“. Dieta obsahuje omeletu s brokolicí, krůtí řízky, růžového lososa s marinádou, jáhlovou kaši s mlékem a pečené brambory.

Objednání jídla z MF Kitchen je snadné. do košíku a poté vyberte bezplatné doručení v rámci moskevského okruhu ve vhodný večerní nebo ranní čas. Poraďte se s odborníky na výživu prostřednictvím chatu, abyste vybrali správnou dietu na 5 nebo 7 dní.

Veškeré zboží je úhledně zabalené ve vzduchotěsných jednorázových obalech a stojí pouze 1000 rublů za den. Na rozdíl od většiny konkurenčních doručovacích aplikací v Moskvě vám MF Kitchen umožňuje objednat si vlastní menu z obrovského seznamu nabídek.

3. Yamdieta

Doručování Yamdiet funguje od roku 2014 a je jednou z preferovaných možností doručení pro obyvatele Moskvy. Bez ohledu na vaši oblast vám kurýr do 2 dnů doručí objednávku zdarma. Mimo moskevský okruh bude cena 25 rublů na 1 kilometr. Veškeré podrobnosti lze upřesnit telefonicky u operátora.

Stránka nabízí 12 výživových programů: bezlaktózový, veganský, bezlepkový, nízkosacharidový, na čištění těla a bez masa. Frakční racionální výživa, urychlující metabolické procesy v těle, proto jsou všechny programy rozděleny do 5-6 jídel. Ideální rovnováha pro hubnutí: 25 % bílkovin, 30 % tuků a 45 % sacharidů.

Nabídka zahrnuje banánové smoothie, pečená vejce, palačinky s bobulovou omáčkou, krémovou cuketovou polévku a hovězí dušené maso. Stáhněte si mobilní aplikaci pro iOS a Android a naplánujte si svůj rozvrh, vyberte si jídla a vyhodnoťte kvalitu služeb.

2.Growfood

V Moskvě a Petrohradu funguje donáška jídla do domu od Growfood s velkým výběrem menu na každý den. Na webu najdete příjemné slevy až 3 000 rublů s vysoce kvalitními obrázky jídla k snídani, obědu, odpolednímu čaji a večeři.

Na jídelníčku na hubnutí najdete: ovesné vločky, rybí kuličky s rýží, kuřecí řízek a brokolicový salát. Pro vyváženou zdravou stravu je v nabídce: hovězí maso se zeleninou, omeleta se sýrem, kokosové muffiny a tvarohový kastrol. Zájemci si mohou objednat proteinový koktejl, granolu s jogurtem a kuřecí fajitas.

Zapomeňte na cesty do obchodu, dlouhé stání u sporáku a špinavé nádobí – Growfood vám jídlo doveze zdarma přímo ke dveřím. Zadejte objednávku na 6, 12 nebo 24 dní, zaplaťte kartou, Apple Pay nebo Google Pay a počkejte na kurýra ve vhodnou dobu. Ušetříte až 20 hodin týdně a vyzkoušíte nová lahodná jídla.

Kuchyň 1. úrovně

20% sleva, promo kód: Vítejte

Dodávka výživy Level Kitchen v Moskvě funguje pro lidi, kteří chtějí sledovat své zdraví a udržet si štíhlou postavu. V závislosti na sledovaném cíli vyberte požadovanou dietu: 1000, 1500, 2000, 2500, 3500 kcal za den. Pro nouzové hubnutí je vhodný program 750 kcal s převážně obsahem bílkovin.

Celé menu Level Kitchen je zdravé a chutné jídlo pro krásnou postavu. Je snadné se udržet ve formě tím, že budete jíst mangovou tvarohovou pěnu, domácí krůtu s lečo, farmářský zeleninový salát a dietní burger. Dodávka zdravé výživy není jen pro ty, kteří chtějí zhubnout. Sada potravin s obsahem kalorií 3500 kcal je vhodná pro trénink mužů a osob s vysokou aktivitou.

Dosáhnout štíhlé postavy je snadné, přejděte do katalogu a objednejte si sadu jídel na týden nebo měsíc. Kurýři Level Kitchen doručí jídlo ve vhodnou dobu od 6 do 12 hodin. Každá sada je dodávána s tištěným menu s obsahem kalorií a BJU hotových jídel, takže je pro vás snadné udržet vyvážený jídelníček. Jde o první místo v žebříčku toho nejlepšího doma v roce 2020.

Naše stálá autorka Susanna Aghababyan testovala šest populárních služeb a nezávislá nutriční specialistka – MD, profesorka, přední výzkumná pracovnice Federálního státního rozpočtového institutu „Federální výzkumné centrum pro výživu a biotechnologie“ Alla Pogozheva – hodnotila obsah kalorií a obsah makroživin ve stravě.

Performance Food. Nejzajímavější dieta

Performance Food má 6 programů:

• Detox;
• pro hubnutí;
• sportovní;
• vegetariánský;
• opírat se;
• individuální.

Každý program má několik možností kalorií. Před zadáním objednávky je každému klientovi, bez ohledu na to, jak si je jistý svým výběrem, nabídnut bezplatný rozhovor s výživovým poradcem. Na základě parametrů (váha, výška, úroveň aktivity) a požadavku specialista doporučí nejlepší program. Poslední slovo však stále patří vždy zákazníkovi. Dělám box a nekladu si za cíl zhubnout, tak jsem si vybral sportovní s 1500 kcal.

Klady. Velmi pestrá strava. Nabídka zahrnuje maso, několik druhů ryb (treska, halibut), mořské plody a spoustu zeleniny. Zdá se, že jídlo pochází z dobré restaurace: salát s račími ocásky a koktejlovou omáčkou, halibut lasagne se zeleninou a sýrem, hovězí filet na smetaně a zrnité hořčici. Součástí jídelníčku je dokonce molekulární kuchyně – v mém případě to byla pěna z uzeného lososa – novinka letošního roku.

Mínusy.Žádný z nich není.

Ukázkové menu pro daný den

Sportovní výživa, 1500 kcal:

• snídaně: hruškovo-jablečný nápoj s citronovou trávou a skořicí, tvarohové koláče se smetanovým ořechovým máslem, quinoa kaše s odstředěným mlékem s plody goji a borůvkovým džemem;
• svačina: vaflový kornout s pěnou z uzeného lososa;
• oběd: salát s račími ocásky a koktejlovou omáčkou, houbová polévka s bramborem a celerem, hovězí řízek na smetaně a zrnité hořčici se zeleninovým ratatouille;
• odpolední svačina: halibut lasagne se zeleninou a sýrem, udon nudle se zeleninou;
• večeře: filet z tresky v páře s krevetami, zeleninovým tatarákem a citronem.

Analýza odborníka na výživu

• kcal: 1562;
• bílkoviny: 83 g (21 % celkových kalorií);
• tuk: 56 g (32 % celkových kalorií);
• sacharidy: 183 g (47 % celkových kalorií);
• poměr B:F:U – 1:0,7:2,2.

Doba dodání: večer od 18 do 24 nebo ráno od 6 do 12

Cena: od 1150 rub./den

Cena sportovní diety za 1500 kcal: od 1800 rub./den

Kde pracuje: Moskva

Jezte a trénujte. Nejdietnější jídlo

Eat & Train nabízí čtyři programy:

• vyvážená výživa (můžete si vybrat obsah kalorií XS (1400 kcal), S (1700 kcal), M (2000 kcal), L (2300 kcal), XL (2500 kcal) nebo XXL (3000 kcal));
• libové (bez ryb, masa, vajec a mléčných výrobků, obsah kalorií XS);
• nízkosacharidová dieta (k dispozici kalorická dieta XS a S);
• vegetariánské (bez drůbeže a červeného masa, k dispozici jsou kalorické diety XS a S).

Mezi nejbližší plány společnosti patří „Premium“ dieta a designér, který vám umožní vytvořit si vlastní menu, ale zatím se musíte spokojit s hotovými sety. Zvolila jsem vyváženou stravu.

Klady. Obsluha má ve svém arzenálu cca 300 jídel, takže při objednání jídla na 1 nebo 2 týdny se nemusíte bát případného opakování. Každou sezónu je menu kompletně obměňováno. Jídlo je rozváženo ráno nebo večer, ale v každém případě, jak ujišťuje vedoucí, je vše připraveno v den rozvozu a k zákazníkovi se dostane výhradně čerstvé.

Mínusy. Jednou z hlavních zásad vaření je nepoužívat při smažení olej a také nepřidávat cukr a sůl. Ač je to děláno s nejlepšími úmysly, jíst nevýrazné pokrmy je docela těžké – všechno jsem musel přisolit.

Ukázkové menu pro daný den

Vyvážená strava, 1700 kcal:

• snídaně: granola s jogurtem, omeleta s fetou a rajčaty;
• oběd: Pinacolada smoothie;
• oběd č. 1: dušená treska se zeleninou s omáčkou z modrého sýra s mixem hnědé a černé rýže;
• oběd č. 2: grilované kuřecí tabbouleh s omáčkou harissa;
• večeře: salát s vejcem.

Analýza odborníka na výživu

Průměrný denní obsah kalorií a obsah BZHU:

• kcal: 1390;
• bílkoviny: 97 g (27 % celkových kalorií);
• tuk: 51 g (33 % celkových kalorií);
• sacharidy: 136 g (40 % celkových kalorií);
• poměr B:F:U – 1:0,5:1,4.

Doba dodání: večer od 18 do 23 nebo ráno od 9 do 11

Cena: od 1000 rub./den

Cena vyvážené stravy S: 1100 rub./den

Minimální doba objednávky: 1 den

Kde pracuje: Moskva

Jen Jídlo. Nejpřiměřenější množství jídla

Programy Just Food nejsou založeny na typech potravin, ale na různém obsahu kalorií:

• 1200 kcal;
• 1500 kcal;
• 2000 kcal;
• 2500 kcal.

Klady. Všechno jídlo je velmi chutné, ale s masem je to obzvlášť dobré (služební kuchař Kirill Klimov pracoval mnoho let v masné restauraci Goodman). Kuchařům se tak podařilo vyhnout se vysušení jednoho z nejrozmarnějších produktů, krůty, a udělat ho skutečně jemným a šťavnatým. Dalším mým oblíbencem bylo kuře na sladké paprice s čočkou a rajčaty.

Mínusy. Služba nebude vhodná pro ty, kteří nemají rádi maso, stejně jako pro každého, kdo dodržuje speciální dietu: neexistují žádné speciální programy pro druhy potravin.

Ukázkové menu pro daný den

Dieta 1500 kcal:

• snídaně: líné ovesné a tvarohové palačinky s omáčkou z bobulí;
• oběd č. 1: zelný salát s jablkem a celerem a hovězí závitek;
• oběd č. 2: kuře na sladké paprice a čočce s rajčaty;
• odpolední svačina: krocan pečený s jablkem;
• večeře: tvaroh s pečenou hruškou.

Analýza odborníka na výživu

Průměrný denní obsah kalorií a obsah BZHU:

• kcal: 1530;
• bílkoviny: 120 g (31 % celkových kalorií);
• tuk: 58 g (34 % celkových kalorií);
• sacharidy: 132 g (35 % celkových kalorií);
• poměr B:F:U – 1:0,48:1,1.

Doba dodání: ráno od 6 do 12 (volí se hodinový interval)

Cena: od 1640 rub./den

Cena dávky 1500 kcal: od 1120 rub./den

Minimální doba objednávky: 1 den

Bezplatná konzultace s výživovým poradcem: ne

Kde pracuje: Moskva

Pěstovat jídlo. Nejuspokojivější dieta

Zpočátku byl Grow Food vytvořen tak, aby vyhovoval nárokům a potřebám sportovců, takže byly na výběr pouze dva programy: „Pro sušení“ a „Pro přibírání na váze“. Nyní se seznam výrazně rozšířil. Nyní má služba 5 diet:

• Power (vyvážená výživa pro sportovce);
• Denně (zdravé stravování pro každý den);
• Superfit (pro rychlé hubnutí a udržení kondice);
• Fit (pro hubnutí a udržení kondice);
• Balance (vyvážená výživa pro každý den).

Poslední tři jsou nejoblíbenější. Vybral jsem Balance.

Klady: pohodlný oznamovací systém: nabídka není uvedena na papíře, jako v jiných službách, ale je zasílána prostřednictvím SMS zprávy; navíc v chatech na VKontakte a Telegramu můžete klást všechny otázky, které máte o své stravě. Na rozdíl od jiných služeb Grow Food své dodavatele neskrývá a ochotně poskytuje seznam. Zahrnuje Miratorg, Romaxfood, Apoca, Integrita a ProdGreen. Při tvorbě jídelníčků nepoužívají odborníci na výživu vysoce alergenní potraviny, jako jsou ořechy a med.

mínusy: Pokud jste alergičtí na konkrétní suroviny, jídelníček nezvládnete - obsluha se bohužel nemůže pochlubit individuálním přístupem. Jídlo samo o sobě je kafeteriální, takže od lasagní, sázených vajec a dalších „lahůdek“ na jídelním lístku příliš nečekejte. Strava navíc obsahuje příliš mnoho masa a velmi málo zeleniny a ovoce.

Ukázkové menu pro daný den

Vyvážená strava,2000 kcal:

• recepce č. 1: podpisový muffin, sázené vejce s bylinkami;
• Recepce č. 2: rýže s bylinkami a česnekem, sýrová omáčka, krůtí řízek;
• recepce číslo 3: lasagne s hovězím a kuřecím masem;
• recepce č. 4: čokoládovo-kokosové tvarohové koláče;
• recepce číslo 5: broskvové smoothie s banánem.

Analýza odborníka na výživu

• kcal: 2030;
• bílkoviny: 96 g (19 % celkových kalorií);
• tuk: 82 g (36 % celkových kalorií);
• sacharidy: 228 g (45 % celkových kalorií);
• poměr B:F:U – 1:0,85:2,4.

Doba dodání: večer od 20 do 23 nebo ráno od 7 do 12

Cena: od 720 rub./den

Cena vyváženého menu: od 885 rub./den

Minimální doba objednávky: 5 dní

Bezplatná konzultace s výživovým poradcem: ne

Kde to funguje: Moskva a Petrohrad

Snadné jídlo. Nejpromyšlenější sada programů

Tvůrci Easy Meal poskytli menu doslova pro každého:

• „Balance“ (známá jídla ve zdravé verzi);
• "Vegetariánství";
• "Ztráta váhy";
• „Zdravé stravování a kontrola stresu“ (pro kontrolu úrovně stresu a normalizaci fungování nervového systému);
• "Sportovní výživa";
• „Snadné menu pro lidi s onemocněním trávicího traktu“ (vypracováno na základě dietních tabulek č. 1, č. 2 a č. 5, jakož i doporučení pro osoby s onemocněním gastrointestinálního traktu, gastritidou a cholecystitidou Ministerstva vnitra Spojeného království zdraví (NHS));
• "Poloviční normální" (menu bez jednoho jídla).

Je zde také možnost objednat si pouze oběd. Zvolil jsem "Balance".

Klady. Všechny programy lze upravit a všechny produkty vyloučit. Sestavit individuální jídelníček vám pomůže výživový poradce – jeho konzultace je zcela zdarma. Standardní menu je ale také velmi harmonické. V životě jím přibližně stejně: k obědu polévku a salát a večer maso nebo ryby se zeleninovou přílohou.

Než si objednáte plnohodnotné jídlo, můžete pokrmy vyzkoušet v kavárně Easy Meal - připravují vše, co vám dovezou domů.

Mínusy. Dezerty, od tvarohové smetany a ovocných kuliček až po smoothie z ovesných vloček, jsou absolutně bez chuti. Jedná se o jednu z mála služeb, která nabízí sladkou variantu, ale nezpracovává toto téma tak dobře, jak bychom si přáli.

Ukázkové menu pro daný den

Dieta "Balance", 1500 kcal:

• snídaně: tvarohový krém s banánem;
• druhá snídaně: ovocné kuličky a ovesné smoothie;
• oběd: Caesar salát s krevetami, polévka minestrone s masovými kuličkami;
• odpolední svačina: sendvičový zábal s dušeným kuřecím řízkem;
• večeře: dušený losos s brokolicí a květákem.

Analýza odborníka na výživu

Průměrný denní obsah kalorií a obsah BZHU v týdenní stravě:

• kcal: 1540;
• bílkoviny: 104 g (27 % celkových kalorií);
• tuk: 44 g (26 % celkových kalorií);
• sacharidy: 182 g (47 % celkových kalorií);
• poměr B:F:U – 1:0,4:1,7.

Doba dodání: večer do 23:00, ráno do 12:00

Cena: od 1500 rub./den

Cena diety „Balance“: od 1880 rublů/den

Minimální doba objednávky: 1 den

Bezplatná konzultace s výživovým poradcem: ano

Kde pracuje: Moskva

Obecné jídlo. Nejchutnější jídlo

General Food je další službou s velkým výběrem programů. Existuje sedm možností:

• veganské;
• "Zůstatek";
• „Mass“ (pro správný nárůst svalové hmoty);
• "Hmotnost XL";
• Cyber-Food (menu pro školení kybernetických sportovců, vyvinuté za účasti odborníků z Ruské federace počítačových sportů);
• "Ztráta váhy";
• „Designer“ (umožňuje vytvořit si vlastní menu na základě individuálních potřeb a preferencí chuti).

Klady. Velmi chutné a výživné jídlo, dokonale zasytí. Služba sází na individuální přístup: v případě potřeby lze z hotových diet vyloučit jakékoli produkty. Ke každému jídlu je asi 15 různých variant pokrmů a pokud máte nějaké pochybnosti, můžete se s klidem obrátit na výživového poradce, který vám pomůže se správným výběrem.

Doba přípravy je co nejblíže době předání klientovi - za tímto účelem výroba funguje nepřetržitě. Všechny potraviny jsou vakuově baleny, aby vydržely co nejdéle čerstvé.

Optimální poměr ceny a kvality.

Mínusy.Žádný z nich není.

Ukázkové menu pro daný den

Dieta "rovnováha"1400 kcal:

• snídaně č. 1: omeleta s kuřecími prsíčky, rajčaty a smetanovou hořčičnou omáčkou;
• snídaně č. 2: tvarohová a jahodová pěna;
• oběd: krůtí salát s rýžovými nudlemi, zeleninou a smetanovou houbovou omáčkou, jelení kebab s pečenými bramborami a brusinkovou omáčkou;
• večeře: grilovaná kuřecí prsa s míchanou rýží a zelenými fazolkami.

Analýza odborníka na výživu

Průměrný denní obsah kalorií a obsah BZHU v týdenní stravě:

• kcal: 1319;
• bílkoviny: 77 g (23 % celkových kalorií);
• tuk: 55 g (37 % celkových kalorií);
• sacharidy: 132 g (40 % celkových kalorií);
• poměr B:F:U – 1:0,7:1,7.

Doba dodání: večer od 18 do 24, ráno od 8 do 14

Cena: od 550 rub./den

Cena diety „Balance“: od 1010 rublů/den

Minimální doba objednávky: 2 dny

Bezplatná konzultace s výživovým poradcem: ano

Kde pracuje: Moskva

Názor odborníka na výživu

„Jídelníček lze považovat za vyvážený, pokud je v něm poměr bílkovin, tuků a sacharidů 1:1:4. 12 % celkových kalorií by mělo pocházet z bílkovin, ne více než 30 % z tuků a podíl sacharidů by měl být 58 %.

Z výpočtů vyplývá, že žádná z diet není vyvážená. Kalorický obsah tuku ve všech dietách kromě Easy Meal je více než 30 %. A množství bílkovin z hlediska obsahu kalorií je všude téměř 2krát vyšší, než jsou doporučené normy.

Takové diety (všechny kromě Grow Food, Balance, 2000 kalorií) mohou být účinné při hubnutí, ale neměli byste je držet déle než dva týdny. Je známo, že dlouhodobé užívání diet s vysokým obsahem bílkovin a tuků (patří sem Atkinsova, Dukanova, Kremelská dieta atd.) zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, onemocnění jater, ledvin, dny, přispívá k poruchám metabolismu lipidů, a zvýšenou srážlivostí krve. Na konci svého pobytu na takových dietách se musíte vrátit ke skutečně zdravé stravě – vyvážit stravu zvýšením obsahu sacharidů nízkokalorickou zeleninou a ovocem.“

Diety jsou připravovány za pomoci profesionálních výživových poradců. Vyloučeny jsou všechny škodlivé potraviny obsahující velké množství tuku nebo obtížně stravitelné složky.

Základem diety je: kaše, cereálie, obiloviny, zelenina, ovoce, saláty a další zdravá a lehce stravitelná jídla. Na objednávku jsou také chutné dezerty.

Výhody objednání hotových jídelních sad

Hlavní výhodou objednávky jídla domů je dobrá úspora času a úsilí vynaloženého na hledání zdravých produktů a jejich přípravu. Kromě toho se také šetří materiálové zdroje, protože hotové sady jsou levnější než jejich jednotlivé komponenty.

Výhody výživy s hotovými sadami:

• Mobilita a pohodlí. Veškeré nádobí je baleno v kompaktních plastových nádobách, které si můžete vzít kamkoli s sebou.
• Čerstvé a kvalitní jídlo. K přípravě pokrmů se používají pouze čerstvé a kvalitní produkty, které jsou vždy pečlivě vybírány.
• Rychlé dodání v jakoukoli vhodnou dobu. Po dohodě s manažerem si můžete objednat doručení kdykoli pro vás, bez ohledu na to, v jaké oblasti žijete.
• Dostupná cena. Všechny sady jsou za rozumnou cenu.
• Není třeba vytvářet vlastní jídelníček. Sady obsahují všechny potřebné zásoby živin, které plně uspokojí každodenní potřeby těla.

Jak to funguje?

1. Služby, které poskytují zdravou výživu v Moskvě, poskytují vysokou úroveň služeb. V první řadě je potřeba zadat objednávku. Chcete-li to provést, jednoduše vyberte sady, které se vám líbí, a přidejte je do košíku.
2. Po vyplnění elektronických polí v košíku vám manažer zavolá, aby upřesnil obsah objednávky a vhodnou dodací lhůtu.
3. Kurýr doručí vaši objednávku přímo k vašim dveřím! Jediné, co musíte udělat, je zaplatit. K dispozici jsou hotovostní i bezhotovostní platby.

Začněte se zdravým životním stylem právě teď a objednejte si zdravou výživu až k vám domů!

Každá žena a každý muž sní a chce vypadat dobře, ale jen málokomu se to podaří. Každý chce dosáhnout svého vytouženého tvaru, ale jak vrátit své tělo do předchozího stavu a přebytečná kila nejen shodit, ale také si je udržet po mnoho let? Stále hledáte vhodnou vysilující dietu nebo se snažíte ve všem omezovat? Neměli byste to dělat, protože vaše tělo vám nepoděkuje. Co dělat, když chcete rychle zhubnout, ale nejen zhubnout, ale také si výsledky dlouhodobě udržet? Z této situace existuje cesta, a to dietní výživa. Na našem webu si můžete objednat dietní jídlo s levným dovozem domů.

V čem je hotové jídlo lepší než běžné jídlo?

Objednávání dietní jídlo s dodávkou z Kuchyně zdraví získáte výživu, která obsahuje všechny potřebné vitamíny a mikroprvky pro tělo, nebudete mít hlad a nebudete si muset lámat hlavu nad tím, co a jak vařit, protože abyste shodili přebytečná kila , budete muset počítat všechny kalorie, které by neměly překročit povolený limit. Dietní strava dovezená až k vám domů je stejná jako běžná strava, ale pouze v hotové podobě a budete muset dodržet vše, co byste u běžné stravy měli, a to:

• Musíte jíst málo, ale často a porce by neměla přesáhnout 300 gramů. Všechny naše pokrmy jsou v rozmezí 200-300 gramů.
• Vypijte asi dva litry vody denně.
• Budete se muset vzdát všech špatných návyků, alkoholu a sycené vody.
• Vyhněte se rychlému občerstvení.
• Naše jídla nepřesahují 1200 kalorií a to není ani moc, ani málo. Tento výpočet nám pomáhá nemít hlad a zároveň ztratit drahocenné centimetry. K dispozici jsou také možnosti 1800 a 2400 kcal pro udržení a nabrání svalové hmoty.

S pomocí dietních jídel doručovaných k vám domů v Moskvě z Health Kitchen budete nejen dostávat chutné a zdravé jídlo, ale také budete moci očistit své tělo od škodlivých toxinů. Správným stravováním přivedete svá střeva do práce a vaše tělo začne pracovat rychleji. Pokud pro vás bude zpočátku velmi těžké zvyknout si nejíst tolik jako dříve, pak byste se neměli vzdávat, protože vše je před vámi.

Objednání doručení dietní výživa U nás získáte jen ty nejlepší produkty a hotový jídelníček, který vám nejen sníží náklady, ale také vám pomůže jíst zdravě a chutně. Už si nemusíte lámat hlavu nad tím, co uvařit a jaké produkty použít. Jděte nakupovat a dokonce umyjte nádobí! Objednejte si u nás hotové menu a brzy zjistíte nejen vytouženou postavu, ale i zdraví svého těla. Dodávka zdravého jídla pro hubnutí v Moskvě probíhá okamžitě po vaší objednávce. Vždy používáme pouze čerstvé produkty a váš výběr bereme velmi vážně, protože naši odborníci na výživu naprosto dobře chápou, že zdraví by mělo být na prvním místě. Zavolejte hned teď a do týdne uvidíte první výsledky. Příznaky jako únava, závratě, ospalost pro vás u naší dietní výživy nejsou děsivé, ale o to větší je pocit hladu.

Trh dodávek potravin v Moskvě zašel tak daleko, že nyní může mnoho služeb uspokojit potřeby každého klienta. Rozvoz produktů z farmářského trhu nebo ze supermarketu, hotové sady pro přípravu domácích večeří, mobilní aplikace pro příjem pokrmů z jakékoliv restaurace – to dnes nikoho nepřekvapí.

Nyní se marketéři ujali dietní výživy. Naštěstí móda údajně „zdravých“ detoxikačních kurzů s ovocnými a zeleninovými smoothies pominula. Jídlo v restauraci stále obsahuje příliš mnoho cukru, cholesterolu a kalorií. Nejnovějším trendem je správná výživa, která, jak víte, by měla být pro každého jiná. Dodávka hotového jídelníčku je vyvinuta speciálně pro potřeby klienta: pro hubnutí nebo udržení kondice, se sníženým obsahem cukru nebo tuku, bez lepku či jiného alergenu. Pro někoho je nechodit nakupovat a nepostávat u plotny snem, ale pro obchodníky, kteří chtějí jíst zdravě, je to životní nutnost.

Vybrali jsme pět podobných služeb rozvozu jídla, které si podle nás zaslouží vaši pozornost.

Jen Jídlo

Službu vytvořili tři přátelé: Yaroslav Kachanov, Sergej Korolev a Nikita Kastov. Na kuchyni dohlíží Nikita, zástupce zdravého stravování v restauračním byznysu (pracoval v Goodman and Fish House v Moskvě). Vše je na něj přísné: nepoužívá sladidla, koření a olej, nesolí (solí ale zvlášť) a nesmaží, vaří kaši ve vodě, k dietě zařazuje jídelníček, kde je každé jídlo uvedeno podle na množství KBJU (kalorií, bílkovin, tuků) a sacharidů). Mezi nepopiratelné výhody patří včasné dodání (od 6 hodin ráno), přítomnost polévek na jídelním lístku a použití pohodlných ekologických biologicky rozložitelných nádob.

V Just Food začínají náklady na den zdravého stravování od 1 090 RUB. (5-6 jídel) – jedná se o jednu z nejnižších cen na trhu. Mínus - nikdo neslibuje, že to bude chutné. Je pravda, že pokud nemáte rádi pohanku, ovesné vločky a tvaroh, správná výživa bude v každém případě zkouškou síly.

Jen pro tebe

Právě pro vás se staví jako služba „haute cuisine“, která byla vyvinuta těmi nejlepšími evropskými šéfkuchaři a slibuje, že bude nejen zdravá, ale i skutečně lahodná. Projekt luxusní vyvážené výživy vytvořili v roce 2006 v Moskvě doktorka Irina Pochitaeva a restauratér Arkady Novikov a jeho jedinečnost spočívá ve spojení lékařských znalostí a moderních metod vaření. Nabízeny jsou programy na hubnutí, očistu organismu, pro kojící a těhotné ženy, hypocholesterolovou dietu, individuální dietu vyvinutou výživovým poradcem a dokonce i „jídlo pro soukromé letectví“ (exkluzivní nabídka pro ty, kteří preferují létání soukromými tryskami) . Pestrý a vytříbený jídelníček, výhradně bio produkty, laboratorní kontrola, promyšlený servis, včasné dodání, individuální přístup – to vše vám Just for you slibuje. Výhody: vzduchotěsné nádoby, které lze ohřívat v troubě nebo mikrovlnné troubě, a vaření v konvektomatu. Nejvíce gurmánská, ale také nejdražší možnost (jeden den jídla stojí od 6 500 rublů).

Snadné jídlo

Po zhubnutí ze 110 na 80 kg zahájil podnikatel Vadim Malkin v roce 2012 spolu se svým poradenským obchodním partnerem Yuri Samokhinem službu zdravé výživy s donáškou domů. Easy Meal je zdravé jídlo pro ty, kteří z nějakého důvodu potřebují dodržovat správnou dietu. Nabízeny jsou tyto programy: „Hubnutí“, „Vyváženost“, „Antistres“, „Sportovní výživa“, „Půst a vegetariánství“, „Snídaně do školy“, ale i specializované, tedy jídelníčky ze zdravotních důvodů. (při onemocněních trávicího traktu, jater a slinivky břišní, obezitě a onemocněních kardiovaskulárního systému nebo zvýšené dráždivosti nervového systému). Zakladatelé služby ji staví jako chytrou prémii: kdy prémiová kvalita je zajištěna především díky „chytré“ organizaci procesu, a nikoli vysokými cenami. Prosazují vědecký přístup a vytváření stálých zdravých stravovacích návyků a jsou proti dietám jako takovým.

Zdravé stravování může být pro pracující lidi problém: podle statistik zabere nakupování a příprava zdravého jídla až 9 hodin týdně – to je téměř celý pracovní den. Mezi výhody služby patří použití „restauračních“ produktů a lahůdek, ale nevýhodou jsou plastové obaly v obrovském množství. Den výživy od Easy Meal bude stát od 2 600 rublů.

Jezte a trénujte

Jezte a trénujte je ekonomická varianta pro podávání diet se sportovním zaměřením. Službu vytvořila v roce 2013 Kristina Vorobyova, všechny diety vypočítává Vladimir Sudarev, odborník na výživu ve Federálním státním rozpočtovém ústavu „Výzkumný ústav výživy“ - podle svých slov jsou „v předmětu sport“ a vědí, co potřebují lidé, kteří vedou zdravý životní styl. Společnost spolupracuje s profesionálními sportovními organizacemi jako World of Boxing, Fight Nights, Klokov&BazaTeam a pomáhá sportovcům „přibrat“ na soutěže. Na webu si můžete vybrat sestavu na hubnutí, udržení váhy nebo nabírání svalové hmoty a velikost porce si můžete zvolit podle svých osobních parametrů: XS, S, M, L, XL, XXL (uvádí se váha a kalorie kalkulačka k tomu).

Výhodou služby je dobrý poměr mezi cenou a kvalitou: náklady na jeden den jídla budou od 1000 rublů, přičemž kromě klasických kuřecích prsou, pohanky a tvarohu pro správnou výživu dieta zahrnuje (i když ne vždy) červené ryby, mořské plody, hovězí maso, ovoce, zelenina, exotické cereálie a domácí omáčky.