4.6 (92%) 5 أصوات

الطب التبتي دستور الرياح (فاتا دوشا)، مثل المخاط، له طبيعة يين الباردة.وترتكز عناصرها على الفضاء والهواء. هذا هو الدستور الأكثر ضعفا، وهو أول من يتفاعل مع التغيرات في البيئة الخارجية والداخلية، وهو حساس للغاية لتغيرات الطقس.

عمر الأشخاص الذين يعانون من دستور الريح غير محدود، ولكن اضطرابه هو سمة أساسية للأشخاص في منتصف العمر وكبار السن. تتوافق الريح مع الجهاز العصبي وتسيطر على جميع الأمراض. جميع الأمراض هو "يرفعك"يعلق عليهم "الذيل" ، "ينتفخ"المرض وربما "يقود الى الموت"أو تضخيم "الحرارة المتبقية"

ϖℵϖℵℜ℘ℑℜ℘ϖℵℜ℘ℑℑ

أصحاب الرياح سريعون، عاطفيون، عادةً ما يكونون قصيري القامة، لائقين ونحيفين، لا يطاق جسديًا، ولكن لديهم رد فعل سريع جدًا. الجلد جاف، شاحب، وخاصة على الوجه، والشعر هش وجاف، والأطراف باردة.

الجهاز الهضمي ضعيف، والغازات، والانتفاخ، والقرقرة في المعدة مزعجة. من الصعب زيادة وزن الجسم ومن السهل فقدانه. كل شيء مرتبط بحقيقة أن طاقة الطعام تتحول إلى طاقة حركة وعواطف وكلمات وتظل دائمًا نحيفة.

يتعب أهل الريح بسرعة، لكنهم يتعافون بسهولة عندما يكونون بصحة جيدة - فهم متهورون، نشيطون، مبتهجون، لا يمكن التنبؤ بهم، ثرثارون.

يتم نقل مزاجهم الجيد بسهولة إلى الآخرين، وهم دائما محاطون بالأصدقاء، ويحبون الشركات الصاخبة ويكونون دائما في مركز الاهتمام.

الوظيفة الرئيسية لدستور الرياح هي نقل النبضات العصبية، والنشاط العقلي، وهو مسؤول عن انقباض العضلات، وإيقاع القلب، والرئتين (للشهيق والزفير)، وكذلك عن التمعج في الجهاز الهضمي - بشكل عام ، للحركة في جسم الإنسان. في الطب التبتي يسمى الجهاز العصبي (الريح). "صاحب الحياة"

الرياح الطب التبتي. هناك خمسة أنواع من الرياح:

حابس النفس يقع في المنطقة الجدارية، وهو المسؤول عن التنفس، وإزالة المخاط، والعطس والتجشؤ، ويعطي صفاءً للعقل والمشاعر، وثباتاً للنفس؛

الذي يركض للأعلى يكون في الصدر ويصدر أصواتًا صوتية.

يقع المخترق في القلب، وهو المسؤول عن انقباض واسترخاء العضلات، وتوتر واسترخاء العضلة العاصرة في جميع أنحاء الجسم، وكذلك المشي؛

يوجد مساوٍ للنار في المعدة، وهو المسؤول عن نشاط الجهاز الهضمي؛

يقع المطهر الهابط في المستقيم وهو مسؤول عن إفراز البراز والبول والدم والحيوانات المنوية ومحتويات الرحم.

يصاحب انتهاك الدستور الريح فقدان القوة.هناك ضعف وتشنجات ورعشة في جميع أنحاء الجسم وآلام متكررة في منطقة تاج الرأس وطعن وألم بطبيعته في الحوض والصدر والعجز وأسفل الساقين والوركين والمفاصل. يصبح اللسان جافًا، أحمر اللون، خشنًا، ويظهر طعم قابض في الفم.

أعراض أخرى:

الدوخة، الإغماء، ضيق التنفس، السعال مع البلغم الكثيف، زيادة معدل ضربات القلب، الكلام غير الواضح، المتقطع أو غير المفهوم، فقدان الذاكرة، فقدان الشهية وضعف الأمعاء، فاتا دوشا، نفور دستور الرياح من الطعام إلى درجة القيء، صعوبة البلع ، الانتفاخ، التجشؤ، الضوضاء في الأذنين، المغص.

عند حدوث انخفاض حرارة الجسم، يصبح جلد الجسم مغطى "صرخة الرعب"ارتعاش وقشعريرة، يصاحبها ألم ثاقب في جميع أنحاء الجسم عند الحركة، مما يؤدي إلى تصلب الأطراف.

غالبًا ما يكون مصحوبًا بالأرق والتثاؤب وتتناقص القوة تدريجيًا، وغالبًا ما يطحن الشخص أسنانه ويضغط على فكه ويتأوه.

يؤدي إثارة الريح إلى أمراض الرأس والقلب والرئتين والكبد والمعدة والأمعاء الغليظة والدقيقة والكلى والجهاز البولي التناسلي وخاصة الجهاز العصبي.

دستور الرياح هو المسؤول عن التنظيم العصبي، وسكان الرياح عرضة للأمراض والأمراض "الباردة". "دم بارد"مثل التهاب الأعصاب، شلل جزئي في العصب الوجهي، التشنجات اللاإرادية العصبية، التأتأة، التشنجات، الألم العصبي، آلام الطيران في المفاصل، في العمود الفقري، في منطقة أسفل الظهر، ألم الظهر، شلل جزئي وشلل الأطراف.

إنهم عرضة لخفقان القلب، والإغماء، والدوخة، والضجيج في الأذنين، والرأس، والاختناق، ونقص الهواء، وألم في القلب، وثقل في الصدر، والارتباك العقلي من الإفراط في إثارة الجهاز العصبي، مما قد يؤدي إلى الاكتئاب العميق وحتى جنون.

مع التقدم في السن، قد يتطور مرض الزهايمر ومرض باركنسون.

يتميز أصحاب دستور الريح بالإصابة المتكررة بنزلات البرد وسيلان الأنف والتهاب الشعب الهوائية، لذا عليهم تجنب التبريد الداخلي والخارجي قدر الإمكان. لكن الخطر الرئيسي على شعب الرياح، وكذلك شعب الصفراء، هو أن الوحل، عندما يكون ساخطًا، قد لا يتعرف على مرض يمكن أن يؤدي إلى الموت.

نحن نتحدث عن احتشاء عضلة القلب والسكتة الدماغية.العلاج في الوقت المناسب بالعلاجات العشبية، وكذلك طرق التأثير الخارجي، سيساعد على وقف تطور المرض أو منعه من "الانتشار في جميع أنحاء الجسم" و "إيقاف المسار" المؤدي إلى الوفاة.

يصبح الشخص غير متوازن، عصبي، سريع الانفعال، ويعاني باستمرار من القلق والقلق والارتباك في الروح.

وفي الوقت نفسه هناك ألم في القلب، والشعور بالتنميل في الأصابع، و"القشعريرة" فيها، وزيادة البرودة في الجسم، والرعشة. مع مرور الوقت، وهذا يؤدي إلى تطور أمراض القلب والأوعية الدموية.

الإفراط في العمل والحديث على معدة فارغة، والتعب من العاطفة (الحب أو غير ذلك)، والتجاوزات الجنسية، والنشاط العقلي المفرط، والقيء الشديد، والإسهال، والبكاء، والعيش في غرفة رطبة وباردة، وكبح الدوافع الطبيعية يمكن أن يؤدي إلى اضطراب في الجهاز الهضمي. دستور الرياح.

في نظامهم الغذائي، لا ينبغي لهم إساءة استخدام أذواق الأطعمة المريرة والقابضة ومنخفضة السعرات الحرارية والباردة والخفيفة والخشنة (الخضروات والفواكه النيئة).

الحد من المشروبات إلى الماء البارد وعصائر الفاكهة والأطعمة الغازية والقهوة والشاي القوي بدون سكر. اتبع التغذية السليمة وفقا لدستورك.

يحتاج أهل الريح إلى الدفء والظلام والهدوء، وارتداء الملابس الدافئة المصنوعة من القطن والصوف، والنوم دون قيود، والتواصل أكثر مع الناس، وإجراء محادثات حول مواضيع ممتعة تسعد العقل والروح، مما يعيد التوازن إلى العقل المتحمس. . يجب أن يكون الطعام ساخنًا وطازجًا. النكهات الموصى بها: الحلو، الحار، الحامض، والمالح. مرق لحم الضأن الساخن والنبيذ القديم والزيوت وجوزة الطيب والزنجبيل والبصل والكمون والفريل والتوابل الأخرى مفيدة جدًا.

وفقا لديالكتيك تطور الكون، ينقسم العالم إلى نصفين لا ينفصلان: الأضداد المترابطة والمتفاعلة بشكل وثيق. هذا هو البرد والحر، النهار والليل، الشمس والقمر، الرجل والمرأة، الشمال والجنوب - وهكذا إلى ما لا نهاية. الأرض سخية ولطيفة معنا بلا حدود، فهي تمنح الحياة لجميع الكائنات الحية على هذا الكوكب. وكل ما ينمو عليها يحتوي على عناصر الماء والأرض والهواء والمعادن والشمس والقمر. التغذية حسب الطب التبتي تفترض أن طعام الإنسان، مثل كل شيء في العالم المحيط، له طبيعة البرودة والحرارة.

تشير تجربة استخدام التغذية السليمة وفقًا للطب التبتي إلى أن غالبية الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية لا يحتاجون إلى علاج دوائي تقليدي. للتعافي، يحتاجون فقط إلى تغيير نمط حياتهم ونظامهم الغذائي. الغذاء، الذي يؤثر على العمليات الفسيولوجية الأساسية، يعزز أو يضعف نشاطهم.

في الوقت نفسه، تؤثر الأطعمة والأطباق المختلفة المحضرة منها على الجسم بطرق مختلفة: فقد تشفى، أو يمكن أن تتحول إلى سم. نحن نبني أجسامنا مما نأكله. حتى عواطفنا ومزاجنا ونشاطنا العقلي وشجاعتنا ونجاحنا تعتمد بشكل كبير على نظامنا الغذائي. التغذية السليمة حسب الطب التبتي تعزز تكوين خلايا جديدة في جميع أعضاء الجسم الحيوية وتحقيق الانسجام التام في الجسم.

تتم دراسة تأثير الطعام على الإنسان من خلال الذوق، لذلك عند تنظيم التغذية في الطب التبتي، وتطوير الوجبات الغذائية ووصف الأدوية، يكون له أهمية حاسمة. طوال اليوم، يجب أن يتلقى المريض جميع الأذواق الستة في جرعة واحدة أو أخرى: المر، الحامض، المالح، الحار، الحلو، الدواء القابض. من المعتقد أن الشخص يتعرف على طاقة حرارة اليانغ أو برودة الين الموجودة في الطعام بمساعدة براعم التذوق.

ينتمي هذا الدستور المميز للأشخاص البلغميين إلى نوع يين البارد. كقاعدة عامة، هؤلاء الأشخاص متوازنون وهادئون وهادئون وحسنون وحب السلام. عندما يغضبون، يظهرون ضبط النفس. بشرتهم شاحبة وباردة وناعمة وكثيفة، وغالبًا ما تكون مفاصلهم منتفخة ومتيبسة. البول ذو لون فاتح، مع رائحة خفيفة. اللسان مغطى بطبقة بيضاء، واللثة بيضاء، والجفون منتفخة.

ولكن عندما يزداد الكسل الطبيعي لدى الأشخاص البلغميين، يبدأ المخاط الزائد بالتراكم في الجسم. في فصل الشتاء، مع نمط حياة مستقر والإفراط في تناول الطعام، يعاني الأشخاص الذين يعانون من هذا الدستور من اضطرابات في عمل أنظمتهم الفسيولوجية. تظهر اضطرابات مماثلة في شكل سيلان الأنف والتهاب الشعب الهوائية وألم في المفاصل والعمود الفقري وتورم في الساقين والوجه. غالبًا ما يعاني ممثلو دستور "المخاط" من ثقل في الجسم، خاصة في أسفل الظهر.

مع دستور "المخاط" السائد، يعاني الشخص من اضطرابات في عمل نظام الغدد الصماء، وتطوير تضخم الغدة الدرقية (سماكة في قاعدة الرقبة)، والميل إلى تنميل الجسم. في كثير من الأحيان هناك الفواق، وصعوبة حركة المفاصل والفقرات، وتدهور الذاكرة، ويظهر النعاس، وتبلد حاسة التذوق. يبدو أي طعام غير شهي، وهناك طعم حامض قديم في الفم. من المهم في تصحيح جسم الأشخاص من هذا النوع، بالطبع، نظام العمل والراحة ونمط الحياة الصحي والتغذية السليمة وفقًا لدستور الإنسان.

بمجرد أن يبدأ الشخص في "الثقل"، تصبح بطنه مستديرة، ويظهر الكسل والرغبة في النوم أثناء النهار. وهذا يعني أن الجسم يشير إلى الخطر. وقد تكتمل الصورة بتورم طفيف في الوجه بعد النوم، وفي منطقة الكاحل في المساء. تشير كل هذه العلامات إلى الحاجة إلى الانتقال الفوري إلى العمل النشط. إن الأطعمة "الباردة" الثقيلة والإفراط في تناول الطعام لا تؤدي إلا إلى تفاقم مشاكل الأشخاص الذين يعانون من دستور "مخاط"، لذلك من المهم للغاية مراعاة توصيات الطب التبتي بشأن التغذية السليمة.

تثبت الممارسة منذ قرون أن الطعام غير المناسب هو في أغلب الأحيان السبب الرئيسي للاضطراب البنيوي للمخاط. التغذية السليمة لهؤلاء الأشخاص لا تسمح لهم بالاستهلاك المنتظم للأطعمة "الباردة" والأطعمة الخفيفة بدون بهارات وتوابل والأطباق الدهنية ذات السعرات الحرارية العالية والأطعمة غير المتوافقة. إن تناول الأطعمة الفاسدة أو سيئة الإعداد والحبوب غير الناضجة والفاصوليا والخضروات التي لا معنى لها والخضروات الجذرية يمكن أن يؤدي أيضًا إلى عواقب سلبية.

بالإضافة إلى ذلك، تتطلب التغذية وفقًا للطب التبتي الالتزام بمعايير معينة دون الإفراط في تناول الطعام والإفراط في استهلاك السوائل. يجب ألا تزيد الكمية التي يتم شربها عن ضعف كمية الأطعمة الصلبة التي يتم تناولها. يمكن أن يكون سبب اضطراب "المخاط" هو الامتصاص غير الطبيعي لحليب البقر أو الماعز، والشغف بالمشروبات الغازية المبردة، وتعاطي المذاقات المرة والحلوة. تتضمن التغذية السليمة أيضًا نمطًا غذائيًا صحيًا، والذي يستبعد تناول وجبات خفيفة متكررة جدًا، عندما يبدأ الشخص في تناول الطعام قبل أن يتمكن من هضم ما سبق أن أكله.

يشير دستور "المخاط" حسب التصنيف العمري إلى فترة الطفولة المرتبطة بالجهل. أما عند البالغين، نتيجة الجهل والكسل العقلي والعاطفي، فإن أسباب تطور أمراض "البلغم" هي العادات السيئة، والأكل المضطرب، ونمط الحياة غير الصحي. إن البالغين هم الذين نادراً ما يفكرون في فوائد التغذية وفقًا للطب التبتي، وينغمسون في أهواء لحظية تؤدي إلى ظهور اضطرابات مؤلمة في الجهاز الفسيولوجي. إن التغير في حالة الأسطح المخاطية واختلال وظائفها هو أول علامة على الاضطراب البنيوي.

إن البقاء في غرف رطبة وباردة، وانخفاض درجة حرارة الجسم بشكل منهجي، والأهم من ذلك، الطعام الذي يتعارض مع مبادئ التغذية السليمة وفقًا للطب التبتي، يصبح عوامل مهمة تساهم في اضطراب دستور "المخاط". وينبغي أن يأخذ ذلك في الاعتبار أولئك الذين يعملون في الهواء الطلق في أي وقت من السنة، مثل الباعة الجائلين أو عمال البناء. مع مرور الوقت، اللامبالاة لجسمك يؤدي إلى تطور مشاكل صحية خطيرة.

التغذية السليمة تمنع ظهور الأعطال في الجسم، لأن أساس معظم الأمراض هو النظام الغذائي غير المتوازن. لا تنتظر حتى ينتهك دستور المخاط، وتبدأ الرواسب المخاطية في التراكم في القصبات الهوائية والقصبة الهوائية، مثل المقياس على جدران الغلاية. في هذه الحالة، من المهم إيقاف العملية في المرحلة الأولى من التطور، وتحديدها من خلال الأحاسيس غير السارة الأولى، مثل ظهور كتلة في الحلق، مما يجعل من الصعب البلع، والألم عند التحدث. في بعض الأحيان قد تكون هناك صعوبة في الاستنشاق، مما يمنعك من أخذ نفس عميق.

هناك أعراض خطيرة أخرى، مثل سعال كميات صغيرة من المخاط الأصفر القذر عند ممارسة الرياضة، أو الاختناق عند الضحك، أو التعرض للفواق المتكرر، أو السعال الجاف بدون نخامة، أو السعال بدون سبب واضح. تشير جميعها إلى تراكم كبير للمخاط في أعضاء الجهاز التنفسي. إذا انضمت إليهم الالتهابات، فإن نزلات البرد المتكررة التي تعاني منها الساقين، والأمراض غير المعالجة، قد تكون النتيجة ظهور ردود الفعل التحسسية والأمراض المستعصية.

يدخل المخاط المتراكم إلى الدم وينتشر في جميع أنحاء الجسم، مما يؤثر على الأعضاء الكثيفة والمجوفة والجلد والمفاصل والعضلات والعظام. وعندما يدخل إلى الأعضاء الكثيفة، مثل الرئتين، يحدث الالتهاب الرئوي والربو القصبي. تشمل الأعضاء المجوفة المعدة والأمعاء الكبيرة والصغيرة والمثانة والرحم. دخول المخاط إلى المثانة يسبب سلس البول، وعندما يدخل الرحم يسبب الشعور بالبرد في أسفل البطن. ويؤدي هذا غالبًا إلى إطلاق المخاط والدم في البول عبر الجهاز التناسلي والمسالك البولية.

الطب التبتي، من وجهة نظره المثبتة على مدى آلاف السنين، يفسر لماذا يؤدي وجود المخاط في الأمعاء إلى الانتفاخ والقرقر والغازات والإسهال. بسبب عسر الهضم، يستقر المخاط على ثنايا المعدة على شكل طبقة متعددة الطبقات. في هذه الحالات، يُظهر تنظير المعدة الليفي طيات خشنة ووفرة في المخاط. هناك شعور بثقل في المعدة وقيء وتجشؤ حامض وطعم كريه في الفم وتظهر حرقة في المعدة. وبطبيعة الحال، يسوء الهضم وتختفي الشهية. وحتى لو أكل الإنسان قليلاً فإنه يشعر بالشبع في معدته.

وجود المخاط عند الإثارة موجود في كل مكان في الجسم. وهكذا، عند فحص المثانة باستخدام تنظير المثانة، يتم الكشف عن احمرار وتضخم الغشاء المخاطي، ويظهر التحليل وجود مخاط في البول. وعندما يصل إلى كليتي الشخص، فإنه يعاني من آلام أسفل الظهر واحتباس البول. من الأسهل بكثير تحمل الحالة المؤلمة تحت تأثير الرطوبة والبرد عندما يتم تنظيم التغذية السليمة وفقًا للطب التبتي.

اعتمادًا على توزيع المخاط في الجسم وموقع توطينه، قد تظهر أعراض مثل الشعور باحتقان في الأذنين وثقل في الرأس والنعاس واللامبالاة والضعف. يؤدي اختراق المخاط إلى البلعوم الأنفي إلى سيلان شديد في الأنف والشعور بالضغط على جسر الأنف. وكانت هناك حالات فقدان الذاكرة وانخفاض النشاط العقلي والدوخة والشعور بالامتلاء في الصدر. بسبب نقص التغذية السليمة، وفقا للدستور البشري، فإن الشهية السيئة بالفعل تتفاقم، ويظهر الانتفاخ والثقل في المراق الأيمن، والشعور بالبرودة في الجسم. يتوقف اللسان عن الشعور بطعم الطعام. عند التبرز يخرج مخاط لزج مع البراز.

عندما يأكل المخاط في أنسجة العظام، يحدث تورم في المفاصل، وألم مؤلم في مناطق الالتهاب في حالة الهدوء، وكذلك عند ثني الأطراف واستقامتها. قد يحدث تفاقم في هذه الحالة نتيجة لانخفاض حرارة الجسم. على سبيل المثال، قام رجل بالسباحة في الماء البارد، وفي اليوم التالي تورمت ركبتيه. في هذه الحالة، حدث انهيار سريع للمخاط الملزم لأنه تم إنشاء المتطلبات الأساسية لذلك مسبقًا بسبب أسلوب الحياة والنظام الغذائي غير الصحيحين.

إن مسألة كيفية التخلص من الأمراض التي تنمو مثل كرة الثلج تصبح ذات أهمية خاصة بالنسبة للإنسان. حاليا يمكن حل المشكلة ببساطة. الجواب الشامل على السؤال الملح هو التغذية حسب الطب التبتي.

ينقسم اضطراب دستور "المخاط" والأمراض المرتبطة به إلى أمراض حقيقية تحدث على "أساسها الخاص" ومختلطة تنشأ على "أساس آخر". وفي الوقت نفسه تتراكم الدهون والسوائل والمخاط والليمفاوية في الجسم، مما يؤدي بشكل مباشر إلى ظهور الوزن الزائد وتطور العديد من الأمراض. يعاني الأشخاص من هذا النوع من التهاب الحلق والتهاب البلعوم وسيلان الأنف المزمن والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب الشعب الهوائية والربو القصبي والحساسية المختلفة وما إلى ذلك. إنهم يعانون من آلام المفاصل وأمراض الجلد والأورام المختلفة - الأورام الشحمية والأورام الليفية واعتلال الخشاء.

يُنصح الأشخاص الذين لديهم دستور مخاطي بتناول الأطعمة ذات المذاق الحار والحامض والمالح. وينبغي تجنب الانغماس غير الصحي في الأطعمة المرة والحلوة. أفضل الوسائل لتهدئة تكوين المخاط هي الأطعمة مثل العسل ولحم الضأن ومنقوع الزنجبيل والسلمون وعصيدة الماء والنبيذ القديم. يجب أن تكون الوجبات والمشروبات الجاهزة دافئة، وربما ساخنة، ولكن ليست باردة.

تعتبر أجبان العدس ولحم الدجاج والبيض والحليب قليل الدسم والزبدة الطازجة صحية للغاية. من الأفضل التقليل من استهلاك الدهون الحيوانية المقاومة للحرارة. ولكن يجب أن تكون الخضار والفواكه موجودة في القائمة اليومية. التفاح والكمثرى والتوت البري والكاكي والسفرجل ونبق البحر والفواكه المجففة مثالية للأشخاص الذين لديهم دستور "مخاط". وتشمل الخضروات الموصى بها الباذنجان، والخضر، واليقطين، والبصل، والسبانخ، والفاصوليا، والبازلاء، والكرفس، والبقدونس، والفجل، والجزر، وسلطات الملفوف، وكذلك الحنطة السوداء والذرة والدخن والتوابل.

من المهم بشكل خاص تناول الفلفل الأحمر والأسود. وهو بطبيعته يحتوي على كمية كبيرة من طاقة اليانغ، ويوفر الكثير من الحرارة للجسم ويمكن استخدامه للوقاية والعلاج من أمراض البرد مثل نزلات البرد والتهاب الحلق وغيرها. وصفة بسيطة معروفة على نطاق واسع بين الناس : يجب على الشخص البالغ القوي أن يشرب 30 جرامًا من الفودكا مع الفلفل عندما يبدأ نزلة البرد ويستلقي تحت بطانية لزيادة حرارة الجسم. بحلول الصباح، عادة ما يختفي البرد.

دستور "الريح" (الناس المتفائلون) له طبيعة يين باردة. هؤلاء هم أشخاص متحركون وعاطفيون ونشطون واجتماعيون يستجيبون بنشاط للعالم من حولهم. كقاعدة عامة، "الرياح" لها بنية رفيعة ومصغرة وقصر القامة. إنهم يعانون من الألم العصبي وآلام في العظام والمفاصل ويكونون عرضة للنوبات.

السمة المميزة لـ "الرياح" هي المودة والعاطفة التي تتجلى في التجاوزات الجنسية في سنوات الشباب. ومن بينهم العديد من المدخنين ومحبي الشرب والمرح في صحبة صاخبة. "الرياح" تتميز بعدم اليقين والشكوك، وليس من السهل عليهم اتخاذ القرارات. هؤلاء الناس عرضة للأمراض المرتبطة بالجهاز العصبي، بدءا من التهاب الجذور. أولا، يظهر ألم الظهر في منطقة أسفل الظهر، ثم ينتشر الألم إلى المفاصل والعضلات. يحدث هذا على خلفية الحمل العاطفي الزائد.

لكن أهم الأمراض التي يعاني منها الأشخاص من هذا النوع هي الاضطرابات النفسية واضطرابات النوم. تحدث اضطرابات في النوم، ويصبح حساسًا وقلقًا، وتمتلئ بالرؤى الكابوسية. يسكن في النفس شعور دائم بالخوف والارتباك والقلق، ويظهر عدم الثبات في الأحاسيس.

أساس كل الأمراض الكامنة في "الرياح" هو فرط نشاط الجهاز العصبي. غالبًا ما يكون سبب المرض هو التوتر أو الخوف أو المشاعر الإيجابية أو السلبية المفرطة. الالتهابات الحادة، التهاب المعدة، القرحة الهضمية، خلل التوتر الوعائي، العصاب - هذه ليست قائمة كاملة من أمراض "الرياح".

يُنصح "الرياح" بمراعاة الاعتدال المعقول في كل شيء والقدرة على تحييد المشاعر السلبية ورؤية الجانب الإيجابي في أي موقف. نظرًا لأن الأشخاص الذين يعانون من الريح ليسوا مستعدين لزيادة الوزن ويظلون متحركين وخفيفين حتى سن الشيخوخة، فيمكنهم بكل سرور تجنب العديد من الأمراض المزمنة. ومع ذلك، فإن زيادة الاستثارة تساهم في حدوث أمراض القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية. بما أن الجهاز العصبي يلعب دورًا مركزيًا رئيسيًا في أي كائن حي، فإذا كان أداءه معطلًا، يمكن أن تحدث اضطرابات مماثلة عند الأشخاص الذين لديهم تكوين "مخاطي" و"صفراوي" مهيمن.

إن الاعتقاد الشائع بأن جميع الأمراض سببها الأعصاب يصبح صحيحًا بشكل خاص في الحياة الحديثة المليئة بالتوتر. عند الحديث عن اضطراب الرياح، من الضروري التأكيد على أنه ليس شيئًا لا مفر منه، مستقلاً عن إرادة الشخص ووعيه. على العكس من ذلك، فإن أسباب وشروط تطوير هذا السخط يتم إنشاؤها من قبل الشخص نفسه.

وفقا لأحكام الطب التبتي، فإن أساس اضطراب الرياح هو العاطفة والشهوة. إن الحاجة التي لا تقاوم إلى الاسترشاد في الحياة بمشاعرك وعواطفك فقط تؤدي إلى الحمل العصبي ونتيجة لذلك تؤدي إلى تطور العادات والأمراض السيئة. العاطفة تعني رغبة محمومة وغير معقولة في تحقيق شيء ما: متعة الحب، والنتائج الرياضية، والرفاهية المادية أو التقدم الوظيفي، والوضع الاجتماعي، والسلطة على الآخرين، وما إلى ذلك.

الجانب الآخر من المشاعر هو المرفقات، مما يعني رغبة يائسة وغير معقولة بنفس القدر في الحفاظ على الفوائد الحالية. وهذا شكل من أشكال الجهل الذي ينكر حتمية التغييرات التي تحدث في الحياة، في البلاد، في العلاقات الإنسانية. إنه يكمن في عدم القدرة وعدم الرغبة في قبول هذه التغييرات وتحقيقها.

لا يمكن أن يكون هذا مجرد ارتباط بالقيم المادية، والإسكان، والممتلكات، والوضع الاجتماعي، والوضع، ولكن أيضًا، على سبيل المثال، مشاعر قوية جدًا تجاه أحد أفراد أسرته. غالبًا ما يتم التعبير عنها في حب متضخم غير طبيعي للأطفال أو الأحفاد. على أية حال، فإن المودة الجامحة تثير الغيرة وتحول الإنسان إلى طاغية. وفي حالة الوفاة المبكرة لأحد أفراد الأسرة الحبيب، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مرض عقلي شديد، وتطوير الأمراض المستعصية وحتى الموت.

يمكن أن يكون الارتباط بالحيوان الأليف هو نفسه تمامًا. في جميع المواقف، يسبب الحب المهووس مشاعر مدمرة، مثل القلق والخوف والحسد والأرق والتخيلات المؤلمة وما إلى ذلك. وبعد ذلك، تتحول إلى أفكار فوضوية، وعاطفية لا يمكن السيطرة عليها، والإثارة العصبية المفرطة، والأفكار الوهمية. كل هذا يساهم في اضطراب الجهاز العصبي لدستور "الريح"، مع ظهور سخط اليانغ أولاً، ثم الإرهاق والانحدار - حالة الين. ويتميز الأخير باللامبالاة واللامبالاة والشعور بالكآبة العميقة واليأس.

ليس من قبيل الصدفة أن يولي الطب التبتي اهتمامًا خاصًا لشغف الحب. تقول أطروحة "Zhud-Shi" عن التجاوزات الجنسية إنها "تؤدي إلى فقدان القوة الجنسية والضعف والدوخة وحتى الموت المفاجئ" (تفسيرات التانترا). تعمل المشاعر والارتباطات على إزعاج الجهاز العصبي بشكل متساوٍ، مما يؤدي إلى حالة من إثارة اليانغ أو انحطاط الين.

تقول رسالة "Zhud-shi": "إن الأمراض لا تتطور من أسباب إلا في ظل وجود الظروف المناسبة". وشروط تطور الأمراض القائمة على اضطراب دستور "الريح" يتم توفيرها من خلال التعب الناتج عن العاطفة (الحب أو أي شيء آخر) ، وقلة النوم المنتظمة ، والنشاط البدني أو العقلي أو العاطفي المفرط ، والصيام لفترات طويلة ، واستهلاك الأطعمة الخشنة والعاطفية. الأطعمة قليلة التغذية، وسرعة امتصاص الطعام، وشرب الماء البارد على معدة فارغة.

في نهاية المطاف، يحدث المرض بسبب الفواصل الزمنية الطويلة بين الوجبات، أو إساءة استخدام المذاق المر، أو فقدان الدم المفرط، أو الإسهال الشديد أو القيء. لا يقل الضرر الذي يلحق بالجسم عن طريق كبح الحوافز الطبيعية أو على العكس من ذلك الجهود القوية. إن التعرض لفترات طويلة للرياح الباردة أو المطر، والتعرض الخارجي لدرجات الحرارة المنخفضة يصبح من العوامل التي تؤدي إلى تفاقم العديد من الأمراض. بالإضافة إلى ذلك، فإن انخفاض حرارة الجسم الشديد في الجسم، المصحوب بالإثارة العاطفية، يمكن أن يسبب أمراضًا مثل التهاب العصب الوجهي والألم العصبي.

التجارب الصعبة المصحوبة بالبكاء والبكاء الشديد والحزن العميق والقلق لها أيضًا تأثير سلبي على الصحة. "في ظل هذه الظروف، تتراكم الريح في مكانها، وتكتسب القوة، وتغتنم اللحظة، وتبدأ في التحرك" ("Chzhud-shi"، Tantra of Instructions).

ومع تراكم التوتر العصبي، تزداد المظاهر المؤلمة. تدريجيا يحدث تشوه في الصدر. يسبب التوتر تقلصًا لا إراديًا للعضلات، فيخفض الشخص كتفيه ويحاول أن يكون غير مرئي. ومع مرور الوقت، تصبح هذه الوضعية دائمة ومعتادة، مما يؤدي إلى الانحناء وحتى الحدب في سن الشيخوخة، والحاجة إلى استخدام العصا عند المشي.

وتجدر الإشارة بشكل خاص إلى أن الجهاز العصبي، مثل الجسم كله، هو كل واحد. على الرغم من أن "الرياح" تنقسم تقليديا إلى خمسة أنواع وفقا لوظيفتها ومساحة توطينها، إلا أنه يجب أن ندرك جيدا أن اضطراب نوع واحد من الرياح يمكن أن يسبب اضطراب أنواعها الأخرى. وبالتالي، فإن اختراق الاضطراب العصبي في الكبد يسبب التجشؤ أثناء وبعد الوجبات، والتقيؤ، والمغص المؤلم في النصف الأيمن من الصدر والجزء الخلفي من الصدر، في المراق الأيمن ومنطقة تحت الكتف اليمنى، وآلام في عضلات الظهر.

إن اختراق الريح في الكبد والمرارة المرتبطة به له طابع الهجوم. ينتشر تشنج المرارة قصير المدى على خلفية الصدمة العصبية إلى الكبد، مما يتسبب في إطلاق كمية كبيرة من الصفراء في الدم، والتي تنتشر في جميع أنحاء الجسم مع مجرى الدم، مما يسبب مجموعة معقدة من الأعراض. وفي الوقت نفسه، قد تظل مؤشرات الدم البيوكيميائية، مثل مستويات البيليروبين وبيانات اختبارات الكبد الأخرى، طبيعية.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من دستور "الرياح"، يوصى بالأطعمة ذات الأذواق الحارة والحلوة والحامضة والمالحة. وينبغي تجنب إساءة استخدام الأطعمة ذات المذاق المر والصيام. أفضل وسيلة لتهدئة المبدأ الحيوي "الريح" هي زيت السمسم والسكر والنبيذ ولحم الضأن، وخاصة لحم الضأن المدخن، ولحم الحصان، والبصل، والثوم البري، والمرق. من الفواكه والخضروات - التوت والفراولة والتفاح الحلو والبطيخ والمانجو والبطيخ والمخلل الملفوف والمخللات والزنجبيل والبصل والثوم.

وصفة مغلي الزنجبيل بسيطة وفعالة بشكل مدهش. صب ملعقة صغيرة (أو ملعقتين صغيرتين - حسب الرغبة) من جذر الزنجبيل الطازج مع 200 مل من الماء المغلي، وأضف ملعقة صغيرة من العسل (يمكنك استخدام ملعقة كبيرة - حسب الرغبة) وشريحة من الليمون. اشرب ساخنًا. يشمل المشروب ثلاث نكهات: الحار والحامض والحلو. جميعها لها تأثير إيجابي على دساتير "الريح" و"المخاط" المضطربة. المشروب مفيد أيضًا للوقاية من نزلات البرد والتهاب الحلق والأمراض المعدية الأخرى. من المفيد شرب التسريب في الليل. يجب أن يكون الطعام والشراب للأشخاص ذوي دستور "الريح" ساخنًا، أو دافئًا؛ فالطعام من الثلاجة غير مناسب لهم.

دستور "الصفراء" (الكوليين) هو من طبيعة الحرارة - يانغ. ويسمى الغليان، الغليان، المتشدد. يتمتع الأشخاص ذوو الدستور "الصفراوي" المهيمن بشخصية حاسمة وعقل مغامر وشهية جيدة. إنهم، كقاعدة عامة، ذواقة، يحبون الاستمتاع بمختلف الأطباق الشهية، وفي الوقت نفسه حساسون للأغذية ذات الجودة الرديئة، مما يسبب لهم عسر الهضم. أقل تكيفًا من ممثلي الدساتير الأخرى، يتكيف الأشخاص الكولييون مع تخطي الوجبات الكبيرة والأعياد المتأخرة والصيام لفترات طويلة.

فقط عندما يشعرون بالمرض من الجوع وتبدأ أجسادهم بالارتعاش، يصبح الأشخاص الكولييون سريعو الغضب سريعي الانفعال والعدوانية. في هذه اللحظة من الأفضل عدم لفت انتباههم. الأشخاص الذين يعانون من "الصفراء" شديدو التحمل، ولكن بسبب المجهود البدني المفرط أو الحرارة أو نوبات الغضب والغضب المتكررة، يمكن أن تصبح صحتهم مضطربة. التغذية السليمة وفقًا للطب التبتي، والقدرة على كبح نوبات الغضب والسخط، والراحة المناسبة ستساعدهم على الحفاظ على الصحة والنشاط في سن الشيخوخة.

في الحالة الطبيعية، يغمر الأشخاص الذين لديهم دستور "الصفراء" السائد بمشاعر دافئة وتصور بهيج للحياة، ولكن عندما تكون الصفراء ساخطة، تظهر أيضًا سمات الشخصية السلبية. بادئ ذي بدء، تزداد العدوانية. كل شيء صغير يثير حنقهم: صوت قطرات الماء، صرير الباب، إهانة تافهة للأحباء، ضحكات الأطفال العالية. غالبًا ما يعاني هؤلاء الأشخاص من اضطرابات التمثيل الغذائي، وهم عرضة للتحص الصفراوي، والأمراض الجلدية (التهاب الجلد، والصدفية، وحب الشباب)، ويكونون عرضة لأمراض الكبد، وتطور ارتفاع ضغط الدم، والنوبات القلبية وغيرها من اضطرابات نظام القلب والأوعية الدموية. لكن أولئك الذين ينجحون في السيطرة على عواطفهم يعيشون حياة طويلة ويتمتعون بصحة ممتازة.

يعتبر الطب التبتي أن الغضب هو السبب الرئيسي لاضطراب الصفراء. يتضمن هذا المفهوم مجموعة كاملة من المشاعر السلبية: التهيج والكراهية والغضب والحقد والغيرة والحسد والتعصب والعدوانية. ويؤدي فرط الصفراء إلى اضطرابات في عمل الكبد "ملكة الأعضاء الداخلية". "إثارة الصفراء تحرق قوة الجسم، لأن الصفراء لها طبيعة النار، لذلك فهي "ساخنة" (أطروحة "Chzhud-shi").

إن طبيعة النار واضطراب الصفراء هي التي تؤدي إلى تطور أمراض "الحرارة" التي يقال عادة أنها تحرق. "لا توجد الصفراء، ولا يمكن أن تكون هناك حرارة" ("Zhud-shi"، تفسيرات التانترا).

الكبد، الذي ينتج الصفراء في الجسم، ضعيف للغاية من الناحية النفسية، لأن الصفراء لا تشارك فقط في عملية الهضم، ولكنها تتحكم أيضًا في النفس. يتميز الأشخاص ذوو الدستور "الصفراوي" السائد بالثقة بالنفس والفخر الفطري. يطاردهم الكبرياء الجريح (وهذا يتعلق بهم دائمًا تقريبًا). تغلي الصفراء حرفيًا وتتناثر على الحافة، آخذة معها الطاقة الداخلية.

يساهم المصدر المستمر للتهيج في الأسرة أو في العمل أو في المجتمع في إطلاق الصفراء الزائدة في الدم. والدم يحمله بالفعل في جميع أنحاء الجسم، وقبل كل شيء، إلى القلب. تبدأ ارتفاعات الضغط، ويتسارع النبض، ويضطرب النوم. يظهر جفاف في الفم مع طعم مر. تتحول العيون إلى اللون الأصفر. يصبح البول ساخناً، وقد يخرج منه البخار، وتشتد رائحة البول. يتحول الجلد أيضًا إلى اللون الأصفر وتتطور الحكة والأمراض الجلدية. كل ما سبق يشير إلى حالة “الحرارة في الكبد”. الطب التبتي يسمي هذه الحالة يانغ.

تنص الأطروحة الطبية الكلاسيكية هوانجدي نيجينج (شريعة هوانجدي في الطب الباطني)، والتي كتبت منذ حوالي ألفي عام في الصين، على أن مشاكل المرارة تنشأ في الأساس من الطموحات غير المُرضية والغضب المتأجج. والرسالة واضحة: "الغضب يفسد الكبد". أقوال حكيمة أخرى من نفس الكتاب: “كن نقي القلب، تحد من الأهواء ولا تستسلم للاضطرابات العاطفية”، “الروح النقية هي أساس الشفاء العظيم”. بسبب عاطفيتهم الكبيرة، فإن الأشخاص الذين لديهم دستور "الصفراء" هم الأكثر عرضة لأمراض القلب والأوعية الدموية - الذبحة الصدرية والنوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغية.

إن نقص التغذية السليمة وفقاً لدستور الإنسان ونمط الحياة غير السليم يؤديان إلى تفاقم مشاكل الكبد. يقوم الإنسان بنفسه بتهيئة الظروف لاضطراب الصفراء وتطور أمراض "الحرارة" من خلال تعاطي الأطعمة الحارة والحارة والمقلية والدهنية واللحوم والحامضة. إن ارتفاع درجة حرارة الجسم، وزيادة النشاط البدني، والبقاء في غرف خانقة، واستنشاق الروائح الكريهة الحادة، وشرب المشروبات الكحولية القوية يؤدي إلى تعطيل العديد من وظائف الكبد، بما في ذلك إنتاج الصفراء.

"كثرة الأشياء الحارقة واللاذعة والساخنة والزيتية، والغضب الذي لا يمكن السيطرة عليه في النفس، والنوم في فترة ما بعد الظهر الحارة، والعمل الشاق بعد النوم، وحمل لا يطاق ... وكذلك اللحوم والنبيذ ودبس السكر بكميات كبيرة - هذه هي الظروف التي تؤدي إلى أمراض الصفراء" ( "Zhud-shi"، تفسيرات التانترا).

الكبد عضو متعدد الوظائف. وهي المسؤولة عن الجهاز الرباطي (الأوتار، اللفافة)، لذا فإن تدهور نشاطها غالباً ما يؤدي إلى شد الأربطة. كمثال، يمكننا أن نذكر الحالات التي لا يتم فيها تقويم الأصابع، وتتحول الأظافر إلى اللون الأصفر وتنقسم. يتم ملاحظة مثل هذه العلامات في كثير من الأحيان عند الرجال. تعاني النساء من اضطرابات الدورة الشهرية وبطانة الرحم لفترات طويلة. كل هذه المظاهر ليست أكثر من خلل في الكبد، وانتهاك الدستور "الصفراء". ونتيجة لذلك، يزداد البروثرومبين وتجلط الدم. وهو الكبد الذي يراكم الدم في نفسه مما يجعله سميكا مما يساهم في تكوين جلطات الدم في الأوعية ويزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

يتميز استنفاد الكبد، أي حالة يين، بتدهور الرفاهية وفقدان القوة بشكل عام. إذا لم يتم علاج الشخص، يصبح الكبد مرهقًا في النهاية ويستقر فيه "البرد". يتحول البول والبراز إلى اللون الأبيض بسبب عدم وجود ما يكفي من الصفراء في الجسم. تظهر قشعريرة وتعب وغضب واستياء تجاه الآخرين والأحباء والخمول. قد يتغير إدراك اللون: يظهر اللون الأبيض باللون الأصفر، ويظهر اللون الأصفر باللون الأخضر. يصبح شعر الجسم رقيقًا. يبدأ الجسم بالجفاف وتظهر البقع الصبغية والأورام الحليمية بدلاً من حب الشباب. تتأثر أيضًا الأنسجة تحت الجلد والدهنية والعضلات ونخاع العظام والأنسجة العصبية والأوتار والمفاصل والأعضاء التناسلية. يحدث احتقان في الرحم والبروستاتا، ومن الممكن العجز الجنسي. تساهم انتهاكات دستور "الصفراء" أيضًا في تكوين حصوات في البروستاتا. عند النساء، تحدث الأورام الليفية الرحمية مع نزيف غزير.

الأشخاص الذين لديهم دستور "الصفراء" معرضون لأمراض الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية بسبب الإجهاد والإرهاق. يحتاج الشخص من هذا النوع من جلسة إلى ثلاث جلسات من الوخز بالإبر، وتناول العلاجات العشبية من سلسلة "أجار"، وعوامل حماية الكبد ومدر الصفراء في الطب التبتي، والتغذية السليمة ونمط حياة صحي.

وتشمل المنتجات الموصى بها الدجاج والديك الرومي وبياض البيض والمأكولات البحرية وزيت الزيتون وعباد الشمس والأرز والقمح. البهارات: الكزبرة، القرفة، الشبت، الشمر، الهيل. الخضروات: الخيار، الطماطم، البطاطس، الملفوف، الفاصوليا، جميع الخضر. من الفواكه والتوت - البرسيمون، النبق البحري، التوت البري، التفاح الحلو، البرقوق، المشمش المجفف، العنب، الأفوكادو، المانجو، الرمان.

لا يفكر كل شخص في حقيقة أن المنتجات الموجودة في ثلاجته قد تكون غير متوافقة بطبيعتها. إن تناول مثل هذا الطعام في نفس الوقت هو بمثابة تناول سم محضر بمهارة. وتشمل التركيبات الضارة: السمك والحليب، والحليب والفواكه، والبيض والسمك، وحساء البازلاء، ودبس القصب. كما يجب عليك عدم قلي الفطر في زيت الخردل، أو خلط الدجاج مع اللبن الرائب، أو تناول الأطعمة الحامضة مع الحليب، أو شرب الماء البارد بعد الزبدة المذابة. لا ينصح بتناول العسل والزيت النباتي معًا، على الرغم من أن الناس يفعلون ذلك غالبًا، كما لو كانوا يقومون بتنظيف الكبد.

الشرط الرئيسي للتغذية السليمة وفقا للطب التبتي هو ما يلي: لا تبدأ وجبة جديدة حتى يتم هضم الجزء السابق من الطعام، لأن المنتجات قد تكون غير متوافقة. وهذا غالبا ما يسبب عسر الهضم واضطراب في المعدة. الأطعمة غير العادية والتي يتم تناولها بشكل غير لائق يمكن أن تسبب أيضًا عواقب مماثلة. ومع ذلك، بالنسبة للأشخاص الذين يعملون في العمل البدني الثقيل وأولئك الذين يأكلون الزيت باستمرار، لن يكون هناك ضرر معين من تناول طعام غير متوافق. الشباب الأقوياء جسديًا والذين يتمتعون بمعدة جيدة ويعتادون على تناول الطعام الخشن لن يواجهوا أي مشاكل.

تتضمن التغذية السليمة وفقًا للطب التبتي تقسيم الأطعمة إلى خفيفة وثقيلة. يمكنك تناول طعام خفيف حتى الشبع، وطعام ثقيل - نصف الكمية. المقياس هو كمية الطعام التي يتم هضمها بسهولة وسرعة. ومن وجهة نظر الطب التبتي، فإن الطعام يغذي الجسم ويولد الدفء. إذا أكلت أقل مما هو مطلوب، فإن القوة تختفي، وتظهر الأمراض الناجمة عن انتهاك دستور "الريح". وإذا تناولت طعامًا أكثر مما يحتاجه جسمك، فقد تصاب بعسر الهضم وزيادة الوزن وتراكم المخاط. يجب أن تكون كمية الطعام المستهلكة في المرة الواحدة حفنة. كل شخص لديه حجم حفنة مختلفة. بعد الأكل يجب أن يمتلئ نصف المعدة بالطعام الصلب، وربعها بالسائل، ويبقى الربع فارغاً.

يتم تقسيم جميع المنتجات الغذائية حسب محتوى الطاقة فيها إلى يين ويانغ. علاوة على ذلك، يُنصح الأشخاص الذين لديهم دستور "المخاط" و"الريح" بتناول الطعام الذي يحتوي على عناصر اليانغ الدافئة، وأولئك الذين لديهم دستور "الصفراء" - مع عناصر يين الباردة. وفيما يلي تصنيف للمنتجات التي تحتوي على العنصرين الأول والثاني.

ماء

تحتوي مياه الأمطار والثلوج والينابيع والجبال على عناصر باردة. يحتوي الماء المغلي على عناصر يانغ بشكل مؤقت فقط، لذا فإن الشاي والقهوة الساخنين يعملان على تدفئة الجسم لفترة قصيرة فقط. تحظى مياه الشرب النظيفة باهتمام خاص في الطب التبتي. في الصيف، يمكنك شرب ما يصل إلى 1.5-2 لتر يوميًا. وفي الشتاء والخريف والربيع يجب تقليل كمية مياه الشرب إلى 1.2 لتر يومياً، وهو ما يلبي احتياجات الجسم تماماً خلال فترة البرد. في الطقس الرطب والبارد، يكون الماء بالغاز والبيرة الباردة ضارًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من دستور عاصف. تعمل طبيعة المشروبات يين على تبريد الجسم و"تبريد" الدم وبكميات كبيرة يمكن أن تسبب تفاقم الأمراض المزمنة في المفاصل والجهاز التنفسي العلوي والجهاز البولي التناسلي وتسبب نزلات البرد والتهاب الحلق والتهاب الحنجرة.

الغذاء من أصل معدني

هذا هو ملح الطعام الذي يحتوي على عناصر دافئة. لذلك، فإن الأطعمة المالحة ذات طبيعة اليانغ مناسبة للأشخاص الذين يعانون من الريح والمخاط. يُنصح الأشخاص الذين لديهم دستور "صفراوي" بالحد من كمية هذه الأطعمة في نظامهم الغذائي اليومي. يؤدي الملح إلى ارتفاع درجة حرارة "الصفراء" الساخنة بالفعل والتي تغلي كثيرًا.

الغذاء من أصل نباتي

هذه هي الأطعمة الباردة والمتوسطة والدافئة. وهكذا فإن القمح والشوفان والشعير الأسود والفلفل الأحمر والأسود والخشخاش والكزبرة والخردل والزنجبيل والينسون والشبت والثوم والبصل والبصل الأخضر والقرنفل الصيني والهيل والقرفة والفجل والمكسرات تحتوي على عناصر دافئة. توجد الأنواع المتوسطة في البيض الأزرق، والحنطة السوداء، والبازلاء، والفاصوليا، والبطاطس، والجزر، والطماطم، والخيار، والبطيخ، واليقطين، والفجل. تشمل العناصر الباردة الأرز والدخن والجاودار الربيعي والملفوف والبنجر والبطيخ وورق الغار والفجل والبقدونس.

الفواكه والتوت

تنضج أي فاكهة وتصبح مفيدة للغاية في وقتها المناسب. في الشتاء، لا نأكل البطيخ والشمام والعنب، فهي ذات طبيعة يين. ولكن هناك العديد من الفواكه الأخرى التي يمكنك الاستمتاع بها خلال موسم البرد. لذلك، بالنسبة للدستور "الصفراء"، فإن البرسيمون الذي ينضج في أواخر الخريف مثالي. ويمكن الاستمتاع به في فصل الشتاء. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من دستور الرياح، فإن الفاكهة الأكثر ملاءمة هي الموز، وهو ذو طعم حلو ويحتوي على عناصر يانغ. يمكن أن يكتفي دستور "المخاط" بالكمثرى والتفاح الحلو والحامض.

في فصل الشتاء، يوصى بتناول الفواكه والتوت باعتدال بسبب خصائص الين واليانغ. إنها مفيدة في شكل كومبوت، وهلام، ومربى، ومخبوز، وحتى أفضل - مثل الفواكه المجففة المتوفرة على مدار السنة. الزبيب الأسود والأبيض، الذي هو عنب، هو منتج يين حقًا، ومن المفيد تناوله في الشتاء والخريف والربيع. يعوض نقص الفيتامينات والمعادن (خاصة البوتاسيوم الضروري للقلب والكلى). يمكن أن يكون طعم الزبيب حامضًا أو حلوًا، لذا فهو صحي للجميع. الطعم الأول مخصص للأشخاص الذين لديهم دستور "المخاط"، والثاني - للأشخاص الذين لديهم دستور "الصفراء" و"الريح". يمكن للجميع تناول البرقوق والمشمش الحلو، الذي يحتوي على القليل من الماء، على الرغم من وجود قيود طفيفة على تكوين الصمغ.

تشمل الفواكه والتوت التي تحتوي على عناصر دافئة قصيرة المدى الفراولة البرية والفراولة والتوت. ينصح بتناول هذا التوت مع الشاي فهو يعمل على تدفئة الجسم لفترة قصيرة. تحتوي العناصر المتوسطة على الوركين الوردية والعناصر المنخفضة البرودة - التوت الأزرق والكرز ونبق البحر والبرسيمون والسلو والخوخ والرمان. توجد مكونات شديدة البرودة في الكشمش الأسود، والخوخ، والويبرنوم، والتوت البري، واليوسفي، والليمون، والروان، والرانيت، والتوت البري.

العصائر والنبيذ والصبغات

النبيذ الذي يحتوي على عناصر دافئة يشمل الكونياك وفودكا القمح ونبيذ الحليب (خاصة من حليب الأغنام) واليانسون والفلفل. هذه المشروبات تهدئ دساتير «الريح» و«المخاط»، والفودكا المصنوعة من حليب الغنم (له تأثير دافئ) علاج لاضطراب «المخاط» و«الريح» الذي يظهر بسبب تبريد الدم.

تشمل المشروبات التي تحتوي على عناصر شديدة البرودة جميع أنواع نبيذ العنب والفواكه، بالإضافة إلى الفواكه والمياه المعدنية. إنها ضارة لاستخدامها من قبل الأشخاص ذوي الدم البارد وممثلي دستور "المخاط" و "الرياح". وفي الوقت نفسه، فإنهم يهدئون المبدأ الحيوي للدستور «الصفراء». ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعيشون في المناخات الباردة تناول هذه المشروبات بحذر وعدم الانجراف معها في فصل الشتاء.

البيرة مشروب شائع بين جميع سكان روسيا، وهو يهدئ الناس من دستور "الصفراء"، لكنه يثير "المخاط" و "الرياح". إن استهلاكها بكميات كبيرة من قبل الأشخاص من النوع "المخاطي" يؤدي إلى زيادة السمنة، لأن البيرة هي "خبز سائل". و "الرياح" لا تحب المشروب الرغوي حقًا وتسكر منه بسرعة.

ألبان

يحتوي الفرس (الكوميس) وحليب الأغنام على عناصر دافئة بشكل استثنائي. إنها مغذية ومفيدة للجميع، فهي تدفئ الدم، وتطبيع النوم، وتهدئ حيوية الأشخاص من نوع "الريح" و"المخاط". بفضل الخصائص العلاجية الممتازة، كان الكوميس وحليب الأغنام مشروبًا منتشرًا على نطاق واسع بين الشعوب الأصلية في سيبيريا وشمال ووسط آسيا. من خلال استهلاكها بانتظام، يمكنك ضمان التعافي من الأمراض المزمنة الشديدة في الجهاز القصبي الرئوي (بما في ذلك السل)، والمعدة، والأمعاء، والكلى، والأعضاء التناسلية. ولسوء الحظ، مع انهيار الاتحاد السوفييتي، اختفت مزارع الكوميس وازداد عدد مرضى السل.

يحتوي حليب البقر على عناصر وسيطة. تختلف كمية المكونات الدافئة والباردة فيه حسب تركيبة العلف. إذا كان التبن من القص الجاف، في منطقة جبلية، فسيكون الأول فقط في الحليب، ولكن إذا كان من مكان رطب أو مستنقع أو ممزوجًا بالذرة والملفوف واللفت، فسيكون الأخير موجودًا. يعتبر حليب البقر الطازج ومنتجات حمض اللاكتيك والسمن صحية ومغذية، خاصة للمرضى الذين يعانون من اضطراب الرياح. لا ينصح بالحليب للأشخاص الذين لديهم دستور مخاطي. تعتبر منتجات الألبان أكثر ملاءمة لهم، وحتى تلك الطازجة، وليس من الثلاجة. سيكون الماتسوني الدافئ والعيران هو الأنسب لهم، ولكن ليس كل يوم. بالنسبة للدستور "الصفراء"، فإن حليب الماعز هو الأكثر فائدة، والذي يحتوي على عناصر يين.

يحتوي حليب الثدي البشري على مكونات طبيعة اليانغ، لكن تركيبها يختلف باختلاف تغذية الأم وصحتها. إذا تم تبريد دمها، وكانت أطعمة يين هي السائدة في نظامها الغذائي، فستكون العناصر الباردة موجودة في الحليب. في هذه الحالة، سيكون الطفل، على الرغم من الرضاعة الطبيعية، عرضة للإصابة بأمراض يين (نزلات البرد).

المشروبات

تشمل هذه الفئة الجيلي والكومبوت والشاي والقهوة والكاكاو وعصير الليمون. تعتبر القهوة والشاي الأسود من المنتجات المحايدة من حيث محتوى عنصري الين واليانغ، إلا أنهما يؤثران سلباً على القلب. استهلاكهم يزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم.

الشاي الأخضر هو مشروب صحي يروي العطش جيداً. مغذية ولذيذة، وتعزز تجديد الدم وتطبيع ضغط الدم. بسبب طعمه المرير الواضح، يتم تحضير الشاي الأخضر في الشرق بطرق مختلفة: مع الحليب والملح والزبدة والأعشاب ولعق الملح والعسل، ولكن ليس مع السكر أبدًا.

الشاي بالحليب والملح يطهر القناة الهضمية ويطهرها ويطرد الغازات. قام التبتيون والمغول والبوريات بتتبيل هذا المشروب بدقيق القمح الكامل المقلي مسبقًا بالسمن. هذا الشاي ذو السعرات الحرارية العالية ناعم وسهل الهضم ويمكن أن يحل محل العشاء للأشخاص الذين يعانون من دستور "مخاط" ولأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن. يحظى هذا الشاي بشعبية كبيرة في الصين ويتم إنتاجه في المصنع.

في الشرق، لا يشربون الشاي مع السكر أبدًا، لأن السكر منتج يين جدًا. إنه "يبرد" الدم ويعزز تطور مرض السكري. كما أن إضافة الليمون إلى الشاي يبرد الدم. كما تؤدي جرعة زائدة من فيتامين C إلى اضطراب "الريح"، وبالتالي النوم.

الشاي الأخضر مع الحليب هو الأكثر فائدة. للعلاج، قم بإعداد مشروب "مخفوق": غلي الشاي الأخضر، أضف الحليب المخبوز (1 ملعقة صغيرة لكل 1 لتر من السائل)، والملح على طرف السكين. يمكنك شربه 2-3 مرات في اليوم لعدة أيام أو حتى شهر.

الكاكاو له طعم حلو ومر. مع الحليب والسكر مفيد للأشخاص الذين يعانون من دستور "الريح" و "الصفراء". في أوروبا وأمريكا الجنوبية، هذا المشروب، مثل الشوكولاتة الساخنة، محبوب من قبل الآلاف من الناس.

اللحوم ومنتجات اللحوم

ممثلو جميع الدساتير يحبون منتجات اللحوم. لكن لا يعلم الجميع مدى تأثيرها على الجسم. وهكذا فإن لحم الحصان والضأن، اللذين يحتويان على عناصر دافئة، مناسبان لـ«الريح» و«المخاط». يعتبر مرق عظم الضأن منذ فترة طويلة علاجًا لاضطرابات هذه الدساتير، ويعيد القوة بعد الأمراض الخطيرة، والانهيارات العصبية، ويساعد في علاج الأرق. طريقة تحضيرها بسيطة. يجب ملء عظام لحم الضأن المغسولة بالماء (لتر واحد لكل زوج من العظام) وطهيها لمدة 5-15 دقيقة، مع الملح حسب الرغبة. صفي مرق الشفاء واستخدمه للعلاج ويمكن غلي نفس العظام 3-4 مرات أخرى. كوب من هذا المرق يخفف من الدوخة الخفيفة وطنين الأذن ويعيد النوم إلى طبيعته. بالإضافة إلى ذلك، فهو موصل للعديد من الأدوية – العلاجات العشبية للطب التبتي، بما في ذلك سلسلة “أجار”.

في العادات القديمة لبوريات، كان هناك حساء خورخوج، الذي يتم تحضيره 1-2 مرات في السنة للأغراض الطبية. الوصفة: ضعي قطع لحم الخروف الطازج في وعاء خشبي، قطعة من كل عظمة، من جميع الأعضاء الداخلية، أضيفي الماء والملح. ثم تضاف إلى هذه المجموعة من اللحوم تسعة أحجار صغيرة حمراء ساخنة، مغلقة بإحكام بغطاء وجاهزة. يعيد هذا الحساء القوة، ويحفظ من "تبريد" الدم، وهو أحد العلاجات الشعبية العديدة لعلاج بورياتس.

تشمل الأنواع الأخرى من اللحوم المستخدمة في الطب التبتي لحم البقر ولحم الخنزير والماعز. الأول يحتوي على عناصر متوسطة ودافئة بعض الشيء، أما الاثنان الآخران فيحتويان على عناصر باردة، لذا فإن استخدامها يمكن أن يسبب اضطراب «الريح» و«المخاط».

سمك و مأكولات بحرية

تحتوي جميع أنواع الأسماك والمأكولات البحرية على عناصر باردة، لذلك يتم استخدامها دون قيود للحفاظ على الدستور "الصفراوي". وينصح أصحاب تركيبة "الريح" و"المخاط" باستخدامها مع التوابل المختلفة، كالملح والفلفل والزنجبيل والهيل والكتان وغيرها. فهي لا تحسن طعم أطباق السمك فحسب، بل تعزز أيضًا الهضم الجيد وامتصاص الطعام. بالإضافة إلى ذلك، فإن التوابل لها تأثير معين على تطهير الجسم، وإزالة المخاط والليمفاوية والسوائل المتغيرة.

من كتاب S. Choizhinimaeva "الطعام كسبب للأمراض "الباردة" و"الساخنة""

ندعوك أيضًا لقراءة كتاب S. Choizhinimaeva "التغذية والصحة" ومقال تاتيانا جالسانوفا، طبيبة في عيادة ناران.

كنت أعلم دائمًا أنني سأدرس الطب التبتي. وتعززت هذه الرغبة في داخلي بشكل خاص بعد وفاة والدي الحبيب. وبعد وفاته مرت عائلتي بأوقات عصيبة، لكنهم لم يسمحوا لي بمغادرة المعهد، ودرست باجتهاد كبير. لم أكن منجذبًا إلى حفلات الطلاب والمراقص والمحادثات الطويلة مع زملائي - فقد بدا الأمر وكأنه مضيعة للوقت. كرست كل وقتي للدراسة. بعد تخرجي من كلية الطب، بحثت باستمرار ووجدت الطرق التي جعلتني أقرب إلى حلمي العزيز، إلى أساتذتي، إلى رسالتي التي جئت بها إلى هذه الأرض.

في عام 1989، تبعًا لمصيرنا، افتتحت أنا وأخي والزميل ذو التفكير المماثل باير تشويزينيمييف أول عيادة للطب التبتي في روسيا "ناران" في عاصمة بورياتيا، مدينة أولان أودي.

وفي عام 1998، افتتحت فروعها في موسكو، ومن ثم في أكبر مدن روسيا وخارجها. واليوم يواصل التطور بنجاح وهو المركز الأكثر موثوقية في الطب البديل الروسي.

تمارس عيادة ناران الطب التبتي في روسيا منذ خمسة وعشرين عامًا، وتقدم مساعدة فعالة وكفوءة للناس. إن عملنا، الذي تم وضعه على مذبح صحة الإنسان، واستعادة انسجامه الجسدي والعقلي، يجلب لنا شعورًا لا يضاهى بالرضا الأخلاقي العميق والسعادة. نحن فخورون بأن معظم المرضى في عيادة ناران أصبحوا أصدقاء لنا.

أتمنى من كل قلبي أن يهتم القراء بصحتهم، ليس فقط صحتهم، بل أيضًا صحة أحبائهم. فقط الشخص السليم يمكنه الاستمتاع بالحياة ويكون مفيدًا للناس.

سفيتلانا تشويزينمايفا، مرشحة العلوم الطبية، مؤسسة وكبيرة الأطباء في عيادة ناران

مقدمة

لإنشاء شيء جدير بالاهتمام، أو كتابة كتاب، أو بناء منزل، أو علاج شخص مريض، فأنت بحاجة إلى أساس. أساس هذا الكتاب ليس فقط تجربة 25 عامًا من العمل الناجح لعيادة ناران، ولكن أيضًا أسس أعمق، والتي يمكن وصفها بإيجاز بكلمة "التقليد" المقتضبة. في هذه الحالة، أعني بالتقاليد تجربة الطب التبتي التي تعود إلى قرون، والتي جاءت مع البوذية إلى أراضي بورياتيا الحديثة في القرن السابع عشر. إنه جزء لا يتجزأ من التعاليم البوذية، والتي يسميها العديد من العلماء ليس دينًا، بل علمًا. العلوم الطبية التبتية هي نظام من المعرفة العملية يعتمد على فهم العلاقة بين العقل والجسد والروح والعالم الخارجي ككل واحد غير قابل للتجزئة.

لأول مرة، تعرفت كلية الطب الروسية، ومن ثم دوائر المجتمع الأوسع، على التبت ونظامها العلاجي بعد أن كان المواطن الروسي، ومعلم بوريات، والمستشرق والرحالة، جومبوزاب تسيبكوف، في 1899-1902، أول من زار التبت. قدس الأقداس في التبت القديمة - مدينة لاسا المغلقة.

مذكرات تسيبيكوف، الذي كان عضوًا كامل العضوية في الجمعية الجغرافية الروسية، والتي نُشرت تحت عنوان "الحاج البوذي في مزارات التبت"، بيعت على الفور بكميات كبيرة. وصورته المنشورة في مجلة "ناشيونال جيوغرافيز" (وليس فقط) أنقذت الجمعية الجغرافية من الإفلاس، والتي كانت في ذلك الوقت على وشك الانهيار.

كان من الأهمية بمكان لنشر وتعميم المعرفة القديمة بالطب التبتي في روسيا الحدث الذي وقع في نهاية القرن التاسع عشر، عندما كان شقيقان - بيتر وألكسندر بادمايف، اللذان كانا معروفين بالفعل في بورياتيا في ذلك الوقت - تمت دعوتهم إلى بلاط الإمبراطور الروسي نيكولاس الثاني. وبإذن شخصي من القيصر، افتتح بيوتر بادمايف أول عيادة للطب التبتي في موسكو. من خلال الجمع بين اثنين من التقاليد الطبية في ممارسته - التقاليد الأوروبية، التي أتقنها أثناء دراسته في أكاديمية سانت بطرسبرغ الطبية العسكرية، والشرقية، التي كان على دراية بها بالفعل - أصبح بادمايف تدريجيًا طبيبًا مشهورًا جدًا. وقام برحلات حج إلى التبت أكثر من مرة، حيث عمّق معرفته بالطب التبتي. أثار التدريب المهني العالي، والفهم العميق للتقاليد، والشعور بالتعاطف مع الناس استجابة من المجتمع المستنير في سانت بطرسبرغ وموسكو، الذي بدأ في احترام أنشطة P. Badmaev.

أوقفت ثورة 1917 انتشار المعرفة بالعلوم الطبية التبتية، وفقط في الثمانينيات من القرن الماضي، في أعقاب الاهتمام العالمي للغرب بالشرق، بدأ إحياء تقاليد الطب التبتي في بلادنا . وتذكرت روسيا أن لها شرقها الخاص وإنجازاتها بما فيها الطبية. ومنذ ذلك الوقت، واصل الطب التبتي عمله، حيث يخدم بأمانة لصالح صحة جميع الذين يعانون ويكتسب المزيد والمزيد من المعجبين بهذا العلم الطبي القديم، الذي يمكنه علاج الشخص بدون هرمونات وعمليات جراحية ومضادات حيوية.

الفصل الأول. الأنظمة التنظيمية الأساسية للطب التبتي - الرياح والصفراء والمخاط

أود أن أسمي "المثلث الذهبي" للصحة وهو توازن الدوشات الثلاثة (الأنظمة التنظيمية البشرية). وفقا لعلم الطب التبتي، فإن جسدنا عبارة عن نظام واحد، يقوم أساسه على ثلاثة مبادئ، أو دساتير، - الرياح والصفراءو الوحل. تحدد حالة هذه الطاقات الثلاث، المتناغمة أو المضطربة، الصحة الجسدية والعقلية (الروحية) أو اعتلال صحة الشخص.

جميع الدساتير الثلاثة موجودة في كل واحد منا، ولكن، كقاعدة عامة، يهيمن أحدهم ويتضح أنه أكثر وضوحا. وبهذا نحدد نوع الإنسان. في بعض الأحيان يحدث أن اثنين من الدساتير أكثر نشاطا في الشخص، على سبيل المثال الصفراءو الوحلمعًا. ويسمى هذا النوع وفقا لذلك - المخاط الصفراوي. يحدث أن تجد الدساتير الثلاثة نفسها في حالة توازن متناغم.

اختبار الدستور

لذلك، اعتمادا على غلبة هذا أو دستور آخر، يختلف الناس في النوع: رجل الريح، رجل الصفراء ومخاط الرجل. يتميز كل نوع بخصائص فيزيائية مميزة وسمات شخصية. ومن خلال معرفة دستور جسمك واتباع توصيات الطب التبتي، يمكنك الوقاية من العديد من الأمراض والحفاظ على الصحة وإطالة العمر.

سيساعدك الاختبار المقترح على تحديد الدستور الذي لديك. للقيام بذلك، تحتاج إلى الإجابة على الأسئلة في ثلاثة أقسام، مع تسجيل كل إجابة بالنقاط:

– 0–2 – لا ينطبق عليّ؛

- 4-3 - ينطبق جزئياً؛

– 5–6 – قابل للتطبيق بالكامل.

ثم قم بإضافة الدرجات لكل قسم.

إذا كان إجمالي عدد النقاط في أحد الأقسام يتجاوز بشكل ملحوظ المبلغ المسجل في الأقسام الأخرى، فهذا هو دستورك المهيمن.

على سبيل المثال، رياح – 20, الصفراء – 30, الوحل – 140.

الوحل.

إذا سجلت نقاطًا قريبة من بعضها البعض في قسمين من الأقسام الثلاثة، فهذا يعني أن لديك بنية مختلطة.

على سبيل المثال، رياح – 20, الصفراء – 120, الوحل – 90.

في هذه الحالة، دستورك هو المخاط الصفراويمع الغلبة الصفراء.

القسم 1. ريح الدستور

1. أنا بطبيعتي شخص نشيط، أدير الأمور بسرعة.

2. لدي كلام مفعم بالحيوية وردود أفعال سريعة.

3. أتنقل كثيرًا، ولا أستطيع البقاء في مكان واحد لفترة طويلة.

4. أنا ضعيف، سريع التأثر، وحساس في بعض الأحيان.

5. أحب أن أكون في خضم الأشياء، فالضوضاء لا تتعبني على الإطلاق.

6. أشعر بالتعب بسرعة، ولكنني أستعيد قوتي بسرعة أيضًا. للقيام بذلك، يكفي تناول وجبة خفيفة، وشرب الشاي مع شيء حلو، والبقاء بمفردك لفترة من الوقت، وأخذ قيلولة، وما إلى ذلك.

7. أحب التحدث والمناقشة والجدل.

8. لا أعتقد أن العادات السيئة (التدخين والكحول) سيئة إلى هذا الحد.

9. لدي مشية خفيفة وسريعة.

10. أنا نحيف وأواجه صعوبة في زيادة الوزن.

11. غالباً ما تكون يدي وقدمي باردة.

12. أنا اجتماعي واجتماعي.

13. أتعايش مع الناس بسهولة ثم أنفصل عنهم بنفس السهولة.

14. أفضّل المهن الإبداعية على العمل البدني.

15. غالبًا ما يتغير مزاجي: أستطيع أن أكون مبتهجًا ومبهجًا، ويمكن أن أصاب بالاكتئاب - وكلاهما لا يدوم طويلًا.

16. أنا بطبيعتي شخص عاطفي.

17. كثيرا ما أشعر بالتوتر والقلق والشك حتى في التفاهات.

18. أفضّل الطعام الساخن والبارد، فهو يشعرني بالسوء.

19. لا أحب الشتاء وأواخر الخريف والمطر والثلج.

20. أحب الصيف والربيع، والاسترخاء في البحر وتحت أشعة الشمس.

21. لدي بشرة جافة.

22. شعري هش وجاف.

23. كثيرا ما أصاب بنزلات البرد.

24. أتصف بالعصبية والانفعال.

25. نومي عادة لا يهدأ.

26. أنام تحت بطانية دافئة وأجد صعوبة في الحفاظ على الدفء.

27. معدتي تقرقر في كثير من الأحيان وأتجشأ.

28. أعاني من الدوخة والصداع وأحياناً أشعر بطنين الأذن.

29. شهيتي متقلبة، لكن عادة ما آكل قليلاً وأشبع بسرعة.

30. غالبًا ما يتبع ارتفاع الطاقة انهيار. أجد أنه من الأسهل القيام بمهام صغيرة ومتنوعة مقارنة بالمشاريع الكبيرة التي تتطلب الكثير من الجهد.

31. كثيرًا ما أشعر بالانزعاج من ألم الظهر في الرقبة، والطيران، وآلام الطعن في أسفل الظهر، في العمود الفقري العنقي.

32. أكسب المال بسرعة، ولكني أنفقه بنفس السرعة.

33. يعاني أقاربي الأكبر سناً من أمراض القلب واضطرابات الجهاز العصبي وداء العظم الغضروفي والتهاب الأعصاب والتشنجات اللاإرادية العصبية.

القسم 2. الصفراء الدستور

1. أنا مصمم ونشيط، ولدي شخصية قوية.

2. لدي عقل حاد وأقوم بتحليل المواقف بمهارة.

3. أحب الدقة والدقة.

4. إذا لم يعجبني شيء ما، فأنا دائمًا أدلي بملاحظة.

5. أنا من الذين يقدرون الذكاء في الناس وليس المظهر.

6. أنا أعتبر شخصًا قويًا وذو إرادة قوية.

7. أنا متحدث جيد، وعادة ما يستمع الناس إلى كلماتي.

8. أنا إنسانة مرحة ولست عرضة للاكتئاب.

9. أفقد أعصابي بسهولة إذا رأيت الظلم والكسل واللامبالاة والغباء.

10. في المنزل أو العمل، أحب أن أكون قائداً، وأدير الناس بمهارة.

11. لدي شهية جيدة، وأعرف الكثير عن الطعام وأستطيع الاستمتاع به.

12. لا أحب الطعام الحار ولكني أفضل اللحوم والأطباق المقلية.

13. لا أحب الطقس الحار والصيف والاختناق.

14. أنام وأستيقظ بسهولة. أنام ​​بشكل سليم.

15. شعري دهني ويميل إلى اللون الرمادي والتساقط.

16. وزني مستقر ولكن لدي ميل طفيف لزيادة الوزن.

17. أحاول دائمًا تحقيق هدفي.

18. لا أحب تخطي وجبات الطعام، ولهذا أشعر بعدم الراحة والعصبية والتهيج.

19. أتخذ القرارات بسرعة وثقة، وليس لدي أي شك فيما قمت به.

20. أحاول دائمًا الإصرار على نفسي.

21. أنا أنتقد الآخرين ونفسي، لكني لا أحب أن يقوم الناس بالتعليق علي.

22. إذا لزم الأمر، يمكنني دائمًا التخلي عن أي عادة سيئة.

23. إذا قبلت شيئًا ما، فإنني أفعله بأفضل طريقة ممكنة.

24. لا أصاب بنزلات البرد.

25. أنا عرضة للتسمم الغذائي.

26. عندما أغضب يتحول وجهي إلى اللون الأحمر.

27. أتعرق كثيراً.

28. أنام تحت بطانية خفيفة والنافذة مفتوحة. كثيرا ما أشعر بالحرارة.

29. كثيرا ما أشعر بالحرقة والشعور بالمرارة في فمي.

30. يدي وقدمي ساخنتان.

31. عضلاتي صلبة ومرنة وجسدي كثيف.

32. يعاني أقاربي الأكبر سناً من تحص صفراوي وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

33. بشرتي ساخنة وعرضة للحكة والحساسية.

القسم 3. مخاط الدستور

1. أنا شخص هادئ ومتوازن.

2. أحب أن أفعل كل شيء ببطء ودقة.

3. أكتسب وزني بسهولة وأواجه صعوبة في فقدانه.

4. لا أحب الثرثرة الفارغة، فأنا أقول القليل.

5. تخطي وجبات الطعام لا يمثل مشكلة بالنسبة لي.

6. لا أشعر بالجوع في الصباح، لكن في المساء كثيراً ما أتناول وجبة دسمة.

7. لا أحب الخلافات والصراعات وأحاول دائما تسوية الأمور سلميا.

8. نومي عميق ومتساوي.

9. أتناول الطعام جيدًا وكثيرًا، ولكن دون شهية كبيرة، وليس بسبب العادة.

10. من الصعب أن تثير غضبي.

11. لكي أشعر أنني طبيعي، أحتاج إلى النوم لمدة ثماني ساعات على الأقل.

12. أتذكر ببطء، ولكن أتذكر لفترة طويلة.

13. أحب تخزين الأشياء لاستخدامها في المستقبل.

14. أنا مرتبط جدًا بعائلتي وأصدقائي.

15. أستطيع تحمل أهواء واستياء أقاربي وزملائي لفترة طويلة.

16. بعد الأكل أشعر بثقل في الجسم ونعاس.

17. أنا لا أحب الشركات المزعجة، ولا أهتم بالكحول والتدخين.

18. أنا مرن جسديًا وأستطيع القيام بالعمل الشاق.

19. أتحرك ببطء، ويتم قياس مشيتي.

20. في الصباح أجد صعوبة في الاستيقاظ وأقضي وقتا طويلا في التأرجح.

21. لا أستطيع تحمل الرطوبة والبرد.

22. أحب الصيف الحار والشمس وشاطئ البحر.

23. أنا عرضة للحساسية وسيلان الأنف والتهاب الشعب الهوائية.

24. لدي جسم كبير وضخم ومفاصل كبيرة.

25. أفعل كل شيء ببطء، وثبات، ومنهجية.

26. أحب الحفر على الأرض، أستطيع العمل حتى وقت متأخر.

27. لدي بشرة ناعمة وناعمة وذات ملمس بارد.

28. الأهم من ذلك كله أنني أحب الاستلقاء على الأريكة ومشاهدة التلفزيون حتى لا يزعجني أحد، أو الجلوس بجانب النار ومشاهدتها.

29. أحب الحلويات.

30. على الرغم من وزني، كثيرا ما أشعر بالبرد.

31. أنا عرضة للتورم في وجهي وساقي.

32. أحب السلام.

33. أقاربي الأكبر سناً يعانون من الوزن الزائد وأمراض المفاصل والغدة الدرقية والسكري وأمراض الأورام.

النظام التنظيمي (الدستور) الرياح

قبل الشروع في دراسة تفصيلية للدستور رياح، سأصف بإيجاز جميع الدوشات البشرية الثلاثة.

هكذا الدستور رياحالمسؤول عن التنظيم العصبي للجسم. ترتبط جميع المشاعر الإنسانية ارتباطًا وثيقًا بالجهاز العصبي، وبدون تحليله لا يمكن الحديث عن فهم هذا الدستور. أساس "الغضب" رياح- العاطفة والمودة. دستور الصفراءينظم عملية الهضم ويرتبط تشريحيا بالكبد والمرارة والجهاز الهضمي والبنكرياس. أساس "الغضب" الصفراء– الغضب والمشاعر السلبية الأخرى. دستور الوحلالمسؤولة عن عملية التمثيل الغذائي والتنظيم الهرموني. من الناحية التشريحية، فهو متصل بالجهاز اللمفاوي والغدد الصماء، والأعضاء التي لها غشاء مخاطي (بدءًا من الغشاء المخاطي للعين - الملتحمة، والغشاء المخاطي للبلعوم الأنفي، والبلعوم، والقصبة الهوائية، والشعب الهوائية، والجهاز الهضمي بأكمله). أساس "الغضب" مخاط- الجهل، قلة المعرفة. عندما تكون الأنظمة التنظيمية الثلاثة للجسم - الصفراء والمخاطو رياح- متناغمان، بشرط أن تتم إزالة الفضلات بشكل طبيعي (البراز، البول، العرق)، فأنت بصحة جيدة.

بغض النظر عن أي جزء من العالم يعيش فيه الشخص، بغض النظر عن المناخ الذي يعيش فيه، فهو مسؤول عن صحته. ولسوء الحظ، فإننا نميل إلى إلقاء اللوم على أي شخص بسبب أمراضنا - الطبيب، والدولة، والآباء، والأقارب والأصدقاء، ولكن ليس أنفسنا. يعتقد الطب التبتي أن الطبيب والمريض يجب أن يوحدا جهودهما في مكافحة المرض. فقط العمل المشترك والرغبة المتبادلة في التغلب على المرض سوف تسفر عن نتائج.

وبحسب مفاهيم الطب الأوروبي المبنية على تصنيف الأمزجة عند أبقراط فإن رجل الريح متفائل. من وجهة نظر الطب الحديث الدستور رياح- ليس أكثر من الجهاز العصبي المركزي والمحيطي. الذي يسود فيه رياح، هو شخص نشط ومبهج ذو تعبيرات وإيماءات واضحة في الوجه، وهو شخص سريع التأثر وعاطفي. ينام قليلاً، ويفقد طاقته ووزنه بسهولة، لكنه يستعيدهما بنفس السرعة؛ لا يتمتع بقدرة عالية على التحمل، ولكنه يتمتع بردة فعل جيدة، ويتعامل مع الحياة باستخفاف، وسرعان ما ينسى الإهانات. جلد رجل الريح وشعره جافان، وبشرته باهتة، وهضمه ضعيف. غالبًا ما يعاني من آلام عصبية وآلام في العظام والمفاصل ويميل إلى التشنجات والإمساك. بوله شفاف وعديم الرائحة تقريبًا. اللسان جاف وأحمر، ويوجد طعم قابض في الفم.

يتم نقل طاقة أي طعام (دهني، حلو، نشوي، إلخ) بسرعة عن طريق "الرياح" إلى طاقة الحركات والكلمات. ولهذا السبب هم نحيفون دائمًا. هؤلاء أناس طيبون ومحبون للحياة، يتدفقون بأفكار مختلفة، حياة الحفلة. إنهم قادرون على تحقيق انفراج، ولكن بعد ذلك يصبحون متعبين بسرعة. لكن "الرياح" تمكنت من استعادة قوتها بنفس السرعة. من بين الأبطال الأدبيين، يتوافق Khlestakov و Don Quixote مع هذا النوع - بهيجة، نشطة، عرضة للمغامرة، تظهر هنا وهناك، "تكسير" باستمرار. الرجل الريح، في رأيي، كان لينين. (بالنظر إلى المستقبل، سأقول إن ستالين كان ينتمي إلى الدستور الصفراءوكان بريجنيف ممثلاً للدستور الوحل.)

يتجلى رجل الريح بشكل أوضح في مرحلة البلوغ والشيخوخة. خصوصيتها هي المودة في العلاقات الشخصية والعاطفة التي تثير التجاوزات الجنسية في الشباب. ومن بين هؤلاء الأشخاص الكثير من المدخنين والشاربين، لأنهم يحبون الشركات المزعجة. "الرياح" تتميز بالتردد والشك، وليس من السهل عليهم اتخاذ القرارات. قد يزعجون السلام ويتراجعون. يتغير مزاجهم مثل اتجاه الريح - أحيانًا عدة مرات في اليوم. وهم في كثير من الأحيان يستيقظون مبكرا. "الرياح" هي meteopaths، أي أنها حساسة للغاية لتغيرات الطقس. إنها غير مناسبة للأنشطة الرتيبة والمملة. غالبًا ما يفضلون العمل الإبداعي الذي يتطلب سرعة التفكير والحركة.

أهل الدستور رياحلديهم أمراض مميزة. عند البالغين، يكون هذا في المقام الأول مرض القلب، والذي يحدث أو يتفاقم في المقام الأول في فصل الصيف. الصيف نار، وعنصر القلب نار أيضًا. المرض يغذي النار. بالإضافة إلى أمراض القلب، يعاني هؤلاء الأشخاص من أمراض الجهاز العصبي، بدءا من التهاب الجذور والتهاب الأعصاب. أولا، يظهر ألم الظهر في منطقة أسفل الظهر، والذي يمكن أن ينتشر إلى المفاصل والعضلات. يحدث هذا على خلفية الحمل العاطفي الزائد. أبناء الدستور رياحعادة ما تكون رقيقة، شاحبة، متنقلة، تتميز بالنوم المضطرب، وزيادة الإثارة. إنهم عاطفيون، ودموع، وعرضة لنزلات البرد، والأمراض القصبية الرئوية، والتشنجات، وآلام في البطن.

غالبًا ما يعاني ممثلو هذا الدستور من اضطرابات عقلية واضطرابات في النوم: فهم يعانون من الأرق والسطحية والحساسة والقلق وحتى الكوابيس. هناك شعور دائم بالخوف والارتباك والقلق في النفس وعدم الثبات في الأحاسيس. "يبدو أن لا شيء يؤلم، ولكن الروح ليست في المكان الصحيح"، غالبا ما تشتكي "الرياح". يمكن أن يظهر هذا بالفعل في سن مبكرة - لدى الطلاب والآباء الصغار على خلفية الحمل الزائد النفسي والعاطفي. أولا، هناك فرط الإثارة، والنشاط المحموم، والنشاط المحموم (فترة يانغ). يتم استبدالهم بفقدان كامل للقوة والاكتئاب (فترة يين). في الوقت نفسه، تبدو العضلات مشدودة، وتجف، وينكمش الجسم، ويظهر الانحناء، ومن الممكن حدوث تشنجات. في الشباب، الخروج من مثل هذه الدول ليس صعبا بشكل خاص على "الرياح"، ولكن مع تقدم العمر يصبح من الصعب القيام بذلك بشكل متزايد.

أريد أن أؤكد أن أساس كل أمراض "الرياح" هو فرط نشاط الجهاز العصبي. علاوة على ذلك، يمكن أن يمرض مثل هذا الشخص بأي أمراض تعتمد على التوتر أو الخوف أو المشاعر الإيجابية أو السلبية المفرطة. وتشمل عوامل الخطر أيضًا انخفاض حرارة الجسم ونزلات البرد. "الرياح" لا تحب البرد والشتاء. إنهم يفضلون شمس الجنوب والبحر الدافئ. الالتهابات الحادة، وتفاقم التهاب المعدة، والقرحة الهضمية، وخلل التوتر الوعائي، والعصاب - هذه ليست قائمة كاملة من أمراضهم. تمكنت "الريح" من الالتزام بنظام العمل والراحة وكذلك التغذية بصعوبة كبيرة، أو بالأحرى، تفشل على الإطلاق. إذا لم يكن هناك شخص بجانبه يمكنه تحقيق التوازن والحد من طاقته المفعمة بالحيوية، فستبدأ عاجلاً أم آجلاً مشاكل تتعلق باستنفاد الجهاز العصبي. في سن الشيخوخة، إذا كان هناك انهيار عاطفي كبير (وفاة أحد أفراد أسرته، والتقاعد، وما إلى ذلك)، فقد يصاب بمرض الزهايمر ومرض باركنسون.

لا يستطيع الأشخاص الذين يتمتعون بهذا الدستور تحمل البرد والرياح وغالبًا ما يصابون بنزلات البرد. كقاعدة عامة، فهي هزيلة، ووزنها صغير، ويبدأ انخفاض حرارة الجسم بسرعة. بالإضافة إلى ذلك، بسبب زيادة العاطفية، وبالتالي، استهلاك الطاقة الداخلية، تضعف مناعتهم دائما. ومن هنا الاستنتاج البسيط: إذا كنت "الريح"، ارتدي ملابس دافئة في الطقس البارد والرياح. الهضم لدى هؤلاء الأشخاص ضعيف، وغالبا ما يتعذبون بسبب الانتفاخ والتجشؤ، والذي، بالمناسبة، يجلب الراحة، ويعطي منفذا للتوتر الداخلي الزائد والهواء. إنهم يعانون من الصمم: في البداية هناك طنين، ثم الدوخة، ثم فقدان السمع. من الممكن حدوث احتقان الأنف المزمن و"كتلة في الحلق"، والتي يبدو أنها تتداخل مع البلع والاستنشاق. في كثير من الأحيان، مع مثل هذه الشكاوى، يقوم الطبيب بإجراء تشخيص خاطئ لـ "الربو" (القلب أو الشعب الهوائية). لقد واجهت مثل هؤلاء المرضى عدة مرات في ممارستي.

لتصحيح الدستور رياحيمكننا أن نوصي بالتحضير المهدئ التالي: تناول 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من المواد الخام المسحوقة والمجففة - حشيشة الهر (الجذر)، إشينوبس (الجذر)، النعناع (عشب)، الأم (عشب)، المارشويد (عشب)، الزعرور وثمر الورد (الفاكهة)، الراسن (الجذور والجذور).

2 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة من الخليط تُسكب نصف لتر من الماء البارد وتُغلى وتُترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق. يبرد ويصفى ويقسم إلى 3 أجزاء ويشرب قبل 30 دقيقة من الوجبات 3 مرات يوميًا لمدة شهر.

يحتاج الأشخاص من هذا النوع إلى رعاية خاصة لجهازهم العصبي. لذلك من الجيد شرب مثل هذا الخليط مرتين في السنة للوقاية. وتأكد من مراقبة جدول عملك ونومك وراحتك. تحتاج "الرياح" إلى الحصول على قسط وافر من النوم والبقاء دافئًا. فيما يتعلق بالتمارين البدنية، فإن دروس اليوغا في غرف هادئة ومريحة ودافئة أو في غرفة بها موسيقى هادئة ومهدئة مفيدة لهم. من 30 دقيقة إلى ساعة واحدة من التمارين كافية للتعافي. يُنصح "الرياح" أيضًا باستخدام إجراءات "التدفئة": التدليك بحركات لطيفة وسطحية باستخدام زيت السمسم الساخن (يمكن استبداله بزيت الكافور).

يتم تسخين الزيت في حمام مائي أو في مصابيح عطرية خاصة إلى 40-45 درجة. اغمس أصابعك فيه وقم بتدليك النقطة الموجودة في أعلى الرأس - باي هوي. وتسمى أيضاً نقطة الألف لقاء؛ ومن خلالها يتلقى الإنسان الطاقة الكونية. من خلال تدليكه لمدة 1-2 دقيقة، نقوم بتنظيف قناة الطاقة المركزية. النقطة الثانية تقع بين الحاجبين في موقع العين "الثالثة". نحن نفعل الشيء نفسه معها. على مستوى الفقرة العنقية السابعة توجد نقطة مائة لقاء – ثم نقوم بتدليكها.

يعد الطب التبتي من أقدم الطبات في العالم، فهو يجمع بين معرفة وثقافة الطب الصيني والشرقي والأيورفيدا، ويجمع هذه المعرفة في نظام شمولي واحد.

لقد حافظت عقيدة الصحة، التي ولدت في التبت، على أصالة وتفرد تقاليد العلاج؛ وهي نظام متماسك للمعرفة العملية يعتمد على فهم العلاقة بين العقل والجسد والروح والعالم الخارجي.
"بالطبيعة والتكوين، لا يوجد شيء على الأرض لا يمكن أن يكون دواءً" - المفهوم الرئيسي للطب التبتي، كل ما يتم إنشاؤه وموجود في الطبيعة هو شفاء للإنسان، إذا كان هناك مرض، فمن المؤكد أن هناك وسائل العلاج. يبحث الطب التبتي أولاً عن سبب المرض. كل شخص لديه تاريخه الطبي الخاص - لا يوجد مرض منفصل عن شخص معين، وتؤخذ في الاعتبار جميع الخصائص الفردية لحدوث المرض وتطوره، ومن أهم السمات هو دستور الإنسان.
يعتبر جسمنا نظامًا واحدًا يتكون من ثلاثة مبادئ حيوية (الدستور/دوشا): المخاط (الجهاز اللمفاوي والغدد الصماء)، والصفراء (الجهاز الهضمي)، والرياح (الجهاز العصبي). كل ما هو موجود في جسم الإنسان مرتبط بهذه الدساتير الثلاثة: الصحة والمرض، الحياة والموت، الانسجام والتنافر، الروح والجسد. في معظم الناس، كقاعدة عامة، يهيمن أحد المبادئ، اتضح أنه أكثر وضوحا، اعتمادا على ذلك، يتم تقسيم الناس إلى أنواع: شخص مخاطي، شخص صفراوي، شخص ريح. يمكنك تحديد دستورك بفضل.
"الوحل" هو دوشا بارد. فهو يتحكم في أحاسيس التذوق، ويضمن ترابط أجزاء الجسم المختلفة، ويدعم النوم، وهو مسؤول عن تكوين الأحكام المنطقية. وتتمثل مهمتها في الحفاظ على المرونة والنعومة والمرونة في الجسم. "المخاط" هو المسؤول عن عمل الجهاز اللمفاوي والغدد الصماء والجهاز الهضمي. ()
"الصفراء" هي دوشا ساخنة. يحافظ على درجة حرارة الجسم موحدة، ويتحكم في الجوع والشهية، وعملية الهضم، وفي نفس الوقت مسؤول عن إظهار الشجاعة والمواهب. مسؤول عن حالة العضلات وأربطة المفاصل ووظيفة القلب والأوعية الدموية. ()
"الريح" هي دوشا باردة. يرمز إلى الحركة والطاقة والتنفس وينظم النشاط الحيوي للجسم. تتحكم "الرياح" في الأجهزة الفسيولوجية والطاقة الحيوية المسؤولة عن الدورة الدموية ووظائف الجهاز الهضمي والإخراج والتمثيل الغذائي. يعزز نشاط الحواس الستة وإظهار الإرادة. مسؤول عن الجهاز العصبي . ()
عندما يبدأ أحد مبادئ الحياة الثلاثة في السيطرة بشكل متزايد (ينزعج الدوشا)، تنشأ أمراض في الجسم، أحد أسباب هذا الوضع هو التغذية غير السليمة. كل دستور له الفروق الدقيقة والقواعد الخاصة به في التغذية، ما هو مناسب لدستور واحد، ليس مفيدا دائما لآخر. ومن الضروري أيضًا معرفة ومراعاة أن كل منتج له طاقته الخاصة، "يين" الباردة و"يانغ" الساخنة، على سبيل المثال "المخاط" و"الريح"، ينصح بتجنب "المنتجات الباردة"، و" منتجات "الصفراء" ذات "الطاقة الساخنة" تم وصف هذه التفاصيل الدقيقة وغيرها من قبل كبيرة الأطباء والملهمة الأيديولوجية لعيادة الطب التبتي "ناران"، سفيتلانا تشويزينمايفا. بعد كل شيء، مع الطعام يتلقى جسمنا جميع المواد المفيدة والمعادن التي تغذي جسمنا، وتشبع دمنا، وخلايا الدماغ، وبسبب التغذية غير السليمة، لا يتلقى دماغنا العناصر الغذائية الضرورية، ولهذا السبب قد نختبر الاكتئاب والانهيارات العاطفية وما إلى ذلك.
دعونا نتذكر مرة أخرى أن الصحة، من وجهة نظر الطب التبتي، هي التوازن بين ثلاثة مبادئ حيوية - "المخاط"، "الصفراء"، "الريح" وإزالة النفايات في الوقت المناسب (العرق والبول والبراز). يتفق كل من الطب التبتي والغربي على أن الرابط التنظيمي الرئيسي في جسم الإنسان هو الجهاز العصبي (ريح دوشا)، وجميع الاضطرابات الهرمونية والأمراض والاضطرابات الأخرى ترتبط بالتغيرات في عمل الأعضاء ذات الصلة الواقعة تحت تأثيره. الطب التبتي، بناء على فلسفة البوذية، يعلق أهمية كبيرة على الحالة الذهنية الداخلية، والقدرة على الحب والرحمة، والقدرة على الفرح والسيطرة على العواطف. وتجادل بأن الشخص هو نظام متكامل يرتبط فيه العقل (بما في ذلك العواطف) ارتباطًا وثيقًا بالجسد. هذا الارتباط قوي جدًا، وفقًا لمبادئ الطب التبتي، فإن أصل جميع أمراض الجسم هو اضطراب العقل، وسموم الروح الثلاثة: الجهل، والغضب، والعواطف، أو بشكل أكثر دقة، المشاعر السلبية، أي. "اضطراب" دوشا "الريح" (الجهاز العصبي). تؤثر العواطف على حركة الطاقة؛ مع هيمنة دوشا "الريح" و"الصفراء" و"المخاطية"، فإنها يمكن أن تلحق الضرر بالأعضاء الداخلية. ومعلوم أن الغضب "يؤذي" الكبد والمرارة، والفرح الشديد "يضر" القلب والأمعاء الدقيقة، والتفكير والأفكار الوسواسية تؤثر سلباً على الطحال والمعدة. الكآبة تؤذي الرئتين والأمعاء الغليظة، والخوف يضر الكلى والمثانة. تنشأ مشاكل المرارة بشكل رئيسي من الطموحات غير المرضية والغضب المكبوت.
للحفاظ على الانسجام بين بداياتنا الثلاثة، نوصي بمجموعة منقوع الشاي وأنواع الشاي المصممة لهذا اليوم.

في الطب التبتي، عادة ما يتم تمييز أنواع الأشخاص اعتمادًا على غلبة دوشا معينة في الشخص: شخص من الريح والمخاط والصفراء. ليس في كثير من الأحيان أن تقابل شخصًا يتمتع بهيمنة خالصة لمبدأ حياة معين. الأنواع المختلطة هي السائدة. مثل: الريح الصفراوية، الريح الصفراوية، الوحل الريحي، الريح الصفراوية الوحل. دعونا نلقي نظرة على الأنواع الرئيسية من الناس وفقًا للطب التبتي.

دعونا نفكر في نوع الشخص الذي يتمتع بمبدأ الحياة السائد وهو الريح (يهيمن الجهاز العصبي).هؤلاء الناس طويلون أو قصيرون ونحيفون. إنهم هادئون، اجتماعيون للغاية، عاطفيون، ويعانون من تقلبات مزاجية متكررة. في الطب الحديث، يُطلق على هؤلاء الأشخاص عادةً اسم ظاهري الشكل، وفي الأيورفيدا يسمى هذا النوع من الدستور فاتا.

يتم إعطاء الوزن لهؤلاء الأشخاص بصعوبة كبيرة، لكنهم يفقدونه دون مشاكل. هؤلاء الأشخاص قادرون على بداية قوية وواثقة، ولكن في الوقت نفسه يتعبون بسرعة، ومع ذلك، فإنهم قادرون على استعادة الطاقة المهدرة بسرعة. لديهم عملية التمثيل الغذائي السريع، لذلك يتم امتصاص الطاقة من الطعام على الفور. يتحرك هؤلاء الأشخاص ويتحدثون كثيرًا، لذا فهم نشيطون دائمًا ولا يواجهون أي مشاكل في زيادة الوزن. ومن بين الأطعمة، يفضل شعب الرياح الأطعمة الحلوة والحامضة والمرة. مع تقدم العمر، لا يتغير جسمك ويمكنك ارتداء نفس مقاس الملابس التي كنت ترتديها في شبابك. المشكلة الرئيسية للأشخاص الذين يعانون من هذا النوع الهيكلي هي أن لديهم نظامًا عصبيًا متنقلًا وغير مستقر دائمًا. يحتاج هؤلاء الأشخاص إلى تعلم كيفية كبح مشاعرهم السلبية ورؤية اللحظات الإيجابية فقط في الحياة. عادة ما يكون لدى الأشخاص الرياحيين شعر رقيق وبشرة رقيقة معرضة للجفاف، لذلك هناك خطر ظهور التجاعيد المبكرة. مثل هؤلاء الناس بحاجة إلى توخي الحذر في الرياضة، لأن... هناك استعداد لألم العضلات ومشاكل في المفاصل والعضلات.

مثل هؤلاء الأشخاص لا يعانون أبدًا من مشاكل الوزن الزائد، حتى في سن الشيخوخة، لذا فإن أهل فيترا ليسوا معرضين لخطر الإصابة بالأمراض المزمنة المرتبطة بالوزن الزائد.

دعونا نفكر في الأشخاص ذوي النوع السائد من دستور المخاط (كافا في الأيورفيدا).هؤلاء الأشخاص لديهم أكبر نوع من الجسم، وهم أقوياء ومرنون. عادة طويل القامة. في التصنيف الحديث لعلماء الفسيولوجيا، فإن اللياقة البدنية لهؤلاء الأشخاص تشبه الأشكال الداخلية. هؤلاء الناس هادئون ومتوازنون. لديهم صبر جيد، وشخصية مرحة، وهم متفائلون بالحياة. يتمتع الأشخاص السلايم بعملية التمثيل الغذائي البطيئة، لذلك يعيشون حياة طويلة. هؤلاء الأشخاص بطيئون وغير مطولين، والدورة الدموية بطيئة، والأوردة صغيرة وعميقة. هؤلاء أشخاص عمليون ومحافظون إلى حد ما، على الرغم من أنهم عاطفيون وحساسون عاطفيا.

يتمتع هؤلاء الأشخاص ببشرة سميكة ودهنية وناعمة ذات مسام كبيرة. ولذلك فإن التجاعيد نادرة. ومع ذلك، إذا كان هناك دهون زائدة، يمكن أن يترهل الجلد. إذا بدأ هذا الشخص فجأة في زيادة الوزن، فقد تتشكل علامات التمدد.

عادةً ما يتمتع هؤلاء الأشخاص بصحة ممتازة، ويتمتعون بنوم جيد وصحي، ويتمتعون بكمية كبيرة من الحيوية والطاقة. ومع ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من المخاط كسالى بطبيعتهم وإذا تقدم الكسل، يبدأ المخاط الزائد في التراكم. ونتيجة لذلك، يبدأ مثل هذا الشخص في زيادة الوزن بشكل حاد. في هذه الحالة، يحتاج الطبيب إلى الانتباه إلى الروتين اليومي لمثل هذا الشخص - كيف وكم يعمل ويستريح، ما هو الطعام الذي يأكله. إذا شعر مثل هذا الشخص بالثقل، فإنه يصعب عليه التحرك والقيام بالعمل. قد يشير هذا إلى أنك بحاجة إلى اتخاذ تدابير محددة وتعديل نظامك الغذائي ونشاطك البدني.

المشكلة الرئيسية للأشخاص الذين يعانون من البلغم هي تناول الوجبات السريعة والإفراط في تناول الطعام، مما يؤدي إلى السمنة.

عادةً ما يكون الأشخاص ذوو الصفراء (بيتا في تقاليد الأيورفيدا) متوسطي الطول وذوي بنية طبيعية.هؤلاء الأشخاص مغامرون ومجتهدون ومتطلبون للغاية من أنفسهم ومن الآخرين. لديهم عقل مرن للغاية، لذا فهم منظمون واستراتيجيون جيدون، وقد طوروا قدرات قيادية. لديهم أيضًا طاقة عالية وهادفون وذكيون ونشطون. لديهم اللياقة البدنية الجيدة، دون تقلبات حادة في الوزن. لديهم إمدادات دم ممتازة وأطراف دافئة. حسب نوع الجسم، فإن الأشخاص في هذا الدستور يشبهون الميزومورف.

يمتلك أصحاب هذا الدستور صوتًا لطيفًا وعاليًا، لذلك يسهل عليهم إدارة الناس والدفاع عن موقفهم. إنهم هاردي ومسالم بطبيعتهم. ومع ذلك، عندما تكون الصفراء ساخطة، يبدأ هؤلاء الأشخاص في الانزعاج لأي سبب من الأسباب ويشعرون بالمطالب المفرطة والعدوانية تجاه الآخرين.

غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالصفراء من أمراض الجلد والكبد والجهاز القلبي الوعائي وحصوات المرارة. يحتاج هؤلاء الأشخاص إلى تعلم كيفية إدارة أنفسهم وتوجيه طاقتهم في اتجاه إيجابي، ثم سيأتي الانسجام والصحة إلى حياتهم.

إذا كنت تراقب نظامك الغذائي وتعيش نمط حياة صحي، فإن الدساتير الثلاثة ستكون سندك ودعمك في الحياة.

ملاحظة. وتذكر أنه بمجرد تغيير وعيك، فإننا نغير العالم معًا! ©