ጓደኛን እንዴት ማስደሰት እንደሚቻል። ሁለንተናዊ ሀረጎች, ዘዴዎች እና ምክሮች. በተለያዩ አስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ አንድን ሰው እንዴት ማስደሰት እንደሚቻል።

ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ በህይወት እና በሞት መካከል ያለው ተቃራኒነት በአንድ ሰው ውስጥ ሊገለጽ የማይችል ሙሉ የተለያዩ ስሜቶችን ያነሳሳል። ሰዎች የነፍስ የትዳር ጓደኛቸውን በሞት ሲያጡ የሚሰማቸው ስሜት በቃላት ሊገለጽ አይችልም። የመንፈስ ጭንቀት እና ማለቂያ የሌለው ድብርት, ድንጋጤ, ጭንቀት እና ግዴለሽነት ለወደፊቱ - ሀዘን በአንድ ጀምበር ሊወገድ አይችልም, ነገር ግን ከእውነተኛ ጓደኞች ጋር ሊጋራ ይችላል.

በመጥፋት እና በመለያየት ጊዜ እኛ በጣም ተጋላጭ እንሆናለን ፣ ስለሆነም የቅርብ ጓደኞች እና ዘመዶች ድጋፍ በተለይ ጠቃሚ ነው። ሆኖም ግን, እንደዚህ ባለ ሁኔታ ውስጥ በትክክል እንዴት መርዳት ይችላሉ? አንድን ሰው በቃላት እንዴት ማጽናናት ይቻላል? ኪሳራን ለመቋቋም ምን ሀረጎች ይረዳሉ?

በእግዚአብሔር ፈቃድ ተስፋ ማድረግ እና ከሞት በኋላ ስላለው ሕይወት ቀጣይነት ፍንጭ መስጠት “በጥልቅ” የሚያምን ሰው ብቻ ለማጽናናት ይረዳል። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, እንደዚህ አይነት ሀረጎች የመጥፋት ስሜትን ብቻ ያጠናክራሉ, ይህም የኪሳራውን ግንዛቤ የበለጠ ያመጣል

የጭንቀት ምደባ: ለመጽናናት ትክክለኛዎቹን ቃላት ማግኘት

ከላይ ያሉትን ጥያቄዎች ለመመለስ ለሁኔታው እድገት አማራጮችን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት. በተለምዶ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የቅርብ ወዳጁን በሞት ማጣት ወይም ከትዳር ጓደኛ ጋር መለያየትን የሚያጋጥመውን ሰው ሁኔታ በ 4 ደረጃዎች ይከፍላሉ.

ባህሪ: የዚህ ደረጃ ቆይታ ከ 5 ሰከንድ እስከ 2-3 ሳምንታት; አንድ ሰው በተከሰቱት ክስተቶች ለማመን አሻፈረኝ, ተቃራኒውን ውጤት እራሱን ያሳምናል; በሀዘንተኛ ሰው ውስጥ የምግብ ፍላጎት እና የመንቀሳቀስ እጥረት አለ.

ድርጊቶች: ግለሰቡን በ "ጩኸት" ብቸኝነት ብቻውን አይተዉት; የጠፋውን መራራነት ይካፈሉ; ስለ ተለየ ዘመድ ወይም ጓደኛ በብርሃን ታሪኮች ተጎጂውን ለማዘናጋት ይሞክሩ; ለዝግጅቱ ማጠናቀቂያ ንቃተ-ህሊናዎን በማዘጋጀት ባለፈው ጊዜ ውስጥ ያስታውሱት።

1. መከራ።

ባህሪ: ይህ ጊዜ ከ6-7 ሳምንታት ይቆያል; በእንደዚህ ዓይነት ጊዜ ውስጥ የጓደኛ ወይም ዘመድ ሞት የሚያጋጥመው ሰው ለሚከሰቱት ክስተቶች ትኩረት በመስጠት እና በግዴለሽነት ይገለጻል ። በዚህ የችግር ጊዜ ሰዎች “የሄዱትን” በዓይነ ሕሊናዎ ማየት ይችላሉ ። አንዳንዶች ብርቱ የጥፋተኝነት ስሜት ወይም ፍርሃት ያጋጥማቸዋል፣ የሚመጣ ብቸኝነትን ያሳያሉ።

ድርጊቶች: ጣልቃ አትግባ, ሰውዬው ብቻውን ይሁን የራሱን ሃሳቦች; ለመናደድ ወይም ለማልቀስ ከፈለገ ብቻ ጣልቃ አትግባ; ለሐዘኑ በቂ ውሃ መስጠት; መብላቱን ያረጋግጡ; በእግር እንዲሄድ ይጋብዙት, ከቤት ውጭ ጊዜ ያሳልፉ.

1. ግንዛቤ.

ባህሪ: ይህ ሁኔታ በአብዛኛዎቹ ሰዎች ከአንድ አመት በፊት ይጀምራል; የድንጋጤ እና የፍርሃት ጥቃቶች ብዙ ጊዜ ይከሰታሉ; እንቅልፍ እና የምግብ ፍላጎት ይመለሳሉ; አንድ ሰው ያለፉትን ክስተቶች ግምት ውስጥ በማስገባት የወደፊቱን እቅድ ማውጣት ይማራል; ይህ ደረጃ ከመጥፋት ጋር በመስማማት ይታወቃል የነፍስ ጓደኛ.

ድርጊቶች: በዚህ ደረጃ ላይ ስለ ኪሳራ መራራነት ማስታወስ አያስፈልግም; ከግለሰቡ ጋር ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ ሞክሩ, በማህበራዊ የሕይወት ዘርፎች ውስጥ በማሳተፍ.

1. ማገገም.

ባህሪ: የተከሰተውን ሁኔታ የመቀበል ደረጃውን ካጠናቀቀ በኋላ, የአንድ ሰው ንቃተ ህሊና በራስ-ሰር ወደ ማገገሚያ ደረጃ "ይሸጋገራል; ከ1-1.5 ዓመታት በኋላ, ሀዘን በሀዘን ስሜት ይተካል, ይህም ከህይወት ጋር አብሮ ይሄዳል, ነገር ግን በማህበራዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ እድገትን አያስተጓጉልም.

ድርጊቶች: በዚህ ጊዜ ውስጥ, የጠፋውን መራራነት ያጋጠመውን ሰው ጥረቶች መደገፍ አስፈላጊ ነው; መላክ ወደ በቀኝ በኩል; ዕቅዶችን ተግባራዊ ለማድረግ እገዛ; ከእርሱ ጋር አልም ፣ ዛሬ ብሩህ የወደፊት ሁኔታን በመንደፍ።

ከላይ በተጠቀሱት ምክሮች መሰረት, በትክክል መደገፍ ይችላሉ የምትወደው ሰው, ትክክለኛ ቃላትን መምረጥ. አስፈላጊ ከሆነ, የተሰጠውን ምክር በፍጥነት ማስተካከል እንዲችሉ ምክሮችዎን አሁን ባለው ሁኔታ ላይ ማቀድዎን አይርሱ.

በሐዘን ወቅት ፣ ስለ ብሩህ የወደፊት እና ሊኖሩ ስለሚችሉት ተስፋዎች ሀረጎች የመልሶ ማግኛ ደረጃን የሚዘገዩ ፣ የመጥፋት ስሜትን የሚጨምሩ ኃይለኛ “አስቆጣዎች” ናቸው።

ያለ ነፍስ ጓደኛ መኖርን የሚማርን ሰው ለመደገፍ ስቃይን የሚያቃልሉ ቀላል ህጎችን መከተል አስፈላጊ ነው-

• ስለሞተው ሰው ውይይቶችን በአዎንታዊ መልኩ ያስቀምጡ ፣ ግን ንግግር ሲጀምሩ እራስዎ እሱን አያስታውሱት።
• የታመመውን ርዕሰ ጉዳይ በድንገት "ለመንካት" እንዳትፈልግ አላስፈላጊ ጥያቄዎችን አትጠይቅ.
• በጥሞና ያዳምጡ እና የጠፋውን መራራነት እያጋጠመው ያለውን ጣልቃ-ገብ አታቋርጡ።
• "ሞቅ ያለ" የድጋፍ ሐረጎች ሳይሆን, እሱ ብቻውን እንዳልሆነ እንዲሰማው በማድረግ ሰውዬውን አጥብቆ ማቀፍ በቂ ነው.
• የተከሰተውን ክስተት ቀደም ሲል ከተከሰቱ ሌሎች ሁኔታዎች ጋር አታወዳድሩ.
• አንድ ጓደኛ ወይም ዘመድ የትዳር ጓደኛ ክህደት ካጋጠመው እሱን አያስታውሱት ፣ “ባዶ” ንቃተ ህሊናውን አያሳድጉ ፣ በነፍስ ውስጥ ቁጣ እና ህመም ይጨምራል።
• የጓደኛዎን ስሜት ሳይጨምሩ ስሜቶችዎን ለመያዝ በአካል ከመገናኘት ይልቅ ይደውሉ።
• ከመናገርዎ በፊት, ጓደኛዎን ወይም ጓደኛዎን በመረዳት በራስዎ ላይ የተከሰተውን ሁኔታ ያቅርቡ.
• በመስጠት ሀላፊነት አትውሰድ ጠቃሚ ምክሮች- ምክሮቹ ተገቢ አይደሉም፣ እና እርስዎ ተጠያቂ እንደሆኑ ይቆያሉ።
• ምርጫውን ለኢንተርሎኩተር በመተው በማጠቃለያው ላይ እገዛን ይስጡ።
• ታጋሽ ሁን - ጊዜ ብቻ የጠፋውን ህመም ለመቋቋም ይረዳል.

አንድን ሰው በቃላት እንዴት ማጽናናት እንደሚቻል ለሚለው ጥያቄ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች “ሁልጊዜ እዚያ እሆናለሁ” የሚለው ባህላዊ ሐረግ ጥሩ እንደሆነ ይስማማሉ። ዋናው ነገር እንዲህ ዓይነቱን መግለጫ በተግባር ላይ ማዋል ነው.

1. ሰውየውን ማቀፍ

በጣም አንዱ ምርጥ መንገዶችአንድን ሰው ለማስደሰት - እሱን ለማቀፍ። ጓደኛዎ ወይም የቅርብ ሰው ተስፋ ሲቆርጡ, ሙቀት መስጠት እና ግንዛቤዎን ማሳየት በጣም አስፈላጊ ነው. አንድ ሰው መታቀፍን የማይወድ ከሆነ ለመስማት እና ለመምከር ሁል ጊዜ ዝግጁ እንደሆናችሁ ብቻ ይንገሩት።

2. ስጦታ ይስጡ

አንድን ሰው ለማስደሰት የሚረዳበት ሌላው መንገድ ስጦታ መስጠት ነው. ስለ ዲዛይነር ቦርሳ ወይም ስለ ውድ ሽቶ አልናገርም ፣ ለጓደኛዎ የሚያስደስት እና ፈገግ የሚያሰኛት ተወዳጅ ነገር ይስጡት።

3. ለእግር ጉዞ ይጋብዙ

ጓደኛዎ በስሜቱ ውስጥ ካልሆነ ለእግር ጉዞ ይጋብዙት። በፓርኩ ውስጥ በእግር ይራመዱ ወይም በከተማው ውስጥ ይራመዱ. ውብ መልክዓ ምድራዊ አቀማመጥ ሁለቱንም መንፈሶችዎን ለማንሳት ይረዳል. ቀጥልበት ንጹህ አየር- ብዙ ጥሩ መንገድወደ አእምሮህ ተመለስ እና አይዞህ።

4. እርዳታዎን ይስጡ

አንድን ሰው ለማበረታታት በጣም ጥሩ ከሆኑ መንገዶች አንዱ እርዳታዎን መስጠት ነው። ልጆቹን መንከባከብ ወይም ሸቀጣ ሸቀጦችን ለመግዛት ወደ ሱቅ መሄድ ይችላሉ. ጓደኛዎ ያለማቋረጥ ከተጠመደ እና ለመዝናናት ጊዜ ከሌለው እመኑኝ ፣ እርስዎ ሊሰጡዎት የሚችሉትን ማንኛውንም እርዳታ ታደንቃለች። ጓደኛህ ለምሳሌ መኪናዋን ማጠብ ካለባት እና ለመስራት በቂ ጊዜ ስለሌላት ከተጨነቅች መኪናዋን በማጠብ አስገርሟት።

5. ጥሩ ቃላትን ተናገር

ይህ ምናልባት ከሁሉም በላይ ነው ውጤታማ መንገድ. ብዙውን ጊዜ የደግነት, አዎንታዊ ቃላትን ኃይል እንረሳዋለን. አንድ መጥፎ ነገር ሲከሰት, በአሉታዊ ነገሮች ተከበናል, ልባችንን እናዝናለን እና በዙሪያችን ያለውን ነገር አናስተውልም. ይንገሩ ጥሩ ቃላትሥራህን አመስግን ወይም አወድስ። እያንዳንዱ ሰው አለው። መልካም ባሕርያት, እርስዎ መጠቆም ያለብዎት.

6. ማበረታታት እና ማነሳሳት

ጓደኛህ ለምሳሌ መደነስ፣ መዘመር ወይም መገጣጠም የምትወድ ከሆነ የምትወደውን እንድታደርግ አበረታታት። ልባችን ሲጠፋ ብዙ ጊዜ የምንወደውን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ወይም የምንወደውን ስፖርት እንረሳለን። ጓደኛህን የምትወደውን እንቅስቃሴ አስታውስ እና ሁሉንም ነገር አንድ ላይ አድርግ።

7. ፍቅርህን አሳይ

ሌላው በጣም ውጤታማ መንገድ ልቡን ለጠፋ ሰው ፍቅርዎን ማሳየት ነው. ሞቅ ባለ እና አነቃቂ ቃላት የያዘ ደብዳቤ ወይም አስቂኝ በራሪ ወረቀት ይላኩ። ለጓደኛዎ ሁል ጊዜ ለእሷ እንደሆንዎት እና ጓደኝነትዎ ለእርስዎ ምን ማለት እንደሆነ ያሳዩ።

8. ይደውሉ

አንድን ሰው ለማስደሰት ሌላኛው መንገድ እነሱን መጥራት ነው። ጓደኛዎ ስልኩን ባያነሳም የሚያበረታታ መልእክት ይጻፉ። የተስፋ መቁረጥ ስሜት ሲሰማን ብቸኝነት ቢሰማንም ወደ ራሳችን እንሸጋገራለን። ለጓደኛህ ስለእሷ እንደምታስብ፣ ስለእሷ እንደምትጨነቅ እና ሁልጊዜም ለእሷ እንደምትሆን አሳይ።

9. እዚያ ብቻ ይሁኑ

እኛ እንደዚህ ያለ ንቁ የህይወት ምት እንኖራለን ፣ አንዳንድ ጊዜ ከጓደኛ ጋር መደወል ወይም መገናኘትን እንረሳለን። ምናልባት የሆነ ጊዜ ላይ በእርግጥ ትፈልጋችኋለች፣ ግን አንተን ማግኘት አትችልም። ለጉብኝት ወደ ጓደኛህ ቤት ሂድ፣ ወይም በምሳ ሰአት በስራ ቦታ፣ ጻፍ፣ ደውል፣ ሁሌም እዚያ እንደሆንክ እና በማንኛውም ጊዜ እሷን ለማዳመጥ ዝግጁ እንደሆንክ አሳያት።

1. የአስተሳሰብ ለውጦች በህይወት ውስጥ ለውጦችን ያመጣሉ
2. እያንዳንዱ ቀን የአመቱ ምርጥ ቀን ነው።
3. ቀንዎን የቅርብ ጓደኛዎ ያድርጉት
4. ደስተኛ መሆን ልማድ ነው - ምርጫው ያንተ ነው።

1. እያንዳንዱ ችግር በውስጡ የተደበቀ እድል ስላለው በጣም ኃይለኛ ከመሆኑ የተነሳ ችግሩን በትክክል ይሸፍነዋል.
2. የስኬት ታሪኮች ችግርን ወደ ዕድል የመቀየር ታሪኮች ናቸው።
3. አንድ ሰው የወደፊት ሕይወቱን መለወጥ ይችላል - ይህ ነው ታላቅ ግኝትበሁሉም ጊዜያት
4. ብሩህ አመለካከት በጣም አስፈላጊው የሰዎች ባህሪ ባህሪ ነው - ብሩህ አመለካከት ሀሳቦችን ለማዳበር, ሁኔታውን ለማሻሻል, አመለካከትን ለመፍጠር ያስችልዎታል
5. ደስታ ከስሜቶች ጋር ብዙ ግንኙነት አለው - ይህ ቀን የተፈጠረው ለክቡር ዓላማ እንደሆነ ያምናሉ
6. በኮረብታዎች, ሜዳዎች, ምድር እና ሰማይ ውስጥ ደስተኛ ይሁኑ
7. አንካሳ እግርህን ሊያደናቅፍ ይችላል ነገር ግን ፈቃድህ ሁልጊዜ ከእግርህ ይበልጣል
8. ጠዋት ላይ ዓይኖቼን ስገልጥ ለራሴ እናገራለሁ: ዛሬ ደስተኛ እንድሆን የሚያደርግ ምንም ክስተት የለም
9. ሰው ያሰበውን ይሆናል።
10. ጠዋት በፈገግታ ሰላምታ አቅርቡ ፣ አዲሱን ቀን እንደ ልዩ ስጦታ ይመልከቱ
11. አንድ ሰው በእውነት መኖር ከፈለገ መድሃኒት አቅም የለውም!

• ወንዶች ሁል ጊዜ "አይ" የሚለውን ቃል አይረዱም, በተለይም "አይ" የሚለው ከሴት የመጣ ከሆነ.
• አንዲት ሴት "አይ" ካለች, "አዎ" ማለት ነው, ትንሽ ቆይቶ.
• ሁሉም ጂንስ በመጀመሪያ ቆንጆ እና ከዚያም ምቹ ናቸው.
• አይፈለጌ መልእክት ለጸሎታችን የእግዚአብሔር ቅጣት ነው።
• ቢል ግብረ ሰዶማዊ ነው! ሽሕ...
• ሲደክሙም ፈገግ የሚያሰኘው ፍቅር ነው።

በአመክንዮ ካሰብኩኝ አለማበዴ ማረጋገጫ እንጂ ትክክል ለመሆኔ ማረጋገጫ አይደለም።

• ከተራቆተች ሴት ጋር መጨቃጨቅ ከባድ ነው።
• አንድ ሰው ከሴት ጋር እንደ ኬሚስት ከላቦራቶሪ ጋር ይነጋገራል-በእሷ ውስጥ እሱን ለመረዳት የማይቻሉ ሂደቶችን ይመለከታል ፣ እሱ ራሱ በእሷ ውስጥ ያከናወናቸውን።
• አንድ ሰው ህይወቱን ለማሻሻል ካለው የማያቋርጥ ፍላጎት የበለጠ የሚያነቃቃ ኃይል እንደሌለ አላውቅም።
• "ለምን?" ትላለህ፣ እና እኔ ህልም እና "ለምን አይደለም?"
• ልንሰራው የምንችለው እጅግ የከፋ ወንጀል ግዴለሽነት ነው።

.

• ሕይወት የቃል ቃል ነው ፣ ድርሰት ለመፃፍ ይሞክሩ!
• አለቃው ከተሳሳተ እሱ አለቃ አይደለም!

• ከምርጥ በስተቀር ሁሉንም ነገር እምቢ ማለት!
• በደንብ ለመኖር ሰነፍ ሁን!
• ቃላቶች ከተግባሮች እንደማይለያዩ ለማረጋገጥ, ዝም ማለት ያስፈልግዎታል.
• ያለፈው ያለፈ ነው፣ በአሁን ጊዜ ኑር።
• “እኔ” የሚባለው አውሬ በንቃት ይሠራል።
• ጊዜ ሁሉንም ነገር ይፈውሳል። የሚያሽመደምድ.

እያንዳንዳችን አንዳንድ ጊዜ ሀዘን ይሰማናል። ቀኑ ጥሩ አይደለም, ሁሉም ነገር ከእጅ ላይ እየወደቀ ነው, ወይም መጥፎ መስመር መጥቷል. በእንደዚህ አይነት ጊዜያት, አበረታች ሀረጎች ስሜቱን ትንሽ ከፍ ማድረግ ይችላሉ. እና አንዳንድ ጊዜ እኛ እራሳችን የሚያስፈልጋቸውን ሰዎች እናያለን. ነገር ግን ትክክለኛዎቹን ቃላት በፍጥነት ማግኘት ሁልጊዜ አይቻልም. ደህና፣ ጥቂት ሀረጎችን ማስታወስ አይጎዳም። ይህ አንድ ቀን ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

ለማነሳሳት

አበረታች ሀረጎች ብዙ ጊዜ ጥቅም ለማግኘት ይረዳሉ። አንድ ሰው አንድ ነገር ለማድረግ ተነሳሽነት ያስፈልገዋል. ተስፋ ከቆረጡ ስራን መንካት አይፈልጉም እና ፍላጎትዎ በቴሌቪዥኑ ፊት ለፊት ባለው አልጋ ላይ መተኛት እና በብርድ ልብስ መጠቅለል ብቻ ነው, የታዋቂ ሰዎችን አሳቢ ሀረጎች ለማስታወስ ጊዜው አሁን ነው.

ኒክ ቩጂቺች የተባለ አውስትራሊያዊ ጸሐፊ “ችግር ሲያጋጥመህ ተስፋ ቆርጠህ መሸሽ አትችልም። ሁኔታውን መገምገም ያስፈልግዎታል, መፍትሄ መፈለግ ይጀምሩ እና የሚከሰት ነገር ሁሉ ለበጎ እንደሆነ እምነት እንዳያጡ. ትዕግስት የድል ቁልፍ ነው።

አሜሪካዊው ፈላስፋ ሪቻርድ ባች በአጭሩ፣ ነገር ግን ብዙም እውነት በሆነ ሐረግ ይታወቃል። ለሰዎች ድንበር ሊኖር አይገባም ሲል ተከራክሯል።

እናም 25ኛው የዩናይትድ ስቴትስ ፕሬዝዳንት አንድ ሰው ማንኛውንም ነገር ማድረግ እንደሚችል ካመነ ወዲያውኑ ግማሽ መንገድ መተላለፉን አረጋግጠዋል።

ለቁርጠኝነት

አበረታች ሀረጎች ብዙውን ጊዜ ወደ ንግድ ሥራ እንድትገቡ ይረዱዎታል። ዊልያም ክሌመንት ስቶን, ነጋዴ እና የራስ አገዝ መጽሐፍት ደራሲ, ግልጽ ግብ ለማንኛውም ስኬት የመጀመሪያው እርምጃ ነው. አሜሪካን ያገኘው ክሪስቶፈር ኮሎምበስ አንድ ሰው የባህር ዳርቻውን ማየት እንዳይችል ከፈራ ውቅያኖሱን ፈጽሞ እንደማይሻገር ማረጋገጥ ወደደ።

ፋራህ ግሬይ፣ ታዋቂው ነጋዴ፣ ባለሀብት እና ጋዜጠኛ፣ ህልምህን ለማሳካት መፍራት የለብህም። አለበለዚያ የሌላውን ሰው ፍላጎት ለማሟላት የመቀጠር አደጋ ከፍተኛ ነው. እናም የ19ኛው ክፍለ ዘመን አሜሪካዊው ፈላስፋ እና የስነ ልቦና ምሁር ዊልያም ጀምስ በሰው ልጅ ንቃተ ህሊና ውስጥ አለምን ሁሉ ሊገለበጥ የሚችል ሃይል እንዳለ እርግጠኛ ነበር። እንደዚህ ያሉ አበረታች ሀረጎች አሳቢ ሀሳቦችን እና ድርጊቶችን ያነሳሳሉ፣ እና ያንን ማወቅ ተገቢ ነው።

ስሜትን ለማዘጋጀት

ቃላቶች ብዙ ትርጉም ሊኖራቸው ይችላል. እና በስራ ቀን አንድን ሰው በአንድ ሀረግ ማስደሰት በጣም ይቻላል ፣ ምንም እንኳን ጠዋት ጥሩ ባይሆንም። ኖርማ ጄን ሞንቴርሰን (በይበልጥ ማሪሊን ሞንሮ በመባል የሚታወቁት) በአንድ ወቅት እነዚህን ቃላት ተናግሯል፡- “ፈገግታ። ደግሞም ሕይወት በዓለም ውስጥ በጣም ቆንጆ ነገር ነው. እና ፈገግ ለማለት ብዙ ምክንያቶች አሉ ። ” ከእንደዚህ አይነት ቃላት በኋላ, እርስዎ በግዴለሽነት ያስባሉ እና ተዋናይዋ ትክክል እንደነበረች ይገነዘባሉ.

አንዳንድ ጊዜ ግን የታዋቂ ሰዎች አባባል ስብከት ይመስላል። በዚህ ሁኔታ, አስቂኝ ሀረጎች ወደ ማዳን ይመጣሉ. አንድን ሰው ለማስደሰት ምንም የተሻለ ነገር የለም. እንዲህ ማለት ትችላለህ:- “ነገሮች የበለጠ እየተባባሱ መሄድ ካልቻሉ በተስፋው መደሰት ለመጀመር ጊዜው አሁን ነው!” ይህ አገላለጽ ቢያንስ አንድ ሰው ፈገግ ይላል. በተጨማሪም አወንታዊ ፕላስ ሁልጊዜም በጣም አሉታዊ በሆነው ሲቀነስም እንኳ ይገኛል ማለት እንችላለን። እና ይሄ, በነገራችን ላይ, እውነታ ነው.

ማወቅ አስፈላጊ ነው

አንዳንድ ጊዜ የምንወዳቸው ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል. ስሜቱ ወደ ጥልቁ ውስጥ ይሮጣል, እና የሚወዱትን ሰው ማየት በጣም ያሳምማል. እናም አንድ ሰው ስለ ሁኔታው ​​ያለውን አመለካከት እና ስሜት የሚያሳይ ትክክለኛውን አገላለጽ ማግኘት አስቸጋሪ ነው. ሴት ልጆች በተለይ ወንድን በቃላት እንዴት ማበረታታት እንደሚችሉ ይፈልጋሉ። ሀረጎች ሁለንተናዊ ሊሆኑ አይችሉም, ሁሉም ነገር በተወሰነ ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ነው. ግን በማንኛውም ሁኔታ ፣ የፍቅር መግለጫዎች ስሜቱን በትንሹ ያነሳሉ። እነሱ በጭራሽ ከመጠን በላይ አይደሉም።

አንድ ሰው መጥፎ ስሜት ሲሰማው, የሚወዱት ሰው ሊያደርገው የሚችለው ከሁሉ የተሻለው ነገር ስሜታቸውን ማሳየት እና በዚህም እንክብካቤን ማሳየት ነው.

አስቂኝ መግለጫዎች

የአስቂኝ ጭብጥን በመቀጠል, ሌላውን ልብ ማለት እንችላለን አዎንታዊ ሐረጎች. በአንዳንድ ሁኔታዎች የሚወዱትን ሰው በሚከተለው አገላለጽ ማስደሰት ይችላሉ: - "በዚህ ህይወት ውስጥ በጣም አስቸጋሪው ነገር ሰማያዊ ዓሣ ነባሪ ነው. የቀረው ደግሞ ከንቱ ነው! ሌላ ሰው በእርግጠኝነት ከዚህ ሐረግ በኋላ ፈገግ ይላል-“ጉዳዮችዎ መጥፎ በሆነበት ጊዜ ከእነሱ ጋር አለመሄድ ይሻላል።

ሰው ለከባድ የእረፍት ጊዜ በህሊና ተቃጥሎ ምንም ሳያደርግ ነው? ያጋጥማል. ከዚያም “በደስታ የሚያሳልፈው ጊዜ እንደጠፋ አይቆጠርም” የሚለው ይህ አስተማሪ ግን አስደሳች ሐረግ ነው።

እነዚህ ቃላት በብልህ ግን አዎንታዊ አገላለጾች ምድብ ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ፡ “ምርጥ የሕይወት መምህር- ይህ ተሞክሮ ነው. እውነት ነው፣ ትንሽ ውድ ዋጋ ያስከፍላል፣ ግን በግልጽ ያስረዳል። ከዚህ ጋር መሟገት አይችሉም።

ተነሳሽነት በውጭ ቋንቋ

በመጨረሻም, በእንግሊዝኛ አበረታች ሀረጎችን መጥቀስ ተገቢ ነው. እነሱ ከእኛ የበለጠ አጭር ናቸው። ምናልባት ሁሉም ሰው "ለምን አይሆንም?" የሚለውን ሐረግ ያውቃል. እና እንደዚህ ይተረጎማል: "ለምን አይሆንም?" ግን በእውነት! ለምን አይሆንም? ይህንን ወይም ያንን ውሳኔ የሚወስኑ ብዙ ሰዎች በዚህ ሐረግ እርምጃ እንዲወስዱ ሊነሳሱ ይችላሉ። ምክንያቱም በዐውደ-ጽሑፉ ውስጥ “በእርግጥ ምን ማጣት አለብህ?” ተብሎ ይተረጎማል። እና ይህን ሀረግ ለመከታተል መላክ ይችላሉ፡- “መተኮስ ዋጋ አለው!” ይህም ወደ: "የሚገባው ነው!"

አሜሪካኖችም ብዙውን ጊዜ የሚከተለውን ሐረግ ይናገራሉ፡- “ምን እየጠበቅክ ነው?” ሲተረጎም “ምን እየጠበቅክ ነው?” ማለት ነው። እና “ምን ማጣት አለብህ?” የሚለው ሐረግ፣ በነገራችን ላይ፣ “ምን ማጣት አለብህ?” ተብሎ ተተርጉሟል። ጠያቂውን ለማነሳሳት የታለሙ ብዙ የውጭ አገላለጾች በጥያቄ መልክ የተገነቡ መሆናቸውን ልብ ሊባል ይገባል። ለምን? ምክንያቱም አንድ ያዘነ/ተጠራጣሪ ሰው፣ ከአነጋጋሪው ጥያቄ ሲቀበል፣ ሳያውቀው ማሰብ እና ለአንድ የተወሰነ ሁኔታ ትክክለኛውን መፍትሄ መፈለግ ይጀምራል። እና ተቃዋሚው ትክክል መሆኑን ይረዳል.

ግን ተጨማሪ የጥበብ መግለጫዎችም አሉ። ለምሳሌ እነዚህ፡- “በፍፁም ተስፋ አትቁረጥ!” (በፍፁም ተስፋ አትቁረጥ)፣ “ሙሉ በሙሉ የእርስዎ ውሳኔ ነው!” (ሁሉም በእርስዎ ላይ የተመሰረተ ነው)፣ “ህልማችሁን ተከተሉ” (ህልማችሁን ተከተሉ) ወዘተ... ለተዋረዱ ወዳጆች ትክክለኛ ቃላት ማግኘት በእርግጥም ከባድ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን የገለጻችሁን ክምችት በማስፋት ይህን ለማድረግ ቀላል ይሆናል።

ሁሉም ሰዎች አንዳንድ ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ያጋጥማቸዋል. ለአንዳንዶች ይህ በችግር ወይም በሥራ ላይ ከመጠን በላይ መጨናነቅ ነው, ለሌሎች ደግሞ በቤተሰብ ውስጥ ወይም ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር አለመግባባት ነው. የተጨነቀ ሰው ለራሱ ብቻ ሳይሆን ለሚወዷቸው ሰዎችም መከራን ያመጣል. ይህ ሁኔታ በሴቶችም ሆነ በወንዶች እኩል ነው. ብዙ ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ከተወሰነ ዝንባሌ ጋር የሚደረግ ቀላል ውይይት የሚወዱትን ሰው ለማስደሰት እና ከጭንቀት ለማውጣት እንደሚረዳው አያውቁም። ይህንን ለማድረግ, አንዳንድ ሀረጎችን ማወቅ ብቻ ያስፈልግዎታል.

ለተጨነቀ ሰው ምን ዓይነት ሀረጎች መናገር ይችላሉ እና ምን አይደለም?

« ሌሎች ሰዎች የበለጠ ከባድ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል, ነገር ግን ተስፋ አይቆርጡም እና እነሱን ለመፍታት ሁሉንም ጥረት ያደርጋሉ" የተጨነቀ ሰው እንደነዚህ ያሉትን ቃላት እንደ ነቀፋ ይገነዘባል። እሱ ወይም እሷ ለራሳቸው ችግር እየፈጠሩ ሆን ብለው የሚታመም ይመስላል። ሌሎች እንዴት እንደሚይዙት የሚገልጹ ሐረጎች ደግሞ ይባስ ብለው፣ ነገር ግን እነርሱን ይቋቋማሉ በልብ ውስጥ እንደ ጩቤ ናቸው። እንዲህ ያሉት ቃላት በአእምሮ ሕመም ለሚሰቃይ ሰው በፍጹም ሊነገሩ አይገባም። የሚወዱትን ሰው ለማስደሰት, ከእሱ ጋር ማዘን እና እርዳታ መስጠት የተሻለ ነው.

« ምን እንደሚሰማህ በሚገባ ተረድቻለሁ፣ እኔም አንዳንድ ጊዜ አለኝ ዲፕሬሲቭ ግዛቶች " ይህ ሌላው የተለመደ ስህተት ነው። በጣም ብዙ ጊዜ, የስሜት መቀነስ እንደ ድብርት ይቆጠራል. ይህ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም. የመንፈስ ጭንቀት በጣም ከባድ የሆነ የአእምሮ መታወክ ነው፣ እሱም ብዙ ጊዜ ረጅም እና ሥር የሰደደ አካሄድ ያለው፣ በአንድ ሰው ላይ የአእምሮ ስቃይ ያስከትላል። ስለዚህ, ለግለሰቡ ማዘን አለብዎት, ምን ያህል ጠንካራ እንደሆነ ይናገሩ, እንዲህ ያለውን ከባድ በሽታ ለማስወገድ እየሞከረ ነው.

« ሁሉንም መጥፎ ነገሮች እርሳ, ህይወት ይቀጥላል" በጭንቀት ለተያዘ ሰው፣ በዚህ ዓለም ውስጥ ልዕለ ኃያል እንደሆነ ስለሚመስለው እንዲህ ያሉት ቃላት ራስን የመግደል ሐሳብን ሊያስከትሉ ይችላሉ። በተቃራኒው, ህይወቱ በጥሩ ነገሮች የተሞላ መሆኑን ማስታወስ ያስፈልገዋል - ህይወት ያላቸው እና ጤናማ ወላጆች, አፍቃሪ ሚስትወይም ባል, ልጆች, ተወዳጅ ሥራ, ጓደኞች. ለዚህም አንድ ሰው መኖር እና የመንፈስ ጭንቀትን መዋጋት አለበት. በዚህ ጉዳይ ላይ እርዳታ መስጠትም አስፈላጊ ነው.

« ህመምህ ብቻ የሆነብህ ራስ ወዳድ ነህ" እንደነዚህ ያሉት ቃላት ብዙውን ጊዜ የሚወዷቸው ሰዎች እንዲያበረታቷቸው ይነገራል. ይህ በመሠረቱ ስህተት ነው። በዚህ ጊዜ አንድ ሰው እራሱን በሁሉም ኃጢአቶች ይወቅሳል, ስለዚህ ማንኛውንም ሌላ ነቀፋ በጣም በቁም ነገር ይወስዳል እና ይህ ወደ መጥፎ መዘዞች ያስከትላል.

« ሕይወት ሁል ጊዜ ፍትሃዊ አይደለም ፣ ያንን መቀበል አለብዎት።" ለአንድ ተራ ሰው እንዲህ ዓይነቱ ሐረግ ምንም ልዩ ነገር ማለት አይደለም, ነገር ግን በመንፈስ ጭንቀት ለሚሠቃይ ሰው ተጨማሪ አሉታዊ ነው. እሱን በእውነት ለመርዳት ምን ልታደርግለት እንደምትችል በቀጥታ መጠየቅ አለብህ።

አንዳንድ ሰዎች በአልኮል መጠጦች እርዳታ ስለ ችግሮቻቸው መርሳት ይፈልጋሉ. ግን መጀመሪያ ላይ ብቻ ይረዳሉ. አልኮሆል መሥራት ሲያቆም ሰውዬው የባሰ ስሜት ይሰማዋል።

በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ አንድ ሰው ምንም ነገር ማድረግ ወይም የትም መሄድ አይፈልግም. እና ይህን መጠቆም አያስፈልግም. የምትወደውን ሰው በእውነት ለመደገፍ በትኩረትህ መክበብ አለብህ።

ምን ሊደረግ ይችላል?

የመጀመሪያው እርምጃ ሰውዬው እሱን ሊረዱት እንደሚፈልጉ እና አንድ ሰው እንደሚያስፈልገው እንዲረዳው የእርስዎን እርዳታ መስጠት ነው. ስሜትዎን ለማሳየት ቅንነትን ማሳየት እና አያፍሩም።

የመንፈስ ጭንቀት ያለበት ሰው ሐኪም አይቶ እንደሆነ፣ ምን ዓይነት ሕክምና እንደታዘዘለት እና በዚህ ሥርዓት እየታከመ እንደሆነ ሊጠየቅ ይገባል። ከእነዚህ ጥያቄዎች ውስጥ ቢያንስ ለአንዱ መልሱ አሉታዊ ከሆነ የምትወደው ሰው ሐኪም እንዲያይና አዘውትረህ መድኃኒቶችን እንድትወስድ በጥብቅ መምከር አለብህ፣ ከታዘዘ። ከአንድ ሰው ጋር ሲነጋገሩ, በምንም ነገር መበታተን አያስፈልግዎትም. በኋላ በስልክ ወይም ከሌሎች ሰዎች ጋር ማውራት ትችላለህ። በተጨማሪም, በሚናገሩበት ጊዜ, ግለሰቡን በአይን ውስጥ መመልከት ያስፈልግዎታል.

እንዲያለቅስ መፍቀድ ያስፈልገዋል. ስሜቱን ሲፈቅድ ወዲያውኑ ትንሽ ጥሩ ስሜት ይኖረዋል. ለምትወደው ሰው በማንኛውም ጊዜ እና በማንኛውም ሁኔታ ሁልጊዜ እንደምትደግፈው መንገር አለብህ.

ሰውየው ሲነካው ይረጋጋል. እሱን ማቀፍ አይከፋም። በተጨማሪም በመንፈስ ጭንቀት የሚሠቃዩ ሰዎች እንዲህ ያሉ ቀላል የሚመስሉ ሥራዎችን ስለሚከብዱ ቤቱን እንዲያጸዳ ወይም ምግብ እንዲያበስል ልትረዱት ትችላላችሁ።

ትንሽ ፣ እድለኛ ስጦታ በእርግጠኝነት የአንድን ሰው መንፈስ ያነሳል እና ፈገግ ያደርገዋል። እና ምንም ውድ መሆን የለበትም. አንዳንድ ጊዜ እርስዎ የሚወዷቸውን ኩኪዎች መጋገር ወይም የሚወዱትን ምግብ ማብሰል ብቻ ያስፈልግዎታል።

ጓደኛን ወይም የሴት ጓደኛን ወደ አንድ ቦታ እንዲሄዱ መጋበዝ አይጎዳም. ለምሳሌ, ወደ ሲኒማ ወይም ሬስቶራንት. ይህ ስለ አሉታዊነት ትንሽ ለመርሳት ይረዳዎታል.

በተጨማሪም, ወደ አንድ አስደሳች ቦታ መሄድ ይችላሉ. መጓዝ እራስዎን እንዲያዘናጉ እና ችግሮችዎን እንዲረሱ ይረዳዎታል. የእረፍት ቦታን በሚመርጡበት ጊዜ, በዚህ አቅጣጫ በሰውዬው ቅድሚያዎች ላይ ማተኮር ያስፈልግዎታል.