الأهداف العائلية قصيرة المدى، تصل إلى عام. المصالح المشتركة وشؤون الأسرة. دور الأسرة في حياة الطفل والمجتمع. وماذا يحدث إذا تم تحديد هدف مشترك؟
التقت إيكاترينا إينوزيمتسيفا وديمتري يورتشينكو - شركاء في الحياة والرياضة والأعمال - في كلية سكولكوفو للأعمال.
يحتوي حسابهم العائلي المشترك على العديد من الإنجازات التي تم تحقيقها بنجاح: ميدالية الرجل الحديدي، ونشر كتاب عن شركة Life Button، والرقص البهلواني المزدوج وتقنية تحديد الأهداف الصحية. قامت إيكاترينا وديمتري بإضفاء الطابع الرسمي على نهجهما في إدارة الأعمال المشتركة والرياضة والأسرة في "قواعد الأسر السعيدة والفعالة"، التي يطبقونها في حياتهم الخاصة والتي يشاركونها عن طيب خاطر مع الآخرين من خلال مشروع BeFit، وهو مجتمع لتحقيق الصحة الأهداف.
كيف تختلف أدوار الزوج والزوجة في الزواج؟
رفضت الكنيسة ترتليانوس بسبب إدانته لتناسخ الأرامل والأرامل، وهو ما يسمى خطيئة الزنا. وقد رفض آباء الكنيسة هذا الرأي، لكنهم ظلوا واثقين من أن الأرملة ستكون أكثر سعادة إذا بقيت كما هي، واهبة حياتها لخدمة المسيح، ومنتظرة لقاء حبيبها الميت. رادلينسكي الحياة الروحية للمرأة في ضوء رسالة القديس رادلينسكي.
يوحنا الذهبي الفم، في الزواج: العظة 20 في أفسس. يوريك، نفسه، جان كريسوستوم، عن الزواج وتربية الأبناء والأقارب، مقالات. ومن المهم أن نقرأ ما فهمه ترتليان والآباء اللاحقون عندما علموا أن الزواج سوف يتوقف عن الوجود في العالم الآتي. حقيقة أنه لن تكون هناك عودة إلى الوحدة في الجسد، لا تعني أن الزوجين لن يتم نيرهما مرة أخرى. خندقهام والزواج والعذرية بحسب القديس.
ليست كل العائلات الفعالة سعيدة، وليست كل العائلات السعيدة فعالة - هذه حقيقة. أن تكون أسرة سعيدة وفعالة يعني أن تشعر بالتآزر بين تطورك الشخصي وتطور شريكك، لتحديد وتحقيق أهداف مشتركة، مع الشعور بالمتعة من العملية والحصول على الرضا من النتيجة. من المهم أن يتم الاتفاق على أحلام وخطط كلا الشريكين ومناقشتها مع بعضهما البعض. ثم سوف تصبح إنجازات حقيقية. ولا يمكن للشريك أن يدعمك فحسب، بل يعمل أيضًا كأداة فعالة لتحقيق هدفك.
وهو أيضًا آبائي. مؤلف كتاب "عرس مريم ومريم في الأدب والأدب في العصر الوطني البولندي القديم". مدير مركز الأسرة جورات لينكوفين. الغرض من مركز الأسرة الرعوية هو تثقيف ودعم عائلات الرعية ونشر ثقافة الحياة.
تقوية المجتمع العائلي لتعميق الإيمان من خلال الصلاة المشتركة والخلوة، يتألف مجتمع عائلة سانت في مجتمع أبرشية كاوناس من حوالي 20 شخصًا. كان هناك 5-7 عائلات. كان القس ريتشارد بيربيل متعاونًا مع العائلة في الرعاية الرعوية.
إن الأداة البسيطة والمريحة، المستمدة من التجربة الشخصية لتنظيم الأسرة لدينا، ستساعد في تحويل العيش معًا إلى نمو متبادل وعالي الجودة ومثير للاهتمام.
الحلم مفيد. الحلم بفعالية.
الخطوة 1: حدد الحلم الكبير لعائلتك لمدة 20-25 سنة
في عائلتنا بدأنا بالتعريف كبيرحلم (الحلم الكبير):رؤيتنا المشتركة مع زوجي لهدف الأسرة ورسالتها. يتم التعبير عن حلمنا الكبير في نتيجة محددة وقابلة للقياس وعملية، وقد حددنا بأنفسنا موعدًا نهائيًا قدره 20 عامًا لتنفيذه. وهذا هدف كبير طويل المدى، وهو ما يحدد جميع أعمالنا ومواردنا لتحقيقه في السنوات القادمة. حلمنا الكبير، مثل مهمة العائلة، مكتوب بالكلمات ومرسوم في صورة معلقة على الحائط، ويذكرنا كل يوم بمعنى تطور عائلتنا وديما وأنا - كأفرادالذي وافق على أن يكون جزءا منه.
عبادة عائلة سكرامنتو. خلال شهر مايو، شاركوا في فعاليات البوابة المفتوحة في ساحة مركز الأسرة في أبرشية كاوناس. شارك في الاحتفال في شيلوفا في يوم الأسرة في 14 سبتمبر. وعائلة أغابي. يستعد Audrone وRolandas Jakušovs للقاء العروس. شارك ممثلون عن مركز الأسرة في اجتماعات المركز الرعوي للرعاية الرعوية والمجلس الرعوي.
"من يحمل ذكرى الله في داخله، يقود ذكرى الله طوال حياته ويسمح لها بإيقاظه في قلوب الآخرين". يجب أن تكون الكنيسة جذابة. شاهد طريقة مختلفة للعيش والعمل! يمكنك العيش بشكل مختلف في هذا العالم. إن لقاء يسوع يكشف لنا الجمال الأصيل: فمجد الآب يبقى في عروقنا، وثمرته الفرح.
من المهم فصل ما هو شخصي عن العائلة، لأنه في الأسرة، كما هو الحال في العمل، من المهم "الاتفاق على الشاطئ": إذا كنت تعيش الحياة معًا، فيجب أن تكون مهمة الأسرة، مثل الشركة، أن تكون مفهومة ومشتركة على قدم المساواة من قبل جميع أعضائها.
على سبيل المثال، إذا كان هذا الحلم هو بناء عش عائلي، فأنت بحاجة ببساطة إلى التوصل إلى توافق في الآراء بشأن مفاهيم أساسية مثل حجم البناء وموقعه. هل هو كوخ على حافة المحيط أم إطار خشبي في قريتك الأصلية؟ هل تعيشان فيها، وهل يأتي أطفالكم وأحفادكم لزيارتكم، أم أنكم تعيشون معًا، مثل عائلة إيطالية كبيرة؟ في حد ذاته، فإن التحدث عن حلمك بصوت عالٍ يجعلكما أقرب كثيرًا إلى تحقيقه، لأنك تدرك الحجم الكامل للمهمة، وفي المحادثات ستتعرف بشكل أفضل على الرغبات والاحتياجات الحقيقية لبعضكما البعض.
- تفعيل مجتمع عائلتك.
- تنظيم لقاءات مع أشخاص من الحياة المكرسة.
- احتفل بالعطلات العائلية.
نظرًا لعدم وجود حبة دواء واحدة من شأنها أن تنقذ الشخص على الفور من المرض، فلا توجد أفعال أو كلمات سحرية يمكنها حل المشكلات العائلية بسرعة وسهولة. حتى لو قررت الذهاب إلى أحد المتخصصين والعثور عليه أفضل علماء النفسفي المدينة لن تحدث هذه المعجزة فقط. في النهاية، سيعتمد الأمر على الطريقة التي تقرر بها تغيير سلوكك وأسلوب حياتك وعلاقاتك. الشخص الذي يقول "أخبرني ما الذي يجب أن أفعله بالضبط؟" عادة لا يريد أن يفعل أي شيء، والغرض من المكالمة هو إلقاء اللوم على الآخرين بسبب الذنب أو إيجاد عذر أو مجرد إثارة التعاطف والرحمة.
لا تتوقع أن يولد حلمك الكبير فجأة أثناء العشاء ويتحول على الفور إلى صورة نهائية. استغرق الحمل أنا وديما أكثر من ستة أشهر، واستغرق النقاش وإعطاؤه ميزات محددة خلال الدورة السنوية أكثر من يومين. هذه العملية لم تكتمل حتى يومنا هذا: الحلم يكتمل بتفاصيل جديدة، وهذا يحفزنا على وضع أهداف وسطية وتحقيقها من خلال الجهود المشتركة، وهو في حد ذاته عنصر توحيد قوي لعائلتنا.
وبالتالي، هناك إجماع عام على أن المشاكل الأسرية لا يمكن حلها على الإطلاق. المشاكل العائلية تخضع لاتخاذ القرار. الشيء الأكثر أهمية هو الرغبة في حلها. ولذلك، لا توجد عائلتين متشابهتين، وسيكون لكل مشكلة ميزات فريدة من نوعها. تجدر الإشارة إلى أنه عندما تطلب النصيحة من العائلة أو الأصدقاء فإنهم جميعًا متشابهون. نصيحتهم حول كيفية تحسين علاقاتك العائلية قد تكون أو لا تكون مفيدة جدًا لك. "ومن الغباء أن يكثف الانفصال القصير المشاعر"، تقول صديقتي، موضحة كيف أن علاقتها بزوجها أصبحت أفضل بكثير منذ انفصالها.
الحلم هو هدف مع خطة.
الخطوة الثانية: قم بتحويل حلمك الكبير إلى أهداف بارزة للسنوات العشرين القادمة، ثم حدد أهدافًا محددة للعام المقبل.
بمجرد تحديد الحلم الكبير، سوف تحتاج إلى القيام بالعمل الإضافي المتمثل في تقسيمه إلى مهام محددة لتنفيذه. هل تريد إنشاء عش العائلة؟ أولاً، عليك أن تهتم ببناء منزل، ولهذا تحتاج إلى تجميع بعض الموارد المالية، والمؤقتة أيضًا. من هنا سيظهر هدف متوسط المدى يتعلق بالشؤون المالية وتوفير الوقت خلال X سنوات. الهدف الوسيط الآخر هو تحليل الموقع الأكثر ملاءمة والبنية التحتية وتقييم المخاطر وما إلى ذلك.
ولكن ما هي الضمانات التي تضمن أن عائلتك ستفعل الشيء نفسه؟ بالنسبة لكما، فإن الوضع الذي تواجهانه هو موقف فردي تمامًا وقد يكون مختلفًا عن أصدقائك. على الرغم من وجودها بالطبع المبادئ العامةعلاج الأمراض. متلازمة الوزن الزائد المزمن.
وهذه الظاهرة معروفة اليوم، ولا يمكن إنكار أعراضها لدى الكثيرين. يتمتع الشخص بصحة موضوعية، ولكن ليس لديه أي قوة على الإطلاق - فهو لا يستطيع الاستمتاع بالحياة، وهو مرهق، والبعض الآخر يشعر بالقلق. أصبحت ظاهرة الأسرة اليوم شائعة بشكل متزايد. الإرهاق من بعضنا البعض، والافتقار إلى الاهتمامات والأنشطة المشتركة، والافتقار إلى أفراح عائلية صغيرة، مع وجود وقت أقل للتواصل داخل الأسرة - تحدث هذه الظواهر خلال سنة أو سنتين فقط من الحياة الأسرية وتتقدم تدريجيًا بمرور الوقت، بغض النظر عن هل هناك أطفال في الأسرة وكم عددهم؟
قد يكون الهدف المنفصل هو دراسة تاريخ اسم العائلة والعشيرة وجمع معلومات الأنساب الضرورية وربما توحيد العائلة بأكملها المنتشرة في أركان الوطن وزواياه. عليك أن تفهم أن بعض الأهداف الوسيطة في حد ذاتها طموحة للغاية، كما أن تنفيذها سيستغرق بعض الوقت. هذا هو المكان الذي ستأتي فيه الجلسة السنوية للإنقاذ، والتي تعمل كنوع من مزامنة الساعات للأزواج: ما هي الأولويات في الحياة التي أصبحت ذات صلة بهذا العام، وكيف وما الذي يجعلكما أقرب إلى الحلم الكبير، وما الذي يجب التركيز عليه وماذا نضع جانبا.
كل هذا، إذا أخذناه على حدة، أمر رائع، ولكن هناك جانب آخر. يتم نقل جميع الاهتمامات البشرية إلى خطط العمل والمهنة، ولا يتم تنظيم العمل هنا فقط، ولكن أيضًا أوقات الفراغ، وتصبح الأسرة نوعًا من البقايا، مكانًا يعود منه المرء من وقت لآخر. ولا يمكننا أن نقول أن الناس يفتقرون إلى الاهتمام. ويتم توفيرها من خلال الإنترنت والهواتف المحمولة والهدايا والرحلات القصيرة. ومع ذلك، فإن أكثر ما ينقص في مثل هذه العائلات هو العلاقة الحميمة والدفء، والأسوأ من ذلك كله، أن الشخص يبدأ في الشعور بأنه يمكنه قضاء وقت ممتع على قدم المساواة مع أشخاص آخرين أو حتى مع شخص واحد.
الدورة السنوية - هذا هو المكان والزمان للتفكير والحلم والمناقشة والتحليل معًا لما حدث خلال العام، للتعرف بشكل أفضل على أفكار ومشاعر الآخرين. في كثير من الأحيان، دون أن نلاحظ ذلك، نحد من حياتنا بشكل كبير، ونتذكر فقط أهداف العمل - أول ما يتبادر إلى الذهن - أو الواجبات المنزلية النموذجية، على سبيل المثال، "اصطحاب الطفل بانتظام إلى المدرسة"، "تهنئة زوجي بعيد ميلاده". "المهام الروتينية نفسها لا يمكن أن تكون أهدافا، لأنها ليس لها نتيجة محددة قابلة للقياس ولا تطورنا نوعيا. عندما تبدأ في التخطيط لعامك، تذكر المقولة الرائعة: "لا يمكننا أن نفعل أي شيء بشأن طول حياتنا، ولكن يمكننا التأثير بشكل كبير على اتساعها وعمقها". اجعل حياتك واسعة وعميقة، وفكر في الجوانب الأخرى الموجودة فيها إلى جانب المنزل والعمل: الاهتمامات الشخصية والكتب والأصدقاء والهوايات والسفر والدراسة وأحلامك الحقيقية!
إن الشعور بالانتماء والقرب الحقيقي، الذي لا يؤثر على الأسرة ككل فحسب، بل يؤثر أيضًا على كل شخص على حدة، أمر مخيف. بدون الدعم نفقد الأمان وراحة البال ونكون حساسين جدًا للتأثيرات السلبية. والشيء الوحيد الذي يمكن لكل شخص فعله في هذه الحالة هو أن يسعى بوعي للحفاظ على العلاقة والعمل عليها. سيكون من المفيد جدًا إدخال بعض الأشياء الصغيرة اللطيفة في حياتك اليومية.
لا حرج في الخلافات التي تنشأ في الأسرة مع مرور الوقت. إهمال الأطفال، والمشاكل المالية، ووقت الفراغ - قد يكون لديك أساليب مختلفة في كل شيء. الأسوأ من ذلك، إذا لاحظت وجود تضارب في المصالح ولم تتمكن من إيجاد توافق حول قضايا معينة، وإذا كان ذلك يسبب خلافات وصراعات مستمرة في عائلتك. والأسوأ من ذلك هو أن إحدى المشاكل الوحيدة في علاقتك يمكن أن تتغلغل في كل شيء آخر، مما يؤثر على حياتك التأثير السلبيللحياة العائلية.
عادةً ما نفكر بسهولة في الصحة والعلاقات مع أحبائنا وأصدقائنا وثانيًا في الهوايات والسفر. ماذا عن النمو الشخصي والروحي، والتنمية في الداخل العلاقات العائلية، التقاليد العائلية؟ لقد قررنا لأنفسنا خريطة جوانب الحياة، وفي وسطها الحلم الكبير، ومن حوله تركيز من البتلات التي تظهر تنوع الحياة. هناك خمس بتلات في خريطتنا: صورة صحيةالحياة، العلاقات الشخصية، البيئة، الأنشطة، نوعية الحياة. يمكنك استخدام هذه الخريطة كقالب لتشكيل خريطتك الشخصية؛ ربما ستضيف بتلاتك الخاصة أو تحذف تلك التي لا علاقة لها بك. في المجمل، ستحصل أنت وزوجتك على بطاقتين: بطاقتك وبطاقته. وفي الوقت نفسه، سيكون الحلم الكبير متحدًا ومشتركًا ومفهومًا بشكل متساوٍ من قبل كليهما، وسوف تتداخل الأهداف السنوية بنسبة 50-80٪.
قد يتوقع الطبيب الذي يستشير مريضًا بسبب الصداع في البداية عشرات الأسباب للألم، لكن الفحص التفصيلي فقط هو الذي سيساعد في تحديد التشخيص الدقيق. المشاكل في الأسرة ليست دائما واضحة، والبحث عن الحقيقة ليس صعبا فحسب، بل صعبا في بعض الأحيان. قد لا يفهم الزوجان الأسباب الحقيقيةسلوكهم وحتى فهم أنه يمكنهم إخفاءها حتى عن أنفسهم.
يجب أن نتذكر أنه لا توجد حقيقة مطلقة في العلاقات الأسرية - فالجميع ينظر إلى وضعنا من وجهة نظر. الشيء الأكثر أهمية هو أنك تحتاج إلى أن تأخذ في الاعتبار مطالبات ومواقف كل من الشعبين تجاه الحياة وتطلعاتهم. والمثالي - مباشرة بعد ظهورها، أو ما هو أسوأ من ذلك، بعد ذلك بقليل. والأهم من ذلك أنها لن تصبح مرضًا خفيًا يدمر الحياة.
بمجرد تحديد بتلات أو جوانب الحياة، يصبح التخطيط لهذا العام أكثر فعالية. من المهم ملء كل بتلة دون استثناء - عندها ستكون الحياة متعددة الأوجه حقًا، وسترى كيف يمكن لجوانبها الفردية أن تضيف قيمة وكفاءة إضافية لتحقيق الحلم الكبير.
في البتلة "الشخصية"، يمكنك تحديد أهدافك التنموية، ومع ذلك، يجب تنسيقها بطريقة أو بأخرى وربطها بالحلم الكبير، وبالتالي مناقشتها مع زوجتك. وهذا هو مفتاح الجهود المشتركة، مما يعني أن هناك احتمالًا أكبر لتحقيق الهدف. لا ينبغي أن يحدث أن أحدكم خطط لإنجاب طفل هذا العام، لأن حلمكم المشترك هو إنشاء طفل كبير المسرح المنزليوبعد 20 سنة، ويكون الطفل أحد عناصر الوفاء لها، والزوج الثاني لا يعلم به أصلا.
لا أحد في مأمن من المشاكل - لا الناس ولا العائلات. اللمسات الخفيفة من الحياة تسبب أحاسيس غير سارة، والشديدة تسبب ألما حادا، والذي يصبح رفيقا دائما لفترة طويلة. من المستحيل تحديد المدة التي ستتأثر فيها الأسرة بنقص معين. نحن نتفاعل بشكل فردي مع الأحداث المختلفة وهذا يتأثر بالعديد من العوامل المختلفة. ومن أكبر الصدمات العائلية، والتي لا تعتبر مأساة بشكل موضوعي، ولكنها مؤلمة للغاية وتغير العلاقات بشكل كبير. الشيء الأكثر أهمية هو أنك لست بحاجة إلى تصعيد الموقف بالسؤال: من هو الأسوأ، ماذا - للرجال أم للنساء؟
مثال لخريطة جوانب الحياة لجلسة سنوية (يمكنك إدراج أولوياتك الخاصة في "البتلات") يؤدي عدم تناسق الأهداف إلى عدم تحقيقها وخيبة الأمل الداخلية، ناهيك عن سوء الفهم وحتى الصراعات داخل الأسرة، لذلك يجب التحدث عنها علانية: الشخصية والمالية والنشاطية. والعكس صحيح: إذا كانت جهود جميع أعضاء شركة "العائلة" موجهة بالتساوي نحو هدف سنوي مشترك، فإن هذه الأهداف لكلا الزوجين في بتلات العام تتم مزامنةها وتخلق تأثيرًا إضافيًا بسبب التآزر المتبادل.
لذلك، على سبيل المثال، قد يظل "تحسين لغتك الإنجليزية" هو هدفك الشخصي، ولن يكون لدى زوجتك أي علاقة به. ومع ذلك، إذا كان كلاكما بحاجة إلى اللغة الإنجليزية لأنك قررت بناء منزل عائلي في الخارج، فمن الواضح أنه من الأكثر فعالية التخطيط للدورات معًا وحضورها معًا أيضًا. بهذه الطريقة سوف "تسحبون" بعضكم البعض للأعلى، وتحفزون أكثر، وتقضون المزيد من الوقت مع بعضكم البعض بسبب ذلك الأنشطة المشتركةوالتحضير، وربما تحصل أيضًا على خصم على الرسوم الدراسية.
ولكي يتم تحقيق أهدافك السنوية بنجاح، وفي الجلسة السنوية التالية المخصصة لتحليل نتائج العام السابق، ستتشاركون بسعادة إنجازاتكم مع بعضكم البعض، فأنت بحاجة إلى تتابع الهدف السنوي إلى ربع سنوي وشهري ثم شهري. الخطط الأسبوعية. لذلك يمكنك بطريقة جيدةمراقبة بعضهم البعض ومناقشة الخطوات نحو الحلم الكبير.
إن مفتاح صحة الأسرة المستقرة هو الوقاية المنتظمة.
الخطوة 3: تحويل الأهداف السنوية إلى أهداف ربع سنوية والانتقال إلى التخطيط ربع السنوي والأسبوعي واليومي.
على سبيل المثال، سيتم تقسيم الهدف السنوي "تحسين اللغة الإنجليزية إلى المستوى المتوسط" إلى أرباع: أولاً، اختيار الدورات التدريبية والتسجيل فيها، في الربع الثاني - تحقيق نتيجة متوسطة من خلال الفصول العادية، في الربع الثالث - تحقيق المستوى المطلوب ونتيجة محددة: اجتياز الامتحان.
في عائلتنا نرتب لبعضنا البعض أربع جلسات ربع سنوية في السنة.تستمر عادة حوالي 2-3 ساعات، ونقضيها دائمًا خارج المنزل في مكان لطيف ومريح، مع التركيز على بعضنا البعض. أولاً، يعرض كل منا إنجازاته وإخفاقاته خلال الأشهر الثلاثة الماضية: نتذكر خططنا ونعلن نتائج كل منها. على سبيل المثال، "قم بالتسجيل في الدورات التدريبية باللغة الإنجليزية"من السهل القياس: هناك سجل للدفعة المقدمة - لا يوجد سجل. ولكن ماذا تفعل إذا كان الهدف السنوي في بتلة "الصحة" هو إجراء الانقسامات، وكيفية قياس النتيجة الفصلية؟
هنا أنت بنفسك تحدد المعايير، وتسمح لزوجتك بتقييم واقعية وصدق نظام القياس المقترح. ربما ستبدأ في قياس المسافة بمقدار سنتيمتر واحد إلى الأرض، أو ربما من خلال انتظام التدريب (أي عدم القفز). هذا العام، وضع ديما مثل هذا الهدف لنفسه، وعملت بالنسبة له كمحفز ومراقب عائلي لتحقيقه - من ناحية، وكذلك كأداة مفيدة - من ناحية أخرى: لقد راقبت جدول التدريب، وساعدته. تمدد أثناء التمارين الصباحية، وذكّره بالتدليك. وبناء على ذلك، تصبح الجهود المبذولة لتحقيق الهدف الشخصي للزوج أمراً شائعاً، وتزداد احتمالية النجاح بفضل المساعدة والدعم المتبادلين.
لقد جربنا مجموعة متنوعة من الخيارات لتصنيف الأهداف، وفي النهاية توصلنا إلى استنتاج مفاده أنه ينبغي تقسيمها على الفور إلى نوعية (يصعب قياسها، ولكن يتم تقييمها بمعايير عاطفية أو ذاتية) وكمية (والتي يمكن قياسها بسهولة على شكل قطع). ، الساعات، المال، الخ.). لكي تكون الجلسة ربع السنوية فعالة، يحتاج كل شريك إلى الاستعداد لها مسبقًا ويأتي مع "الواجب المنزلي المكتمل" - النقاط المدرجة للأهداف ربع السنوية ووصف للنتيجة التي تم تحقيقها، حتى لا نضيع الوقت في استرجاع الذكريات. مباشرة خلال الجلسة. وبالفعل في الجلسة نفسها، قم بتقييم هذه النتائج، وناقش ما لم ينجح ولماذا، وإعطاء بعض ردود الفعل ووجهة نظر بديلة، وتحليل الإجراءات معا، واستخلاص استنتاجات للمستقبل، وربما ضبط أهدافك في الربع القادم.
أنا وديما في كل مرة نعطي بعضنا البعض درجات على مقياس من عشر نقاط لكل نقطة من الأهداف الربع سنوية، ثم نقارن الدرجات. عادةً ما تكون تقييماتي لنفسي أقل قليلاً من تقييمات ديمينا. راقب تقييماتك بمرور الوقت - وهذا أيضًا سبب للتفكير: من منكم أكثر صرامة في تقييم نفسك والآخرين، ومن هو الأكثر تحفيزًا، ومن سيحتاج إلى تحفيز إضافي ودعم من الشريك... الشيء الأكثر أهمية هو أن مناقشة النتائج ربع السنوية وربط الإنجازات بالأهداف السنوية الكبيرة. وإذا قضيت ربع السنة بأكمله في مشاركة الشؤون الجارية مع بعضكم البعض واتباع جدول اجتماع التخطيط، فلا ينبغي أن تنشأ أي مفاجآت في الجلسة ربع السنوية. هذه هي مرحلة المصالحة المتوسطة للسنة والتحفيز الإضافي لبعضهم البعض.
الطريق إلى السعادة هو السعادة نفسها.
الخطوة 4: كل يوم، تحرك تدريجيًا نحو حلمك الكبير بمساعدة اجتماعات التخطيط اليومية.
نعقد اجتماعًا تخطيطيًا أسبوعيًا مرة واحدة في الأسبوع: في المنزل في أمسيات الأحد، نقضي ساعة في التخطيط للأسبوع التالي، ونخبر بعضنا البعض أولاً عن نتائج الأسبوع الماضي. نقوم أيضًا بالتحضير لهذا اللقاء من خلال تلخيص كل الانتصارات الصغيرة والكبيرة لهذا الأسبوع، وكذلك سرد الصعوبات ومناقشتها مع بعضنا البعض، والاستماع إلى نصائح شريكنا. ندرج فيه جميع المهام التي تبدو صغيرة: الاتصال بأمك، والتهنئة بعيد ميلاد صديق، وإصلاح سيارتك. لكن لا تنسوا الأولويات الرئيسية لهذا العام وذكّرونا بالخطط الربع سنوية.
يبدو: لماذا نذكر مرة أخرى ما هو معروف بالفعل لكل شريك؟ حاول أن تفعل ذلك بنفسك مرة واحدة على الأقل، وسترى مدى ضآلة معرفتنا بأنفسنا وزوجنا، وكم عدد الأشياء المدهشة التي يتم الكشف عنها في بعضنا البعض، إذا بدأنا ببساطة في التواصل أكثر ومشاركة الاكتشافات، وإن كانت صغيرة، كل يوم. الكثير منهم يتراكم في أسبوع!
وإذا جعلت من ممارسة تلخيص كل أسبوع بجملة واحدة قصيرة ولكن موجزة انطباعًا عن الأسبوع ومشاركتها مع بعضكما البعض، فيمكنك معرفة الكثير عن من تحب والنظر إلى العالم من خلال عينيه. في بعض الأحيان، تتعلق انطباعات ديما الأكثر حيوية بالعمل، وبعد ذلك يمكن أن يبدو مثل هذا: "لقد دافعت بنجاح عن المشروع في مجلس الإدارة، وشعرت بموجة من الفخر بالعمل المنجز، والذي أمضيت شهرين فيه،" و في بعض الأحيان اكتشافات عائلية داخلية للغاية، على سبيل المثال: "لقد اكتشفنا ذلك المطعم الجميل بالقرب منا حيث قضينا جلستنا ربع السنوية،" إذا كان هذا بمثابة شحنة عاطفية مشرقة طوال الأسبوع بأكمله. وبالتالي، فإن هذه السجلات والتسجيل الأسبوعي لأحداث الحياة الرئيسية ستساعدك لاحقًا، في إطار الجلسة السنوية، على إنشاء موكب النجاح الشخصي الخاص بك لهذا العام: شخصية العام، حدث العام، رؤية العام، اجتماع السنة، الخ.
كل يوم نقضيه اجتماعات التخطيط الصباحية، للتحقق من عقارب الساعة العائلية، أو تخطيط اليوم، أو ضبطه مع جدول الزوج. قد يبدو أن الأسرة لا تحتاج إلى مثل هذه الإدارة التفصيلية عندما تكون الخطط الكبيرة والأهداف طويلة المدى واضحة بالفعل. لكن الشيطان، كما نعلم، يكمن في التفاصيل: اجتماعات التخطيط اليومية هي التي تؤدبنا حقًا. إن الأمر يشبه إدراك أهمية التمارين الصباحية: يرغب الجميع في التمتع بصحة ممتازة في سن السبعين، ولكن الطريق إلى ذلك يكمن في تقوية الروح والعضلات بشكل منتظم.
من الملائم إجراء اجتماعات التخطيط بتنسيق "الاجتماع القائم" المحبوب لدى الأمريكيين، لكن لا شيء يمنعك من فتح مذكراتك والتحقق من خططك اليومية أثناء الإفطار. الشيء الرئيسي هو تخصيص 10-15 دقيقة من الوقت لذلك حتى لا يشتت انتباهك أو يزعجك في هذه اللحظة. إذا كان الأمر أكثر ملاءمة لك للقيام بذلك في المساء، فقم بنقل اجتماع التخطيط إلى المساء، فقط بحيث يتم ذلك حتى تتمكن من "النوم" بالمهام القادمة في الليل.
تشير إحدى نقاط بتلتنا حول تنمية الأسرة إلى ما يلي: ما لا يزيد عن 10٪ من اجتماعات التخطيط اليومية المفقودة. بهذه الطريقة، نعمل "كمراقبين" لبعضنا البعض، والأهم من ذلك، كأدوات مفيدة: في بعض الأحيان أثناء التخطيط، يتبين "بشكل غير متوقع" أننا سنكون في نفس المنطقة وسيتمكن زوجي من مقابلتي في المساء في المدينة، أو أننا خططنا لنفس الشيء ونفس الشيء فيما يتعلق بالأعمال المنزلية. وهذا يقلل بشكل كبير من الوقت الضائع! وبالنسبة لزوجينا، نشأت مثل هذه المواقف واستمرت حتى تعقبنا السبب الجذري لها: عدم كفاية التواصل في فريق "العائلة". ولهذا السبب جزئيًا، بدأنا في التخطيط بشكل منهجي وربط جداولنا الشخصية بالأهداف العائلية الشاملة.
وفي الختام، خطة مناسبة خطوة بخطوة لتنظيم أسرة سعيدة وفعالة طوال العام:
- ناقش مع زوجتك وارسم حلمك الكبير في المستقبل 20-25 سنة: صفه بالكلمات وارسم صورة أو اصنع ملصقة ترضي العين وتدفئ الروح.
- حدد مكوناته وناقش رؤيتك الشاملة لتحقيقها وتطويرها: "أضف" كل مكوناته إلى الحلم الكبير حتى لا يصبح سحابة، بل مجموعة من قطرات المطر.
- تحديد خطوات محددة لتحقيق كافة أجزاء الحلم باستخدام طريقة العد التنازلي: ما الذي يجب تحقيقه خلال 19 سنة، 15، 10، 5 سنوات، 3 سنوات... سنة واحدة؟
- بعد ذلك، انتقل إلى التخطيط السنوي من خلال عدسة حلمك الكبير. للقيام بذلك، ناقش أولاً مع زوجتك وقم بتسليط الضوء على كل "بتلات" الحياة. حدد أهدافًا لكل بتلة وفقًا لأولويات العام بنفسك، ثم اعرض بطاقاتك لبعضكما البعض وناقشها، وقم بتعديلها إذا لزم الأمر فيما يتعلق بالحلم الكبير.
- قسم أهدافك السنوية إلى أهداف ربع سنوية. حدد أهدافًا مؤقتة لكل ربع سنة. تأكدوا من الاجتماع في نهاية كل ربع سنة في جلسة خاصة لمدة 2-3 ساعات) ومناقشة النتائج وتحفيز بعضكم البعض.
- اتبع نظام اجتماعات التخطيط اليومية (10-15 دقيقة كل يوم) والملخصات الأسبوعية للأسبوع (ساعة واحدة مرة واحدة في الأسبوع). مفتاح صحة عائلتك هو الممارسة المنتظمة.
وأكثر من ذلك. إذا كان حلمك الكبير كبيرًا جدًا بحيث يمكنك إشراك جميع أعضاء الشركة "العائلية" فيه، وكنت أنت وزوجتك ترغبان في ذلك، قم بإشراك جميع المشاركين في "الشركة" المشتركة في عملية تحديد الأهداف، ومن ثم أصبح الحلم بالفعل حلمًا مشتركًا للعشيرة: عائلة الوالدين، والإخوة والأخوات، وأطفالك، وربما حتى الأحفاد. من خلال حلمك المشترك ورسالتك العائلية، يمكنك أن تمنحهم معاني وأهدافًا جديدة في الحياة. تذكر: كلما زاد عدد الأشخاص الذين يعتبرون حلمك حلمهم، كلما زادت احتمالية النجاح في تحقيقه.
هل أنت مستعد للتغيير؟تنفيذها في مشروع "Stodnevka - رحلة استكشافية إلى الذات الجديدة"
"Stodnevka" هي بيئة للتنمية. من خلال الانغماس فيها، في 100 يوم، لا يمكنك تحقيق هدفك فحسب، بل يمكنك أيضًا فهم نفسك، وتوضيح قيمك، وتعلم كيفية الاستمتاع بالحياة هنا والآن، وليس يومًا ما، عندما تتحقق رغباتك.
ليس عليك بذل جهد إضافي. تساعدك قاعدة الخطوات الصغيرة على التحرك نحو أهدافك بهدوء ومستمر.
- مؤلف ومقدم الدورة هو.
- تقام الدورة في مكان مغلق شبكة اجتماعيةفي فريق من الأشخاص ذوي التفكير المماثل.
- وفي الوقت الحالي، شارك بالفعل 1527 شخصًا في المشروع، أكثر من مرة.
- أدوات مائة يوم - الكتابة الحرة، والعمل بخطة يومية، وتتبع العادات، وغير ذلك الكثير.
- بعد أن دفعت ثمن الدورة مرة واحدة، يحق لك حضور الدورة التدريبية التي مدتها مائة يوم عدة مرات كما تريد.
- يمكنك معرفة المزيد من التفاصيل وطرح الأسئلة والاشتراك في الدورة على http://stodnevka.ru.
يمكنك تنزيل العديد من رسائل الدورة التدريبية مجانًا.
الحب وأكثر
في الشرق، يعتقدون أنه بدون الحب، ستكون المرأة غير راضية، بغض النظر عن مدى نجاحها في مجالات الحياة الأخرى. وهذا ما يؤكده الأوروبيون أيضًا البحوث الاجتماعيةوالتي بموجبها تعتبر معظم النساء أهم شيء في الحياة (ليست بالضرورة ذات طابع رسمي) حيث يمكنهم الحصول على الحماية والرعاية.
« تتمثل المهمة الروحية الخاصة في خلق جو مناسب في المنزل يحمي من كل شيء سيء ويساعد في تطوير السمات الشخصية الإيجابية لجميع أفراد الأسرة.
لكن غالبية المعاصرين لا يتلقون التعليم "المنزلي" اللازم، كما يقول الدكتور أليكسي ميريدوف، الخبير في الفلسفة الفيدية. "إن تجربتهم غالبًا ما تكون أسوأ من لا شيء على الإطلاق." لذلك، دعونا نتعرف على الكتب المقدسة القديمة، الفيدا، التي تعرف سر النجاح في الحياة الأسرية.
الزوج هو المالك، والزوجة هي المديرة
شيء من هذا القبيل يمكن "ترجمته" إلى لغة حديثةالقوانين الفيدية القديمة لبناء العلاقات في الأسرة.
الحياة الأسرية تدور في المقام الأول حول التعاون. لذلك، أول شيء عليك القيام به هو اختيار شريك الحياة المناسب الذي يكون على استعداد للتعاون. وفي الوقت نفسه، لا يهم على الإطلاق مدى وسامته وثرائه ورومانسيته. إذا كان لا يتوافق مع طريقة تفكيرك في علاقة معينة، فمن المحتمل أنه ليس توأم روحك.
مثال: العشاق يتزوجون، وهو يعتقد أنها تدين لي، وهي تعتقد أنه مدين لي. لا يوجد تعاون، الجميع غير راضين، بعد ستة أشهر، حدث الطلاق. وكل ذلك لأن الأولاد والبنات لا يعرفون "قواعد اللعبة": كان الزواج يعتمد فقط على التعاطف، وليس على الفهم العميق للغرض من الحياة معًا.
النجاح في الحياة الأسرية يعتمد بنسبة 100 بالمائة على المرأة!علاوة على ذلك، فإن هذا الوضع يتوافق مع مصالح الأسرة ومصالح المرأة. فكر في الأمر: إذا تولت القيادة الكاملة والمدروسة للعلاقة، فلن يتمكن أحد (بما في ذلك زوجها) من إيقافها!
لذلك، تحتاج كل امرأة فقط إلى أن تصبح محترفة حقيقية في هذا المجال "الأصلي" - مجال العلاقات. في الواقع، هذا هو العمل الأكثر أهمية الذي يجب القيام به أولاً. إذا لم تفعل هذا، فلن يفعله أحد نيابة عنك!
الغرض من الأسرة هو الوحدة
« لديك الثقة والاحترام لزوجك. يجب أن يكون لديه هدف في الحياة لن تخجل من دعمه."، يقول الحكماء الفيديين.
فإذا كان هدف الرجل الاستمتاع بزوجته فقط، وهدف الزوجة الاستمتاع بزوجها، فلن ينجحا في شيء. من المستحيل إرضاء بعضنا البعض طوال الوقت! تميل مشاعرنا إلى التشبع، وإذا كان الهدف المتعة فقط، يظهر السخط في الأسرة وفي النهاية يتفرق الزوجان. بدون هدف حياة عائليةيتحول إلى قطار مغادر.
ما هو الهدف الصحيح من العلاقات الأسرية؟ الكتب المقدسة القديمة تقول ذلك يجب أن يسعى الزوجان إلى الوحدة على جميع مستويات الوجود: المادية، والمادية، والروحية. وعندما تتوازن جميع المستويات يتحول الزوجان إلى نوع من الاستقامة. ولكن إذا تم تحقيق التقدم فقط في الأمور المادية، وتم تفويت التنمية الروحية، فإن النهاية أمر لا مفر منه - خيبة الأمل الكاملة: في زوجك، في نفسك، في الحياة.
لكن عندما إنهم يشعرون بأحاسيس مذهلة: الشعور بالأمان والرضا والاستقرار والثقة بالنفس والحب المتزايد باستمرار ليس فقط لنصفهم، ولكن أيضًا للأشخاص الآخرين. إنهم يشعرون بملء الحياة والنجاح - وينتقل هذا إلى الآخرين.
الخضوع ليس ذلاً!
إن روح المنافسة والرغبة في النجاح والهيمنة في المجتمع والأسرة هي السمات المميزة لعلم نفس الذكر. يريد الذكر "أنا" أن يكون "الرئيس" - وهذا يتطلب احترام الذات والموافقة! إذا تم تدليله بلطف، يستفيد الجميع. والمرأة في وضع تابع، ولكن ليس أقل شأنا، تقبل هذا النظام الطبيعي للأشياء - وتخضع بلطف، وبالتالي توقظ كل ردود الفعل الإيجابية لزوجها.
لكن معاصرينا اعتادوا على السعي لتحقيق الأهداف والإنجازات الذكورية، والتنافس مع الجنس الأقوى في العمل والمنزل. لا ينبغي عليك القيام بذلك تحت أي ظرف من الظروف! الأنا الذكورية عندما تواجه المعارضة تصبح مثل "الفيل في الحديقة" وتدمر كل ما في طريقها! وبعد ذلك يضيع كل شيء. من المحتمل أن تقابل بالغضب والعناد والتهيج والبرود وسوء الفهم وحتى الإهانات.
العديد من "الأسرار" المختلفة: بمساعدة التغييرات الطفيفة في الملابس ونبرة الصوت والديكور الداخلي للمنزل ومزيج خاص من الأذواق في الطعام، تمكنوا بسهولة من التحكم في أزواجهن وحققوا كل ما يريدون، مع بقائهم حنونين ومفيدين. لكن هذه "ألعاب بهلوانية" ربما لا يمكن تحقيقها بالنسبة للمعاصرين.
