ፀሐይ ቆዳን እንዴት እንደሚጎዳ. ጤናማ ቆዳን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል-የፀሐይ ጨረሮች በቆዳ ላይ የሚያስከትለው ውጤት

ብዙ ሰዎች ፀሐይን ይወዳሉ እና የበጋውን እንቅስቃሴ በጉጉት ይጠባበቃሉ. ነገር ግን የቆዳ ቆዳን መውደድ በጤንነትዎ ላይ አስከፊ መዘዝ ሊያስከትል ይችላል. ዋነኞቹ አደጋዎች ትልቁ የሰው አካል የሆነው ቆዳ ነው. በሪዞርት ውስጥም ሆነ በከተማ አካባቢ የፀሐይ ጨረሮችን ብታገኝ ምንም ለውጥ አያመጣም።

የሰው አካል ውጫዊ ሽፋን ከፍተኛ ቁጥር ባለው የሜታብሊክ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል. ቆዳው የካርቦሃይድሬትስ ክምችት እና በላዩ ላይ ረቂቅ ተሕዋስያንን የሚዋጉ ህያው ሴሎችን ይይዛል። የቆዳው ዋና ተግባር የውስጥ አካላትን ከአደገኛ ማይክሮቦች, ንጥረ ነገሮች እና ቅንጣቶች ወረራ መጠበቅ ነው. ይህ ተግባር መደበኛውን የውሃ፣ የስብ እና የኦክስጂን ሚዛን ለመጠበቅም ይገለጻል። የውጪው ሽፋን ሁኔታ የሰውነትን የጤንነት ደረጃ ያንፀባርቃል. በመጠኑ እርጥበት ያለው ሮዝ ቆዳ ሁሉም ሂደቶች እንደ ሁኔታው ​​መከሰታቸውን ያሳያል, የውስጥ አካላት በደንብ እየሰሩ ናቸው. በእሷ ሁኔታ ላይ የሚደረጉ ማናቸውም ለውጦች የጣልቃ ገብነት እና ተጨማሪ ምርመራ አስፈላጊነት ምልክት ናቸው.

ቆዳን መቆንጠጥ የሰውን አካል ራስን የመከላከል መንገድ እንደሆነ ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ. ይህ ሀብቱ ውስን ስለሆነ ተጨማሪ ሜላኒን እንዲያመርት ማስገደድ ስህተት ነው። የፀሀይ ጠቃሚ ተጽእኖ አንድ ሰው በራሱ ቫይታሚን ዲ እንዲያመርት ይረዳል, ብጉር የሚያጠቃው ቆዳ ከታመመ በኋላ ብዙም አይቃጠልም. በፀሐይ መታጠብ. የቆዳ ቀዳዳዎች ጊዜያዊ መጥበብ ሊኖር ይችላል. ተፈጥሮ ከአልትራቫዮሌት ጨረር ለመከላከል ልዩ ዘዴ አለው. ለእሱ ሲጋለጥ, የስትሮክ ኮርኒው ወፍራም ይሆናል. ይህ የሊፕቲድ ሜታቦሊዝምን ይረብሸዋል እና እንዲሁም የአተነፋፈስ ተግባራትን ይጎዳል. የኦክስጅን እጥረት ወደ ፈጣን ሕዋስ ሞት ይመራል, ይህም የቆዳ እርጅናን ያስከትላል. ሜላኒን በቆዳው ላይ ቆዳ በመፍጠር የፀሐይ ብርሃንን የመረዳት ደረጃን ይቀንሳል. ጥቁር ቆዳ የበለጠ እንዲያልፍ አይፈቅድም, ይህም የሙቀት መቆጣጠሪያን ይረዳል. የ epidermis ደግሞ urocanic አሲድ ይዟል. ከ UF irradiation በኋላ, ወደ ሌሎች የሜታቦሊክ ምርቶች ይለወጣል, ይህም የፎቶ መከላከያ ይሰጣል. ልብስ ሰውነትን ከአልትራቫዮሌት ጨረር የሚሸፍን ከሆነ ፊቱ ሁል ጊዜ የጥቃት ተጽዕኖውን ያጋጥመዋል። ለዚህም ነው የፎቶግራፊ ውጤት ብዙውን ጊዜ በፊት ቆዳ ላይ ይታያል. ብሩህ ጸሀይ በክረምትም አያሳርፍም. የኮስሞቲሎጂስቶች ቀለም መቀባት የተለመደ ክስተት ብለው ይጠሩታል. ይህ የሚከሰተው በፀሐይ ቃጠሎ ፣ ሜላኒን ያልተመጣጠነ ስርጭት እና የቆዳ ክሬሞችን በተሳሳተ መንገድ በመጠቀም ነው።

ቆዳዎን ከሞቃት ኮከብ አሉታዊ ተጽእኖ ለመጠበቅ, በፀሐይ ውስጥ ትንሽ ጊዜ ማሳለፍ አለብዎት. የፊት ቆዳ በባርኔጣዎች እርዳታ ከቀጥታ ጨረሮች መደበቅ አለበት. ከመድረቅ ፣ ከድርቀት ፣ ከፎቶ እርጅና እና ከቀለም ጋር በጣም ጥሩ መከላከያ ልዩ መዋቢያዎች ናቸው። ውስጥ ያለፉት ዓመታትየጃፓን ሳራያ ክሬም በጣም ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል. የእነሱ ለስላሳ መዋቅር ለሞቃታማ የአየር ጠባይ እንኳን ተስማሚ ነው. ከፍተኛ ጥበቃ ለፀሐይ ከተጋለጡ በኋላ ቆዳው አዲስ መጨማደድ ወይም የዕድሜ ነጠብጣቦች እንዳይፈጠር ያረጋግጣል. ምርቶችም ለዝቅተኛ የሙቀት መጠን ተዘጋጅተዋል, ምክንያቱም በተራሮች ላይ በበረዶ መንሸራተት ጊዜ, በተመሳሳይ ጊዜ ከ UF ጨረሮች እና ቅዝቃዜ ጥበቃ ያስፈልጋል. የፀሐይ መከላከያ ዘይቶች አሉ. የእነሱ ጉዳታቸው ከፍተኛ መጠን ያለው ቀዳዳ መዘጋት ነው. በግምት ተመሳሳይ ውጤት ከ folk remedy- እንቁላል ነጭ, ወደ ንቁ ፀሐይ ከመውጣቱ በፊት በቆዳው ላይ ሊተገበር ይገባል. በፀሐይ ከታጠቡ በኋላ የቆዳ ሽፋንን መንከባከብ እና ጭምብል ፣ ክሬም ወይም አኳስፕሬይ በመጠቀም ማቃጠል የጉዳቱን መጠን ሊቀንስ ይችላል። ምንም ዓይነት ዘዴ ቢመረጥ, በኃይለኛ አልትራቫዮሌት ጨረር ውስጥ ምክንያታዊ ባህሪ ወጣትነትን እና ጤናን ይጠብቃል!

ፀሐይ የቆዳ እርጅናን እንዴት እንደሚነካው በቀላሉ አስደንጋጭ ነው.

በፎቶው ላይ ተራውን የ69 ዓመቱን አሜሪካዊ የጭነት መኪና ሹፌር ያግኙ። ለ29 ዓመታት በጭነት መኪናው ውስጥ መደበኛ ጉዞ አድርጓል። በግራ በኩል ያለው የፊት ክፍል ብዙውን ጊዜ በፀሐይ ውስጥ (እና በተዘጋ መስኮት አጠገብ, ከሌሎች ነገሮች ጋር) እና የቀኝ ጎን በጥላ ውስጥ ነበር. እስማማለሁ ፣ የእንደዚህ ዓይነቱ ታን ውጤት ራሱ ይናገራል! 40, 50, 60 አመትን እንዴት ማየት ይፈልጋሉ? 10 ወይም 20 አመት ከእድሜዎ በላይ ነው ብለው የመለሱት አይመስልም። ከዚያ ምናልባት ለማሰብ ጊዜው አሁን ነው? እና ምናልባት ፋሽን ያለው ቆዳ እንደዚህ አይነት መዘዝ ዋጋ የለውም?

የአሜሪካ ሳይንቲስቶች የፎቶግራፊን እውነታ ከሌሎች አስደሳች ምርምር ጋር አረጋግጠዋል. ሁለት መንትያ እህቶች ይኖሩ ነበር። የተለያዩ ግዛቶች: ጂኒ በሰሜናዊ ዩኤስኤ ውስጥ ትገኛለች ፣ እና ሱዛን በፀሃይ ፍሎሪዳ ውስጥ ነች። የመጀመሪያዋ ሁል ጊዜ እራሷን ከፀሀይ ትጠብቃለች እና ያለ ጥበቃ በፀሐይ ውስጥ ቢያንስ ጊዜ አሳልፋለች ፣ ሁለተኛው ደግሞ ከፍተኛ የቆዳ ቀለም አድናቂ ነበረች ፣ እና (ሙሉ ደስታ ለማግኘት) ለተወሰነ የሕይወት ዘመኗ አጨሰች ፣ ይህም የበለጠ አባባሰው። የፀሐይ "ሥራ". በንጽጽር ጊዜ 61. ውጤቱም እንደሚሉት ግልጽ ነው። በፍሎሪዳ የምትኖረው የትኛው እህት እንደሆነ መገመት ትችላለህ?

በመቀጠል፣ የግራ ግማሹ የአሜሪካ የጭነት መኪና ፊት ለምን ከቀኝ እንደሚበልጥ እና የፍሎሪዳዋ ሱዛን ከእህቷ ለምን እንደምትበልጥ እንነግርዎታለን። ይበልጥ በትክክል, በቆዳው ወቅት በቆዳው ውስጥ ምን አይነት ሂደቶች እንደሚከሰቱ እንነግርዎታለን.

በፀሐይ ተጽዕኖ ሥር ባለው ቆዳ ላይ ምን ይከሰታል?

ምንም እንኳን ፣ አሁን ለመከራከር እና ቫይታሚን ዲ በፀሐይ ተፅእኖ ስር መፈጠሩን እና ጨረሮች ለሰውነታችን አስፈላጊ መሆናቸውን የሚታወቀውን እውነታ ለማስታወስ እየሞከሩ ከሆነ ፣ በእርግጥ ይህ ሀሳብ ትክክል ነው ፣ ከማሻሻያው ጋር ብቻ። ሳይንቲስቶች ያረጋገጡት: ቫይታሚን ዲ ለማግኘት በቀን ለ 15-20 ደቂቃዎች በፀሐይ ውስጥ ብቻ መሆን አለብን. ስለዚህ, ቆዳን ለመንከባከብ ስለዚህ ክርክር መርሳት ይችላሉ.

ቆዳን መቀባት የቆዳችን መከላከያ ምላሽ እንደሆነ ብዙ ሰዎች አያውቁም።

አልትራቫዮሌት ጨረሮች በቆዳው ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድሩበት ጊዜ ሜላኒን በከፍተኛ መጠን ማምረት ይጀምራል (ለዚህ ቀለም ምስጋና ይግባውና ወደ ቡናማነት ይለወጣል) ይህም ለጨረር ጎጂ ከሆነው ከልክ ያለፈ ተጽእኖ ለመከላከል ነው. ስለዚህ, ዘና ብለን እና ፀሐይ ስንታጠብ, ቆዳው ፀሐይን ለመዋጋት በንቃት ይሞክራል. ግን አሁንም ቢሆን የሜላኒን ቀለሞች ሁሉንም ጨረሮች አይወስዱም. ወደ ቆዳ ውስጥ ዘልቀው የማይገቡትን ጨረሮች (ስፔክትረም ቢ) በደንብ ይቀበላሉ ነገር ግን ከጥልቅ የ UV ጨረሮች ስፔክትረም A መከላከል አይችሉም። እና በርካታ ንቁ ሂደቶች በቆዳ ውስጥ መከሰት ይጀምራሉ.

በመጀመሪያ ፣ ሜላኒን ሁል ጊዜ በእኩልነት ላይሰራጭ ይችላል ፣ በተለይም ለረጅም ጊዜ እና የማያቋርጥ የቆዳ ቆዳ። ከመጠን በላይ ወደ አንዳንድ "ነጥቦች" ሊደርስ ይችላል. ስለዚህ፣ ከጊዜ በኋላ “የፀሃይ ህትመቶች” በቆዳችን ላይ ሊታዩ ይችላሉ፣ ማለትም፣ በራሳቸው የማይጠፉ ጠቃጠቆ እና የእድሜ ነጠብጣቦች (አሁን ከፍሎሪዳ ሱዛን እንደገና ማየት ይችላሉ።) ብዙ ጊዜ እንደዚህ አይነት ነጠብጣቦች በጊዜ ሂደት በጉንጮዎች, በአፍንጫ, በትከሻዎች, በአንገት እና በዲኮሌቴ ላይ ይታያሉ.

በሁለተኛ ደረጃ, በ UV ጨረሮች ተጽእኖ ስር (በተቻለ መጠን ወደ ውስጥ ዘልቀው የሚገቡት) በቆዳው ውስጥ የእድሳት እና የኬራቲኒዜሽን ሂደቶች ይረብሻሉ, ሴሎች በጣም በፍጥነት መከፋፈል ይጀምራሉ. ውጤቱስ ምንድን ነው? ቆዳው ሸካራ እና ወፍራም ይሆናል. ውሃም በከፊል በፀሃይ ተጽእኖ ስለሚተን ቆዳችን ይደርቃል።

በሶስተኛ ደረጃ, ለረጅም ጊዜ በፀሃይ ውስጥ ስንሆን እና ተገቢውን ጥበቃ ሳናገኝ, በቆዳው ጥልቀት ውስጥ የሚገኙት UV A ጨረሮች ቀድሞውኑ የኤልሳን እና ኮላጅንን መፈጠር ይጎዳሉ. ለቆዳችን የመለጠጥ እና ጥንካሬ ተጠያቂ የሆኑት እነዚህ አካላት ናቸው። በዚህ መሠረት የፀሀይ ጨረሮች ኤልሳንን እና ኮላጅንን ያጠፋሉ, "ምርቱን" በማዘግየት, ቆዳው ይበልጥ የተበጠበጠ እና በጣም ጥልቅ የሆነ መጨማደድ ይጀምራል. እና ከእድሜ ጋር ቆዳችን በጣም ትንሽ "ማጥበቂያ" ንጥረ ነገሮችን ማምረት ይጀምራል, እና ፀሐይ አሁንም የሚመረተውን ትንሽ መጠን በማጥፋት ቆዳችን ብዙ ጊዜ በፍጥነት ማደግ ይጀምራል. ይህ በሁለቱም የአሜሪካው የጭነት መኪና ሹፌር እና የሱዛን ፎቶ ከካሊፎርኒያ በግልጽ ይታያል።

በቀላል አነጋገር, እነዚህ 3 ሂደቶች ወደ ቆዳን ወደ ፎቶግራፎች ይመራሉ - እርጅና ከእድሜ ጋር የተገናኘ ሳይሆን በፀሐይ ውስጥ ከመጠን በላይ ጊዜን ያሳልፋል. እና ይህ ከመጠን በላይ ፀሐይ አደገኛ ሂደቶችን እና ከሁሉም በላይ ደግሞ የቆዳ ካንሰርን ሊያመጣ የሚችልበትን እውነታ መጥቀስ አይደለም. ታዲያ ቆንጆ ቆዳን ከእርጅና ፈጥነን የምንሄድ መሆናችን ዋጋ አለው ወይንስ ወደ ፀሀይ በወጣን ቁጥር ቆዳችንን መጠበቅ የተሻለ ነው?

ቆዳዎን ከፀሐይ እንዴት እንደሚከላከሉ?

3 መሰረታዊ ህጎች አሉ ፣ ከዚያ በኋላ የፎቶ እርጅናን መከላከል እና መከላከል ይችላሉ ።

ደንብ 1.

ከፀደይ እስከ መኸር አጋማሽ ድረስ ሁልጊዜ የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ, እና በፊትዎ ላይ ብቻ አይደለም. ይህ ወደ ሥራ በሚሄዱበት ጊዜ ወይም በባህር ዳርቻ ላይ ለመዝናናት በቀን ከ30-60 ደቂቃዎችን በፀሐይ ውስጥ በማሳለፍ ላይ የተመካ አይደለም። በተለያዩ የመከላከያ ደረጃዎች ብቻ የፀሐይ መከላከያ ሁልጊዜ አስፈላጊ ነው. በጠዋቱ ወይም በምሳ ሰዓት ለግማሽ ሰዓት ወይም ለአንድ ሰዓት ብቻ ወደ ውጭ ከወጡ, ከዚያም UV መከላከያ SPF 15 ያለው ክሬም ቢያንስ ፊት ላይ በቂ ነው.

ወደ ባህር ዳርቻ ለመሄድ እያሰቡ ከሆነ ወይም በከተማው ውስጥ ለረጅም ጊዜ በፀሐይ ውስጥ ከቆዩ, ከ 30-35 የ SPF ደረጃ ያለው ክሬም ለመውሰድ ነፃነት ይሰማዎ.

ደንብ 2.

አሁንም ቆዳን ለመተው የማይፈልጉ ከሆነ, ቢያንስ ቢያንስ በክሬም ጸሀይ መታጠብ እና ለቆዳዎ በጣም አስተማማኝ ጊዜ - ከ 8 እስከ 10:00-11 ከፍተኛ. ምሽት, ከ 16-17 እስከ 19, ፀሐይም የበለጠ ደህና ነው. በሆነ ምክንያት ከ 11 እስከ 15 ባለው ሞቃታማ ጊዜ ውስጥ በፀሃይ ውስጥ ከሆንክ ከክሬም በተጨማሪ ባርኔጣዎችን ሰፊ ጠርዝ እና ረጅም እጅጌ ያላቸው ቀላል ልብሶችን ለመልበስ ሞክር.

ደንብ 3.

ወደ ፀሐይ ከመውጣታችሁ በፊት ክሬሙን ከ40-60 ደቂቃዎች ይተግብሩ. እና ከዋኙ በየ 2 ሰዓቱ ያድሱት (ወይም ክሬሙ እንደ ውሃ መከላከያ ከተቀመጠ 3 ሰዓቱ)። በተጨማሪም, የ SPF ክሬም ሲገዙ, ከ UVA ጨረሮች (በቆዳው ውስጥ በጥልቅ ውስጥ የሚገቡትን) እንደሚከላከለው ትኩረት ይስጡ.

ለማጠቃለል ያህል, ፀሐይ, እርግጥ ነው, ጠቃሚ ነው (ለምሳሌ ቫይታሚን D3 ለማምረት), ነገር ግን ብቻ 15-20 ደቂቃዎች ምክንያታዊ መጠን ውስጥ. እና የፀሐይ መብዛት እርጅናችንን ያፋጥናል እና በከፍተኛ ፍጥነት - ይህ እውነታ ነው። ስለዚህ ፣ በመጨረሻ ፣ ለጥያቄዎ መልስ ይስጡ-በወጣትነት ረዘም ላለ ጊዜ መቆየት ይፈልጋሉ ወይም ለአጭር ጊዜ ፣ ​​ፋሽን ያለው ታን እንዲኖርዎት ይፈልጋሉ?

ያለጊዜው የቆዳ እርጅና ከመጠን በላይ የፀሐይ መጋለጥ ጋር በቅርበት የተያያዘ ነው. ለዛም ነው ፎቶ አጅግ በመባል የሚታወቀው። ፎቶግራፍ አነሳሽነት በቆዳው ላይ የሚከሰቱ ለውጦች በሴሎች እና በቆዳው ኢንተርሴሉላር ንጥረ ነገር በአልትራቫዮሌት ጨረር ምክንያት የሚከሰቱ ለውጦች ናቸው።
የ UV ጨረሮች ስፔክትረም

አልትራቫዮሌት ጨረሮች ከሚታዩ የብርሃን ጨረሮች አጭር ርዝመት ያላቸው የኃይል ሞገዶች ናቸው። የ UV ስፔክትረም በሶስት ክልሎች የተከፈለ ነው - UVA (አልፋ), UVB (ቤታ) እና UVC (ጋማ).

UV-C - ጨረሮች በጣም አጭር የሞገድ ርዝመት (200-280 nm) - ከፍተኛ ኃይል ስላላቸው በጣም አደገኛ ናቸው. እንደ እድል ሆኖ፣ ለከባቢ አየር የኦዞን ሽፋን ምስጋና ይግባውና እነዚህ ጨረሮች በተግባር ወደ ምድር ገጽ አይደርሱም።

UV-B (280-315 nm) - በኦዞን ሽፋን ሙሉ በሙሉ ያልተዘጋ የአልትራቫዮሌት ስፔክትረም መካከለኛ ክፍል ጨረሮች. በጠዋት እና ከሰዓት በኋላ (ከ10 ሰዓት እስከ 4 ፒ.ኤም) ወደ ምድር ላይ የሚደርሰው የ UV-B ጨረር መጠን ከፍተኛ ነው።
በሰው ቆዳ ውስጥ, UVB ጨረሮች ወደ epidermis ውስጥ ዘልቀው ይገባሉ ነገር ግን በቆዳው ላይ አይደርሱም. እነዚህ ጨረሮች በቆዳው ላይ የሚያሳድሩት ተጽእኖ ከጥቂት ጊዜ በኋላ የሚታይ ይሆናል. እነዚህ ጨረሮች የፀሐይ መጥለቅለቅ ስለሚያስከትሉ "የሚቃጠሉ" ጨረሮች ይባላሉ. አብዛኛዎቹ የፀሐይ መከላከያዎች በ UVB ጨረሮች ላይ ይሠራሉ. የ SPF ፋክተር በተለይ እነርሱን ይመለከታል።

የ UV-A ጨረሮች የሞገድ ርዝመት ከ 315 እስከ 400 nm ይደርሳል. ከጠቅላላው የ UV ስፔክትረም, እነዚህ ጨረሮች ዝቅተኛው ኃይል አላቸው, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ከፍተኛው የመግባት ኃይል አላቸው. በሰው ቆዳ ውስጥ የ UVA ጨረሮች ወደ መካከለኛው የቆዳ ሽፋን ይደርሳሉ. ከነሱ ጋር ነው የቆዳ ፎቶግራፊ ሂደቶች ተያያዥነት ያላቸው.
በቆዳው ላይ የሚኖራቸው ተጽእኖ ከኬክሮስ, ከባህር ጠለል በላይ ከፍታ, ወቅት እና ሌሎች ሁኔታዎች በተግባር ላይ የዋለ ነው. አንድ ሰው እነዚህን ጨረሮች በቀኑ ውስጥ በሙሉ ዓመቱን ሙሉ ከፍተኛ መጠን ይቀበላል።
UVA ጨረሮች ምንም አይነት የእሳት ቃጠሎ ወይም ሌሎች ምልክቶች በሰዎች ላይ አይታዩም, ስለዚህ ሙሉ ለሙሉ ምንም ጉዳት እንደሌለው ይቆጠሩ ነበር እናም እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ ከዳብቶሎጂስቶች ጋር በጥሩ ሁኔታ ላይ ነበሩ. የእነዚህ ጨረሮች ተጽእኖ በቆዳው ላይ ወዲያውኑ የሚታይ አይደለም. ከዚህም በላይ ይህ ተፅዕኖ ድምር ነው, ማለትም. በጊዜ ሂደት ይከማቻል.

የፎቶግራፍ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው
የ collagen ፋይበር አወቃቀር ለውጦች (basophilic collagen degeneration) ፣
ከተወሰደ የተለወጠ elastin (elastosis) ክምችቶች በቆዳ ውስጥ መታየት ፣
የስትሮም ኮርኒየም ውፍረት (የፀሐይ keratosis);
የዕድሜ ነጠብጣቦች ገጽታ (ሌንቲጎ)።
የላይኛው የቆዳ መርከቦች መስፋፋት (telangiectasia).

እኛ photoaging መካከል ውጫዊ ምልክቶች ስለ መነጋገር ከሆነ, ከዚያም ይህ የቆዳ ጥንካሬ እና የመለጠጥ ውስጥ መቀነስ, በውስጡ roughening, መጨማደዱ መልክ (በተለይ yntensyvnыh irradiated የቆዳ አካባቢዎች ውስጥ ጥልቅ ጕድጓድ መልክ ሊወስድ ይችላል) ነው. የቀለም ነጠብጣቦች እና የሸረሪት ደም መላሽ ቧንቧዎች መፈጠር.

የ UV መጋለጥ የረጅም ጊዜ ውጤቶች

የሚለውን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው አሉታዊ ተጽእኖ UVA በጊዜ ሂደት ይከማቻል. በሌላ አነጋገር ዛሬ 15 ደቂቃ የፀሀይ፣ ትላንትና 20 ደቂቃ፣ ከትናንት በፊት በፀሃይ ቀን የ3 ሰአት የእግር ጉዞ ሁሉም ከዚህ በፊት ለደረሰው የ UVA ጉዳት ይጨመራሉ። ቆዳው ከመጀመሪያው የህይወት ቀን ጀምሮ እስካሁን ድረስ ነክቶት የነበረውን አንድ ነጠላ አልትራቫዮሌት ጨረሮችን "አይረሳም".
በዚህ ምክንያት የፍሪ radicals ቁጥር ይጨምራል፣ ቆዳው ያለጊዜው ያረጃል፣ እና የቆዳ ካንሰር የመጋለጥ እድሉ ይጨምራል። የዓለም ጤና ድርጅት ትንበያ እንደሚለው፣ የቆዳ ካንሰር እንደሌሎች ካንሰሮች በ21ኛው ክፍለ ዘመን በፍጥነት ያድጋል (በቆዳ መጨማደድ፣ በፀሀይ ብርሀን እና በደቡብ ሀገራት የቱሪዝም እድገት መጨመር)።

አንዳንድ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ለታካሚዎቻቸው የፀሐይ መጋለጥ በቆዳቸው ላይ የሚያስከትለውን ውጤት ለማሳየት ልዩ UV ካሜራ ይጠቀማሉ።
በዚህ ተከታታይ ፎቶግራፍ 2 (በግራ በኩል ያሉት) በተለመደው ብርሃን ተወስደዋል. በቀኝ በኩል ያሉት ፎቶግራፎች የተነሱት በUV ካሜራ ሲሆን ከስሩ በታች ያለውን የጉዳት መጠን የሚያሳዩ እና እስካሁን በአይን የማይታዩ ናቸው።

በ 18 ወራት ዕድሜ ላይ, የ UV ጨረሮች ጉዳት አይታወቅም.

በ 4 አመት እድሜ ላይ, ቀደምት ጉዳቶች ግልጽ ይሆናሉ. በአፍንጫ እና በጉንጭ ላይ ላሉት ቦታዎች ትኩረት ይስጡ.

የ37 ዓመቷ ሴት ፎቶ።

በባህር ዳርቻ አካባቢ የሚኖሩ የ64 ዓመቷ ሴት ፎቶ።

ታዲያ ታን ምንድን ነው?

ታን- ይህ የአልትራቫዮሌት ጨረር ለሚያስከትለው ጉዳት የቆዳ መከላከያ ምላሽ ነው. የምስረታ ዘዴው እንደሚከተለው ነው. በቆዳው የላይኛው ሽፋን ላይ, ቀስ በቀስ በሚሞቱት እና ቀስ በቀስ በሚሞቱ ጠፍጣፋ ቅርፊቶች መካከል, ሜላኖሳይት ሴሎች አሉ. በተወሳሰቡ ለውጦች ምክንያት ፣ ሜላኒን በውስጣቸው ይመሰረታል (ከግሪክ “ሜላ” - ጥቁር) ፣ ይህም በቆዳው ውጫዊ ክፍል ውስጥ ያሉትን ሴሎች ይሞላል ፣ በዚህም ምክንያት ቀለሙን ይለውጣል።

ሜላኒን የአልትራቫዮሌት ጨረሮችን የመምጠጥ ሚና ይጫወታል እና ከፀሐይ ጨረር መከላከልን ይፈጥራል ፣ እሱ የተፈጥሮ ማጣሪያ ነው። ይሁን እንጂ ሜላኒን ከአልትራቫዮሌት ጨረር ሙሉ በሙሉ መከላከል አይችልም. በነጭ ቆዳ ላይ ያለው ጥቁር ቆዳ ከ SPF 2 እና 4 መካከል እኩል ነው. ሜላኒን በጨመረ መጠን የሰውዬው ቆዳ እየጨለመ በሄደ መጠን ለፀሀይ ብርሀን የመጋለጥ እድሉ ከፍ ያለ ነው. ስለዚህ, ቆዳ ያላቸው እና ጸጉር ፀጉር ያላቸው ሰዎች, ማለትም. በቆዳው ውስጥ ያለው ሜላኒን ዝቅተኛ ይዘት ያለው, ለፀሃይ ጎጂ ውጤቶች በጣም የተጋለጡ ናቸው. ሆኖም ግን, ጥቁር ቆዳ ያላቸው ሰዎች እንኳን ለፀሃይ ቃጠሎ የተጋለጡ ናቸው.
ስለዚህ “ጤናማ” ተብሎ የሚታሰበው የቆዳ ቀለም በትክክል ማለት ቆዳው ከፍተኛ እና ሊጠገን የማይችል ጉዳት ደርሶበታል ማለት ነው።

ዋናው አደጋ

የቆዳው የላይኛው ሽፋን ሴሎች በየጊዜው በመከፋፈል ይታደሳሉ. የስር ቤዝል ሴሎችም በእንደገና ሂደት ውስጥ ይሳተፋሉ. እነሱ የራሳቸውን ዓይነት ማባዛት ብቻ ሳይሆን የላይኛው ሽፋንን በማደስ ላይም ይሳተፋሉ, ወደ ቅርፊቶች ሴሎች ወይም ሜላኖይተስ ይለውጣሉ. መላው የማካፈል ሂደት በዲ ኤን ኤ ደረጃ ላይ በጥብቅ ተዘጋጅቷል.
በኃይለኛ የፀሐይ ጨረር ተጽዕኖ ሥር ይህ በደንብ የሚሰራ ፕሮግራም ካልተሳካ እና አዳዲስ ሕዋሳት መፈጠር ምስቅልቅል ከሆነ ፣ ከዚያ የካንሰር እብጠት የመፍጠር እድሉ ከፍተኛ ነው። የሜላኖይተስ መፈጠርን መቆጣጠር ከጠፋ, ከዚያም ወደ ሜላኖማ ይቀየራሉ, በ basal ወይም squamous ሕዋሳት ከሆነ, እኩል የሆነ አደገኛ ካርሲኖማ ይከሰታል.

ሜላኖማ ያልሆኑ የቆዳ ካንሰር

እንደ ሜላኖማ ሳይሆን ባሳል ሴል ካርሲኖማ እና ስኩዌመስ ሴል ካርሲኖማ ብዙ ጊዜ ገዳይ አይደሉም ነገርግን በቀዶ ሕክምና ማስወገድ ህመም እና ጠባሳ ሊያስከትል ይችላል። ሜላኖማ ያልሆኑ ካንሰሮች አብዛኛውን ጊዜ በፀሐይ በተጋለጡ የሰውነት ክፍሎች ላይ እንደ ጆሮ፣ ፊት፣ አንገትና ክንድ ባሉ የሰውነት ክፍሎች ላይ ይገኛሉ። በቤት ውስጥ ከሚሰሩ ሰራተኞች ይልቅ ከቤት ውጭ በሚሰሩ ሰራተኞች ውስጥ በጣም የተለመዱ ሆነው ተገኝተዋል. ይህ የሚያሳየው የረዥም ጊዜ የ UV ተጋላጭነት ክምችት ሜላኖማ ላልሆኑ የቆዳ ካንሰሮች እድገት ትልቅ ሚና ይጫወታል።

ባሳል ሴል ካርሲኖማ በጣም የተለመደ የቆዳ ካንሰር ነው። ሪፖርት የተደረገባቸው ጉዳዮች ቁጥር ባለፉት ሁለት አስርት ዓመታት በከፍተኛ ሁኔታ ጨምሯል እና አሁንም እየጨመረ ነው። በመነሻ ደረጃ ላይ በሽታው በቆዳው ላይ እንደ ሮዝ ከፍ ያለ ወይም የተበጠበጠ ቦታ ሊታይ ይችላል, ሆኖም ግን, ምንም ግልጽ ምልክቶች ሊታወቁ አይችሉም. እድገቶቹ ቀስ ብለው ያድጋሉ, አልፎ አልፎ ወደ ሌሎች የሰውነት ክፍሎች ይሰራጫሉ (metastasizing) እና በቀዶ ጥገና ሊወገዱ ይችላሉ.

ስኩዌመስ ሴል ካርሲኖማ ቀጣዩ የተለመደ የቆዳ ካንሰር ነው። በሰውነት ላይ እንደ ወፍራም ቀይ ቅርፊቶች ይታያል, ብዙውን ጊዜ ለፀሀይ ብርሃን በተጋለጡ አካባቢዎች. አንዳንድ ጊዜ metastasize ምክንያቱም, basal ሴል ካርስኖማ ይልቅ አደገኛ ነው. ይሁን እንጂ እድገታቸው በጣም አዝጋሚ ነው እና በአብዛኛው አደጋው በቂ ከመሆኑ በፊት በቀዶ ጥገና ሊወገዱ ይችላሉ.

ሜላኖማ

አደገኛ ሜላኖማ በጣም አልፎ አልፎ ነው, ነገር ግን በጣም አደገኛው የቆዳ ካንሰር አይነት ነው. ከ20-35 አመት እድሜ ያላቸው ሰዎች በተለይም በአውስትራሊያ እና በኒውዚላንድ ውስጥ ከሚከሰቱት የካንሰር አይነቶች አንዱ ነው። ባለፉት ሃያ ዓመታት ሁሉም የቆዳ ካንሰር ዓይነቶች ወደ ላይ እየጨመሩ መጥተዋል፣ ሆኖም ሜላኖማ በዓለም ላይ ከፍተኛው ደረጃ ላይ ይገኛል።

ሜላኖማ እንደ አዲስ ሞለኪውል ወይም እንደ ቀለም፣ ቅርፅ፣ መጠን፣ ወይም ነባር ነጠብጣቦች፣ ጠቃጠቆዎች ወይም አይጦች ላይ የስሜት ለውጥ ሆኖ ሊታይ ይችላል። ሜላኖማዎች ብዙውን ጊዜ ያልተስተካከለ ኮንቱር እና የተለያየ ቀለም አላቸው። ማሳከክ ሌላው የተለመደ ምልክት ነው, ነገር ግን በተለመደው ሞሎች ሊከሰት ይችላል. በሽታው ከታወቀ እና ህክምናው በጊዜው ከተሰራ, ለህይወት ትንበያ ተስማሚ ነው. ህክምና ካልተደረገለት እብጠቱ በፍጥነት ሊያድግ እና የካንሰር ሕዋሳት ወደ ሌሎች የሰውነት ክፍሎች ሊሰራጭ ይችላል.

የሜላኖማ መንስኤዎች በአሁኑ ጊዜ ሙሉ በሙሉ አይታወቁም. በልጅነት ጊዜ ለአልትራቫዮሌት ጨረር መጋለጥ ይታሰባል የበለጠ አስፈላጊ ነውበኋለኛው ህይወት ውስጥ ከመጋለጥ ይልቅ. የእብጠቱ እድገት ከጊዜ ወደ ጊዜ አጭር ጊዜ ኃይለኛ የፀሐይ ብርሃን ለምሳሌ በሳምንቱ መጨረሻ ወይም በእረፍት ጊዜ የፀሐይ መጥለቅለቅ ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል. በቤት ውስጥ በሚሰሩ እና ከቤት ውጭ በሚሰሩ ሰዎች ላይ የሜላኖማ በሽታ መከሰቱ ይህንን መላምት ያረጋግጣል።

የአልትራቫዮሌት ጨረሮች ጠቃሚ ውጤቶች አሉ?

የፀሐይ ጨረሮች ሙቀትን እና ብርሃን ይሰጣሉ, ይህም አጠቃላይ ደህንነትን ያሻሽላል እና የደም ዝውውርን ያበረታታል. ቫይታሚን ዲ ለማምረት ሰውነት ትንሽ መጠን ያለው አልትራቫዮሌት ብርሃን ይፈልጋል። ቫይታሚን ዲ ካልሲየም እና ፎስፈረስ ከምግብ ውስጥ እንዲዋሃድ ፣እንዲሁም ለአጥንት እድገት ፣የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት እና የደም ሴሎች መፈጠር ትልቅ ሚና ይጫወታል። ምንም ጥርጥር የለውም, ትንሽ የፀሐይ ብርሃን ለእኛ ጥሩ ነው. መደበኛውን የቫይታሚን ዲ መጠን ለመጠበቅ በሳምንት ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ በበጋው ወራት በእጆች፣ ፊት እና እጆች ላይ ከ5 እስከ 15 ደቂቃ ለፀሀይ ብርሀን መጋለጥ በቂ ነው።የዩ.አይ.ቪ ጨረሮች የበለጠ ኃይለኛ በሆነበት ከምድር ወገብ አካባቢ ይበልጥ አጭር ጊዜ። በቂ ነው።

ስለዚህ የቫይታሚን ዲ እጥረት ለአብዛኞቹ ሰዎች የማይቻል ነው. ለየት ያሉ ሊሆኑ የሚችሉት ለፀሀይ ተጋላጭነታቸውን በከፍተኛ ሁኔታ የገደቡ ናቸው፡ ወደ ቤት የገቡ አዛውንቶች ወይም ቆዳቸው ቀለም የተቀቡ ሰዎች ዝቅተኛ የአልትራቫዮሌት ጨረር ባለባቸው ሀገራት የሚኖሩ። የቫይታሚን ዲ ፍላጎትን ከግምት ውስጥ በማስገባት ብዙ አገሮች እንደ ዱቄት፣ ዳቦ እና ወተት ባሉ ምግቦች ላይ ተጨማሪ ማሟያዎችን ጨምረዋል። በተፈጥሮ የሚገኘው ቫይታሚን ዲ በአመጋገባችን ውስጥ በጣም አልፎ አልፎ ነው፣በዋነኛነት በአሳ ዘይት እና በኮድ ጉበት ዘይት ውስጥ ይገኛል።

አልትራቫዮሌት ጨረሮች ሪኬትስ, psoriasis, ችፌ, ወዘተ ጨምሮ ለብዙ በሽታዎች ሕክምና በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላል. ይህ የሕክምና ውጤት አሉታዊውን አያካትትም. የጎንዮሽ ጉዳቶችየአልትራቫዮሌት ጨረር፣ ነገር ግን ጥቅሞቹ ከአደጋው እንደሚበልጡ ለማረጋገጥ በህክምና ቁጥጥር ስር ነው።

ሪኬትስ
ሪኬትስ በካልሲየም እጥረት ምክንያት የልጁን አጥንት ማለስለስ ነው. ይህ የሆነበት ምክንያት የቫይታሚን ዲ እጥረት ነው. ቫይታሚን ዲ ካልሲየም ከምግብ ውስጥ እንዲዋሃድ እና ionዎችን በአንጀት ግድግዳ በኩል ወደ አጥንት ያጓጉዛል. ለአልትራቫዮሌት ብርሃን መጋለጥ ቫይታሚን ዲ እንዲመረት ያደርጋል።ነገር ግን ዛሬ አብዛኛው ሰው ከሚመገበው ምግብ ቫይታሚን በበቂ ሁኔታ ያገኛል።

ሉፐስ
ሉፐስ vulgaris - ሉፐስ, የቆዳ ነቀርሳ. በሽታው በሰሜን አውሮፓ በክረምት ወቅት የተለመደ ነበር. በሽታው በፊት እና አንገት ላይ ለማከም አስቸጋሪ የሆኑ ትላልቅ ቁስሎችን ያስከትላል እና ሻካራ ጠባሳዎችን ይተዋል. ኒልስ ፊንዜን የተባለ ዴንማርካዊ ዶክተር ይህን በሽታ በማከም ረገድ ውጤታማ የሆነ የ UVB መብራት ሠራ። የኖቤል ሽልማትበ1903 ዓ.ም. በዛሬው ጊዜ ሉፐስ በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት ሲሆን ብዙውን ጊዜ በፀረ-ባክቴሪያ መድኃኒቶች ይታከማል።

Psoriasis
Psoriasis በከፍተኛ የቆዳ ጉዳት የሚከሰት በሽታ ነው። Psoriasis ከ2-3% ህዝብ ውስጥ ይከሰታል. ራስን የመከላከል በሽታ ነው ተብሎ ይታመናል፡ በሽታን የመከላከል ሥርዓት የሰውነትን ሴሎች የሚያጠቃበት በሽታ ነው። ከ psoriasis ሕክምና ዘዴዎች መካከል የ PUVA ሕክምና በጣም ታዋቂ እና ስኬታማ ከሆኑት አንዱ ነው። ቆዳን ለአልትራቫዮሌት ጨረሮች የበለጠ ተጋላጭ ለማድረግ በሽተኛው ልዩ መድሃኒት Psoralen ይሰጠዋል ከዚያም ለ UVA irradiation ይጋለጣል. ይህ በሕክምናው ወቅት ብዙ ጊዜ ይደጋገማል. በሚያሳዝን ሁኔታ, የ PUVA ህክምና በጣም የተለመደው የቆዳ ካንሰር አይነት ስኩዌመስ ሴል ካርሲኖማ የመያዝ እድልን ይጨምራል.

ቪቲሊጎ
Vitiligo ቀለም የሚያመነጩ ሕዋሳት ሞት ምክንያት የቆዳ ቀለም የትኩረት ማጣት ነው - melanocytes. በሁሉም ሁኔታ, ይህ ራስን የመከላከል በሽታ ነው እና PUVA በሕክምናው ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. በ PUVA ቴራፒ ውስጥ, በሽተኛው ቆዳውን ለ UV የበለጠ እንዲጋለጥ እና ከዚያም ለ UVA ጨረር እንዲጋለጥ ለማድረግ ፕሶራሌን የተባለ ልዩ መድሃኒት ይሰጠዋል. ሕክምናው በጣም ስኬታማ ነው, ነገር ግን በሽተኛው በስኩዌመስ ሴል ካርሲኖማ የመያዝ እድልን ይጨምራል.

በሕክምና ውስጥ ትልቅ ሚና ቢኖረውም, የአልትራቫዮሌት ጨረሮች አሉታዊ ተፅእኖዎች በአብዛኛው ከአዎንታዊው የበለጠ ክብደት አላቸው. እንደ ማቃጠል ወይም የአለርጂ ምላሾች ያሉ ከመጠን በላይ የአልትራቫዮሌት መጋለጥ ከሚታወቁት ፈጣን ውጤቶች በተጨማሪ የረጅም ጊዜ ተፅእኖዎች የዕድሜ ልክ የጤና አደጋዎችን ያስከትላሉ። ከመጠን በላይ መቆንጠጥ በቆዳ, በአይን እና ምናልባትም በሽታን የመከላከል ስርዓት ላይ ጉዳት ያደርሳል. ብዙ ሰዎች የአልትራቫዮሌት ጨረር በህይወት ውስጥ እንደሚከማች ይረሳሉ። በቆዳ ቆዳ ላይ ያለዎት አመለካከት አሁን በህይወትዎ የቆዳ ካንሰር ወይም የዓይን ሞራ ግርዶሽ የመያዝ እድልን ይወስናል! የቆዳ ካንሰር የመያዝ አደጋ ከቆዳው ቆይታ እና ድግግሞሽ ጋር በቀጥታ የተያያዘ ነው።

ስለ ቆዳ ማሸት አፈ ታሪኮች እና እውነታዎች

የተሳሳተ አመለካከት፡ በሶላሪየም ውስጥ ቆዳን መቀባት የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ምክንያቱም... UVB ጨረሮችን አይጠቀምም.
የሳሎን ባለቤቶች የፀሐይ ብርሃንን (UVB) ጨረሮችን ስለማይፈጥሩ በፀሐይ ብርሃን ውስጥ ያለውን ቆዳ መቀባት ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ይላሉ. ምንም እንኳን UVA ጨረሮች በትክክል ባይቃጠሉም, በቆዳው ላይ ብዙ ጉዳት ያደርሳሉ.
ጨረሮች ኤ ወደ ጥልቅ የቆዳው ክፍል ውስጥ ዘልቀው በመግባት ዲ ኤን ኤ ላይ ጉዳት ማድረስ እና ውህደቱን በመቀነስ የግንኙነት ሕብረ ሕዋሳትን፣ ኮላጅን እና ኤልሳን ፋይበርን ማበላሸት ይችላሉ። የቆዳ የመለጠጥ መቀነስ, መጨማደዱ, የዕድሜ ቦታዎች እና ጠቃጠቆ መካከል የተፋጠነ ምስረታ ውስጥ ተገልጿል ይህም እንዲሁ-ተብለው photoaging, ያስከትላሉ. የእንደዚህ አይነት ጨረሮች ከፍተኛ እንቅስቃሴ የቆዳ ካንሰርን ያነሳሳል.

የተሳሳተ አመለካከት፡- ቀስ በቀስ ቆዳን መቀባት የፀሐይ መጥለቅለቅን ይከላከላል።
ቀስ በቀስ ቆዳን መቀባት አንዳንድ መከላከያዎችን ይጨምራል እና የፀሐይ ቃጠሎን ይቀንሳል. ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ ጥበቃ አነስተኛ ነው. በቀላል ቆዳ ላይ ያለው ጥቁር ቆዳ በግምት ከ SPF 4 ጋር እኩል ነው።

የተሳሳተ አመለካከት፡ ቆዳዬ በፀሐይ ውስጥ ፈጽሞ አይቃጠልም, ስለዚህ UV ጨረሮች ለእኔ ምንም ጉዳት የላቸውም.
በህይወት ዘመን, ለ UV ጨረሮች መጋለጥ ይከማቻል እና ውጤታቸውም የተጠራቀመ ነው. ምንም እንኳን ቆዳው ፈጽሞ ባይቃጠልም, አሁንም ለጉዳት የተጋለጡ ናቸው. አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በመጀመሪያዎቹ 15 ዓመታት ውስጥ ለፀሀይ መጋለጥ ምንም አይነት መከላከያ ሳይኖር ለወደፊቱ የቆዳ ካንሰር ተጋላጭነትን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል።

የተሳሳተ አመለካከት፡ የፀሐይ መከላከያ የሚጠቀሙ ከሆነ ቆዳን ማጠብ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው።
ማንኛውም ቆዳ ደህንነቱ ያልተጠበቀ ነው። የተቀበሉት እውነታ ቆዳዎ ተጎድቷል እና እራሱን ለመከላከል ሞክሯል ማለት ነው.

የተሳሳተ አመለካከት፡ በማለዳ ወይም በማታ ሰዓት ፀሀይ ከታጠቡ የ UV ጉዳት አነስተኛ ነው።
በዚህ ጊዜ የ UVB ጨረሮች መጠን ያነሰ ነው. ይሁን እንጂ የ UVA ጨረር መጠን በቀን ውስጥ ብዙም አይለወጥም, ማለትም, ጨረሮቹ በቀን ውስጥ ብቻ ሳይሆን በማለዳ እና በማታ ሰዓታት ውስጥ የቆዳውን ጥልቅ ሽፋኖች በእጅጉ ይጎዳሉ.

የተሳሳተ አመለካከት: አልትራቫዮሌት ጨረሮች በመደበኛ መስታወት ውስጥ አያልፍም.
ብርጭቆ ለ UVA ጨረር እንቅፋት አይደለም.

የተሳሳተ አመለካከት፡ የፀሀይ ሙቀት ካልተሰማህ አትቃጠልም።
የፀሐይ መጥለቅለቅ በአልትራቫዮሌት ጨረሮች ይከሰታል, ይህም ሊሰማ አይችልም. የፀሐይ ሙቀት ሲሰማን ኢንፍራሬድ እንጂ አልትራቫዮሌት ጨረር አይሰማንም።

የተሳሳተ አመለካከት፡ በጥላ ውስጥ መቆየት የፀሐይን ቆዳ ላይ ጉዳት እንዳያደርስ ይረዳል።
ብዙ አንጸባራቂ ንጣፎች (ውሃ፣ አሸዋ፣ ኮንክሪት፣ በረዶ፣ ወዘተ) እስከ 85% የሚደርሰውን የፀሐይ ጨረሮች ሊያንፀባርቁ ይችላሉ። ደመናማ የአየር ሁኔታ ከነሱ ብዙ ጥበቃ አይሰጥም - ከ 50 እስከ 80% UV በደመና ውስጥ ያልፋል።

የተሳሳተ አመለካከት፡ ከ SPF 30 ጋር ያለው የፀሐይ መከላከያ ከ SPF 15 በእጥፍ ይበልጣል።
ይህ እውነት አይደለም, እነዚህ ቁጥሮች ከመከላከያ ጋር በቀጥታ ተመጣጣኝ አይደሉም. ለምሳሌ:
SPF 15 93.3% የ UVB ጨረሮችን ያጣራል፣
SPF 30 96.7% የ UVB ጨረሮችን ያጣራል፣
SPF 50 ማጣሪያዎች 98% ፣
SPF 100 ማጣሪያዎች 99% ፣
SPF 200 ን ከለቀቁ, ይህ 99.5% ያጣራል.

የተሳሳተ አመለካከት: የ SPF ከፍ ባለ መጠን, ጥበቃው የበለጠ ይሞላል.
በፀሐይ መከላከያ ላይ ያለው SPF የሚያንፀባርቀው ከ UVB ጨረሮች ብቻ የሚከላከለውን ቁጥር ነው። ሊጠቀሙባቸው የሚገቡ የፀሐይ መከላከያዎች ከሁለቱም U-rays B እና A-rays መከላከል አለባቸው።

ስለ የፀሐይ መከላከያ ምርቶች

የአልትራቫዮሌት ጨረሮች ከሚያስከትላቸው ጎጂ ውጤቶች ጋር የሚደረገው ትግል በቅርብ ዓመታት ውስጥ የአልትራቫዮሌት ማጣሪያዎች በመዋቢያዎች ውስጥ እየጨመሩ መጥተዋል. ምንም እንኳን ከፍተኛው የፍጆታ የፎቶ መከላከያ አካላት በተለምዶ በቆዳ ቆዳ ምርቶች ላይ ቢወድቅም ፣ የአልትራቫዮሌት ማጣሪያዎች የባህር ዳርቻ መዋቢያዎች ቅድመ ሁኔታ መሆን አቁመዋል ፣ ይህም በየቀኑ የቆዳ እና የፀጉር እንክብካቤ ምርቶች (የቀን ቅባቶች ፣ ሎሽን ፣ እርጥበታማ ፣ ጌጣጌጥ መዋቢያዎች) እየሆነ መጥቷል ። ወዘተ.) ወዘተ) እና ከሞላ ጎደል አስፈላጊ - "ፀረ-እርጅና" ቅባቶች እና ምርቶች መጨማደዱ እንዳይፈጠር የሚከላከሉ.

የፀሐይ መከላከያ ባህሪያት ያላቸው ውህዶች በድርጊታቸው ዘዴ በሦስት ዋና ዋና ቡድኖች ይከፈላሉ.

1) አካላዊ ማጣሪያዎች;
2) የኬሚካል UV ማጣሪያዎች;
3) አንቲኦክሲደንትስ።

አካላዊ ማጣሪያዎች (ስክሪኖች) በአንጸባራቂ መርህ ላይ ይሰራሉ. ዛሬ በብዛት ጥቅም ላይ የዋሉት ሁለቱ የፊዚካል ማጣሪያዎች ቲታኒየም ዳይኦክሳይድ እና ዚንክ ኦክሳይድ ናቸው። የአካላዊ ማጣሪያዎች ምርቱን በቆዳው ላይ ከተተገበሩ በኋላ ወዲያውኑ መስራት ይጀምራሉ, የኬሚካል ማጣሪያዎች እንቅስቃሴ በአማካይ ከ20-30 ደቂቃዎች በኋላ ይታያል.
ምንም እንኳን ሰፊው የድርጊት ፣ የኬሚካል እና ባዮሎጂካል ኢነርጂንነት ቢሆንም ፣ የእነዚህ ክፍሎች አተገባበር ወሰን በጣም ትንሽ ነው ፣ ምክንያቱም በቆዳው ላይ ባለው ግልጽነት እና ነጭ ተፅእኖ ፣ እንዲሁም በሂደታቸው ላይ የቴክኖሎጂ ችግሮች።
የቲታኒየም ዳይኦክሳይድ ጥቃቅን ቅንጣቶች በ UV-B ክልል ውስጥ በጣም ውጤታማ ናቸው, ዚንክ ኦክሳይድ በ UV-A ክልል ውስጥ በጣም ውጤታማ ነው. የተንጸባረቀውን የብርሃን መጠን ለማስፋት, ሁለቱንም ንጥረ ነገሮች ማዋሃድ ይችላሉ.
ሌላ አካላዊ ማጣሪያ - ብረት ኦክሳይድ - በጠንካራ የጡብ ቀለም ምክንያት በማይክሮኒዝድ መልክ ጥቅም ላይ አይውልም. በቀለማት ያሸበረቁ የቀን ክሬሞች እና የጌጣጌጥ መዋቢያዎች እንደ ማክሮፒጅመንት እና በተወሰነ ደረጃ የፎቶ ጥበቃን ያቀርባል.

የኬሚካል UV ማጣሪያዎች የ UV ጨረሮችን የሚወስዱ ንጥረ ነገሮችን ያካትታሉ. ብዙ የኬሚካል ማጣሪያዎች አሉ. እነዚህም አቮቤንዞን ፣ ኦክቶክሪሊን ፣ ሜክሶሪል ፣ ሆሞሳሌት ፣ ኦክሲቤንዞን ፣ ኦክቲል ሜቶክሲሲናሜት ፣ ኦክቲኖክሳቴ እና ሌሎችም ያካትታሉ። ቀደም ሲል ታዋቂው ፓራ-አሚኖቢንዞይክ አሲድ (PABA) እና ተዋጽኦዎቹ በአለርጂ ባህሪያት ምክንያት ዛሬ ጥቅም ላይ እንዲውሉ አይመከርም።

ማጣሪያዎች ለማንፀባረቅ/ለመምጥ በሚችሉት የጨረር ክልል (UVA፣ UVB ወይም ሁለቱም) ይለያያሉ። የተለያዩ ምንጮች አንዳንድ ጊዜ ትንሽ የተለያዩ ክልሎች ይሰጣሉ. የኬሚካላዊ ማጣሪያዎች ዝርዝር እና የእያንዳንዳቸው የተወሰነ የ UV ጨረሮችን የመምጠጥ ችሎታ ያለው ሠንጠረዥ እነሆ።

Tinosorb UV ጨረሮችን ከ 280 እስከ 400 nm (ማለትም UVA + UVB) መውሰድ ይችላል.

እንደ አካላዊ ማጣሪያዎች, አንጸባራቂነታቸው በቅንጦት መጠን ይወሰናል. ሆኖም ብዙ ምንጮች የሚከተለውን ስፔክትረም ያሳያሉ።
ቲታኒየም ዳይኦክሳይድ ~ 260 እስከ 350 nm;
ዚንክ ኦክሳይድ ~ 260 እስከ 400 nm.

ትክክለኛውን የፀሐይ መከላከያ እንዴት እንደሚመርጡ

የፀሐይ መከላከያ በሚመርጡበት ጊዜ ሰፋ ያለ የድርጊት መርሃ ግብር መኖሩ በጣም አስፈላጊ ነው - ከሁለቱም UVB እና UVA ጨረሮች ይከላከላል። ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው, የ SPF (የፀሃይ መከላከያ ፋክተር) እሴት ከ UVB ጨረሮች ብቻ የቆዳ መከላከያ ደረጃን ያሳያል.
ይህ አኃዝ በፀሐይ መከላከያ በተጠበቀው የቆዳ መቅላት ለመጀመሪያ ጊዜ ከታየበት ጊዜ ጋር በማነፃፀር በማንኛውም ነገር (በተመሳሳይ የጨረር ጥንካሬ) ያልተጠበቀው የቆዳ መቅላት ከታየበት ጊዜ ጋር ይሰላል። በሌላ አገላለጽ, የመከላከያ ፋክቱ የፀሐይ መከላከያ ምን ያህል በፀሐይ ውስጥ ሊያሳልፉ የሚችሉትን ጊዜ እንደሚጨምር ያሳያል. ሆኖም ይህ ማለት ግን ቁጥር 10 በመለያው ላይ ካለ ታዲያ በዚህ ምርት ከተለመደው 10 እጥፍ በላይ ፀሀይ መታጠብ ይችላሉ ማለት አይደለም ። እውነታው ግን የቆዳ መቅላት (erythema) የሚታይበት ጊዜ ለሁሉም ሰዎች የተለየ ስለሆነ አኃዝ በአብዛኛው የዘፈቀደ ነው, እና በተጨማሪም, የጥበቃው ደረጃ የሚወሰነው በምርቱ ላይ በፍጥነት ነው, በየትኛው ንብርብር ላይ እንደሚተገበር ነው. ታጥቦ ፣ በኋላ ምን ያህል እንደሚቀልጥ እና ወዘተ ። ስለዚህ ነገሩ የጥበቃ ደረጃን ለመገምገም የተወሰነ መመሪያ ብቻ ይሰጣል ፣ ግን 100% ዋስትና አይሰጥም።

መጀመሪያ ላይ የ UVB ጨረሮችን ለመግታት ብቻ የተነደፉ የፀሐይ መከላከያዎች ተዘጋጅተዋል. እነዚህ ምርቶች በፀሃይ ቃጠሎ ላይ ጥሩ መከላከያ ይሰጡ ነበር, እናም በዚህ ምክንያት, ሰዎች ሳይቃጠሉ ቀኑን ሙሉ በጠራራ ፀሐይ ውስጥ ያሳልፋሉ. ነገር ግን የቆዳ ካንሰር ጉዳዮች ቁጥር በከፍተኛ ሁኔታ ጨምሯል. አንዳንድ ሳይንቲስቶች የ UVA ጨረሮች በቆዳው ላይ የሚያስከትለውን ውጤት እስኪወስኑ ድረስ ማጣሪያዎቹ ራሳቸው ካርሲኖጂካዊ ናቸው ብለው ገምተው ነበር።

እ.ኤ.አ. በ 1994 የጀርመን የጤና ባለሥልጣናት ስለ UVA ጥበቃ ጉዳይ ላይ ባለሙያዎችን ሰብስበው የፀሐይ መከላከያዎች ከ UVB ጥበቃ በተጨማሪ በቂ የ UVA መከላከያ መያዝ አለባቸው ብለው ወሰኑ ። እንደ አለመታደል ሆኖ ዛሬ ምንም ደረጃውን የጠበቀ ዘዴ የለም.

የፀሐይ መከላከያ ከ UVB እና UVA ጨረሮች የሚከላከል መሆኑን ለማረጋገጥ SPF 15 ወይም ከዚያ በላይ ሊኖረው ይገባል እና የሚከተሉትን ማጣሪያዎች ውህድ ይይዛል-አቮቤንዞን ፣ ኢካምሱል (በተጨማሪም Mexoryl) ፣ Tinosorb ፣ ቲታኒየም ዳይኦክሳይድ እና ዚንክ ኦክሳይድ። እንደ “ሰፊ ስፔክትረም ጥበቃ” ወይም UVA/UVB መሰየሚያ ያሉ ሀረጎች አብዛኛውን ጊዜ ከUVA ጥበቃም እንደሚካተት ያመለክታሉ። ግን ምን ያህል ጥበቃ የማንም ግምት ነው።

አንቲኦክሲደንትስ
የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ዋና ተግባር በ UV irradiation ምክንያት በቆዳ ውስጥ የሚፈጠሩትን ነፃ radicals እና ምላሽ ሰጪ የኦክስጂን ዝርያዎችን ማጥፋት እና ማገድ ነው። ሴሎች የራሳቸው አንቲኦክሲደንትድ መከላከያ ሲስተም አላቸው፣ እነሱም የተሻሉ እና ፍጹም እንደሆኑ ለመገመት አስቸጋሪ ናቸው። ስለዚህ, አንዳንድ የተፈጥሮ አንቲኦክሲደንትስ የሰውነትን የመከላከያ ስርዓቶችን ለመደገፍ የፀሐይ መከላከያዎች ውስጥ ይገባሉ. በብዛት ጥቅም ላይ ከሚውሉት አንቲኦክሲደንትስ መካከል ቫይታሚን ኢ እና ሲ፣ ኦሊጎኤለመንት ሴሊኒየም እና ዚንክ እና የእፅዋት መነሻ ባዮፍላቮኖይድ ይገኙበታል። እንደ አንድ ደንብ, በርካታ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች በአንድ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ, እርስ በእርሳቸው ወደነበሩበት ይመለሳሉ እና ይህም የእርስ በርስ ድርጊትን ያሻሽላሉ እና ያራዝማሉ.

እስካሁን ድረስ የሚከተለውን የኢንዱስትሪ ክሬም መርጫለሁ (በግምገማዎች ላይ በመመስረት)
ያለ ማዕድን ዱቄት ይጠቀሙ. ኬም. በውስጣቸው ያሉት ማጣሪያዎች በማዕድን ዱቄት ውስጥ በደንብ ላይሰሩ ይችላሉ, ከመድረኩ የመጡ ልጃገረዶች ምንም ዓይነት መደምደሚያ ላይ አልደረሱም. የማዕድን ዱቄት ከሌለ እነዚህ ክሬሞች በጣም ጥሩ ናቸው!

ኦክሲቤንዞን (በተባለው ቤንዞፊኖን-3) ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ የነጻ radicals መፈጠርን ያበረታታል። ከመድረኩ ጉሩስ በ SZ ምርት ውስጥ መካተት አለመኖሩን ይመልከቱ (በጥምረትም ቢሆን ምንም ለውጥ አያመጣም) እና እንደዚያ ከሆነ ለእንደዚህ ዓይነቱ ክሬም ሁሉንም ፍላጎት ያጣሉ ።

የሕፃን ዳይፐር ሽፍታ ክሬም ለመጠቀም ሀሳብ ነበር (ሙሉ በሙሉ ከዚንክ ኦክሳይድ የተሰራ ነው እና ሙሉ ማሰሮው አለኝ) ግን ይህንን መረጃ ቆፍሬያለሁ፡- “እንደዚያ ከሆነ አንድ ማስታወሻ - ሁለቱም ቲታኒየም ዳይኦክሳይድ እና ዚንክ ኦክሳይድ ለ የፀሐይ መከላከያዎች የተወሰነ ቅንጣት መጠን አላቸው, ማለትም ቲታኒየም ዳይኦክሳይድ, እሱም በንቃት ጥቅም ላይ ይውላል የጌጣጌጥ መዋቢያዎችእና ለልጆች ምርቶች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው ዚንክ ኦክሳይድ ለ SZ ምርቶች ተስማሚ አይደሉም."

ሌላ ነገር ቆፍሬያለሁ (በቆዳ ህክምና ባለሙያው ማርጉልሊና http://www.amargolina.com/magiray.ru.news2/ ከጻፈው ጽሑፍ):
- እንደ ኦርጋኒክ UV ማጣሪያዎች የሚያገለግሉ አንዳንድ ንጥረ ነገሮች በቆዳ ውስጥ ናይትሪክ ኦክሳይድ እንዲፈጠር የሚያደርገውን ኬሚካላዊ ምላሽ እንደሚገድቡ በቅርቡ ታውቋል ። ነገር ግን ናይትሪክ ኦክሳይድ አስፈላጊ የበሽታ መከላከያ ነው, በተለይም በፀረ-ቲሞር መከላከያ ምላሾች ውስጥ ይሳተፋል. ስለዚህ የፀሐይ መከላከያ ቅባቶች የቆዳውን ፀረ-ቲሞር መከላከያ ሊቀንስ ይችላል. የ UV ማጣሪያዎች ከፍተኛ ትኩረት በ ውስጥ የመዋቢያ ምርትየበሽታ መከላከያ እጥረት የመጋለጥ እድሉ ከፍ ያለ ነው።
- በዘር የሚተላለፍ ነጭ የቆዳ ቀለም ያላቸው (ካውካሳውያን)፣ በሞቃታማና ፀሐያማ አገሮች ውስጥ በቋሚነት ወይም በጊዜያዊነት የሚኖሩ፣ ቆዳቸውን በፀሐይ መከላከያ መከላከል አለባቸው። ነገር ግን በጣም ከፍተኛ የፀሐይ መከላከያ ምክንያትን ማሳደድ የለብዎትም. ከሁሉም በላይ, ከፍተኛ የመከላከያ ምክንያት, በዚህ ምርት ውስጥ የ UV ማጣሪያዎች ከፍተኛ ትኩረት ይሰጣሉ. አንዳንድ የአልትራቫዮሌት ማጣሪያዎች ራሳቸው ለቆዳ ካንሰር ተጋላጭነትን ስለሚጨምሩ፣ ከፍተኛ የመከላከያ ምክንያት (SPF 40 ወይም ከዚያ በላይ) ያላቸው የፀሐይ መከላከያ ቅባቶች ከጥቅሙ የበለጠ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ።
- እንደ ቲታኒየም ዳይኦክሳይድ እና ዚንክ ኦክሳይድ ያሉ ኢንኦርጋኒክ ያልሆኑ (አካላዊ) የ UV ማጣሪያዎችን የሚያካትቱ የፀሐይ መከላከያዎችን መምረጥ የተሻለ ነው። አካላዊ የ UV ማጣሪያዎች ከኦርጋኒክ UV ማጣሪያዎች የበለጠ ደህንነታቸው የተጠበቀ ነው, ምክንያቱም ሰፊ የእርምጃዎች ገጽታ ስላላቸው, የሆርሞን ተጽእኖ ስለሌላቸው እና በቆዳው ውስጥ በሚከሰቱ ኬሚካላዊ ምላሾች ውስጥ ጣልቃ አይገቡም.
አሁን ይህንን ታንካ እፈልጋለሁ: -

ከዚህ፡ http://cshop.ru/product_info.php?cPath=90_140_669&products_id=240

በቤት ውስጥ የተሰራ ውሃ የማይበላሽ የፀሐይ መከላከያ: http://www.makingcosmetics.com/recipes/124-Water-Resistant%20Sunscreen%20Cream.pdf በዚህ ክሬም ውስጥ እንደ ዚንክ ኦክሳይድ በስተቀር ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች ከሞላ ጎደል ተመሳሳይ ናቸው. ማዕድን ማያ ገጽ የፀሐይ መከላከያ SPF 50 +"
ውህድ፡
Chronostable water-in-oil emulsion፣ octyl methoxycinamate (UVB filter) 10% (ኮስሞቲክስ ሲሰራ፣ OM-Cinnamate ይባላል)፣ ቲታኒየም ዳይኦክሳይድ 15% እና ዚንክ ኦክሳይድ 6% (UVB፣ UVA፣ IR screens)።
እርጥበት አድራጊዎች.
ከዚህ የተወሰደ፡ http://debris.name/forum/index.php?showtopic=1349&st=60
ግምገማዎች፡-
okasana, በ UVB ላይ ጥሩ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ከ UVA ደካማ ጥበቃ. ከጨረር A, የምግብ አዘገጃጀቱ ቲታኒየም ዳይኦክሳይድን ብቻ ​​ይይዛል, እና ሙሉውን ስፔክትረም አይሸፍንም. በዚህ ረገድ ዚንክ ኦክሳይድ በጣም የተሻለ ነው.

ያለ ምዝገባ መግባት ከማይችሉበት መድረክ የተወሰደ። እና ለጊዜው ቆሟል። ለዚህም ነው ከሞላ ጎደል ሙሉ ለሙሉ የጠቀስኩት።
ትርጉም፣ ማቀናበር፣ ማጠናቀር፡ ላይማ በተለይ ለ AromaLife

አብዛኞቻችን ጤናማ፣ ጉልበት እና ይሰማናል። ሙሉ ህይወት. ዛሬ በፀሐይ ላይ ስለሚያደርሰው ጉዳት ብዙ እየተባለ ነው, ነገር ግን በተመጣጣኝ መጠን, የፀሐይ ብርሃን ለእኛ ጠቃሚ መሆኑን መዘንጋት የለብንም.

ለፀሀይ ብርሀን ሲጋለጥ የሰው አካል በስብ የሚሟሟ ቫይታሚን ዲ ከቆዳ ውስጥ ከሚገኙ ስቴሮይድ ውስጥ ማምረት ይጀምራል ይህ ቫይታሚን ጤናማ፣ ጠንካራ አጥንት እንዲፈጠር አስፈላጊ ሲሆን በልጆች ላይ የሪኬትስ እድገትን ይከላከላል። በተጨማሪም ቫይታሚን ዲ ሰውነቶችን ከአጥንት እከክ, ከመሳሳት እና ከሚሰባበር አጥንቶች ይከላከላል, ይህም ብዙ አረጋውያንን ይጎዳል. ይሁን እንጂ አነስተኛ መጠን ያለው የፀሐይ ጨረር ብቻ በሰው አካል ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል, እና በባህር ዳርቻ ላይ ለረጅም ጊዜ ማቃጠል አይደለም. አንድ ወጥ፣ ጠቆር ያለ ቆዳ የተስፋፉ የደም ስሮች እና ሌሎች የቆዳ ጉድለቶችን ሊደብቅ ይችላል፣ አሁን ግን የቆዳ ቆዳ የተጎዳ ቆዳ መሆኑን በእርግጠኝነት እናውቃለን። አልትራቫዮሌት ጨረሮች በቆዳው ላይ ሊጠገን የማይችል ጉዳት ያስከትላሉ. ከመጠን በላይ ለፀሀይ መጋለጥ ያለጊዜው እርጅና እና ለቆዳ ካንሰር የመጋለጥ እድልን ይጨምራል.

የፀሐይ ብርሃን የኤሌክትሮማግኔቲክ ጨረር ነው, ከኤክስሬይ ጋር ተመሳሳይ ነው, ምንም እንኳን, ምንም እንኳን, ምንም እንኳን, ያነሰ ኃይል. ይህ ጨረር አልትራቫዮሌት ጨረር ይባላል. ሶስት ዓይነት የአልትራቫዮሌት ጨረሮች አሉ, እነሱም በሞገድ ርዝመት ይለያያሉ. እያንዳንዳቸው እነዚህ ዓይነቶች በቆዳ ላይ በተለያየ መንገድ ይጎዳሉ. አልትራቫዮሌት ጨረሮች የላይኛውን የቆዳ ሽፋን - ወደ epidermis ዘልቆ መግባት ይችላል. ይህ አዳዲስ ሴሎችን እና ኬራቲን እንዲመረቱ ያንቀሳቅሰዋል, በዚህም ምክንያት ጥብቅ እና ሻካራ ቆዳን ያመጣል. የፀሀይ ጨረሮችም በቆዳው ውስጥ ወደ ውስጥ ዘልቀው ይገባሉ, ጥልቀት ያለው የቆዳ ሽፋን. እዚህ ላይ ኮላጅንን ያጠፋሉ (ለቆዳው የመለጠጥ ችሎታ የሚሰጡ የላስቲክ ፋይበርዎች) ይህም ወደ ቆዳ ውፍረት እና ሸካራነት ይለወጣል.

ፀሐይ ሶስት ዋና ዋና የአልትራቫዮሌት ጨረሮችን ታወጣለች። እያንዳንዳቸው እነዚህ ዓይነቶች ቆዳን በተለያየ መንገድ ይጎዳሉ እና የተለያዩ ጉዳቶችን ያስከትላሉ.

አልትራቫዮሌት ኤ ጨረሮች

እነዚህ ጨረሮች ዝቅተኛው የጨረር ደረጃ አላቸው. ቀደም ሲል በአጠቃላይ ምንም ጉዳት እንደሌለው ይታመን ነበር, ነገር ግን ይህ አሁን ውሸት እንደሆነ ተረጋግጧል. የእነዚህ ጨረሮች ደረጃ ቀኑን እና ዓመቱን ሙሉ ማለት ይቻላል በቋሚነት ይቆያል። ወደ ብርጭቆ እንኳን ዘልቀው ይገባሉ.

በቆዳው ንብርብሮች ውስጥ ዘልቀው ይግቡ, ወደ ደርምስ ይደርሳል. ይህ ዓይነቱ ጨረር የቆዳውን መሠረት እና መዋቅር ይጎዳል, ኮላጅን እና ኤልሳን ፋይበርን ያጠፋል.

• የቆዳ መጨማደድን ገጽታ ያበረታታል።
• የቆዳውን የመለጠጥ መጠን ይቀንሱ.
• ያለጊዜው እርጅና ምልክቶች መታየትን ያፋጥኑ።
• የቆዳ መከላከያን ያዳክማሉ, ይህም ለኢንፌክሽን እና ምናልባትም ለካንሰር የበለጠ ተጋላጭ ያደርገዋል.

አልትራቫዮሌት ቢ ጨረሮች

የዚህ ዓይነቱ ጨረሮች በፀሐይ የሚለቀቁት በዓመቱ ውስጥ በተወሰኑ ሰዓቶች እና በቀኑ ሰዓቶች ላይ ብቻ ነው. እንደ የአየር ሙቀት መጠን እና ኬክሮስ, ብዙውን ጊዜ ከ 10 am እስከ 4 p.m ባለው ጊዜ ውስጥ ወደ ከባቢ አየር ውስጥ ይገባሉ.

ይህ ዓይነቱ ጨረሮች በቆዳ ሴሎች ውስጥ ከሚገኙ የዲ ኤን ኤ ሞለኪውሎች ጋር ስለሚገናኙ በቆዳው ላይ የበለጠ የከፋ ጉዳት ያስከትላል. ቢ ጨረሮች የቆዳ ሽፋንን ያበላሻሉ, ይህም ለፀሃይ ቃጠሎ ይዳርጋል. ይህ ዓይነቱ ጨረራ የፍሪ radicals እንቅስቃሴን ይጨምራል ይህም የቆዳውን የተፈጥሮ መከላከያ ሥርዓት ያዳክማል።

• የቆዳ መቆንጠጥን ያስተዋውቁ እና የፀሐይ ቃጠሎን ያስከትላሉ.
• ያለጊዜው እርጅና እና የጨለማ እድሜ ነጠብጣቦች ገጽታ ይመራሉ, ቆዳውን ሸካራ እና ሸካራ ያደርገዋል.
• የተሸበሸበ መልክን ያፋጥኑ.
• የቅድመ ካንሰር እና የካንሰር እድገትን ሊያስከትሉ ይችላሉ.

አልትራቫዮሌት ሲ ጨረሮች

እነዚህ ጨረሮች ከፍተኛው የጨረር ደረጃ አላቸው.

በቆዳ ላይ ከባድ ጉዳት የማድረስ ችሎታ. ነገር ግን በምድር ከባቢ አየር ውስጥ ያለው የኦዞን ሽፋን እነዚህ ጨረሮች ወደ ውስጥ እንዳይገቡ ይከላከላል።

የከባቢ አየር የኦዞን ሽፋን ከተደመሰሰ ወይም በውስጡ ቀዳዳዎች ከታዩ, እነዚህ ጨረሮች በቆዳው ላይ የሚያደርሱትን ጉዳት ሙሉ በሙሉ እናገኛለን.

ስለዚህ, ከቀዝቃዛ እና ንፋስ ክረምት (,) በኋላ የፊትዎ ቆዳ ላይ ጤና እና ውበት በተሳካ ሁኔታ መልሰዋል. በበጋ ወቅት በቆዳው ላይ የፀሐይ ተፅእኖ (እና በትክክል ፣ በፀሐይ ጨረሮች ውስጥ የአልትራቫዮሌት ጨረር) ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ጠንካራ ስለሆነ አሁን የመከላከያ ሀብቱን ማከማቸት እና ማቆየት አለብን።

በመጀመሪያ የአልትራቫዮሌት ጨረሮች በቆዳ ላይ የሚያስከትለውን ጉዳት በትክክል እንዴት እና ለምን እንደሚከሰቱ በአጭሩ ሊነግሩን ይገባል.

የፀሐይ ጨረር ስፔክትረም በርካታ የኤሌክትሮማግኔቲክ ጨረሮችን ያካትታል. አንዳንዶቹ በሰው ዓይን እንደ ብርሃን, ሌሎች እንደ ሙቀት ይገነዘባሉ. የአልትራቫዮሌት ጨረር አይሰማም አይታይም ነገር ግን ለጤና ጎጂ ሊሆን ይችላል. ዛሬ በቆዳው ላይ ለአልትራቫዮሌት ጨረሮች መጋለጥ በጣም አደገኛ የሆነውን የነሐስ ታን ለማግኘት ከፍተኛ ፍላጎት ካሎት በአስተማማኝ ሁኔታ ይታወቃል.

በቆዳው ላይ ለአልትራቫዮሌት ጨረሮች መጠነኛ መጋለጥ ጠቃሚ ነው፡ በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል፣ በቆዳ ውስጥ የደም ዝውውርን ያሻሽላል፣ የቫይታሚን ዲ ምርትን ያበረታታል እና ሜታቦሊዝምን ይጨምራል። ይሁን እንጂ የፀሐይ ጠቃሚ ተጽእኖ ከ 15 ደቂቃዎች ያልበለጠ ነው. በከፍተኛ መጠን, የፀሐይ ጨረር ከህክምና ወኪል ወደ መርዝነት ይለወጣል. ቆዳን ያደርቃል, የቆዳ መጨማደድ እና የእርጅና ነጠብጣቦችን ያፋጥናል, አልፎ ተርፎም ከባድ የቆዳ በሽታዎችን ሊያስከትል ይችላል.

ወደ እኛ ከሚደርሱት ጨረሮች መካከል ሁለት ዓይነት ዓይነቶች አሉ - UVA (A rays) እና UVB (B rays)። የቃጠሎ ወንጀለኞቹ ቢ ጨረሮች ናቸው ነገርግን ቫይታሚን ዲ የሚያመነጩት እነሱ ናቸው ሜላኒን እንዲመረት ስለሚያደርግ ኤ ጨረሮች ቆዳን የመፍጠር ሃላፊነት አለባቸው። ነገር ግን የሜላኒን ውህደት በመቀስቀስ፣ ጨረሮች ሀ ምንም አይነት ደስ የማይል ስሜቶችን ሳያስከትሉ ወደ ጥልቅ የቆዳ ንብርብሮች ዘልቀው ይገባሉ። ጨረሮች "በወረሩበት ጊዜ" በቆዳ ሴሎች ውስጥ ነፃ radicals ይፈጠራሉ, የቆዳውን መዋቅር ያጠፋሉ, ይህ ደግሞ በእርጅና የመጀመሪያ ምልክቶች መልክ ነው. ከፀሐይ በኋላ በቆዳ ላይ ያሉ ችግሮች ወዲያውኑ ላይታዩ ይችላሉ, ቀስ በቀስ ይከማቹ.

በቀላል መልክ ፣ በቆዳ ላይ የፎቶግራፍ ጉዳት ዘዴ ይህንን ይመስላል-UV ጨረሮች የሕዋስ ሽፋኖችን (ዛጎሎችን) የሚያበላሹ የነፃ radicals እንዲፈጠሩ ያበረታታል ፣ በሰውነት ውስጥ የ “SOS ምልክት” ይሰማል ፣ በዚህ ምክንያት በአጠቃላይ ውስብስብ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮች ወደ ኢንተርሴሉላር ክፍተት ይለቀቃሉ. እነዚህ ንጥረ ነገሮች, በተራው, በቆዳው ቲሹ ውስጥ የሚያቃጥል ምላሽ - ማቃጠል. ለተደጋጋሚ ጉዳት የሚሰጠው ምላሽ hyperkeratosis ተብሎ የሚጠራው የላይኛው የቆዳ ሽፋን ውፍረት ነው። ለዚህ ነው ያለ መከላከያ ብዙ የሚላኩት ቆዳቸው እስከ አርባ አመት ድረስ ሻካራ እና ንክኪ የሚሆንበት። ጨረሮች, እንደ አንድ ደንብ, አይቃጠሉም, ነገር ግን ወደ ጥልቅ የቆዳ ሽፋኖች ውስጥ ዘልቀው ይገባሉ, የዲ ኤን ኤ መዋቅርን ያበላሻሉ.

በፀሐይ ቆዳ ላይ ያለው ጠንካራ ተጽእኖ ወደ ምን አይነት በሽታዎች እና ችግሮች ሊያመራ ይችላል?

• hyperkeratosis - stratum corneum መካከል thickening, በዚህም ምክንያት ቆዳ አሰልቺ, ሻካራ, እና ላዩን መጨማደዱ መረብ ይታያል;
• የኮሜዶኖች (ጥቁር ነጠብጣቦች) ቁጥር ​​እና / ወይም መጠን መጨመር, ቀዳዳዎች መስፋፋት;
• ጥንካሬ እና የመለጠጥ ማጣት;
• በቆዳ ሸካራነት ውስጥ የልዩነት ገጽታ - “elastosis” ፣ በዋነኝነት በአንገት ፣ ዲኮሌቴ ፣ የዐይን ሽፋኖች እና በአፍ ማዕዘኖች ውስጥ ይታያል ።
• የቀለም ዲስኦርደር - ያልተስተካከለ ቀለም, ነጠብጣቦች;

የደም ሥሮች መስፋፋት - የደም ቧንቧው አውታረመረብ በዝግታ ምክንያት በባህሪያዊ ሰማያዊ ቀለም ይታያል-የካፒላሪ ግድግዳዎች እንዲሁ በነፃ radicals ተጎድተዋል ።