በቤት ውስጥ የማሽተት ስሜትን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል. ማሽተት መማር: ለማሽተት ማህደረ ትውስታን እንዴት ማዳበር እንደሚቻል

Clairvoyance የሚታየውን ዓለም ስፋት ያሰፋዋል! የማሽተት ስሜትን ወደ ሳይኪክ ደረጃ እንዴት ማዳበር ይቻላል? ውጤታማውን ዘዴ ይፈልጉ!

የማሽተት ስሜት ኃይሎች ምንድ ናቸው?

በማሽተት ስሜት እርዳታ አንድ ሰው የተለያዩ ሽታዎችን ማሽተት ይችላል. በመጀመሪያ ሲታይ, ሁሉም ነገር ሙሉ በሙሉ ግልጽ ነው. ነገር ግን በእውነቱ፣ የሰው ልጅ የማሽተት ችሎታው የተገነባው በጣም ትንሽ ነው!

ሽታው (ወይም መዓዛ) በአፍንጫው ውስጥ ያሉ ተቀባዮች ሊሰማቸው ይችላል ተብሎ ይታመናል. እንደ እውነቱ ከሆነ, ሁሉም ነገር በጣም ሰፊ ነው: እያንዳንዱ ስሜት የራሱ የሆነ ጣዕም አለው!

ከመጠን በላይ ስሜታዊ ያልሆኑ ሰዎች ስሜትን ማሽተት አይችሉም. በዚህ ሁኔታ, ሳያውቅ ይገነዘባል.

ለምሳሌ, አንድ ሰው ወደ አንዳንድ "መጥፎ" ቦታ ሲመጣ, በአእምሮው ላይ ጫና ሊሰማው ይችላል - ይህ ከተለያዩ ሰዎች የተሰበሰቡ እና "የተጣበቁ" ስሜቶች ውጤት ነው.

ወይም አንድ ሰው ለሌላው አንዳንድ ስሜቶች ሲሰማው - ርህራሄ ወይም ፀረ-ርህራሄ - ምንም እንኳን እሱ ባያውቀውም። እና ከተወሰነ ጊዜ በኋላ እነዚህ ስሜቶች እውነት እንደሆኑ ተገለጠ. ለማስታወስ ሞክር, በእርግጠኝነት ተመሳሳይ ነገር ነበረህ.

ሰዎች ሳያውቁት ሌላው ሰው የሚያወጣውን የስሜቶች መዓዛ ይገነዘባሉ፣ ይህ ደግሞ ግንኙነቶችን ይነካል። ስሜቶችን ማሽተት የተማሩ ሰዎች ታላቅ ኃይል ይቀበላሉ!

እስቲ አስበው: አንድ ሰው አንድ ነገር ከፀነሰ, አስቀድመው ሊሰማዎት ይችላል! አንድ ሰው ለማታለል እየሞከረ ከሆነ, አስቀድመው የውሸት ጠረን ይሸታሉ. ሰውዬው ታማኝ ከሆነ, ሊሰማዎት ይችላል!

ግልጽነትን ማዳበር በህይወትዎ ውስጥ ትልቅ ስኬት ሊያመጣ ይችላል! ይህንን ልዕለ ኃይል ለማዳበር ቀላል ዘዴ ይማሩ!

የማሽተት ስሜትን እንዴት ማዳበር ይቻላል?

ይህንን ለማድረግ የሚከተሉትን መልመጃዎች ያከናውኑ.

1. በመጀመርያው ደረጃ, የአንድ ሰው ተግባር ሲለወጥ በዙሪያው ያሉትን ሁሉንም ሽታዎች ለመገንዘብ እራሱን ማላመድ ነው. ይህንን ለማድረግ ማዳበር ያስፈልግዎታል, በአንድ ተግባር ላይ ለረጅም ጊዜ ማተኮር ይችላሉ.

2. ባለሙያው ከወቅታዊ ጉዳዮች ትኩረቱ ይከፋፈላል, ዘና ይላል እና ጥልቅ ትንፋሽ ይወስዳል. ከዚያ በኋላ በዙሪያው ያሉትን ሽታዎች መሰማት ይጀምራል. ሰውዬው እነዚህ ሽቶዎች ምን እንደሆኑ ለማወቅ እና ምንጮቻቸውን ለማግኘት እየሞከረ ነው.

ይህ በሁሉም ቦታ መከናወን አለበት: በቤት ውስጥ, በመንገድ ላይ, በሥራ ቦታ, በመኪና ውስጥ, በሜትሮ ውስጥ, በተቋማት, ወዘተ.

3. የማሽተት ስሜትዎን ያለማቋረጥ ማሰልጠን ጠቃሚ ነው. ይህ የተለያዩ ሽታዎችን ወደ ውስጥ በመተንፈስ ሊከናወን ይችላል-ለምሳሌ ፣ ብዙ ጊዜ የወቅቱን ሳጥኖች ይክፈቱ እና መዓዛቸውን ይተንፍሱ።

የአንድ ሰው ተግባር በእይታ እና በመስማት እገዛ አካባቢውን ማሰስ መማር ብቻ ሳይሆን የማሽተት ስሜቱን መጠቀም ነው።

ሁሉም የተገለጹት ዘዴዎች የመቀበያዎችን ስሜት ይጨምራሉ-ሚስጥሩ ችሎታቸው በስልጠና ሊዳብር ይችላል!

5. በጣም ውጤታማ የሆነ የንዑስ ንቃተ-ህሊናዎ ፕሮግራሚንግ² ለከፍተኛ ስሜት እድገት።

ይህንን ለማድረግ ባለሙያው በጠዋት, ወዲያውኑ ከእንቅልፍ በኋላ እና ምሽት ላይ, ከመተኛቱ በፊት የአዕምሮ ዘይቤን መድገም ያስፈልገዋል. ንቃተ ህሊናው ለመጠቆም ክፍት የሆነበት ይህ አስማታዊ ጊዜ ነው!

የቀመሩ ጽሑፍ፡- “እጅግ በጣም ጥሩ የማሽተት ስሜት አዳብኛለሁ፣ በዙሪያዬ ያሉት ሁሉም ሽታዎች እና ንዝረቶች ይሰማኛል! የከፍተኛ ስሜታዊነት እና ከስሜታዊነት በላይ የሆነ ግንዛቤን እጨምራለሁ!

የእነዚህ ቀላል ልምምዶች ተጽእኖ በጣም በፍጥነት ይመጣል, ብዙም ሳይቆይ ከበፊቱ የበለጠ ጥሩ ስሜት እንደሚሰማዎት ያስተውላሉ.

በተግባር ፣ የማሽተት ስሜትዎን ወደ ሳይኪክ ደረጃ ማዳበር እና የማይዳሰሱ ሽታዎች መሽተትዎን ማስተዋል ይችላሉ-የስሜትን መዓዛ ማስተዋል ይጀምራሉ ፣ ከሰው እንዴት እንደሚተላለፉ ይመልከቱ ፣ መተርጎም እና መረዳትን ይማሩ።

የማሽተት ስሜትን ለማዳበር እና የስውር አለምን ሽታ ለመሰማት, መደበኛ ስልጠና አስፈላጊ ነው. ማንኛውም ፍላጎት በቁሳዊ ድርጊቶች መረጋገጥ አለበት. በእነዚህ መልመጃዎች ውስጥ ያለማቋረጥ ከተሳተፉ ፣ ይህንን ልዕለ ኃይል ማንቃት ይችላሉ!

አንድ ትልቅ ሰው የማይሸተው እና የማይቀምስ ከሆነ, ሙሉ ህይወት መኖር እና መደሰት አይችልም. እንዲህ ዓይነቱ ጥሰት በእርግጠኝነት ከመደበኛነት መዛባት ነው. ይህ መረጃ ሰጪ ጽሑፍ የማሽተት ስሜታቸውን ላጡ ሰዎች የታሰበ ነው። ምርመራው ስለሚካሄድበት ሁኔታ እና እንደዚህ ባለ ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ እንዳለበት, ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር የተሻለ ነው. መንስኤዎቹን ብቻ አጉልተናል እና የተለመዱ ሕክምናዎችን እንዘረዝራለን.

የማሽተት እና ጣዕም ማጣት ዓይነቶች እና መንስኤዎች

ሽታ መታወክ ዓይነቶች

በተለያዩ የማሽተት እክሎች ውስጥ ያለውን ሁኔታ በአጭሩ እንግለጽ።

አጠቃላይ አኖስሚያ - የማሽተት ስሜት ሙሉ በሙሉ የለም ፣ ማለትም ፣ አንድ ሰው ማንኛውንም መዓዛ ወደ ውስጥ ያስገባል ፣ እና አፍንጫው አይሸትም።
ከፊል አኖስሚያ - አንድ ሰው አንዳንድ ሽታዎችን ይይዛል, ግን ሌሎች አይደሉም;
የተወሰነ anosmia - ማንኛውንም ሽታ ወይም ብዙ ለመወሰን የማይቻል ነው;
የተሟላ hyposmia - የሁሉም ሽታዎች ተጋላጭነት አጠቃላይ መቀነስ;
ከፊል hyposmia - የአንዳንድ ሽታዎች ግንዛቤ ይቀንሳል;
dysosmia (እንዲሁም ፓራኦስሚያ እና ካኮስሚያ) - ሽታዎች በስህተት ተለይተው ይታወቃሉ (አስደሳች በሆኑት ደስ በማይሉ ይተካሉ) ወይም የማይገኙ መዓዛዎች ይሰማቸዋል;
አጠቃላይ hyperosmia - ለሁሉም ሽታዎች ሙሉ ለሙሉ ከፍተኛ ስሜታዊነት;
ከፊል hyperosmia - የአንዳንድ መዓዛዎች ከፍተኛ ስሜታዊነት;
agnosia - የማሽተት ስሜት አለ, ነገር ግን ሰውዬው ሽታዎችን መለየት አይችልም.

የማሽተት ስሜት መቀነስ hyposmia ይባላል። የማሽተት ስሜት ከጠፋ, ስለ ሌላ እክል እየተነጋገርን ነው - አኖስሚያ. ሁለቱም ጉዳዮች የተገኙ እና የተወለዱ ተብለው ሊተረጎሙ ይችላሉ. ያገኙትን ሽታ ግንዛቤ እክል በአፍንጫ ውስጥ መታወክ ወይም ማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓት አንድ ኦርጋኒክ ወርሶታል ዳራ ላይ, የዳር እና ማዕከላዊ ማሽተት ማጣት, ምክንያት ተቋቋመ.

የትውልድ ተፈጥሮን የማሽተት ስሜት ሙሉ በሙሉ ማጣት ያልተለመደ መዋቅር ወይም የመተንፈሻ አካላት ፣ የአፍንጫ እና የራስ ቅሉ የፊት ክፍል እድገት ጋር የተቆራኘ ነው። ከፍ ያለ የማሽተት ስሜት hyperosmia ይባላል፣ የመዓዛ ግንዛቤ መዛባት ፓሮስሚያ ነው፣ እና የማሽተት ቅዠቶችም ሊከሰቱ ይችላሉ። ሰዎች ለምን የማሽተት ስሜታቸውን እንደሚያጡ ለመረዳት እራስዎን ከምድብ ጋር በደንብ ማወቅ ያስፈልግዎታል። የዳርቻ አኖስሚያን በሚቀሰቅሱ ምክንያቶች መሠረት ወደ ዓይነቶች ይከፈላል ።

የአኖስሚያ ቅርጾች

የመተንፈሻ አኖስሚያ

የመተንፈስ አኖስሚያ የሚከሰተው በአፍንጫው አንቀጾች ውስጥ የሚያልፍ ጠረን ያለው አየር ወደ ማሽተት ተንታኝ ክፍል ውስጥ ስለማይገባ ነው። ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በአፍንጫ ውስጥ በሚገኙ አደገኛ እና ጤናማ ኒዮፕላዝማዎች, የአፍንጫ septum ኩርባ, ፖሊፕ, adenoiditis, hypertorphia nasal concha.

ተግባራዊ አኖስሚያ

በአለርጂ የሩሲተስ እና በቫይረስ ኢንፌክሽኖች ውስጥ በአፍንጫው ሕብረ ሕዋሳት እብጠት ምክንያት ተግባራዊ አኖስሚያ ይታያል። እንዲሁም በሽታው በሃይስቴሪያ እና በኒውሮሲስ ውስጥ እንደ ተጓዳኝ መዛባት ይከሰታል. መንስኤው ሲወገድ ታካሚው ወደ መደበኛው የማሽተት ስሜት ይመለሳል.

አስፈላጊ አኖስሚያ

አስፈላጊ anosmia መርዛማ ወይም ዕጢ ወርሶታል, ኃይለኛ መጭመቂያ, nasopharynx እና አፍንጫ ላይ አሰቃቂ, እየመነመኑ እና hypotrofyya ጠረናቸው epithelium, nasopharynx መካከል ቃጠሎ, መቆጣት ከ ይነሳል. እነዚህ ምክንያቶች የማሽተት ተንታኙን የዳርቻ ክፍል ይከለክላሉ.

የዕድሜ anosmia

ከእድሜ ጋር የተዛመደ አኖስሚያ በአፍንጫው ልቅሶ ውስጥ የአትሮፊክ ሂደቶች ውጤት ነው. የ mucous epithelium ተጎድቷል, የአፍንጫው ክፍል ከመጠን በላይ ደርቋል እና የእርጅና ሽታ ማጣት ይከሰታል.

ነጠላ አኖስሚያ

የአንድ-ጎን አኖስሚያ ወይም ሃይፖዚሚያ እድገት በጠረን አምፑል እና በሌሎች መንገዶች ላይ ከሚደርሰው ጉዳት ጋር የተያያዘ ነው. ይህ መታወክ ከፊት ለፊት ባለው የራስ ቅሉ ፎሳ ውስጥ ካሉ እብጠቶች ወይም እጢዎች ጋር አብሮ ይመጣል ፣ አኖስሚያ እና ሃይፖዚሚያ ግን በተጎዳው ወገን ላይ ብቻ ይስተዋላል።

ሴሬብራል አኖስሚያ

ሴሬብራል አኖስሚያ በማሽተት ኮርቲካል ማእከል ውስጥ ሲተረጎም, የማሽተት ማጣት ስሜት ልዩ ነው. አንድ ሰው ሽቶ ከየት እንደሚመጣ ለማወቅ ተችሏል, ነገር ግን እሱ ሊገለጽ አይችልም.

እጅግ በጣም ብዙ በሆኑ የፔሪፈራል anosmia ጉዳዮች ፣ ከማሽተት ማጣት ጋር ፣ የጣዕም ግንዛቤ ይቀንሳል ወይም የተዛባ ፣ ከዚህ በታች ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገራለን ።

የማሽተት ችሎታን የሚወስዱ በሽታዎች

ከማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ጋር የተዛመደ የማሽተት ተግባር ፣ ማለትም ፣ intracerebral anosmia ፣ ብዙውን ጊዜ ከሚከተሉት የፓቶሎጂ ምልክቶች አንዱ አካል ወይም ውጤት ነው።

የመርሳት በሽታ;
በአንጎል ውስጥ ሥር የሰደደ ወይም አጣዳፊ የደም ዝውውር መዛባት ከአተሮስክለሮቲክ ወይም ከሌሎች ሂደቶች ዳራ ጋር;
ethmoiditis - በ ethmoid sinus ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ሂደት;
ከፊት ለፊት ባለው የ cranial fossa ውስጥ ሴሬብራል ኒዮፕላዝማዎች ፣ ለምሳሌ የፊት ግላሎማ;
ማኒንጎማ;
የማጅራት ገትር በሽታ;
የተስፋፋው ኤንሰፍላይላይትስ;
arachnoiditis - meninges መካከል sereznыe መቆጣት;
ማንኛውም የጭንቅላት ጉዳት (አሰቃቂ የአንጎል ጉዳት);
በ cranial fossa ውስጥ ዕጢ ሂደቶች;
የተወለዱ ፓቶሎጂ ካልማን ሲንድሮም;
የአፍንጫ መታፈን የተለያዩ etiologies ንፍጥ ጋር;
ከ SARS, ጉንፋን እና ጉንፋን ጋር ጊዜያዊ ሽታ ማጣት;
ከ sinusitis ጋር የማሽተት ስሜት መቀነስ;
በቫሶሞተር ወይም በባክቴሪያ ራይንተስ ያለበት ወፍራም የአፍንጫ ፍሳሽ;
ከመውደቅ በኋላ የማሽተት ችግር (አንዳንድ የ vasoconstrictor nasal drops ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ይሰጣሉ);
ፖሊኒዩሮፓቲ (የስኳር በሽታ ዲስኦርደር).

የማሽተት ስሜት የሚጠፋባቸውን በሽታዎች ዘርዝረናል. እንደዚህ አይነት ምልክት ካጋጠመዎት, እነዚህ ሁሉ ችግሮች አለብዎት ማለት አይደለም. ትክክለኛው መንስኤ ከምርመራ በኋላ ብቻ ሊጠራ ይችላል. በኒውሮቶክሲክ ተጽእኖ ረጅም ጊዜ የሚወስዱ መድኃኒቶች፣ በጭንቅላቱ አካባቢ የጨረር ሕክምና፣ የሕዋስ እድሳት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ መርዛማ ኬሚካሎችን ወደ ውስጥ መተንፈስ የማሽተት ስሜትን ሊጎዳ ይችላል። በነርቭ ቀዶ ጥገና መስክ ውስጥ ስለ ቀዶ ጥገናዎች ተመሳሳይ ነገር ሊባል ይችላል. ከሌሎች ምክንያቶች በተጨማሪ, በአንዳንድ ሰዎች ላይ ጣዕም እና ሽታ ማጣት ከማጨስ እና ከእድሜ መግፋት ጋር የተያያዘ ነው.

የጣዕም መታወክ ዓይነቶች

በጣዕም ግንዛቤ ውስጥ የሚከተሉትን የረብሻ ዓይነቶች ይለዩ።

dysgeusia - ስለ ጣዕም የተሳሳተ ግንዛቤ, ለምሳሌ, ከኮምጣጤ ጋር በሚገናኝበት ጊዜ የመራራነት ስሜት;
አጠቃላይ hypogeusia - የማንኛውንም ንጥረ ነገር ጣዕም ማስተዋል አለመቻል;
hypogeusia የተመረጠ ቅጽ - የግለሰብ ንጥረ ነገሮች ጣዕም ግንዛቤ መጣስ;
አጠቃላይ ዕድሜ - እንደ መራራ ፣ ጣፋጭ ፣ ጨዋማ እና መራራ ያሉ መሠረታዊ ጣዕሞችን ማስተዋል አለመቻል;
የተወሰነ የ ageusia ቅጽ - የአንዳንድ ንጥረ ነገሮች ጣዕም ባህሪያት ተጋላጭነት መቀነስ;
መራጭ ageusia - የተወሰኑ የጣዕም ጥላዎችን ብቻ የማወቅ ችግሮች።

የጣዕም መዛባት መንስኤዎች

በጣም የተለመዱ የጣዕም መታወቂያ ችግሮች መንስኤዎች-

የፊት ነርቭ በከፊል ወይም ሙሉ ሽባ;
አሰቃቂ የአንጎል ጉዳት;
ጉንፋን;
በአፍ ውስጥ ካንሰር;
ጂኦግራፊያዊ ቋንቋ;
በአፍ ውስጥ የሆድ ቁርጠት;
የ Sjögren የጄኔቲክ በሽታ;
አጣዳፊ የቫይረስ ሄፓታይተስ;
የጨረር ሕክምና;
ታላሚክ ሲንድሮም;
የዚንክ እና የቫይታሚን B12 እጥረት;
መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች;
የ otoplasty ውጤቶች.

ሰዎች ጣዕሙን የመለየት አቅማቸውን ሊያጡ ይችላሉ የአፍ ውስጥ ምሰሶ ውስጥ ባሉ ጉዳቶች ወይም ረጅም ታሪክ ሲጋራ ማጨስ።

የማሽተት እና የመቅመስ ስሜት ከጠፋብዎ ሐኪም ማማከር አለብዎት እና ራስን ማከም አደገኛ ሊሆን ይችላል

የማሽተት እና ጣዕም ስሜትን ለመመለስ ምን ዓይነት ህክምና ይረዳል?

የማሽተት መልሶ ማቋቋም አጠቃላይ መረጃ

የስሜት ሕዋሳትን ሥራ መጣስ የመጀመሪያው እርምጃ ዶክተርን መጎብኘት ነው. የጎደለውን የማሽተት ስሜት እንዴት ማከም እንዳለበት የሚወስነው እሱ ብቻ ነው። ከታች የተለመዱ የመልሶ ማግኛ ዘዴዎች አጠቃላይ እይታ ነው. የማሽተት ስሜት መቼ እንደሚመለስ እና ጨርሶ እንደሚመጣ አይታወቅም, ነገር ግን አሁንም ሁሉንም የዶክተሮች ምክሮች መከተል ያስፈልግዎታል.

በሕክምናው ውስጥ በጣም ጥሩው ውጤት በሚከተሉት ዳራዎች ላይ የማሽተት ስሜት ካለው የመጓጓዣ ልዩነቶች ሊጠበቅ ይችላል-

አለርጂክ ሪህኒስ;
የባክቴሪያ ራይንተስ;
የ sinusitis;
ፖሊፕ;
በአፍንጫው የአካል ክፍል ላይ የኦርጋኒክ ጉዳት;
ዕጢ ሂደቶች.

ብዙውን ጊዜ ሽታዎችን የመያዝ ችሎታ ወደ ሰዎች ይመለሳል-

ለአለርጂዎች ሙሉ ፈውስ;
አጠቃላይ እና አካባቢያዊ አንቲባዮቲክ ሕክምና;
የ corticosteroids አጠቃቀም;
በአፍንጫ ውስጥ ፖሊፕ መቆረጥ;
የአፍንጫ septum እርማት;
ሥር የሰደደ hyperplastic sinusitis የቀዶ ጥገና ሕክምና።

ብዙ ሕመምተኞች ለረጅም ጊዜ የጠፋውን የማሽተት ስሜት እንዴት እንደሚመልሱ ዶክተሮችን ይጠይቃሉ. ነገሩ ለዶክተሩ ቀደም ብሎ ይግባኝ ማለት የተሳካ ህክምና እድልን ይጨምራል. እና በሽታዎችን ችላ በተባለበት ጊዜ, ሙሉ በሙሉ የመፈወስ እድሉ በጣም ያነሰ ነው. በዚህ ምክንያት ነው ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል ሄደው ቀስቃሽ ሁኔታዎችን መፈለግ ያለብዎት ጆሮዎ ከተሞላ ፣ የምግብ ጣዕም ካልተሰማው ፣ የማሽተት ስሜት በቀን ውስጥ አልፎ አልፎ ወይም ምሽት ላይ ብቻ ይጠፋል። ምናልባት እነዚህ በማደግ ላይ ያሉ ድብቅ በሽታ ምልክቶች ናቸው.

ብዙውን ጊዜ ሰዎች አፍንጫቸው በሚፈስበት ጊዜ በትክክል የማሽተት እና የጣዕም አካል ችግርን ያማርራሉ። ስለዚህ, እንደዚህ አይነት ህክምና ስኬታማ እንዲሆን, በቤትዎ ውስጥ ተስማሚ ሁኔታዎችን ይፍጠሩ. ከመተኛቱ በፊት ሙቅ ውሃ መታጠብ. እርጥበቱን ከ 60-65% በቤት ውስጥ ያስቀምጡ, በሃይሮሜትር ይለኩ እና አስፈላጊ ከሆነ እርጥበት እና ionizers ይጠቀሙ. በጣም ሞቃታማ የአየር ንብረትን በማስወገድ አፓርታማዎን ወይም ቤትዎን ብዙ ጊዜ አየር ያኑሩ። እንደ የዶሮ መረቅ፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ እና ንጹህ ውሃ ያሉ ብዙ ሞቅ ያለ መጠጦችን መጠጣት በፍጥነት እንዲያገግሙ ይረዱዎታል።

የድጋፍ እርምጃዎችን ሰይመናል, እና መድሃኒቶች በዶክተር የታዘዙ ናቸው. በመቀጠል ሽታ እና ጣዕም በማይኖርበት ጊዜ የሕክምና አቅጣጫዎች ምን እንደሆኑ እንነጋገር.

የንፅፅር መታጠቢያዎች

ለተለያዩ በሽታዎች ማሽተት ወይም ቅድመ-ዝንባሌ ከሌለ, ውስብስብ ህክምና የታዘዘ ነው. የንፅፅር መታጠቢያዎች የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ስለሚያጠናክሩ በተደጋጋሚ ለጉንፋን ጠቃሚ ናቸው ተብሎ ይታሰባል.

መተንፈስ

ዶክተርዎ የማሽተት እና ጣዕም ማጣት ከአፍንጫው ንፍጥ ጋር ካገናኘው ተገቢውን ህክምና ያዝዛል. ብዙ ጊዜ ባህላዊ መድሃኒቶችን ለማገናኘት ይመከራል. በቤት ውስጥ, ትንፋሽ ማድረግ ቀላል ነው, ለዚህም ያስፈልግዎታል:

የፈላ ውሃ - 200 ሚሊሰ;
የሎሚ ጭማቂ - 10 ጠብታዎች;
የ lavender አስፈላጊ ዘይት - 5 ጠብታዎች;
የሻይ ዛፍ አስፈላጊ ዘይት - 5 ጠብታዎች;
ሚንት አስፈላጊ ዘይት - 5 ጠብታዎች.

ጥሩ መዓዛ ያለው መፍትሄ ከተዘጋጀ በኋላ በእንፋሎት ውስጥ መተንፈስ ይችላሉ. በተለዋጭ በእያንዳንዱ አፍንጫ ውስጥ ይተንፍሱ. አጠቃላይ ሂደቱ 10 ደቂቃ ወይም ከዚያ በላይ ይወስዳል. አንድ ሙሉ ኮርስ - 10 inhalations.

ታዋቂ የአፍንጫ ዝግጅቶች

በሽተኛው ስለ ሽታ እጦት ቅሬታ ካሰማ, መድሃኒቶቹ የሚመረጡት በምርመራው መሠረት በሐኪሙ ብቻ ነው. ችግሮች ከአፍንጫው ንፍጥ ጋር ከተያያዙ የሚከተሉት መድሃኒቶች ሊረዱዎት ይችላሉ.

Reserpine;
ናፍቲዚን;
ናፋዞሊን.

የእነዚህ መድሃኒቶች ትክክለኛ አጠቃቀም, የደም ሥሮች ጠባብ, እና የኤፒተልየም ተቀባይ ተቀባይዎች ስሜታዊነት ይመለሳል. ከኮርሱ በኋላ, በከባድ ተላላፊ ሂደቶች ውስጥ ያለው ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ ይድናል እና የአፍንጫ ፍሳሽ ይጠፋል.

ብዙውን ጊዜ የመተንፈስ ችግርን የሚቀሰቅሱ ቫይረሶችን ለመግደል, Oxolinic ቅባት ይጠቀሙ. አርቢዶል በዚህ አቅጣጫ እንከን የለሽ በሆነ መልኩ ይሰራል.

አኳላር ስፕሬይ እና ባዮፓሮክስ ኤሮሶል እንዲሁ ከጉንፋን ጋር ውጤታማ በሆነ መንገድ ይዋጋሉ።

የአንቲባዮቲክ ሕክምና ሊደረግ የሚችለው በዶክተር ቁጥጥር ስር ብቻ እንደሆነ ይወቁ, እንደ ሥር የሰደደ የጉንፋን አይነት ውስብስብ ቅርጾች. የባክቴሪያ ራይንተስ በሽታ ከተረጋገጠ አንቲባዮቲክ መድኃኒቶችን መጠቀም ጥሩ ነው-

ማክሮሮይድስ;
ፔኒሲሊን;
ሴፋሎሲፎኖች.

የሕመሙ መንስኤ የአለርጂ ምላሽ ሲሆን, የአፍንጫ ፍሳሽ እና ሌሎች ምልክቶች በፀረ-ሂስታሚኖች ይታከማሉ, ለምሳሌ.

ክላሪቲን;
ሱፕራስቲን;
ዚርቴክ

አፍንጫውን በብርድ ማጠብ

ከአፍንጫው አንቀጾች ውስጥ የሚገኘውን ንፋጭ ለማስወገድ እና ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማራስ, የሚከተሉትን ክፍሎች ያካተተ የጨው መፍትሄ ያዘጋጁ.

ውሃ - 1 ብርጭቆ;
ጨው - 1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ.

እንዲሁም ሳሊን, Aqualor, Aquamaris እና የእነሱን ተመሳሳይነት መጠቀም ይችላሉ. መታጠብ የሚከናወነው እንደሚከተለው ነው-ፈሳሽ በሲንጅን እንሰበስባለን, በመታጠቢያ ገንዳው ላይ ዘንበልጠው እና ጭንቅላታችንን ወደ ጎን እናዞራለን. መፍትሄውን ቀስ ብሎ ወደ አንድ የአፍንጫ ቀዳዳ ያፈስሱ, ጄት በአፍንጫው septum ውስጥ ያልፋል እና ከሁለተኛው የአፍንጫ ቀዳዳ ይወጣል. የአፍንጫ መታፈን የተለያዩ የአፍንጫ እና ናሶፍፍሪን (nasopharynx) በሽታዎች ሕክምናን ይጨምራል. ይህንን አስተማማኝ አሰራር በቤት ውስጥ በቀን ሦስት ጊዜ ማድረግ ጥሩ ነው. አንዳንድ ባለሙያዎች 2 የአዮዲን ጠብታዎች በእያንዳንዱ የንጽህና መፍትሄ ላይ እንዲጨምሩ ይመክራሉ.

ፎልክ የምግብ አዘገጃጀት ከ propolis ጋር ለአፍንጫ

ጣዕሞችን እና ሽታዎችን የመያዝ ችሎታን በፍጥነት ወደነበረበት ለመመለስ, ተፈጥሯዊ መፍትሄን መጠቀም ይችላሉ, ለመዘጋጀት ቀላል ነው, ለዚህም እንወስዳለን:

propolis - 1 ክፍል;
ቅቤ - 3 ክፍሎች;
የአትክልት ዘይት - 3 ክፍሎች.

ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ያዋህዱ, ከተፈጠረው ምርት ጋር የጥጥ ማጠቢያዎችን ያጠቡ እና በሁለቱም የአፍንጫ ቀዳዳዎች ውስጥ ይተኛሉ. የተጋላጭነት ጊዜ ሩብ ሰዓት ነው. ይህ ቀላል ማጭበርበር በጠዋት እና በማታ ይከናወናል.

ለጣዕም መታወክ ሕክምናው ምንድነው?

የጣዕም ግንዛቤን ለመመለስ የሚያገለግሉ በጣም ታዋቂ መድሃኒቶችን እንዘረዝራለን-

ሃይፖሳሊክስ - የአፍ ውስጥ ምሰሶውን እርጥበት ያደርገዋል;
Erythromycin ከማክሮሮይድ ክፍል አንቲባዮቲክ ነው;
Captopril - ደም ወሳጅ የደም ግፊት እና ሥር የሰደደ የልብ ድካም ለማከም መድሃኒት;
ሜቲሲሊን ለጡንቻዎች መርፌ የሚሆን መድሃኒት ነው;
Ampicillin ተላላፊዎችን ለመከላከል የሚያገለግል ከፊል-ሠራሽ አንቲባዮቲክ ነው።
በሽታዎች;
ቲማሊን - ለጡንቻ መርፌ መፍትሄ;
ዚንክቴራል - ሰውነትን በዚንክ ለማርካት መድሃኒት;
Immunal የበሽታ መከላከያ መድሃኒት ነው.

በተለይም በጥንቃቄ በእርግዝና ወቅት መድሃኒቶቹ በልጁ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ እንዳያሳድሩ በጥንቃቄ መታከም ያስፈልጋል. እንዲሁም ከወሊድ በኋላ ብዙ ንጥረ ነገሮች ወደ የጡት ወተት ውስጥ ስለሚገቡ መድሃኒቶች በጥንቃቄ መምረጥ አለባቸው.

ማሽተትን መጣስ እና ጣዕም ማዛባት በሰውነት ውስጥ ያሉ ጉድለቶችን የሚያመለክቱ ከባድ ምልክቶች ናቸው። በጣም ብዙ ጊዜ, ዶክተርን በወቅቱ ማግኘት, ከበሽታ በኋላ ሙሉ በሙሉ ማገገም. ቀደምት ህክምና የማገገም እድልን እና የስሜት ሕዋሳትን መደበኛ ተግባር መመለስን ይጨምራል. ወደ መድረኮች መጻፍ እና በኢንተርኔት ላይ አስማታዊ መሳሪያዎችን መፈለግ የለብዎትም. በእያንዳንዱ ሁኔታ, እንደ ዋናው ምክንያት, ህክምናው የተለየ ይሆናል. የመስማት እና/ወይም የጣዕም መታወክ ከጠረጠሩ ልዩ ባለሙያተኛን ያነጋግሩ እና ቅሬታዎን ሙሉ በሙሉ ይግለጹ።

በብዙ ምክንያቶች የማሽተት ስሜትዎን ማሻሻል ይፈልጉ ይሆናል። ለመጀመር, የማሽተት ስሜት ከጣዕም ጋር በቅርበት የተያያዘ ነው. በተቆረጠ አፍንጫ ምግብ ለመቅመስ ይሞክሩ! የወይን፣ የቡና እና የቢራ መዓዛዎችን፣ ሻይን ሳይቀር መግለጽ አስፈላጊ ክህሎት ነው። እና በአጠቃላይ ፣ የአበቦች ፣ ወይም የአንድ ሰው ቆዳ ፣ ወይም የወደቁ ቅጠሎችን መለየት ከቻሉ ከህይወት የበለጠ ደስታን ያገኛሉ። እንዲሁም፣ የሰው ልጅ አማካይ አፍንጫ ወደ 10,000 የሚጠጉ ልዩ ልዩ ሽታዎችን መለየት እንደሚችል ታውቃለህ?

እርምጃዎች

አስቀድመው ያሸቱትን የበለጠ ትኩረት ይስጡ.ስለ ጡንቻዎች ብዙ ጊዜ "ተጠቀሙበት ወይም አጥፉት" ይባላል, ነገር ግን ስለ ሽታ ስሜት ተመሳሳይ ነው. የስሜት ህዋሳትን በብዛት በተጠቀምክ ቁጥር እነሱ ይሻላሉ! ሽታዎችን መግለጽ ይማሩ. እንዲያውም "የመዓዛ ማስታወሻ ደብተር" መጀመር ትፈልግ ይሆናል! ለተጨማሪ ልምምድ አንድ ሰው ዐይንዎ ሲታፈን ነገሮችን ወደ አፍንጫዎ እንዲያመጣ ያድርጉ እና ወደ እርስዎ የመጣውን ለማሽተት ይሞክሩ።

ለተለያዩ ሽታዎች እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ ትኩረት ይስጡ.ለማሽተት ተጠያቂ የሆኑት የነርቭ ጫፎች ለስሜቶች ኃላፊነት ካለው የአንጎል ክፍል ጋር በቅርበት የተሳሰሩ ናቸው, ይህም ምክንያታዊነትዎን ወደ ዳራ ይለውጣል. ምርምር ለምሳሌ ፈጣን ምግብ ማሸጊያ, ትኩስ ዳቦ ወይም ጣፋጮች መካከል መዓዛ የመንገድ ቁጣ እድል ይጨምራል መሆኑን ያሳያል; ፔፔርሚንት እና ቀረፋ ትኩረትን ያሻሽላል እና የአሽከርካሪዎችን ብስጭት ይቀንሳል; ሎሚ እና ቡና በአጠቃላይ ግልጽ ሀሳቦችን እና ከፍተኛ ትኩረትን ያበረታታሉ.
ከመጠን በላይ የሆነ የንፍጥ ምርትን የሚያነሳሳ ምግብ አይጠቀሙ.ጉንፋን ሲይዝ የማሽተት ስሜትዎ እንደሚቀንስ ወይም ሙሉ በሙሉ እንደሚጠፋ አስተውለሃል? በአፍንጫው ውስጥ የጠረን ነርቭ መጨረሻዎችን የሚሸከሙት ሽፋኖች የማሽተት አቅምን ይቀንሳሉ እና መጨናነቅን ከሚፈጥሩ ምግቦች (ወተት፣ አይብ፣ እርጎ እና አይስ ክሬም) መቆጠብ ይረዳል።
- የሰው ልጅ ጣዕም የሚሰማው ከጉሮሮ ጀርባ ወደ አፍንጫው ህዋሳት በሚገቡ ቻናሎች ነው። ይህ ቻናል በማንኛውም አይነት እገዳ ከተዘጋ፣ የመቅመስ ችሎታዎ ይጎዳል።
የማሽተት ስሜትዎን ሊያበላሹ የሚችሉትን ንጥረ ነገሮች ያስወግዱ።አንዳንድ የቀዝቃዛ መድሃኒቶች የማሽተት መጥፋትን ሊያስከትሉ ይችላሉ፣ ለምሳሌ አንዳንድ የዚካም የውስጥ ለውስጥ መድሀኒቶች ከጤና ጥበቃ ሚኒስቴር የተሰጠ ማስጠንቀቂያ። ማጨስ የማሽተት ስሜትን ይነካል። በደም ውስጥ ያለው አልኮሆል መጠን እየጨመረ ሲሄድ ጠረንን የመለየት ችሎታ ስለሚቀንስ የአልኮል መጠጥዎን በትንሹ ይቀንሱ።
አመጋገብዎን በዚንክ ያበልጽጉ።ሃይፖዚሚያ (የማሽተት ስሜትን ለመቀነስ የሕክምና ቃል) ብዙውን ጊዜ በሰውነት ውስጥ ካለው የዚንክ እጥረት ጋር ይያያዛል። የማሽተት ስሜትን ለማሻሻል በዚንክ የበለፀጉ ምግቦችን እንደ ኦይስተር፣ ምስር፣ የሱፍ አበባ ዘሮች፣ ፔካኖች ይመገቡ እና በየቀኑ ቢያንስ 7ሚግ ዚንክ ያለው የብዙ ቫይታሚን ማሟያ መውሰድ ያስቡበት።
ወደ ስፖርት ይግቡ።ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ካደረጉ በኋላ የማሽተት ስሜቱ እየጠነከረ ይሄዳል፣ስለዚህ እርስዎ ቅርፅ እንዲይዙ የሚያደርጉበት ሌላ ምክንያት ይኸውና!
እርጥበት ማድረቂያ ይጠቀሙ.የአየር እርጥበት መጨመር በአፍንጫ ውስጥ ያለውን እርጥበት ይጨምራል, ይህ ደግሞ የማሽተት ስሜትን ያሻሽላል.
ሽታን ለመለየት በሚሞክሩበት ጊዜ ከአንድ ረጅም ጊዜ ይልቅ አጭር እና ጥልቀት የሌለው ትንፋሽ ይውሰዱ።ድመቶች እና ውሾች አንድን ነገር ሲያስነጥሱ እንዴት እንደሚሠሩ ትኩረት ይስጡ. ይህ መዓዛን የመውሰድ ችሎታን ይጨምራል.
የምግብ ሸቀጣ ሸቀጦችን በሚገዙበት ጊዜ ሰውነትዎ በአሁኑ ጊዜ የሚፈልገው ነገር ጥሩ መዓዛ እንዳለው ያስታውሱ። ስለዚህ የሚበሉትን ሲገዙ በጣም የሚወዱትን ጣዕም ይውሰዱ። ለምሳሌ የሩዝ ዳቦን በሚመርጡበት ጊዜ እና የትኛው አይብ ከእሱ ጋር የተሻለ እንደሚሆን ሲወስኑ የዳቦ እና አይብ ጣዕም ወደ ውስጥ መተንፈስ እና ለእርስዎ በጣም ጥሩውን አማራጭ መምረጥ የተሻለ ነው። እርግጥ ነው, በጣም ጥሩ መዓዛ ያለው ሰውነት በጣም የሚፈልገውን ያሳያል. የመድሃኒት ወይም የቪታሚኖች ሽታ እንኳን ለህክምና አሁን ምን እንደሚፈልጉ ሊነግሩዎት ይችላሉ. (ነገር ግን እባክዎን መድሃኒቶችን ወይም አዲስ ቪታሚኖችን ከመውሰድዎ በፊት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።) የቤተሰብ ግብይት ሲያቅዱ የአንድ ቤተሰብ አባላት አካል ሁላችሁም አብራችሁ ከበላችሁ እና ተመሳሳይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የምታደርግ ከሆነ አንድ አይነት ነገር የመፈለግ ዝንባሌ አለ (ለምሳሌ የካርዲዮ ስልጠና የሚሰጥ ቤተሰብ ከ ኃይል ማንሳት ቤተሰብ).

ማስጠንቀቂያዎች

ሁሉም ሽታዎች ደስ የሚያሰኙ አይደሉም. የማሽተት ስሜትዎ ከተሻሻለ, የበለጠ ደስ የማይል ሽታ እንደወሰዱ ሊያስተውሉ ይችላሉ.
ድንገተኛ የማሽተት ማጣት ብዙውን ጊዜ የላይኛው የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽን ፣ ለምሳሌ የ sinusitis ወይም ጉንፋን። አልፎ አልፎ, የማሽተት ማጣት እንደ ክራንያል ነርቭ I (የማሽተት ነርቭ), ፋይብሮሲስቲክ የአፍንጫ ፖሊፕ, ሃይፖታይሮዲዝም, የፓርኪንሰን በሽታ, የአልዛይመርስ በሽታ, ካልማንስ ሲንድሮም የመሳሰሉ በሽታዎች ጋር ይዛመዳል. በድንገት ማሽተት ካቆሙ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።

ሳይንስ

ስሜቶቻችን እንደ ተለያዩ ችሎታዎች የሉም, በቫኩም ውስጥ አይኖሩም.

እርስ በርስ የተሳሰሩ እና በተደጋጋሚ ይለወጣሉ, እና በአካባቢያችን ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ, እንዲሁም ሌሎች ብዙ ነገሮች, አብዛኛዎቹ በእኛ ቁጥጥር ውስጥ ናቸው.

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ፣ አምስቱን የስሜት ህዋሳቶቻችንን ከሌሎች ጥቂት ባህሪያት (እንደ ግንዛቤ እና ትኩረት) ጋር እናያለን እና ስሜቶቻችን በጊዜ ሂደት እንዴት እንደሚለዋወጡ እና እነሱን ለማሻሻል ምን ማድረግ እንደምንችል እንመለከታለን።

10. ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ስሜቶች መጥፋት

ከእድሜ ጋር የተያያዘ የስሜት ህዋሳት ማሽቆልቆል ፍፁም ተፈጥሯዊ እና የማይቀር ክስተት ነው። በዕድሜ እየገፋን ስንሄድ የስሜት ህዋሳቶቻችን እና ነርቮች "ይበላሻሉ" ስለዚህ እነሱን ለማነሳሳት እና ተገቢውን ውጤት ለማግኘት የበለጠ ጥረት ይጠይቃል. ስለዚህ, ድምፁ ከፍ ያለ እና ጣዕሙ ጠንካራ መሆን አለበት, አለበለዚያ ሁሉም ነገር ሳይስተዋል ይቀራል.

ከእድሜ ጋር የተያያዘ የመስማት ችግር የተለመደ ሁኔታ ሲሆን ከ 75 ዓመት በላይ በሆኑ ሰዎች ውስጥ በ 50 በመቶው ውስጥ ይከሰታል. ዘርፈ ብዙ ነው፣ ይህም ማለት በታላቅ ድምፅ (በተለይ በመደበኛነት)፣ በዘረመል፣ በከፍተኛ የደም ግፊት እና በሲጋራ ሊጎዳ ይችላል።

ወደ 40ዎቹ ዕድሜዎ ሲገቡ የአይንዎ መበላሸት ሊጀምር ይችላል, ምክንያቱም አይኖች "ማድረቅ" ይጀምራሉ. ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ አካላዊ ለውጦች አሉ. አብዛኞቹ አዛውንቶች ልዩ የማንበቢያ መነጽሮችን ይለብሳሉ፣ እና ብዙዎቹ ለዕለታዊ ፍላጎቶች ይጠቀማሉ።

የጣዕም እብጠቶች በመካከለኛ ዕድሜ ላይ "እድሜ" ይጀምራሉ, እና የማሽተት ስሜት ከተቀነሰ ከ10-20 ዓመታት በኋላ ጥርትነቱን ማጣት ይጀምራል. በዕድሜ የገፉ ሰዎች ላይ የማየት እና የመስማት ችሎታ መቀነስ ማውራት ለምደናል, ነገር ግን እነዚህ ብቻ አይደሉም እየቀነሱ ያሉት ስሜቶች.

9. ማሽተት

የማሽተት ስሜታችን እንደ መደሰት፣ ደስ የሚል መዓዛ እንድንሸተው ያስችለናል፣ እና እንደ የተበላሹ ምግቦች ያሉ አደጋዎችን የሚያስጠነቅቅ መሳሪያ ነው። የማሽተት ስሜት ከእድሜ ጋር ሊቀንስ ይችላል, ነገር ግን በአደጋ ወይም በህመም ሊጎዳ ወይም ሙሉ በሙሉ ሊጠፋ ይችላል. እንደ ድብርት እና ስኪዞፈሪንያ ያሉ አንዳንድ የአእምሮ ሕመሞች ከማሽተት ማጣት ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ። ሌሎች የማሽተት መንስኤዎችም አሉ፡- ከባድ አኖሬክሲያ ወይም የተመጣጠነ ምግብ እጥረት፣ የአንጎል ዕጢ፣ የአልዛይመር በሽታ፣ በርካታ ስክለሮሲስ ወይም አሰቃቂ የአንጎል ጉዳት። ድንገተኛ የማሽተት ማጣት ካጋጠመዎት ዶክተርዎ ምክንያቱን ያገኝልዎታል እና በፍጥነት ወደ መደበኛው ይመልሱዎታል። ሲጋራ ማጨስ በማሽተት ችሎታ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ እንዳለው አስታውስ.

በተጨማሪም የዶክተርዎን ማዘዣ በጥንቃቄ በመከተል ወይም ማጨስን በማቆም የማሽተት ስሜትን በእጅጉ ማሻሻል ይችላሉ። አንዳንድ ፀረ-አለርጂ መድኃኒቶች የአንድን ሰው የማሽተት ስሜት ለማሻሻል ይታወቃሉ። የመሽተት ስሜታችን በረሃብ እና በፀደይ እና በበጋ ወራትም በጣም አጣዳፊ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። ከመጥፎ ጠረኖች ይራቁ እና አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።

8. ቅመሱ

በዚህ ሁኔታ, የአዕምሮው ክፍል ጠቃሚ ሚና ይጫወታል, እንዲሁም በአፍንጫው ውስጥ የሚገኙትን ሽታ ተቀባይ ተቀባይዎች, ያለእኛ ጣዕም ተጨባጭ ምስል መፍጠር አንችልም. ስለዚህ ጣዕሙን ከፍ ለማድረግ ብዙዎች በቀላሉ ለመለየት በሚያስችል መንገድ ምግብ ለማብሰል ይመክራሉ። በንቃተ ህሊና እና በንቃተ ህሊና ደረጃ የሚበላው ሰው የሚበላው የቪንሰን ምግብ መሆኑን ካረጋገጠ የዶሮ ምግብ ልክ እንደ ቪንሶን ምግብ ይሆናል.

አንዳንድ መድሃኒቶች የጣዕም ስሜትን ሊነኩ ይችላሉ, ስለዚህ የጣዕም ችሎታዎችዎን ከተጠራጠሩ, በእርግጠኝነት, ከሐኪምዎ ጋር ከተማከሩ በኋላ, መድሃኒቶቹ ተጠያቂ መሆናቸውን ይገነዘባሉ.

የጣዕም ስሜትዎን ለማዳበር “ብልጥ መብላትን” ይለማመዱ ፣ ማለትም ቀስ ብለው መብላት አለብዎት ፣በምግቡ እና ጣዕሙ ላይ ያተኩሩ። ጽንፈኝነትን ያስወግዱ - በጣም ብዙ ጨው ወይም ስኳር, በጣም ብዙ አልኮል ወይም በጣም ቅመም የበዛባቸው ምግቦች. እርጥበትን ለመጠበቅ ብዙ ውሃ ይጠጡ።

የጣዕም ስሜትን ለማሻሻል እና የመብላት ደስታን ለመጨመር አንዳንድ ተመጋቢዎች ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ቴሌቪዥን በጭራሽ የማይመለከቱትን "ብልጥ የመብላት" ዘዴን ይጠቀማሉ, ይህም በኩሽና እና በእነርሱ መካከል የቅርብ ግንኙነት ለመፍጠር ነው. ይህ ዘዴ ከምግብ የበለጠ ደስታን ያበረታታል, ምክንያቱም ትኩረቱ ከምግቡ ጣዕም ይልቅ ስብ ወይም ጤናማ ነው.

7. ይንኩ

የእኛ የመነካካት ስሜት በዙሪያችን ስላለው ዓለም ብዙ መረጃ ይሰጠናል። ነገር ግን በእድሜ, በህመም, በአደጋ እና በሌሎች ክስተቶች, ይህ ስሜት ሊለወጥ ይችላል. በተለምዶ ከእድሜ ጋር ተያይዞ የሚከሰተው የደም ፍሰት ወይም የነርቭ ስሜት መቀነስ የአንድን ሰው ለጉንፋን የመጋለጥ ስሜትን ይቀንሳል፣ ይህም በከባድ የአየር ሁኔታ ውስጥ በጣም ችግር ያለበት ነው። በሌላ በኩል, ብዙ አረጋውያን ለህመም ስሜት አይሰማቸውም, ይህ ደግሞ, አንዳንድ የጤና ችግሮችን ለመቋቋም በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.

የመነካካት ስሜትዎን ለማሻሻል በመጀመሪያ ለመመልከት ይሞክሩ እና ትኩረትዎን በአካል በሚገናኙበት ላይ ያተኩሩ። ጥናቱ እንደሚያሳየው ከዕይታ ጋር የተያያዙ የመዳሰስ ግንዛቤዎች፣ ለምሳሌ ለስላሳ ብርድ ልብስ መንካት፣ እጅ ብርድ ልብሱን ሲነካ ካዩ የበለጠ አስደሳች ናቸው። የተገላቢጦሹ ተፅእኖም ውጤታማ ነው, ለምሳሌ, ተለጣፊ ቴፕ ከተወገደበት ቁስሉ ላይ ካልታዩ, ከዚያ ያነሰ ህመም ይሰማዎታል.

አብዛኛው ሌሎች የመዳሰስ ስሜትን በማነቃቃት ላይ የተደረጉ ጥናቶች በአሰቃቂ ሁኔታ ምክንያት የጠፉ ሰዎችን እንዴት መርዳት እንደሚቻል ላይ ነው። በውጤቱም ባለሙያዎች የእጆቻችን ጣቶች የመነካካት ቁልፍ ገጽታ መሆናቸውን ተገንዝበዋል, ይህም የአንድን ነገር ገጽታ እና ንዝረቱን በተሻለ ሁኔታ ለመወሰን ያስችለናል.

6. ራዕይ

እይታን ለማሻሻል በጣም ግልፅ እና የተለመደው መንገድ መነጽር ወይም የመገናኛ ሌንሶችን በመጠቀም ነው, ምንም እንኳን እነዚህ ምርቶች የማየት እክል ላለባቸው ሰዎች የተነደፉ ናቸው. ነገር ግን የማየት ችሎታዎን የሚያሻሽሉባቸው ወይም ቢያንስ የአይን ጤናን የሚያበረታቱባቸው ሌሎች መንገዶች አሉ።

ለመጀመር ጥሩ ቦታ ቫይታሚን ኤ፣ ቢ፣ ሲ እና ኢ አዘውትሮ መመገብ ነው። በጥራጥሬ እህሎች እና ትኩስ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ። ይህ በእንዲህ እንዳለ የጨለማ መነጽር ዓይኖችዎን ከፀሃይ አልትራቫዮሌት ጨረሮች ጎጂ ውጤቶች ለመጠበቅ በጣም ጥሩ ናቸው.

በርካታ ጥናቶች የቪዲዮ ጌም ሲጫወቱ በዓይን ላይ በሚያስደንቅ ሁኔታ ጠቃሚ ተጽእኖ አግኝተዋል. የቪዲዮ ጨዋታዎች፣ በተለይም ብዙ ተግባራትን የሚያካትቱ፣ እይታን እና የቦታ ግንዛቤን ሊያሻሽሉ እንደሚችሉ ታወቀ። የሮቼስተር ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች እንደ Unreal Tournament ያሉ ጨዋታዎችን መጫወት የአንድን ሰው የእይታ ንፅፅር ስሜታዊነት ይጨምራል ፣ ነገሮችን ከሌላው እና ከበስተጀርባ ምስል የመለየት ችሎታን ይጨምራል ።

5. መስማት

በእድሜ ምክንያትም ሆነ በአደጋ ወይም በህመም ምክንያት የመስማት ችግር ካለብዎ የመስሚያ መርጃ መሳሪያዎች ግልፅ መፍትሄ ናቸው። እንደ አለመታደል ሆኖ፣ ከእድሜ ጋር የተያያዘ የመስማት ችግር ሊቀለበስ የማይችል ነው ተብሎ ይታሰባል፣ ከ18 አመት በላይ የሆናቸው አሜሪካውያን 17 በመቶው የመስማት ችግር ያጋጥማቸዋል፣ ከ65 አመት በላይ የሆናቸው ደግሞ ከፍተኛ ጭማሪ አላቸው። የመስማት ችግርም ከፍተኛ መጠን ያለው የጆሮ ሰም በመጋለጥ ሊከሰት ይችላል (በአብዛኛው በአረጋውያን ላይ የተለመደ ነው) ነገር ግን ይህ ችግር በሃኪም እርዳታ ወይም በጆሮ ሰም ለስላሳ ጠብታዎች በቀላሉ ሊታከም ይችላል. በመጨረሻም, አንዳንድ መድሃኒቶች የመስማት ችሎታዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ.

የመስማት ችሎታ ከሌላው አስፈላጊ ስሜታችን ጋር በጣም የተገናኘ ነው - የእይታ ስሜት። ሁሉም ሰዎች በተወሰነ ደረጃ ከንፈሮችን የማንበብ ችሎታ አላቸው, እና የመስማት ችግር ካለባቸው, ይህ ችሎታ በጣም ተባብሷል. የትዳር ጓደኛዎን በቀጥታ ከተመለከቱ እና በእሱ ላይ ካተኮሩ, እሱ በከንፈር የሚናገረውን በቀላሉ መረዳት ይችላሉ, በተለይም የድባብ ድምጽን በሚቀንስበት ጊዜ.

4. ትኩረት

ትኩረትን ለማሻሻል በሚፈልጉበት ጊዜ መድሃኒቶች ለችግሩ መፍትሄዎች ዝርዝር ውስጥ ይታያሉ. ነገር ግን ሁሉም ሰው በአቴንሽን ዴፊሲት ዲስኦርደር አይሰቃይም እና ሁሉም ሰው መድሃኒት ለመውሰድ አይመርጥም. ሆኖም ትኩረትዎን ለማሻሻል ማድረግ የሚችሏቸው ሌሎች በርካታ ነገሮች አሉ።

ውጥረት እና እንቅልፍ ማጣት ትኩረትን በእጅጉ ይጎዳሉ. በእንቅልፍ ጊዜ የሚያሳልፉትን ጊዜ በመጨመር የመጨረሻው ችግር በፍጥነት ሊፈታ ይችላል. በተመሳሳይም ማሰላሰል ውጥረትን እንደሚቀንስ ታይቷል, ወዲያውኑ ትኩረትን እና የአመለካከት ማሻሻያዎችን.

ለብዙ ሰዎች የቪዲዮ ጨዋታዎች ትኩረትን ከሚከፋፍሉ እና ጊዜያዊ ስሜቶች ጋር ተመሳሳይ ናቸው፣ ነገር ግን አንዳንድ ጨዋታዎች በአካባቢዎ ካሉ ሰዎች እና ከአካባቢው ጋር እንዴት እንደሚገናኙ እንዲሁም እርስዎ ምን ያህል ትኩረት እንደሚሰጡ ያሳያሉ። እንደዚህ አይነት ጨዋታዎች በተለይ የተሳታፊውን ትኩረት በአንድ ነገር ላይ እንዲያተኩር እና ከተሳካለት እሱን/ሷን ለመሸለም የተነደፉ ሲሆን ይህም አወንታዊ ውጤቶችን እና ስሜታዊ ባህሪን መቋቋምን ያሳያል። አንዳንድ ጨዋታዎች ለተጫዋቹ የአእምሮ ሞገዶች ምላሽ የሚሰጡ ልዩ የራስ ቁር ይጠቀማሉ።

3. ውስጣዊ ስሜት

ከቅርብ ዓመታት ወዲህ፣ “ኢንቱኢሽን” የሚለው አነጋጋሪ ቃል ከማልኮም ግላድዌል ሜጋ-ምርጥ መጽሐፍ Blink ጋር ተቆራኝቷል፡ ሳያስቡ የማሰብ ኃይል፣ እሱም “ፈጣን ግንዛቤን” የገለጸበት - በደመ ነፍስ ውስጥ ያሉ ፍርዶች እውነት ሆነው። እንደ ደራሲው ገለጻ፣ ብዙ ሰዎች በደመ ነፍስ የሚመስሉ የሚጣደፉ ውሳኔዎችን ለማድረግ የሥነ ልቦና ክህሎታቸውን ያዳብራሉ፣ ነገር ግን በእውነቱ እነሱ በጣም ፈጣን የመረጃ ትንተና ላይ የተመሰረቱ ናቸው። በተጨማሪም ግላድዌል እንዲህ ያሉት መፍትሄዎች አንዳንድ ጊዜ ከተራዘመ ምክንያታዊ ትንታኔ የበለጠ ትክክለኛ ናቸው ይላሉ.

የግላድዌል መጽሐፍ በአንዳንድ ምሁራን ከፍተኛ ትችት ተሰጥቶበታል፣ ነገር ግን መጽሐፉ ስለ ስሜቶች ውይይት አንዳንድ ጠቃሚ ነጥቦችን ያብራራል። ለምሳሌ, ደራሲው ስሜቶች ተለይተው እንደማይሰሩ, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ እርስ በርስ የተያያዙ, እርስ በርስ የሚደጋገፉ እና የሚበረታቱ መሆናቸውን በዝርዝር ገልጿል.

በተመሳሳይ፣ ዓይነ ስውራን የዳበረ የስሜት ህዋሳት (በተለይም የመስማት ችሎታ) አለው የሚለው የተለመደ እምነት በመሠረቱ ስህተት ነው። ተደጋጋሚ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ዓይነ ስውራን በተፈጥሯቸው የተሳለ የስሜት ህዋሳት የላቸውም። ይልቁንም ዓይነ ስውራን ብዙውን ጊዜ ልምዳቸውን ተጠቅመው ስሜታቸውን መግለጽ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ በስሜት ህዋሳቶች ላይ ተመስርተው ወይም የሰውን ድምጽ በሚከተሉበት ጊዜ፣ ዓይነ ስውራን ብዙ ፈጣን እና ጠቃሚ ስሌቶችን ለመስራት በተወሰነ ደረጃ ስሜታቸውን ይጠቀማሉ። የስሜት ህዋሳቶቻችን በተሻለ ሁኔታ እንዲሰሩ ለመርዳት ውስጣችንን ማዳበር እንችላለን።

2. አመጋገብ

በአመጋገብ እና በስሜቶች መካከል ያለውን ግንኙነት ግምት ውስጥ በማስገባት ከአጠቃላይ ጤና ጋር የተያያዙት አብዛኛዎቹ ነገሮች እዚህም ይሠራሉ - ይህ መጠነኛ የተመጣጠነ አመጋገብ ነው, ብዙ ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ከብዙ ውሃ ጋር. በቪታሚኖች እና አንቲኦክሲደንትስ የበለፀገ አመጋገብ ጥሩ እይታ እና የመስማት ችሎታ እንዲኖርዎት ይረዳዎታል። በተጨማሪም ከፍተኛ የፀረ-ኦክሲደንትስ ይዘት ያላቸው ፍራፍሬዎች እንዲሁ በራዕይ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል.

በኦይስተር ውስጥ የተትረፈረፈ ነገር ግን በመልቲቪታሚኖች ውስጥ ሊገኝ የሚችለው ዚንክ የማኩላር ዲጄሬሽንን ለመከላከል ይረዳል ተብሏል። የዚንክ አጠቃቀምም የማሽተት ችሎታዎችን ለማጠናከር አስተዋፅኦ ያደርጋል. ምንም እንኳን የህዝቡ አስተያየት ካሮት የማየት ችሎታን እንደሚያሻሽል ቢናገርም ይህ ብቻ አይደለም. ካሮቶች በቫይታሚን ኤ የበለፀጉ በመሆናቸው በእርግጠኝነት ለዓይን ጠቃሚ ናቸው ነገርግን ቫይታሚን ኤ በወተት እና በስጋ ውጤቶች ውስጥም ይገኛል እና ከስጋ ውጤቶች የሚገኘው ቪታሚን ኤ ከእፅዋት ምንጭ ይልቅ በሰውነት ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ይጠመዳል።

በመጨረሻም, አንዳንድ ጊዜ ብዙ የአመጋገብ ማሟያዎች በስሜቶች ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ለምሳሌ በ 2002 አንድ ጥናት ተካሂዶ ነበር, በዚህም ምክንያት ከፍተኛ መጠን ያለው የአመጋገብ ማሟያ monosodium glutumate በአይጦች ላይ ያለውን እይታ በእጅጉ ይጎዳል.

1. መድሃኒቶች

አንዳንድ የቅርብ ጊዜ የሙከራ መድሃኒቶች ስሜታችንን እንደሚያሳድጉ ቃል ገብተዋል፣ ነገር ግን ውጤታማነታቸው እና ደህንነታቸው አሁንም ግልጽ አይደሉም። እ.ኤ.አ. በ 2004 ሳይንስ በተባለው ጆርናል ላይ ባሳተመው አንድ ጥናት ተመራማሪዎች የአንድን ሰው የመነካካት ስሜት ለማነቃቃት አምፌታሚንን ተጠቅመው ቀጠን ያሉ መርፌዎችን በጣታቸው ጫፍ በመንካት ውጤቱን ለካ። ኤክስፐርቶች መረጃው በመጨረሻ የስትሮክ ተጎጂዎችን በእጃቸው ላይ ስሜት ያጡ ሰዎችን ለመርዳት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ብለው ያምናሉ።

እንደምታውቁት ኤክስታሲ የአንድን ሰው የመነካካት ስሜት በከፍተኛ ሁኔታ በመጨመር ይታወቃል, ነገር ግን ይህ መድሃኒት ህገ-ወጥ ነው, እጅግ በጣም አደገኛ እንደሆነ እና ምንም አይነት የህክምና ጠቃሚ ባህሪያት የለውም.

እንደ ደንቡ ፣ ከስሜት ህዋሳት ጋር አብሮ መሥራትን የሚያካትቱ መድኃኒቶች ቀድሞውኑ እንደዚህ ዓይነት ችግር ላለባቸው እና ከማንኛውም የስሜት ህዋሳት ለተሰቃዩ ታዝዘዋል ። ለምሳሌ, የመድሃኒት የዓይን ጠብታዎች ቀድሞውኑ በግላኮማ ለሚሰቃይ ሰው ይሰጣሉ. ይህን ወይም ያንን ስሜት ለማነቃቃት ብቻ እንዲህ አይነት መድሃኒቶችን ለሰዎች እንዲጠቀሙ ማዘዙ በአሁኑ ጊዜ ከህክምናው የስነ-ምግባር ደረጃዎች ውጭ ነው. ስለዚህ, ዛሬ እነዚህን መድሃኒቶች እውነተኛ የሕክምና ፍላጎት ሲኖር ብቻ መጠቀም ይችላሉ.

የበሽታው መንስኤዎች

በሕክምና ውስጥ, የማሽተት ስሜትን ማዳከም hyposmia ይባላል. የማሽተት ማጣት ከፊል ወይም ጊዜያዊ ሊሆን ይችላል፣ ብዙ ጊዜ የማይመለስ። ሁሉም በሽታው መንስኤ ላይ ይወሰናል. ጥሰት ብዙውን ጊዜ እንደ ጉንፋን ፣ እብጠት ፣ የአፍንጫ septum ኩርባ ፣ የ nasopharynx በሽታዎች እና ጉዳቶች ምክንያት እንደ ውስብስብነት ይከሰታል። የማሽተት ስሜት እንዲዳከም ከሚያደርጉት ምክንያቶች አንዱ አንቲባዮቲክን መጠቀም ነው.

የማሽተት ስሜት እንዲቀንስ የሚያደርጉ ሌሎች ምክንያቶች የአፍንጫ መውረጃ ባህሪያት ወይም ከእድሜ ጋር የተዛመዱ በሽታዎች ናቸው.

አንድ በሽታ ሲታወቅ ሐኪም መጎብኘት አስፈላጊ ነው.

በማሽተት ልዩነት ውስጥ ያሉ ጥሰቶች ብዙ አይነት ሊሆኑ ይችላሉ-hyposmia (ሽታ በከፊል ተጠብቆ ይገኛል), አኖስሚያ (ሙሉ ሽታ ማጣት), ካኮስሚያ (የሽታዎች የተሳሳተ ግንዛቤ).

የእይታ እክልን የሚያስከትሉ ብዙ ምክንያቶች አሉ. ዋናው የቫይረስ ኢንፌክሽን ወደ ሰውነት ውስጥ መግባቱ ነው, በዚህ ምክንያት የአፍንጫው septum የ mucous membrane በጣም ያብጣል. በዚህ ሁኔታ, በሜካኒካል መሰናክል በሜካኒካል ማሽተት ውስጥ ባለው ጥሩ መዓዛ ያለው ንጥረ ነገር መንገድ ላይ ይታያል.

ሌሎች ምክንያቶችም አሉ-የባክቴሪያ ወይም የአለርጂ የሩሲተስ, የአፍንጫ ፖሊፕ, የ sinusitis, የተዛባ septum, cranial trauma (የ cranial fossa ጉዳት ነበር), የተለያዩ ዕጢዎች, neurotoxic መድኃኒቶች አጠቃቀም, neurosurgical ጣልቃ, የተወለዱ በሽታዎችን, (ለምሳሌ, Kalmann ሲንድሮም). , በቂ ያልሆነ የእድገት ደረጃ ማሽተት (የተወለዱ), የኢትሞይድ አጥንት sinuses ውስጥ እብጠት, ማጨስ, አደንዛዥ ዕፅ መውሰድ.

በተጨማሪም, አንድ ሰው ለረጅም ጊዜ ከመርዛማ ኬሚካሎች ጋር ሲሰራ, ለምሳሌ እንደ acrylate, cadmium የመሳሰሉ ጥሰቶች ሊከሰቱ ይችላሉ.

ብዙውን ጊዜ የማሽተት ስሜት በእርጅና ወቅት, በአልዛይመርስ በሽታ በሚሰቃዩ ሰዎች ላይ እየባሰ ይሄዳል.

በሽታው ከተጀመረ እና ወደ ሥር የሰደደ መልክ ከተፈጠረ, ለማሽተት ተጠያቂ የሆነው ኒውሮኤፒተልየም ተደምስሷል, ስሱ የሆነ ሽታ ያለው cilia በሚስጥር ውስጥ ጠልቋል.

እንደ ደንቡ, ዋናው የማሽተት መንስኤ ወደ ሥር የሰደደ መልክ የሚፈሰው የአፍንጫው የአካል ክፍል ችላ የተባለ በሽታ ነው. የአፍንጫ ተቀባይ ተቀባይ አካላት ሥራ ላይ መበላሸትን ለማስወገድ የሚከተሉትን ምክሮች መከተል አለባቸው ።

ለረጅም ጊዜ የ mucous membranes እብጠት የሚያስከትሉ የ sinus በሽታዎች ሕክምናን አይዘገዩ.
ሥር የሰደደ የአፍንጫ ፍሳሽ ካለብዎት በየቀኑ የአፍንጫ አንቀጾችን የንጽህና አጠባበቅ ሂደቶችን ማከናወን አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ, በመድኃኒት ቅጠላ ቅጠሎች ወይም የጨው መፍትሄዎች ይታጠቡ.
የአፍንጫ መጨናነቅን ሊያስከትሉ ከሚችሉ አለርጂዎች ጋር ግንኙነትን ያስወግዱ.
በተለያዩ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ምግቦችን በአመጋገብዎ ውስጥ በማካተት የበሽታ መከላከል ስርዓትን ደረጃ ይጨምሩ።
ከኬሚካል ወይም ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ጋር በሚሰሩበት ጊዜ የመተንፈሻ አካላትን እና የትንፋሽ መቀበያዎችን የሚከላከሉ ልዩ ዘዴዎችን መጠቀም አስፈላጊ ነው.
በጭንቅላቱ ወይም በአፍንጫ ላይ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል የመከላከያ እርምጃዎችን ችላ አትበሉ: ሞተር ሳይክል በሚነዱበት ጊዜ የራስ ቁር ይጠቀሙ, በመኪና ውስጥ, የደህንነት ቀበቶዎችን ይዝጉ.

የማሽተት ስሜትን ለማሻሻል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ

ወደነበረበት ለመመለስ ብዙ መንገዶች አሉ። በዚህ አካባቢ የሚደረግ ሕክምና የማሽተት መጥፋትን የሚያስከትሉትን መንስኤዎች መለየት እና ማስወገድን ይመለከታል። ሕክምናው ግለሰብ ነው, መድሃኒቶችን እና ተዛማጅ ሂደቶችን ያካትታል. በልዩ ሁኔታዎች, ቀዶ ጥገና ማድረግ ይቻላል.

እቤት ውስጥ በመሆን የማሽተት ስሜትዎን ወደነበረበት ለመመለስ መሞከር ይችላሉ፡-

የእንፋሎት መታጠቢያዎች በጣም ጠቃሚ ናቸው. ይህንን ለማድረግ አንድ ብርጭቆ ውሃ አፍስሱ ፣ 10 ጠብታዎች የተጨመቀ የሎሚ እና አንድ ጠብታ ዘይት ይጨምሩ። በእያንዳንዱ አፍንጫ ውስጥ ለ 5 ደቂቃዎች በእንፋሎት ይተንፍሱ. በተመሳሳይ ጊዜ ኃይለኛ ሹል ትንፋሽ ይውሰዱ. አሥር ሕክምናዎች በቂ ይሆናሉ.
የታጠበ እና የደረቀ ተራ አሸዋ በእኩል መጠን ከጨው ጋር የተቀላቀለ። ድብልቁን ወደ 50 ዲግሪዎች ያሞቁ. ይዘቱን በተሸፈነ ቦርሳ ውስጥ አፍስሱ እና ለ 20 ደቂቃዎች በጠቅላላው የአፍንጫ ርዝመት ላይ ያስቀምጡ. አሥር ሂደቶችን ያከናውኑ.
ከ 1961 በፊት የተሰጠ አሮጌ የመዳብ ሳንቲም በአፍንጫው ጀርባ መሃል ላይ በፕላስተር ያስተካክሉት. ለ 2-3 ሳምንታት በየቀኑ ግማሽ ሰዓት ይቆዩ. በተመሳሳይ መንገድ የአሉሚኒየም ሳህን መጠቀም ይችላሉ, ግን ሌሊቱን ሙሉ ማቆየት አለብዎት. ዘዴው በጣም ውጤታማ ነው.
የቬትናም ባላምን መጠቀም. ቅባት ማሰሮውን ለጥቂት ጊዜ ሙቅ በሆነ ቦታ ውስጥ ይተውት. ከዚያም ምርቱን በጠቅላላው የአፍንጫ ርዝመት እና በግንባሩ መሃል ላይ በማሸት እንቅስቃሴዎች ይተግብሩ. በየቀኑ ማከናወን. ኮርሱ አንድ ሳምንት ነው.
በየቀኑ, ለአፍንጫ ጂምናስቲክን ያድርጉ. ለሁለት ደቂቃዎች በመረጃ ጠቋሚ ጣቶችዎ ማሸት. ከዚያም ለተመሳሳይ ጊዜ የአፍንጫ ክንፎችን ያጣሩ እና ያዝናኑ. ትኩረት ይስጡ እና ለብዙ ደቂቃዎች የአፍንጫውን ጫፍ ለመሰማት ይሞክሩ. የማሽተት ማጣት በደረሰ ጉዳት ምክንያት ካልሆነ በወር ውስጥ ውጤቱ አስገዳጅ ይሆናል.

የማሽተት ስሜትን መጣስ ውስብስብ በሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል. ስለዚህ, ወደ ልዩ ባለሙያ ሐኪም በወቅቱ መጎብኘት, እንዲሁም ከላይ የተጠቀሱትን የእርዳታ ዘዴዎች ጥቅም ላይ ማዋል በሽታውን ሙሉ በሙሉ መፈወስ ድረስ ከፍተኛ ውጤት ያስገኛል.

የማሽተት ስሜትን በትክክለኛው ደረጃ ማቆየት ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እንዲኖር ያስችላል-ንፁህ አየር ፣ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ተገቢ አመጋገብ ከዕፅዋት ምግቦች የበላይነት ጋር። እና በእርግጥ, በቤተሰብ ውስጥ አዎንታዊ ስሜት እና ስምምነት.

የበሽታውን ምንነት እንደ ምንጭ ከተመለከትን ፣ በስውር አውሮፕላን ላይ ፣ ከዚያ በሰው ውስጣዊ ዓለም ጥናት ውስጥ የተሳተፉ ባለሙያዎች ሁሉም በሽታዎች በትክክል በራሳቸው በቂ ዕውቀት ደረጃ ላይ እንደሚገኙ ያምናሉ ፣ ከ አካባቢ እና በተለይም የማሽተት ማጣት ተስፋ በሌለው ሁኔታ ውስጥ ከተስፋ መቁረጥ ስሜት ጋር ያዛምዳል። እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ በራስዎ እና ባለው ችግር ላይ ለመስራት ይመከራል. ከአስቸጋሪ ሁኔታ መውጫ መንገድ መኖር አለበት። የሞቱ ጫፎች የሉም።

በዙሪያችን ያሉትን ሽታዎች የመስማት ችሎታ መጠበቅ እና መጠበቅ ያለበት በዋጋ ሊተመን የማይችል ስጦታ ነው። ነገር ግን ማንም ሰው በውጫዊም ሆነ ውስጣዊ ሁኔታዎች ተጽእኖ ስር የመሽተት ስሜት ሊቀንስ ስለሚችል ማንም አይድንም. እናም በዚህ ደረጃ, የአንድ ዘመናዊ ሰው ህይወት ቀለሞቹን ማጣት ይጀምራል.

ጥሩ መዓዛ ያለው ሮዝ ወደ አፍንጫዎ በመያዝ አፍንጫዎን በጣቶችዎ ለጥቂት ሰከንዶች ቆንጥጠው ይሞክሩ። ስለሱ ምን ይሰማዎታል? ልክ ነው - ምንም. በ sinuses ውስጥ የሚገኙትን የማሽተት ተቀባይዎች ስለሚታገዱ አእምሮዎ ሽታውን ሊያውቅ እና ሊያውቀው አይችልም. በተመሳሳይ ጊዜ, ሰውነቱ የተወሰነ ድንጋጤ ይኖረዋል, ምክንያቱም በጣም ብልጥ በሚገባ የተቀናጀ ማሽን ነው.

በእይታ እና በንክኪ ፣ አሁን ሮዝ ማሽተት እንዳለብዎ ተረድተዋል ፣ ግን በሆነ ምክንያት ስለዚህ ተግባር የኤሌክትሪክ ግፊት ወደ አንጎል ውስጥ አይገባም። በአንድም ሆነ በሌላ ምክንያት ሽታ የመስማት ችሎታ ማጣት የጀመሩት ሁሉ የሚሰማቸው ይህ ነው? የማሽተት ስሜትን እንዴት ማሻሻል ይቻላል እና ይቻላል?

ኦዲዮሎጂስቶች የማሽተት ስሜትን መጠበቅ ብቻ ሳይሆን በከፍተኛ ሁኔታ መሻሻል እንደሚችሉ ይናገራሉ. እና የተረጋገጡ ዘዴዎችን በመጠቀም ይህንን ማድረግ ይችላሉ-

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች;
ፊዚዮቴራፒ;
የቫይታሚን ቴራፒ;

የትኛውንም የሰውነት አካል ወይም የሰውነት ክፍል በቅደም ተከተል ማስቀመጥ ከፈለጉ ለቋሚ ስልጠና መገዛት አስፈላጊ እንደሆነ ይታወቃል. ለምሳሌ, ቆንጆ የእርዳታ ጡንቻዎችን ለማግኘት አንድ ሰው በጂም ውስጥ ቢያንስ ጥቂት ወራትን ማሳለፍ አለበት. ይህ በትክክል የማሽተት ስሜትን ማሻሻል ነው - ያለማቋረጥ የሰለጠነ መሆን አለበት. የማሽተት ስሜትዎን እንዴት ማሰልጠን ይችላሉ?

በዙሪያዎ ያሉትን ሽታዎች የመስማት እና የማዳመጥ ልዩ ችሎታዎን በበለጠ በተጠቀሙ ቁጥር የማሽተት ስሜትዎ እየጠነከረ ይሄዳል። ታዋቂ ሽቶዎች የሽታ ተቀባይዎቻቸውን በዚህ መንገድ ያሠለጥናሉ. እንደ ደንቡ ፣ አዲስ መዓዛ ከመፈልሰፉ በፊት ፣ የነገሮችን ምስላዊ ግንዛቤ ለማጥፋት እና በዚህም የጠረን ተቀባይዎችን ለማግበር ዓይነ ስውር አድርገው።

የማሽተት ስሜት እድገቱ የሚከሰተው በተወሰኑ ህጎች መሰረት የሚከናወነው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚጨምርበት ጊዜ ነው. ምንም እንኳን የኦዲዮሎጂስቶች ተራ የጠዋት ልምምዶች እንኳን የማሽተት ደረጃን ሊጨምሩ እንደሚችሉ ቢገነዘቡም።

የማሽተት ስሜትን ለማዳበር በጣም ውጤታማ የሆነው የፊት ጂምናስቲክስ ነው ፣ በተለይም በአፍንጫው የላይኛው ክፍል ውስጥ የደም ዝውውርን ለማነቃቃት የታለሙ ልምምዶች። የማሽተት ተቀባይዎችን ሥራ ለማሻሻል, የፊት ጂምናስቲክ ከተደረገ በኋላ አፍንጫዎን በልዩ መብራት ማሞቅ ይችላሉ.

ስለዚህ መልመጃዎቹ በ sinuses ውስጥ የሚገኙትን ጡንቻዎች በማሰልጠን ይጀምራሉ. ይህንን ለማድረግ በእያንዳንዱ እስትንፋስ ውስጥ የአፍንጫውን ቀዳዳዎች አጥብቆ መሳብ ይጀምሩ እና ቢያንስ ለ 5-10 ደቂቃዎች ይህን አሰራር መድገም ይቀጥሉ. ከዚያ ትንሽ እረፍት መውሰድ እና ጂምናስቲክን የበለጠ መቀጠል ይችላሉ። በሳምንት ውስጥ የማሽተት ስሜት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል.

በመቀጠልም የአፍንጫ ጡንቻን ለማሰልጠን ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይችላሉ, ይህም በሰው አፍንጫ ክንፎች ውስጥ የተተረጎመ ነው. በሚተነፍሱበት ጊዜ በአፍንጫው ጫፍ ላይ በኃይል ይጫኑ እና በተመሳሳይ ጊዜ የታችኛውን ከንፈር ይጎትቱ. የተቀሩት የፊት ጡንቻዎች እንዳይንቀሳቀሱ ማረጋገጥ ያስፈልጋል.

ከዚያ በኋላ የኩራተኞችን (የአፍንጫ ድልድይ) ጡንቻዎችን መጠቀም ይመከራል. መልመጃዎች በመደበኛው ዘዴ መሰረት ይከናወናሉ. በአፍንጫው ድልድይ ላይ አንድ ወይም ሁለት ጣቶችን ማድረግ እና ከዚያም የዓይን ብሌቶችን በብርቱ ለማንቀሳቀስ መሞከር ያስፈልጋል. ነገር ግን የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ምንነት እና አጠቃላይ ነጥብ ቅንድብ መንቀሳቀስ የለበትም።

በተመጣጠነ ምግብ አማካኝነት የማሽተት ስሜትን ማሻሻል ይችላሉ. እንደ አንድ ደንብ, በኤፒተልየም ውስጥ ያሉ የኦልፋሪየም ተቀባይ አካላት መበላሸታቸው በሰውነት ውስጥ ከዚንክ እጥረት ጋር የተያያዘ ነው. የመስማት ችሎታን ለመመለስ በአመጋገብ ውስጥ እንደ ምስር, ዱባ ዘሮች, የሱፍ አበባ ዘሮች, ሙሉ የስንዴ ዱቄት, ዎልነስ, ቀይ ሥጋ, ስፒናች የመሳሰሉ ምግቦችን ማካተት ይመከራል.

በዶክተሮች አስተያየት, በአመጋገብዎ ውስጥ የቫይታሚን ውስብስብ እና ባዮሎጂካል ማሟያዎችን ማካተት አለብዎት. ሥር የሰደዱ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች ዝንባሌ ካለህ ለተወሰነ ጊዜ አይብ፣ ወተት እና አይስ ክሬምን ማግለል አለብህ። እነዚህ በአፍንጫ ውስጥ ፈሳሽ እንዲፈጠር የሚያደርጉ ምርቶች ናቸው.

የማሽተት ጥራት በሲጋራ እና በአልኮል ሱሰኝነት በመጥፎ ልማዶች ይጎዳል. አንድ ሰው የማሽተት መቀነሱን ካስተዋለ, ጎጂ ውጤቶችን መተው ይመረጣል.

ብዙ ጊዜ ባሉበት ክፍል ውስጥ የማያቋርጥ የአየር እርጥበት;
ከቤት ውስጥ ኬሚካሎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ልዩ የመከላከያ ጭምብሎች, እንዲሁም የኢንዱስትሪ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን መጠቀም;
የአፍንጫው የአካል ክፍል ንፅህናን ማክበር;
የተሻሻለ የቫይታሚን ቴራፒ;
የአፍንጫውን ክፍል በጨው መፍትሄዎች መከላከል መከላከል.

በማሽተት ስሜት እርዳታ አንድ ሰው የተለያዩ ሽታዎችን ማሽተት ይችላል. በመጀመሪያ ሲታይ, ሁሉም ነገር ሙሉ በሙሉ ግልጽ ነው. ነገር ግን በእውነቱ፣ የሰው ልጅ የማሽተት ችሎታው የተገነባው በጣም ትንሽ ነው!

ከመጠን በላይ ስሜታዊ ያልሆኑ ሰዎች ስሜትን ማሽተት አይችሉም. በዚህ ሁኔታ, ሳያውቅ ይገነዘባል.

ለምሳሌ, አንድ ሰው ወደ አንዳንድ "መጥፎ" ቦታ ሲመጣ, በአእምሮው ላይ ጫና ሊሰማው ይችላል - ይህ ከተለያዩ ሰዎች ወደ ሕንፃው "የተጣበቁ" ስሜቶች ውጤት ነው.

ሰዎች ሳያውቁት ሌላው ሰው የሚያወጣውን የስሜቶች መዓዛ ይገነዘባሉ፣ ይህ ደግሞ ግንኙነቶችን ይነካል። ስሜቶችን ማሽተት የተማሩ ሰዎች ታላቅ ኃይል ይቀበላሉ!

ግልጽነትን ማዳበር በህይወትዎ ውስጥ ትልቅ ስኬት ሊያመጣ ይችላል! ይህንን ልዕለ ኃይል ለማዳበር ቀላል ዘዴ ይማሩ!

ይህንን ለማድረግ የሚከተሉትን መልመጃዎች ያከናውኑ.

ይህ በሁሉም ቦታ መከናወን አለበት: በቤት ውስጥ, በመንገድ ላይ, በሥራ ቦታ, በመኪና ውስጥ, በሜትሮ ውስጥ, በተቋማት, ወዘተ.

የአንድ ሰው ተግባር በእይታ እና በመስማት እገዛ አካባቢውን ማሰስ መማር ብቻ ሳይሆን የማሽተት ስሜቱን መጠቀም ነው።

ሁሉም የተገለጹት ዘዴዎች የመቀበያዎችን ስሜት ይጨምራሉ-ሚስጥሩ ችሎታቸው በስልጠና ሊዳብር ይችላል!

5. በጣም ውጤታማ የሆነ የንዑስ ንቃተ-ህሊናዎ ፕሮግራሚንግ² ለከፍተኛ ስሜት እድገት።

የማሽተት ስልጠና ስሜት;
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች;
ፊዚዮቴራፒ;
የቫይታሚን ቴራፒ;
የማሽተት ስሜትን ለማሰልጠን አካባቢን ማሻሻል.

መከላከል የግድ ነው።

ስለ ጤንነትዎ መጠንቀቅ አለብዎት. በብርድ ጊዜ በጣም አስፈላጊ ካልሆነ በስተቀር አንቲባዮቲኮችን አይውሰዱ.

በአደገኛ ድርጅቶች ውስጥ ሲሰሩ የመከላከያ መሳሪያዎችን መጠቀምዎን ያረጋግጡ. በፊት ላይ ለሚደርስ ጉዳት, ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ያግኙ.

ለመከላከል የአፍንጫውን አንቀጾች በየቀኑ በሞቀ የተቀቀለ ውሃ ያጠቡ እና በተለይም ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ጋር። ካምሞሚል, ጠቢብ, ካሊንደላ ፍጹም ናቸው. በጣም ጥሩ መሳሪያ ከደረቅ ዕፅዋት ካምሞሊም, የሸለቆው ሊሊ, ማይኒዝ, ካምሚል ቅልቅል መሰብሰብ ነው. ተክሉን መፍጨት, ከዚያም በእጆችዎ ውስጥ መፍጨት እና በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ መዓዛውን ይደሰቱ.

በነገራችን ላይ አፍንጫው የነጭ ሽንኩርት ሽታ ይወዳል. እንዲህ ያለውን ደስታ አትክደው። ይህ ከእድሜ ጋር የተገናኘ የማሽተት መቀነስ እና መልሶ ማገገም ጥሩ መከላከያ ነው።

አዘውትሮ ጉንፋን ወደ ማሽተት ስሜት እንዲዳከም ስለሚያደርግ ሰውነትን ማጠንከር በጣም አስፈላጊ ነው። ነገር ግን ቀደም ሲል ጉንፋን ካለብዎ በሁለት ቀናት ውስጥ ማገገም ይችላሉ. የችግሩ ዋጋ የሁለት ቀን ጾም ነው። የተሻለ ደረቅ, ግን ውሃ መጠቀምም ይችላሉ.

በቤት ውስጥ ሽታ መመለስ

የማሽተት ስሜትን ለማሻሻል ሁሉም ማለት ይቻላል folk መድሃኒቶች ችግሩን ለማስወገድ ይረዳሉ, ይህም የ mucous ገለፈት እብጠት ነው, ይህም ወደ ሽታዎች ዘልቆ የሚገባ ሜካኒካዊ እንቅፋት ይፈጥራል. በተጨማሪም የአፍንጫ ፍሳሽን ለማስወገድ እና የ sinuses ን ለማጽዳት ይረዳሉ.

ፎልክ መድሃኒቶች በመውደቅ, ለመታጠብ, ለመጭመቅ, ለመተንፈስ መፍትሄዎች ሊቀርቡ ይችላሉ. እነሱን የበለጠ በዝርዝር እንመልከታቸው፡-

ለማጠቢያ አዮዲን-ጨው መፍትሄ
. የሚያስፈልግ: 1 የሻይ ማንኪያ ጨው እና 300 ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃ. በውሃ ውስጥ ጨው ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ። መፍትሄውን ለማዘጋጀት ሁለቱንም ተራ ጨው እና የባህር ጨው መጠቀም ይችላሉ. እንደ አንቲሴፕቲክ, 3-5 የአዮዲን ጠብታዎች ወደ ፈሳሽ ያፈስሱ. እንዴት እንደሚጠቀሙ: አንድ የአፍንጫ ቀዳዳ በጣትዎ ይዝጉ, እና መድሃኒቱን በጥንቃቄ ወደ ሌላኛው ያፈስሱ. ይህ አሰራር በተለይ ለትናንሽ ልጆች የሚመከር ነው, ምክንያቱም የሕክምና ሕክምና ለእነሱ የተከለከለ ነው. መድሃኒቱ የ sinus ን በደንብ ያጥባል, ንፋጭ ያጸዳቸዋል.
በሳይክላሜን, በሎሚ እና በ menthol ላይ የተመሰረቱ ጠብታዎች
. መሣሪያው በጣም ጥሩ ፀረ-ብግነት ውጤት አለው. ከ5-10 ጠብታ የሳይክላሜን ጭማቂ፣ሎሚ እና menthol ዘይት በመቀላቀል ማዘጋጀት ይችላሉ። ምልክቶቹ እስኪጠፉ ድረስ በቀን 3 ጊዜ በ sinuses ውስጥ ይቀብሩ.
የሴአንዲን ጠብታዎች
. የዚህ ተክል ጭማቂ በማንኛውም የፋርማሲ ኪዮስክ ውስጥ ይሸጣል, እብጠትን, እብጠትን ለማስታገስ እና የ mucous membrane ን ያጸዳል. በ 10-15 ቀናት ውስጥ በየቀኑ 2 ጠብታዎች መከተብ አለበት.
የፔች ዘይት እና የሙሚ ጠብታዎች
. ለመዘጋጀት አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮች: 15 ግራም የፒች ዘይት እና 2 ግራም ሙሚ. እነዚህን ንጥረ ነገሮች ከተደባለቀ በኋላ በእያንዳንዱ አፍንጫ ውስጥ 4 ጠብታዎች መፍትሄ 3 ጊዜ በጥይት እንሰራለን ። እንዲሁም ከፒች ዘይት ይልቅ 5 ሚሊር ካምፎርን በመውሰድ ለመክተት የፈውስ መድሃኒት ማዘጋጀት ይችላሉ.
አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች ወደ ውስጥ መተንፈስ
. በሕክምና ሂደቶች ውስጥ ኤተር መጠቀም በአኖስሚያ ውስጥ ጥሩ ውጤት ያስገኛል. ዝግጅት: በ 400 ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃ ውስጥ, 10-15 የአዝሙድ ጠብታዎች, የሻይ ዛፍ, የባህር ዛፍ ወይም የሎሚ ቅባት ዘይት ይጨምሩ. በተጨማሪም 40 ግራም ደረቅ ካሜሚል, ላቫቫን እና 30 ሚሊ ሊትር የሎሚ ጭማቂ መጨመር ይችላሉ. ድብልቁን ለ 5 ደቂቃዎች ቀቅለው. ከዚያ ወደ እስትንፋስ መቀጠል ይችላሉ-ጭንቅላታችንን ከመፍትሔው ጋር ወደ መያዣው ላይ እናወርዳለን ፣ እና በላዩ ላይ እንፋሎት እንዲያልፍ የማይፈቅድ ጥቅጥቅ ያለ ጨርቅ እንጥላለን። ለ 5-7 ደቂቃዎች እንተነፍሳለን. ለአኖስሚያ ሕክምና የ 15 ሂደቶች ኮርስ ያስፈልጋል.
ድንች ወደ ውስጥ መተንፈስ
. የአሰራር ሂደቱን ለመፈጸም በትንሽ ድስት ውስጥ ጥቂት ድንች ማብሰል ያስፈልግዎታል, ጭንቅላትን በወፍራም ጨርቅ ይሸፍኑ እና ፈሳሹ እስኪቀዘቅዝ ድረስ በእንፋሎት ይተንፍሱ. የአሰራር ሂደቱ 10-12 ነው.
ለመተንፈስ እና ለመተንፈስ የእፅዋት ድብልቅ
. በብሌንደር ወይም በእጅ, ከአዝሙድና, chamomile እና የባሕር ዛፍ ያለውን ደረቅ ሣር በእኩል መጠን መፍጨት ያስፈልግዎታል. ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ሳያካትት የተገኘውን ዱቄት በንጽሕና እናስባለን. ወደ mucous ገለፈት ላይ ማግኘት, የመድኃኒት ክፍሎች መምጠጥ ይጀምራሉ, ላይ ላዩን disinfecting, እብጠት ማስወገድ. እንዲሁም, ይህ ድብልቅ ለመተንፈስ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. በ 400 ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃን 2 የሾርባ ማንኪያ ዱቄት ማፍሰስ እና ለ 5 ደቂቃዎች በትንሽ እሳት ላይ እንዲፈስ ማድረግ ያስፈልጋል. ከዚያም ለ 30-40 ደቂቃዎች, ቴራፒዩቲክ ጭስ ወደ ውስጥ ይግቡ, እራስዎን በእቃ መያዣው ላይ በፎጣ ይሸፍኑ.
ከ propolis ጋር ይጭመቁ
. የንብ ምርቶች ፀረ-ባክቴሪያ እና የሚያረጋጋ ባህሪያት አላቸው. ለጨመቅ ድብልቅ ለማዘጋጀት, ያስፈልግዎታል: 3 የሻይ ማንኪያ የአትክልት ዘይት, 50 ግራም ቅቤ እና 15 የ propolis ኤተር ጠብታዎች. ቀደም ሲል በቲዮቲክ ቅንብር ውስጥ በደንብ የተሸፈነ የጥጥ መዳዶን ወደ sinuses ማስተዋወቅ አስፈላጊ ነው. ጭምቁን ለ 15-20 ደቂቃዎች እንይዛለን. ሂደቱን በቀን 3 ጊዜ መድገም እናደርጋለን.

ጂምናስቲክስ እና የፊት ጡንቻ ማሸት የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይረዳል. እንዲህ ባለው ተጋላጭነት ምክንያት በአፍንጫው ክፍል ውስጥ ያለው የደም ዝውውር መደበኛ ሲሆን የማሽተት ስሜት ቀስ በቀስ ይመለሳል.

በሚከተለው እቅድ መሰረት ሂደቱን እናከናውናለን.

ለ10 ሰከንድ ተለዋጭ ፈጣን ትንፋሽ/ትንፋሽ። መልመጃውን እናከናውናለን, ልክ እንደ ማሽተት, አፍንጫችንን መጨማደድ. ከዚያ በኋላ የፊት ጡንቻዎችን ለ 30 ሰከንዶች ያዝናኑ. 5 ስብስቦችን 3 ጊዜ አከናውን.
ጣትዎን በአፍንጫዎ ጫፍ ላይ ያድርጉት. በተመሳሳይ ጊዜ አፍንጫውን በጣትዎ በመጫን እና የታችኛውን ከንፈር ወደ ታች "በመውጣት" መልመጃውን ማከናወን ያስፈልግዎታል ። 3 ስብስቦችን 3 ጊዜ እናደርጋለን.
ጣትን ወደ አፍንጫው ድልድይ ማስገባት, በትንሹ ተጭነው እና በተመሳሳይ ጊዜ የዓይን ብሌቶችን በተቻለ መጠን ለማንቀሳቀስ ይሞክሩ. ከ 30 ሰከንድ እረፍቶች ጋር በመቀያየር 10 ጊዜ ያከናውኑ።

አስታውስ! በ nasolabial ዞን ውስጥ የፊት ጡንቻዎችን ብቻ መጫን አስፈላጊ ነው, ሁሉም ሌሎች ጡንቻዎች በተቻለ መጠን ዘና ማለት አለባቸው.

የማሽተት ስሜትን መጣስ ራስን ማከም የማይቻል ነው. መዓዛዎችን የመለየት ችሎታ እንዲጠፋ ያደረገውን ትክክለኛ ምርመራ ማቋቋም አስፈላጊ ነው. ከዚህ በኋላ ብቻ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና የታዘዘ ነው. ብዙውን ጊዜ ልዩ እና አጠቃላይ ሕክምናን ያጣምራል።

አኖስሚያ በሰውነት ውስጥ የአለርጂ ምላሾች ውጤት ከሆነ, ፀረ-ሂስታሚኖች ለህክምና የታዘዙ ናቸው. በዚህ ሁኔታ እንደ Suprastin, Loratadin, Edem, Nasonex, Flixonase, Telfast የመሳሰሉ መድሃኒቶች ውጤታማ ናቸው.

የበሽታውን ተደጋጋሚነት ለማስወገድ የበሽታ መከላከያ መድሃኒቶች ታዝዘዋል - Imudon, Kagocel, ከ echinacea የማውጣት ምርቶች ጋር.

በመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽን ምክንያት በአፍንጫው አንቀጾች ውስጥ የተከሰተውን የእሳት ማጥፊያ ሂደት ለማስታገስ, የአጠቃላይ እርምጃዎች ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች ታዝዘዋል. እነዚህ ለምሳሌ, corticosteroids Hydrocortisone, Dexamethasone, Fludrocortisone, Prednisolone እና ሌሎች ናቸው.

የአካባቢያዊ ዝግጅቶች በቀጥታ ወደ አፍንጫ ውስጥ ይገባሉ. ፀረ-ተባይ እና vasoconstrictive ተጽእኖ አላቸው. ቀደም ሲል በ sinuses ውስጥ የተከማቸ ንፍጥ ለስላሳ ከሆነ ሕክምናው የበለጠ ውጤታማ ይሆናል.

በየቀኑ የእንፋሎት መታጠቢያ ገንዳዎች ይህንን ለማድረግ ይረዳሉ (ካሊንደላ ወይም የካሞሜል ሣር መጠቀም ይችላሉ), እንዲሁም በሳሊን ማጠብ. በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ ሊገዛ ይችላል-Humer, Aqua Maris, Marimer, Salin, Aqualor. በተጨማሪም በቤት ውስጥ ማዘጋጀት ቀላል ነው. ሂደቱ በቀን ቢያንስ ሦስት ጊዜ መከናወን አለበት.

የአፍንጫው ክፍልን ከንጽህና በኋላ, ወደ ፀረ-ተባይ ጠብታዎች መጠቀም መቀጠል ይችላሉ. ፀረ-ባክቴሪያ ተጽእኖ ይኖራቸዋል እና እብጠትን ለማስወገድ ይረዳሉ, የተቃጠሉ መርከቦችን ጠባብ.

ናፋዞሊን
. የአጭር ጊዜ መሣሪያ። ህመምን ማስታገስ ብቻ ነው, ነገር ግን በሽታውን በራሱ አያድነውም. የመድኃኒቱ ዋና ንቁ ንጥረ ነገር ናፋዞሊን ነው። በ 1 ሚሊር ፈሳሽ ውስጥ ያለው ይዘት 0.5 ወይም 1 ሚ.ግ. መድሃኒቱ በመውደቅ እና በመርጨት መልክ ይገኛል. የታካሚው ዕድሜ እና የሰውነት ክብደት ላይ በመመርኮዝ ለእያንዳንዱ የመድኃኒት መጠን በግለሰብ ደረጃ ነው. የሚከታተለው ሐኪም ትክክለኛ ምክሮችን ካልሰጠ, የመድሃኒቱ መጠን እንደ መመሪያው ይሰላል.
ጋላዞሊን
. መድሃኒቱ የፀረ-ኮንጀክቲቭ ተጽእኖ አለው, የደም ሥሮችን ይገድባል. በ mucous membrane ላይ መውጣት, የአፍንጫ እብጠት እና የላይኛው የመተንፈሻ ቱቦን ያስወግዳል. ከተተገበረ ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ, የአፍንጫው አንቀጾች በተቻለ መጠን ይስፋፋሉ, በዚህም መተንፈስን ያመቻቻል. ጠብታዎች ለ 6-7 ሰአታት ይሠራሉ. መሳሪያው በአለርጂ እና በቫይረስ ራሽኒስ, በአፍንጫው የአካል ክፍል ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች, የሃይኒስ ትኩሳት ላይ ውጤታማ ተጽእኖ አለው.
ናዞል
. የመድኃኒቱ ንጥረ ነገር ኦክሲሜታዞሊን ሃይድሮክሎራይድ ነው። የ vasoconstrictive ተጽእኖ አለው, እብጠትን ያስወግዳል, አተነፋፈስን ያመቻቻል, የሜዲካል ማከሚያዎች ሃይፐርሚያን ያስወግዳል. የናዞል እርምጃ ከ10-12 ሰአታት ይቆያል. በደም መፍሰስ ምክንያት የአፍንጫው ክፍል እብጠት ይቀንሳል. ከዚህም በላይ የመድኃኒቱ ክፍሎች በአፍንጫው ውስጥ ያለውን የተቅማጥ ልስላሴ እርጥበት ያደርሳሉ, እንዳይደርቁ ወይም እንዳይበሳጩ ይከላከላል.
ትራማዞሊን
. ይህ ረጅም እና ግልጽ የሆነ እርምጃ መድሃኒት ነው. ከሙዘር ሽፋን ጋር ከተገናኘ ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ የደም ሥሮችን ይገድባል, የአፍንጫው መጨናነቅ እና እብጠትን ይቀንሳል. ለ Tramazoline የሚቆይበት ጊዜ 7-9 ሰአታት ነው.

ከእንደዚህ ዓይነቶቹ መድኃኒቶች ጋር የሚደረግ ሕክምና ከ 7 ቀናት በላይ መብለጥ የለበትም ፣ ምክንያቱም ከሳምንት በኋላ ሰውነት መድሃኒቱን ስለሚለማመዱ እና የአጠቃቀም ውጤታማነት ስለሚጠፋ። መድሃኒቱን ከተጠቀሰው ጊዜ በላይ ለረጅም ጊዜ ከተጠቀሙ ወይም የተሳሳተ የመድሃኒት መጠን ከተጠቀሙ, ይህ ጤናዎን ሊጎዳ ይችላል. አሉታዊ ምላሽ የመድሃኒት ራይንተስ እድገት, የማያቋርጥ የአፍንጫ መጨናነቅ.

አንድ ትልቅ ሰው የማይሸተው እና የማይቀምስ ከሆነ, ሙሉ ህይወት መኖር እና መደሰት አይችልም. እንዲህ ዓይነቱ ጥሰት በእርግጠኝነት ከመደበኛነት መዛባት ነው.

ይህ መረጃ ሰጪ ጽሑፍ የማሽተት ስሜታቸውን ላጡ ሰዎች የታሰበ ነው። ምርመራው ስለሚካሄድበት ሁኔታ እና እንደዚህ ባለ ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ እንዳለበት, ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር የተሻለ ነው.

መንስኤዎቹን ብቻ አጉልተናል እና የተለመዱ ሕክምናዎችን እንዘረዝራለን.

የማሽተት ስሜትዎን 100% ይጠቀሙ

ባለሙያዎች እንደሚናገሩት አንድ ሰው የማሽተት ስሜቱን ለታለመለት አላማ ካልተጠቀመበት ይዋል ይደር እንጂ ስራው ይቀንሳል። ስለዚህ ብዙ ጊዜ ትኩረት በሚሰጡበት ጊዜ የማሽተት ተቀባይ ተቀባይዎችን ለማዳበር እና ለማሰልጠን ፣ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ንጥረ ነገሮችን የመስማት ችሎታው እየጠነከረ ይሄዳል ።

ማወቅ የሚገርመው፡ የፈጣን ምግብ፣ ትኩስ መጋገሪያዎች እና ጣፋጭ ምርቶች ሽታ የአንድን ሰው ጠበኛ ባህሪ ሊያጎለብት ይችላል። ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜውን በመንዳት የሚያሳልፈው ሰው ጥሩ መዓዛ ያለው ዘይት ከቀረፋ ወይም ከአዝሙድ ዘይት ጋር በመኪናው ውስጥ ቢሰቅል ይህ ትኩረትን ይጨምራል እናም የአንድን ሰው ብስጭት በእጅጉ ይቀንሳል። የሎሚ እና የቡና ፍሬዎች ሽታ አእምሮን ያንቀሳቅሰዋል እና ቅልጥፍናን ይጨምራል.

ጥሩ ሽታ ለመስማት ሞቅ ያለ የጨው ውሃ ወደ አፍንጫዎ በመሳብ የአካባቢያዊ የደም ዝውውርን ማሻሻል ይችላሉ. በምስራቃዊ መድኃኒት ደጋፊዎች ማለትም ዮጊስ እውቅና እና አተገባበር ያገኘው ይህ ዘዴ ነው።

የሂደቱ ዋናው ነገር እንደሚከተለው ነው-በ 250 ሚሊር ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ጨው መሟሟት ያስፈልግዎታል. በመቀጠል አንድ የአፍንጫ ቀዳዳ መሸፈን አለበት, ሁለተኛው ደግሞ በዚህ የፈውስ መፍትሄ ውስጥ መሳል አለበት. የጨው ውሃ ወደ ጉሮሮ ውስጥ መፍሰስ እስኪጀምር ድረስ ይህን ማድረግ ያስፈልግዎታል. ከዚያም መፍትሄው መትፋት አለበት. አተነፋፈስ ቀላል እስኪሆን ድረስ እነዚህን ማጭበርበሮች እንዲቀጥሉ ይመከራል።

እንዴት እናሸታለን።

ውሾች 225 ሚልዮን ናቸው ።ወዮ ፣ ሰዎች ፣ ከጦጣዎች ጋር ፣ በማይክሮስማቲክስ ምድብ ውስጥ ወድቀዋል - የማሽተት ስሜት ደካማ በሆነባቸው አጥቢ እንስሳት ። እ.ኤ.አ. በ 2004 ፣ ለማሽተት ግንዛቤ አዲስ መላምት ያቀረቡት ሳይንቲስቶች የኖቤል ሽልማት አግኝተዋል ። በፕሮቲን ኮድ አጻጻፍ የጄኔቲክ ዘዴ ላይ የተመሰረተ ነው. በዚህ መላምት መሠረት ሁለት ወይም ሦስት የነርቭ ሴሎች አይደሉም, ዳቦ ወይም ቫዮሌትስ የተለየ መዓዛን በመገንዘብ ለአንድ ሽታ ሞለኪውል ምላሽ ይሰጣሉ, ነገር ግን አንድ ሙሉ ቡድን - እስከ 1023 የነርቭ ሴሎች!

የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ መዓዛዎችን የመለየት ሚና ይጫወታል ብሎ ማሰብ ምክንያታዊ ነው። ሰዎች መዓዛዎችን የሚገነዘቡት ለምንድነው ለሚለው ጥያቄ መልስ ሊሆን ይችላል።ዝነኛውን ዱሪያን አስቡበት - ሞቃታማ ፍራፍሬ፣ መዓዛቸው በብዙዎች ውስጥ የጋግ ሪፍሌክስ ያስከትላል። በ19ኛው መቶ ክፍለ ዘመን እንግሊዛውያን ይህን ልዩ ምግብ ሲቀምሱት በተከፈተ የፍሳሽ ማስወገጃ ላይ ከሰማያዊ አይብ ጋር ሄሪንግ ከመብላት ጋር አወዳድረው እንደነበር ይነገራል።

እና ከሚያውቋቸው ሰዎች አንዱ መዓዛውን እንደሚከተለው ተረድተውታል-ትንሽ የበሰበሰ ሽንኩርት, ምንም ልዩ ነገር የለም ... አንድ ሰው ሽቶዎችን በተሻለ ሁኔታ ይለያል, አንድ ሰው የከፋ ነው, አንድ ሰው አንዳንድ ንጥረ ነገሮችን ጨርሶ አይሸትም ወይም በጭራሽ አይሸትም (አኖስሚያ ተብሎ የሚጠራው). አንዳንድ ሰዎች ያላንግ-ያላንን ይወዳሉ፣ ሌሎች ደግሞ ጥድ ይወዳሉ። ከዚህም በላይ ሁሉም አንድ ዓይነት ሰው ሊሆን ይችላል!

የማሽተት ስሜት ለምን ጠፋ? አሉታዊ ምክንያቶች

ነጥቡ ቁጥር አንድ ሁልጊዜ ጤና ነው, በብዙ የአፍንጫ ህዋሳት በሽታዎች, የጠረኑ ሴሎችም ይጎዳሉ. ኢንፍሉዌንዛ እና SARS, ረዥም የአፍንጫ ፍሳሽ, አለርጂዎች የማሽተት ስሜትን ለመቀነስ የሚረዱ ምክንያቶች ናቸው. ነገር ግን የማሽተት ችግር ከሌሎች ህመሞች ጋር አብሮ ይመጣል፣ ለምሳሌ አሰቃቂ የአንጎል ጉዳት ወይም የተዘበራረቀ ሴፕተም።

ስሜታዊ ሁኔታም ቢሆን የማሽተት ስሜትን ለጊዜያዊ ለውጥ መንስኤ ሊሆን ይችላል የምስራች ዜናው የማሽተት ተቀባይ ሴሎች የማገገም ችሎታ አላቸው. ስለዚህ, ማንኛውም የሕክምና ችግር እንዳለብዎ ከተጠራጠሩ የሎሬል ምክር ይጠይቁ.

ማጨስ የማሽተት ስሜትን በእጅጉ ይጎዳል፡ ጀማሪ አጫሾች የማሽተት ስሜታቸውን በ50-60% ያጣሉ። ስለዚህ (በድንገት) ለማጨስ ከወሰኑ ፣ የአስፈላጊ ዘይቶች አስማታዊ መዓዛዎች ዓለም ለእርስዎ በግማሽ ይጠፋል። እና ይህ በጣም አሳዛኝ ኪሳራ ነው! ልምድ ባላቸው አጫሾች ውስጥ የማሽተት ተግባር በከፊል ይመለሳል, ግን 100% አይደለም.

አልኮሆል የመሽተትን ሹልነት በመቀነስ መጥፎ ስራን ሊሰራ ይችላል።አንዳንድ ልጃገረዶችም እንደ የወር አበባ ዑደት ሁኔታ ሽቶዎችን የመለየት ችሎታ እንደሚለዋወጥ ያስተውላሉ። በሌላ በኩል ጥናቶች ሴቷ አፍንጫ የበለጠ ተሰጥኦ እንዳለው ያረጋግጣሉ፡ ፍትሃዊ ጾታ ከፍተኛ መጠን ያለው ሽታ ያላቸው ህዋሶች ነበሯቸው፣ ሽታዎችን በመለየት እና በመለየት ከወንዶች የተሻሉ ናቸው (ኦሊቬራ-ፒንቶ AV ፣ ሳንቶስ RM ፣ Coutinho RA ፣ Oliveira LM ፣ Santos)። GB፣ Alho AT፣ Leite RE፣ Farfel JM፣ Suemoto CK፣ Grinberg LT፣ Pasqualucci CA፣ Jacob-Filho W፣ Lent R፣ 2014)።

ምንም አይነት ንፍጥ የለዎትም እናስብዎ ሴፕተምዎ እንደ ቀስት ቀጥ ያለ ነው, አያጨሱም አይጠጡም. በሆነ መንገድ የማሽተትን ስሜት ማሰልጠን ይቻላልን? እንሞክር፡ ምናልባት ከጄኔቲክ ባህሪ ውጪ ሽቶ ፈጣሪ መሆን ቀላል ባይሆንም ችሎታህን ማዳበር ትችላለህ። ስለዚህ የማሽተት ስሜትን እንዴት ማሻሻል ይቻላል?በእርግጥ በጣም አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች ስልጠና እንጀምራለን ።

የአስፈላጊ ዘይቶችን ውስብስብ መዓዛ ወደ ውስጥ መተንፈስ ተቀባይዎቻችንን ሊያነቃቃ ይችላል። ማስታወሻዎችን መለየት እና መዓዛዎችን ማስታወስ ይማሩ። S.A. Mirgorodskaya ለእነዚህ ዓላማዎች የሮዝ, ቬርቤና, ኔሮሊ, ቬቲቨር, ጠቢብ, ሮዝሜሪ, ጄራኒየም, ዕጣን, ጥድ, ሰንደል እንጨት, ከርቤ እና patchouli መዓዛዎችን ይመክራል. መዓዛውን ለመግለጽ ሞክር, ከምን ጋር እንደምታያይዘው አስብ, ጻፍ.

በጥቂት ወራት ውስጥ ለውጦች ይኖሩ እንደሆነ ማነፃፀር አስደሳች ይሆናል የባሲል ዘይት ከአፍንጫው ንፍጥ በኋላ የማሽተት ስሜትን ወደነበረበት ለመመለስ ባለው ችሎታ ይታወቃል። በአፍንጫው በሚፈስበት ጊዜ የማሽተት ስሜትን እንዴት ወደነበረበት መመለስ እንደሚቻል በመተንፈስ እርዳታ 1 ጠብታ የባሲል አስፈላጊ ዘይት ወደ ሙቅ ውሃ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ይጨምሩ ፣ በፎጣ ይሸፍኑ እና ይደሰቱ።

የአሰራር ሂደቱ ጊዜ ከ5-7 ደቂቃ ነው. በተጨማሪም የባሲል መታጠቢያዎችን መሞከር ይችላሉ (ዘይቱን በጨው ወይም በፖሊሶርቤይት ውስጥ ማቅለጥዎን አይርሱ) ሌላው አማራጭ እራስዎን ከባሲል ዘይት ጋር የግል እስትንፋስ ማድረግ እና ቀኑን ሙሉ ጣፋጭ መዓዛ ወደ ውስጥ መተንፈስ ነው.የአሮማቴራፒ የማሽተት ስሜትን ለማዳበር ይረዳል. ብቻ ሳይሆን.

እርግጥ ነው, ባለ ብዙ ገፅታ የተፈጥሮ አስፈላጊ ዘይቶች የማሽተት ስሜትን ለማሰልጠን በጣም ተስማሚ ናቸው, ነገር ግን ዘመናዊ ሽቶዎች ብዙ መማር አለባቸው. የሽቶ ማምረቻ ትምህርት ቤቶች ተማሪዎች ትምህርታቸውን ለመቀጠል በመጀመሪያ በመቶዎች የሚቆጠሩ መዓዛ ያላቸውን ንጥረ ነገሮች በቃላቸው መያዝ አለባቸው። ለምሳሌ, በአንድ ታዋቂ ትምህርት ቤት ውስጥ, 500 ሽቶዎች አሉ, ከእነዚህም መካከል 150 ብቻ ተፈጥሯዊ ናቸው.

መዓዛዎችን እናስታውሳለን: ጥሩ የማሽተት ስሜት እንዲኖርዎት, ጥሩ የማሽተት ስሜት ብቻ ሳይሆን ጥሩ ማህደረ ትውስታም ሊኖርዎት ይገባል! የኋለኛውን መለማመድን አይዘንጉ።ሽቶዎችን ከሥነ-ጽሁፎች እና ረቂቅ ፍቺዎች ጋር በመግለጽ አንጎልዎን ይለማመዱ። የብርቱካን ሽታ - ምንድን ነው? ጣፋጭ፣ ጣር፣ ትኩስ፣ ጥዋት፣ ሙቅ፣ መዥገር፣ አዲስ ዓመት - ለእያንዳንዱ ጣዕም በደርዘን የሚቆጠሩ ትርጓሜዎችን ይዘው ይምጡ።

ኤሊና አርሴኔቫ, የሽቶ ሰሪዎች ትምህርት ቤት አስተናጋጅ, "እንዴት ሽቶ መሆን እንደሚቻል" በሚለው መጽሐፍ ውስጥ. ተግባራዊ መመሪያ ይህንን መልመጃ ያቀርባል፡- ከአልጋ ወደ ሥራ የሚያደርጉትን ጉዞ ያሸቱ። ተጥንቀቅ. እንደ ሳሙና፣ የጥርስ ሳሙና፣ የጠዋት ሻይ ወይም ቡና፣ ቁርስዎ... ደረጃዎች እና አሳንሰሮች የተለያዩ ጠረኖች ይኖራቸዋል።

በግቢው ውስጥ የቼሪ አበባዎች አሉ? ወይስ ከየትኛው ቤንዚን፣ የጎማ መንፈስ የሚመጣባቸው ጋራጆች አሉ? ወይንስ በአቅራቢያው የባቡር ሀዲድ አለ, እና ከዚያ ቅባት ይሸታል? ሽታዎቹን በተከታታይ ይዘርዝሩ, የሽታ መንገድ ይሁን. ሽታውን ወደ ደስ የሚያሰኝ እና የማያስደስት አይለያዩ. የገለጻው ትክክለኛነት አስፈላጊ ነው የመተንፈስ ልምምድም ሊረዳ ይችላል. ቢ.ቪ.

Shevrygin, ፕሮፌሰር, የሩሲያ ፌዴሬሽን የተከበረ ሳይንቲስት, የማሽተት ስሜትን ለማዳበር የሚከተለውን ልምምድ እንዲያደርጉ ይመክራል. ቀጥ ብለው ይቀመጡ በእግር ጣቶች እና ተረከዝ አንድ ላይ። ሙሉ በሙሉ ያውጡ እና ሁለቱንም የጆሮ ማዳመጫዎች በአውራ ጣትዎ ይያዙ። በመካከለኛው ጣቶችዎ የአፍንጫ ክንፎችን ይጫኑ. በአፍዎ ውስጥ በደንብ ይተንፍሱ ፣ ከንፈሮችዎን ቦርሳ ያድርጉ እና ጉንጭዎን ያፋሉ።

የአፍንጫ ጡንቻዎችን ለማጠናከር, እና በተመሳሳይ ጊዜ አፍ እና ጉሮሮ, ከጊዜ ወደ ጊዜ ጮክ ብለው ያንብቡ. ብዙ ተነባቢ ድምፆችን (b, c, f, m, p, t, f, w) በሚናገሩበት ጊዜ ቃላትን በግልፅ፣ በግልፅ፣ በድምፅ ተናገር፣ እራስህን ተቆጣጠር፤ በጣም ቀላል የሆነውን የአተነፋፈስ ልምምድ አዘውትረህ አድርግ፡ አፍህን ዘግተህ 5-6 ውሰድ። በቀስታ መተንፈስ እና በአፍንጫው ውስጥ መተንፈስ ።

በዚህ ሁኔታ እጆችዎን በአንገትዎ (ከኋላ) ወይም በላይኛው የሆድ ክፍል ላይ ያድርጉ አመጋገብ . የሳይንስ ሊቃውንት በአመጋገብ እና መዓዛዎችን የመለየት ችሎታ መካከል የማወቅ ጉጉ ግንኙነት አግኝተዋል. ሙከራው የተካሄደው በአይጦች ላይ ሲሆን ይህም ሽልማት ለማግኘት ወደሚፈለገው ጣዕም ማመልከት ነበረበት. ለስድስት ወራት ያህል, አንዳንድ ርእሶች በተመጣጣኝ የአመጋገብ ስርዓት ላይ ሲቀመጡ, ሌሎች አይጦች ደግሞ ከፍተኛ የስብ ይዘት ባለው አመጋገብ ይመገባሉ.

በውጤቱም, በዚህ በሁለተኛው ቡድን ውስጥ, መዓዛዎችን ለመንከባከብ ኃላፊነት ያላቸው የነርቭ ሴሎች ቁጥር በግማሽ ቀንሷል, እና አይጦቹ በተግባሩ ላይ የከፋ አደረጉ (Nicolas Thiebaud, Melissa C. Johnson, Jessica L. Butler, Genevieve A. Bell, Kassandra). ኤል ፈርጉሰን፣ አንድሪው አር. ፋዱል፣ ጄምስ ሲ. ፋዱል፣ አላና ኤም. ጋሌ፣ ዴቪድ ኤስ.

ፋዶል፣ 2014) እና እንደ መከላከያ እርምጃ አፍንጫዎን ከኬሚስትሪ ይጠብቁ። ከኤሮሶል እና ኬሚካላዊ ቀለሞች ጋር መሥራት ከጀመርክ ነፍሳትን ለመመረዝ ወስነሃል ፣ የመታጠቢያ ቦምቦችን በጥሩ ሁኔታ በተፈጨ ሲትሪክ አሲድ - የመተንፈሻ መሣሪያን ይልበሱ ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን አይተነፍሱ ። ንጹህ አየር ለመተንፈስ እና አፓርታማውን ብዙ ጊዜ ለመተንፈስ ወደ መናፈሻው ይውጡ.